é assim que você vai ficar irreconhecível até o fim de 2025

imagina só você daqui um ano lá no final de 2025 você olhar para trás e pensar Caramba nem parece que eu sou a mesma pessoa lá do começo do ano como que foi que eu mudei tanto e eu não tô falando só de aparência tá eu tô falando de de mentalidade de você olhar para trás e pensar assim cara naquela época eu não imaginava que eu era capaz de fazer isso sabe sabe quando você olha para trás e pensa assim cara como que eu pensava assim como sabe quando você não consegue conceber como que eu

pens passava esse tipo de coisa e sabe o que que é mais louco fazer isso em um ano não tem nada a ver com fazer aquelas grandes mudanças repentinas aquela coisa que muda o teu cotidiano aquela coisa forte não isso não se sustenta isso aí cara é é só show é só estético é só balela para você se empolgar e não criar nada sólido na tua vida o que vai mudar o jogo para você vai ser você entender o poder que pequenas decisões feitas todos os dias tem de mudar sua vida e é isso que

eu vou te ensinar nesse vídeo aqui são coisas que você não precisa ser uma pessoa extraordinária para fazer mas que vão trazer resultados extraordinários para você depois de um ano se você tá cansado de perceber os anos passando e sentir que nada muda de verdade o que eu vou te falar aqui nesse vídeo Ten o poder de mudar isso se você esver disposto É assim que você vai ficar irreconhecível até 2025 até o final de 2025 [Música] primeiro passo vai ser você começar a remover a tralha do teu ambiente cara o ambiente te influencia demais

você não tem ideia de como isso te influencia e cara no Mundo Ideal todo mundo tinha que ter as condições de ter o melhor ambiente possível mas infelizmente a gente sabe que isso não é uma realidade mas mesmo assim eh dá para você começar melhorando o teu ambiente percebendo algumas coisas você vai perceber que você vai se acostumando com o ambiente que você frequenta todo dia e você começa a acumular coisa as coisas vão estragando e você vai deixando as coisas vão se deteriorando E como você tá muito acostumado a conviver naquele ambiente você acaba

normalizando aquilo então você vai fazer tudo que for possível para deixar o seu ambiente alinhado seja o seu local de trabalho seja o seu quarto seja qualquer dependência que você frequenta diariamente e que você tem o poder de de mudar de fazer alguma mudança mostra para você mesmo que ali é lugar de ordem para que você todo santo dia esteja naquele local e sinta bom aqui é um lugar de ordem aqui é um lugar em que eu deixo as coisas ordenadas conserta o que tá quebrado e o que tá desleixado tenta renovar o teu o

teu olhar como se você fosse uma outra pessoa como se fosse uma pessoa de fora e olhasse bom deixa eu desacostumar o meu olhar aqui deixa eu perceber o que que tá precisando melhorar aqui é tira a tralha sabe tira tudo que é desnecessário outra coisa que vai te ajudar muito é você definir um lugar fixo para cada objeto essa garrafa ela fica aqui esse estojo fica aqui Cada coisa tem o seu lugar fixo para voltar isso ajuda demais a manter a ordem e se você distral o seu ambiente e deixar ele o mais limpo

possível limpo não só de limpeza é limpo no sentido visual isso vai te ajudar a a te dar um foco a mais a mostrar como eu falei mostrar para você que ali naquele ambiente seu tem ordem e isso é algo que você vai ter que fazer de tempos em tempos você vai ter que encontrar o seu ritmo mês a mês semana semana depende do quão bagunceiro você é o segundo passo seja duramente sincero com você mesmo a base de tudo aqui que a gente vai fazer a base desse ano vai ser a honestidade que você

tem com você mesmo porque presta atenção aqui ó escuta o que eu vou te falar você só vai começar a evoluir de verdade quando você entender isso a tua capacidade de evoluir é proporcional à capacidade que você tem de aguentar as verdades sobre você mesmo sem ignorar essas verdades Então você vai sentar vai pegar uma caneta um caderno ou pode ser digitando também b e vai fazer um texto sincero avaliando sobre como você tá hoje você vai fazer uma anlise muito honesta sobre onde você na vidaem momento da tua vida você tá faz uma avaliação

considerando que ninguém Nuna vai ler isso você pode tar fogo depois ningém Nuna vai ler isso então faça uma anlise muito honesta sobre você mesmo nesse texto você vai buscar identificar as áreas que precisam de mudança se você for honesto o suficiente com você você você vai conseguir ter uma clareza muito muito grande dessas áreas que vão precisar de mudança e você vai fazer isso todo início de mês avaliando o desempenho do mês anterior não desempenho né não necessariamente desempenho Mas você vai avaliar honestamente o que você fez no mês anterior e vai projetar com

base nisso o próximo mês então você já vai fazer isso com o que você fez no passado e como que tá a vida a tua vida agora projeta o próximo mês lá no final de janeiro você vai fazer isso de novo você vai vir escrever de novo Como é que foi o mês de janeiro e vai projetar o próximo mês e o terceiro passo a partir dessa análise crie objetivos para você cumprir mas olha aqui para mim escuta o que eu tô te dizendo não viaja cara a pior coisa que você pode fazer é sair

desse primeiro exercício com um monte de coisa um monte de de melhoria para você fazer na sua vida com um monte de objetivos e metas porque isso é o a receita pro fracasso quando a gente se anima demais e coloca lá um monte de meta e tá animadão para fazer você começa a tentar aplicar aquilo na tua realidade você vai perceber que é impossível se você for uma pessoa comum que tem seu trabalho tem seus seus compromissos já vai ser difícil você inserir alguma coisa para melhorar na tua vida então não se empolga nesse processo

escolha ali só as melhorias essenciais escolhe cara no máximo se você for quer ser ambicioso escolhe três coisas para você começar a melhorar na sua vida eu diria para você começar com uma só meu estilo é esse quando eu identifico algo que eu posso que eu quero melhorar na minha vida eu escolho uma essa uma coisa só e defino alguma meta em um mês por exemplo para eu cumprir aquilo de uma forma assim sabe quando você cumpre aquilo de uma forma exemplar ou consegui fazer 100% ali da do meu objetivo Ah então beleza então vamos

pro próximo ou Vamos aumentar esse objetivo então escolhas essenciais né eh e aí o que que é interessante você criar objetivos que possam ser transformados em tarefas no seu dia a dia não adianta você criar um objetivo que seja muito abstrato melhorar a minha saúde esse esse objetivo ele ele não é palpável ele você não consegue transformar ele em coisas que você vai colocar no seu dia então coloa e defina coisas que você consegue encaixar no teu cotidiano sabe e principalmente como eu falei não seja ganancioso vamos dizer que você é sedentário você nunca correu

E aí você fala não agora eu quero correr e o meu objetivo vai ser correr 5 km por dia você não vai conseguir logo de cara então começa pequeno começa com objetivos que sejam Sabe aquele objetivo que é tão fácil que é impossível de você não cumprir tipo assim ah eu sou sedentário eu vou começar com 15 minutos de caminhada Nossa isso não é nada você não gasta nada de caloria você não vai ter condicionamento físico nenhum com 15 minutos de caminhada por dia beleza mas você vai começar você tem zero agora você vai começar

com 15 daqui a pouco você dá uma empolgadinho e faz 30 daqui a pouco você tá correndo então foca em você assim pegar um objetivo que seja perfeitamente possível de você fazer amanhã por exemplo e faça ele por 30 dias faça ele por pelo menos ali uma semana que você fala pô consegui cumprir certinho velho sem falhar um dia então vou dar uma aumentadinha Então tenha essa consciência quarto passo seja aciado Tá aí uma coisa cara que eu achava muito fútil supérflua sabe eu achava que isso era uma coisa boba mas só com a idade

só com o tempo eu fui Entender a profundidade disso só com o tempo eu eu pude experimentar o poder que isso tem na vida da gente se você não sabe o que é ser aado normal é não é uma palavra que eu vejo muita gente e mais jovem usando eu acho que é uma palavra mais antiga assim né mas eu achei eu acho que é a melhor palavra para definir isso ser asseado cara é você ser limpo ser higiênico ser cuidadoso ser alinhado eu achava isso muito bobo eu era um cara muito desleixado eu nunca

fui né Eu sempre tive uma limpeza padrão ali mas eu era desleixado cara eu era desleixado barba desgrenhada cabelo desgrenhado roupa amassada saia com roupa amassada e para quem é desleixado para quem também é assim como eu era Experimenta você começar a ser preocupado com a tua limpeza com os detalhes com o teu cheiro Tent olhar pra tua aparência e sabe sabe o que que me ajudou muito a a começar a fazer isso os vídeos porque lá em 2019 quando eu comecei a gravar vídeo eu comecei a olhar pra minha cara e falar cara olha

que deslecho o cara tá desleixado e eu não via isso de fora porque eu nunca fui muito acostumado a prestar atenção no espelho tem um espelho aqui na minha frente nunca eu nunca fui acostumado a ficar olhando detalhe no espelho antes porque sei lá cara a gente que é homem a gente vê a vaidade assim vou falar por mim não sei você se você for você que é homem que tá assistindo aí a gente vê a vaidade como algo supérfluo como algo que não é legal de se ter e a minha cabeça mudou muito sobre

isso nos últimos anos então se você é desleixado Experimenta se preocupar com a tua limpeza com o seu cheiro com os detalhes passa a roupa usa uma roupa limpa uso uma roupa bonita por exemplo vou te contar uma coisa quando eu comecei a fazer academia eu pensava assim mano academia é para você ir lá e feder mesmo e ir com a roupa mais humilde que você tem porque academia beleza tudo bem se você pensa assim não tem problema nenhum hoje eu penso diferente eu gosto de fazer diferente eu gosto de para academia cheiroso passo um

perfuminho quando Poo tomo banho antes de ir pra academia Porque para mim é um momento de simboliza um momento de autocuidado entendeu simboliza um momento que eu tenho que estar me sentindo bem comigo mesmo eu olho muito para is espelho lá eu sei que nem todo mundo tem tempo para isso né porque isso também leva tempo né mas cara faz o possível dentro das tuas possibilidades aí para se cuidar mais só testa isso só Testa o que eu tô te falando e e você vai ver como isso faz diferença na tua na tua cabeça tá

você vai fazer isso você vai falar mano agora eu tô me cuidando agora eu quero ser alinhadinho por um tempo só para você ver Depois você me conta o que que aconteceu na tua cabeça inclusive uma coisa que facilitou demais a minha rotina o meu dia a dia foi usar essa roupa aqui isso aqui é uma camiseta antiodor que tem tecnologia para não desbotar com o tempo então ela tem cara de Nova mesmo depois de anos de uso não é igual camiseta de algodão que você você Compra uma camiseta depois de algumas lavagens ela já

começa a desbotar começa a perder aquele caimento e fica com cara de velha rápido essas aqui não tem isso e ela ainda desamassa no corpo você não precisa ter o trabalho de passar e duro hein é durável para caramba essa daqui que eu tô usando é a oversized da insider né ela tem um corte diferente mas eu tenho uma Tech t-shirt que eu uso desde 2021 e a preta né aquela roupa que mais tá propensa a desbotar cara ela não desbotou nada ela tem cara de ela parece uma outra camiseta nova que eu que eu

tenho da insider que há se meses eu diferencio por conta da etiqueta vou te [Música] mostrar duas camisetas da insider uma zerada e a outra de 2021 olha isso mano como que eu diferencio por causa dessa etiqueta aqui não sei se vai aparecer certinho mas aqui ela tem etiqueta antiga da insider e essa daqui etiqueta não né a impressão que mostra os dados da camiseta essa daqui é a mais nova então assim eu sei a diferença por conta da etiqueta mas ela cara não mudou nada ela realmente dura demais essa camiseta então assim 3 anos

de uso e eu não uso pouco não tá uso na academia uso bastante ela então assim é uma Peça Premium não é uma Peça comum inclusive é uma boa opção para você dar de presente de Natal porque é fácil de agradar qualquer um como eu falei você tá dando uma peça Premium pra pessoa uma peça que é feita para durar que vai acompanhar a pessoa por vários anos e inclusive você não precisa se preocupar com troca se você for dar de presente Porque o processo de troca da insider é muito simples muito rápido ou você

pode comprar de presente de Natal para você mesmo né E se você Us o cupom Júnior 15 que tá aí na tela você ganha um Descontão e ainda apoia o meu trabalho porque assim que a insider sabe que você veio daqui e continua a parceria aqui com o canal que é tão importante para mim e eu te aconselho a olhar os kits que tem lá no site kits com três cinco peças que acaba saindo o preço por peça muito mais barato tem um custo benefício muito bom nesses kits O link tá aí na descrição do

vídeo e o cupom também e Obrigadão insider pela parceria aí de longa data tamo junto quinto passo tenha um objetivo físico não adianta cara você desenvolver todas as áreas da tua vida e ser sedentário abandonar o teu corpo abandonar a tua saúde porque exercício físico não é opcional quanto mais velho a gente fica mais a gente vai percebendo isso então escolha uma coisa física né algum exercício para você fazer de forma constante durante um ano faz uma aposta com alguém ou com você mesmo que você consegue fazer uma atividade física por um ano ininterrupto eu

fiz uma aposta assim assim com a minha mãe né minha mãe tem 53 anos e finalmente ela tá percebendo ela tá entendendo que exercício físico não é opcional ela começou a fazer musculação e eu apostei com ela falei para ela assim mãe ela começou em novembro ela falei assim mãe se em novembro de 2025 a senhora não tiver parado eu vou pagar um almoço lá na que tem um lugar que é tipo uma boutique de Carnes é um lugar da hora lá que que faz Carne de qualidade eu falei vou pagar um almoço lá para

você pro pai então Só que você tem que fazer um ano sem parar e se você não conseguir você que vai ter que pagar um almoço para mim aí toda vez que eu vejo ela eu fala ô meu almoço hein meu almoço vai vir então assim espero que ela não pare eu espero que ela continue para para ela entrar na velice sabe com esse hábito formado porque assim as evidências científicas mostram aí que a musculação é um ótimo exercício e que contribui demais para ví da pessoa então voltando lá a você ten um objetivo físico

para esse ano né e o que que eu falo assim cara não tem um objetivo físico estético sabe porque a estética é uma consequência é muito mais promissor você ter um objetivo numérico tipo assim quilômetros semanas meses anos e pode ser até peso que você consegue levantar pode ser peso que você perca também também pode ser que o que vai acabar sendo um vai acabar tendo um resultado estético mas você entende que quando você se foca só no estético é muito fácil de você se desanimar cara porque você se acostuma com a tua imagem no

espelho então por isso que às vezes você quando você tem uma evolução estética e de exercício boa você olha para trás você fala caramba como eu mudei eu não percebi porque todo dia você se acostuma com o teu estético sem falar da comparação que então bota um objetivo que que seja por exemplo eu já falei em outro vídeo agora em janeiro eu vou completar 3 anos de musculação sem parar porque eu era um cara que sempre fazia E parava sempre começava o máximo 3 meses eu tinha feito de academia e sempre parava então eu falei

mano meu objetivo são 3 anos treinando e agora em janeiro eu vou completar 3 anos sem parar e aí quando assim que eu completar vai virar 5 anos quero ter 5 anos de treino e outra coisa que eleva a qualidade do da minha experiência com exercício com a musculação é prog de carga mesmo é Ô hoje eu faço supina inclinado com alter de 30 Pô muito massa né com dois alter de 30 supina inclinado eu para mim é uma conquista isso né então esse tipo de coisa gamifica o negócio Sabe aquele negócio de gamificação que

é você trazer conceitos de jogos para para outras coisas então é como se fosse um jogo você se supera numericamente e isso ajuda você a continuar Então pega Algum objetivo físico Algum objetivo de exercício e faça isso durante um ano e outra coisa mais ouro ainda se você tiver condições faça dieta não dieta louca não dieta de internet tô falando dieta com nutricionista sexto passo tenha um Projeto Paralelo Se tem uma coisa cara que mudou a minha vida financeira foram os meus projetos Paralelos eu trabalho desde os 13 anos e desde os 16 eu trabalho

formal assim em empresa hoje eu não trabalho mais mas eu trabalhei desde os 16 formal em empresa em 2015 eu era designer numa empresa dentro da indústria então eu prestava serviço só para essa empresa não era como assim não trabalhava em agência trabalhava dentro de uma empresa e eu comecei a prestar serviço para conhecidos sabe fazer um cartãozinho de visita fazer e eu sou designer autodidata né então eu consegui entrar no no no mercado de design já estudando sozinho e consegui um emprego na área enquanto eu tinha esse emprego CLT nas horas vagas eu comecei

a fazer trabalho para conhecidos como eu falei um cartãozinho uma um logotipo para alguém fazendo fiz algumas coisas de graça também e eu eu eu tinha claro assim que eu conseguiria fazer uma renda extra e quem sabe um dia eu conseguiria abrir o meu próprio estúdio de design e fazer isso de maneira mais séria então eu fui assim cara fui fazendo os trabalhinhos trabalhinhos e sendo paciente com o tempo isso vamos lá 5 anos de sendo designer autodidata é autodidata não também aut 5 anos e fazendo isso nas horas vagas ali fazendo esses trabalhinhos freelan

Depois de 5 anos eu consegui eu saí desse emprego CLT porque o meu Projeto Paralelo tava dando mais dinheiro do que o CLT então pude ter a segurança de sair e hoje é um dos meus negócios eu tenho meu negócio que é aqui de criação de conteúdo tenho o meu canal e tenho um estúdio de design que que é a grande parte da minha renda então assim com 5 anos trabalhando nas horas vagas com esse Projeto Paralelo eu consegui fazer esse Projeto Paralelo ser o meu projeto principal E no meio tempo então eu vamos lá

eu trabalhava aqui CLT lá em 2015 eu comecei a prestar serviço freelancer em em 2019 Eu ainda era CLT prestava serviço freelan E aí comecei o canal Então tinha o Projeto Paralelo do Projeto Paralelo que é esse canal Então eu saí da CLT e fiquei com aquele trabalho de design com a minha empresa como principal E aí eu comecei o canal e E aí o canal já começou a engatar também e ser um projeto paralelo oficial e hoje o canal é o meu grande projeto meu projeto principal então é Projeto Paralelo um negócio que mudou

muito a minha vida cara de novo eu sei que não é fácil eu sei que não não é para todo mundo isso você precisa de muito esforço eu moro numa cidade pequena minha cidade tem 90.000 habitantes o que por que que isso tem por que que isso é importante porque os deslocamentos para trabalho aqui na minha cidade São muito curtos então eu cara eu chegava em 10 minutos no trabalho então isso faz com que você tenha mais tempo eu sei que quem quem mora em São Paulo por exemplo pega às vezes vai pro trabalho pega

Du TR horas de condução por dia daí é complicado mesmo mas se se você consegue se a tua realidade é barca começa Um Projeto Paralelo nas horas vagas de repente no final do ano esse Projeto Paralelo pode ter tomado corpo aquele Projeto Paralelo que você sempre quis fazer se propõe a fazer nas horas vagas pega 2025 para para fazer isso quem sabe isso aí não dá muito certo até o final do ano Projeto Paralelo é você fazer o a mais do que você já faz entendeu E e custa tá não é fácil não é fácil

nunca foi fácil para mim Eu sempre tive que abdicar de muitas coisas abdicar Muitas vezes de descanso o que não é tão legal mas eu acho que a vida tem momentos e momentos momentos de você correu a mais de você dar aquele a mais porque mano isso propiciou que a minha vida melhorasse muito minha vida melhorou muito por conta dos meus projetos Paralelos que foram trazendo frutos ao longo dos anos então eu sou um cara muito paciente e ao longo dos anos para você ver eu comecei Um Projeto Paralelo que demorou 5 anos para se

tornar um projeto principal eu crio conteúdo aqui no canal há 5 anos então sou um cara que tem a paciência de plantar e colher então dá uma chance para você fazer esse a mais nesse ano quem sabe o teu Projeto Paralelo não vai te dar frutos que se você vai olhar para trás e falar pô valeu a pena eu ter feito isso sétimo passo para mudar a tua vida em 2025 consuma conteúdo profundo se você ficar só nos vídeos principalmente os vídeos curtos você vai ser sempre uma pessoa Rasa você vai ter sempre acesso a

conhecimento Raso Leia livros ouça livros se Force a consumir conteúdo lento cara vai contra a Correnteza um pouco durante esse ano hoje em dia é difícil a gente tá muito educado a consumir conteúdo muito rápido a gente tá pouco tolerante com conteúdos profundos se você é uma das pessoas que tá parando de ler ou que nunca leu eu te aconselho Faz um esforço compra um desse aqui ó kzinho aqui você pode colocar 300 livros aqui dentro então se Force a consumir conteúdo profundo conteúdo lento força a tua cabeça a fazer isso senão você vai ficar

condicionado a ser Raso para sempre na tua vida então pega 2025 para você separa um livro para você começar o 2025 se você não tem costume de ler lê alguma coisa que é fácil de ler não vai começar lendo dostoyevski Platão e começa lendo coisa que é fácil nit não vai ler n Nossa Senhora começa lendo coisa que é fácil esses livros de de autoajuda eu adoro livro de autoajuda tá não não tem discriminação não eu adoro livro de autoajuda começa lendo coisa fácil pega esse livro aqui ó se você não leu nossa eu falei

tanto já desse livro essencialismo esse livro é bom para caramba aqui começa aqui ó inclusive você não precisa nem ler o livro você pode ouvir ele né hoje você tem audiobook aí arrodo tem audiobook até no YouTube então não tem desculpa para você não fazer Coloca aí nos teus objetivos desse ano ler livros oitavo e último passo aprenda a não desistir das coisas isso vai te diferenciar muito hoje a gente tem muita gente com uma mentalidade muito imediatista muito intolerante que não consegue lidar com as falhas que não consegue liar com a própria incapacidade aprenda

a não desistir das coisas e agora é um ótimo momento para você assistir esse vídeo meu aqui ó de como não desistir das coisas eu fiz com muito carinho compartilhei todo o meu conhecimento que me fez parar de ser um cara que era fogo de palha que desistir de tudo e começou a criar coisas significativas na vida você vai ver esse vídeo agora