Empunhadura: 95% das pessoas erram na força aplicada! EP2

mas principalmente no cías eu fiz ele aplicar uma empunhadura mais natural Ok alta e fechada ele sentia que a empunhadura já tava ajustada sobre o cabo da arma dele mas por que isso pois ali verdadeiramente ele aplicou uma empunhadura em um processo simples que é com a aplicação da força tendinosa Ok Alguém já ouviu falar da força tendinosa ou não não não não não tem médico aqui não médico não fisioterapeuta não ok beleza então eu quero aqui um dos mais fortes aqui entre vocês vamos irmão Você aqui pode vir Pô vem cá ó o tamanho

do braço do cara parece um tono a Ok irmão então vamos lá a gente vê qual teu nome Adilson Adilson a gente vê que o Adilson tem uma musculatura bem densa os braços dele é forte eu vou dar uma BOL inha para ele bolinha de de tênis Ok irmão tu vai fazer essa esse posicionamento vai esticar os braços Ok Pode esticar ok a gente já viu que ele já tá fazendo uma força tremenda onde no trapézio dele e no braço não an braça Ok tenta apertar a bolinha pode tentar não mas lá na frente ok

estica os braços aperta a bolinha Aperta Aperta Aperta Aperta Aperta perto perto o que que acontece ele não tem força não estão de acordo não comigo beleza agora se ele recolheu os braços aperte a bolinha onde você tem mais força no punho ok Aqui onde os braços estão semiflexionados Mas por que aqui ao mesmo tempo que os braços dele estão semiflexionados não precisa fazer força hein Relaxa os braços antebraços relaxa relaxa mesmo tudo hein Ok tenta apertar agora como é que tá a força multiplicou a força ainda mais não agora vocês viram que eu multipliquei

ainda mais a força dele com ação bem mais natural com que com relaxamento muscular isso é normal primeiramente quando a gente estica os braços por completo Ok o que que acaba acontecendo ali os músculos e tendões eles estão completamente distendidos quando os músculos e tendões Estão distendidos eles não terão força para executar uma ação corretamente Mas a partir do momento que os braços e tendões estão semiflexionados o que que acontece aqui e principalmente no posicionamento de quê de relaxamento automaticamente eles podem ser ativados podendo optimizar a força da melhor maneira possível Ok e isso é

devido a o braço de alavanca ok que é uma teoria bem simples que a gente aprende lá atrás lá quase no primeiro ano ok onde a gente tá criando o qu um ponto de apoio para dois pontos de força e esse ponto de apoio para dois pontos de força a gente vai acabar ali ativando o tríceps e ao mesmo tempo estabilizando os músculos extensores e flexores dos braços e graças a essa estabilização e os tendões quando ele irá ali apertar a bolinha isso vai multiplicar a força dele enquanto isso como eu falei os braços totalmente

esticados os músculos intenses e flexores eles não vão funcionar da maneira correto e ele não vai ativar o tríceps dele e ao mesmo tempo como ele não tá criando um ponto de apoio para dois pontos de força Ele tá tendo o quê somente um ponto de força e onde é que a força ela vai perder do lado mais fraco e qual que é o lado mais fraco as mãos Vamos fazer outro teste aqui irmão vai me dar a mão estica os braços Ok tu não vai deixar eu subir com o teu punho Tu vai segurar

o mais forte que você pode tem força é bem bem difícil não e meus bracinhos de frango molhado não tem nem vamos comparar com em relação aos braços dele agora se eu trouer o cotovelo Relaxa os braços normal não pode ver que eu não faço força Ok Relaxa os braço Ok aperto de mão firme Ok tenta segurar como é que tá agora mais mais firme e eu pedi o quê relaxamento do braço não agora mantém a força a maior força do mundo segurando mas vai sem quebrar minha mão porque senão vai quebrar minha mão beleza

is é a maior força aqui no braço antebraço mantém aí faz a força no braço antebraço tá segurando como é que tá agora mais mais tá firme mas tá desconfortável não tá porque tá fazendo tá dando até câimbra Agora se ele trouxer o relaxamento como eu pedi aperto de mão firme Ok ali o que que vai acontecer automaticamente graças ao rádio porque rádio devido o quê a esse tendão Ok do polegar ali ele vai bloquear o punho dele devido o quê a estabilização dos músculos flexores e ex tensores e quando ele irá efetuar os disparos

o que que vai acontecer ali como tá bloqueado ele vai controlar ainda mais o efeito da elevação tranquilo até aí gente vocês estão conseguindo entender tem gente me olhando como se eu fosse um exra terrestre não não tá beleza até aí OK então são fatores simples e se nós não aplicar isso até então eu saí da base aqui não saí da base tem alguma coisa que não é base empunhadura a gente não aprende a aplicar uma boa empunhadura agora a uma empunhadura eficiente desse jeito vocês aprenderam a aplicar mas é base tranquilo até aí OK

Principalmente quando iremos aplicar isso Opa Com licença no cabo da nossa arma vamos lá irmão Ok então é a mesma coisa irmão tu vai fazer a empunhadura como eu pedi a como Ah pô tu já tem uma boa empunhadura Ok al É apertado Ok estica os braços lá na frente faz a maior força do mundo pode fazer o que que vai acontecer aqui automaticamente a gente vê que tem uma pequena elevação mas como é que tá o desconforto Total dele aqui tá o máximo possível não ele não vai ter força nenhuma nem para controlar o

cabo da arma Então tenta segurar tem força então quer dizer somente com a ponta do dedo Pois tou no fim da alavanca dele se no caso se ele tivesse ali sempre flexionado braços relaxados Ok mantém Como é que tá a força aqui mais controle controle ele é melhor entendeu Outro ponto também como eu voltei lá atrás voltando aqui ele não tem ativação da força teosa dele por completo por qu ele não começou a ação do mais próximo ao mais longe recolhe os braços Ok recolhe Relaxa os braços isso ok alta Ok Isso isso isso isso

aperto de mão firme Relaxa braço antebraço Ok mantém aqui aqui ação aqui aqui principalmente esse dedo aqui Relaxa braça de braço olha pra frente apresenta teus braços devagar devagar devagar devagar como é que tá agora a pressão já aumentou e como é que tá a força exercida nos braços Tá só nas mãos agora tá só nas mãos então ali já começou o princípio da alta performance na empunhadora Ok ele vai poder controlar eficientemente o controle do recu e da elevação sem nenhum problema com maior economia de energia e principalmente para operacional até mesmo para Anador

esportivo isso é importante onde nas fases de tiro que eu tenho que manter o controle Total disso aqui beleza irmãozão obrigado hein valeu Guerreiro alguma dúvida alguma coisa que não é coerente que sai da realidade não vamos lá pô vamos conversar aqui nada não tá beleza até aí só uma pergunta aqui por exemplo hora de apresentar arma por exemplo faz alguma diferença ela tá mais eu tenho eu tenho que fazer esse movimento com a cabeça também ou só vou vou levar bisada tá eu então pera aí eu tô falando só da empunhadura então falta mais

outros quatro fundamentos a gente vai entrar no detalhe beleza primeiro eu tô falando dos braços Ok então nos braços aquilo que eu falei Ah vocês viram que eu trouxe três pessoas diferentes e Nenhuma das três aplicavam a empunhadura corretamente é por isso quando eu falo que 95% das pessoas e até mesmo instrutores às vezes eles não TM ali uma empunhadura bem efetiva beleza eu não falo isso para criticar eu falo porque que é é a realidade tranquilo Ah mas aí que tá o objetivo do quê da procura do conhecimento até parabenizo vocês por estarem aqui

pois é graças a isso que eu cheguei onde é que eu cheguei eu não cheguei aqui sabendo fazer o que eu sei fazer até hoje isso foi graças à procura do conhecimento então só para fechar na empunhadura a empunhadura sempre o mais alto e apertado eu venho trazer a arma no rumo dos meus olhos mantendo ali uma boa estabilidade postural o corpo mais relaxado possível com um aperto de mão firme Beleza outro ponto também da empunhadura é quando eu irei ali principalmente o qu pegar minha arma que seja ela no coudre ou até mesmo ali

na bancada sobre a linha de tiro Onde Eu Venho pegar essa arma sempre desta forma aqui ok e qual que é a vantagem de pegá-la desta forma primeiramente a gente tá exercendo uma ação que a gente faz desde quando a gente se entende por gente que é o quê a pistola ao mesmo tempo que a gente faz desse jeito Vamos fazer assim todo mundo assim apontado Ok como é que tem esse músculo aqui atrás aqui ó que é a parte intero dorsal esse aqui ó vamos apert esse músculo aqui como é que ele tá ali

tá rígido não agora vamos abaixar esse músculo como é que ele tá agora distendido não isso então se eu levantar essa esse dedão o que que vai acontecer ali automaticamente o rádio ele vai ficar mais visível E como eu falei desde lá no começo ali junto com Adilson Adilson Adilson ele vai bloquear o qu ali o punho dele não ao mesmo tempo ele tá fazendo um toque então uma torção sobre o cabo da arma deixando o dedo fora do gatilho e as outras falanges embaixo do guarda-mato beleza isso vai ter um ponto importante sim principalmente

onde