Como ouvir o SUBCONSCIENTE DA SUA MENTE | Carl Jung | Psicologia Junguiana

você já sentiu que há uma voz interior tentando falar com você mas não sabe como escutá-la k Jung acreditava que dentro de Todos Nós há um vasto mundo oculto repleto de segredos e respostas para nossas maiores questões e se eu te disser que aprender a ouvir sua mente subconsciente pode ser a chave para desbloquear seu verdadeiro potencial Neste vídeo Vamos explorar os ensinamentos de Jung e revelar como você pode se conectar com essa parte profunda e misteriosa de si mesmo Carl Jung um psiquiatra e psicanalista suíço acreditava que nossa mente subconsciente é como um baú

de tesouros escondido cheio de informações e insights valiosos que podem nos ajudar a entender melhor a nós mesmos e nos tornarmos mais completos dentro dela encontram-se nossos pensamentos mais profundos medos desejos e memórias muitos dos quais não estamos nem mesmo conscientes ao explorar essa parte oca da nossa mente podemos entender por Agimos da forma que Agimos e curar feridas do passado Além disso Nosa mente subconsciente Eis que nunca soubemos que tínhamos abrindo novas possibilidades de cresciment pesso eung dividi a mente inconsciente em duas partes o inconsciente pessoal e o inconsciente coletivo o inconsciente pessoal é

composto por tudo aquilo que é específico a um indivíduo e do qual ele não tem consciência ou nega como emoções desejos e memórias ocultas Jung chamou essa parte de sombra o inconsciente coletivo por outro lado é uma camada mais profunda que inclui sentimentos pensamentos e instintos compartilhados por todos os seres humanos Jung acreditava que todos herdamos certos traços e tendências aos quais ele chamou de Esses arquétipos são símbolos e temas universais que fazem parte da história humana e podem ser vistos em mitos contos de fadas e histórias religiosas os ensinamentos de Jung destacam a importância

de explorar o subconsciente para alcançar a individuação que significa tornar-se seu verdadeiro eu completo ao desbloquear o potencial oculto que todos nós temos dentro de nós ele escreveu vários livros influentes incluindo pchy unconscious man and his symbols archetypes and collec unconscious Modern Man in search of a soul the psychology of the transference Memories Dreams reflections the relations between the ego and the unconscious Neste vídeo falaremos sobre como ouvir sua mente subconsciente para se tornar inteiro a partir da Psicologia de Carl Jung um Ouça a sua sombra Carl Jung diz o trabalho com sombra é o

caminho do guerreiro do coração o conceito de sombra de KL Jung é um aspecto central de suas teorias sobre a mente inconsciente a sombra é essencialmente o lado obscuro de nossa personalidade que mantemos escondido Isso inclui nossas fraquezas reprimidas desejos e instintos coisas das quais podemos nos envergonhar ou sentir desconforto a sombra se forma à medida que crescemos E aprendemos quais comportamentos são aceitáveis e quais não são por exemplo imagine uma criança que é repreendida por ser muito agressiva para evitar problemas e ganhar aprovação a criança pode reprimir sua assertividade esse traço não desaparece ele

apenas vai para o subterrâneo para a sombra mais tarde na vida essa assertividade oculta pode se manifestar em comportamentos passivo agressivos ou explosões repentinas todos têm uma sombra e Todos nós temos traços como raiva ciúme ganância preguiça e egoísmo coisas que negamos porque são vistas como ruins mas nossa sombra não fica em silêncio ela continua tentando se comunicar conosco exigindo nossa atenção precisamos ouvi-la e o processo de revelar esses aspectos ocultos de nós mesmos é chamado de trabalho com a sombra para começar o trabalho com a sombra o primeiro passo é identificar sua sombra preste

muita atenção ao que o incomoda ou irrita nos outros essas reações frequentemente apontam para partes de você que ainda não reconheceu por exemplo Imagine que você está no trabalho e sente uma onda de irritação sempre que um colega se gaba de suas conquistas eles são tão arrogantes suinga você pensa consigo mesmo mas então você faz uma pausa e reflete existe uma parte de você que também deseja reconhecimento por suas realizações mas que talvez não esteja expressando isso talvez você minimize seus próprios para parecer humilde mas lá no fundo você deseja reconhecimento e validação esse desejo

não expressado pode ser exatamente o que você está projetando em seu colega ao reconhecer isso você pode entender que sua irritação tem menos a ver com o comportamento deles e mais com um aspecto seu que ainda não foi plenamente aceito para explorar isso mais a fundo faça uma lista de traços que você não gosta nos outros e considere como eles podem se relacionar com você esse ex ajuda a revelar partes ocultas de si mesmo agora vamos para o próximo passo de reconhecer e aceitar esses traços isso significa vê-lo sem julgamento Pense em como esses traços

aparecem na sua vida por exemplo você pode aceitar sua necessidade de reconhecimento e vê-la sem julgamento reconheça que querer validação é algo natural e que isso não faz de você uma pessoa arrogante Observe seus pensamentos e sentimentos sem tentar mudá-los perceba quando você minimiza seus sucessos ou anseia por reconhecimento aborde a si mesmo com gentileza e compreensão Lembrando que todos têm uma sombra depois de reconhecer os traços de sua sombra aprofunde-se em suas origens e impactos Entenda como eles aparecem em sua vida como quando você se sente desvalorizado no trabalho ou frustrado quando os outros

não reconhecem seus esforços o uso de um diário é uma ferramenta poderosa para essa exploração Escreva sobre seus traços da sombra descreva situações em que esses traços apareceram e explore os sentimentos Associados a eles procurar terapia ou aconselhamento pode oferecer orientação e apoio adicionais ajudando a revelar camadas mais profundas de sua mente inconsciente a integração é o próximo passo isso significa aceitar esses traços e equilibrá-los com seu eu consciente Abrace o fato de que você é uma mistura de traços bons e ruins perceba os traços da sua sombra influenciam seu comportamento e tente mudar padrões

que não são úteis por exemplo em vez de Minimizar seus sucessos sentir ressentimento praque expressar suas conas de uma forma equilibrada e saudáv compartilhe suas realizações sem se gabar ou buscar validação exiva quando alcanar algo significativo no trabalho é aceitável mencioná-lo em reuniões de equipe ou em conversas informais com colegas de forma direta e humilde a expressão criativa por meio da arte escrita ou outros meios também pode ajudar a integrar esses aspectos em sua vida consciente permitindo que você expresse sua sombra de uma maneira saudável fazendo isso você está aceitando a complexidade de sua natureza

e cultivando uma relação mais honesta consigo mesmo Jung acreditava que alcançar a totalidade um processo que ele chamou de individuação requer a integração de todas as partes da psique incluindo a sombra essa nada nos conduz a nos tornarmos quem realmente somos além das máscaras e papéis impostos pela sociedade através do trabalho com a sombra você descobre e integra partes ocultas de si mesmo e vive uma vida mais plena e autêntica dois conheça seus arquétipos Jung uma vez escreveu arquétipos são imagens na alma que representam o curso da vida de uma pessoa os arquétipos conforme definidos

por K Jung são os símbolos e temas universais que existem no que ele chamou de inconsciente coletivo este inconsciente coletivo é uma parte da mente humana que todos compartilham preenchida com memórias experiências e símbolos que são comuns a diferentes culturas e através da história pense nele como uma enorme biblioteca de experiências humanas a qual todas as pessoas podem acessar independentemente de sua origem pegue o arquétipo do herói ele é frequentemente visto em histórias onde um personagem embarca em Uma Aventura enfrenta grandes desafios e ao final cresce como pessoa um grande exemplo disso é a história

de perceu na mitologia grega ele é um jovem herói incumbido da difícil tarefa de derrotar medusa um monstro cujo olhar pode transformar as pessoas em pedra essa história encarna o arquétipo do Herói representando nosso desejo interno de confrontar e superar nossos medos em sua jornada perceu recebe ajuda de outros Deuses a Atena lhe dá um escudo brilhante para refletir o olhar de Medusa hermis lhe proporciona sandálias aladas para voar e Ades lhe empresta um capacete que o torna invisível essas figuras divinas são exemplos do arquétipo do sábio simbolizando a orientação e o apoio que buscamos

ao enfrentar momentos difíceis em nossas vidas ver esses arquétipos nos mitos nos ajuda a entender nossas próprias mentes subconscientes pois eles refletem experiências e lutas humanas como histórias como a de perceu e medusa capturam emoções medos e desejos profundos que pessoas de todas as culturas podem reconhecer outros exemplos de arquétipos do Herói incluem o rei Artur que busca o Santo Graal e Thor que luta contra gigantes para proteger a humanidade com seu martelo mágico mnir cada herói atravessa uma jornada repleta de desafios que leva ao crescimento pessoal da mesma forma o arquétipo do sábio aparece

em personagens como Merlin da lenda arturiana e Krishna da mitologia hindu oferecendo sabedoria e orientação Jung identificou 12 arquétipos principais que habitam cada um de nós e que são universalmente encontrados em diferentes culturas e mitos eles são governante criador sábio inocente explorador Rebelde herói mago bobo pessoa comum amante e cuidador geralmente um desses arquétipos se destaca mais em cada pessoa moldando quem elas são e o que as motiva ao reconhecer esses arquétipos podemos obter uma compreensão mais clara de nossos pensamentos sentimentos e comportamentos eles nos ajudam a dar sentido Às nossas experiências e a como

nos conectamos com os outros por exemplo se você se identifica com o arquétipo do herói pode sentir um Forte Desejo de enfrentar obstáculos em sua vida seja perseguindo um novo emprego ou defendendo Aquilo em que nos sonhos os arquétipos podem aparecer como símbolos que enviam mensagens importantes do nosso subconsciente sonhar com uma pessoa idosa sábia pode indicar que você possui sabedoria interna ou orientação disponível durante momentos difíceis e que precisa olhar para dentro para encontrar respostas compreender esses arquétipos é crucial pois eles fornecem insights mais profundos sobre quem somos e onde nos encaixamos no mundo

ao explorar esses arquétipos podemos identificar padrões em nossas vidas curar feridas emocionais e crescer como indivíduos três analise seus sonhos nas palavras de Jung os sonhos são os fatos a partir dos quais devemos proceder Jung acreditava que os sonhos não são apenas ocorrências aleatórias ou absurdas em vez disso eles são mensagens significativas do subconsciente através de símbolos e imagens podemos descobrir nossos conflitos internos não resolvidos desejos ocultos e temas universais que moldam nossas vidas e assim para Jung A análise do sonho se tornou uma ferramenta poderosa para a autodescoberta Ele identificou vários tipos de sonhos

cada um revelando diferentes aspectos do subconsciente primeiro temos os sonhos compensatórios esses sonhos equilibram nossos pensamentos e comportamentos conscientes se alguém é excessivamente lógico na vida cotidiana por exemplo pode sonhar com uma situação em que desaba em lágrimas em um encontro familiar esse surto emocional pode sinalizar a necessidade de explorar sentimentos que têm sido evitados ou reprimidos na vida desperta depois Existem os sonhos prospectivos esses sonhos olham para o futuro oferecendo orientação sobre o que está por vir ou mostrando o que está se desenvolvendo em nosso crescimento pessoal por exemplo sonhar que está escalando uma

montanha pode simbolizar Um Desafio interno ou externo que o sonhador está prestes a enfrentar como uma mudança significativa de vida um objetivo pessoal ou uma decisão difícil o ato de escalar no sonho representa o subconsciente do sonhador se preparando para o esforço necessário para superar o desafio refletindo Sua determinação ou talvez sua ansiedade em relação à jornada que está por vir em seguida temos os sonhos arquetípicos esses sonhos contém símbolos universais como o herói ou o sábio eles cessam o inconsciente coletivo representando experiências humanas compartilhadas sonhar com um ancião sábio oferecendo conselhos por exemplo representa

o arquétipo da sabedoria e orientação simbolizando a busca do sonhador por conhecimento mais profundo ou direção na vida também Existem os sonhos da sombra esses sonhos nos mostram os aspectos mais sombrios de nós mesmos os traços que reprimimos ou negamos ao confrontar esses aspectos podemos entender e aceitar melhor quem somos alguém que evita a raiva por exemplo pode sonhar que está confrontando alguém violentamente revelando sua agressividade reprimida ou medo de conflitos podemos ter ainda sonhos recorrentes esses sonhos repetem o mesmo tema ou situação frequentemente porque não abordamos um problema subjacente em nossas vidas por exemplo

sonhar repetidamente com a falha em um exame pode refletir uma ansiedade persistente ou dúvida sobre as próprias habilidades ou desempenho na vida por fim gostemos ou não temos os pesadelos embora frequentemente assustadores os pesadelos indicam medos ou conflitos não resolvidos em nosso subconsciente instando noos a enfrentá-los por exemplo um sonho recorrente de ser perseguido por um monstro pode apontar para um medo profundamente enraizado ou um trauma não resolvido que precisa de atenção na vida desperta cada tipo de sonho nos dá uma visão valiosa sobre diferentes áreas de nossa mente subconsciente para descobrir esses insights e

acessar seu subconsciente por meio dos Sonhos de forma eficaz Jung recomendava um processo de documentação cuidadosa interpretação e amplificação documentação pode ser feita mantendo um diário de sonhos isso significa escrever seus sonhos Assim que você acordar é importante fazer isso rapidamente pois os sonhos se desvanecem da memória rapidamente quanto mais detalhes você puder registrar melhor será para análise posterior foque em quaisquer símbolos emoções ou personagens que se destacaram no sonho se você registrar seus sonhos de forma consistente padrões ou temas recorrentes podem começar a emergir oferecendo insights mais profundos sobre seu subconsciente ao rastrear seus

sonhos você cria um mapa de sua mente inconsciente mostrando o que ela está tentando comunicar o próximo passo ao trabalhar com seus sonhos é interpretar seus símbolo de acordo com Jung esses símbolos não devem ser tomados de forma literal eles representam forças psicológicas mais profundas atuando em você enquanto alguns símbolos como uma cobra podem ter significados universais seu significado pode variar dependendo de suas experiências pessoais para uma pessoa uma cobra pode evocar medo e perigo enquanto para outra pode representar transformação e renovação Jung enfatizava a importância de olhar além da superfície e explorar o que

o símbolo representa em um nível psicológico depois de identificar os símbolos Jung sugeria amplificá-los para obter uma compreensão mais profunda isso significa expandir o símbolo conectando-o a mitos histórias ou memórias pessoais por exemplo se você sonhar com uma cobra pode explorar como as cobras aparecem na mitologia como a serpente no Jardim do Éden simbolizando tentação e conhecimento ou o ouroborus uma que come sua própria cauda representando ciclos e Eternidade fazer essas conexões ajuda a ver seu sonho como parte de uma narrativa maior e Universal que se conecta à sua própria vida a amplificação também envolve

refletir sobre suas memórias pessoais relacionadas ao símbolo talvez você tenha tido um medo de cobras na infância um encontro que deixou uma impressão duradoura ou talvez tenha visto uma cobra na TV recentemente e ela ainda esteja na sua memória de curto prazo ao examinar essas ligações você pode obter uma compreensão mais rica de como o símbolo reflete seu estado interior e como ele influencia seus pensamentos sentimentos e ações ao registrar interpretar e ampliar seus sonhos dessa forma você abre uma porta para as partes ocultas de si mesmo usando os sonhos como uma ferramenta para o

crescimento pessoal e maior autoconhecimento quatro pratique a imaginação ativa segundo Jung a imaginação ativa requer um estado de devaneio entre o sono e a vigília a imaginação Ativa é uma tnica criada por Carl Jung para conectar a mente inconsciente ela entrar em um estado cm e meditativo imagens pensamentos sentimentos naturalmente de dentro de você diferente dos Sonhos em que asase acontecem na imaginação ativa você permanece Consciente e orienta o processo sem forçá-lo à medida que você relaxa pode imaginar diferentes cenas conversar com pessoas imaginadas ou explorar lugares em sua mente essas imagens vê do seu

subconsciente e podem ajudar a entender emoções ocultas ou sentimentos não resolvidos ao interagir com elas você pode aprender mais sobre si mesmo e crescer emocional e mentalmente Imagine que você tem um sonho recorrente sobre uma figura sombria que lhe causa medo e essa imagem permanece com você mesmo quando está acordado através da Imaginação ativa você fecharia os olhos relaxar e deixaria a imagem da figura sombria voltar à sua mente Mas desta vez em vez de sentir medo ou tentar fugir você se aproxima mentalmente da figura e inicia uma conversa você poderia perguntar por que você

continua aparecendo em meus sonhos ou o que você quer me dizer a figura pode não responder imediatamente mas com o tempo você notará mudanças ou pistas sobre seu significado talvez ela represente uma parte de você que se sente ignorada ou uma emoção como raiva ou tristeza que você tem evitado ao dialogar com essa figura e permitir que ela evolua em sua mente você pode começar a entender o que ela simboliza e como isso se relaciona com sua vida em outro exemplo se você frequentemente sonha que está em uma floresta escura poderia retornar a essa Floresta

durante a imaginação ativa você imaginaria a si mesmo caminhando por ela percebendo como ela faz você se sentir talvez encontre obstáculos como uma porta trancada ou encontre animais que representam diferentes partes de suas emoções cada elemento do sonho pode ser um símbolo que sua mente subconsciente está tentando comunicar à medida que explora você começa a entender mais sobre seus medos questões não resolvidas ou desejos para praticar a imaginação ativa encontre um espaço tranquilo onde você não será interrompido e sente-se em uma posição confortável feche os olhos relae e deixe sua mente vagar livremente o objetivo

é entrar em um estado meditativo semiconsciente onde você está aberto a quaisquer imagens pensamentos ou sentimentos que surjam de sua mente inconsciente comece focando em uma imagem sentiment ou Son específico que tem estado em sua mente e permita que ele se desenrole naturalmente em sua imaginação por exemplo se você teve um sonho recorrente ou uma imagem perturbadora traga a vida em sua mente sem tentar controlá-la à medida que a imagem ou o cenário se desenvolvem envolva-se conscientemente com eles você pode fazer perguntas a uma figura na cena ou explorar o ambiente como se fosse parte

da experiência o segredo é manter a curiosidade e a abertura permitindo que o conteúdo inconsciente se revele sem forçá-lo escreverem diário após a prática pode ajudar a processar o que você experimentou conectando o material inconsciente à sua vida consciente repetindo essa prática regularmente você cria um diálogo entre sua Mente Consciente e inconsciente levando a um maior autoconhecimento e crescimento pessoal cinco Observe as sincronicidades na nossa última citação de Jung para este vídeo ele diz a sincronicidade é uma realidade sempre presente para aqueles que têm olhos para ver você Você já foi ligar para alguém e

no momento em que pegou o telefone essa pessoa ligou para você ou talvez tenha sonhado com algo especial e poucos dias depois isso se concretizou k dung chamou esses momentos de sincronicidade que são Coincidências significativas que não tem uma causa direta mas que nos parecem importantes de acordo com Jung esses eventos nos mostram o que está acontecendo Nas Profundezas de nossas mentes por exemplo se você encontra um amigo de infância que não via há anos e de repente se lembra de uma discussão antiga isso pode ser a forma como sua mente inconsciente está tentando empurrá-lo

a lidar com sentimentos não resolvidos Talvez seja a hora de entrar em contato com esse amigo e buscar algum tipo de encerramento encontrar um velho amigo também pode destacar uma necessidade de conexão se você tem se sentido solitário esse encontro pode ser um sinal de que sua mente inconsciente está indicando que você deseja relacionamentos mais próximos pense em uma época em que você se sentiu isolado no trabalho e em seguida encontrou um velho colega esse encontro pode lembrá-lo da sua necessidade de amizade incentivando-o a fazer novos amigos ou a se reconectar com antigos esses encontros

podem também trazer sentimentos de nostalgia e reencontro refletindo sobre o que está acontecendo em sua vida agora por exemplo reencontrar um colega de faculdade pode lembrá-lo de hobbies ou paixões que você costumava amar mas que deixou de lado isso pode inspirá-lo a revisitar essas ATIV adicionando mais alegria e continuidade à sua vida às vezes ver um velho amigo pode simbolizar crescimento pessoal ou mudança sua mente inconsciente pode estar reconhecendo o quanto você evoluiu desde a última vez que viu essa pessoa mostrando que está pronto para enfrentar novos desafios as sincronicidades costumam nos lembrar da importância

de aceitar e integrar todas as partes de nós mesmos por exemplo se você encontra inesperadamente um professor do ensino médio que foi seu mentor isso Pode despertar memórias dos valores e lições que aprendeu com ele refletir sobre essas experiências pode ajudar a reconhecer como elas moldaram sua identidade e crescimento pessoal ao reconhecer essas influências e entender seu Impacto você pode integrá-las melhor a sua vida atual esse processo ajuda a avançar com uma perspectiva mais completa e consciente de si mesmo ao valorizar as diferentes partes do seu passado que contribuem para quem você é hoje aqui

estão alguns tipos comuns de sincronicidades junguianas sincronicidade interior e exterior ocorre quando uma experiência interna um pensamento um sentimento ou um sonho coincide com um evento externo por exemplo pensar em uma pessoa específica e depois encontrá-la naquele mesmo dia sincronicidade simbólica envolve símbolos ou arquétipos que aparecem tanto em experiências internas quanto externas por ex exemplo ver repetidamente imagens de borboletas durante um período de transformação pessoal sincronicidade de eventos acontece quando eventos não relacionados ocorrem simultaneamente ou em sequência próxima criando uma conexão significativa por exemplo encontrar alguém que fornece uma informação crucial exatamente quando você precisa

sincronicidade de pessoas ocorre quando se encontra alguém que desempenha um papel significativo em sua vida em um momento crucial como um que aparece justamente quando você está buscando orientação sincronicidade temporal são eventos ou mudanças importantes que acontecem em momentos críticos da sua vida por exemplo receber uma oferta de emprego importante no dia do seu aniversário ou durante uma grande transição de vida para melhor observar essas sincronicidades é essencial aprimorar sua consciência e entendimento comece permanecendo presente e ciente de seus pensamentos sentimentos e ambiente ao redor essa consciência elevada facilita a percepção das sincronicidades à medida

que elas acontecem Além disso mantenha um diário detalhado de seus sonhos pensamentos emoções e eventos diários revisar o diário pode revelar padrões e Conexões que indicam sincronicidades em seguida reserve um tempo para refletir sobre eventos e relacionamentos significativos em sua vida considere como eles podem estar conectados confie em sua intuição sobre certos eventos ou pessoas já que as sincronicidades muitas vezes vêm acompanhadas de um senso de significado ou de saber finalmente compartilhe suas experiências com amigos de confiança mentores ou terapeutas outras pessoas podem fornecer perspectivas adicionais e ajudar a reconhecer sincronicidades que você possa ter

perdido ao integrar essas práticas em sua rotina diária você pode se tornar mais sintonizado com as Coincidências significativas que refletem sua mente inconsciente Obrigado por assistir e até o próximo vídeo