Como desapegar de pessoas e situações

desde que eu comecei a focar em um estilo de vida minimalista a coisa que mais mudou na minha vida foi o apego que eu tinha nas coisas nas pessoas e as situações porque talvez você não tenha percebido isso ainda mas quando você tem apego a algo você perde o controle sobre a sua própria vida e sobre as suas emoções Então quando você é apegado a uma coisa ou a uma pessoa elas controlam como você se sente e quando eu falo sobre desapego eu não tô falando sobre se tornar frio ou indiferente sobr tudo mas sim

sobre a habilidade de abrir mão de certas coisas que não te fazem bem e do que não faz mais sentido pra sua vida então o desapego é um processo de libertação emocional mental e material que vai te ajudar a viver no presente de verdade porque você deixa de depender de circunstâncias externas da provação ou da ação dos outros e o conceito do Desapego já é falado milhares de anos em várias tradições filosóficas espirituais como no budismo onde ele é visto como caminho paraa libertação do sofrimento e no estoicismo que te ensina a aceitar o que

você não pode controlar Então quando você fica pegado demais as pessoas ou situações você dá a elas o poder de influenciar as suas emoções as suas ações e consequentemente a sua felicidade por isso que em certos momentos você sente uma sensação de angústia e falta de sentido na própria vida porque se acostuma com a dependência de fatores externos a você para seguir com a sua vida onde você perde a sua individualidade e fica esperando pra sua vida acontecer sempre se baseando nas ações dos outros e nas coisas que você precisa ter como por exemplo Aquela

ansiedade que você sente quando manda uma mensagem para alguém e não recebe uma resposta no tempo que esperava quando você fica triste por não receber atenção de alguém ou quando você vive com medo de perder um relacionamento um emprego ou alguma coisa que você tenha como um carro ou uma casa e isso mostra como essas situações te deixam vulnerável e Fora de Controle porém é muito importante entender que o apego na maioria das vezes está ligado ao seu ego que busca sempre por validação externa para suprir as suas inseguranças e para se sentir bem no

contexto social porém se você depende dos outros para se sentir bem acaba negligenciando a sua própria essência e acaba nunca entendendo o que é o amor próprio então a sua felicidade é sempre condicionada se não tiver mensagem eu fico triste Se eu receber atenção eu fico feliz se eu não tiver tal coisa eu não sou feliz se eu perder essa situação eu vou ser um fracassado sendo que a perspectiva precisa ser inversa a isso Onde mesmo se não houver mensagem você continua bem se não tiver tal coisa também porque assim como eu falei no vídeo

anterior que se você fracassa em alguma coisa isso não significa que você seja um fracassado onde você só se torna um fracassado no momento em que você decide parar de tentar então você também não é infeliz por causa de uma situação em específico você só se torna infeliz quando entrega a responsabilidade pela sua felicidade na mão dos outros outros e das coisas e esse excesso de apego Infelizmente vai fazer você criar padrões de comportamento que são muito prejudiciais como ansiedade o ciúme a dependência emocional e os pensamentos autodestrutivos onde você começa a criar uma autoimagem

negativa por causa de fatores externos e não por conta das suas ações e dos seus valores e essas vulnerabilidades são o que te levam até o colapso emocional onde você se torna incapaz de lidar com a ausência de algo ou com a mudança de situação ou com amamento de alguém então a falta de desapego pode contribuir muito pro desenvolvimento da baixa autoestima e até para uma depressão porque quando você amarra a sua felicidade a pessoas e fatores externos fica desamparado quando não está com a pessoa certa na situação certa com as coisas certas e é

muito comum isso acontecer em relacionamentos onde as pessoas se colocam em segundo lugar para dar prioridade ao companheiro só que isso é extremamente errado você precisa se colocar sempre em primeiro lugar porque você estando bem consigo mesmo e com a sua vida você vai poder dar o seu melhor para os outros então eu aprendi há alguns anos atrás que a maior prova de amor que uma pessoa pode dar às outras é a de se priorizar porque isso significa se cuidar e se tornar sua melhor versão para sua esposa para o seu marido pros seus filhos

você foca em melhorar a si mesmo para ser o seu melhor para os outros e não depende dos outros e muito menos das coisas para ser o seu melhor isso também vai te ajudar a lidar com a perda porque se tem uma coisa que você Você precisa aprender nessa vida é que a vida é incerta e você precisa estar pronto para isso então o desapego vai te ajudar a lidar com os momentos em que você vai precisar seguir em frente de relacionamentos de empregos de situações e de fases da vida porque a vida é feita

de Fases e muitas coisas pessoas e situações são partes de fases da sua vida então são poucas as pessoas que vão seguir com você pela sua vida inteira por isso que você não pode depositar em nada nem em ninguém a sua única fonte de felicidade e ainda tem o detalhe de que nos momentos difíceis o apego vai te impedir de crescer na vida porque te prende a um ciclo de dependência e sofrimento assim você não consegue seguir em frente porque Fica remoendo e sofrendo por coisas que já passaram e não fazem mais parte da sua

vida como eu falei tudo é fase então o desapego te ajuda a assumir a responsabilidade pela sua própria vida recuperando o poder de decidir como reagir as circunstâncias externas você deixa de ser um refém das instabilidades emocionais causadas pelo os outros e pelas coisas acaba com aquela necessidade constante por aprovação externa o que te deixa uma pessoa mais tranquila e focada no que realmente importa para você fortalece a sua identidade o seu valor independente do que os outros digam ou façam tambémm abre espaço para relações mais saudáveis E cria oportunidad de crescimento pessoal e profissional

porque para crescer e para evoluir na vida você precisa desapegar e abrir mão de certas coisas e do seu passado mas enfim agora que você você já entendeu porque o desapego é tão importante a gente vai conversar um pouco sobre a parte prática porque o primeiro passo é olhar para dentro de si mesmo para reconhecer Quais são os padrões de apego que te prejudicam e para fazer isso você precisa parar para pensar sobre a sua vida e pode fazer isso através da meditação que vai muito além daquele clichê de ficar sentado na posição de lottus

meditar é parar para ouvir a si mesmo tudo que está acontecendo e os pensamentos que ficam voando na sua mente para organizar sua mente e voltar a seu equilíbrio emocional a palavra meditação vem do latim de meditato e meditare que significa ponderação uma concentração cuidadosa do pensamento um refletir profundo um exercício interior e a volta para o centro então parar para meditar é ouvir a sua própria mente para entender o que tá tirando você do seu equilíbrio para que você possa lidar com aquilo para voltar ou para encontrar o seu estado de paz e Inclusive

a minha dica pessoal é escrever após meditar porque escrever te ajuda a pensar melhor e encontrar uma solução pros seus problemas A grande questão é focar em conhecer mais a si mesmo porque assim você consegue identificar o que você precisa mudar ou o que você precisa deixar para trás sejam relacionamentos ruins hábitos prejudiciais situações complicadas ou até as coisas que você tem ou valoriza na sua vida e o interessante dessa autoanálise é que você vai perceber que assim você vai conseguir criar limites Claros nos seus relacionamentos para que você não dependa dos outros assim assim

como eles também não dependam de você para serem felizes então o desapego tá diretamente ligado à sua capacidade de dizer não que é muito importante para respeitar tanto as suas vontades reais quanto os seus limites pessoais porque muita gente sofre por não saber dizer não para os outros então acabam sempre aceitando tudo todo tipo de atitudes e responsabilidades que vão muito além do que elas de fato conseguem lhe dar e isso é muito importante porque mesmo tendo relacionamentos você precisa de um tempo para si mesmo Porque você continua sendo um indivíduo e precisa manter a

sua individualidade que é muito diferente do que algumas pessoas erroneamente pensam onde elas querem ter um relacionamento e querem ter liberdade ao invés de individualidade sendo que um relacionamento é exatamente abrir mão da liberdade por um propósito mais importante e já na vida profissional isso significa saber recusar demandas que vão além da sua capacidade criando limites Claros que te colocam sempre em primeiro lugar então desapego não significa tornaram mala e muito menos ter que cortar relacionamentos mas sim a cultivar relacionamentos baseados em respeito equilíbrio e autonomia Então quando você Desapega as relações ficam mais equilibradas

e saudáveis porque cada um fica responsável pela sua própria responsabilidade isso tem um resultado muito interessante onde cada momento dividido com alguém se torna uma oportunidade de crescimento e conexão com a outra pessoa e deixam de ser uma fonte de frustração constante Então quando você começa a valorizar sua individualidade não depende mais emocionalmente do comportamento ou das decisões das outras pessoas para finalmente se sentir completo Porque existe um equilíbrio no que se trata de felicidade eu já refleti já estudei já testei muito na prática sobre isso e a minha conclusão é de que para ser

feliz primeiro você precisa estar feliz consigo mesmo e só assim você vai conseguir aproveitar a sua vida com as pessoas que importam para você esse também é o motivo pelo qual Muitas pessoas não conseguem aproveitar os momentos com as pessoas que elas amam e muito menos as experiências que para outros seriam incríveis pelo simples fato de que elas não estão presentes no momento e seguem infelizes e preocupadas Porque estão apegadas a coisas a situações e a problemas que são externos a elas então enquanto você não desapegar você não consegue se tornar genuinamente feliz para poder

realmente aproveitar sua vida porque sempre para aproveitar para mudar de vida para crescer e para ser feliz você Depende do momento certo da pessoa certa do ambiente certo da quantidade certa de dinheiro de ter as coisas certas sendo que isso não existe nunca vai existir um momento perfeito onde toda a sua vida vai estar alinhada e sem problemas para que você finalmente consiga aproveitar então a felicidade no fim das coisas não é sobre ser feliz quando você tiver com a pessoa certa tendo as coisas certas é ser feliz Independente de quem esteja com você ou

de ter ou não alguma coisa mas antes de continuar eu quero agradecer a insider por Patrocinar o vídeo de hoje que inclusive é um ótimo exemplo exemplo do que eu falei sobre o apego porque a forma como a gente se veste fala muito sobre quem a gente é e sobre o que a gente valoriza só que muitas pessoas valorizam demais e se apegam às roupas ao ponto de transformá-las na essência de suas personalidades ou seja elas se definem pelo que elas vestem e pelo status que a roupa delas comunica sendo que na realidade deveria ser

o contrário onde as roupas servem a um propósito e São simplesmente um reflexo de quem você é e do que você valoriza que nesses casos fica muito Óbvio mas como no meu caso eu valorizo o conforto e a simplicidade Então para mim as roupas da insider são perfeitas porque elas não desbotam e não ficam com cheiro ruim ao longo do tempo então a durabilidade é um aspecto muito importante para mim porque eu não quero ter que ficar pensando em comprar roupas novas toda hora o meu estilo é sempre o mesmo porque é um reflexo de

quem eu sou simples e eficiente e eu não tenho apego às minhas roupas eu só quero me sentir bem e confortável e nisso a insider manda bem demais então se você tá precisando de roupas de qualidade para não ter que ficar pensando mais no que vai vestir porque de insider você tá sempre bem vestido acessa o link da insider aqui na descrição e usa o meu cupom pin Mas então para finalizar o que eu quero te dizer é que você precisa abrir os seus olhos pro fato de que ninguém nem nada vai te fazer feliz

se você depende que eles sejam a fonte da sua felicidade a felicidade interior é a mais importante porque ela é a mais duradora para te dar uma analogia muito clara sobre isso pense na sua felicidade como um ano inteiro de trabalho e as coisas e pessoas são as as férias que você tem no final do ano então por mais que você tenha férias incríveis ou seja pequenos momentos de felicidade com as pessoas que você gosta isso não anula o fato de que você vai passar o restante do ano infeliz em um trabalho que você odeia

Ou seja você precisa primeiro ser feliz com a sua vida para poder realmente aproveitar as coisas que você gosta com as pessoas que você ama mas então antes de embora comenta aqui se você tem esse problema de ser apegado à coisas e as pessoas e como isso tem te afetado então a gente se fala na próxima e valeu p