Metabolismo do Exercício Físico

olá pessoal vamos para mais uma aula da disciplina de exercício físico para reforçar alguns que estão em atividade [Música] realmente concluído rapidamente atingiu o estado entre 14 a mostra exatamente no início de 2012 a gente consegue observar as diferenças ao longo do pé veja que o tempo para atingir o estágio está o estado é mais lento nos indivíduos não treinados então eles demoram mais tempo para atingir aquele caso de consumo de oxigênio durante então a gente viu que o início do exercício porém ao final do exercício também tem uma demora pra observa que o gênio

ele permanece se gênio um consumo de oxigênio explica como e por que ela aumentando esse efeito é poque não posso ser contínuo um gasto energético elevado durante o dia vai auxiliar também na perda de peso [Música] nós temos esse [Música] - eu atingir aquele estado estado de consumo de aço e wênio eu vou ter uma profissão a obra de energia pudesse de oxigênio então ele é o prato do consumo de oxigênio no início do exercício ea gente viu e tem uma diferença entre indivíduos não treinados e treinados em que os indivíduos não treinaram neste moram

mais tempo para atingir aquele está em estado estável do consumo de oxigênio pra atingir a lei a sua capacidade o livro payroll seria a então nós temos que dar sangue também é a temperatura permanece elevada o coral também temos a elevação da freqüência cardíaca tudo isso vai contribuir com o metabolismo a maior lático nós temos então a produção em relação então ea emoção como ela ocorre lático ele é convertido em asp grupo e vai ser utilizado tanto pelo coração quanto pelo músculo esquelético como fonte de energia vai ser convertido em ver cozzi observa que ó

quando a gente olha essa figura nós vemos prata remoção o atacou após o glorioso que durante a recuperação o ácido lático ele pode ser removido mas rapidamente o indivíduo realizar um exercício contínuo é mais demorada em relação à volta de 32 máximo dele então quando a gente viu segundo a polícia na europa com a formação do ácido lático e o tempo de 45 segundos ele é interessante porque os três sistemas sistema anaeróbico dois minutos normalmente aeróbico e 10 minutos o metabolismo aeróbico e vai aumentar dependendo também da intensidade a quebra de gordura [Música] o exercício

progressivo diferença persie progressiva eu coloco o indivíduo no mais ter uma bike vai aumentando progressivamente a carga ele é muito utilizado para fazer a avaliação de como o piano estado do infinito e aí alguns testes aeróbicos eles fornecem uma avaliação que vão encontrar com no máximo de oxigênio houver dois máximo que é uma medida da tarde vascular influenciada pela capacidade do sistema cardiorrespiratório fui eu consigo melhorar e se viu dois mas mais geralmente é de 13 a 20 por cento é melhor representa o sangue enfim eu vou começar a produzir mais do que eu estou

como feeling o ver anteriormente a ele eu estava produzindo mas eu estava conseguindo pela remoção ciente do momento que eu tenho atingiu esse ponto eu vou começar a acumular o militar então ele me ajudou a captar através também realizando coleta sanguínea para ver se ele é da estava [Música] treinando o indivíduo quando ele é treinado ele demora mais tempo então fale em relação à intensidade do exercício demora mais tempo para chegar naquele miar do axl inem ou seja ele vai demorar mais tempo para começar a [Música] segunda do metabolismo aeróbico taí o exercício ele se

torna mais intensa o que a gente pode observar como é o trabalho abaixo desse limiar do metabolizando predominatemente gordura na zona de transição do metabolismo de carboidratos e gorduras e acima da zona de uma queda predominante de carboidrato atacou ele e aplicação prática o que vai fazer com que aumente a concentração de co2 máximo e levado a melhor o início de acúmulo do akatu elevado o valor baixo a mesma cargo o indivíduo ele está com um valor de 12 menor em comparação ao outro ou seja menor intensidade alta porcentagem de fibras musculares contração lenta porque

essa produção maior a dieta balanceada com um pouco de carboidrato gordura vou começar a ter uma estabilidade maior de proteína que não é o ideal a intensidade do exercício ela também vai me dizer qual o substrato energético assim metabolizado para a geração do atp [Música] também vai falar de da porcentagem do grão 2 máxima ou seja quanto maior a porcentagem está aumentando a intensidade do exercício ea concentrar as gorduras e carboidratos o que a gente observa começa a aumentar e diminuir o metabolismo de gorduras duração do exercício de baixa intensidade mas a utilização lnet de

gordura então o que a gente começa a perceber conforme o ao mesmo tempo de exercício eu vou aumentando o metabolismo de gordura e diminuir o metabolismo de carboidratos diga porque ocorre uma redução de intermediário observa uma redução da atividade isso vai levar a uma redução da taxa de produção de pp ou seja consequentemente eu tenho uma depressão uma queda é uma queda dos estoques e uma redução do metabolismo do substrato anual de desmate é por outro lado se eu penso no máximo eu vou ter uma operação que vai ser utilizado então é muito fácil observar

uma maior utilização do codinome muscular e glicose para asmáticos e uma menor utilização dos ácidos graxos livre e entra inseridos nos lares com uma intensidade de exercício mais alto essa imagem também ela vai retratar agora em relação ao tempo de ver se senhoras que a gente observa então há tempos exercício que está acontecendo no metabolismo das gorduras na geração de energia direta é convertido em transformar essa conversão de cozzi é lá no filho do esse lado ciclo de colo então é a baixo é exatamente isso que lhe gerar tpii podia anaeróbica produto final até lá

ele vai utilizar essa informação estou em condições eu vou então estocar lá os fatores que incluem a substrato durante o exercício o substrato ou seja com a liberdade dele lá dentro dá pra realizar é o tipo de treino é o ambiente também vai influenciar a temperatura umidade ao sul por exemplo uma temperatura mais elevada em se tornam mais um tempo algumas drogas como a campeã em relação ainda um sistema energético e consequentemente a fadiga nós temos a fadiga muscular e ea ilha central que relacionava o sistema nervoso central safadi lhe muitas vezes a gente usa

esse termo né a dica para descrever as sensações gerais de cansaço e redução do desempenho físico e aí a gente vá a diferença se devem à depressão reserva de appcc vai gerar depressão das reservas de glicogênio cores como falta de oxigênio fluxo inadequado o acúmulo de ácido lático porque ele e inibe determinadas enzimas participam no metabolismo causando então acidose metabólica envolvidos na transferência de elétrons são desativados gerando a lima fadiga é porém a gente não pode achar que a presença de ácido lático na verdade é quando não eliminando do ácido lático um atacou e causando

um acúmulo de hidrogênio que eu tenho a remoção adequada desse ácido lático essa questão de da fadiga observa podem apresentar na concentração no final da corrida apesar de eles estarem e é a esses atletas quase nem tinha foi gasto no decorrer da maratona e não pelo excesso de ácido lático em relação à fadiga central que vai ocorrer é devido à fadiga local lá vai lá vai lá vai ocorrer uma provável redução na liberação por exemplo na serotonina ea dopamina é associado diretamente um quadro de teoria é que a altura mínima baixo do sistema nervoso central

e abaixo serotonina ea dopamina ser um aumento na performance então existem diferentes atores se podem desencadear essa fase é central na próxima algo muito obrigado