21 COISAS QUE APRENDI COM 21 ANOS ( a 9° é ser difícil de engolir )

como é que é meu pipo bem-vindos a mais um vídeo do meu canal hoje não temos vlogs não vou vos habituar com vlogs sempre porque né calma não pode en vejar tudo da minha vida já Vou partilhar 21 coisas que eu aprendi com 21 anos e eu sou muito nova não é assim grandes coisas não é uma experiência V é inclusive eu já fiz um vídeo parecido de cinco conselhos que eu gostaria de ter ouvido antes dos 20 anos mas agora fiz 21 acho que já cresci bué tu armada e muito crescida e quero fazer

um vídeo diferente e não só eu encaro esse vídeo como se eu pudesse falar com a Karen do passado para sente ansiosa e com dúvidas que não tinha com quem falar e caso Fes mais velha e Tenhas alguma coisa para acrescentar eu peço muito que deixe aqui nos comentários porque vai sempre ajudar alguém se ajudar uma pessoa já faz diferença e vamos a isso a minha mãe tem razão eu deixo aqui um minuto de silêncio porque essa essa doi admitir ela tinha razão sobre a amiga que ela implicava e não gostava sem razão nenhuma ela

tinha razão sobre me sentar como uma menina e não necessariamente porque tens te comportado de uma maneira específica por seres mulher mas porque estamos num mundo que sexualiza o corpo da mulher constantemente e o tipo de roupa que nós usamos como saias e vestidos podem ser alvo de maldade Então se calhar já por isso ela tinha razão sim sobre que determinadas roupas fazem ser percebida de maneiras diferentes tinha razão que eu tinha que aprender a cozinhar não por causa do meu marido não é por causa disso mas porque eu sou um ser humano e é

uma habilidade básica porque eu preciso de comer então eu preciso de saber cozinhar após que se ela tivesse me dito olha tens que aprender a cozinhar para receber os teus amigos em casa e eles serem bem recebidos comerem bem elegerem a tua comida eu acho que eu ia cozinhar assim rápido mas porque tens que casar e um dia e o teus filhos e o marido Isso me irritavam então ficava com vontade de não fazer então eu entendo que muitas vezes a maneira que ela falou as razões que ela deu o Tom dela me fazia querer

fazer o contrário mas ela tem a razão ai ela tem a razão número dois autocuidado é autoestima cara eu não tenho baixa autoestima tens algumas dicas qual foi a última vez que tu te autoestimas tás a ver já dava um ti bem mala viral eu tou a falar só sobre ter um spad em casa e fazer as unhas ou fazer o cabelo ou fazer uma maquilhagem eu estou a falar sobre ler um livro aprender uma coisa nova e te sentirse inteligente sobre comer uma comida que seja saudável e te faça bem te faça sentir bem

qual foi uma vez que saíste de casa para fazer uma atividade física para sair do sedentarismo ou que tiveste uma conversa com alguém que tu amas autocuidado é em todos os sentidos não é só por fora tu tens sentir inteligente tens sentir saudável tens que te sentir amada e só depois automaticamente Vais te sentir bonita sentir confiante capaz de alcançar os teus objetivos cuida-te por dentro e por fora tens de parar de querer ser a pessoa fácil de lidar não não estou a dizer que tens de ser propositalmente desagradável ou mal educado ou criar inconvenientes

só porque sim mas não podes ser a pessoa que passa pano por tudo e por nada quando te pisam a ti e principalmente Se fores mulher ser a menina muito fácil de lidar não ela não liga ela deixa já não sei que não sei que não porque isso muitas vezes implica passarem por cima de ti porque já é esperado da mulher Uma postura mais submissa mais calma mais fácil de lidar mas é fácil para quem hum beneficia a quem a ti não se a pessoa falar mal contigo tu vais ser assertiva e dizer que não

tem que faltar respeito a pessoa prometeu te ligar e deixou-te horas e horas à espera significa que tu vais ter que cortar o acesso que essa pessoa tem a ti Ou pelo menos deixar um aviso que isso não pode voltar a acontecer porque com o teu tempo ninguém brinca a pessoa foi ente insultou te tocou-te deixou-te desconfortável diz não tem que ser fácil não tem que ser ah deixa deixa por hã é assim que as pessoas passam por cima uma das outras não faças isso e na mesma linha de pensamento dizer não é uma coisa

Libertadora tem a ver com impor os teus limites eu sempre fui uma pessoa que gostou de estar sozinha Então se calhar isso nunca foi muito difícil para mim mas eu sei que há pessoas que sentem-se na necessidade de aceitar muitas coisas só para se sentir aceita mas lá está vocês têm mesmo que aprender a gostar de você a valorizar E a saber que vocês são pessoas dignas de respeito dignas de serem bem tratadas e dignas de fazerem aquilo que vocês se sentem confortável Apenas não não quero ir por quê não quero ir não me sinto

confortável não V lá Estar pessoas que eu conheço não não quero beber não bebo as minhas amigas estão todas vesas daquela maneira Mas eu não me sinto confortável Então vou vestir aquilo que eu quero não não vou vestir isso Ponto olha podes fazer-me esse favor dava-me mesmo muito jeito não sei que Mas fica na contramão para ti Vais ter que apertar no teu calendário para poder fazer aquele favor que aquela pessoa te pediu não sei quê não diz que não se não queres diz que não abraçar faz bem abraçar faz muito muito bem e acreditem

ou não esse conselho d a vida uma pessoa que não gosta muito de toque físico mas está cientificamente provado eu nem vou aqui tentar justificar muito abracem as pessoas que vocês amam criem aquela conexão os vossos amigos os vossos irmãos abracem quinto acho eu nem sei vou parar de contar vou pô o número aqui querida menina negra o tamanho do teu cabelo nãoa assim tão importante eu não acredito que só aos 21 anos é que eu me apercebi disso mas também nunca é tarde para para evoluir para crescer para deixar as coisas irem eu cortei

o cabelo em fevreiro deste ano porque tive um alisamento térmico ele estava neste estado tava crítico e eu ctei assim hoje em dia meu cabelo tá mais ou menos deste tamanho e eu amei todas as fases que eu passei com cabelo curto e se eu não gostasse também não teria problema nenhum mas eu acho que eu tomei a decisão no momento muito certo porque eu sabia exatamente que eu tinha que me aceitar eu sabia exatamente que é só cabelo cresce a feminilidade no geral já tá muito ligada com o tamanho do teu cabelo e quanto

mais comprido e mais feminina tu és quando se trata da mulher negra ainda pior porque o nosso cabelo já não é uma coisa que aceite né já não é assim esteticamente aceito quando se fala de padrões de beleza imagina curto aí já é careca essas não tem cabelo o cabelo delas não cresce não sei o quê é complicado é bem complicado ainda mais cabelo curto cresco a paz que surge quando tu percebes que é só cabelo quando tu paras de ficar obsecada pelo tamanho do teu cabelo quando tu não deixas de entrar na água porque

sabes que o teu cabelo vai encolher quando tu Consegues sair de casa sem necessariamente ter que passar horas e horas a tentar dar volume no cabelo porque o teu cabelo é assim ele encolhe quando não ficas M expostas se esver úmido o teu cabelo encolher porque o teu cabelo é assim quando te sentes bonita mesmo com cabelo curto é uma liberdade muito grande cortem o cabelo outra coisa que eu aprendi a zona de conforto não é confortável a zona de conforto é a zona a que tu estás habituada por exemplo tu queres muito ser uma

pessoa mais ativa queres muito sair do sedentarismo fazer alguma atividade física ir para o ginásio fazer algum desporto ou queres começar a estudar mais e a tua zona de conforto é não fazer essas coisas mas tua zona de conforto faz com que tu te sintas mal sabes que tens potencial para fazer muita coisa que não fazes por procrastinar ou não Consegues levantar da cama para fazer as coisas que tu queres para ir atrás do teus objetivos tu começas a te comparar com pessoas que fazem isso e sentes-te ainda pior então zona de conforto não é

confortável é só zona que estás habituada tenta de seguida isso também foi um aprendizado mais ou menos recente de há um ano para cá que não ser perfeccionista é muito Libertador tu não tens de ser bom em tudo o que tu fazes tu tens de te comprometer a fazer tudo o que tens a fazer eu estou a lançar são Barras Barras rers põ na Vas músicas nãoo dizer que não deses que usar o perfeito como um guia de Ok isto é uma coisa bem feita e eu quero fazer o mais próximo a ISO isto eu

quero fazer igual a isto que o perfeccionismo sinceramente nos atrasa mais do que nos ajuda a concluir as nossas coisas porque nós queremos aquilo perfeito e se não for Perfeito nós não fazemos e porque sabermos que se carar não conseguimos fazer aquilo exatamente como tá na nossa cabeça nós nem levantamos para fazer por exemplo eu fiz os isso durante 7 anos eu me considerava uma boa atleta eu competia muito mas desde que mudei para Portugal tive que mudar de academia várias vezes tive com mudar de cidade perdi muito aquilo que era o meu senso de

equipa porque que apesar de ser um desporto individual tu crese numa comunidade de quem faz algum desporto de luta sabe do que é que eu estou a falar então eu perdi isso e comecei a ficar frustrada porque eu já não me sentia o meu jito bom já não me sentia uma atleta que tava com muita vontade de treinar e eu parei Desisti do jito e mudei de modalidade agora faço ta Quando que foi um processo muito bom para mim porque eu não tava lá como atleta que já faz há muitos anos e quer ganhar medalhas

que quer competir estava lá como uma aprendiz a fazer uma coisa nova a fazer por fazer não a fazer para ser perfeito o que que me serve ser a perfeccionista e acaba por não fazer as coisas vou lá fazer mesmo Não aprend mesmo tendo que aprender tudo do zero foi foi muito bom então não sejam perfeccionistas sejam comprometidos o próximo vai ser forte e é uma verdade um bocadinho difícil de engolir mas eu até vou falar assim devagar que é para né até vou te dar a mão aqui dentão quando uma pessoa te diz eu

não quero tear é um aviso hum é um aviso nós sabemos que passa nas nossas cabeças sabemos o nosso Estado de Espírito O Que É Que Nós pensamos e muitas vezes não Compartilhamos seja em amizade seja Em relacionamentos amorosos a pessoa diz eu não quero Tom maguer é porque ela sabe que ela tem a possibilidade de é provável que ela vá fazer vai mesmo te maguer Então essa pessoa te disse não querte maguar é porque ela vai te magoar sai daí sai sai daí outra coisa que eu aprendi nesses meus 21 anos Eu até vou

falar devagar que é para tu perceber exatamente aquilo que eu estou a tentar te dizer tu tens de deixar de culpar os teus pais pela maneira que eles te criaram ou as coisas que eles deixaram de fazer para justificar aquilo que tu és os defeitos que tu tens se tu já tens consciência que tu és assim pela criação que eles te deram não Entendeste cal se tu já sabes por exemplo que tu és uma pessoa que fala mal com as pessoas porque o teu pai falava muito mal contigo já identificaste o problema a fonte tu

não tens desculpa para continuar a agir dessa maneira Hum vamos crescer um pouco vamos nos responsabilizar pelos nossos atos Vamos sim o ambiente em que nós crescemos influencia noos muito influencia na maneira como nós olhamos para o mundo a maneira como nós tratamos as pessoas a maneira como nós recebemos e damos amor mas se já és grandinho o suficiente para perceber que certas coisas que constituem a tua personalidade e geralmente coisas mais defeitos que tu tens vê do o fato dos teus pais terem negligenciado alguma coisa na tua criação já és grandinho suficiente para assumir

e mudar hum sabes que a culpa é deles vai então fazer terapia vai então treinar e tratar das suas relações interpessoais tem um prazo para culpar os pais tens que idade começa já vê a próxima coisa que eu aprendi que eu tenho aqui a passar e foi depois de um relacionamento assim meio conturbado aquilo foi treino relacionamentos com atritos constantes não valem a pena seja romântico seja de amizade se vocês falam mal um com o outro se vocês estão constantemente a discutir todosos dias tem uma coisa para reclamar todos os dias não sei quê não

se entendem uma pessoa fala um queim outra percebe qu e já é motivo de discussão principalmente se vocês já falaram sobre isso ainda assim não conseguem resolver aí mesmo vocês não são pessoas compatíveis e tá tudo bem vida já é muito difícil e com muitos obstáculos com muitos problemas para ter uma pessoa aqui ei irmã da aí esse é especialmente para as meninas porque eu sei que é uma coisa que acontece mais comummente com meninas o rapaz maior de idade que dá em cima de ti não te ama o rapaz maior de idade que dá

em cima de ti não te ama eu estou a falar especificamente para meninas entre os 13 e os 16 anos lá está essa normalização da sexualização da mulher desde o muito cedo pilir faz com que muitas meninas passem por maiores de idade a tentarem dar em cima de vocês e dizerem que vocês são muito maduras para V idade mas já passaras lá Mas isso é mais sério há pessoas que começa a vida sexual muito cedo por causa disso em Angola essa cena de as quinhas Ah não porque cão se cria pequeno vocês tem não isso

é crime e em nenhum momento eu estou a culpabilizar as meninas porque Claro Estás entre os 13 e os 16 um adulto te quer então aquela fantasia de ch sou mais velho me quer hum aqui mesmo é então sou buem madura para min idade Então eu tenho bué de maturidade idade não define maturidade e pá É né mas calma aí n é para aplicar essa frase em todos os aspectos da tua vida eu mostos 18 19 20 e não vou subir mais porque se não cheg nos 28 porque eu já ouvi casos que a gente

é cala que ficam com as quinhas com as nos de idades estão a aproveitar-se tenho 21 anos eu nunca i a olhar para o mío de 15 14 13 12 16 17 e 18 olha e sentir desejo sexual ou mesmo romântico vocês estão a ver quando doentio é isso eu prometo quando vocês crescerem vocês não vão sentir isso e se sentirem melhor coiso aqui liga na polícia hã e agora fala para os meninos que eu também sei que meninos aqui assistem eh tu não tens de perder a tua virgindade porque todo mundo já perdeu H

um tempo tive uma conversa com um rapaz que era mais novo do que eu eh e ele conversou comigo e desabafou sobre o fato dele sentir muita pressão de perder a virgindade porque os irmãos já tinham perdido inclusive irmãos mais novos e todos os amigos já tinham perdida esse cão começ ela da filha da polícia envolver-se com alguém sexualmente ainda mais pela primeira vez é algo muito íntimo e algo muito teu tu não tens que perder se não quiseres tem que ser no teu momento com quem te sentis confortável se teu grupo for assim tão

chat sou a favor de mentir eu prefiro que mintas do que percas só para provar alguma coisa estou a falar especificamente para rapazes porque eu sei que enquanto Homens vocês são influenciados a serem os garanhões muito cedo então é incentivado até diria e em conversa com muitos amigos meus eh da minha idade hoje em dia que eles me contam como é que perderam a virgindade e foi sempre muito novos e geralmente como pessoas mais velhas Moas de 22 23 25 anos isso aplica-se também ao ponto anterior que eu falei São pessoas que aproveitaram-se vocês chamam-se

abuso sexual hã e pouco se fala sobre isso quando certa de rapazes porque é suposto vocês serem os garanhões é suposto vocês serem os dons ruães e não sei quê não vocês eram crianças vocês eram crianças é muito triste ver como as pessoas são corrompidas por falta de informação por falta de alguém que fale as coisas como elas são isso é aproveitar-se de menores não tem outro nome e o menino de 13 14 15 16 17 que não perdeu a virgindade ainda vais perder teu tempo o próximo ensinamento que eu tenho praticado muito este ano

é o tenta pergunta pede ajuda se vocês soubessem a quantidade de coisas que vocês podem ter só por perguntar Ou melhor a quantidade de coisas que vocês perdem por não perguntar a quem já sabe a quantidade de coisas que podiam dar certo mas não dão porque vocês nem seque te deram a oportunidade de tentar quanto mais tentas e erras mais perto Tás do teu objetivo então começa a errar agora se forem pessoas boas elas não vão se importar em dar alguma dica em dar algum Insight dar algum contacto em ajudar e depois o pior que

elas podem vos dizer é não ok tem 7 bilhões de pessoas no mundo oito Acho até já estamos a começar a encher muito planeta vai ter alguém disposto a te ajudar e também estamos na era da informação na era dos clicks na internet não fica só vendo tiktok vai pesquisa a tua pergunta no Google comer bem fazer exercício físico beber água estudar alguma coisa que te interesse faz-te sentir melhor ai Estou extremamente ansiosa ai sinto mal não consigo parar de procrastinar Claro o teu único hobby é ficar 5 horas a dar scroll no tiktok ou

no reals né você não sai de casa não vê uma luz solar não sai com amigos sem mexer no telefone fica um pouco complicado é que todo mundo quer receitas ai como melhorar a ansiedade como não sei que não sei que pois o telefone e o próximo ponto vai tocar aí mesmo a culpa é do telefone tudo que a minha mãe falava Ah não sei que eu tô com dor de cabeça é do telefone é mesmo do telefone é tudo do telefone a culpa é Tuda do telefone as redes sociais são projetadas para criar vício

são muito estímulos de acontecer ao mesmo tempo e aquilo te prende aí tu ficas horas e horas desafio-te a abrir o teu tempo de tela vai nas definições de telemóvel e procura por tempo de tela e vê quanto tempo é que tu ficas em cada aplicação é triste passa todas as aplicações tu Consegues pôr um tempo limite por dia então começa a fazer isso a culpa de telefone outra que eu também preciso de falar assim devagar que às vezes fala muito rápido mas há coisas que não dá para falar muito rápido vocês temm mesmo que

perceber comparação também é tu tá achares muito melhor que os outros eu vejo muito principalmente no tiktok Tem sempre alguma Trend que tem a ver com ser melhor que os outros ai Pelo menos eu nunca fui a não sei que pelo menos eu não faço isso pelo menos eu não faço assado e cozido a ai eu sou uma menina diferente porque faz não sei quê ai eu sou um homem diferente porque eu eu meu irmão quem realmente é confiante não se importa muito com o que os outros fazem a tu a necessidade de mostrar e

de provar constantemente que és melhor no aspecto tal tal e tal e tal dá para ver a tua insegurança daí é e não é saudável também outro aprendizado que também vai na mesma linha da comparação é que a vida não é uma corrida eu sei que isso é clichê mas mesmo o básico às vezes é preciso ser dito porque todo mundo teve pontos de partida diferente todo mundo teve obstáculos diferentes agora vou falar no meu caso eh enquanto influência digital porque eu sei que apesar de tentar passar a positividade e criar as minhas experiências e

passar aquilo que eu acho importante de maneira nenhuma querer fazer ninguém sentir-se mal ou inveja ou comparação pode acontecer porque isso não tá nas minhas mãos sou licenciada um Eu nunca trabalhei na minha vida a não se com as redes sociais mas eu não tive de conciliar sei lá quantas horas na Restauração enquanto Estudava na universidade por exemplo tive a oportunidade de vir para Portugal e estudar porque já tinha família cá tive pai e mãe presentes financeiramente emocionalmente tenho uma relação boa com os meus pais até hoje e tenho apoio financeiro quando preciso princialmente agora

que eu sou re licenciada e preciso de procurar emprego Claro há pessoas com as mesmas oportunidades que eu que não fizeram o que eu fiz eu não estou aqui para diminuir o meu esforço em cada uma das minhas conquistas mas estou a demonstrar que eu tenho uma rede de apoio que sentido faz vocês olar com uma pessoa e ela já acabou de estudar e não sei que não sei que claro eu estô em Portugal Aqui são 3 anos eu fizesse medicina se fizesse arquitetura seriam 5 anos se estudasse em Angola e estivesse noutro curso podiam

ser 6 anos eu não tivesse tanto apoio familiar tanto emocional quanto financeiro eu poderia não fazer monade das coisas que eu faço hoje então não se comparem não olhem para as coisas como se elas fossem só Preto no Branco ela consegue isso porque ela não sei quê Eu ainda não perdi pai nem mãe eu não tive que me adaptar num país com uma língua totalmente diferente porque achar que isto é uma corrida cada um aos 21 e aos 30 tenho que estar assim aada cozido se nós temos todos obstáculos diferente temos redes de apoio diferentes

alguns nem rede de apoio têm temos educações diferentes culturas diferentes há tanta coisa que nos faz diferentes inclusive é por isso que eu não gosto da cena de somos todos iguais não nós não somos todos iguais e não racialmente falando porque obviamente há fatos históricos que nos racializar Mas mesmo dentro do mesmo grupo étnico e cultural diferentes rendimentos diferentes bagagens emocionais há tanta coisaa que nos diferencia entrar num anidade de pensar que todo mundo tem que coiso e tem que não tens que nada você vi is outra coisa que eu aprendi Tenho usado muito muito

muito agora nestes últimos tempos aprendo uma língua foto de data e aprendi inglês sozinha porque eu fui uma criança muito introvertida e não necessariamente brincava lá fora minha brincadeira éa ficar no quarto no dua língua a ver séries a ouvir músicas e acabei por aprender então reduz as 5 horas no tiktok para fazer algumas lições no dua língua para ver YouTubers que falam inglês para te habituais com a língua para ver a tradução da tua música favorita em inglês e treinar a oratória para ver como é que palavras funcionam e não precisas de motivação precisas

de disciplina e de querer realmente o penúltimo aprendizado é não ten as pressa de crescer Não isso não vem de uma perspectiva de olha agora estou crescida e o que eu mais quero é voltar eu não acredito que eu quero muito voltar a ser criança Só porque irritam algumas responsabilidades da vida adulta mas porque viver é aqui e agora e nós estamos tão tão preocupados com o futuro e de como seremos daqui a uns anos que nos esquecemos de viver os momentos de Agora sim tens de fazer planos para o futuro e viver cons Sante

aquilo que tu queres atingir mirar sempre para o teu objetivo mas estar presente falta-nos muito estar presente nos momentos estar com a cabeça no aqui no agora no quem tu amas agora quem tá à tua volta agora nas coisas básicas como acordar de manhã tu H pequeno almoço e viver com quem Tu Vives agora porque daqui uns anos po é totalmente diferente e cada fase tem o seu valor então os meus 21 anos agora para mim quero viver o 21 porque eu nunca mais vou ter 21 na minha vida e e isso vale por si

só tenho um ano para ter cada uma dessas idades Então por que não fazer o melhor de tudo enquanto Estou nela tão a entender o último ensinamento eu aprendi mesmo este ano que é a filosofia Ubunto devia falar mal desculpa aí mas eu acho que é isso Ubunto eu vou ler aqui a filosofia Ubunto que se traduz em eu sou porque nós somos possui o potencial ético capaz de fortalecer o convívio social na qual valores como a solidariedade a confiança o respeito a generosidade são assuntos como fundamentais Então vou mais uma vez ler aqui a

tradução literal que é eu só posso ser pessoa através de outras pessoas eu sou porque tu és isso é muito forte vou aprendi esse ensinamento num num evento de empreendedorismo que eu participei esse ano uma das coisas mais fortes que eu ouvi nós somos seres individuais claramente mas nó só existimos porque Há outras pessoas para coexistir a principal maneira que eu consigo interpretar essa filosofia é olhar para a nossa existência humana como sendo para estar com outros para coexistir para ajudar para servir os outros a importância de olharmos para o outro com dores com bagagem

emocional com traumas com desejos com paixões e deixarnos conhecer deixar-nos partilhar essa existência humana tão individual e tão privilegiada que nós temos de viver eu estou aqui editar e ainda vou acrescentar nós só Somos quem nós somos Porque podemos coexistir com outros humanos e ver as diferenças e daí criar a individualidade ya é isso caso Tenhas caído aqui de paraquedas eu chamo Karen de Serena Eu Sou formada em comunicação faço vlogs e às vezes esses vídeos assim um bocadinho mais sérios quando d na cabeça mas geralmente tá aqui não é muito sério Então seja bem-vindo

descal e fica à vontade até a próxima