#02 - PNL - Autoestima - Desenvolvimento Pessoal - Por Hélio Couto

esta fita foi criada por ele o culto autoestima é um assunto muito importante na sua vida a partir da primeira vez que escute esta fita cada partir da primeira vez que escute esta fita você começar a gostar mais de si mesmo ea fazer o melhor para si e para os que ama a cada vez que escute estas sugestões mais amor por si mesmo terá que passar a agir de acordo com os seus melhores interesses das sugestões ouvidas nesta gravação ficaram gravadas em seu subconsciente de forma profunda e permanente atuando a cada dia de forma mais

e mais forte os resultados na sua vida destas sugestões serão somente positivos e benevolentes para você e para todos os demais no caso de ocorrer uma situação de emergência enquanto você escuta essa gravação e necessite estar totalmente alerta e desperto automaticamente você despertar a e seu subconsciente imediatamente tomará todas as medidas necessárias para isto e você saberá tratar com êxito sabedoria e sucesso qualquer situação que apareça esta fita nunca deverá ser ouvida dirigindo-se um veículo operando uma máquina de precisão ou quando se tem a necessidade de estar totalmente atento e alerta quanto mais for ouvida

mais depressa os resultados apareceram o estado de relaxamento profundo será obtido fazendo o seguinte você deverá sentar-se numa cadeira confortável com as costas retas os pés apoiados no chão e as mãos sobre as coxas olhe para cima na altura das suas sobrancelhas mais ou menos 15 graus com isto fica muito fácil fechar os olhos e mantê los fechados deixa os braços e as pernas relaxarem profundamente que expire devagar muito devagar e profundamente inspire profundamente e solte o ar lentamente sinta se profundamente confortável com um estado de relaxamento profundo que está alcançando inspira muito lentamente enchendo

todos os pulmões mantém o ar nos pulmões enquanto eu conto mil e 11 mil e 2 mil e 3 mil e 4 solte o ar dos pulmões lentamente contando mil e 111 mil e dois mil e três mil e quatro mil e cinco mil e seis mil e sete mil e oito adultos e inspire contando até 8 você está ficando muito relaxado seu corpo achado seu corpo está pesado você sente um peso agradável em todo o corpo volte sua atenção para seus pés primeiro o pé esquerdo pensei o seguinte meu pé está relaxado profundamente relaxando

meu pé está pesado a cada momento meu pé fica mais e mais relaxado à medida que você pensa isso você imagina que isto está de fato acontecendo com isso seu pé vai ficando profundamente pesado e relaxado em seguida passe para o tornozelo a perna a coxa eo quadril em seguida vá para o pé direito e repita o processo depois suba para o tronco e continue dando ordens de relaxamento agora as mãos e os braços nos ombros e nas costas na nuca o couro cabeludo atesta a face sua boca se abre levemente e fica entre aberta

todo o seu corpo está agora profundamente relaxado e pesado pense meus músculos estão relaxados meus nervos estão descontraídos todo o meu corpo está pesado e relaxado estou profundamente em paz solte se completamente é muito agradável fazer isto relaxar é não fazer nada só que se completamente seu corpo está pesado relaxado agora imagine uma tela de cinema toda azul e presta atenção somente nela você está vendo a tela somente está totalmente concentrada na tela agora você limpa o seu corpo e sua mente esvaziou o corpo das tensões em sua mente de todos os pensamentos sinta como

é profundamente agradável fazer isto continue respirando lenta e profundamente inspire segure sol tim solte-se completamente seus músculos estão relaxados profundamente relaxados seus nervos estão descontraídos todo seu corpo está profundamente relaxado a cada palavra minha ea cada respiração sua você fica mais e mais relaxado é extremamente agradável este estado de profundo relaxamento até um nível profundo e agradável você se sentirá muito bem enquanto escuta esta ferramenta a cada vez que escutá la os efeitos serão mais fortes e benéficos na sua vida a cada vez que escute esta ferramenta o seu relaxamento se aprofundar a mais e

mais ficando cada vez mais fácil relaxar profundamente deixe-se ir totalmente relaxado soltando se mais e mais profundamente souto mole você se sente como um boneco de trapo solto e relaxado você está num estado agradável confortável seguro e protegido e apoiado pelo universo sua testa está relaxada sua face está relaxada suas pálpebras estão relaxados profundamente relaxados olhos relaxados você está em paz mergulhe mais profundamente no relaxamento sua boca sempre abre e os maxilares relaxam profundamente engula saliva e relaxe mais sinta-se tranqüilo e sereno profunda serenidade você é confiante e seguro de si mesmo paz serenidade e

calma inundam o seu ser você está profundamente relaxado a cada respiração sua ea cada palavra minha você fica mais e mais relaxado as sugestões ouvidas aqui terá um efeito poderoso e bom na sua vida você mudará a partir da primeira vez que escuto esta fita e as sugestões ouvidas se tornaram cada dia mais fortes no seu subconsciente estas sugestões se manifestaram na sua vida prática imediatamente o conhecimento obtido através desta fita somente será utilizado para fins positivos caso esteja escutando essa gravação na hora normal de dormir muito antes de que a gravação termine você estará

num sono profundo natural e reparador todas as sugestões ouvidas nesta fita ficaram a cada dia mais e mais fortes dentro de você existem certos conhecimentos e utilizados permite a prosperidade a saúde ea felicidade humanas a busca desse conhecimento passa a ser uma parte importante da sua vida e todo dia algum tempo será dedicado à leitura e reflexão na busca deste conhecimento a partir de agora a felicidade está ao seu alcance pois o que pensamos nós criamos um relacionamento afetivo agradável e bom é a realidade na sua vida seus filhos são felizes sadios e se desenvolvem

em todos os sentidos a prosperidade é o normal para você tudo isto pode ser melhorado e passa melhorar a cada dia de sua vida a partir de agora pois você tem o poder dentro de si mesmo para fazer isto e passa a usar de poder gostar de si mesmo é fazer o melhor para si mesmo e para os que amamos é através de uma elevada autoestima que nós conquistamos tudo o que é bom e valioso para nossa vida ter autoestima elevada é estar de bem com a vida ter a casa que queremos para morar termos

uma boa alimentação ter as roupas que queremos ter o trabalho que nos realiza estamos bem de saúde ter um bom relacionamento com a pessoa amada ver os filhos se desenvolvendo viver alegre confiante ter estabilidade emocional e estar em paz consigo mesmo e com a vida gostar de si mesmo é bom e certo gostar de si mesmo é o primeiro passo para amar aos demais e o amor é a melhor coisa da vida os resultados de gostar de si mesmo são maravilhosos e magníficos a essência da vida é progresso crescimento realização expansão movimento alegria e desenvolvimento

quando estamos fazendo e sendo tudo isto estamos bem e nos sentimos felizes e realizados quando estamos vivendo intensamente no momento presente no aqui e agora é que utilizamos o máximo do nosso potencial relaxa se profundamente mais profundamente você está cada vez mais relaxado deixe-se ir a cada respiração sua ea cada palavra minha você fica mais e mais relaxado de hoje em diante toda vez que surgir um pensamento ou uma idéia negativa na sua mente você cortar a imediatamente estes pensamentos falando ou pensando cancelado cancelado até que a imagem ou pensamento negativo saia da sua mente

isto passará a fazer parte da sua natureza e você deixa para sempre de aceitar idéias negativas na sua mente todos os pensamentos de progresso realização coragem alegria felicidade uma paz amor e saúde serão reforçados e apoiados pelo seu subconsciente esta sugestão fica a cada dia mais forte dentro de você a partir de agora toda auto sabotagem está eliminada da sua vida relaxe se mais profundamente cada palavra minha ea cada respiração sua você fica mais relaxado profundamente relaxado repita comigo agora eu deixo de me sabotar agora e para sempre eo abandono todos os atos destrutivos que

fiz contra mim no passado a partir de hoje quando as coisas estiverem indo bem quando eu estiver crescendo e prosperando os negócios indo bem com saúde de bem no relacionamento num bom emprego eu jamais farei qualquer coisa que me prejudica de alguma forma eu sempre procurei melhorar o que já está bom eu tenho a coragem de ser feliz e bem sucedido na vida e em tudo o que faço relaxa se mais e mais você está profundamente relaxando uma lei fundamental do universo é que semelhante atrás semelhante isto significa que o que pensamos e sentimos é

o que manifestamos na nossa vida toda a imagem mental sentimento o pensamento criará mais cedo ou mais tarde o seu correspondente no mundo material dependendo da intensidade do sentimento ou emoção envolvida estar plenamente consciente desta lei é de suma importância e é o assunto mais importante para você estudar e aprender a partir do entendimento desta lei você passará a controlar e admitir somente os pensamentos que interessam a você e não aceitará que outros coloque em sua mente pensamentos negativos como medo inveja ciúme pobreza etc para tanto é indispensável controlar o que você vê e lê

e conversa todo tipo de pensamentos e imagens e conversas e sons palavras negativas filmes etc são gravados no nosso subconsciente e atraíram inevitavelmente para a sua vida resultados de acordo com estes estímulos conversa e somente sobre coisas positivas você pode controlar o que entra na sua mente e deve fazê-lo se quiser ter o controle da sua vida o pensamento é a maior força do universo sendo porém uma força cega ele não distingue o que é positivo do que negativo simplesmente faz acontecer o que você pensa e sente relaxa se mais profundamente mais e mais profundamente

é uma sensação extremamente agradável estar relaxado aproveite este momento relaxe não apenas o que você pensa mas principalmente o que sente nós atraímos exatamente o que sentimos quando estamos com raiva atraímos pessoas situações e coisas negativas quando sentimos amor atraímos pessoas amorosas e amáveis quando pensamos ou sentimos carência de algo é exatamente isto que atrairemos e teremos estamos pensando oh sentindo falta de dinheiro continuaremos tendo falta de dinheiro pois obteremos falta ou carência de dinheiro que é o que estamos manifestando ao universo quando estamos com medo atrairemos objeto do nosso medo quando sentimos que não

somos amados as pessoas não nos chamaram quando amamos aos demais apareceram muitas pessoas manifestando amor por nós quando sentimos que somos prósperos e ricos independentemente de qual seja a nossa situação atual finalmente atrairemos prosperidade e riqueza para a nossa vida existe sempre um prazo para que estas coisas que pensamos e sentimos venho para nossa vida prática este tempo depende da intensidade dos nossos pensamentos e sentimentos quando queremos algo com todas as nossas forças você pode ter certeza de que isto virá mais depressa você deve querer intensamente ser próspero e feliz e sadio para que efetivamente

ou seja as mudanças que você fizer no seu subconsciente trarão algo semelhante a elas portanto se você colocar crenças positivas reais e verdadeiras pensamentos positivos e sentimentos positivos na sua vida eles trarão tudo que você quiser o primeiro passo é ver ouvir e pensar e conversar apenas o que é positivo e que trará felicidade e prosperidade relaxa se mais profundamente profundamente relaxando mais e mais relaxado é muito agradável pela chance a realização é uma questão de fazer - algumas coisas e mais outras coisas é muito simples mas é preciso fazer nada vai substituir a ação

a essência do pensamento dos realizadores é ação e pensamento na ação conhecimentos em ação é conhecimento inútil mais conhecimento em ação é poder só depende de você basta pensar no que você quer e colocar o sentimento e emoção nestes pensamentos o universo é justo porque todos temos a capacidade de pensar que o pensamento é criativo o universo simplesmente retorna para nós o que nós enviamos para ele você cria o que pensa queira ou não saiba ou não dito quando você pensa cria o criador fez um universo através do pensamento e da palavra você é semelhante

a ele você cria a sua realidade você é um coco criador haja e seja feliz desenvolva um diálogo interior amável e gentil para com você mesmo nada de pensamentos negativos críticas sentimentos de culpa tristeza amargura etc jogue tudo isto fora você é muito especial e merece o melhor comece a dar o melhor para si dando-se pensamentos alegres maravilhosos ria desenvolva seu senso de humor diga eu me amo eu gosto eu mereço melhor goste do seu corpo ele é o seu veículo na vida tratam muito bem e ele fará o mesmo por você agradeço a ele

pela sua vida procure uma alimentação saudável e natural na medida do possível faça exercícios moderados de acordo com a sua idade peso estado de saúde e gosto vista-se de forma confortável olhe no espelho e goste do que vê mesmo que você não esteja contente com o que vê ame o que vê aceite não resista ao que você é abrace e procure atingir a forma que você gostaria de ter procura atingir o seu peso ideal sem sofrimentos existem métodos eficientes em dolores para se atingir o peso ideal imagine-se e sinta-se com o peso que quer ter

val médico sempre que precisar e siga suas recomendações faça atividades que lhe dão prazer como esportes dançar pintar tocar um instrumento ler livros que expandam a sua consciência pense em como você é único no universo e celebre esta individualidade que bom que você existe o universo estaria incompleto sem você a sua parte só pode ser feita por você mesmo e é por isso que você está aqui e descubra quem você é e seja você mesmo nunca ouvi alguém como você e nunca mais haverá é um momento único na eternidade a sua presença aqui celebre isto

todos os dias que bom que você existe repita comigo eu posso me aceitar da maneira que eu sou está tudo bem se eu não estiver perfeito eu sou bastante bom e eu me amo eu estou disposto a aceitar o meu próprio amor eu estou aberto para achar modos de apreciar eu estou aprendendo a gostar há muitas coisas sobre mim que eu gosto confira as suas necessidades e sentimentos veja como está se sentindo está feliz o que pode fazer para melhorar isto seus sentimentos são seu alarme eles mostram a você o que está certo eo que

está errado sinta seus sentimentos e analise o que eles estão dizendo o que faz você feliz porque não fazer mais disso quais são suas necessidades pessoais porque não atendê las comece a fazer isto mesmo que seja pouco a pouco determine seus limites pessoais somente você pode estipular e determinar quais são os seus limites você sabe até onde quer chegar o que quer fazer e ser ninguém pode determinar isso para você ou por você estabeleça seus objetivos de maneira realista mas sempre com ampla margem de crescimento pessoal em todas as áreas reveja de tempos em tempos

esses limites espanhols na medida das suas necessidades e aspirações você é o que você pensa que é portanto expandida esses pensamentos cria vida que você quer ter imagine o dia ideal para você e como você pode realizá-lo sua vida é simplesmente o resultado dos seus pensamentos sentimentos e imagens mentais investindo alguns minutos por dia na visualização do que você quer ser ter e fazer você estará a um passo da sua realização escreva em detalhes como é a vida ideal para você ninguém deve ler este relatório pois é a sua vida e ninguém tem o direito

de intervir nela escreva um plano detalhado de como você vai realizar o seu sonho de uma vida ideal e um dia ideal visualize claramente uma emoção imagem som tato e odor todas as situações que você quer viver mais cedo ou mais tarde ela se realizaram tudo que existe hoje na sua vida veio para você consciente ou inconscientemente através dos seus pensamentos e sentimentos principalmente os que estão no seu inconsciente daí a importância de limpar mos o inconsciente e programamos o subconsciente a sua vida é o que você determina para ela você deve determinar o que

quer para você lembre se que isto deve ser feito com muita emoção e insistentemente tudo tem um preço e devemos pagá lo mesmo que seja uma simples visualização experimente você se convencerá de que existem muito mais coisas no universo do que se imagina os 15 minutos por dia imaginando calmamente num lugar tranquilo e com pouca luz tudo o que você quer para você relaxa se mais profundamente você está profundamente relaxado a cada respiração sua você fica mais relaxado estas sugestões ficam a cada dia mais e mais fortes dentro de você o resultado destas sugestões será

somente positivo benevolente para todos os envolvidos a partir de agora você definir suas prioridades na vida e passa a fazer um planejamento de como consegui las e põe em prática imediatamente este planejamento você define exatamente o que quer da vida você começa a definir o que quer fazer como profissão você definir como quer gastar a sua vida você decide fazer o que é bom para você você executa com facilidade o seu planejamento você descobre com facilidade o que quer da vida escolha uma hora em que não seja perturbado e pense na sua vida quais as

coisas que lhe dariam prazer em fazer como seria sua vida real como seria seu dia ideal é o meio mais eficiente de fazer isto é através de um relaxamento físico profundo nessa situação você terá pensamentos novos e criativos sobre a sua vida e poderá receber as informações valiosas simplesmente análise a sua vida e veja como pode melhorá la em todos os aspectos o crescimento é infinito agora você está no seu melhor estado você investe pelo menos 15 minutos por dia no planejamento da sua vida pensando e analisando o que é melhor para você você encontra

um horário em que fica só e planejar sua vida com prazer você se aceita completa e inteiramente você é um ser especial e único e sente muito prazer com isto você se ama cada vez mais você se sente muito bem em sua companhia faça afirmações positivas do tipo eu me amo eu me gosto eu sou maravilhoso eu sou amável eu sou inteligente eu sou próspero todos gostam da minha companhia a cada dia ou melhor do que antes em todos os aspectos veja o seu lado positivo todo o seu potencial seu mais profundo é maravilhoso e

seu trabalho é deixar que ele apareça sendo você mesmo você tem muito amor por si mesmo e faz o melhor por se você se trata muito bem e gosta de dar se boas coisas você se dar bons antes de alegria e prazer você sente a vida intensamente e é muito feliz cada dia mais feliz você faz o que gosta de fazer e por isso faz cada vez melhor a cada dia sua vida tem mais momentos de puro prazer e felicidade relaxa se mais e mães profundamente mais profundamente repita comigo a cada dia eu me amo

mais e mais eu sempre tenho atitudes boas e positivas em relação à minha saúde eu me alimento de uma forma que é melhor para a minha boa saúde eu tenho um relacionamento feliz e maravilhoso meus filhos são pessoas únicas e maravilhosas que eles crescem com saúde força e inteligência eu sou uma pessoa próspera em todos os sentidos o dinheiro ea riqueza fui na minha vida de forma crescente continua eu tenho uma renda substancial contínua e crescente eu me sinto cada vez melhor estas sugestões se tornaram cada vez mais fortes no seu subconsciente ea cada dia

seu efeito será mais poderoso na sua vida estas sugestões somente serão utilizadas para fins positivos e benevolentes para todos eu elimino da minha mente para sempre todos os pensamentos e sentimentos negativos de limitação e de carência do passado do presente e do futuro toda vez que me vieram um pensamento negativo eu pensarei imediatamente cancelado cancelado eu sempre procuro o melhor e tenham atitudes e sentimentos que aumentam a minha prosperidade minha felicidade meu bem estar de todos a quem eu amo eu sei que semelhante atrai semelhante e por isso só tenho pensamentos e sentimentos bons e

positivos eu só vejo e leio coisas boas e positivas que me trazem amor alegria saúde prosperidade e felicidade eu sou amado cada vez mais eu amo as pessoas independentemente de cor raça credo crenças políticas e posição social porque da forma como eu me sinto o mundo reflete para mim e eu quero o melhor para mim eu somente converso sobre coisas positivas e boas eu quero e desejo intensamente ser feliz sadio e próspero a cada dia estas sugestões ficam mais fortes na sua mente a cada dia sua vida melhora mais e mais em todos os sentidos

você está feliz você é uma pessoa de sucesso você está melhor a cada dia em todos os sentidos você está agindo para ter e ser o melhor você ama vida e amado você opte pela felicidade você se coloca à disposição do universo para crescer tudo o que for necessário repita comigo eu sou feliz eu sou uma pessoa de sucesso eu estou cada dia melhor do que antes em todos os sentidos eu estou agindo para ter e ser o melhor eu amo a vida sou amado eu opto pela felicidade eu me coloco à disposição do universo

para crescer tudo o que for necessário para saber se você está tendo sucesso em programar a sua vida confira os seus sentimentos e veja como está se sentindo reavalie constantemente os resultados e refaça seu planejamento e ação seus sentimentos e indicam o que está funcionando ou não na sua busca pela realização pessoal sinta-se bem agora o presente momento é o único que você tem para desfrutar o passado já acabou eo futuro sempre está por vir agora é o momento de viver e sentir se bem concentre-se no agora entra em relaxamento e medite sobre a seguinte

afirmação eu sou e estou vivo aqui e agora faça isto por 15 minutos diários e veja os resultados na sua vida abra o seu coração para o amor atrás de todos os problemas existem enormes possibilidades de crescimento como também existe uma questão de perdão concedido principalmente perdoar a si mesmo ame a si mesmo da forma como nos vemos é que os demais nos verão perdoar a todas as pessoas é a melhor coisa que podemos fazer por nós pois o mais prejudicado somos nós mesmos tudo que emitimos para o universo volta para nós não o perdão

volta como depressão ódio ressentimento melancolia e tristeza doença miséria frustração e tudo mais portanto perdoar-se e aceitar se é a maneira mais inteligente de viver a lei básica da natureza ea sobrevivência de qualquer ser haja seu favor viva a seu favor faça o melhor para você e não acende menos que o máximo para você relaxa se mais profundamente mais e mais profundamente faça o que gosta na vida caso isto não esteja acontecendo agora planeja como você pode fazer as mudanças que são boas para você tenha paciência na execução do seu plano por que você está

fazendo uma obra de arte e isso não é feito da noite para o dia capriche e deu o melhor de si decida qual atividade lhe daria mais prazer invista seu tempo em aprendê la qualquer atividade pode remunerá lo o suficiente para viver sem apreensões lendo uma hora por dia um determinado assunto em cinco anos você será um especialista tudo depende de se escolher um objetivo ir atrás dele com toda a determinação lembre se que o sucesso não é um porto e sim uma viagem pense bem isto reconheça o seu progresso constante e dê a si

mesmo congratulações e prêmios por sucessos obtidos estabeleça vários tipos de prêmios ao longo do caminho à medida que você avança pela trilha da realização faça paradas periódicas para se agradar mimar e presentear diga para você mesmo eu fiz um ótimo trabalho você fez um ótimo trabalho o que você está esperando para começar a jornada uma felicidade na sua vida agora é o momento de começar não amanhã semana que vem o mês que vem agora é a hora um passo de cada vez um dia por vez o efeito cumulativo dos esforços despendidos para será os demais

o feito de um gigante são poucos os que se dão conta de que basta um dia por vez aprenda disciplinar se para o sucesso faça as sugestões para colocar no seu subconsciente a disciplina necessária criar os hábitos erradicar os vícios visualize como quer ser eliminada a sua vida os adiamentos sempre deixando para depois o que é bom para você elimine as seguintes atitudes quando eu tiver tempo para isto quando tiver dinheiro guardarei para minha fortuna pessoal isto tem um nome chama se auto sabotagem e cabe a você acabar com isso combater a dia e noite

até este fala da sua vida preguiça invés de medo são formas sutis de autossabotagem o medo é o nosso principal inimigo faça o que tem medo e ele desaparecerá a única maneira de vencer o medo enfrentá-lo cara a cara imagine um plano para realizar o que tem medo lembre-se tudo tem um preço tudo é uma escolha o que pede recebe o que bate à porta se abre o que procura acha comece com o que tem em suas mãos todos os grandes realizadores fizeram assim o que realmente emociona você você é verdadeiramente fascinado por qual coisa

ou atividade a vida é um dom extremamente precioso para ser desperdiçado na prática qualquer objetivo pode ser alcançado quando se pensa em termos de 10 20 ou 30 anos basta planejar e agir com determinação troque desejar por fazer e as coisas começaram a acontecer se você quiser realmente conhecimento ele virá até você peça o que você quer porque só você pode pedir para si mesmo usar sonhar é um segredo dos grandes realizadores tudo que existe no mundo foi pensado imaginado o sonhado por alguém que ousou desafiar os que falavam que era impossível alguém que foi

ele mesmo a respeito de todos e de todas as dificuldades quando você ler as biografias dos grandes homens verá que as dificuldades que eles enfrentarão são colossais e mesmo assim eles realizaram porque quiseram algo com todos eu sei o que julgamos impossível hoje depende da nossa compreensão da realidade seus limites são suas crenças crenças são aquelas coisas que pensamos que são verdadeiras crenças limitadoras são extremamente pernicioso as porque elas têm uma aparência de verdade absoluta somente você pode saber quais são suas crenças limitadoras pela sua vida você pode identificá las como se sente o que

está dando certo o que está dando errado você tenta e tenta e não chega lá mude a sua abordagem e faça de novo vai mudando e fazendo até alcançar o que quer se uma determinada crença está provocando maus resultados joga fora se uma criança não dá resultados positivos é sinal de que não é uma crença verdadeira lembre se que a figueira que não dá frutos deve ser cortada questione tudo que não funciona na sua vida pois se você quiser saber a verdade ela virá até você só a verdade total e absoluta deve nortear a nossa

busca portanto você só tem a ganhar revisando as suas crenças em busca dos resultados mais uma vez a figueira que não dá frutos deve ser cortada você pode construir a vida ideal para você e só você pode fazer isto o mundo vai gostar de você na medida em que você se gostar quando você se amar muito e só aceitar o melhor para sua vida pode ter certeza de que as pessoas também reagiram assim você é que determina como quer ser tratado pelo mundo você se respeita você respeita à sua essência você está pensando e sentindo

de acordo com a realidade do universo suas crenças são baseadas na verdade do universo então tudo está indo bem com você porém se algumas destas respostas não for sim está na hora de começar a trabalhar para rever atitudes pensamentos e sentimentos trazendo para a sua vida apenas a alegria a realização a felicidade o crescimento à expansão a evolução o amor à saúde e à prosperidade total você pode fazer isto outros fizeram o mesmo e com menos recursos eles puseram mãos à obra e realizaram em si mesmos as mudanças que trariam sesu os desejados elimine qualquer

sentimento de vítima você pode por que você tem todo o poder dentro de você para conseguir tudo o que é bom e justo para a sua vida desperte se para este poder que reside dentro de você pergunte sim quem sou eu a resposta virá pode ter certeza decida-se de uma vez por todas a fazer o melhor por você eliminando toda busca de aprovação dos demais nunca espere aprovação para fazer o que é bom para você você pode você tem um tempo para isto lembre-se que tempo é uma questão de prioridade quais são suas prioridades na

vida o que vem primeiro lugar para você relaxa se profundamente mais profundamente relaxado as sugestões que você ouvirá a seguir ficaram gravadas profundamente em seu subconsciente e passaram a fazer parte integrante da sua personalidade a cada dia essas sugestões ficaram mais e mais fortes dentro de você elas terão um efeito positivo e benéfico e duradouro na sua vida você é uma pessoa admirável agradável alerta a amiga amena ativa bela boa bondosa brilhante confiante cordial cuidadosa enérgica splendida feliz formosa forte generosa inteligente hábil honesta jovial leal nobre ponderada prática saudável segura sincera talentosa valiosa verdadeira e

vigorosa repita comigo eu sou uma pessoa admirável agradável alerta a amiga a mina ativa dela boa bondosa brilhante confiante cordial cuidadosa enérgica splendida feliz formosa forte generosa inteligente hábil honesta jovial leal nobre ponderada prática saudável segura sincera talentosa valiosa verdadeira e vigorosa estas sugestões ficam a cada dia mais fortes dentro de mim e seu efeito é extremamente positivo na minha vida um somos dons 11 somos nós um somos tons um somos nós um somos nós um somos nós um somos nós um somos nós caso você esteja escutando essa gravação na hora em que costuma dormir

seu subconsciente anular a todas as sugestões para acordar e você continuará dormindo até sua hora normal de despertar tendo um sono profundo e reparador caso você esteja escutando uma hora em que não costuma dormir seu subconsciente escutar a contar de 1 a 5 e quando chegar a 5 você estará totalmente acordado desperto revigorado rejuvenescido bem descansados cheio de entusiasmo vitalidade energia capaz de enfrentar qualquer desafio alerta sentindo se extremamente bem feliz e alegre começa a despertar 2 você se sente está profundamente diz cansado 3 caso seja sua hora de dormir ignore estas sugestões para acordar

e continue dormindo toda a noite 4 desperte totalmente agora revigorado rejuvenescido cheio de entusiasmo e vitalidade energia feliz e alegre 5 abra seus olhos e continue desperto a não ser que seja sua hora normal de dormir [Música] [Música]