MEDITAÇÃO GUIADA – DESCANSO REPARADOR para CORPO, MENTE e ALMA

Olá Fica tranquilo que a sua meditação já vai começar antes eu só quero trazer uma novidade que muitos de vocês me pediram desde que esse canal começou nós agora temos um grupo do WhatsApp do poeta terapia por ele você pode receber todas as meditações assim que elas saírem sem ter aquele problema do YouTube não te notificar mas não é só isso lá eu posto um áudio Extra toda semana com mensagens lindas para inspirar seu coração e meditações mais curtinhas para fazer a qualquer momento do dia o grupo é gratuito e só eu e a minha

equipe mandamos mensagens de maneira que você só vai receber aquilo que for essencialmente valoroso para você o link para participar está aqui na descrição desse vídeo eu te espero lá e uma excelente prática para todos antes de começar encontre uma posição que seja confortável sente-se ou deite-se com a coluna alinhada e sem tensões deixa os ombros caírem e relaxarem se estiver deitado permita que todo o corpo se entregue ao apoio da superfície em que está deixe suas mãos com as palmas voltadas para cima prontas para receber algo precioso feche os olhos e antes de prosseguir

Tome um momento para liberar quaisquer expectativas do que deve acontecer nos próximos [Música] minutos simplesmente esteja aqui presente sem pressa sem julgamentos percebendo o ritmo natural da sua [Música] respiração Não Há Nada Para mudar nada para alterar Apenas observe as Sensações como elas ocorrem no momento Imagine sua respiração como mar aberto cada inspiração é uma onda que chega a praia cada expiração é a onda quebrando e voltando ao Oceano Sinta como cada ciclo faz com que seu corpo se torne mais leve quando você está consciente da sua respiração e da sua vida agora imagine entrando

em um espaço sagrado dentro de você é sal inteiramente feita de luz dada que bril uma energia calorosa e aced é um refúgio um lugar onde o mundo lá fora não importa um lugar onde você está completamente em segurança Conforme você respira a luz dessa sala envolve sua mente dissolvendo gradualmente quaisquer inquietações quaisquer ruídos é como vol do pamentos fos Pouco a Pouco DIU DIU dissolvendo gradualmente qualquer inquietação Qualquer ruído que esteja presente a cada respiração você se sente mais profundo neste espaço mais conectado com o silêncio cheio de vida que existe dentro dentro de

você aqui está tudo em paz continue respirando permitindo que esse silêncio abrace você por inteiro [Música] permaneça nessa posição confortável sentindo-se cada vez mais presente nesse espaço sagrado que você criou dentro de si quando o corpo Está entregue a mente se aieta e a respiração flui com naturalidade é como o movimento das Marés agora Convido você a trazer a sua atenção para o topo da cabeça imaginando que ali há um portal aberto para o universo visualize ou simplesmente perceba um fluxo de energia suave como um rio invisível feito de partículas brilhantes descendo pelo topo da

sua cabeça essas partículas são como pequenas estrelas carregadas de vida e [Música] Regeneração com cada inspiração elas entram em você preenchendo suavemente o espaço por onde passam sinta Como Elas começam a iluminar o seu rosto seu pescoço e fluem para os ombros soltando qualquer tensão que ainda possa estar aí a medida que o fluxo continua imagine essa energia Vital descendo pelos braços pelas mãos pelo peito alcançando seu coração a cada batida do coração essa luz é distribuída por todo o corpo como se cada célula recebesse agora tudo que precisa para se renovar sinto o calor

e a suavidade dessa energia fluindo também para o abdômen para as costas para as pernas até alcançar os seus pés onde se conecta com suas raízes até a terra completando o [Música] ciclo permita que esse fluxo continue por alguns momentos regenerando cada parte de vocêa como fonte dez que pulsa com tranquilidade e força renovando-se a cada respiração apenas fique aqui deixando essa energia fazer o que precisa em seu corpo Enquanto você se entrega completamente a este momento respire e permaneça conectado ao fluxo de energia que se move dentro de você sinta como ele nutre e

renova cada parte sua e agora suavement Leve sua atenção para o centro do peito onde fica seu coração imagine ou simplesmente perceba uma pequena chama brilhando ali dentro uma chama azul prateada delicada e constante como o reflexo do céu noturno em um lago calmo com cada batida do seu coração essa chama Cresce expandindo sua luz para além do peito você não precisa fazer nenhum esforço a luz ilumina as partes escondidas dentro de você chegando a todos os Recantos iluminando e levando cura e liberação mesmo para as áreas mais doloridas cada canto de sua alma é

tocado por essa luz que está agora dissolvendo pesos an trazendo leveza e completude permita que essa luz preencha também seus pensamentos e Emoções alinhando tudo com a sua essência mais pura Sinta como essa chama azul prateada carrega uma sabedoria profunda uma memória de quem você é em sua forma mais autêntica uma lembrança de que você já é inteiro completo exatamente como é deixe que essa sensação tome conta de você como um abraço que vem de dentro à medida que você permane nesse estado perceba que não há necessidade de buscar nada o que você precisa já

está aqui nesse momento dentro de você apenas continue respirando permitindo que essa chama brilhe com toda a sua intensidade alinhando sua mente corpo e alma em perfeita Harmonia permaneça conectado a chama azul prateada em seu coração agora visualize suas raes feitas de cristal translúcido crescendo suavemente a partir de seus pés e mãos as raízes descem profundamente pela terra atravessando as camadas do solo até se conectarem ao coração do planeta as raízes te trazem estabilidade e acolhimento ancorando seu corpo no agora ao mesmo tempo imagine um fio dado subindo pelo topo da cabeça acendendo até o

céu infinito esse fio conecta você sabedoria do Universo ao campo ilimitado de todas as possibilidades Ele carrega consigo os seus sonhos aspirações intenções mais puras alinhando-os com as forças criadoras que permeiam tudo que [Música] existe Sinta como essas duas conexões as Raí na terra o fio dourado no céu se complementam enquanto a terra sustenta você com segurança e força o céu inspira leveza e [Música] expansão dentro desse equilíbrio perfeito você está ancorado e livre ao mesmo tempo para ser completa regenerado enquanto se permite ser nutrido por essas duas energias que se misturam no seu interior

permita que as Sensações se integrem enquanto ouve mentalmente os decretos meu coração é um espaço sagrado onde a luz e o silêncio se encontram para revelar a minha verdade essencial as células do meu corpo pulsam em harmonia com o ritmo do universo renovando-se infinitamente eu sou o ponto de enro entre a estabilidade da terra e a expansão do céu nesse lugar eu encontro paz harmonia e felicidade meu valor não é definido pelo que faço ou pelo que busco mas pelo simples fato de existir as raízes da minha alma são Profundas inquebráveis e me sustentam mesmo

nos ventos mais fortes a luz que habita em mim não é aprendida é lembrada e cresce cada vez que me volto para dentro eu sou uma chama viva que ilumina o mundo ao meu redor no silêncio e no descanso me refaço enquanto contemplo as Profundas transformações em meu ser tudo que preciso para crescer e me transformar já está aqui dentro meu corpo é um templo de regeneração meu coração é uma bússola minha alma traz consigo a intuição que preciso para enxergar no mundo ao me conectar ao silêncio e a luz desbloqueio o poder de criar

uma vida alinhada com o meu propósito mais profundo meu coração é um espaço sagrado onde a luz e o silêncio se encontram para revelar a minha verdade essencial as células do meu corpo pulsam em harmonia com o ritmo do universo renovando-se infinitamente mente eu sou o ponto de encontro entre a estabilidade da terra e a expansão do céu nesse lugar eu encontro paz harmonia e felicidade meu valor não é definido pelo que faço ou pelo que busco mas pelo simples fato de existir as raízes da minha alma são Profundas inquebráveis e me sustentam mesmo nos

ventos mais fortes a luz que habita em mim não é apr vida é lembrada e cresce cada vez que me volto para dentro Eu sou uma chama viva que ilumina o mundo ao meu redor no silêncio e no descanso me refaço enquanto contemplo as Profundas transformações em meu ser tudo que preciso para crescer e me transformar já está aqui dentro meu corpo é um templo de regeneração meu coração é uma bússola minha alma traz consigo a intuição que preciso para enxergar no mundo ao me conectar ao silêncio e a luz desbloqueio o poder de criar

uma vida alinhada com o meu propósito mais profundo [Música] [Música] [Música]