Como Memorizar e Aprender mais - Método de Revisão 3D

nesse vídeo você vai aprender como memorizar e aprender mais os conteúdos que você estuda e a gente vai fazer isso por intermédio de uma ferramenta que eu criei chamada revisão 3D e se você já me segue aqui sabe que tudo que eu faço é baseado em evidência científica Esse é um modelo que eu criei com base na vasta literatura em relação à aprendizagem Então fique seu conhecimento aprendendo a aprender a neurociência da educação como cérebro aprende aprendendo a inteligência do professor Pier inúmeros outros eu sou um pesquisador dessa área eu faço especialização em neurociência pela

Unifesp e eu vou trazer para você aqui o que há de mais moderno para você que realmente quer memorizar e começar a aproveitar melhor o conteúdo que você estuda e antes de te explicar como funciona o modelo de revisão 3D eu preciso te falar da importância da revisão eu sei que talvez você já deve ter ouvido muitas vezes falar sobre isso tem que revisar mas talvez você não entendo o porquê definitivamente você precisa fazer isso e o primeiro conceito que eu quero dizer que fazer a revisão não é fácil naturalmente a gente quer fugir disso

eu lembro também assim comigo a gente gosta muito mais de evoluir do que ficar voltando em conteúdo né para você tá numa esteira e não sai do lugar então eu sei que é difícil mas eu sei também que tudo que é difícil para o nosso cérebro normalmente é o que eu talvez seja o necessário que o nosso cérebro tendencialmente vai escolher mecanismos mais tranquilos mais passivos de estudo para que você é para economizar energia Então esse é um dispositivo tem um pesquisador chamado John John Lost que é das maiores referências sobre aprendizagem ele fez um

estudo ele é autor de um livro chamado metacognição e ele avaliou os mecanismos de estudos ele viu que a maioria dos Estudantes utilizam estudantes utilizam mecanismos passivos né tudo que é mais confortável para você então se você tiver que resolver uma questão assistir Uma vídeo aula você vai preferir naturalmente assistir a vídeo aula é sempre mais tranquilo né Professor tá dando uma aula de matemática você tá vendo ele resolver mas você não tá resolvendo que seria muito mais desafiador então naturalmente a gente vai aprender para esse outro lado o importante é você entender que você

vai ter que conscientemente colocar mais energia no que dá mais resultado que no caso a revisão realmente dá mais resultado E por que que ela dá resultado é simples Nós temos dois tipos de memória a memória de curta duração ou memória operacional memória de trabalho enfim tem vários nomes né na literatura científica ou a memória de longo prazo né que a memória que a gente realmente aprende o conteúdo O que que você precisa entender durante uma sessão de estudo você só está utilizando a memória de curto prazo a memória operacional então durante o dia quando

você tá assistindo a sua aula sua vídeo aula não importa ou lendo seu PDF você tá utilizando a memória de curto prazo a memória operacional essa memória só vai se transformar ela tem uma modificação inclusive de localização dentro do seu cérebro como se ela mudasse a localização o hipocampo faz essa transferência é o córtex o que acontece durante a transposição acontece durante o sono então quando você vai e mais precisamente no sono REM ou Ariane durante aquele sono mais profundo essa informação é passada é para memória de longo prazo então se liga durante a sessão

de estudo você não tá aprendendo nada você está entendendo o assunto decodificando Esse é o primeiro contato que você vai ter com conteúdo mesmo que seja um conteúdo que você tiver revendo esse conteúdo vai passar por uma seleção para ir para memória realmente de longo prazo Outro ponto importante a memória de curto prazo ela é limitada já a memória de longo prazo é ilimitada então Imagine que a sua memória de curto prazo ela vai ter você vai bater no limite Às vezes as pessoas perguntam em relação a quantidade de horas de estudo se você tiver

estudando de uma forma realmente ativa né eficiente vai chegar uma hora que você bate num platô e me conta aí se você já passou por isso parece que cara eu não consigo mais não consigo mais estudar parece que se eu estudar mais um pouco eu vou esquecer realmente a memória de curto prazo ela é limitada ele te dá uma liberação diária de quantidade de memória de curto prazo e depois à noite essa memória de curto prazo se transforma né como eu disse ela passa por esse processo para virar uma memória de longo prazo entendido isso

o segundo passo é você entender que para essa informação ser transportada ela precisa quase que tá mais consolidada É como se você tivesse dado mais ênfase naquele conteúdo nosso cérebro tudo que foi dado mais ênfase ou por repetição ou por qualquer outro modelo por exemplo uma questão emocional ele naturalmente vira uma memória de longo prazo então talvez você saiba mas tudo que tem um fator emocional muito grande a gente não se esquece via de regra Então essa essa é uma característica da memória não não somos nós que escolhemos o que a gente vai memorizar aqui

quem dera fosse né a gente memoriza a musiquinha lá do Tik Tok do meme e não memoriza o que tá estudando porque porque não Somos nós que temos as capacidades simplesmente o cérebro vai pegar o que ele achar que é mais importante tiver um aspecto emocional mais importante mais relevante para você e aí qual que é o lance em relação a revisão é simples a informação para tem um marcador importante para você memorizar ela tem que ter tido repetição Esse é sem dúvida a maior ferramenta que você pode utilizar no caso de quem estuda para

concurso público por exemplo Para sinalizar para o seu cérebro que aquela informação é relevante e não é qualquer tipo de revisão não é em qualquer frequência e é isso que eu vou te explicar a partir de agora duas perguntas principais como você faz revisão e qual a periodicidade que você deve fazer começando então primeiro sobre a periodicidade com qual frequência eu devo fazer Talvez seja deva ter ouvido falar de um de um termo chamado curva do esquecimento isso é um termo de um pesquisador alemão chamado arma em big house ficou bem conhecido e ele falava

sobre o fator tempo na memorização que que é o lance naturalmente vai haver um esquecimento se você para de ter conteúdo com assunto naturalmente você vai se esquecer e aí ele criou um padrão de datas com uma frequência específica para você revisar esse conteúdo para não se esquecer estudo é de 1885 885 Tá bastante antigo claro o que ele falou tem muita fundamentação e tem lógica mas a literatura científica evoluiu muito principalmente nos últimos 20 anos a questão da neurociência é expandiu muito então a gente já sabe que aquela periodicidade que ele coloca lá que

ele coloca uma prioridade de um três cinco sete 10 14 enfim a prioridade muito frequente que você teria que revisar não é necessária não é não é necessário isso para você conseguir aprender o conteúdo ela seria interessante quanto mais repetições claro vai fazer mais diferença mas no dia a dia de quem estuda para concurso isso é impossível não dá simplesmente não dá e eu posso falar isso porque eu tentei tá na época eu tava estudando sobre isso eu falei vou implementar não dá não rola mas qual que é o lance o que a gente sabe

hoje com base na evidência científica mais atual é que realmente nos primeiros dias você tem um esquecimento maior nos primeiros dias de estudo você vai ter um esquecimento maior então para driblar isso eu criei esse mesmo de revisão 3D que leva isso em consideração Então as revisões mais importantes são as revisões mais próximas da sessão de estudo Então na hora que você vai acabar de estudar e fazer uma revisão porque aí Não valeria como revisão no meu método inclusive de estudos são cinco etapas que é prepara e entende aprende alterna e fixa o alterna é

alternância você precisa ter uma quebra você precisa ter uma quebra para não continuar não estudar e já fazer a revisão você precisa é intercalar com outra matéria por exemplo e depois sim fazer uma revisão o ideal o ideal e presta atenção nisso Lembra que eu falei que a memorização é para o longo prazo acontece durante o sono é você fazer uma revisão no mesmo dia da sua sessão de estudo ou seja você estudou hoje você revisa hoje quem falava muito sobre isso era o professor peru de Piazzi né afinado Professor pelo de Piazza ele ensinava

sobre isso ele falava a matéria dada é matéria estudada hoje então leva isso em consideração sempre que você fizer uma sessão de estudo antes de dormir no final da noite vai e faz uma decisão daqui a pouco eu vou te explicar como fazer a revisão mas esse é a primeira revisão que é fundamental partindo para segunda revisão lembra revisão 3D são três revisões da penas a segunda revisão como a gente sabe que nas primeiras 48 horas a gente pede até 80% do conteúdo você vai fazer no dia seguinte Então olha que interessante você estudou hoje

fez uma revisão hoje no dia seguinte você vai fazer mais uma revisão essa revisão é fundamental para você consolidar realmente a aprendizagem que você vai ter mais uma noite de sono com esse conteúdo é bastante sinalizado para o seu cérebro que é relevante então a segunda revisão no dia seguinte então uma no mesmo dia uma no dia seguinte é a última Matheus né revisão 3D São três dias de revisão a última revisão Você vai intercalar mais ou menos 14 dias depois então você fez uma revisão hoje vai fazer a outra revisão e depois vai fazer

uma é com mais ou menos 14 dias porque é mais ou menos 14 dias o que eu costumava fazer é fazer um simulado mensal Então vai fazer o simulado E aí na semana seguinte simulado eu fazia essa revisão e intercalando entre revisão de simulado simulado e revisão enfim não tenta entender isso pode ficar complexo mas é bem simples deixa dois domingos por mês dentro do seu mês para fazer essa revisão então tudo que você estudou durante aquelas duas semanas você vai revisar Mateus e depois eu não preciso revisar mais são só essas três sim são

só essas três porque depois não há necessidade você naturalmente vai evoluir no conteúdo e vai chegar uma hora que você vai voltar né nos conteúdos que você começou o seu estudo então lembra disso mesmo dia a dia seguinte e pelo menos dois domingos por mês deixa só para revisão e antes de te explicar como revisar quero lembrar você que você pode se inscrever gratuitamente nesse canal clica aqui no se inscrever esse canal aqui vai ser o maior canal sobre concurso público do Brasil e cada vez eu vou melhorar ainda mais os conteúdos Então pode se

inscrever aqui que você vai estar fazendo uma boa escolha Além disso se gostou do conteúdo para não se esquecer já pode dar o curtir também e deixar um comentário sobre conteúdos que você quer que eu faça vídeos para te ajudar falando agora sobre e como fazer a revisão lembra que eu falei no começo do vídeo por isso que os conceitos são importantes naturalmente você vai escolher um mecanismo mais passivo de fazer revisão então tem muita gente que estuda faz uma sessão de estudo e depois vai lá e passa os olhos ali né só dá aquela

olhada na hora de grifou e tal essa é uma forma de visão até posso considerar já é melhor porque quem não faz nada mas se você fizer uma revisão que a gente chama de revisão ativa isso vai potencializar muito a sua capacidade de memorizar o conteúdo mas é incrível porque o nosso cérebro ele passa por algumas etapas em uma das etapas relevantes é você criar um mecanismo de ele chamar na literatura de Evocação mas é recuperar essa informação e essa Recuperação é que vai criar um canal para que você se lembre dela por mais tempo

então não é só colocar informação para dentro é retirar ela de dentro e colocar para fora né então o estudo ativo leva em consideração isso processamento e uma retirada uma saída de informação como é que você faz isso tem alguns mecanismos um deles é a chamada recuperação ativa da informação e é bem simples você fez uma sessão de estudo você pega uma folha de papel em branco e tenta se lembrar do que que você aprendeu naquela aula então por exemplo se você fez uma aula de português eu sempre dois exemplos ele foi uma aula de

português e ele ensinou a questão do uso da crase Então os casos que não ocorrem crase você vai pegar uma folha e vai escrever Quais são os casos que não ocorre crase Então você tá ali Ah eu lembro que quando é palavra masculina não ocorre diante de verbo não ocorre crase enfim aí você vai escrevendo todas as situações que você estudou Mateus disse se eu não lembrar todas normalmente a gente não lembra todas mas você vai ver que você começa a ir recuperando a informação e aí depois de forçar bastante de tentar se lembrar joga

para cá joga para lá você dá uma olhada no papel Ah lembrei aí você vai lá e acaba descrever e complementa essa informação Então isso é estudar ativamente Isso é uma sessão de recuperação né de revisão muito que vai fazer uma diferença brutal para você confia em mim isso é o poder você vai se espantar o quanto você vai começar a memorizar quando utilizar essa técnica Inclusive essa técnica leva em consideração por exemplo a questão de mnemônicos talvez você já tenha visto mnemônicos quando você tem algumas iniciais para você tentar lembrar a palavra e normalmente

a gente lembra né muito mais fácil porque porque é um atalho para o seu cérebro oneônico nada mais é do que um atalho para recuperar informação ele facilita você recuperar informação Então o que realmente faz você aprender é ficar recuperando essa informação várias vezes outra técnica muito eficaz para quem quer fazer uma um estudo ativo Claro é fazer questões então por exemplo se você tiver estudando matemática só tem um jeito de estudar matemática Fazendo as questões então quando você for fazer o estudo ativo né numa revisão ativa se refaz as questões não precisa fazer todas

e faz aquelas que você marcou como mais relevante Ou aquelas que você acha que serão mais importantes que você tem mais dificuldade então a refazer mas isso vale para todas as matérias para você fazer questões é uma forma assim de processar informação e colocar para fora Claro existem técnicas mais aprofundadas para você otimizar isso ensino no meu curso a técnica da tia Judite a técnica da tia Gerusa inclusive se você quiser conhecer a minha mentoria avançada para concurseiros é uma assinatura A gente tem aula mensalmente eu vou deixar o link aqui chama-se neuro caipirinha lá

eu trago que há de mais atual em relação ao neurociência é e trago mais uns elementos a neurocaipirinha essa lógica né eu trago mais alguns ingredientes para ajudar você então fala sobre Como aconselhar os estudos como se manter concentrados durante sessão estudo Claro método de estudo enfim você tem todo o universo do concurseiro ali passo a passo semanalmente com encontros baseado em evidência científica e é um preço muito acessível então te convido a conhecer o link vai estar aqui fixado na descrição e no primeiro comentário mas continuando uma das coisas que você pode utilizar é

justificar a resposta e por isso que eu gosto tanto de questões com comentário questões com um comentário é uma poderosa ferramenta para você que estuda então deixa uma folha do lado faz a questão deixa a folha tampada tá tenta fazer questão de fato e justifica a resposta depois você volta lá e vê se a sua justificativa bateu né com o comentário dessa questão isso é muito poderoso porque porque não é só fazer a questão você pode acertar pelos motivos errados é escrever justificar lembra quanto mais esforçado quanto mais exigir de você mais esforço Mas você

vai memorizar bom Espero que você tenha gostado eu vou deixar aqui uma outra aula sobre estudo ativo que eu fiz aqui no YouTube gratuito então se você quiser conhecer o link vai estar no card aqui para você eu vou ficar por aqui um abraço e até mais