NÃO PULE: COLOQUE SAL nos SAPATOS E OBSERVE as COISAS MUDAREM - Conhecimento Budista

Você já ouviu falar da tradição budista de colocar sal nos sapatos sabe exatamente o propósito dessa prática ancestral enraizada na sabedoria budista e na medicina oriental o sal é conhecido por seus inúmeros usos além da culinária Provavelmente você já experimentou vários deles Graças aos conselhos de cozinha dos mais velhos É um poderoso aliado e segundo pesquisas recentes não é o principal causador da hipertensão arterial seus benefíci vão além disso o sal é valioso para a limpeza doméstica ajudando a purificar e sanitizar como solução Salina é eficaz para desinfetar feridas e abrasões na pele além de

servir como esfoliante tratamento anticaspa aditivo para banhos e muito mais no entanto poucos percebem que para os budistas colocar sal nos sapatos possui um profundo significado espiritual e medicinal como exploraremos na história Zen que está por vir fique conosco para descobrir cinco razões convincentes para você mesmo experimentar essa prática permaneça até o final para uma revelação que o deixará surpreso antes de continuarmos se você é novo por aqui inscreva-se no canal e ative as notificações para receber atualizações sobre nossos conteúdos mais recentes no coração de um vale cercado pela aura Mística das montanhas japonesas erguia-se

um antigo mosteiro budista Guardião de sabedorias milenares e refúgio para aqueles que buscam a paz interior esse lugar parecia onde o tempo havia parado ali vivia o idoso e venerado monge macoto cuja sabedoria e compreensão profunda dos caminhos do budismo e da Medicina oriental brilhavam como a luz de uma vela na noite certa manhã enquanto os raios Dourados do sol filtrava se pelas ramagens das Árvores macoto reuniu seus discípulos no claustro do mosteiro para uma de suas habituais lições com uma expressão Serena convidou-os a sentar em círculo ao seu redor e começou a falar com

uma voz calorosa e reconfortante a cada passo que damos no caminho da vida estamos em uma jornada Sagrada iniciou o monge um caminho que nos leva ao conhecimento de nós mesmos e do universo que nos cerca assim como ao enfrentar uma longa e cansativa jornada é necessário preparar-se adequadamente também em nossa existência terrena devemos estar prontos para enfrentar os desafios que nos aguardam os discípulos ouviam Encantados pelas palavras do Mestre quando Makoto mencionou o antigo costume de colocar sal nos sapatos suas mentes abriram-se para a maravilha de uma tradição tão antiga quanto misteriosa esta prática

continuou macoto tem raízes que remontam ao passado mais remoto quando nossos ancestrais caminhavam por terras selvagens e inóspitas naqueles tempos distantes o sal não era apenas um condimento para enriquecer os alimentos mas uma mercadoria preciosa um símbolo de Pureza e proteção o monge ancião fez uma breve pausa deixando que as palavras se assentasse sal nos sapatos é tão significativa e importante para nosso caminho espiritual e para nossa saúde em geral primeiramente disse Makoto o sal tem o poder de absorver a humidade assim como o Buda absorveu o sofrimento do mundo quando colocamos sal nos sapatos

ele nos ajuda a manter nossos passos leves e ágeis na prática budista a humidade é frequentemente associada ao peso das preocupações e sofriment que carregamos ao longo do caminho da vida assim como o peso da água enchendo nossos sapatos na chuva retarda e sobrecarrega nosso passo as preocupações e tensões da mente podem dificultar nosso Progresso rumo à paz interior e a iluminação colocar sal nos sapatos simboliza o desejo de nos libertarmos desse fardo de deixarmos partir as preocupações e de mantermos a leveza de espírito apesar dos Desafios fios encontrados ao longo do caminho o sal

atua como um absorvente dessas preocupações permitindo que nossos passos permaneçam leves e ágeis enquanto prosseguimos em nossa busca por paz interior e sabedoria para realçar o significado desse aspecto Makoto contou-lhes a história de um velho pescador que durante uma tempestade salvou o seu barco de naufragar graças a um saco de sal que jogou no convés para absorver a água a segunda razão para colocar sal nos sapatos continuou macoto é que o sal possui propriedades Purificadoras ao assimilar impurezas o sal purifica nosso caminho libertando-o de influências nocivas e obstáculos espirituais colocar sal em nossos sapatos é

portanto uma forma de proteger nossa mente e espírito das ilusões e tentações do mundo exterior para explicar melhor essa ideia o monge compartilhou com seus discípulos a história de um Viajante que durante sua jornada encontrou um rio infestado de espíritos malignos graças ao sal em seus sapatos ele conseguiu atravessar o Rio ileso protegendo sua mente e espírito de influências negativas se você acha que este conteúdo está agregando conhecimento curta o vídeo compartilhe com quem você gosta e se inscreva no canal Sabedoria Diária para mais informações valiosas a terceira razão prosseguiu mauto é é que o

sal nos ajuda a manter o equilíbrio Assim como as montanhas que nos cercam são símbolos de estabilidade e força colocar sal nos sapatos também nos ajuda a enraizar noos na terra e a permanecer firmes diante das tempestades da vida as montanhas que circundam o mosteiro representam a imagem de estabilidade e força disse o monge assim como essas imponentes formações rochosas permanecem firmes mesmo diante das tempestades mais violentas Nós também devemos aprender a manter Nossa estabilidade interior ao enfrentarmos Os desafios da vida colocar sal nos sapatos simboliza esse equilíbrio o sal de fato atua como uma

Âncora para nossos passos estabilizando-o e prevenindo quedas indesejadas ao longo de nosso caminho quando caminhamos com sapatos salgados sentimo-nos mais sólidos e enraizados no chão como se tivéssemos uma conexão profunda com a própria Terra esse equilíbrio afeta não apenas o corpo mas também a mente e o Espírito seguir essa prática é portanto um convite para encontrar o equilíbrio correto entre as diferentes dimensões de nossa existência entre trabalho e descanso entre ação e contemplação entre alegria e tristeza entre o bem e o mal quando conseguimos manter esse equilíbrio Podemos enfrentar Os desafios da vida com serenidade

e determinação sem sermos abalados pelos altos e baixos que encontramos ao longo do caminho espiritual para tornar o conceito mais claro Makoto contou-lhes a história de um jovem monge que durante a meditação às margens de um tumultuoso Riacho montanhoso encontrou o equilíbrio perfeito graças ao sal que levava consigo à medida que os discípulos ficavam cada vez mais envolvidos com as histórias de seu guia espiritual Makoto prosseguiu com a quarta razão o sal também possui propriedades curativas na medicina oriental o sal é considerado um remédio natural para aliviar dores e tensões colocar sal no sapatos pode

aliviar não apenas os desconfortos físicos mas também os mentais que encontramos ao longo de nosso caminho espiritual para demonstrar essa ideia o monge compartilhou com seus discípulos a história de um agricultor que sofrendo de uma ferida aberta no pé encontrou alívio ao emergir o pé em uma solução Salina continuando com a quinta razão Makoto falou sobre como colocar sal nos sapatos é um gesto de gratidão o sal é um presente precioso da terra e usá-lo conscientemente nos lembra de sermos gratos por tudo o que a vida nos oferece tanto as alegrias quanto os desafios disse

o mestre os discípulos escutavam as palavras de macoto com profunda reverência captando a sabedoria por trás daquele gesto aparentemente simples mas o monge ainda não havia termin olhando diretamente nos olhos de seus discípulos acrescentou meus queridos Há uma razão ligada a essa prática que deixei para o final devido à sua importância colocar sal nos sapatos é um rito de passagem que nos conecta às gerações passadas e a todas as pessoas que já caminharam nesta terra antes de nós cada grão de sal representa suas histórias seus desafios e suas vitórias quando colocamos sal nos sapatos unimo-nos

a um laço eterno de Sabedoria e resiliência que atravessa o tempo e o espaço transmitindo seu espírito e força em nossos passos diante dessa Revelação os discípulos ficaram sem palavras contemplando a profundidade desse gesto aparentemente simples eles entenderam que para macoto o sal nos sapatos não era apenas uma prática ancestral ou um símbolo de proteção e Purificação mas uma conexão com a própria humanidade e todas as vidas que passaram antes deles você já teve o problema de dormir em uma posição específica em vez de outra algumas pessoas dormem de bruços outras do lado direito e

outras do lado esquerdo há também aqueles que adoram fazê-lo Enrolados em posição fetal e aqueles que dormem de costas Além disso H quem goste de usar pijamas e quem não goste H quem Adore cobertores e quem prefira sentir-se livre bem se você está entre aqueles que nunca se perguntaram sobre esse assunto graças à história Zen que se segue você descobrirá o que acontece se dormir do lado esquerdo fique até o final pois o que você ouvirá o deixará sem fôlego e fará você reconsiderar seriamente a maneira como está acostumado a dormir em um tranquilo mosteiro

budista situado entre as montanhas do Japão e imerso na serenidade dos Jardins o ancião e sábio monge shinzu decidiu dedicar uma noite especial para compartilhar verdades profundas sobre a maneira como estamos acostumados a dormir a lua brilhante e redonda no céu noturno parecia abençoar a atmosfera de contemplação que se espalhava entre os Devotos discípulos reunidos no salão principal a terceira razão prosseguiu macoto é que o sal nos ajuda a manter o equilíbrio Assim como as montanhas que nos cercam são símbolos de estabilidade e força colocar sal nos sapatos também nos ajuda a enraizar noos na

terra e a permanecer firmes diante das tempestades da vida as montanhas que circundam o mosteiro representam a imagem de estabilidade e força disse o monge assim como essas imponentes formações rochosas permanecem firmes mesmo diante das tempestades mais violentas Nós também devemos aprender a manter Nossa estabilidade interior ao enfrentarmos Os desafios da vida colocar sal no sapat simboliza esse equilíbrio o sal de fato atua como uma Âncora para nossos passos estabilizando e prevenindo quedas indesejadas ao longo de nosso caminho quando caminhamos com sapatos salgados sentimo-nos mais sólidos e enraizados no chão como se tivéssemos uma conexão

profunda com a própria Terra esse equilíbrio afeta não apenas o corpo mas também a mente e o Espírito seguir essa prática é portanto um convite para encontrar o equilíbrio correto entre as diferentes dimensões de nossa existência entre e descanso entre ação e contemplação entre alegria e tristeza entre o bem e o mal quando conseguimos manter esse equilíbrio Podemos enfrentar Os desafios da vida com serenidade e determinação sem sermos abalados pelos altos e baixos que encontramos ao longo do caminho espiritual para tornar o conceito mais claro Makoto contou-lhes a história de um jovem monge que durante

a meditação às margens de um tumultuoso Riacho montanhoso encontrou o equilíbrio perfeito graças ao sal que levava consigo à medida que os discípulos ficavam cada vez mais envolvidos com as histórias de seu guia espiritual Makoto prosseguiu com a quarta razão o sal também possui propriedades curativas na medicina oriental o sal é considerado um remédio natural para aliviar dores e tensões colocar sal nos sapatos pode aliviar não apenas os desconfortos físicos mas também mentais que encontramos ao longo de nosso caminho espiritual para demonstrar essa ideia o monge compartilhou com seus discípulos a história de um agricultor

que sofrendo de uma ferida aberta no pé encontrou alívio ao emergir o pé em uma solução Salina continuando com a quinta razão Makoto falou sobre como colocar sal nos sapatos é um gesto de gratidão o sal é um presente precioso da terra e usá-lo conscientemente nos lembra de de sermos gratos por tudo o que a vida nos oferece tanto as alegrias quanto os desafios disse o mestre os discípulos escutavam as palavras de macoto com profunda reverência captando a sabedoria porás daquele gesto aparentemente simples mas o monge ainda não havia terminado olhando diretamente nos olhos de

seus discípulos acrescentou meus queridos Há uma razão ligada a essa prática que deixei para o final devido à sua importância colocar sal no zos é um rito de passagem que nos conecta às gerações passadas e a todas as pessoas que já caminharam nesta terra antes de nós cada grão de sal representa suas histórias seus desafios e suas vitórias quando colocamos sal nos sapatos unimo-nos a um laço eterno de Sabedoria e resiliência que atravessa o tempo e o espaço transmitindo seu espírito e força em nossos passos diante dessa Revelação os discípulos ficar sem palavras contemplando a

profundidade desse gesto aparentemente simples eles entenderam que para macoto o sal nos sapatos não era apenas uma prática ancestral ou um símbolo de proteção e Purificação mas uma conexão com a própria humanidade e todas as vidas que passaram antes deles você já teve o problema de dormir em uma posição específica em vez de outra algumas pessoas dormem de bruços outras do lado direito e outras do lado esquerdo há também aqueles que adoram fazê-lo Enrolados em posição fetal e aqueles que dormem de costas Além disso há quem goste de usar pijamas e quem não goste a

quem Adore cobertores e quem prefira sentir-se livre bem se você está entre aqueles que nunca se perguntaram sobre esse assunto graças à história Zen que se segue você descobrirá o que acontece se dormir do lado esquerdo fique até o final pois o que você ouvirá o deixará sem fôlego e fará você reconsiderar seriamente a maneira como está acostumado a dormir em um tranquilo mosteiro budista situado entre as montanhas do Japão e imerso na serenidade dos Jardins o ancião e sábio monge shinzu decidiu dedicar uma noite especial para compartilhar verdades Profundas sobre a maneira como estamos

acostumados a dormir a lua brilhante e redonda no céu noturno parecia abençoar a atmosfera de contemplação que se espalhava entre os Devotos discípulos reunidos no salão principal shinzo sentado em um tatame começou a falar em voz Calma como se suas palavras fossem uma brisa suave que acariciava as mentes daqueles que o ouviam hoje queridos discípulos veremos porque dormir do lado esquerdo é a melhor coisa que vocês podem fazer pela sua saúde física e bem-estar emocional iniciou o monge exploraremos juntos as conexões Profundas entre a prática de DM do lado esero os benefícios para noso e

oar espiritual finalmente vocês entenderão porque buem ladoo séculos Enos vez maisas e ingos pinz prossegui a mente e o Espírito era parte essencial do caminho para a sabedoria e o equilíbrio e dormir do lado esquerdo sempre teve grande importância essa escolha não é aleatória mas reflete uma compreensão profunda dos princípios fisiológicos e espirituais que orientam a prática do sono o primeiro benefício de dormir do lado esquerdo disse o monge é alcançar uma drenagem linfática ideal a linfa flui pelo nosso corpo e é importante que o faça como um rio tranquilo que flui graciosamente pela terra

vocês devem saber que que o lado esquerdo do nosso corpo é O Guardião desse fluxo Vital pois carrega consigo uma carga de proteínas glicose e outras substâncias dormir desse lado é Como oferecer um caminho livre para o Rio permitindo que nosso corpo Se livre das toxinas assim como um rio carrega as folhas secas das Árvores a deriva com um olhar benevolente shinzo voltou-se para seus discípulos narrando magistralmente o segundo benefício o estômago e o pâncreas são como divindades de nosso templo interior disse shinzo quando nos deitamos do lado esquerdo criamos um espaço sagrado para a

dança desses dois órgãos que fazem os sucos gástricos moverem-se com a graça de dançarinos em uma performance teatral vejam dormir assim não é apenas um ato físico é um convite para uma celebração interna uma festa silenciosa de enzimas preparando o nosso corpo para um novo dia o monge feliz ao os discípulos tão interessados em suas palavras continuou falando sobre o terceiro benefício derivado de dormir do lado esquerdo a purificação um verdadeiro ritual noturno descansar do lado esquerdo disse ele facilita o fluxo dos resíduos digestivos como um Riacho que atravessa um solo fértil o intestino torna-se

o Jardim Onde os nutrientes são depositados e pela manhã nosso corpo se prepara para uma cerimônia de eliminação um renascimento diário sob a suave luz que preenchia o ambiente shinzo elaborou outro benefício de dormir do lado esquerdo falando sobre o amor do coração nosso coração é o soberano do nosso corpo disse com um sorriso ao dormir do lado esquerdo oferecemos ao coração Um cenário perfeito para seu trabalho a ahorta seu mensageiro inicia um arco majestoso em direção ao lado esquerdo como um viajante cruzando uma ponte tornando a jornada mais fácil e o fluxo sanguíneo mais

harmonioso o monge levantou-se levemente como se dançasse junto com suas palavras e prosseguiu com o quinto benefício e agora vamos falar sobre o Basso a dedicada serva esse órgão oculto Guardião de nossa força vital encontra paz quando nos deitamos do lado esquerdo os fluidos corporais tornam-se mensageiros dessa Paz fazendo seu caminho até o baço como peregrinos chegando a um santuário seceto nutrindo e revigorando e como você tem dormido até hoje escreva nos comentários e vamos discutir o assunto enquanto isso se estiver gostando do vídeo deixe um like E compartilhe você nos ajudará a produzir novos

conteúdos todos os dias para o seu crescimento espiritual com um olhar profundo shinzo introduziu o sexto benefício com um toque de poesia assim como a natureza Segue o curso do Rio dormir do lado esquerdo é um ato de conexão com a gravidade o mestre silencioso que guia a nossa jornada noturna a força da gravidade torna-se a guardiã das vias de drenagem linfática uma companheira silenciosa que acompanha nosso corpo em seu ritual de purificação ao descansar do lado esquerdo continuou o mestre encontramos também o equilíbrio entre corpo e mente dormir desse lado não é apenas um

ato de conforto para os órgãos internos e para o nosso corpo em geral a antiga sabedoria oriental nos ensina que essa forma de repouso enriquece nossa saúde e nossa conexão com o mundo interno e externo é uma verdadeira homenagem à Vida que se revela nos sonhos e na Quietude do lado esquerdo dormir assim então não é apenas um descanso para o corpo mas uma oportunidade de Despertar interior e espiritual Enquanto o mundo se encontra em sono profundo nós praticantes do Sono consciente do lado esquerdo emergimos nas profundezas do ser é o momento sagrado em que

a mente se liberta das correntes do pensamento cotidiano abrindo portas sutis para a consciência Universal shinzo ainda sorrindo para seus discípulos explicou o conceito do equilíbrio entre yin e Yang durante o sono o lado esquerdo em sua natureza mais eim nos envolve como um abraço da noite o chi que surge dessa prática é um presente e uma oferenda à nossa essência interior através de exemplos concretos shinzo contou sobre Noites em que os monges imersos na prática do Sono consciente do lado esquerdo sentiam a energia fluir como um rio calmo atravessando o seu ser a energia

Vital Em harmonia com a natureza dançava enquanto o corpo descansava criando uma harmonia que ressoava em todo o mosteiro os benefícios dessa prática portanto vão muito além do aspecto físico envolvendo o espiritual aprofundando-se na análise dos benefícios físicos shinzo falou sobre monges idosos que ao abraçarem essa prática experimentaram maior flexibilidade e força em sua meditação dormir do lado esquerdo torna-se assim um complemento perfeito para a busca da iluminação Preparando o terreno para a mente e o corpo disse o monge entre uma história E outra ele enfatizou a importância de trazer essa consciência para a vida

cotidiana fazendo dela um hábito saudável do qual Nunca se deve abrir mão não é apenas na Quietude do mosteiro que podemos cultivar essa prática enfatizou vamos trazê-la conosco para nossas casas honrando nosso corpo como um templo onde reside a sacralidade da noite chinzo concentrando-se nos sons das cigarras e do Rio que podiam ser ouvidos ao redor do mosteiro acrescentou que a própria natureza nos ensina a importância de alinhar nosso sono com o fluxo do mundo o lado esquerdo como uma folha embalada pelo vento nos conecta a essa dança eterna enquanto seus discípulos ouviam com grande

interesse shinzo compartilhou outros benefícios importantes de dormir do lado esquerdo dormir desse lado disse ele facilita a respiração criando uma sinergia harmoniosa entre o fluxo de ar e as batidas do coração quando você se deita do lado esquerdo sua traquéia e esôfago assumem uma posição mais natural e reta em relação à coluna vertebral esse alinhamento facilita a passagem do ar pela traqueia em direção a os pulmões promovendo uma respiração mais livre Além disso o diafragma o principal músculo envolvido na respiração está localizado abaixo dos pulmões dormir do lado esquerdo permite que o diafragma se mova

mais livremente promovendo uma respiração profunda e suave a localização do coração no lado esquerdo do tórax é outro elemento chave dormir desse lado reduz a pressão sobre o coração e permite uma melhor circulação sanguínea dormir do lado esquerdo pode ajudar a prevenir o refluxo ácido também nessa posição o estômago fica abaixo do esôfago reduzindo o risco de os sucos gástricos voltarem ao esôfago Além disso acrescentou shinzo dormir assim oferece suporte natural à coluna mantendo um Alin ide para um despertar Sem tões Você já notou perguntou o m que a coluna vertebral tem uma curvatura natur

em forma de S deitar-se do lado esdo essa posição mhor a curvatura anatmica natural da coluna minimizando o estresse nos discos e articulações lembre-se disse o monge que dormir do lado esquerdo não é apenas uma maneira de fazer seu corpo descansar melhor mas torna-se um caminho para a consciência e o crescimento espiritual assim como os monges budistas cientes da interconexão entre corpo e mente sempre adotaram o lado esquerdo Como a posição privilegiada para o sono vocês também devem se acostumar a fazê-lo dessa forma tanto seu corpo quanto sua mente sentirão os benefícios você costuma acordar

entre 3 e 5 horas da manhã já sentiu um senso de inquietação ou curiosidade quando isso acontece Neste vídeo graças a uma história Zen veremos o que significa acordar recorrentemente nesses horários juntos exploraremos os mistérios por trás desses momentos e Descobriremos como eles podem oferecer uma oportunidade de crescimento pessoal e espiritual fique até o final pois você descobrirá que esse despertares noturnos podem revelar muito mais do que você imagina em um antigo mosteiro budista localizado entre as montanhas do Tibete vivia o monge quiro famoso por sua vasta sabedoria suas lições sobre consciência e compaixão eram

renomadas em toda parte e discípulos vinham de longe para aprender com seus ensinamentos certa noite enquanto o Crepúsculo coloria o céu com tons de vermelho e dourado Kiro reuniu seus discípulos no salão principal para responder a uma pergunta que eles lhe haviam feito várias vezes Por que algumas pessoas acordam quase todas as noites entre 3 e 5 horas enquanto outras não Esses despertares são fenômenos relacionados ao acaso ou tem um significado queridos discípulos iniciou Kiro em voz calma hoje exploraremos os despertares noturnos e sua conexão com a medicina oriental e a sabedoria budista na cina

oriental continuou Kiro acredita-se que os despertares noturnos estão ligados aos meridianos de energia do corpo e suas influências sobre nós Kiro prosseguiu explicando como cada horário de despertar noturno estava associado a um órgão ou sistema específico do corpo e como a medicina oriental via esses despertares como sinais de desequilíbrio energético ou emocional que requeriam atenção e cuidado por exemplo disse Kiro acordar entre 3 e 5 horas da manhã está associado aos pulmões e às emoções de tristeza isso pode indicar a necessidade de abordar e curar feridas emocionais Profundas permitindo assim que nossa energia Vital flua

livremente os discípulos assentiram refletindo sobre as palavras do mestre e tentando aplicá-las às próprias experiências um deles perguntou mestre Como podemos interpretar os despertares noturnos a da sabedoria budista Kiro sorriu reconhecendo a profunda curiosidade de seu aluno no budismo respondeu cada momento do dia é uma oportunidade para praticar a atenção plena e a compaixão os despertares noturnos nos oferecem uma janela única para explorar nossos estados mentais e emocionais sem as distrações que temos durante o dia Kiro compartilhou histórias de antigos Mestres budistas que através da meditação e contemplação transformaram seus despertares noturnos em oportunidades para

aprofundar sua compreensão da mente e da Alma humanas o Buda ensinou que acordar à noite pode ser visto como um convite para desenvolver a consciência e a bondade consigo mesmo e com os outros disse Kiro é o momento para abraçar nossas experiências sem julgamento permitindo assim que a sabedoria interior emerja e nos mova adiante em nosso caminho de renascimento espiritual os discípulos ouvindo com gratidão sentiram-se inspirados pela profunda união entre a medicina oriental e a sabedoria budista que seu mestre havia delineado lembrem-se acrescentou Kiro que cada despertar noturno é uma oportunidade para crescer aprender e

se conectar com a parte mais profunda de nós mesmos agora vamos ver em mais detalhes quais áreas da vida são afetadas pelos despertares no turnos para que vocês possam se autoanalisar melhor continua Kiro o estresse e a ansiedade acumulados durante o dia podem se manifestar em despertares noturnos entre 3 e 5 horas da manhã durante essas horas o corpo humano está naturalmente predisposto a liberar Picos de cortisol o hormônio do estresse explicou Kiro se esses níveis já estão altos devido às preocupações diárias é provável que vocês experimentem despertares noturnos nesses horários nesses casos práticas como

meditação respiração profunda e relaxamento muscular podem ajudar a reduzir o estresse e promover um sono mais profundo minha sugestão portanto é habituar-se a meditar por pelo menos 10 minutos antes de dormir Assim vocês se prepararão para dormir mais tranquilamente despertares nesses horários específicos da noite estão Associados aos pulmões na medicina chinesa e a tristeza de acordo com a psicologia oriental continua Kiro isso pode indicar a presença de Emoções reprimidas ou não processadas como luto perda ou solidão enfrentar e aceitar essas emoções é fundamental para a cura interior praticar a atenção plena e explorar as emoções

através da escrita ou terapia pode ajudar a compreender e integrar essas experiências emocionais se vocês sofreram negativas desse tipo recomendo trabalhar em si mesmos para processá-las e encontrar paz interior e equilíbrio emocional olhando nos olhos de seus discípulos Kiro prosseguiu sua lição na tradição espiritual oriental as primeiras horas da manhã são consideradas um momento privilegiado para a conexão com o Divino e para a prática espiritual durante esse período de tranquilidade e silêncio é mais fácil mergulhar na meditação oração ou contemplação profunda observou muitas pessoas acordam nesses horários precisamente porque seu eu mais profundo anseia por

se conectar com o Divino muitos praticantes descobrem que acordar especificamente entre três e 5 horas da manhã é uma oportunidade para experimentar maior presença e consciência espiritual abrindo a porta para novas percepções e realizações espirituais esses despertares noturnos continuou Kiro também podem ser interpretados como sinais de um processo de transformação interior e crescimento pessoal durante essas horas o subconsciente pode estar mais ativo trazendo à tona emoções pensamentos e desejos ocultos ele aconselhou este pode ser um momento para explorar Profundamente Sua psiquê e identificar Quais mudanças ou transformações são necessárias para viver uma vida mais autêntica

significativa alguns despertares noturnos no entanto podem ser causados por distúrbios físicos como refluxo ácido Insônia ou apneia do sono alertou quiro problemas no fígado também podem interromper o sono e causar despertares frequentes nesses horários a medicina oriental sugere vários remédios para essas condições no entanto se vocês acham que podem ter tais problemas consultem um médico para identificar e tratar a causa subjacente desses males físicos erradicar esses problemas pela raiz permite melhorar a qualidade do sono e promover o bem-estar emocional e geral enquanto os discípulos continuavam a ouvir com grande atenção Kiro introduziu outro aspecto importante

o período das 3 às 5 horas da manhã é considerado um momento em que o inconsciente pode comunicar mensagens importantes através de sonhos e despert es explicou essa teoria é sugerida tanto pela antiga sabedoria Zen quanto pela psicologia analítica de Carl Gustav Jung ele sugeriu essas mensagens podem ser simbólicas ou intuitivas e podem fornecer insights valiosos sobre nossa vida interior relacionamentos ou Desafios que estamos enfrentando manter um diário de sonhos ou praticar meditação antes de dormir pode ajudar a capturar e interpretar essas mensagens inconscientes se vocês as anotarem imediatamente no dia seguinte terão a oportunidade

de lembrá-las e usá-las em seu processo de crescimento outra razão pela qual Alguns de nós acordam nesses horários segundo a tradição oriental está ligada aos ritmos naturais do universo continuou Kiro as primeiras horas da manhã são consideradas um momento em que a energia Vital está concentrada e flui mais livremente acordar durante esse período pode indicar um alinhamento com esses ciclos naturais ou a necessidade de se adaptar a eles para promover a saúde e o bem-estar práticas como yoga taixi ou meditação podem ajudar a harmonizar o corpo a mente e o Espírito com os ritmos da

natureza portanto meus queridos dirigiu quiro a seus discípulos considerem praticá-las um discípulo perguntou mestre quiro devemos nos preocupar em última análise e se frequentemente Acordamos nesses horários meus queridos disse o monge eu encararia esses despertares como uma oportunidade preciosa para explorar as profundezas de nossa mente de nosso espírito e até mesmo de nosso corpo se um despertar nos sugere um problema físico saberemos que precisamos cuidar dele se nos sugere um significado espiritual saberemos que temos que trabalhar nele lembrem-se através da sabedoria oriental e da compai sincera de aprender a acolher esses momentos como presentes preciosos

ao longo da jornada da vida cada despertar noturno é um convite a maior consciência e compreensão de nós mesmos e do mundo ao nosso redor Então em vez de Resistir ou ignorar esses despertares podemos recebê-los com gentileza e abertura permitindo que iluminem nosso caminho para a realização espiritual a melhor coisa que vocês podem fazer é que criar um espaço de Quietude e reflexão antes de dormir permitindo que a mente e o corpo relaxem completamente práticas como meditação respiração profunda ou leitura de textos inspiradores podem prepará-los para um sono mais profundo e reparador e quando acordarem

entre 3 e 5 horas da manhã encarem esse fenômeno como uma oportunidade para explorar seu eu interior e conectar-se com sua essência mais profunda você você já quis ajudar alguém mesmo que essa pessoa não tenha pedido explicitamente e como Isso terminou não ajude os outros ou seu Karma sofrerá Você já se perguntou se suas boas intenções poderiam na verdade ter causado um efeito negativo em cadeia do qual você não estava ciente na história Zen que você está prestes a ouvir veremos que não ajudar os outros a menos que eles peçam é o melhor para eles

e para você mesmo portanto fique até o final pois o que você descobrirá Graças à sabedoria budista pode mudar a maneira como você vê o mundo das relações humanas essencialmente você verá como ajudar aqueles que não querem ser ajudados pode ter repercussões negativas em sua vida e na deles e descobrirá como seu Karma será afetado em um tranquilo mosteiro budista cercado por Jardins exuberantes e árvores antigas o velho e Sagaz monge Noro reuniu seus discípulos para falar sobre um tema muito próximo ao coração de todos a curiosidade era palpável e os olhos estavam fixos em

Noro todos queriam entender mais sobre os motivos pelos quais quando haviam ajudado alguém as coisas não tinham ocorrido como gostariam a vida é como um grande rio e cada um de nós é um pequeno barco navegando nesse curso tumultuoso começou Noro em voz Calma muitas vezes tendemos a pular nessa corrente tentando dirigir os barcos de outras pessoas sem esperar ser solicitados para tornar a metáfora que acabara de usar compreensível Noro compartilhou uma história transmitida através dos séculos ele falou sobre um jovem monge ansioso por ajudar um companheiro em dificuldade sem ser solicitado ele sentiu que

seu ato de bondade não havia produzido o alívio que esperava mas ao contrário gerou um sentimento de vergonha e mudou a dinâmica da própria amizade em resumo a ajuda não solicitada havia criado discórdia e confusão demonstrando como na vida até mesmo boas ações podem ter consequências inesperadas o que muitas vezes não entendemos é que cada indivíduo está à mercê de seu próprio Karma explicou Noro e cada ação que tomamos boa ou má retorna para nós como um Eco quando ajudamos sem sermos solicitados perturbamos o delicado equilíbrio do Karma de outra pessoa e paradoxalmente prej o

nosso também o monge ancião contou outras histórias como a de um jovem que ansioso para resolver os problemas de uma amiga sem que ela lhe pedisse encontrou-se envolvido em uma série de dificuldades e Desventuras intermináveis Se você entra em um labirinto que não é seu mas de outra pessoa sem ser solicitado continuou Noro pode desencadear uma reação em cadeia de eventos criando uma teia intrincada de conexões cármicas e seu gesto de amizade por mais sincero que pareça pode acabar causando mais mal ao amigo em questão e a você mesmo imagine querer curar alguém sem perguntar

se ele está disposto a abrir mão das coisas que o fizeram adoecer disse Noro o sofrimento é frequentemente causado por ações passadas e nossa intervenção pode alterar o curso natural de aprendizado que o indivíduo deve em última análise experimentar Noro prosseguiu falando sobre os ensin budistas destacando como até mesmo ele resistia à tentação de intervir sem ser solicitado Buda explicou o monge compreendeu a sacralidade do processo individual de aprendizado e como o Karma de cada ser deve ser respeitado o sofrimento é um professor muito Severo mas precioso continuou Noro interferir nesse processo é privar os

outros da sabedoria que só o próprio sofrimento pode ensinar Noro contou outras histórias sobre a vida cotidiana no Mosteiro mostrando como os monges aplicavam esses ensinamentos na prática diária dezenas de monges que treinei acrescentou tornaram-se homens mais sábios e autoconfiantes precisamente porque evitei intervir diretamente em seus problemas ao resistir à tentação de intervir para resolver certos problemas permiti que enfrentassem seus próprios desafios e aprendessem as lições que o Karma reservava para eles cada ação que tomamos é como lançar uma pedra em um lago disse Noro usando uma metáfora para esclarecer o conceito as ondulações se

espalham e Retornam para nós quando ajudamos sem ser solicitados não apenas influenciamos o Karma dos outros mas criamos ondulações que podem impactar nossas próprias vidas em Conclusão o que entendemos desta história e como ela pode nos ajudar a moral que podemos tirar desta história é um lembrete da sabedoria de discernir quando estender a mão e quando esperar o Karma como um rio ininterrupto carrega Nossas ações consigo e a maneira como oferecemos Nossa ajuda pode alterar a própria estrutura do destino antes de estender a mão para ajudar alguém devemos refletir sobre o que ele realmente precisa

advertiu Noro nem todos buscam conselhos às vezes eles apenas precisam de um ouvido Atento e um coração compreensivo portanto lembremo-nos sempre de respe a sacralidade do caminho individual de cada ser humano ajuda nunca deve ser um ato impulsivo mas sim um gesto consciente respeitoso do livre arbítrio e do caminho de crescimento pessoal e espiritual dos outros e de nós mesmos a vida é uma teia intrincada de lições e oportunidades de crescimento quando oferecemos nossa ajuda sem ser chamados podemos privar os outros da oportunidade preciosa de aprender sobre si mesmos a sabedoria está em reconhecer que

às vezes a melhor lição é aprender através do próprio esforço e experiência portanto que nossa ajuda seja um farol de luz oferecido quando solicitado com consciência e Respeito em vez de uma cadeia de eventos inesperados você sabia que existem pelo menos nove eventos estranhos que acontecem com você enquanto dorme quantas vezes Aconteceu de você durante a noite acordar repentinamente com sensações muito estranhas durante a noite nosso corpo se entrega ao descanso e a mente aventura-se em uma jornada sem fronteiras entre as dobras dos sonhos e visões mas os sonhos são apenas fruto de nossa imaginação

ou nos conduzem a verdades mais profundas e que Segredos as horas noturnas escondem quando a alma parece vagar entre mundos invisíveis na históri Zem que você está prestes a ouvir exploraremos os mais estranhos eventos espirituais que nos enquanto dormimos portanto fique até o final para não perder nenhum só assim você entenderá se também experimentou certos eventos nas remotas montanhas do Japão entre florestas silenciosas e caminhos sinuosos erguia-se um antigo templo budista onde o sábio monge shinzo passava seus dias ensinando seus seguidores no caminho da iluminação certa noite Enquanto o Sol se preparava para se pôr

atrás dos Picos das montanhas os discípulos reuniram-se ao redor da fogueira no pátio do templo ansiosos para ouvir as palavras do mestre um deles com olhos brilhando de curiosidade ousou quebrar o silêncio mestre shinzo disse respeitosamente Quais são as coisas estranhas que acontecem quando dormimos o velho monge sorriu sabiamente buscando os olhos de seus seguidores com profunda compreensão as coisas estranhas que acontecem durante o sono respondeu em voz calma são verdades Profundas que se revelam apenas aqueles que sabem ouvi-las com o coração aberto no misterioso reino da noite quando o céu se pinta de estrelas

e a lua surge silenciosamente como guardiã do sono o mundo adquire uma aura de encantamento e mistério e é precisamente durante essas horas escuras que nosso corpo se entrega ao descanso e a mente aventura-se em uma jornada sem fronteiras o sono torna-se assim um portal para dimensões conhecidas uma oportunidade de explorar as profundezas da alma e descobrir verdades ocultas com um gesto eloquente da mão shinzo convidou seus discípulos a se aproximarem dele e começou a contar uma história que os conduziria pelos mistérios do sono e da espiritualidade certa noite em uma aldeia remota nas montanhas

começou shinzo um jovem monge chamado Cido teve um sonho extraordinário a luz do fogo dançava em seu rosto enrugado enquanto os discípulos ouviam curiosos neste sonho continuou shinzo kaido caminhava por um caminho iluminado pela lua cercado por uma atmosfera de serenidade e mistério não era um sonho qualquer mas um sonho profético explicou o monge um sinal do poder da mente para penetrar Além do Véu do tempo em seguida caido encontrou-se cruzando fronteiras invisíveis e viajando por mundos desconhecidos elevando-se além de seu corpo físico foi uma verdadeira viagem astral uma exploração da vastidão do universo e

de nossa conexão com ele disse o monge olhando nos olhos de seus discípulos durante sua jornada na rou shinzo kaido encontrou espíritos de antigos mestres que lhe ofereceram sabedoria e o guiaram em seu caminho comunicações com espíritos afirmou chinzo são um reflexo de nossa busca interior e conexão com o Divino em outros sonho continuou o monge kaido experimentou uma profunda cura espiritual enquanto seu espírito era regenerado durante o sono a Cura Espiritual disse ele é um processo de purificação da Alma que nos leva à verdadeira autoconsciência durante sua jornada onírica prosseguiu shinzu kaido sentiu-se elevado

de seu corpo e flutuou acima dele livre dos laços terrenos experiências fora do corpo explicou nos lembram que somos mais do que vemos que nossa essência se estende além dos limites de nossa pele em seu sonho narrou o monge kaido entrou em contato com seu Eu superior percebendo sua conexão com o universo o contato com o Eu superior disse shinzo é uma experiência de unidade e iluminação que nos mostra a verdade última de nossa existência os sonhos de kaido estavam repletos de símbolos e significados ocultos continuou shinzo que o guiavam em seu caminho espiritual o

trabalho com sonhos explicou é uma oportunidade para explorar o inconsciente e integrar partes ocultas de nossa psiquê e finalmente pouco antes de Despertar kaido teve uma súbita epifania concluiu shinzo com um sorriso Radiante uma visão da Verdade Suprema que iluminou sua alma fazendo-o compreender muitas coisas sobre si mesmo mas o que está escondido por trás do que contei a vocês zenia perguntou o mestre chzo retoricamente agora veremos exatamente qual caminho caido percorreu durante seus sonhos acrescentou antes de tudo falei sobre seus sonhos proféticos começou shinzo com um sorriso compassivo eles são como caminhos Luminosos que

nos levam ao futuro lembrem-se de quando um Ancião da Aldeia sonhou com uma tempestade iminente e nos alertou a tempo os sonhos nos dão uma visão do tempo que está por vir oferecendo-nos insights preciosos para navegar nas águas da vida outro evento vivido por kaido sobre o qual falei a vocês é o de viajar astralmente continuou o monge Essas são como jornadas da Alma através do vasto universo do Espírito Imaginem elevar-se Acima das montanhas cobertas de Neve e dançar entre as estrelas explorando mundos de luz e beleza Além do Véu da matéria nesses momentos nosso

espírito liberta-se das correntes do corpo e saboreia a liberdade do infinito que nos cerca Outra experiência que kaido teve em seus sonhos foi comunicar-se com os espíritos dos antigos e sábios Mestres disse shinzo calmamente essas comunicações continuou são como melodias suaves que ressoam no silêncio da noite cada vez que sonhamos em encontrar um ente querido falecido ou receber uma mensagem dos anjos é como se o próprio céu se inclinasse em nossa direção oferecendo-nos conforto e sabedoria para nossa jornada terrena a Cura Espiritual prosseguiu o monge com profunda compaixão é como um abraço amoroso do universo

que envolve nosso espírito ferido e é outro evento que acontece durante as Horas de Sono quando adormecemos nosso corpo se regenera e a alma encontra Paz Interior nos braços do divino a cada noite em Essência somos cercados por um amor incondicional que cura nossas feridas mais profundas continuando a lição shinzo falou sobre experiências fora do corpo explicando que são como voos da alma para mundos desconhecidos e maravilhosos durante o sono podemos deixar nossos corpos físicos e aventurar noos em lugares espirituais encontrando seres de luz e recebendo ensinamentos diretamente dos Anjos é uma experiência que nos

lembra de nossa verdadeira natureza espiritual e de nossa conexão com o Divino uma experiência através da qual podemos remendar as feridas que carregamos em nossos corações e almas disse o monge em voz Serena os contatos com o Eu superior são como doces Carícias da Alma que nos guiam em direção à nossa missão espiritual durante o sono nos aproximamos de nosso Eu superior e recebemos intuições e visões Claras que iluminam nosso caminho é como se nosso espírito se reunisse com a fonte divina de onde tudo se origina o trabalho com sonhos continuou o monge com profunda

sabedoria é outro dos eventos sobre os quais lhes falei na história sobre Cido é como um diálogo silencioso entre nós e nosso inconsciente que nos revela Os Segredos da Alma através dos símbolos e imagens que os sonhos trazem consigo podemos descobrir verdades ocultas e enfrentar nossos medos e desafios com coragem e consciência a meditação noturna disse o monge é outro evento que kaido experimentou e é como uma oração silenciosa que nos aproxima do Divino e nos permite alcançar a iluminação antes de adormecer mergulhemos em um estado de meditação que nos prepara para um sono profundo

e significativo é uma forma de abrir nossos corações e mentes a presença Divina que nos envolve em um abraço de amor vocês se lembram do que aconteceu com no final de seu sonho zenia perguntou o monge ele teve uma epifania concluiu shinzo com um sorriso Radiante as iluminações são como fleches de Sabedoria que perfuram o véu da ignorância durante o sono podemos esperimentar momentos de despertar espiritual em que percebemos a verdade última da existência e a beleza do universo é uma experiência transformadora que nos traz a luz da consciência Divina a experiência de disse ele

é o culminar de nossa jornada espiritual e o despertar para a verdade Suprema o objetivo final de uma noite de sono profundo e reparador se você achou útil o vídeo de hoje inscreva-se em nosso canal Sabedoria Diária e Curta o vídeo Nos vemos no próximo