Raminhos: “‘Eh pá, não penses nisso’ é o pior que se pode dizer a alguém que lida com ansiedade"

e nos anos 80 ninguém tinha ansiedade era esquisitinha na ninguém era possível compulsivo era para vinho partir do momento que a gente coloca o ICI abre a porta tudo como você entrar num registo em que basicamente eu já não quase que não saía de casa não consegui sair de casa por causa porque eu não era capaz de andar de autocarro com medo de contaminação de tocar nas coisas jantar fora era muito confuso porque ele ficava os talheres tava tudo limpo estava estava tudo organizado e senão estáveis do que é que esta mancha E por que

que estão a mãe sabe por quê que isso acontece comigo evitei um metro e só vai meditar sentado em um banco na rua estava evitar estar em sítios com muita gente até não sair de casa até não ser usado eu só tive diagnóstico aos 26 pessoas 27 anos tragédia que sou maluco então agora vou tomar medicação que eu sou maluco claro claro claro que sente a e eu neste momento presente não estou assim muito bem mas não mas não estou mal já tive que hora e [Música] quando as suas opções e compulsões começaram mas ainda

não tinha o nome o que é que eram parecidos e [Música] eram finalidade era era a minha maneira de ser porque quando começaram quer dizer quando começaram nem eram bem isso porque quando começaram era muito quente ela com que eu já li deste Pequenino tirar aqui só as primeiras recordações de algumas opções ao ideias contra a sua obsessivos já talvez seis para isso as 7 anos da primária sim da escola é exatamente o que não era Claro não era muita coisa por isso tudo sem nada por quê e é Eu lembro-me por exemplo a pouco

da caverna conta uma história que ele não tenho recordação e que quero esse período e revela já muito os traços obsessivos que eu morava nos olivais eu preciso levar em Lisboa e não era um barco dos anos 80 tinha uma forte comunidade de toxicodependentes que andavam pela rua cruzavam os muitas vezes é um dia que eu chego a casa e começa a dizer a minha irmã que tinha encontrado uma seringa na rua e Consegues tirar se estava contaminado com alguma coisa estava doente se se acalme a fazer mal esse se eu poderia manifestar-se alguma coisa

mais tarde mas como pormenor eu nunca toquei na seringa eu nunca tinha trocado a Sarinha só que como eu era acho eu como era tão pequeno eu deixei a minha mente devagar nesse que nesse que pôs em causa a lógica e isso era já 1-1-1 ao possível leva outras situações que eu sempre tive muitas questões relacionadas com o contaminação é de infecções e doenças e eu lembro de uma vez de ter a chave que pisei uma mancha de sangue no chão na rua ir para casa Achou que pisou não tem pessoal na altura agora já

não sei como ela estará por um puto mas não altura achei que seria mas a grande questão é que isto é a doença da dúvida portanto isso também não a verdade nunca encontrada Por que sendo isto a doença dado Vida a partir do momento que eu coloco uma hipótese e pode ser qualquer coisa eu posso dizer isto não me parece uma mancha de sangue mas não pode aproximar parece aquelas que estão esse e e eu não tenho medo de confirmar Celso não é Ou E com isso para outra coisa Qualquer como as pessoas têm eu

nunca tivesse sabido as pessoas que fecham o glorificam várias vezes o o gás que verificam os senhores dos carros a porta eh pode acontecer isso acentue se puxaste bem isso não fechaste bem Eu sou a volta atrás e agora portem-se puxado achaste que tinhas puxada e final abre Isto é um jogo mental muito cansativo é uma pescadinha de rabo na boca e nessa altura em que ainda era muito Pequenino e mas essas ideias fixas já na vão por aí a era umas fases eram as coisas muito prolongadas era permanente Por exemplo essa ideia de eu

vi uma seringa e será que eu tenho um problema isso pode ter ficado na cabeça durante eu acho que por ser criança as ideias nunca se manifestavam durante muito tempo não é porque mente dia neste encontro as coisas brincadeiras brincava tinha aí bom então acho que a minha própria construção mental não é meu próprio desenvolvimento intelectual alimentar se calhar não era não era o suficiente para eu ficar preso naquela ideia durante durante muito tempo e como era uma coisa que envolvia repetições porque eu conheci caso de um dos mais pequenos que já estão um bocadinho

presos nesse registo das repetições ou de bater três vezes aí em terminadas uma porta sejam de forma e como eram mais registro desta contaminação muitas vezes eu tenho ideia quer um espaçadas no tempo e podia variar sei lá não sei não tenho nada contra PEC variável sei que a pancada como eu costumo chamar a pancada mais forte que eu tive quando era pequeno deve ter sido aí por volta dos 8 há 78 anos em que a uma senhora que na televisão ao melhor é de altura nós temos stv1 stv2 e cheirar uma vidente que se

lembra de dizer que o mundo ia acabar tempo passado o celular novo para neste ano desse ano então só tenho um mês e RTP com uma vi nada de pagar de notícia e lembrou-se caderno fui visitar fazer uma notícia com o tema é pa aquilo afeta o metal maneira que eu fiquei para um mês sem conseguir comer eu não consigo não consigo engolir porque o próprio comecei entrar num registo que também é muito tipo que isso é um engasgo seu me ajudar a comer se eu não consigo comer essa comida fica aqui então entra no

registo de só comia iogurtes só faz coisas faz isso foi foi muito penoso para os meus pais não é que não sabe lidar com aquilo e quanto a sua irmã da seringa mas tinha sabido continha uma ideia fixa Por exemplo essa questão da Vidente partilhava com as pessoas da sua família e eu acho que partilhei só que nos anos 80 e nem nos anos 80 ninguém tinha ansiedade era esquisitinha na ninguém era possível compulsivo era para vir e eu entrava muito nesse registo eram entravam muito no registo de é para não pense nisso que é

pior coisa que se pode dizer alguém que sofre ao que lida com questões de ansiedade a um qualquer transtorno mental a laser é para não pense nisso ninguém consegue fazer isso né quando começa por dizer que a quando ainda não tinha o nome era a sua personalidade era aquilo que o Antônio pensava ou que achas que os adultos a sua volta eu pensava como eu não falava com ninguém e depois fui crescendo mas como eu não falava com ninguém as ideias eram são minhas tanto na realidade eu achava que sou eu é que era assim

e acho que misturava muito com a a possibilidade de ser a minha personalidade e por isso é que eu costumo dizer 160 é o título do livro que eu acabei de escrever que chama todos nós somos estranhos até percebermos que isso é normal porque sou muito fechado nos meus pensamentos outro fechar nas minhas opções nos medos nas minhas sociedades serão partilhar isso com ninguém é muito fácil que eu entro num registo eu sou maluco ou ao Esse é meu eu sou assim e não são não a pessoa não é assim simplesmente a pessoa não partilha

as suas ideias não partilham os seus medos e não percebe que é mais pessoas que estou a passar pelo mesmo provavelmente vai ter que ir cedo na escola por exemplo na relação com as outras crianças tinha algum Impacto ou l'attacco como depois sempre tinha com outras coisas Era só mais uma criança eu acho que eu acho que não por que e eu guardava muita coisa muita coisa que eu vivi para mim só eu era sociável com o palhaço da turma não é que não era brincalhão era um aluno razoável eu acho que guardava muito para

mim eventualmente para minha irmã que era só com quem eu falava mais eu acho que até a faculdade É a coisa Manteve mais ou menos discreta e sempre igual ou seja eram eram eram sempre as mesmas o mesmo tipo de ideias de fixações ou mesmo processo o processo é sempre Gol era sempre igual os processo eu acho que os processos são sempre iguais no o meu as muito com as minhas opções outra pessoa pode variar um a opção mas o processo é sempre o mesmo que é a obsessão EA necessidade de de querer responder esta

opção é a compulsão a necessidade de procurar a resposta tanto já já tive ideias de de tudo como contaminação das atividades de de tudo por parte sempre dessa premissa muito volátil Como que chama esse parte do meio que a gente coloca o ICI abre a porta tudo nas quando se onde vai ficando mais velho e portanto também já não é uma criança que sim e as coisas que já tem consciência uma consciência diferente sobre si próprio a aí fica mais difícil começou a ficar a ser mais difícil de lidar com aquilo que estava a acontecer

e que não sabia que que era normal Afinal tendo em conta que outras pessoas teriam mesmo ficou ficou por quê e eu não eu não gosto de dizer e acho que eu não sou sensível compulsivo nem sou ansioso o Nem tenho depressão eu acho que a todos nós somos uma construção de várias coisas não é todos nós fizemos um caminho que quê que resulta num conjunto de experiências e a sua experiência se traduzem se também emoções e sentimentos em em transtornos em em mágoas cicatrizes entre as coisas boas como é óbvio também por meio do

caminho o que eu quero dizer com isto é que eu nem eu as questões de ansiedade Às vezes a cidade às vezes não estava diretamente relacionada com o transtorno obsessivo-compulsivo tal como eu acho que o facto de ter sido uma falta de estrutura na minha família o resultado várias questões também contribuiu para que eu procurasse esse equilíbrio de outras maneiras e Compensados por exemplo através das opções que é uma forma de eu tentar controlar não é depois eu acho que nós somos isto ao longo da vida e ele quando chegar à faculdade tinham pedacinhos de

sines de várias várias coisas aí começou tornar difícil difícil controlar porque obviamente o entre faculdade e antes por um novo na entre o com uma responsabilidade diferente começou a aumentar a ansiedade a cidade começa a querer criar a necessidade controlar de E então eu comecei entrar num registo em que basicamente eu já não quase que não saía de casa não consegui sair de casa por causa porque eu não era capaz de andar de autocarro com medo de contaminação de tocar nas coisas jantar fora era muito confuso porque ele ficava os talheres tava tudo limpo estava

estava tudo organizado esse além do que esta marcha e fiquei com isto é uma marcha E porque é que isto acontece comigo e então entrei de tal forma de um modo que me pensou tal maneira que eu baixei os braços e e percebi tu tem que procurar ajuda e foi a primeira vez para ir aos 18 anos sem que fui eu que fui ao psicólogo Nessa altura houve alguém que não a ventoinha que tivesse percebido o que é que podia estar a acontecer e tivesse falado consigo sobre isso ou teve de ser mesmo um processo

muito pessoal a minha irmã tem que ter sempre presente que minha irmã tá tá ligado à área da saúde mas embora eu acho que ela também não se falava nada eu acho que ela também não soubesse o que é que era mas obviamente quando ele é um dia de desespero que que eu não consigo sair de casa eu liguei a mesma ajudar a dizer que eu não era capaz de casa para essas situações para ela que eu liguei e eu percebi que que precisava de ajuda meses é uma vez processo acho que é sempre muito

pessoal é uma coisa tenho que partir de dentro da pessoa quando a pessoa começa a perceber que a sua vida está limitada de alguma maneira por trás obsessivos todos temos um eu sei lá qualquer pessoa que está aqui presente nesta sala Pode arrumar as cuecas por ordens que pela cor e isso traz me Tranquilidade e e não há problema nenhum agora se ela se sente que isso se limita a vida se passa três horas organizar as cuecas as minhas gavetas todas ou senão é capaz de sair de casa sem fazer isso isso aí já começa

a apresentar um limite a própria a sua a sua própria organização do dia e eu estava nesse nível eu não consegui organizar já não sair de casa e essa decisão a mente deve de família teve que se minha de procurar procurar ajuda as suas ideias fixas dedicam-se sempre a ver com um dano para si próprio ou para os outros com o ver com tudo só tive com dano a mim próprio com os outros e tem muito a ver eu sei onde é que vem da minha história é curioso eu consigo relacionar com a minha infância

e com e da minha família porque é que eu tenho estas estas questões e cada um terá a sua própria história mas e eu já tive por exemplo a uma muito engraçada que as piadas as coisas agora com ela mas por volta dos 8 ou 9 anos e eu já tinha namorada a Catarina nós já somos pessoas muito velhas estávamos e eu não sei porque eu lembrei-me de um corte de cabelo tinha feito a não sei quantos anos e cortou a orelha isso de repente é um pensamento fenomenologia de repente surge aquela vozinha chata que

coloca a questão do demo que esse isso aconteceu isto eu sei que não é um pensamento real provar o meu nesse que é plausível até mas é que estão tá lá nós temos tendência para atribuir significado aos nossos pensamentos e ação é que podia ter apanhado uma doença infecciosa vida com esse concordo que eu não tinha feito por quê Pois associações os estereótipos todos envolvidos Por que vive nos olivais e aquele que tentar um bairro com muita gente acredita que com a seringa portanto muita gente esquisita e acabou agora também é de falar muito é

importante alguém ter ido antes de mim ser um toxicodependente e as voltas às voltas à cabeça tem muito a criatividade é uma coisa incrível para ver e pronto tempo esta foi a questão que e eu contei Sta Catarina na altura e ela obviamente estranho ela não sabia lidar com este tal como eu não estava a saber ela não sabia e ela estranhou a questão Nessa altura já tinha diagnóstico ainda não não só tive diagnóstico aos 26 pessoas 27 por e a Catarina estranhou e não fazia sentido a ideia mas aquilo que todos os dias estava

na minha cabeça porque depois começa a juntar-se a ideia de esse eu tenho isso já contaminei a minha namorada Isso já contaminei mais pessoas e eu treino a praticar artes marciais às vezes corte me às vezes a sem misturado eu não sou capaz que estás a ser irresponsável tem muito peso da responsabilidade e é obviamente que é que eu devo fazer que fazer exames e aqui há um pormenor muito curioso das questões da perturbação se o combustível que eu fiz os exames e os exames obviamente vieram negativos estava tudo bem solto Espetacular e a um

momento de tranquilidade muito breve e começa a surgir logo atrás postais em busca isso médico se enganou ela sai isso não é o meu sangue esse só se manifesta daqui ainda mais tempo ou seja este prova aqui Aqui está a prova de que a questão não é a situação Esse é o modo como eu estou a lidar com ela entendeu quando está relacionada né assim não é amor você faz tradicional a pele e não serve não cima ver se o racional não entra na equação não entra nem com a saúde porque isso é a mesma

questão de alguém que acha que como eu conheço e tenho que tocar três vezes numa parede porque senão alguma coisa de mal vai acontecer e isto causa extrema ansiedade a pessoa esse sabe obviamente que ele não faz sentido nenhum mas está lá a questão mas mais arriscar e depois se não bate c e e acontece alguma coisa e a culpa é tua e a pessoa não é capaz de colocar e sem risco porque a ansiedade que causa é tanta o não fazer a ação é uma ansiedade uma ansiedade experimentam prefere manter aquele ritual te traz

calma só que isso e depois começa a aumentar né mas aumentar as situações fizestes para esta situação se calhar é melhor fazer também para aquela porque senão também pode acontecer alguma coisa de mal e assim por exemplo em relação ao meu caso é que eu fui evitando situações evita avó Autocarro evitei um metro e só vai meditar sentado em um banco na rua estava evitar estar em sítios com muita gente e até não sair de casa eu não podia estar em casa e a casa também tornasse um problema obrigadinho estás a lembrar isso agora muito

obrigado sim é uma vez em quando quando é que chega finalmente o diagnóstico vai ao médico é um médico de família é um psicólogo aos 18 anos eu então fui ao já estava na faculdade contigo essa crise que liga a mesma foi o pessoal da faculdade que era 15 algum estranho com todos os psicólogos porque eu vou brincar com ela viu porque eu queria o que seria de nós sem os psicologia Psiquiatria e psiquiatria mas eu lembro-me que ele ajudou-me na como na minha desconstrução mental mas não me explicou o que era sejam não me

fez um diagnóstico ou melhor ele terá feito o diagnóstico mas não me disse o que era o a questão que era a perturbação O que é que eu estava a passar e eu lembro-me que eu fui umas contas sessões e ele fazia uns esquemas explicava uma moda raciocínio normalizado os meus pensamentos e e quando o dia preservar eu vou restaurante e isso eu vejo uma criar uma mas eu não sou capaz de comer porque acho que pode estar contaminado ou suja e eles diziam Mas eu também acho que isso pode estar sujo e se calhar

também não comigo eu não acho que faça mal mas eu ficar atualmente também não come é uma opção comer ou não comer nos acho que não venha um mal daí tentava normalizar e fazer uns esquemas de como é que funciona a mente de como nós respondendo a um pensamento vamos estar a dar importância e como é que podemos quebrar esse ciclo e eu acabei por deixar de ir esse psicólogo já não lembro porque eu sei que ele ajudou uma e provavelmente eu tranquilo exame e tive um período de calmaria E andei até aos meus 26

anos talvez ainda Fiz outras terapias mais alternativas que eu havia uma carta sofrologia com a senhora alemão muito que a justiça tende a com respiração é que eu encontro validade naquilo mas não na altura só queria que me tirassem as ideias na cabeça que eu não fazia sentido isso mas foi procurando ativamente outro e procurar as de baixo e incentivo da mesma minha mãe dizia o passo que lado experimentar este eu ia experimentar mas não nunca ficava lá muito tempo e eram sobretudo coisas para combater a ansiedade e para tentar combater a cidade e estes

pensamentos obsessivos e só aos 26 anos a eu vivia com a Catarina Tive uma crise de tal maneira que foi o empurrão no barbeiro Não essa foi essa passou por quê aí foi passando e um surgindo outras e um surge muitas ao longo eram muito frequentes eram muito coladas resolvi isso um assunto e vinhos aí quando se resolverá que estava a ser substituído por outra coisa qualquer me diz uma coisa mais leve diz uma coisa mais intensa às vezes um período de trabalho algo mais exames se calhar não ocupava toda a cabeça com o questões

objetivas porque eu tava muito concentrado mas mas eu tive eu tive tudo a questões que eu relato no livro que hoje são muito estão distante que eu morri uh eu por exemplo uma altura da minha vida que eu achei que era homossexual O que é uma coisa eu tô fazendo é normal podia ser que podia estar na faculdade isso foi na faculdade porque onde estava com um amigo seu que eu não sei que sol e ele tava vamos lá toda a conversa e eu nunca tinha tido problema nenhum ai a minha cabeça diz e se

tu és homossexual e não sabes ideia fixa bomba partir daqui esquece a um ataque de pânico da sociedade e não pelo fato em si Mas pela sua vida pela dúvida é só que o problema é que a partir do momento em que esses uma dúvida é como se assumisse a realidade ou seja Deixa de ser dúvida e passa a ser realidade Ou seja eu não sei se sou não sei que fala não eu sou e ninguém sabe o que eu também não sabia esta não é mas também não sabia também não sabia e então eu

entrei no registo de eu tenho que tirar isso da minha cabeça mas torna só preciso porque porque eu passei a questionar todas as minhas ações o meio eu vou explicar o que é que está muito engraçado estragou na altura não teve graça nenhuma eu comecei a observar Será que os estereótipos que se criam na cabeça eu comecei a pensar será que eu tenho trejeitos Será que é o ano de certa maneira Será que olhava para um homem eu estou gostar aqui ao pé deste gajo Mas trato porque é para eu estar a conversar com ele

será que ele é bonito deixa eu tentar perceber se é bonito se mostrar que não é bonito Porque eu gosto deste filme é pelo a história ou seja e isto 24 horas qualquer interação com um homem entrava neste registo até que passa a conhecer um amigo meu tinha vários amigos nas homossexuais que eu acabei por contar esta história e eles viram-se na cara porque como eles costumam dizer e passo a citar as [ __ ] tem um radar pois eles todos um pacto pode ser o que quiseres mas vou casar com você com certeza que

nada a ver como é que vocês sabem eu posso sair e vocês não sabes e eu já nem muito bem como é que este daí um saiu da cabeça foi substituída por pelo que não seja não já não me lembro que é que foi substituída Mas porque é que eu acho que isso foi engraçado porque quando eu anos mais tarde Comecei a ler muita coisa sobre o transtorno obsessivo-compulsivo e mandei vir livros nos Estados Unidos antes do dia não já é é mas quando mandar vir esses livros eu encontrei que os livros são livros técnicos

e em muitos casos de Assis tudo a quantidade de pessoas que passou exatamente pelo mesmo processo mental que eu é muito curioso como é que uma pessoa do outro lado do mundo tem exatamente os mesmos processos mentais que eu abra sua orientação sexual orientação sexual sobre a religião sobre a Penitência de cada sobre sobre uma que uma questão que me aconteceu muito também que é um provocar dano Ou seja eu ir na estrada e passar por uma lombada numa noite escura eu a vi as muito exercícios muitos cursos por causa do lá das Aldeias e

bater com o carro numa bomba numa pedra e achar se esse era alguém estendido na rua eu a passei por cima o seu atropelar alguém andar ele todo Estreito ouvir música já chegaram a voltar eu ia confirmar para confirmar um isto aconteceu algumas vezes e depois tu vem esse livros e falam de casa iguaizinhas ao livro que eu li gosto muito de ter um chama Simone da conectar livro tá na dúvida acredita que é um Jornalista o jornalista de rádio e ele a principal questão Era exatamente esta o provocar dano ele vivia constantemente com o

medo de fazer mal a alguém e não se aperceber disso já uma aconteceu por exemplo de estar num semáforo e Pilar com alguém ao fazer uma ultrapassagem de Santa saber quando o final tá amarelo e e nós passamos e a pessoa vai à frente começa a abrandar já não consigo passar a frente e o que foi um o texto coletivo e começar a pensar EA sua buzinar e eu penso isso aquela pessoa se irritou comigo e tem problemas que carece de coração vai ter um ataque cardíaco e morre a culpa é minha e isso e

são segundos que isto acontece é uma questão de segundos passa lá então eu fico lá e às vezes Abraão e fica olhar para o carro da pessoa pelo retrovisor ver se ela está a respirar Já cheguei a seguir um carro durante um tempo que a floresta estranha portanto pode ser pode ser tudo e mais alguma coisa engraçada é perceber que não é um processo de nosso Qualquer que seja a ideia já aconteceu de alguma maneira alguém mas passa por essa tem problema maior não é a fugir e acaba por ir mas vamos aí ficou essa

crise foi muito muito muita distância pertencido a uma crise maior e na altura não tem graça nenhuma a minha família é uma família Alentejana e eu todos os natais amor então encontra-se no Natal e os meus tios do alentejo a trazer Borrego C é preciso refazer esse moleque todo o feitio e se pode morrer no reino forno vá é costeleta de morrer e uma iguaria que pouca gente comia que era cabeça de Borrego no forno eu comia na altura e é de vez em quando eu experimentava comer a mioleira com pão e Sal e Pimenta

E era bom e é um dia um almoço normalíssimo que eu estou a fazer isso com os meus irmãos estamos a comer e pouco tempo depois ficar no pensamento existe a doença das vacas loucas nos Borrego C tu não sabes e eu isso não faz sentido nenhum faz faz porque nos outros nos lá com os outros também não sabia tanto começa a desenvolver-se aqui eu fico imediatamente mal disposto já não sou capaz de comer mais nada aqui já tinha 25 volta de 25 25 e 26 eu tava lá uma prima minha veterinária Como disse que

realmente veterinária e eu a verbalizo e o verbal não não verbalizei nunca desta maneira Mas comecei tipo que é um bom tema de conversa de Natal porque elas são as ovelhas tivesse a doença das vacas loucas eu já não lhe como é que comecei Mas eles percebem o tema o que por acaso a minha prima trabalhava muito com o governo sem caprinos e ela disse que não fazer sentido nenhum com ela mas não me tranquilizou porque eu na minha cabeça mas quem é ela que a autoridade ela lá por ser veterinária não quer dizer nada

e eu levo nessa noite fui para casa vomitei E aí dois dias sem dormir diarreia completamente desregulado e aí obviamente meu volta ao registo Eu não posso eu tenho que saber o que é que o que é isto este pela foi pela primeira vez que usei o doutor Google só se usa realmente tem ó possível tenho questões da cidade de Sousa para o mal que o Dr Google é sempre cancro ou saída ou é sempre uma doença terminal Vai mô dentro tumor uma nessa e eu pela primeira vez usei para o bem comecei a Inserir

a fazer uma busca mais [Música] e aprimorada dos meus sintomas algumas palavras-chave que já não me lembro mas sei que fui ter e sobretudo em inglês que eu já sabia que no final do encontro a água sobretudo inglês e comecem Pará fóruns de ou Siri obsessivo-compulsivo desordem e começa a ler coisas iguais a minha história a doença das vacas loucas homossexualidade provocar dano religião infecção Cida tudo extração tranquilidade com Elvio porque foi a primeira vez que eu percebi eu não sou estranho é a mais pessoas que estão passar por isto e e a partir daí

comecei então a procurar em português já com o nome perturbação seu alguns Iva não ser procurado em português e foi assim que eu fui ter ao meu o meu psicólogo marcar essa consulta e ela aqui é feito o diagnóstico é lá que eu fazer o negócio Como é que é explicado o diagnóstico algumas delas já são muitos anos já lá vão uns 14 ou menos mas eu lembro que eu já fui com o Diego e o próprio já foi com o diagnóstico não é Ou seja não foi dizer olha eu tenho isto Mas eu acho

que é isso e ele obviamente fiz se vamos duas consultas Antes de eu me confirmar sim é tem tudo para ter esse traço Vil e fiz uns testes Record fez os testes também na altura a perturbação obsessiva-compulsiva era do espectro da ansiedade eu acho que agora já não está nessa nessa categoria mas o diagnóstico e aconselhou um psiquiatra para tomar medicação primeiro para me ajudar no trabalho um diagnóstico nesse momento a que serve mais como alívio por finalmente ter um nome ou teve também o peso de pensar que isto também nunca mais te vi nunca

se vai resolver totalmente em Windows preciso ainda Rose eu não acredito numa cura e isso não é uma coisa como é que vai explicar eu não é uma coisa de revista não tem ver com com os estar conformado ou que sejam simplesmente lido no dia a dia que aquilo que eu vi que qualquer pessoa ia fazer com a sua vida não é porque se eu entrar no registo da dúvida nesse sentido Será que eu voltar a cobrar Será que eu não vou tá acordada Já estou fazer uma projeção e curiosamente é das poucas áreas da

minha vida andando que eu faço projeções é na doença sobre projeções Ou seja eu limitei-me para viver Ok eu hoje quando estou a conseguir lidar com esta opção Será que vou conseguir ligar sempre não sei mas hoje e eu nunca entrei muito curiosamente eu acho que nunca entrei nesse registo eu quero Honrar O que é ficar curada foi muito porque fica melhor em que estar melhor eu quero aprender a lidar com isto e foi e foi assim que nem sei esse esse caminho explicar onde o que que eram uma ligação que estava cortada nos coisa

muito alma como a várias componentes a uma componente genética que o identifique claramente na minha família O meu pai é obsessivo compulsivo e não sabe mas é claramente neste registo que se chama que os americanos chamam por o obsessivo eu tenho mais este registo por obsessivo ou seja lá está eu tive muita questão de lavar as mãos também mas isso foi fácil de resolver porque é uma coisa física palpável até o extremo de começar a ficar com as mãos feridas mas depois de fazenda técnicas de exposição da terapia com o meu psicólogo na eu comecei

a aprender a nós estamos fazendo determinados exercícios de reduzir de Ok sílabas 50 lava só 10 tem uma toalha só para ti em vestes limpas as mãos uma toalha um limpa todas as pessoas começa a ter uma Cláudia só para ti todas as atividades que faz em casa que são que consideram as porcas infecciosas seja despejar o lixo lavar a louça faz todas e lava só os meus a seguir tanto Vamos aprender mecanismos mas estão coisas palpáveis nada agora quando ser um por obsessivo as opções desenvolvem-se muito sol na cabeça tal como a história de

esse eu atropelei alguém é pa é uma coisa que se desenvolve na minha cabeça não possa ir a de interna não atrás da pessoa vê se atropelei ou não não é até por possuir outras ideias que são mesmo só na minha cabeça e então o meu pai esta muito este registo por objetivo a minha tia era possível compulsiva minha tia lavava as peças de comprar várias justificada não amém e nos trikawa a minha tia muito querida lava a folha comprava a fruta lavada a fruta peça a peça em ti no Fronteira e depois lavar outra

vez quando força andava sempre com um frasquinho de álcool hoje em dia é que eu sabia que ela estava sem comer um churrasquinho de álcool para lavar as mãos para desinfetar tudo a volta plantar esta componente genética depois alguma componente que vem obviamente da minha própria do meu próprio desenvolvimento que eu acho que tem a ver como é que ele estava a dizer a falar pouco com a estrutura com minha estrutura mistura familiar a minha falta de estrutura falta de muita coisa que aconteceu naturalmente né que me obrigou a compensar e uns dias nessas composições

nessas opções um filme por dia como faz mal sim eram era eu acho que internamente era uma é uma maneira interna do nosso assumirmos o controlo é falacioso não não golos contra não existe em controlar nada na realidade estamos quando olhamos tudo e apresenta para mim é para ouvir exatamente o contrário quando ela surgiu e é uma tentativa de controlo que não quê que não existe eu e eu fazia e a essa componente obviamente que caracterizam os neurotransmissores a informação está sempre metida o final transmissões não funcionam de forma normal e então a informação é

bloqueado e está sempre a ser repetida a mesma informação e por isso é que estou mas geralmente um dos primeiros medicamentos é a Sertralina que é um inimigo inibidor de recaptação de serotonina essa molécula da também associada a felicidade fizeram e quando disseram que era preciso fazer medicação Até logo para começar teve alguma resistência tragédia que sou maluco então agora vou te mandar medicação porque eu sou maluco entre o lado claro claro claro que sente e não sobre isso com alguém já não me lembro eu não lembro mas eu lembro que há uma sente a

um sentimento de derrota tipo fogo vou ter que tomar depois que ser tão xanax também parece aulas já conhecido maluco da cabeça o posto aqui um consultório psiquiatria falar com psiquiatra e cada um é daqueles malucos travado agora vou ao médico dos olhos mas pouco a pouco na sentença perguntava assim a falar com alguém pelo contrário escondeu esse alguém por causa desse estigma de uma hora uma coisa pública por ter o primeiro porque eu não tinha uma vida pública como tenho os males da sua volta né assim mas eu acho que acho que não escondi

não escondi mas também não disso não não fiz que se me perguntasse O que é que eu estava a tomar a dizia mas não não foi algo que esconde porque quando eu acho que tomei uma decisão ali no meio deste processo todo foi quando eu disse aos meus pais que tinha esta questão eu disse aos meus pais eu tenho esta questão eu vou um psicólogo eu vou tomar medicação estou-me a borrifar para aquilo que vocês estão a pensar Oi e eu quando disse aos meus pais os meus pais ficaram muito sérias olhar para mim eu

acho que aqui foi a primeira tomada de decisão de não interessa tomar a borrifar para o que os outros vão pensar porque isso não é sobre eles é sobre mim a questão é sobre mim e depois a própria de desconstrução que foi feito ao longo dos tempos sobre a psiquiatria ajudou bastante não sei que atravessar mão e logo simplesmente está a primeira ou a segunda consulta quando me disse se tu tivesses um problema de hipertensão não tomar um comprimido todos os dias eu tomava Então por que é que não tô mas também isto e sem

ser Selma questão de saúde são uma desregulação que não foste tu que é provocar e é uma região regulação do teu corpo e eu acho que as pessoas muitas vezes não têm a solução as pessoas associam muitas vezes a cabeça como sendo elas e não um órgão não é porque porque ela é o servo que nós utilizamos para pensar e e misturamos muito cérebro com a nossa identidade e nós não sabe o servo servo é um órgão órgão Como é o coração se toma o comprimido para o coração porque eu não Tome um comprimido para

o cérebro que aquela ideia falsa de não eu consigo resolver eu consigo resolver É porque também não que Salvador Sobral também não resolveu seguir fazer o transplante tem que ele também não disse não não se transplante eu resolvi sozinho só o que é que uma só quando parte do braço também não disse não preciso disso eu fico aqui The Form of foco isso foco e fé eu consigo ligar envelopes mesma coisa medicação durante muito tempo eu tomar neste momento mas sempre seguido não não tô meio de talvez do e agora a Centralina e raramente ocorria

xanax porque não tinha sos eu não senti a necessidade no caso não sente mesmo cidade deixei de tomar os outros mesmo normal mais tarde voltei a ter outras crises voltei a tomar mas daí aí cometi o erro Aquele é fiquei muito comum que achei que eu é que poderia controlar a medicação é uma espécie exato que é uma espécie é um é um estigma disfarçado que aquela ainda porque a ideia de que nós vamos ficar dependentes da medicação e eu não quero ficar dependendo de isto para além de uma a uma coisa que fiz uma

pessoa que tem depressão não vai ter que tomar os comprimidos para o resto da vida sou uma depressão for diagnosticada cedo dentro do espaço é normal foi faz a medicação em volta a vida normal tava com o quem tem um transtorno de ansiedade se tomar a medicação e procurar resolver a sugestão arranjar a sua própria maneira de lidar com aquilo a medicação nem será se sente essencial eu por isso a tua mãe deixei de tomar voltei a tomar deixei de tomar novamente até que há um ano tive uma outra crise grande e claramente eu percebi

Ok está na altura de eu preciso daqui de uma ajuda para mal nem um bocadinho mal dentro de um cadinho então preciso aqui de uma ajuda EA terapia contra a loira do trabalho como são os 26 eu tenho cinco Sempre acompanhado pelo meu psicólogo Embora tenha sido porque o mesmo Sim mas embora eu tive tivesse psicólogo primeiro primeiro tive uma psicóloga lá pelo meio dentro do das terapias que depois ia fazer motivo outra psicóloga mas que não gostei e ajudou-me na algumas coisas curiosamente nada o transtorno obsessivo-compulsivo ajudando outras postais que eu só vi a

pessoa mais tarde e esta psicólogo é elters foi terceiro ou quarto e ciente com este trabalho com ele há 14 anos sempre tive terapia durante o seu lado 23 anos seguida praticamente semanalmente depois e depois ia lá muitas vezes quase para fazer revisão da matéria fazer a cadeiras ia lá de vez em quando quando sentir que estava a ter uma opção qualquer como estava que estava a ter dificuldade de controlar ia lá fazer um bocadinho na revisão da matéria bocadinho falava das técnicas de Exposição o que é que é isso é uma tipo é uma

terapia dentro da própria terapias técnica terapia cognitivo-comportamental no transtorno obsessivo-compulsivo e nas questões de ansiedade as técnicas de exposição a teoria as as terapias disposição podem ajudar muito que é basicamente a boa forma controlada e de forma ou seja isso é uma coisa que tem que só o terapeuta em ações também podem chegar a essa conclusão se consegue a fazer isso ou não mas por as pessoas ao seu medo e isto se passava por às vezes eu até por questões mentais por jogos mentais como por exemplo ir no carro e achar que tenha feito mal

alguém dessa questão a se lá com alguém e falar comigo ele e agora só pessoas internamente trazer aqui para a sua cabeça aqui eu sabendo que estão a situação em real e na saída estar presente eu desconstruir a ideia por exemplo uma técnica eu começar ou exagerar a situação assim eu mantenho então depois e depois a culpa é toda tua então depois vou para este povoado nem vão denunciar certeza e eu próprio vou dizer e vai ser uma uma tristeza é tão depois para as minhas filhas vão ficar sem pai porque eu vou preço Ou

seja é a tentar tornar a ideia tão ridícula que já não é uma história na vida dela e quando o sentido mesmo disse pode ser ridícula brincadeira no sentido de Sim atropelei eu sou o famoso assassino pessoas adquiridos através de Gritos e por exemplo ou de tal forma que a própria cabeça descansa se chega é uma já temos tantas hipóteses que a própria cabeça é como se dissesse visto tanta coisa para trás Isso é uma técnica mental mas há coisas físicas como por exemplo que eu estava a dizer de lavar as mãos uma pessoa que

lava 50 vezes comprometer-se só vai lavar 20 e aguentará é de não lavar as outras vinte ou trinta e perceber que a cidade vai até o nível mas chega ali baixa Ah e por que é isto que tem sido lida com questões de ansiedade um uma perturbação Silva combustível não tem dificuldade em fazer em enfrentar a ansiedade e uma vez mais um programa há muitos anos quero uma pessoa o que não conseguia comer pizzas porque achava que as pizzas perguntar envenenadas que alguém podia ter posto alguma coisa na pizza e estar um programa britânico e

em que os trapalhões que também reality show em que os terapeutas uma das técnicas de Exposição Era exatamente a pessoa ter uma pizza numa festa Malta amiga para lhe dar força e ela a comer eu nunca vi ninguém que mesmo a fazer pizza com tanto sofrimento ele esta é a pior coisa do mundo é fazer muito mal meus Coitada foi a sofrer a foi a coisa mais esquisita que fez para tentar forçar esse tipo de bolacha do chão e como elas porque eu tinha medo de contaminação não é qual o chão todo deste um Show

em casa e acabou na rua disseram sofrimento para si horrível O engraçado é que começa no próprio de casa e eu lembro-me de que uma psicólogo nisso assim ele vai escolher um pacote de bolachas as tuas favoritas eu vou e o faz fazer a seguir é mais para casa e quando te lembrares pegas numa bolacha e atira de bolacha para o chão e comes e eu não não vou Qual a necessidade de retirá-la das relações com ele e ele disse uma pessoa não tem estas questões não teria necessidade mas tu tens essa necessidade para perceber

e lidar com a ansiedade porque em princípio não haverá problema nenhum e aquela em princípio fica sempre nada e eu tudo bem vou fazer esse exercício ele cheguei a casa e quando me lembro fazer um exercício estou na cozinha o hippie sei lá dois ou três minutos olhar para o chão encontrar o sítio mais imaculado possível do chão e pegue na bolacha e pousa bolacha assim a gente tava a pegar uma bomba se dá uma olhada uma bomba se muito magrinha bolacha para tocar o mínimo possível para não dar a esfriar e muita singulares e

fica olhar e só sensação de ver a Bolacha no Chão e saber que ia ter que comer a seguir é horrível eu não consigo a físico é hoje a física é a cidade já tiveste ansiedade sabes é um aperto na garganta é falta de Estações é quase uma noção de perda de realidade é tudo ao mesmo tempo suores frios as mãos a transpirar eu pego na bolacha como E pensei e não sentir nada especial de olha fiz final consigo fazer isto e de repente e lá vem a cabeça e disse Mas tu vieste na rua

e tu não descansaste tu andaste aqui na cozinha e pronto já andaste hoje sabe por onde é que andaste já me viste o que é que fizeste pa e eu não eu não sei como é que terei fingir mas o quase de certeza que eu tive que me sentar para não para não desmaiar para não ir para Olaf e aguentar Aquela ansiedade e partir daqui mas acontece aquele que obviamente é o normal a cidade cresce mas chega um ponto que não passa não passa daquele nível de começa a reduzir o objetivo deste trabalho é exatamente

isso nós percebemos que não vai acontecer nada isso não vai acontecer não ansiedade é consequência está no fim da linha mas é também o gatilho nós que eu acho que sim o a pergunta que eu acho que é duas maneiras e a ansiedade e pode ser um gatinho para o pensamento ou seja ansiedade pode ser o gatilho para que a minha cabeça válido o pensamento porque eu sou do sobre a importância um pensamento uma coisa que me preocupa para Aquela ansiedade estás a partir daqui o meu cérebro já sumiu que este pensamento é importante se

este pensamento é importante pronto A partir daqui vai relacionar depois de um movimento é está no outro extremo porque desde encontrar todas as situações que se relacionam com essas o presente quando eu pensava que era a questão da homossexualidade deve estar numa festa com amigos heranças provocavam extrema ansiedade que eu sabia que a minha cabeça se calhar ia buscar ideias parvas andar de autocarro e do Sabia que não Autocarro em provocar a ansiedade mas a ansiedade pode ser um sim pode ser o que junto ao pensamento o que dá importância ao pensamento neste neste tempo

que foi passado nestes 14 E desde o diagnóstico a em que já teve terapia já não tive já esteve indicado já esteve ser está medicado quando veio uma crise já consegue identificar porque é uma fase por exemplo em termos profissionais ou pessoais de maior trabalho de maior estresse maior evento fico graças a várias coisas agora vou entrar na minha fase de gostar o Santos porque há muitas coisas que eu procurava que que achava que não faziam sentido como por exemplo a meditação ou mais folhas e e hoje em dia eu compreendo a sua importância importância

de parar a importância de nós estarmos em silêncio estarmos com os nossos pensamentos e aprender a não lhe dar a importância se relacionarmos com ele porque isso é um fato o fato científico não sou eu que estou a dizer nós não controlamos os pensamentos ninguém controla mas podemos tentar fazer algo que escolher aqueles a que damos importância e essa aqui é a grande diferença porque podes ter um pensamento parvo e não lhe dar importância para isso é a tua vida eu posso ter exatamente o mesmo pensamento e ficar que eu tô pensar nisto mas eu

estou a pensar é porque isso é importante Esta é uma ou seja o mesmo pensamento pode ter vários caminhos e o maio fodesse o sorriso do mais elas são pequenas técnicas que nos ensinam a estar em Convívio com os nossos pensamentos e tentar nos atribuir importância o que é que faz mais o que faz mais Como assim o que é que o Antônio faz para conseguir assustado O que é que faz a pessoas que pintam eu faço as Porto para o que fazer desporto Gosto de ler embora seja muito preguiçoso mas gosto gosto é fácil

Vitor desporto caminho coisas que lhe permitam essa pausa sim e faço um dedo e fácil mesmo práticas meditativas 10 15 minutos tem que sejam todos os dias agora das férias com três miúdas em casa impossível mas para aquelas regressa à escola para voltar aos meus lábios Mas tente que seja de manhã e às vezes até faz com que nenhuma nem um cadinho à noite mas o que é que isto permite isto permite Eu amo a isto permite que quando eu tenho uma obsessão eu consigo identificá-la mais facilmente ainda para responder a a questão eu consigo

identificar mais facilmente e consigo não me relacionar tanto com ela isso não quer dizer que eu Ok identifiquei fixe vai-te embora não permite como é que eu posso ter as Sensações físicas que eu sou muito psicossomático eu sou chato tem um problema na garganta pessoa capaz de andar uma semana com dores na garganta vai doer mas a grande diferença é que ele antes que eu pensava nisso e ficava está mais um esse caráter que ir ao médico e fiquei com isso não para doer agora tava certa e agora se eu sou capaz de mudar a

doer a garganta estou normal normal no sentido não estou atribuir valor ou hoje sinto E penso mesmo sabendo que pode ser sal psicossomáticos judô e sei quê que pode ser psicossomática um sinal uma vez eu tive quando era jornalista ainda tive uma ideia que era meti na cabeça que tinha o sinal tinha um problema e no final da perna que nenhum problema qualquer condição um tumor andei faz seis meses com dores nas pastor ainda com uma dor na perna e depois apareceu apareceu porque o pensa noutra coisa Qualquer mas hoje em dia se eu tiver

isso eu Ok eu estou a pensar nisto sinal parece estranho não tem alguma coisa que achas necessidade de ir ao médico não não parece e mesmo tenho eu vou deixar passar uns tempos e logo uma relação a outra vez com isso e sim a minha vida Isso vai me continuar a doer mas vou seguir a minha vida até perceber se é uma necessidade mesmo real ou não sou capaz de perceber que só Ok estou com uma crise que é que eu agora demais a senhora quer que eu mando a dormir menos que é que eu

estou a fazer diferente que é que eu alterei na minha vida para Estar Neste estado e geralmente laço questões de trabalho dessas dúvida [Música] neste nesta altura por exemplo podcast o podcasts um projeto novo o Setembro que também um mês de Vinícius a escola E no fim desse trabalho são tudo movimentos que podem despertar o melhores opções então eu Ok eu sei que elas vão aparecer não vou tentar lidar com elas de forma tranquila e perceber o que é que mais tarde o que é que este deverá ser ou não teve alguma vez de recusar

trabalho estar numa fase mais difícil no O hotel ficou condicionado não foi mal e muitos trabalhos por estar em situações que não crê em sítios que não queria estar atuar por exemplo se sim e ter uma opção no meio de um espetáculo eu desenvolvi uma arrancava alguns temos aos anos com esferovite porque achava que o esferovite E por inalado que era muito perigoso e podia fazer mal e não sei que e contigo o erro te ver coisas sobre esferovite dia pessoas a trabalhar com esferovite ser mais criança que já estão mortos mas fazemos fazer-me confusão

e para aí eu vou fazer um programa de televisão onde na Sic e o link é que eu faço dessa NF era era Hits ao vivo aí eu disse eu lembro de dizer já já não como é que disse mas eu eu acho que aí já assumi que está foi muito recente talvez 23 anos e eu assumir e diz olha eu não lido bem com os ouvidos de dizer alguém eu não lido bem com esferovite pa a causa a minha essa confusão não foi muito dentro da questão porque as pessoas e fazer com elas porque

a saliva papel de parede só tem um bocado de viva parece que é um bocado de Iva não é mas eu disse análises encostar às vezes faz Muita confusão Se pudermos evitar o esferovite e claro as haver produção de televisão gente já comprou o esperam para a atmosfera o Vitor tem que ter esferovite o pai então é tão lentos que possível faz muita condição não só não p e como puderam mais e foi eu internamente estava de rastos de rastos e os dias a seguir e nesse nessa nesse momento como lá está o meu conhecimento

já era o outro não só consegui lidar Como eu vejo o engraçado as situações a quarta um bocadinho vamos posição um bocadinho que está o santo no sentido engraçado como eu tenho esta questão e esta questão aparece a minha frente e nós podemos ver assim sempre estas questões não é preciso uma só acreditar em Deus universo pode ser uma pessoa muito pragmática ateu não tem nada a ver com isso eu posso enfrentar uma situação de duas maneiras eu precisamos relação ao esferovite eu posso evitar o seu ouvido bom e Ok tá tudo bem Eu não

estou numa altura em que não sou capaz de lidar com isto Ou posso enfrentar os xerovite e ver isto como uma oportunidade a oportunidade para perceberem que ponto é que eu estou nas minhas questões e em que ponto é que eu estou nas minhas opções Será que eu já um teste está o teste e é isso que eu tento aplicar no meu no meu dinheiro aí quando enfrenta situações que preocupam esta análise Ok como é que eu estou a experimentar estou capaz de enfrentar isto Estou sim senhor Vamos lá ver depois passo o teste ou

não passa o teste mas sobretudo hoje em dia de resultado de lá estado do Maine fosse doer muito hoje em dia se eu não se eu estou numa posição que não consigo lidar com ela eu não vitimizo não 20 mesmo nem fica bem na hora que elas são mas porque eu estamos sempre acontecer por simplesmente não consigo é como o Ronaldo o Ronaldo marca gostoso falei gols em frente à baliza Às vezes o rabo em outras redes normal é que exatamente a mesma coisa Às vezes consigo outras vezes não e na vida pessoal é o

aparecimento de crianças e impede algumas rotinas Já percebemos é preciso que elas agora vão para a escola para estudar mas até a antenas próprias opções o medo de nelas enfim delas próprias nela só que como é que isso foi para se chegar ao momento em que tem uma filha tem outra filha e de repente essa responsabilidade também para o ter vários filhos é uma opção mas eu não consigo ter que ter mais ainda mais agora não pode não pode saldos não porque você vai acontecer alguma usar tem que ter mais neste e Teve teve alterações

em relação elas andar muito pequeninas do deixar cair e parece que vou deixar ela cair e se eu deixei de propósito quase como pensamentos de loucura E porque é que isto causa a cidade porque a pessoa sabe que aquilo é real Mas sabe que aquilo não faz sentido mas o pensamento não está aqui ele está técnicas de Exposição trabalhos posição seja eu ficar desconfortável eu ficar com ela ao colo ficar ali e tentar estar presente seja o estar com aquele medo mas estará apreciar o ser que está nas minhas mãos a minha filha e vê-la

sorrir e sentir o calor dela e a pele enquanto todos confortável É mas não responder aquilo que está a passar na minha cabeça ter começado a falar sobre isso publicamente e sobre o seu diagnóstico ajudou Faço Tudo Por Dinheiro aliás o podcast pagar alguma bolsa você ajudou no sentido de aquelas pessoas da produção do Livro Cinco na Sic a se calhar já sabiam o que fazer é estranho ouvir isso pela primeira vez mas ajuda dos 116 pessoas já souberem não não tem não eu estou esquisito não não tem não tem a ver com isso eu

comecei a falar eu já os meus espetáculos de stand-up eu tinha muitas questões que faz Eu abordavam As questões pessoais e de da cidade e das opções a e eu acho que foi algo que aconteceu naturalmente e começar a falar foi sobretudo a necessidade que eu senti de dar às pessoas aquilo que eu não tive seja uma identificação E isso não só em relação à a observação Silva algum motivo que eu não sou um perturbado ao possível combustível sou o Antônio caminhos que por acaso lida com questões objetivas por acaso tem uma depressão basal eu

tenho uma depressão que se arrastou os ao longo dos anos não é uma coisa profunda mas que esteja sempre presente que eu estou a procurar resolver to achieve o conhecer em cada vez mais um bocadinho sobre mim e eu não sou estas coisas eu sou tudo nós somos tudo não sou um local com uma pessoa não é o Bipolar é o lida com questões com a bipolaridade não é doença que o defina e portanto tem por isso é que eu faço e falo do cavalo para que as pessoas de algum modo se identifiquem não na

perturbação só mas às vezes em pensamentos às vezes na ansiedade a atitudes e o podcast com o que eu faço está muito relacionado com isso o que eu não levo lá pessoas só de pessoas que lidam com questões de oferecidas leve com pessoa leva lá pessoas que para mim que de alguma maneira eu quero saber mais como é que elas lidam com determinadas situações que pelas quais passaram e a ideia é exatamente essa Porque as pessoas não sintam sozinhas e percebam somos todos malucos muitas pessoas a lidaram olharam pela primeira vez para a sua saúde

mental agora companhia que se fosse para algumas pessoas problemas que já tinham cria outros que o Antônio sumiu que a pandemia pudesse a gravar alguma coisa na sua de pressão basal no transtorno obsessivo-compulsivo por exemplo a questão da lavagem das mãos já falamos sobre isso de 1000 que o facto de este ser tão incentivado pudesse tornar de uma opção para seguir é engraçado porque eu quando lido com os eu sou muito pragmático ou seja seu realmente achar que tenho um problema de saúde obviamente e aquilo que eu aconselho a todas as pessoas obviamente a irem

ao médico como é como é óbvio a primeira questão de Saúde Mental é consegue movimentar ir a um psiquiatra ou psicólogo mas eu por exemplo se eu tenho uma questão que eu acho que é mesmo uma questão de saúde que me chamou muito a atenção eu vou eu vou ao médico e para o resolver e não fico muito preocupado com isso pois não fico não entre um visto tão obsessivo quando a pessoa agiu com anemia apanhar uma situação demasiado real então eu tornei-me pragmático e curiosamente foi comercial disso nós estávamos a conversar eu disse que

achava que ia haver dois tipos de pessoas a lidar com a pandemia pessoas que tivessem já questões relacionadas com a ansiedade era as pessoas que o que já lidavam com a sociedade e que tal como eu Aparece a cidade e é como se fosse a exposição todos os seus medos então está aqui é real vamos tratar este com deve ser uns lidar companhia como deve ser ou as outras que e um panikkar extrapolar exagerar ainda mais os comportamentos que já tenho eu e seremos a primeira categoria que tem que fazer um revés que é quando

passaram para mim se calhar posso ter tendência para voltar aos antigos hábitos mas a pandemia eu acho que lhe dei até de forma relativamente tranquila chefe nos momentos que eu acho que a fé todas as pessoas as medidas a voltarem atrás que cansaço o estar em contato próprio próximo com alguém infectado eu tive a sorte não terá sido infectado mas já tive que fazer quarentenas para falar fazer essas 40 anos e eu fiz uma relativamente há pouco tempo e sistema um bocadinho esse tempo perfeito uma guerra real estou ficaram todas Encantadas a minha volta menos

eu e a minha família e outras pessoas nas outras pessoas mas ou seja as pessoas com quem nós temos lidade que uma delas estava enfeitada e o núcleo dessa família ficou todo enfeitado depois outras fosco na volta que não ficaram e o nós estamos incluídos nesse grupo mas foi essa sensação de esse eu tenho Entrei um bocadinho no registo do esse mas como lá está eu já estou não é quando estou no nível não quer dizer que seja melhor do que o de ninguém não tem a ver com isso agora é começar a minha compreensão

dos da minha vida eu já consigo distinguir certas coisas então só são capazes de relativizar e entre muito no registo de pai o que é meu é o que eu não vou fazer nada não é só de nível já teve algum momento que tivesse para mim te dizer eu já estou bem Não nunca Ele acha que vai ter a e não é mas eu não estou mal atenção o estar bem Esses são hábitos de 40 de 35 anos e sou uma pessoa é como uma pessoa as pessoas às vezes quer ir ao psicólogo ou psiquiatra

como quem vai ao dentista que abrir a boca e sai de lá Cuidado pois todo bonitinho e que não acontece o contrário implica trabalho é Como ir ao psiquiatra e tomar respeitar e as pessoas que tomam medicação e volta aos seus antigos hábitos eu encaro a medicação como ao essencial para o equilíbrio físico é o equilíbrio biológico mas eu tenho continuar a fazer o meu trabalho tenho continuar a conheceram tem continuar a perceber quais é que são os meus gatinhos faz é que são os meus momentos na agora Há momentos em que eu estou bem

eu neste momento presente não estou assim muito bem mas não mas não estou mal já tive que ir a dois ou dois dias atrás em e o o circo se acho que posso estar melhor Acho que sim Acho que posso estar melhor agora bem bem bem não mas acho que nem esse objetivo acho que sinceramente objetivo é esse é o caminho é o caminho que que se faz se nós estamos sempre À Espera da Felicidade então sempre com isso se eu trouxe se eu acho que a felicidade está ali naquela porta lá o fundo é

o que o eu não sei se vou lá chegar ou não portanto mais vale aproveitar lá no caminho até lá e obrigado obrigado E aí [Música] E aí [Música]