Como aumentar a testosterona de forma fácil

Olá pessoal tudo bem meu nome é Samuel da lelas sou médico e esse é o nosso espaço aqui no YouTube para discutirmos temas relacionados a saúde bem-estar e qualidade de vida hoje é o dia da dica rápida mas eu troquei de cenário tá dia da Dica Geralmente eu tô sentado numa mesa para trazer uma informação rápida sobre saúde para você hoje eu precisei ficar aqui em pé em outro local do meu consultório porque a dica de hoje envolve postura bom eu vou trazer aqui algo que por muito tempo se cogitava mas era uma espécie de

piada dentro da comunidade científica mas uma cientista chamada Emy curry ela provou que a tal da postura do Superhomem ou também postura da Mulher Maravilha faz diferença na produção de testosterona no homem e na mulher vamos entender mais sobre isso que acontece a gente sabe E não é de agora que os hormônios e os neurotransmissores do corpo atuam diretamente na nossa biologia mas a gente também sabe que o oposto funciona vou dar um exemplo aqui ó quando você tá triste você faz uma cara de tristeza quando você tá feliz você faz uma cara de felicidade

só que a gente descobriu que se você não tá muito feliz mas você movimenta os músculos da face e sorrir a movimentação dos músculos da face impacta em melhorar tua produção de serotonina e deixar você mais feliz olha que louco isso né você muda Tua fisionomia para mudar teus neurotransmissores Isso já é provado agora Isso também funciona na s de hormônios e justamente o que a em mostrou num num estudo onde ela avaliou homens e mulheres que faziam por apenas 2 minutos a postura do Superhomem ou a chamada também postura da Mulher Maravilha que nada

mais é do que mão na cintura mão fechada na cintura peito estufado pernas abertas e olhar para o horizonte isso aqui já é o suficiente para aumentar em até 20% a síntese de testosterona em homens ou em mulheres por quê Porque é conhecida como a postura do empoderamento você se empodera você aumenta a autoestima E com isso você aumenta os níveis de testosterone você se sente até melhor Acabei de me sentir melhor aqui Fernando só de fazer vou ficar uns 2 minutos aqui não dá tempo não então tá então Então você faz isso em casa

todo dia 2 minutos faz várias vezes ao dia e perceba se você não melhora a tua autoestima e não se sente mais empoderado esse estudo ele foi feito medindo a testosterona no sangue as pessoas faziam por alguns minutos 2is minutos essa postura e depois de um tempo foi medida a testosterona e se percebeu Então esse aumento de até 20% então fica aí uma dica legal fácil e barata para você que pode melhorar e muito a sua qualidade de vida porque testosterona é vida se você gostou desse vídeo dá um like coloca no grupo de WhatsApp

da família dos amigos aquele grupo que fica postando um monte de besteirinha vai lá e agora acrescente conteúdo realmente informativo para ajudar Essas pessoas aí que fazem parte da tua vida se você não tá inscrito no meu canal se inscreva aciona o Sininho para receber alerta de no novos vídeos toda semana aqui para você Lembrando que abaixo desse vídeo tem um link que você pode acessar se inscrever e passar a fazer parte de um grupo VIP de pessoas que recebe conteúdo gratuito e exclusivo semanalmente aqui do meu canal fica aqui o meu muito obrigado h