Aprenda a mudar sua mente e mude sua realidade! - Marcos Strider, Psicólogo

prática terapeutica e autoconhecimento não é um dia ensolarado do teletubis é mais para um filme de terror é você ter coragem de olhar para aspectos seus que em algum nível você tá com uma percepção embotada ou você tá tomando uma decisão baseada em uma informação que você tá tendo equivocada para você poder olhar Imagina você chegar ao ponto e dizer caramba muito do que eu acredito não é real ou muito do que muito das formas que eu tenho me comportado durante de anos não fazem o menor sentido e tu confrontar esse lugar significar esse lugar

e dar um próximo sabe uma um passo [Música] adiante a psicologia positiva ela é uma abordagem da Psicologia que que é voltada para o desenvolvimento de valores Então ela vem na contramão da maior parte das outras abordagens onde a maior parte das abordagens elas você procura o psicólogo quando você já tá na crise você não tá bem você já procurou o pastor procurou o Coach procurou amiga você procurou todo mundo ninguém resolveu aí você vai na clínica de psicologia então normalmente quem chega na clínica já tentou um monte de coisa e não conseguiu a psicologia

positiva ela vem na contramão ela vem dizendo assim você não espera a coisa acontecer para você buscar você já antecipa então é é uma a gente costuma dizer que é psicologia do Herói por por exemplo eu não vou estudar a psicoeducação ou não vou entender da psicoeducação da ansiedade depressão porque eu estou ansioso ou quadro depressivo pelo contrário eu vou antecipar Então imagina um mundo Olha que mundo incrível onde a pessoa procura o psicólogo diz assim não procura um psicólogo o psicólogo pergunta por que que você tá me procurando aí você fala não é só

porque eu quero estudar eu quero me psicoeducar Eu quero evitar uma possível ansiedade lá na frente F que louco né é louco isso né Eu quero evitar uma depressão Então na verdade a psicologia positiva ela é a psicologia da prevenção e aí na prevenção quando a gente vai estudar como é que eu evito ansiedade e depressão e psicoeduca aí entra os valores perfeito os valores cultivados que que e os valores cultivados eles evitam psicomais evitam uma série de coisas uma série de transtornos lá na frente vou te dar um exemplo coragem como um valor porque

coragem a gente acredita que coragem né aonde foi que na por exemplo dentro da nossa família ou dentro de uma instituição de ensino ou em algum lugar você foi treinado para ter coragem conversa com qualquer pessoa na rua e fala como desenvolver coragem só e aí as pessoas cada um vai dar uma receita meio né superficial sobre o que é coragem cada um vai dar uma abordagem sobre o que é coragem só é coragem se treina se desenvolve existe método para ser mais corajoso entende tipo assim método Imagina você poder estudar honestidade ser honesto sabe

tipo assim então a minha pós-graduação quando eu terminei a graduação a minha a aquele o trabalho de TCC conclusão de curso foi voltado paraa psicologia positiva e na sequência eu fiz uma após em psicologia positiva porque eu fiquei apaixonado pela psicologia postiva embora minha formação de graduação tenha sido a cognitiva comportamental pelo desenvolvimento e a velocidade com que né o atendimento ele acontece o set terapêutico acontece então a psicologia positiva para mim Ela traz um viés e uma filosofia muito top pro mundo que a gente vive atual se você olha pra perspectiva do que tá

acontecendo geopoliticamente no planeta e você olha pro que tá acontecendo no Brasil dá uma olhada no cenário que tá acontecendo tranquilamente você você consegue ver com poucos dados que nós estamos indo na direção de um planeta com maior índices de ansiedade e depressão pô sim tipo assim é só você olhar você liga a TV parece que a gente tá numa crise que vai ficar pior né E aí aí você nunca se falou tanto sobre rumores de uma possível terceira guerra mundial né E e aí você começa a olhar para esse lugar e Fala Pera aí

amigo e aí como é que faz cabe a gente pegando essas informações se preparar tem uma frase que eu gosto muito eu prefiro ser um eu prefiro ser um um guerreiro no Jardim do que um jardineiro na guerra né então cabe a gente de novo eu olho pra estrutura que eu vivi na minha infância primeiro setano segundo setano que seja aí eu posso olhar e dizer cara foi o que eu tive do meu pai na minha mãe você teve sua família as experiências que você passou muito bem agora depois que você ficou adulto que você

se tornou consciente da realidade né E você pode agora revisitar esse lugar em interv ficar nesse lugar é uma escolha sair desse lugar também uhum ressignificar esse lugar também então você vai ver alguns perfis de personalidade Pass vivo vai dizer ah cresci assim Vivi assim vou morrer assim e perfis ativos cara eu nasci assim eu tive essa vida e eu decido através de de uma decisão minha pessoal de amor próprio eu decido ter um final diferente né então o Jung ele fala muito assim que se a gente não tem consciência do inconsciente a nossa vida

a gente vai dizer que é destino sim se eu não tenho consciência do inconsciente eu vou dizer que o que tá acontecendo comigo é destino é fácil justificar Deus quis assim não é uma cadeia de comportamentos inconscientes que te leva aquele resultado e esse resultado ele pode ser modificado né então ah eh você consegue observar por exemplo através do ambiente que a pessoa vive né e os e aquilo que te controla define seu resultado ponto o que te controla define teu resultado então basta a gente querer mudar esse lugar eu entendo que a maior parte

das pessoas não têm interesse a maior parte gritante não procura psicoterapia não procura autoconhecimento não procura desenvolver práticas terapêuticas por quê Porque prática terapeutica e autoconhecimento não é um dia ensolarado do teletubis é mais para um filme de terror é você ter coragem de olhar para aspectos seus que em algum nível você tá com uma percepção embotada ou você tá tomando uma decisão baseada em uma informação que você tá tendo equivocada para você poder olhar Imagina você chegar ao ponto e dizer caramba muito do que eu acredito não é real ou muito do que muito

das formas que eu tenho me comportado durante anos não fazem o menor sentido e tu confrontar esse lugar significar esse lugar e dar um próximo sabe uma um um um passo adiante Assim eh a gente percebe que a nossa cultura de um modo geral Ela não é uma cultura de autoconhecimento ela é uma para você resignificar e se libertar por exemplo de um sintoma negativo né ao mesmo tempo que a o nível de procura pra psicoterapia tá estagnado o consumo de tarja preta aumenta sim o consumo de automedicação aumenta então no fundo a maior a

maior parte da população ela não quer o o ela não quer resolver a fonte principal de problema ela quer só resolver o sintoma é tipo eu tô com dor de cabeça eu tomo remédio a Eu tenho dor tomo remédio dor de cabeça Tom remédio pera aí mas por que que eu tenho uma dor de cabeça constante qu que que tá caus usando a dor de cabeça constante porque a dor de cabeça é um sintoma sintoma de que a gente não tem esse hábito de fazer sintoma de que Uhum eu acho que eu acho que tá

muito associada a questão da dor né as pessoas elas têm esse direito de escolha doer vai de qualquer jeito eu acho que as pessoas que estão ali fugindo né desse processo de autoconhecimento e tudo elas também estão fugindo da dó porque muitas podem saber justamente isso por saber que é um lugar onde você você vai acessar lugares que até então você fica tapando buracos né Com certas atitudes com certos hábitos as pessoas não querem enfrentar isso só que acredito eu que existe uma dor que te constrói e uma que te destrói né é imagina aqui

falando de dor especificamente né tudo na natureza é dor imagina pra gente vir para esse plano Nossa a mãe teve que passar por 9 meses de gestação o corpo dela mudou inteiro mudou a estrutura familiar mudou mudou mudou mudou você sai você nasce porque você cresce o suficiente para colocar o organismo em que você que tá te dando vida ele você cresce ao ponto de não caber mais dentro e se você não sai o organismo que tá te dando vida ele pode morrer junto com você então você quebra o jarro o primeiro jarro que a

gente quebra é o jarro da gestação da barriga da mãe você cresce suficiente para ter que ser ter tem que sair daqui se não sair e esse sair é dor Agora você tem você tá tudo quentinho legal homeostase bacana vocês entram agora num lugar frio primeira vez que você abre o olho primeira vez que você respira do do do do e e só começou porque Teu Dente vai nascer Vai rasgar a gengiva vai doer teu osso vai nascer vai doer tipo assim a natureza inteira É sobre dor a vida é sobre dor você vai fazer

atividade física vai doer crescer dó viver dói morrer também dói entende então tipo assim tudo dói quando você tem essa clareza Cabe a você escolher a dor que você quer ter a dor da Liberdade ou a dor da prisão a dor do arrependimento ou a dor da franqueza sa a dor que vai te deixar Amarelo durante muito tempo ou que rapidamente tu resolve e a partir desse lugar de entender a realidade só que a nossa Cultura né o povo a o que a gente pode definir como o o mais avançado que a gente tem hoje

é uma verdadeira cultura de anestesia então a gente vive anestesiado a gente paga para ser anestesiado a gente paga para não sentir dor os povos antigos eles aprenderam a viver com a dor de uma forma muito mais natural Então tinha muita sabedoria nos povos antigos a gente que se considera os evoluídos a gente que toma remédio para tudo você toma remédio para acordar toma remédio para dormir toma remdi remédio para transar toma remédio para não morrer toma remédio para poder tomar remédio entende então a gente tá entrando a gente vive cada vez mais comprimido e

comprimido comprimido comprimido comprimido comprimido comprimido comprimido disso daquilo daquilo toma isso para fazer manutenção desse toma isso para ter pressão esse aqui não pode estorar e e e o o o o estilo de vida antigo ancestral era um estilo de vida que integra muito bem a real da natureza a vida como ela é uhum entende a gente se perdeu disso a gente vem se afastando disso e por que que você eu percebo assim pela criação que eu tive eu venho de uma base muito sólida com valores questão de amizades de relacionamentos então eu sempre dei

muito valor a isso sempre consegui cultivar muito bem então minhas amizades É no mínimo de 5 anos para cá que eu posso falar com a minha amiga meu amigo hoje eu vejo que tem está vendo distorção nas relações não só de amizade mas de homem para mulher enfim e o que seja pai para filho eu vejo que tá tudo muito vazio muito supérfulo sabe parece que as pessoas não querem mais aprofundar dentro das relações Por que que você acha que isso vem acontecendo nessa sociedade cada vez mais líquida né e tem um livro muito bom

do meu manã relacionamentos líquidos e afim mas e infelizmente ou infelizmente depende do viés também mas infelizmente a gente tem Ah o que determina muito dessa cultura O que determina muito dos valores da cultura é a mídia então dados que eh poucas pessoas sabem pouco se fala todas as cidades em que a emissora Globo ela estreou enquanto emissora aumentou o índice de alcoolismo e divórcio agora pega no no no no longo prazo é óbvio que isso muda as relações é óbvio que isso muda os valores né hoje um homem solteiro que assiste um determinado tipo

de programa ele olha e fala mano só se ele se ele tiver casado e ele tiver assistindo o programa ele ele olha e fala assim eu sou otário que tô casado eu devia estar solteiro pegando geral porque a mensagem final né e é o entretenimento educativo ela óbvio que ela interfere na forma como as pessoas vem na forma como as pessoas enxergam e se percebem nas estruturas familiares um dia desse a família de um jeito agora família de outro né a mídia de modo geral os filmes de modo geral trazem uma nova forma de dizer

não agora o que era natural Agora não é mais o que era errado Agora não é mais o que era feio agora é bonito o que era o que não fazia sentido agora faz então agora pode tudo então quando você tem várias vários fatores né Várias Vários várias fontes de informação convergindo para um lugar específico é óbvio que isso vai no no médio longo prazo Quem sabe no curto médio longo prazo isso vai interferir na capacidade de percepção das pessoas porque é como se a gente tivesse virando a gente vive dentro de um ambiente a

gente tá dentro de um ambiente né a gente fala que pra psicologia cognitiva comportamental quando você quer mudar um hábito você precisa interferir no ambiente mas ok até onde esse ambiente é teu controle sobre esse ambiente e a gente agora tá í tem um ambiente digital que é novidade né então a gente tem tomo numa camada É como se você tivesse vivendo dentro de um lugar cercado o tempo inteiro sendo bombardeado por o que é certo pelo que é errado que é certo que é errado e isso é muda de década em década muda com

avanço tecnológico muda com o quem assume o poder decide o que você vai ouvir decide o que você vai comer decida o que você vai falar e pode falar e óbvio que isso interfere tudo se a gente tem interferência constante de fonte de mídia que desvalorizam o que é valor Imagina isso já é difícil pra gente que tá pegando a transição O que é que vai ser dessa criançada que tá vindo agora que já pegou a transição completamente da inversão do valor na nossa geração x era valor na próxima geração já não é mais e

como é que vai ser isso entende quem tá dizendo o que é que é certo o que é que é errado o que é que pode o que é que não pode ser feito se a gente for fazer um desdobramento disso a gente vai chegar em outros lugares de outras esferas né então ah e quem tá assistindo sabe do que a gente tá falando o que qual é a parte que compete a gente de novo aquele mesmo lugar de ok na minha infância no primeiro Setembro dos 07 anos eu não tinha muita decisão aconteceu Ok

tudo bem era um su jeito muito mais passivo do que Ativo no processo do que eu quero paraa minha vida hoje com a consciência que você tem com a idade que você tem sabendo do que você sabe qual é a decisão que você toma diante dessa nova realidade reina quem treina re quem treina re quem treina reina