Como Ter A Melhor Semana da Sua Vida (Estoicismo)

você pode deixar a vida agora mesmo Deixe isso determinar o que você faz o que você diz e o que você pensa quem nunca enfrentou a sensação horrível de chegar no final da semana se sentindo um lixo sentindo que você não foi suficiente você poderia ter feito melhor e que as coisas poderiam ter sido de uma outra forma todos já passamos por isso e se isso é frequente na sua vida Tome muito cuidado semana se tornam meses meses se tornam anos e quando você perceber sua vida terá passado diante dos seus olhos e no vídeo

de hoje buscaremos um estoicismo princípios que nos estarão Assim pessoas melhores ter dias melhores semanas melhores e consequentemente vidas que vale a pena ser vividas proteja o seu tempo os históricos Dizem que temos que proteger o nosso tempo sendo que fala que mesmo que o tempo seja o único recurso não renovável do planeta ainda assim tratamos ele com fuchividade E insignificância se alguém rouba alguma propriedade sua a gente luta para conseguir aquilo de volta mas mesmo assim deixamos as pessoas roubarem o nosso ou ainda pior nós mesmos desperdiçamos nosso próprio tempo quando as pessoas chegam

aos 80 anos e são perguntadas o que elas mais querem naquele momento a resposta está sempre Envolvida com o tempo gostaria de mais tempo para viver gostaria de ter passado mais tempo com aqueles que eu amo eu gostaria de ter passado mais tempo fazendo as coisas que eu realmente queria para conseguir proteger o seu tempo você precisa dizer para si mesmo ei Esse é o meu recurso mais precioso eu não posso desperdiçá-la porque não terei nenhum segundo sequer disso De Volta Se pudéssemos trazer os históricos para os tempos modernos eles seriam muito cautelosos com as

mensagens do WhatsApp com as suas notificações com seus e-mails eles não diriam sim para coisas que eles querem dizer não eles iriam proteger o seu tempo acorde mais cedo Marco Aurélio teve uma conversa fascinante com ele mesmo no começo do Livro Cinco de meditações onde ele fala sobre como ele não pode continuar debaixo das cobertas e quem tinha o dia todo ele fala mas é tão bom aqui e ele mesmo se responde mas você não foi colocado nesse mundo para se sentir confortável você foi colocado nesse planeta para fazer aquilo que você deveria fazer ele

diz pessoas que amam seus trabalhos não tem nenhuma dificuldade em levantar da cama ele se jogam para fora da cama você deveria ser esse tipo de pessoa quando você acorda cedo você tem menos distrações você pode vencer o seu dia ali nas primeiras horas eu quero que quando chegue 10 11 horas da manhã eu já tenha feito a maioria das coisas que eu tinha que ter feito naquele dia e no resto do dia eu tenho um pouco mais de liberdade posso tomar decisões melhores posso passar mais tempo fazendo as coisas que eu gosto com as

pessoas que eu gosto por aí vai quando você acorda cedo você começa o dia com uma vitória foco você precisa focar naquilo que está na sua frente as pessoas estão tentando fazer um milhão de coisas ao mesmo tempo e é claro que ou ela se sentem sobrecarregadas e não fazem nada daquilo ou quando fazem não fazem direito disso foque como um Romano faça essa tarefa que está na sua frente como se fosse a última coisa que você fosse fazer na sua vida direcione todos os seus esforços para uma coisa apenas Faça aquilo bem e depois

só depois você Move para a próxima coisa uma pesquisa feita em 1989 pelo Daniel timblins mostrou que a excelência no esporte na vida ou no trabalho ela é mundana Ou seja é muito mais simples do que a gente imagina é uma pequena tarefa atrás de outra pequena tarefa E é assim que pessoas de sucesso alcança seus objetivos o que tentam nos vender a fórmula mágica do Sucesso nada mais é que cumprir pequenas e simples tarefas uma atrás da outra Mas uma coisa eu te garanto É simples mas não é fácil fazer a mesma coisa todos

os dias para alcançar a excelência que você quer alcançar não é fácil mas é possível e é simples premeditar-te uma louro uma das ideias mais interessantes estoicismo é a de premedário Isto é visualização negativa prever o mal ao invés de imaginar tudo indo exatamente como você gostaria que fosse Imagine o que poderia dar errado também como você pode se preparar para isso e essa parte é muito importante Aurélio diz que ao começar o dia você precisa pensar em todas as pessoas frustrantes chatas invejosas rudes e estúpidas que você vai encontrar E aí ao dar de

cara com esse tipo de pessoa aquilo não te afeta não te surpreende não te chateia você tá preparado para aquilo lembre-se se preparar porque se você assim como eu possui pensamentos acelerados os famosos e se acontecer tal coisa você precisa respirar e pensar como eu posso me preparar para isso porque mesmo que aconteça você sabe que deu o seu melhor se preparando escolha as suas batalhas Separe as coisas em duas categorias que está no seu controle e o que está fora do seu controle essa frase que é Peter tu diz é provavelmente a frase mais

importante de toda a filosofia aquela pessoa que começa a semana pensando essas são todas as coisas que eu preciso fazer dessas coisas quais partes delas eu controlo faz partes eu não controlo por exemplo vou pegar um avião de São Paulo para o Rio de Janeiro eu controlo que eu comprei a passagem eu controlo que eu cheguei no aeroporto mas eu não Controlo a hora que o avião vai sair é não controlo o clima eu não controlo que aceitará ao meu lado eu não controlo se o avião vai cair ou não então ao focado que você

pode controlar você não sofre por coisas que você não pode controlar Pense um pouco nas últimas coisas que te fizeram sofrer elas estavam no seu controle se aquilo não estava no seu controle tudo aquele sofrimento poderia ter sido evitado se você estivesse consciente de que a vida é dividida nessas duas categorias ande essa lição parece não ser tão importante assim mas é muito importante para que você tenha uma boa semana isso é caminhar uma caminhada de uma hora por exemplo cênica fala sobre a importância desse tipo de prática Pois é onde você está presente relaxado

você dá a chance da sua mente resetar do seu corpo ativar se você tá o tempo inteiro fazendo alguma coisa se você está esmagando a sua bunda aí na cadeira o dia inteiro você não se sentirá bem desculpa mas é verdade se você não faz o mínimo de atividade física o seu cérebro não está funcionando direito esse pode ser o motivo da sua ansiedade a sua tristeza cansaço e ao sair para caminhar você está colocando o seu corpo em atividade e ainda por cima passando um pouco de tempo com você mesmo Albert Einstein Steve Jobs

Darwin e várias outras grandes figuras da humanidade caminhavam e caminhavam muito Steve Jobs provavelmente uma das mentes mais criativas revolucionárias que pisaram na terra costumavam ter as suas ideias caminhando diário eu diria que não existe distinção entre estoicismo e o ato de escrever as coisas num diário o estoicismo é a filosofia do diário meditações do Marco Aurélio por exemplo Aquilo não é um livro que ele queria que eu e você lessemos Aquilo é o seu diário como o homem mais poderoso do mundo ele escrevia sobre como ser melhor como pensar mais claramente sobre as coisas

como deixar as coisas irem que que era importante Quais eram seus princípios quem ele gostaria de ser como pessoa então se você é uma daquelas pessoas que fala ah mas eu não tenho tempo para ter um diário não tenho 20 minutos na minha manhã ou antes de dormir lembre-se o homem mais poderoso do mundo passava tempo com seu diário todo santo dia em frente sua morte Se você quer ter uma boa semana você precisa meditar sobre a sua morte dizem os históricos memento Mori você pode deixar a vida agora mesmo Deixe isso determinar o que

você faz o que você diz e o que você pensa a ideia de que essa pode ser a última semana que você terá na sua vida esse poderia ser o último dia que você terá na sua vida isso poderia ser o último vídeo que você assiste que que você vai fazer vai se distrair um pouquinho vai passar alguns minutos que na verdade se tornam horas trolando nas redes sociais ou vai aproveitar esse momento com uma aquarela diz faça isso como se fosse a última coisa que você iria fazer faça bem faça certo mas não leve

tão a sério não se deixe ser afetado por tudo isso a vida é muito curta o segredo para se ter uma boa semana é focar no fato essa poderia ser a sua última semana até Obrigado por assistir esse vídeo não se esqueça de se inscrever no canal dá like nesse vídeo e obtém a sua dose semanal de motivação e sabedoria histórica fazendo parte do nosso link está na descrição