FAÇA ISSO PRA TER MAIS INTELIGÊNCIA E CRIATIVIDADE.

o tédio o tédio é isso né de você ir caminhar sem o celular ex existe tédio em 2024 cara só se você tiver atrás dele né mas quem tá disposto a passar pelo tédio cara vou te falar a pessoa se diferencia muito assim muito porque é difícil o que que que que tu quer dizer com passar pelo tédio O que é passar pelo tédio passar pelo tédio é por exemplo você ir tomar banho sem ouvir música sacou você não precisar ter sempre algum estímulo do pam nético você não tá sempre dopamina ali tipo você ir

caminhar sem mexer no celular passar por aquele desconforto Zinho ali aquela e vai vir emoção vai vem coisas à superfície né nesse momento vem coisa ali surge e isso é muito bom pra criatividade porque você tá trazendo né Suas Emoções à tona e por exemplo um tédio máximo aí que é do do yoga ou chama yoga nidra neurociência chama de non sleep Deep rest é que tu entende que quando a gente fala tédio já soa um troço de merda né Tipo eu não quero est entediado n teve tantas conversas que eu tive comigo mesmo no

silêncio que me fizeram entender coisas sobre mim sim e que me fazem e que me colocam numa posição que hoje eu consigo aceitar coisas sobre mim ou ou entender Até como eu funciono porque eu tava te falando aqui mais cedo aqui que pô eu troco uma ideia com eu mesmo na minha cabeça né E essas ideias com meu com eu mesmo mes é [ __ ] eu sozinho é no silêncio é no escuro perfeito cara é assim que funciona para mim perfeito perfeito perfeito isso isso que eu vou pro computador de noite entendeu porque lá

por mais que tem um joguinho o joguinho é o pano de fundo eu tô mesmo é comigo você tá buscando o estado de Flow você quer entrar no estado de Flow É inconscientemente talvez é inconscientemente você quer entrar naquele estado né de desapego né e pô que legal cara que legal né esse esse diálogo interno ele é muito interessante porque por muito por exemplo por muito tempo eu muita gente tem um diálogo interno muito ruim tá sempre reclamando né ou tá sempre Eh cara sendo muito duro com você mesmo tipo assim se tratando muito mal

pô mas você é muito burro não sei que falando com você mesmo isso um jeito que você não falaria nem com o seu pior inimigo né né E aí esse diálogo é muito importante é essa prática de relaxar por exemplo na praia a praia eh O que é legal você pode por exemplo na praia a pessoa deita e é e ela fica às vezes na sombra ali deitar relaxando sem mexer no celular só ouvindo no barulho das ondas né e tem gente que tem muita dificuldade de fazer isso E essas são as pessoas que mais

Precisam fazer provavelmente são as que mais Precisam fazer porque tão muito agitadas nesse estado de agitação né de PR agitação você não vai conseguir processar Suas Emoções né essa prática de deitar ela processa as emoções igual você igual tem Unos caras que são os advogados do os advogados do exercício físico não sei o que que é muito importante mesmo vou virar o advogado do da introspecção cara por cara D certo de certa forma Isso mudou minha vida tá Isso mudou minha vida de verdade faz stio de verdade ó é é é isso que eu tô

te falando [ __ ] eu vou pra academia porque eu sei que eu tenho que ir meu irmão nasce disso também sabe então divertidamente é outro exemplo [ __ ] de o divertidamente é louco meu irmão porque você vai você vê e as coisas ali é doido porque é um troço que pode ser e minhas filhas se amarram e eu com 40 anos 39 anos me amarro também e vejo Tipo olha ali ó o raiva que é o líder do na cabeça do pai bom eu fico lembrando também é legal cara É legal mesmo não

é total eh e eu acho que muito essa esse processamento emocional é volta aquele negócio que que eu falei assim que de certa forma você tá cocriando sua realidade com as suas emoções Então você tá processando Suas Emoções seus sonhos né a gente né que que são os sonhos mesmo né é meio misterioso né E aí você tá processando tudo isso tá acontecendo em você e você tá trazendo pro mundo o seu presente pro mundo de certa forma na na sua forma mais a a tem um termo em inglês mas que é your most unapologetically

self o seu sua forma mais esquisita sem medo de ser feliz né sem medo de ser feliz e você criou isso né falar a verdade é tão Libertador né [ __ ] é a verdade a verdade é é