AULA 2 | COMO ATIVAR A ÁREA CEREBRAL QUE ACABA COM A SUA FOME

meu nome é Ney tem 56 anos regulei o meu cérebro acabei com a minha fome emagreci 13 kg sem precisar fazer dieta Oi meu nome é Sheila tenho 41 anos regulei o meu cérebro acabei com a minha fome e emagreci 18 Kg sem precisar fazer dieta meu nome é mar tenho 48 anos regulei o meu c e acabei com a minha fome emagreci 33 kg sem fazer dieta Olá seja muito bem-vinda à segunda aula do nosso desafio de emagrecimento meu nome é Carol Ferreira eu sou terapeuta e trabalho com emagrecimento há mais de 10 anos

Já ajudei mais de 30.000 mulheres a emagrecerem e nessa série de aulas você está aprendendo os fundamentos de um método simples e comprovado para regular o seu cérebro acabar com a sua fome para Você finalmente emagrecer sem precisar fazer dieta apenas ativando a área cerebral que acaba com a sua fome existe uma área do seu cérebro que envia sinais de fome e é por isso que você chegou na condição que está hoje pensando em comida o dia todo comendo descontroladamente com vontade de comer o tempo inteiro e Refém de diversas dietas meu nome é ncy

eu tenho 55 anos eu estava sobrepeso eu achava assim que era devido a menopausa e os próprios médicos falavam né devido a menopausa o metabolismo fica lento EA seria impossível emagrecer e aí eu era muito assim comer muito doce muito doce e aí eu conheci a Carol e através do método eu emagreci 13 kg Não tem aquela coisa né de ficar comendo comendo não sinto mais essa fome descontrolada E aí você fez o raio x cerebral F liberei na aula um para você se você está aqui na aula dois eu acredito que você teve como

resposta que o seu cérebro está desregulado disparando a todo momento sinais de fome se você não assistiu aula um vai assistir agora não siga nessa aula sai daqui e vai lá ver eu deixei o link da aula um aqui embaixo na legenda do vídeo na aula um eu expliquei que toda pessoa que está acima do peso está inconscientemente usando a gordura para preencher necessidades emocionais que não foram supridas em uma fase da sua vida geralmente na sua infância e que essa falta desencadeia um equilíbrio biológico fazendo com que o cérebro dispare descontroladamente sinais de fome

e eu liberei o raio x cerebral para você descobrir se o seu cérebro está desregulado e com isso disparando sinais de fome eu mostrei pessoas reais como você que conseguiram regular o cérebro eu expliquei também o que que está te impedindo de conquistar o seu corpo magro o que tá impedindo que você emagreça e tenha saúde que você tanto deseja na aula um eu te provei que a dieta te engorda e eu falei o porquê como eu disse assista primeo aula um essa aqui é uma série de aulas que seguem uma lógica que só fará

sentido se você seguir a ordem eu quero agradecer agradecer demais a todas as pessoas que estão participando desse evento e a todos os comentários maravilhosos que eu recebi sobre a aula 1 juntas nós somos muito mais fortes tenha certeza disso Olá meu nome é Nani Bento eu tenho 37 anos e eliminei 58 kg eu era uma pessoa extremamente frustrada uma pessoa que vivia tendo crises de ansiedade vivia caída no fundo do poço com depressão e somente o método me libertou dessas amarras que eu tinha hoje eu sou uma pessoa extremamente feliz eu não tenho mais

crises de compulsão alimentar hoje a comida não me domina mais eu quero dizer para vocês Que esse método muda vidas esse método liberta pessoas só hoje um pedacinho pode segunda-feira eu começo Já fiz tudo certo a semana inteira então eu mereço final de semana pode eu tô tão estressada Então vou comer eu tô cansada eu mereço Amanhã eu começo amanhã eu volto ai mas eu gosto tanto não consigo dizer não já saí da dieta mesmo vou comer agora tudo Esses são alguns pensamentos que comprovam que o seu cérebro está desregulado ativando áa cerebral que dispara

sua fome para que você coma e como eu falei na aula um Essa não é a fome que vem do seu estômago não é Aquela fome que depois que comemos ficamos saciadas e satisfeitas não é Aquela fome que sentimos quando estamos com estômago vazio com a barriga roncando e por falar nisso quando foi a última vez que você sentiu fome física arrisco dizer que muito muitas de vocês nunca nem conseguiram sentir fome física isso acontece como eu já disse porque o seu cérebro está desregulado enviando continuamente descontroladamente sinais de fome Sendo assim você está sempre

querendo comer alguma coisa mastigar alguma coisinha olha o que a Ludmila falou sobre isso eu sou a Ludmila Lins eu atualmente moro em Sinope Mato Grosso o método me ajudou a identificar Sete Tipos de fome A Lud milil antes do método era uma pessoa que comia até passar mal comia tudo que via pela frente Olha a Ludmila de hoje é uma pessoa que come por fome física e não por fome emocional é uma pessoa na verdade eu acho eu até falo que é eu parei de sentir fome pera aí pera aí você percebeu que ela

disse que tinha sete tipos de fome Como assim Sete Tipos de fome se eu disse que existia a fome física e a fome emocional é que estudando a fome emocional eu descobri que ela pode ser dividida em 19 tipos de fome e nessa aula eu vou te explicar mais sobre isso mas vem cá você percebeu que a Ludmila disse que hoje a fome dela demora muito para vir isso acontece porque ela acabou com as sete fomes que ela tinha você entendeu agora por que que é possível emagrecer sem fazer dieta porque quando regulamos o cérebro

essas fomes acabam você para de sentir fome para de ficar atrás de comida quando você regula o seu cérebro tudo isso acaba não tem compulsão não tem comer sem pensar você não fica mais pensando em comida o dia inteiro quando tá ansiosa atrás de comid você não sente mais fome o dia todo e por isso nem precisa de dieta para emagrecer como foi o caso da Alcione que ao regular o cérebro dela não sofreu mais com as crises de comer descontrolado e compulsão alimentar que ela tinha como eu disse estudando mais de 30.000 mulheres que

passaram por mim descobri 19 fomes que engordam que são desencadeadas pelas necessidades emocionais que não foram preenchidas na sua infância essas 19 fomes tem algumas características em comum eu vou escrever para você para ficar mais fácil elas fazem você sentir urgência para comer é uma vontade incontrolável de comer elas fazem com que você busque sempre alimentos específicos sendo sempre os mais calóricos com mais carboidrato simples repletos de Açúcar ao comer por uma dessas 19 fomes você sente um alívio temporário e momentâneo paraas suas emoções muitas vezes seguidos por sentimento de vergonha arrependimento e até culpa

ao invés de uma satisfação duradora você muitas vezes come sem pensar quando vê já está comendo essas fomes podem levar a episódios de comer compulsivamente onde a pessoa sente que não consegue parar de comer mesmo depois de estar fisicamente saciada elas fazem com que você perca o controle coma por impulso elas te deixam ansiosa para comer e são essas 19 fomes que ao regular o seu cérebro nós vamos acabar para que você finalmente possa emagrecer sem precisar fazer dieta E é claro que porque eu não vou deixar você sair daqui sem saber quantas fomes você

sente então por isso eu vou deixar para você um presente ao final dessa aula e já já eu falo sobre ele segura aí hein como o nosso tempo nessa aula é limitado eu vou revelar cinco das 19 fomes que te engordam você vai perceber que todas essas fomes que eu vou revelar agora surgem a partir de estímulos externos ou seja elas surgem a partir de situações específicas que fazem com que o seu cérebro ao viver tal situação envie descontroladamente sinais de fome para que você busque comida vamos lá então uma das fomes muito presente nas

pessoas que estão há anos lutando contra o efeito sanfona que vivem fazendo dieta mas sempre volta a engordar é essa fome aqui ó é a fome de autocontrole fome de autocontrole essa fome a fome de autocontrole é uma fome que se manifesta em pessoas que ao longo das suas vidas sentiram-se constantemente controladas por outras pessoas especialmente por figuras de autoridade como pais e até professores essas pessoas podem ter crescido em ambientes altamente rígidos onde as suas ações e as suas escolhas eram constante mente monitoradas e criticadas levando a um sentimento de impotência e falta de

controle sobre as suas próprias vidas ao passar por isso elas podem desenvolver uma fome de autocontrole como uma resposta inconsciente para compensar a falta de controle que experimentaram no passado escolhe alimentos calóricos e repletos de Açúcar aquele que todo mundo fala que ela não deveria comer mas essa é uma fome de se sentir mandando em alguma coisa sendo a única maneira de afirmar autonomia e liberdade mesmo que de forma prejudicial vou te dar um exemplo tipo pelo menos no que eu como eu mando outra fome muito presente nas pessoas que lutam contra o efeito sanfona

é esse daqui ó é a fome de aceitação essa é uma fome que surge em pessoas que cresceram sendo muito criticadas ou que sofreram bullying e essa fome aparece sempre em situações que você se sente desvalidar se sente criticada e você usa comida para aliviar essas emoções e se preencher com aquilo que te faltou pessoas que cresceram ouvindo que criança bonita é criança gordinha sentem essa fome porque aprendeu que criança gordinha é bonita e ela quer ser uma pessoa bonita ela quer se aceita por todas crescer em um ambiente onde o valor é atribuído ao

comportamento alimentar pode levar a uma fome de aceitação já que uma pessoa que cresce em uma família onde todos são gordos por exemplo vai sentir essa fome porque ela est tando como eles acima do peso ela vai se sentir pertencente ao invés de excluída não vai ser a única diferente eu tive já uma aluna que cresceu ouvindo dos pais que homem deveria gostar dela pelo que ela era o homem certo que ela ia encontrar ia gostar dela do jeito que ela era pelo seu interior quando ela casou a fome de aceitação fez com que ela

engordasse eu vou te falar por quê Porque se ela aprendeu que homem tem que gostar dela pelo interior e não pelo seu corpo se ela engorda depois de casar o seu marido continua fando com ela ela vai ter a certeza que ela está sendo amada e aceita pelo que ela é e não pelo corpo dela que estará gordo outra fome muito presente nas pessoas que não conseguem emagrecer essa fome aqui ó fome de afeto a fome de afeto é uma fome que surge em pessoas que cresceram sem carinho sem abraços em meio de muitas cobranças

e que quase nunca ouviram eu te amo a fome de afeto é uma fome que quando a pessoa busca preencher vazios emocionais ou carências afetivas através da comida esse tipo de fome não está relacionado à necessidade física de nutrientes mas sim a falta de afeto em alguma fase da sua vida em algumas pessoas essa fome aparece em momentos que ela se sente sozinha e a comida vai ser uma companhia para essa situação em algumas pessoas essa fome pode aparecer no momento de uma separação ou até mesmo com a morte de um ente querido levando a

pessoa a buscar conforto e consolo na comida ou a preencher aquele vazio emocional que ficou com a partida dessa pessoa pessoas que não receberam amor e carinho suficiente durante a sua infância podem crescer com uma sensação de vazio emocional buscando preencher esse vazio através da comida a quarta fome que vou trazer para você agora é a fome de proteção ou segurança a fome de proteção é uma fome que acontece quando uma pessoa busca na comida uma sensação de segurança e conforto em resposta a sentimentos de vulnerabilidade insegurança medo ou solidão frequentemente enraizados em experiências da

infância pessoas que tiveram uma infância insegura crianças cresceram em ambientes instáveis onde faltava segurança emocional ou física podem desenvolver a fome de proteção a ausência de figuras prot as confiáveis pode levar a uma busca constante por segurança em outras fontes como a comida eu já poderia te contar aqui diversas histórias de mulheres que passaram por abusos e que sentem a fome de proteção e segurança o sobrepeso se torna um escudo contra a repetição dessas situações é muito comum pessoas ansiosas usarem a comida como uma forma de se sentir protegida e segura é muito comum também

pessoas que na sua infância passaram por dificuldades financeiras e que com isso passaram fome Ou nem passaram fome mas os pais não conseguiam comprar alimentos mais elaborados e besteiras mais caras na vida adulta é comum esse indivíduo querer comer tudo que está na sua frente para compensar a falta da sua infância e o pensamento é sempre agora que eu posso comprar eu vou comer a quinta fome que eu vou trazer hoje para você é essa fome aqui ó fome de destaque Ou atenção a fome de destaque ou de atenção é a fome de quem cresceu

sem se sentir importante sem ser vista essa fome existe em pessoas que na infância se sentiram abandonadas rejeitadas ou deixadas de lado e que não receberam a atenção e o carinho necessários para se sentirem valorizadas eu tive uma aluna que cresceu com seus pais trabalhando muito e ela relatou que se sentia rejeitada porque os seus pais nunca estavam em casa ela sentia que o trabalho era mais importante do que ela mesmo com os pais fazendo e dando tudo para ela ela queria pais presente e não teve chegou uma fase da sua vida que ela começou

a engordar e a sua mãe muito preocupada começou a levá-la a médicos aula de natação E com isso passou a ficar mais presente na sua vida a fome que ela sentia era uma fome de atenção e quanto mais ela engordava mais atenção da mãe ela ganhava e é claro que isso era totalmente inconsciente era o cérebro dela trabalhando para que ela conseguisse Alcançar aquilo que faltava na vida dela você percebeu que para algumas pessoas a fome é ativada para trazer proteção devido a sentimentos de insegurança vulnerabilidade medo ou solidão na infância para outras pessoas a

fome traz destaque porque se sentiram abandonadas rejeitadas ou deixadas de lado algumas pessoas têm a fome para trazer força porque tiveram que engolir muitos sapos sem expressar o que pensavam outras foram focadas por excesso de amor e a gordura é uma forma inconsciente de mostrar que precisam de espaço algumas experimentaram falta de amor e a gordura se tornou um grito inconsciente por socorro para outros a comida é uma fuga de uma vida cheia de problemas e decepções E isso aconteceu porque o nosso corpo cérebro e mente possuem mecanismos de sobrevivência física e emocional que se

adaptam conforme amadurecemos por exemplo durante a gestação usamos o cordão bilical para alimentar o feto Então você quando estu na barriga da sua mãe você recebeu nutrientes através do cordão umbilical ao nascer corta-se o cordão umbilical E você só pode beber leite até que o seu aparelho digestivo amadurecesse começou a nascer os seus dentes e esses dentes passou a servir até que a sua arcada dentária crescesse crescesse suficiente para os Dentes permanentes aparecerem esses mecanismos são temporários e são substituídos à medida que crescemos imagina colocar um gesso e uma perna quebrada aos 5 anos e

nunca mais tirar esse gesso por mais estranho que pareça é semelhante ao que acontece com o nosso cérebro desregulado quando crianças desenvolvemos mecanismos de sobrevivência mental e emocional em resposta a traumas situações estressantes e faltas na nossa infância essa desregulação hoje está desatualizada e prejudicando a sua vida como eu te disse o problema nem é o que te aconteceu mas a desregulação que te acompanha até hoje assim como substituímos mecanismos físicos conforme crescemos também precisamos atualizar os nossos mecanismos mentais Essa desregulação é como o gesso os gessos iniciais que nos protegiam mas não removê-los na

idade adulta limita o nosso amadurecimento essa desregulação não acontece só a partir de traumas e de faltas na infância existe também a desregulação cerebral através da repetição bas em aprendizados da infância como não pode desperdiçar comida come tudo é pecado jogar Comida fora comer doce só se merecer é recompensa essas crenças se enraízam profundamente e desregulam o Cérebro fazendo com que ele dispare sinais de fome emocional a desregulação por repetição é como o software que foi programado de maneira inadequada por exemplo você pode ter aprendido que você tem que comer tudo que tá no prato

porque tem crianças passando fome ou se você não comer não vai crescer e ficar forte doce é uma recompensa por ser boa você nunca pode desperdiçar comida é pecado come tudo raspa esse prato gente magra é mais bonita e mais amada ou você pode ter crescido em um ambiente onde os seus pais comiam muito o tempo todo ou vendo a sua mãe constantemente brigando contra a dieta ou observando seus pais ou um dos seus pais usando comida como forma de consolo depois de um dia difícil ou quem sabe você cresceu aprendendo que os momentos de

alegria e celebração deviam ser regados de comida são diversas situações que podem ter desregulado o seu cérebro e isso eu tenho certeza que já ficou claro para você sabe os nossos dentes leite na grande parte das vezes eles caem sozinhos e dão lugar aos dentes definitivos só que às vezes alguns Não Caem sozinho e precisamos fazer o quê puxá-los o mesmo acontece com o nosso cérebro ele não se regula sozinho por isso precisamos fazer esse trabalho por ele de tanto ouvir também diversas frases relacionadas à comida elas ficaram gravadas no seu inconsciente estão ativando a

parte cerebral que libera fome que envia sinais de fome já reparou que existe dentro da sua cabeça uma vozinha que te convence a sair da dieta tem uma vozinha que fala assim ah come tudo logo você tá estressada você merece você tá gorda mesmo come já já você Abandona a dieta então abandona agora às vezes aparece outra para te defender Dessa voz mas ela é sempre bem fraca e sem muitos argumentos por isso a primeira vozinha que vem na sua mente sempre te domina e te convence a se entregar os prazeres da comida na aula

um eu prometi que hoje revelaria o segredo do método kaker para regular o seu cérebro acabar com a sua fome mas na verdade existem dois Segredos poderosos dentro desse método um deles é o caminho que Você percorre e o outro é o que te conduz por esse caminho ficou confuso eu vou te explicar melhor se você quer sair do Rio para São Paulo você precisa de um caminho um mapa E além disso do carro para te levar por esse caminho se eu te der um carro e disser Vai toma pega a chave do carro pega

a estrada e vai para São Paulo sem te dar o caminho que você precisa percorrer para chegar em São Paulo de nada vai adiantar você ter o carro o mesmo serve para o caminho se eu te dou o caminho mas eu não te dou o veículo que vai te conduzir por esse caminho esquece você também não vai chegar em São Paulo então agora presta atenção o primeiro segredo do método kaker é esse aqui ó é o processo de manifestação da fome é o PR e quando eu falo que esse segredo é Poderoso Ele É Tão

poderoso que eu já tive alunas tatuando isso na pele a Marta tatuou a Adriana tatuou a Dani Velasco tatuou a Luciana leite também tatuou na pele PR o segredo do metroc eu duvido você encontrar um método que tem pessoas marcando ele no corpo como o método kaker tem Duvido esse aqui é como mapa é um mapa que vai te tirar de onde você está e te levar até onde você quer chegar ou seja é o que vai fazer com que você deixe de ser uma pessoa com cérebro desregulado e passe a ser uma pessoa com

cérebro regulado e que não sente fome e por isso consegue emagrecer sem fazer dieta presta atenção aqui que eu vou te explicar o significado de cada uma dessas letras c significa crenças P pensamento é ou estados emocionais a ação e r resultado eu vou colocar aqui em cima um s de situação agora eu vou te explicar todo esse mapa o segredo do método kaker preste atenção aqui vivemos uma situação a forma como nós percebemos essa situação desenvolve uma crença essa crença cria um pensamento esse pensamento dá origem a um estado emocional nas nossas emoções nos

nossos sentimentos esses sentimentos desencadeiam As Nossas ações ou nossos comportamentos e esse comportamento vai gerar um resultado eu vou trazer um exemplo que não tem nada a ver com o emagrecimento nem com comida para ficar mais fácil de você entender e depois é claro eu vou trazer um exemplo relacionado às suas fomes imagina que você está assistindo essa aula deitada na sua cama e ouve a porta da sala batendo situação a porta bateu ao ouvir a porta bateu você fez uma avaliação sobre essa situação você pensou ladrão sou Socorro V me assaltar esse pensamento vai

disparar em você um sentimento de medo e o medo vai fazer com que você tem ação que pode ser Ligar pra polícia se esconder e o resultado pode ser a polícia bater na sua porta Digamos que você tem uma amiga que mora com você e ela estava no quarto dela do lado e também ouviu a porta batendo situação porta bateu só que ao invés dela pensar Socorro é um ladrão Ela pensou vento entende por ao pensar vento ela não vai sentir a mesma coisa que você sentiu que foi medo e nem vai ter o mesmo

comportamento que você desligar pra polícia o máximo que vai acontecer é levar um susto mas seguir fazendo o que ela tava fazendo percebe que nos dois exemplos a situação são as mesmas porta batendo mas que os pensamentos por serem diferentes estimularam ações e comportamentos totalmente diferentes percebe que o pensamento vento ou ladrão é o que desencadeia o estado emocional e que ele deu origem ao comportamento de cada uma delas Você sentiu medo se escondeu e ligou pra Polícia já sua amiga sentiu o máximo um susto e seguiu o que estava fazendo percebe como tudo começa

na nossa mente e acaba em um comportamento mas o que que faz uma pessoa pensar ladrão a ouvir a porta batendo sentir medo que que faz a outra pensa em vento com a mesma porta batendo não sentir medo as experiências de vida de cada uma delas meu marido por exemplo já foi assaltado diversas vezes já invadiram a empresa para assaltar e Sequestrar ele já prenderam ele no banheiro da casa com a irmã com uma arma na cabeça a porta bate ele pensa ladrão Eu nunca fui assaltada e eu nem estava com ele quando isso aconteceu

eu penso vento o nosso cérebro é executivo ele sempre Executa os comandos que ele recebe e o que que são esses comandos os nossos pensamentos agora vou trazer um exemplo trazendo o tema emagrecimento Maria Maria cresceu com seus pais trabalhando muito se sentia abandonada e sozinha sabia que eles trabalhavam para dar uma vida melhor uma vida boa para ela e pra irmã mas saber disso não anulava o seu sentimento de abandono ao comer e engordar teve a atenção da mãe porque ela ficou preocupada com o ganho de peso da filha e com isso a sua

fome de atenção foi sanada De forma inconsciente Maria entendeu que estando acima do peso ela era vista isso causou uma desregulação cerebral enviando sinais de fome na intenção de ficar maior e ser notada situação Maria quando criança vivia um ambiente onde seus pais estavam frequentemente ocupados e não davam muita atenção para ela uma fase da sua vida ela começou a engordar isso fez com que ela ganhasse atenção da sua mãe que se preocupava muito com a sua saúde el levava em vários médicos para que ela pudesse emagrecer essa situação criou uma desregulação cerebral que foi

a crença crença de que só serei notada se houver algo errado comigo ou os meus pais Só se preocupam quando eu tenho um problema pensamento baseado nessa crença e no aprendizado que a Maria teve de estando gorda ganhar atenção da mãe Maria começa a pensar não consigo resistir a esse alimento eu vou comer estado emocional sentimento fome ação comer Maria começa a comer excessivamente ganhando peso com aumento de peso a sua mãe começa a se preocupar e levar Maria no médico dando a ela mais atenção resultado Maria inconscientemente associa estar acima do peso com receber

atenção isso desregula o seu cérebro enviando sinais de fome a tentativa de ficar maior e ser notada você percebe que ninguém ensinou pra Maria que Comendo Ela recebia atenção mas que a situação que ela viveu fez com que ela entendesse que Opa qu maior eu estou quão mais gorda eu estiver mais atenção minha mãe vai me dar e isso é totalmente inconsciente Maria não pensa vou comer para ficar gorda e minha mãe me dá atenção não é inconsciente mais um exemplo porque eu quero que você saia daqui Sem dúvida alguma entendendo tudo sobre fome e

sobre regular o seu cérebro vou trazer a história da Ana Ana Aos 8 anos estava na casa do pai ele era muito rígido e crítico ele não aceitava nenhuma falha dela não aceitava que ela desobedecesse e fizesse nada diferente do que ele queria que ela fizesse um dia almoçando na casa do pai ele falou eu vou até a sala termina de almoçar e coma tudo porque jogar Comida fora é pecado ela esperou o pai sair e foi jogar Comida fora ela pensou como ele não está mais na cozinha ele não vai ter como saber se

eu comi tudo ou não só que ao jogar a com Cida no lixo ela bateu com os talheres no prato e o barulho fez com que ele fosse pra cozinha e visse ela na frente do lixo sabe o que ele fez fez com que ela comesse a comida do lixo essa história é real essa história foi vivida por uma aluna isso mesmo que você está ouvindo comesse a comida do lixo com isso ela aprendeu que precisava fazer o que o pai queria para ser uma filha amada porque quando ela não fazia ele tratava ela muito

mal toda vez que ela estava na frente da comida ela pensava Preciso comer tudo porque é pecado jogar Comida fora não posso Contrariar as pessoas que eu amo e ao pensar isso ela sentia o quê fome e qual o comportamento que ela tinha comia resultado engordava eu vou te falar não era só nessas horas que ela comia não ela comia quando os filhos deixavam comida no prato comia o resto do marido depois de comer tudo de todo mundo ela pensava já que eu sai da dieta mesmo amanhã eu volto eu sou uma frac FR cassada

esse pensamento eu sou uma fracassada fazia com que ela sentisse mais fome e comesse ainda mais e o mais incrível é que ela nem se lembrava mais dessa situação e disse que nunca iria imaginar que isso poderia ter desregulado o cérebro dela fazendo com que ele disparasse sinais de fome descontroladamente entende agora o que eu te disse na aula um o problema não foi o que te aconteceu o problema está na desregulação cerebral que a situação causou e nos pensamentos que estão vindo dessa desregulação na intenção de validar e reforçar tudo aquilo que você aprendeu

na vida ou que você viveu você agora entendeu por que que nenhuma dieta vai funcionar com você por que que você vive abandonando a dieta porque enquanto o seu cérebro não estiver regulado para acabar com essas fomes emocionais você estará em constante luta contra ele toda vez que você inicia uma dieta o seu cérebro envia sinais de fome e você se vê lutando contra esses sinais essa batalha ativa e inevitavelmente você perde as forças e acaba abandonando a dieta voltando a ganhar todo o peso perdido imagina que você tá tentando nadar contra a Correnteza do

mar no início você bate os braços e as pernas com muita força tentando avançar só que com o tempo você perde o fôlego as forças diminuem e você para de nadar a Correnteza então te leva de volta pra areia quando você regula o seu cérebro e acaba com a fome emocional essa luta acaba você não precisa mais fazer de dietas rigorosas nem lutar contra o seu próprio cérebro com o cérebro a seu favor o processo de emagrecimento se torna muito mais fácil e natural em vez de nadar contra correnteza você vai est flutuando com ela

agora preste muita atenção essa parte da aula é extremamente importante é indispensável que você entenda o que eu vou te explicar agora eu tenho certeza que você já entendeu que regular o seu cérebro é a sua única alternativa e por isso eu quero que você você Preste bastante atenção eu vou te explicar agora os quatro passos para você regular o seu cérebro e acabar com a sua fome preparada eu vou te dar os quatro Passos Eu espero que você esteja com papel e caneta na mão passo um é fazer o rastreamento das fomes o primeiro

passo é descobrir quais são as suas fomes emocionais entre as 19 19 possíveis se a sua fome de afeto é de atenção é daquilo que te Faltou ou do que você aprendeu sobre comida ou seja se comida não é o problema comida não será a solução é como tentar pregar um prego na parede usando uma borracha não adianta força de vontade comprometimento nem Constância você pode gastar 10 borrachas e ainda assim você não vai conseguir colocar o prego na parede passo dois identificar quais são os comandos as vozes internas identificar os comandos Identifique as vozes

internas que te convence a sair da dieta todos temos um diálogo interno uma voz que nos convence a ceder aos desejos e a outra que tenta nos manter no caminho certo a voz dominante que te leva a comer é a que dispara os seus sinais de fome emocional fazendo com que você tenha vontade de comer eu te expliquei isso quando eu contei o primeiro segredo do métod k o PR passo três arrancar as raízes arrancar Raízes que que são as raízes é tudo que está entranhado no seu cérebro são os seus pensamentos são as suas

crenças depois de identificar os comandos você vai desativar esses comandos errados imagina que você plantou o limoeiro pensando que era uma Laranjeira você pode arrancar os Limões você pode colar manga no os galhos só que novos Limões continuarão a nascer porque as raízes são de Limoeiro então para mudar os frutos precisamos mudar as raízes as suas crenças desativar esses comandos errados é arrancar as raízes dessa árvore plantar uma árvore nova e para desativar esses comandos Chegamos no Passo quatro e o quarto segredo é é a musculação mental são eles que irão regular o seu cérebro

construir fortalecer novas conexões do seu cérebro ativando assim novos pensamentos diante da comida isso mesmo novos pensamentos diante da comida eu sei que algumas de vocês podem estar pensando como assim novos pensamentos carota errada eu não tenho pensamento nenhum antes de comer quando eu vejo eu já tô comendo Você está errada ou melhor você está erradíssima um estudo publicado pela revista cientific report demonstrou que ao monitorar a atividade cerebral os pesquisadores puderam prever a escolha de uma pessoa até 11 segundos antes dela fazer a escolha consciente Esse estudo indica que muitas das nossas decisões são

inconscientes são Preparadas pelo cérebro antes de nos tornarmos conscientes dela essa descoberta é fundamental para entender como os nossos padrões de pensamento e comportamento automáticos são formados e são reforçados ao longo do tempo especialmente no contexto de crenças limitantes e comportamentos relacionados à fome emocional em outras palavras 11 segundos antes de você pensar o seu cérebro já está buscando pelo comando que você mais repete na sua mente quanto mais você repete mais forte ele fica e assim ele dispara seus sinais de fome e por isso parece que não passa nenhum pensamento na sua cabeça que

você só age mas é que de tanto repetir esse comando o cérebro faz você agir de forma automática o papel do exercício de musculação Mental é criar novos comandos e fortalecer esses novos comandos Imagine que seus pensamentos são como músculos quando precisamos fortalecer nossos músculos O que que a gente faz exercício de musculação na academia se eu quero fortalecer o meu braço eu vou realizar uma série de exercícios específicos e repeti-los na academia apenas um exercício não será suficiente para deixar o meu braço forte da mesma forma que eu preciso de vários exercícios para fortalecer

o meu braço eu preciso de vários exercícios de musculação Mental para fortalecer novos registros no meu cérebro esses exercícios são essenciais para regular o cérebro e acabar com a fome emocional eles ajudam a criar e consolidar novos padrões de pensamento permitindo que você tenha controle sobre os seus impulsos e desejos e acabe com a sua fome emocional e pare de buscar comida a todo momento assim ao fortalecer o seu cérebro com esses exercícios você vai conseguir acabar com a sua fome emocional assim você vai conseguir emagrecer sem precisar fazer dieta o que vem acontecendo com

você é o seguinte Imagine que você tá na academia só que você só faz exercícios para fortalecer o braço direito olha olha o que acontece com você aí você tá lá um mês se dedicando exclusivamente ao fortalecimento desse braço o braço esquerdo por outro lado fica sem nenhum exercício e permanece fraco se você fizer uma queda de braço entre o braço direito e o braço esquerdo Qual o braço que vai ganhar o braço que você fortaleceu inevitavelmente o braço direito Vencerá Agora pensa nos seus comandos mentais da mesma forma o comando que você mais repete

é o que se torna mais forte e dominante se você constantemente pensa eu não consigo eu sou fraca eu nasci para ser gorda esses pensar os se tornam os mais fortes Então quando você está diante da comida o pensamento que prevalecerá é aquele que você mais fortaleceu nesse caso os pensamentos negativos isso é comprovado pela neurociência nossos pensamentos são como músculos o que praticamos e reforçamos diariamente se torna dominante os nossos cérebros portanto é importantíssimo a prática desses exercícios de musculação mental dessa forma quando você for enfrentar desafios os comandos positivos e fortalecidos irão prevalecer

ajudando você a Manter o controle e alcançar os seus objetivos tudo isso que eu te mostrei aqui são os pilares do Meu método do método kaker e eu tô compartilhando tudo isso com você por dois motivos O primeiro é que eu sei que essas informações não estão acessíveis por aí como eu te disse no início dessa série de aulas eu tenho certeza que nunca te falar falaram sobre emagrecimento dessa maneira tudo que encontramos por aí na internet é dieta dieta e dieta e o segundo motivo é que eu sei a dor que você vive já

te contei que eu cheguei a 147 kg eu não sabia mais o que fazer eu já tinha tentado de tudo assim como você e tudo que eu mais queria naquela época era ter encontrado uma pessoa que me desse tudo assim mastigado como eu tô te dando mas eu não tive e por isso eu precisei estudar muito muito profundamente todo esse assunto eu tenho mais de 18 formações nessa área e por eu já ter vivido a sua dor eu me sinto na obrigação de transmitir esse conhecimento que eu estudei que eu estudei muito para encontrar você

não vai precisar estudar tudo que eu estudei se dedicar tudo que eu me dediquei até encontrar testar validar esse método eu tô te entregando tudo de graça aqui nessa série de aulas e muitas mulheres já estão mandando mensagem perguntando se eu tenho algum curso algum acompanhamento para serem Minhas alunas e a verdade é que eu tenho sim eu tenho um curso onde eu aplico o método kaker com completo para regular o seu cérebro acabar com a sua fome e Você finalmente emagrecer de verdade sem sofrer com dieta inclusive todos os depoimentos que você viu nessas

aulas são de alunas que passaram pelo método kaker são mulheres iguais a você com as mesmas dores e dificuldades que você sente hoje mas que conseguiram com a ajuda do passo a passo do método kaker mudar as suas vidas por completo eu diria até que elas que nasceram pra vida hoje elas vivem a vida que elas sempre sonharam viver só que por enquanto eu quero que que você aproveite essas aulas e mais pra frente eu vou te passar todos os detalhes do curso combinado e na sexta-feira eu vou trazer a aula mais importante é a

aula que eu considero mais importante dessa série de aulas eu diria que sem ela você simplesmente não consegue aplicar nada do que eu ensinei Hoje eu tô falando dos sete obstáculos que vão tentar todo o curso te impedir de regular o seu cérebro e ativar sua mente magra com o método caker mas eu não vou só falar que obstáculos são esses não eu também vou te ensinar como desviar de cada um deles então não perca essa aula por nada nesse mundo é a principal aula desse evento é que vai fechar tudo com chave de ouro

lembra que eu falei que eu tinha um presente para você no final dessa aula pois bem eu preparei um teste incrível onde você vai descobrir quantas das 19 fomes você tem e que estão te engordando é um teste super rápido mas é muito certeiro o link para fazer o teste está aqui embaixo na descrição do vídeo e também fixado no primo primeiro comentário faça o teste e comente nesse post aqui tá lá no meu Instagram @carol Ferreira corre lá e comenta quantas fomes apareceram para você quantas fomes você tem nessa aula revelei os dois segredos

para regular o seu cérebro e te mostrei Como funciona o passo a passo do método kaker e para fechar na sexta-feira eu vou trazer os sete obstáculos que vão tentar todo curo te pedir de regular o seu cérebro com o método caker eu vejo você na sexta-feira na aula TRS do nosso desafio um beijo