Como MUDAR SUA VIDA em 1 ano

Será que você está vivendo muitos anos de vida ou será que você está vivendo o mesmo ano várias vezes os últimos anos foram uma verdadeira montanha russa nas nossas vidas parece que o tempo passou muito rápido mas ao mesmo tempo muito devagar Muitas das coisas que você gostaria de ter realizado você provavelmente não conseguiu realizar só que isso não é algo exclusivo desses últimos anos e das crises que nós estamos vivendo tanto aqui no Brasil quanto no restante do mundo é claro que as dificuldades recentes tornam a mudança de vida ainda mais difícil mas infelizmente

muita gente Segue pela vida justamente assim vivendo o mesmo ano várias vezes repetindo padrões que já não fazem sentido para sua vida prometendo que vai mudar planejando até as mudanças mas quase nada sai do Papel quando o assunto é mudança de comportamento mudança de vida eu costumo perguntar para as pessoas o seguinte o que é mais fácil mudar uma crença ou um comportamento e a maioria das pessoas me responde na lata muito rápido Pedro um comportamento é mais fácil de mudar as pessoas costumam achar que as crenças são duras difíceis de mudar enraizada mas aí

eu te pergunto o seguinte o que é mais fácil começar a sua dieta hoje na próxima refeição ou crer piamente que você vai começar na semana que vem e aí você percebe que nós mudamos nossas crenças com muita facilidade né Afinal de contas acreditar que você vai mudar na semana que vem não gasta nenhuma energia não tem dificuldade nenhuma nisso você pode estar lá deitado no sofá comendo uma pizza assistindo a uma série e lá no conforto gostoso do prazer você pensa consigo mesmo semana que vem eu vou mudar eu vou me exercitar eu vou

me alimentar melhor enfim você acredita piamente nisso mas no fundo nós sabemos que costuma ser uma mentira uma mentira que você conta para si mesmo é aquilo que a ciência chama de Alto engano mas acreditar que você vai começar a mudança na sua vida semana que vem ou ano que vem que seja isso não gasta energia e o nosso cérebro é preguiçoso as nossas vontades são Traiçoeiras e nós costumamos ter vontade de fazer coisas que não gastam energia e trazem recompensa imediata descanso prazer conforto crer que a dieta vai começar na semana que vem não

gasta energia e é confortável crer que você vai mudar as coisas semana que vem ou ano que vem não gasta energia e é confortável já levantado o sofá e agir para mudar as coisas isso sim gasta energia isso vai exigir que você o desconforto que é natural em todo o processo de mudança mas a mente humana é muito Traiçoeira e ela nos faz aceitar essas crenças que paralisam e prejudicam as nossas vidas o ano Começa Depois do Carnaval a vida começa aos 40 a dieta começa semana que vem para para pensar nisso olha quantos chavões

existem para alimentar o nosso Auto engano porque agir para mudar de fato gasta energia viver exige esforço consistência foco então é mais fácil viver confortável na sombra de uma mentira essa delirante crença de que nós vamos começar amanhã aquilo que nós poderíamos estar construindo e saboreando hoje é triste perceber que tem gente que vai deitar Arrependida no túmulo por não ter vivido a vida que gostaria mas essa mesma pessoa não teve coragem de levantar do sofá enquanto estava viva para mudar essa situação então pare de prometer para amanhã levante-se e comece agora pare de se

desculpar porque você foi ontem mude e seja alguém diferente hoje talvez você tenha a intenção de mudar aí dentro de você talvez você creia que vai mudar as coisas amanhã ou semana que vem ou ano que vem talvez você tenha até prometido ou esteja prometendo para si mesmo que a mudança vai acontecer na sua vida Pare de se enganar pare de acreditar que intenções crenças promessas mudam alguma coisa quando o assunto é Mudança de Comportamento mudança de vida um passo minúsculo é maior do que a mais gigantesca intenção o mundo está repleto de promessas vazias

e de gente que acredita piamente que vai começar amanhã aquilo que essa mesma pessoa está prometendo para si mesma há anos e essa é a primeira lição que décadas de estudo científicos sobre mudança de hábitos de comportamentos nos ensinam em vez de prometer ler um livro inteiro semana que vem comece lendo 10 páginas hoje em vez de prometer perder 10 kg em um mês começa levantando agora e caminhando por meia hora que seja e aí repete amanhã e de novo depois a verdadeira mudança ocorre com pequenas atitudes diárias não com grandes promessas e talvez você

tenha medo o medo é natural o medo é importante inclusive quem não tem medo é tolo porque o medo nos ajuda a evitar riscos desnecessários Mas acontece que existem riscos necessários riscos que você vai ter que enfrentar e assumir Se você quiser mudar as coisas na sua vida coragem não é a ausência de medo coragem é você saber escolher com inteligência estratégia quais medos você vai enfrentar para conquistar a vida que você deseja então eu te pergunto quantas das suas justificativas para não sair de onde você está agora são meras manifestações do seu medo de

arriscar a primeira pergunta que você precisa responder se você deseja mudar a sua vida de maneira duradoura de fato é essa aqui quais hábitos relações e projetos estão te prendendo a uma vida que já não faz mais sentido do que você precisa abrir mão para poder conquistar a vida que você deseja e merece antes de definir metas e planejar aquilo que você deseja para sua vida você precisa ter clareza sobre essas questões isso vai exigir coragem enquanto você não disser a Deus As âncoras que estão aí te prendendo a uma vida sem sentido vai ser

impossível Navegar por novos oceanos todo ser humano que está vivo e saudável deseja crescer mas Existem duas maneiras de você crescer a primeira que infelizmente há mais comum é diminuindo os outros você já deve ter conhecido alguém assim para se sentir Grande a pessoa tem a necessidade de diminuir as outras pessoas Esse é um caminho cômodo e fácil mas acontece que isso é uma ilusão de crescimento essas pessoas não estão crescendo elas vivem Acorrentadas na própria pequenez na própria mesquinharia na própria inveja o verdadeiro crescimento é quando você se torna alguém maior e mais completo

do que essa pessoa aí que você é hoje mas para isso você precisa dizer adeus a quem você foi ontem a uma versão sua que já não faz mais sentido e esse é o meu objetivo Neste vídeo de hoje eu quero te trazer conhecimento baseado na filosofia e na ciência mais atual com isso quero te ajudar a assumir o controle da sua vida para você realizar o pleno potencial que existe aí dentro de você só que para isso você precisa compreender como funciona o seu cérebro a sua mente o seu comportamento e é justamente isso

que nós faremos juntos aqui neste vídeo eu vou te levar por um passeio pela ciência que estuda a mente e o potencial humano e ao final desse passeio você vai entender melhor como a sua mente funciona e com isso você vai entender o papel da mudança na sua vida e eu vou te contar o que você pode fazer para assumir as rédeas da sua vida para assumir o controle da sua vida e viver uma vida que é verdadeiramente sua uma vida onde você é capaz de realizar o pleno potencial que existe aí dentro de você

mas eu já te faço um alerta desde já eu não vou te dar uma Fórmula Mágica e não vai ser em 21 dias disso ou daquilo que as coisas vão mudar a vida humana é complexa e não existe Resposta simples para resolver algo tão complexo quanto a existência humana então se você está preparado para buscar conhecimento com profundidade com comprometimento vem comigo mas se o que você quer aqui é um resumo rapidinho uma fórmula simples para você resolver as coisas aí então eu recomendo que você procure um outro canal do YouTube não tem problema nenhum

mas quando a fórmula simples não funcionar porque ela não vai funcionar você volta aqui para encarar a complexidade da vida junto comigo com coragem conhecimento e comprometimento [Música] sempre que eu falo sobre a ciência da mudança eficiente eu gosto de lembrar da história de um cara e quando eu te contar a história dele vai parecer que você não sabe quem é vai parecer que você nunca tinha ouvido falar dele talvez mas eu te garanto Você conhece ele e no final da história você vai se dar conta de que você sabe sim quem foi ele ou

no mínimo você conhece o legado dele para a humanidade essa história aconteceu na Grécia antiga era Setembro e o calor do verão já tinha ido embora e dava lugar ao frio de outono e lá no ano de 490 antes de Cristo os persas desembarcaram perto de Atenas a principal cidade estado grega o Império Persa nessa época era a maior potência Militar do mundo uma potência militar muito agressiva aliás eles invadiam e dominavam e assim eles cresciam a guerra dos gregos com a persa tinha começado 2 anos antes quando invadiram a Grécia pela primeira vez o

objetivo deles obviamente era dominar os gregos mas os gregos não aceitaram isso e eles enfrentaram os persas frente à frente e essa batalha no ano de 490 antes de Cristo foi decisiva o general grego um cara chamado miliciades foi avisado de que os persas tinham desembarcado perto de Atenas e ele ficou bastante preocupado os persas tinham cerca de 30 mil homens os atenienses tinham apenas 10 mil ou seja três vezes menos soldados os persas tinham mais Barcos e equipamentos e treinamento e sobre todos os aspectos portanto um exército maior e mais competente os soldados de

Atenas eram em sua maioria pastores poetas e filósofos e não guerreiros profissionais como os persas devido a isso o general merecia diz decidiu duas coisas primeiro começou a preparar o exército grego para fazer frente aos persas em uma cidade que ficava perto de Atenas perto de onde os persas tinham lá desembarcado ao mesmo tempo ele resolveu pedir ajuda para os espartanos Esparta era uma outra importante cidade-estado grega na mesma época os espartanos eram soldados exímios também preparados que os feitos militares de Esparta viraram até lenda aliás os espartanos eram tão sangue no olho como se

diz aqui no Brasil que os feitos militares deles são contados no cinema em filmes como trezentos de Esparta por exemplo e tem até jogo de videogame famoso baseado nessa garra militar espartana no jogo God of War por exemplo um dos jogos de maior sucesso das últimas décadas o personagem principal é um Espartano chamado crauss e se você já jogou você sabe que o cara é Casca Grossa de fato enfim os espartanos eram de fato historicamente nós sabemos Casca Grossa e por isso o general melisia diz resolveu pedir ajuda deles para enfrentar os persas O problema

é que a viagem até Esparta era longa e o terreno era montanhoso difícil de percorrer a cavalo se ele mandasse alguém a cavalo provavelmente demoraria muito para chegar lá Foi aí que ele decidiu enviar um soldado chamado fedipides para pedir ajuda aos espartanos o Filipe disseram um mensageiro militar ele saiu de Atenas e correu 246 km menos de um dia a pé até Esparta para pedir ajuda aos espartanos E aí você vira para mim e fala a Pedro isso é impossível isso é mentira e eu te garanto que não é mentira sabe porque porque hoje

em dia existe uma prova esportiva chamada spartatlon que é justamente uma recriação da corrida do fedips prova envolve percorrer 246 km em menos de um dia e o recordista atual conseguiu terminar a prova em 20 horas e 25 minutos no ano de 1984 então é fato Filipe discorreu 246 km de Atenas até Esparta para pedir ajuda só que chegando lá os espartanos até toparam ajudar mas por questões religiosas ele só poderiam enviar o exército de Esparta depois do fim da lua cheia ou seja ele só poderiam enviar o exército dali a seis dias o fedip

diz nesse momento percebeu que não daria tempo dos espartanos ajudarem naquela Batalha Contra os persas ou seja apenas estava em risco e foi aí que o fedip diz resolveu correr de volta para Atenas para avisar que os espartanos não ajudariam ele correu de novo 246 Km até Atenas só que quando ele chegou lá o exército já tinha para batalha aí ele correu mais 42 Km até a cidade onde os atenienses estavam enfrentando os persas os gregos usaram o terreno que eles conheciam muito bem para cercar os persas e lutar bem de perto os persas tinham

muitos soldados montados a cavalo muitos arqueiros e também muitos Soldados com espadas só que espadas curtas o soldados gregos por outro lado usavam lanças e escudos e como eles Lutaram de perto e usaram o terreno estratégicamente a favor deles a montaria a cavalo dos persas não conseguiu ter mobilidade para atacar as flechas não foram eficientes e as espadas curtas também não os gregos massacraram os persas nessa batalha mesmo com o exército três vezes menor de soldados muito menos preparados e o fedip des lutou nessa batalha defendendo apenas com tudo que ele tinha só que agora

os gregos tinham um novo problema a batalha tinha durado bastante tempo e lá em Atenas tinham ficado somente as mulheres as crianças e os idosos caso a batalha fosse perdida essas mulheres crianças e idosos tinham uma missão queimar Atenas tacar fogo e fugir para que os persas não usassem Atenas como base como a batalha tinha durado mais tempo do que o previsto o fedipis teve que correr de volta até Atenas para avisar da vitória do contrário a cidade seria queimada depois de ter corrido 246 km de Atenas até Esparta 246 km de volta desperta até

Atenas e mais 42 Km até a batalha depois de ter lutado na batalha e Vencido o Filipe discorreu mais 42 Km até Atenas para Vitória e evitar que a cidade fosse queimada ele conseguiu chegar a tempo e segundo o historiador grego Heródoto quando ele chegou em Atenas ele disse apenas uma palavra vencemos e morreu de exaustão talvez você acha que você não conhecia o fedip diz mais você conhecia ele sim como eu disse porque a cidade onde a batalha com os persas aconteceu se chamava maratona e como maratona ficava a 42 km de Atenas Esse

é o nome da prova esportiva que hoje é conhecida no mundo inteiro uma prova que envolve justamente correr 42 km em homenagem a esse Grande Herói grego é claro que os persas não desistiram e depois da batalha de maratona Eles voltaram e aconteceu a famosa Batalha dos 300 de Esparta Mas isso é história para outro vídeo agora eu quero que você pense sobre tudo isso que eu te contei aqui essa história nos ensina muita coisa sobre estratégias sobre o comportamento humano em primeiro lugar quando nós observamos o que o fedip desfez parece que ele não

era humano parece que ele não era como eu e você de carne e osso Afinal como é que alguém consegue fazer uma coisa dessas onde esse cara encontrou forças para realizar tudo isso que ele fez você deve ter percebido que ele tinha uma coisa uma coisa que a ciência mais atual nos mostra que é fundamental para uma vida de transformações e crescimento que é propósito Como disse o grande filósofo aquele que tem um porquê para viver pode suportar quase todo como Ou seja quando você tem um porquê um propósito Claro e forte você suporta qualquer

caminho qualquer dificuldade para realizar esse propósito mas como encontrar e como realizar esse propósito aliás já que o tema do nosso vídeo é mudança crescimento e a realização do nosso potencial enquanto os seres humanos Eu quero fazer uma pergunta até mais Ampla uma pergunta que eu acho mais interessante inclusive Considerando o conhecimento científico atual considerando as descobertas mais atuais da ciência o que uma vida precisa ter para que você realize plenamente o potencial que existe aí dentro de você o que você precisa ter na sua vida para assumir o controle e mudar transformar sua vida

e realizar o seu pleno potencial e é isso que eu quero responder a partir de agora desde a antiguidade na filosofia os grandes pensadores já tentavam responder essas perguntas por exemplo na filosofia grega que é o berço do conhecimento ocidental todos os grandes filósofos tentaram Responder qual é a vida que vale a pena sobre vivida Qual é a melhor maneira de viver e de conviver com outros seres humanos nesse planeta ao longo da história do pensamento filosófico desde a Grécia antiga até hoje nós temos várias respostas para essas perguntas cada filósofo tentou responder essas questões

de um jeito um pouco diferente e todas as respostas são interessantes e são valiosas os séculos se passaram e hoje nós temos muitas respostas filosóficas cada uma é um pouco diferente da outra e todas elas são preciosas e Poderosas a filosofia é um campo de conhecimento muito especial Platão Aristóteles Epicuro Aurélio São Tomás de Aquino Santo Agostinho René descarte Baruk Espinosa Davi Esses são só alguns nomes de grandes filósofos e todos Eles estudaram a fundo a existência humana e tentaram Responder qual é a vida que Vale a Pena Ser Vivida mais recentemente com desenvolvimento da

ciência a humanidade finalmente conseguiu testar essas respostas filosóficas colocar essas respostas à prova para entender qual delas realmente representa uma vida que vale a pena uma vida que realiza o seu potencial plenamente e um dos primeiros cientistas a se debruçar sobre essa questão foi um cara chamado na metade do século 20 esse cara foi um visionário um cara muito à frente do tempo dele e para entender o que a ciência nos diz hoje sobre como transformar sua vida e realizar o seu pleno potencial nós precisamos falar um pouco sobre o trabalho do México você provavelmente

já ouviu falar do Maslow porque você provavelmente já viu por aí a tal pirâmide de Maslow também conhecida como pirâmide da hierarquia das necessidades de Março essa pirâmide que tá aparecendo aí na tela para você o maslo era um cara interessado em uma coisa o topo aí da pirâmide Ou seja a auto-realização humana e o que é a auto-realização segundo o máximo a auto-realização é a realização do seu potencial único enquanto o ser humano um potencial que existe aí dentro de você mas que precisa de algumas necessidades atendidas para que esse potencial consiga vir à

tona ou seja se você não tem essas necessidades básicas atendidas você dificilmente será capaz de atingir o seu pleno potencial enquanto o ser humano vamos dar uma olhada rápida na pirâmide de Maslow e falar um pouco sobre cada uma dessas necessidades lá na base da pirâmide nós temos as necessidades fisiológicas então nós estamos falando de respiração comida água sexualidade sono homeostase que é o equilíbrio biológico secreção e outros processos biológicos básicos Ou seja a nossa fisiologia mais básica logo acima nós temos as necessidades de segurança e aqui nós estamos falando de segurança do corpo segurança

do patrimônio segurança do emprego segurança de recursos segurança dos nossos valores inclusive da família segurança da saúde e de todas as coisas mais que envolvem as nossas vidas e que tem valor nas nossas vidas o segundo nível da pirâmide portanto é o nível da segurança logo em seguida nós temos amor e relacionamento e aqui nós estamos falando de conexões humanas amizade família intimidade sexual e não apenas o sexo enquanto reprodução que fica lá na base da pirâmide por ser mais fisiológico aqui a gente está falando da intimidade de fato aqui nós estamos na dimensão social

das necessidades humanas logo acima nós temos a estima e aqui é claro autoestima autoconfiança confiança em si no outro nós estamos falando também das conquistas do respeito que você tem por si mesmo e pelos outros do respeito que você conquista através daquilo que você realiza estima em um sentido mais amplo portanto e Finalmente nós chegamos ao último estágio da pirâmide que é a realização pessoal a auto-realização e aqui nós estamos falando da plena realização do seu potencial enquanto ser humano bom talvez agora você esteja achando que eu vou te dizer que para você mudar sua

vida para transformar sua vida para atingir o seu pleno potencial você precisa seguir a pirâmide de Maslow certo errou porque não é isso que eu vou falar a pirâmide de Maslow tem alguns problemas muito críticos e eu quero te explicar isso o primeiro problema é que o Marcio nunca desenhou uma pirâmide na vida dele e muita gente não sabe ou seja ele nunca propôs essa ideia de exame de tão difundida por aí a origem da pirâmide foi em livros de administração e gestão empresarial que tentaram simplificar A Hierarquia das necessidades do Maslow para que ela

ficasse digamos assim mais fácil de entender e disso nós temos um segundo problema que esse é o problema em si mesmo a pirâmide criou uma ideia incorreta de como o Maslow enxergava a auto-realização humana a realização do potencial humano a pirâmide faz parecer que a vida humana é como uma escada ou como um jogo de videogame quando você completa um nível você sobe para o próximo e aí quando você completa esse novo nível você sobe para o próximo e por aí vai E além disso veja que essa pirâmide tem uma ênfase muito grande em ter

se eu tenho minhas necessidades fisiológicas atendidas se eu tenho segurança se eu tenho o amor relacionamento seu tenho estima levada então eu consigo ter realização pessoal e acontece que isso não tem nada a ver com os estudos e o pensamento do maslo muito pelo contrário para o máximo a vida humana é um fluxo contínuo Ela não é uma escada a vida é um processo um movimento a vida é ser não ter e hoje décadas depois nós temos uma tonelada de estudo científicos que corroboram isso que eu acabei de falar se você deseja transformar sua vida

e realizar o seu pleno potencial pare de focar nos troféus pare de focar no fim na linha de chegada e comece a focar no processo pare de pensar no que você quer ter e comece a pensar em quem você quer ser essa é uma lição importante sobre mudança eu preciso que você tenha isso muito Claro aí dentro de você se você quer mudar sua vida e realizar o seu potencial de fato eu estou falando aqui de mudança eficiente mudança duradoura não tô falando de fogo de palha se é isso que você quer então você precisa

parar de focar no que você quer ter e começar a focar em quem você quer ser para para observar os projetos de mudança da maioria das pessoas por aí projeto verão por exemplo tão comum Eu quero ter um corpo mais magro para ir para praia no verão eu quero perder 5 Kg para isso não é à toa que esses projetos de mudança não duram eles são fogo de palha eles são baseados na empolgação momentânea pelo Desejo de ter alguma coisa e agora você pode virar para mim e falar mas Pedro Qual o problema disso de

projeto verão e por aí vai de querer ter coisas O problema é que os estudos científicos mostram de maneira muito clara que esse tipo de projeto de mudança dificilmente dá certo quando dá certo não costuma durar a pessoa vai lá perde os 5 kg vai para praia mas aí o verão acaba e ela ganha todo o peso de volta quando não engorda ainda mais isso quando a pessoa consegue porque a maioria das vezes ela não consegue se você orienta a sua mudança pelo Desejo de ter alguma coisa pelo troféu a probabilidade de transformação é muito

menor então afinal de contas Qual é o tipo de mudança que é eficiente segundo os estudos científicos mais atuais ora são as mudanças onde você foca na pessoa que você quer se tornar e não no que você quer ter em vez de projeto verão em vez de querer perder 5 Kg para ir para praia eu quero ser uma pessoa saudável uma pessoa que se orgulha das suas escolhas eu quero ser uma pessoa que cultiva saúde em todas as suas escolhas diárias que não aceita ser guiada pelo prazer momentâneo eu quero ser uma pessoa que olha

no espelho e se orgulha do seu corpo não para os outros mas para mim porque meu corpo é resultado das minhas escolhas e eu quero ser uma pessoa saudável em todas as minhas escolhas e a beleza é sintoma de saúde para isso eu vou precisar perder 5 Kg mas não porque eu quero perder 5 Kg esse 5 kg são o caminho necessário para que eu me torne essa pessoa que eu quero ser viu só a diferença entre essas duas maneiras de você planejar suas mudanças a pergunta que eu te faço agora então é justamente essa

quem é a pessoa que você quer ser é claro que você vai precisar ter algumas coisas para ser essa pessoa mas o seu foco tem que ser na pessoa que você quer ser que você quer se tornar se você tiver sempre isso aí em mente as chances de você se manter firme consistente naquilo que precisa ser feito serão muito maiores e veja só para o máximo a vida é exatamente isso a vida sobre ser sobre se tornar constantemente alguém melhor a vida é processo a vida é um fluxo contínuo e não uma linha de chegado

a um troféu e não jogo de videogame em que você atinge um nível e depois o outro até que você Zerou a vida até que você finalizou tudo crescimento transformação é um processo contínuo e é por isso que eu tenho alunos membros na sociedade neurovox que é o meu programa de desenvolvimento pessoal e profissional eu tenho membros de 16 a 90 anos de idade todos eles usando o conhecimento e ferramentas validades pela ciência para transformar suas vidas com eficiência porque se você está vivo e você está saudável se o seu cérebro está vivo e saudável

ele é capaz de se transformar você é capaz de se transformar em alguém melhor e é isso que nós fazemos aqui no canal neurovox inclusive se você é novo aqui você já deve ter percebido Qual que é a nossa pegada o objetivo aqui é democratizar conhecimento filosófico e conhecimento científico esse conhecimento que muitas vezes fica preso naquela linguagem técnica e difícil dos livros dos artigos científicos ou lá dentro dos muros de Laboratórios e de universidades meu objetivo aqui é derrubar no bom sentido esses muros para que numa linguagem simples e acessível todo mundo consiga ter

acesso a esse conhecimento filosófico e científico e se você considera esse um objetivo Nobre e se você deseja fazer um gesto aqui de carinho e gratidão para nós então eu te peço se você quiser e se você puder para você se inscrever aqui no canal Esse é o gesto mais importante que você pode dedicar a nós para que essa mensagem para que os nossos conteúdos e o conhecimento que a gente dissemina aqui chegue a cada vez mais pessoas é um pequeno gesto que não vai tomar nem 10 segundos da sua vida só clicar no botão

de se inscrever aí embaixo e se você já foi inscrito é tocar nesse mesmo botão e ativar as notificações para que você seja notificado quando nós postamos um vídeo Tem muita gente que fala Pedro eu não vi o vídeo x quando ele foi postado provavelmente é porque você não ativou as notificações e como a gente posta pouco aqui no canal uma vez a cada 15 dias na verdade até demora mais às vezes o último vídeo Já faz um mês que a gente postou muita gente acaba não recebendo as notificações e acaba não assistindo esses conteúdos

e aí você pode perder um conteúdo que é muito importante para você então a inscrição no canal e ativar as notificações é um pequeno gesto que nos ajuda muito e já que você vai se inscrever você vai ativar as notificações toca no joinha aí dá uma curtida no vídeo se você puder e se você quiser porque isso nos ajuda muito também e deixa um comentário é nos comentários que eu pesco os temas dos próximos vídeos Eu sempre tô olhando os comentários para ver o que que vocês estão desejando o que que vocês estão querendo aprender

e aí a partir disso eu crio novos vídeos no futuro então o teu comentário é muito importante para nós também então Veja aqui a tal da pirâmide de Maslow que o messlow nunca desenhou e agora você já sabe ela é problemática a pirâmide é um modelo ineficiente para você entender como transformar a vida e realizar o seu potencial e é por isso que um outro grande cientista um cara que tá vivo o psicólogo Scott Berry coffeeman resolveu criar uma nova alegoria das necessidades propostas pelo Março só que ele não só redesenhou aquela pirâmide mas ele

complementou com os avanços científicos mais atuais Afinal o mestre por mais visionário que tenha sido ele faleceu de 1970 e muita coisa aconteceu na ciência desde então e o que eu quero ensinar para você agora é esse modelo atualizado um modelo científico atualizado daquilo que é necessário para transformar sua vida e realizar o seu pleno potencial ou se você preferir o termo original lá do máximo o modelo científico para você atingir a sua auto-realização eu vou me basear no modelo do psicólogo score Berry coffeeman mas com algumas alterações feitas por mim para tornar esse modelo

ainda mais completo para você em vez de uma pirâmide esse modelo é baseado na figura de um barco a vela um veleiro que vai aparecer aí na sua tela agora e a ideia de um veleiro ela em primeiro lugar é muito mais completa do que a ideia de uma pirâmide que mais parece uma escada que você vai escalando os níveis porque para um veleiro navegar ele precisa estar completo e íntegro se você tiver um furo na vela ou se você tiver um buraco no buscou-se o Leme não estiver funcionando enfim quando o veleiro está com

um dos seus pedaços não funcionando direito o veleiro como um todo não funciona e essa é uma lição importante sobre a realização do seu potencial quando você não consegue equilíbrio entre essas necessidades que eu vou te explicar daqui a pouco a sua vida não vai conseguir navegar na sua plena potência você não vai conseguir realizar o seu pleno potencial o segundo elemento de um veleiro que é bastante preciso e é por isso que nós utilizamos essa alegoria é o fato de que um veleiro ele não flutua no ar ele não tá lá Sozinho no vácuo

um veleiro está sempre navegando no oceano E por que que o oceano é uma boa alegoria é porque a vida é isso a vida é você navegar num oceano repleto de incertezas de possibilidades e não só disso mais de Tempestades também esse oceano te traz possibilidades de você chegar a portos que são incríveis ou de se perder muitas vezes ou às vezes de no meio de uma tempestade e aqui vem uma lição fundamental quando nós falamos da realização do potencial humano no oceano você sempre vai ter altos e baixos tempos de calmaria e tempos onde

o mar estará mais arisco no oceano você terá dias ensolarados e maravilhosos Mas você encontrará também tempestades e quando eu falo sobre as tempestades na verdade eu estou falando sobre as derrotas sobre as dificuldades que a vida coloca no nosso caminho se você está aqui hoje e se eu sentar para bater um papo com você e pedir para você me contar sua história eu tenho certeza de que você vai passar 95 99% do tempo me contando como você superou as dificuldades que você encontrou pelo seu caminho para se tornar essa pessoa que você é hoje

no fim das contas são as dificuldades e não apenas as dificuldades mas a maneira como Nós aprendemos com as dificuldades enfrentamos as dificuldades para nos tornarmos alguém melhor é isso que nos ensina a Navegar as tempestades nos ensinam a Navegar e sempre que eu falo sobre derrotas eu lembro de um jogador de basquete a palavra derrota na minha mente Traz esse jogador de basquete esse cara errou 9 mil na verdade mais de 9 mil cestas que ele tentou fazer esse cara perdeu mais de 300 jogos no final do jogo em 26 jogos a bola foi

dada a ele para ele tentar desempatar o jogo e ele errou e o time perdeu esse cara para mim materializa a importância da derrota na vida porque esse cara é Michael Jordan é literalmente o maior jogador de basquete da história e eu quero que você ouça as palavras dele a respeito das derrotas eu errei mais de 9 mil arremessos na minha carreira perdi quase 300 jogos 26 vezes confiaram em mim para fazer a cesta da Vitória e eu errei eu falei várias vezes na minha vida e é por isso que eu tive sucesso e esse

é um belo exemplo de porque a ideia de oceano é uma boa ideia de alegoria para quando nós falamos da realização do potencial humano é nas tempestades que você vai encontrar o aprendizado para que você aprenda a Navegar cada vez melhor por esse oceano de incertezas de dificuldades que pode trazer também dias ensolarados pode trazer portos Seguros pode trazer mais calmos mas nas tempestades que você vai se tornar cada vez mais um bom navegante e portanto eis a importância de você aprender com as suas derrotas essa é uma questão fundamental quando nós falamos da realização

do potencial humano e Aqui nós temos boa literatura científica corroboração científica disso que eu estou falando as pessoas que conseguem transformar suas vidas e que tem transformações duradouras São pessoas que quando sofrem uma derrota em vez de se subjugarem em vez de cederem a derrota ou seja em vez de fracassar porque o fracasso é isso O fracasso é quando você se deixa vencer por uma derrota em vez disso as pessoas que conseguem trazer mudanças duradouras para suas vidas são as pessoas que usam as derrotas como mecanismo de aprendizagem que buscam com as derrotas entender o

que pode ser melhorado ou no mínimo aprender um pouco mais sobre o terreno no qual elas estão navegando para que elas continuem navegando cada vez mais fortes e com mais eficiência Esse é um aspecto fundamental para você sempre lembre quando a vida tiver difícil quando você estiver passando por um momento que você imagina que você não vai conseguir passar por aquilo porque está muito difícil lembre-se que é esse momento que vai te ensinar muito a respeito de como você pode se tornar uma pessoa mais forte para sair disso navegando com muito mais eficiência por esse

oceano de incertezas que nós chamamos de vida e continuando a alegoria do veleiro ela é uma alegoria muito valiosa porque o veleiro é composto essencialmente de dois elementos embaixo nós temos o barco o casco de fato eu quero falar um pouco sobre o casco Porque nessa representação das necessidades daquilo que você precisa ter na sua vida para realizar o seu pleno potencial o seu casco precisa estar íntegro e para começar a falar sobre a integridade do casco da tua vida que vai te permitir navegar pela vida nós precisamos falar das necessidades básicas nós estamos falando

aqui das necessidades de sobrevivência do mínimo de segurança no ambiente onde nós vivemos porque aqui eu quero lembrar das palavras do grande filósofo fun-rey cometsponville e ele diz assim a filosofia é para quem tem as necessidades básicas atendidas porque para quem tem fome o necessário é a comida e nós sabemos com base em muitos estudos científicos que por exemplo crianças que passam fome crianças que não são devidamente nutridas na vida adulta Elas têm um QI inferior estatisticamente a crianças que são bem nutridas nós sabemos por exemplo que crianças que se desenvolvem em um lugar onde

não existe saneamento básico tem também prejuízos de inteligência de QI na vida adulta quando comparadas a crianças que possuem saneamento básico a alimentação da mãe durante a gravidez impacta em grande medida o desenvolvimento do cérebro da Criança e portanto a vida dessa criança quando ela chegar a vida adulta nós temos que reconhecer aqui que existem algumas necessidades básicas que precisam ser atendidas para que um ser humano consiga realizar o seu pleno potencial e é por isso que nós enquanto sociedade precisamos lutar para que as pessoas tenham um mínimo de oportunidade para que elas tenham o

mínimo para sobreviver com dignidade e qualidade e aqui nós estamos falando de comida nós estamos falando de abrigo nós estamos falando de saneamento básico nós estamos falando inclusive de um mínimo de estrutura social para que uma criança se desenvolva com algum apoio nós sabemos também que crianças que sofrem por exemplo traumas abusos tanto abusos de ordem física quanto abusos de ordem emocional essas crianças têm o risco de desenvolver transtornos neuropsiquiátricos como depressão ansiedade e muitos outros o risco é muito maior essas crianças têm prejuízos cognitivos prejuízos emocionais na vida adulta com muito mais chance e

muito mais risco ou seja a necessidade básica primária é nós termos algumas segurança para que nós possamos sobreviver com dignidade essa é a primeira coisa que uma vida humana precisa ter para que o potencial humano consiga se realizar para que o casco desse navio ele consiga Navegar com alguma integridade por esses oceanos tão incertos cheios de dificuldades altos e baixos e tempestades e quando nós temos isso atendido não basta apenas sobreviver nós precisamos de fato conseguir viver porque nós temos eu acredito uma noção de saúde muito equivocada no mundo de hoje quem fala muito sobre

isso é o grande Martin selegman um grande psicólogo e um dos grandes pais fundadores de um movimento que ficou conhecido como psicologia positiva e porque psicologia positiva é porque a psicologia historicamente tem uma abordagem negativa Isso não vale só para psicologia não as Ciências da Saúde de maneira geral para pensar o que que você considera uma pessoa saudável na maioria dos casos saudável para a maioria das pessoas uma pessoa que não está doente saudável é uma pessoa que não tem diabetes que não tem hipertensão que não tem depressão que não tem ansiedade veja que essa

é uma abordagem negativa é negativo no sentido de que saúde é você suprir uma coisa que está faltando e essa perspectiva de saúde ela é muito limitada e o que o marketing Seller vários outros grandes cientistas se uniram é para tentar desenvolver um movimento que eles chamaram de Psicologia positiva para dizer o quê para dizer que uma vida boa não é uma vida de você não está doente não está doente é o básico uma vida boa é uma vida Onde você consegue atingir o seu pleno potencial a psicologia positiva no fim das contas bebe muito

das Águas da psicologia humanista da qual fazia parte o embraham Maslow e vários outros gigantes da época dele o que eu quero dizer aqui então é que sim nós enquanto sociedade temos que lutar para que as pessoas tenham a oportunidade de ter o seu mínimo ali suprido para que elas com dignidade viver mas não basta isso nós precisamos cuidar do nosso corpo cuidado nosso cérebro cuidado básico além do básico digamos assim nós precisamos fazer com que a nossa vida não apenas seja uma vida de sobrevivência nós precisamos por tanto alimentar a nossa vitalidade que é

outro elemento do casco do nosso navio ou seja aqui eu estou falando daquilo que você precisa fazer na sua vida para que você não apenas não fique doente mas para que o teu corpo de maneira geral e o teu cérebro em específico funcione em sua plena potência e hoje nós sabemos muito bem quais são esses elementos em primeiríssimo lugar é o sono de qualidade e por tempo suficiente quem dorme mal ou quem dorme pouco ou ambos está destruindo o seu cérebro está destruindo a sua saúde o sono é fundamental para muitos processos biológicos é durante

o sono por exemplo que o cérebro elimina toxinas sujeira lixo que se acumula nele ao longo do dia é durante o sono que o seu cérebro ele inclusive faz uma espécie de reorganização dos processos que ocorreram ao longo do dia e portanto reorganização de processos de memória para que você consiga aprender as coisas ou seja sem o sono você não consolida memórias você não absorve aquilo que você aprendeu ao longo do dia só que durante o sono Acontece uma outra coisa muito interessante também é como quando você vai lavar a louça e você dá aquela

espremida na Esponja para você tirar o excesso de água ou seja durante o sono o teu cérebro não apenas consolida memórias do que foi aprendido durante o dia mas ele se prepara para conseguir aprender coisas novas no dia seguinte e se você dorme pouco se você dorme mal você não muda você não se transforma porque você não consegue nem aprender o que foi vivido ao longo do dia e você não estará preparado para bem aprender aquilo que você viverá no dia seguinte o sono é crucial para regulação de processos emocionais e quem dorme mal costuma

ter problemas emocionais ansiedade por exemplo é muito agravada quando a pessoa dorme mal ou dorme pouco não só ansiedade mas é durante o sono que você regula processo que vão te permitir que você esteja focado se sentindo bem no dia seguinte quem dorme mal quem dorme pouco costuma viver arrastado sem energia sem disposição sono é crucial para sua libido talvez você não saiba disso mas o testículo de homens que dormem pouco ou mal é estatisticamente menor do que os testículos de homens que dormem com qualidade por tempo suficiente e com as mulheres acontecem algo semelhante

com os ovários e portanto você terá problemas não só de libido mas de fertilidade também durante o sono o teu corpo realiza processos imunológicos fundamentais e portanto quando você dorme mal dorme pouco a tua imunidade não funciona direito você tem mais risco de infecções de maneira geral mas não só isso você aumenta o seu risco para vários tipos de o som é crucial para saúde mental o sono é crucial para o teu cérebro funcionar em sua plena potência e olha eu poderia dar uma aula inteira sobre sono mas a questão aqui é que um dos

pilares para que você tenha vitalidade para que a tua vida esteja na plena potência para que o teu cérebro esteja na plena potência para que teu corpo esteja na plena potência é você dormir bem e dormir por tempo suficiente o segundo Pilar para tua vitalidade plena é a alimentação saudável Eu Já gravei recentemente um vídeo aqui no canal neurovox onde eu falo sobre essa questão da alimentação dos alimentos que prejudicam e que potencializam o seu cérebro a alimentação é crucial porque afinal de contas do teu corpo é uma máquina e a alimentação é o que

nutre essa máquina é o que faz com que essa máquina seja capaz de funcionar ou seja se você está consumindo porcaria a máquina vai funcionar de um jeito porcaria e portanto a alimentação saudável é o segundo Pilar da vitalidade plena o terceiro Pilar da vitalidade é a atividade física regular Ou seja é a prática de exercícios físicos regularmente E toma muito cuidado se você é atleta de fim de semana sabe vai jogar bola no domingo no fim de semana porque temos estudos científicos mostrando que esse tipo de gente tem maior risco até de ataque cardíaco

infarto do miocárdio o problemas cara de vasculares de maneira geral porque você passou a semana inteira sedentária e aí você coloca um pico de estresse em um dia só da semana quando nós falamos de atividade física regular é você praticar atividade física pelo menos três vezes por semana três a seis vezes por semana uma mescla de atividade física aeróbia ou seja corrida natação E por aí vai com atividade física de resistência para desenvolvimento dos seus músculos como musculação Pilates e por aí vai então a atividade física é o terceiro Pilar não existe cérebro cheio de

vitalidade com vitalidade plena funcionando na sua plena potência não existe cérebro sim em um corpo que é sedentário e finalmente o quarto elemento da vitalidade plena é tentar tanto quanto for possível reduzir o stress na sua vida porque o estresse corrói é claro que você pode sim escolher às vezes estar perto de uma pessoa ou estar perto de uma situação que está te estressando e você poderia escolher não estar ali isso acontece bastante mas de maneira geral o stress nas nossas vidas está um pouco fora do nosso controle ele tá lá no oceano então eu

quero focar aqui naquilo que está no seu controle e quando nós falamos de vitalidade plena nós estamos falando essencialmente de sono dormir por tempo suficiente com qualidade é claro que eu volto aqui ao ponto anterior tem gente que não consegue isso porque não tem as necessidades de sobrevivência básicas atendidas E essas pessoas precisam de oportunidade para conseguir ter saúde mas eu estou falando de você que dorme pouco dorme mal por opção de fato tá isso está no seu controle o segundo ponto e o segundo Pilar é a alimentação e o que você come também está

no seu controle e o que você deixa de comer também e a atividade física finalmente também está no seu controle o ponto é que quem dorme mal quem dorme pouco quem se alimenta mal e quem é sedentário nunca terá o seu pleno potencial realizado porque o seu cérebro em específico e o seu corpo de maneira geral nunca estarão funcionando em sua plena potência e aí eu te pergunto como que você espera realizar seu pleno potencial se o seu corpo não está funcionando em sua plena potência é simplesmente impossível Então temos que resolver esse Pilar para

que esse casco do nosso veleiro esteja íntegro e apto a Navegar com eficiência e aí nós temos um outro elemento aqui fundamental para que o casco tenha integridade e aqui é conexão e a conexão no sentido amplo da palavra em primeiro lugar relações de qualidade o ser humano é um animal social ou seja a espécie humana ela precisa de relações para viver bem É claro que algumas pessoas precisam de um número e de uma intensidade de relações maior outras precisam de um número e intensidade menor isso varia de acordo com a personalidade especificamente um traço

de personalidade chamado introversão E extroversão então é fato as necessidades de conexão humana variam em termos de quantidade de intensidade de pessoa para pessoa mas eu quero que você saiba que a ideia do ermitão da pessoa que vive sozinha vida inteira essa é uma ideia fictícia porque Para para pensar quando você nasceu qual foi a primeira coisa que você precisou Quando você chegou a esse mundo você pode virar para mim lembrar lá da pirâmide do mastro ai eu precisei de água eu precisei de comida eu precisei de segurança pois bem quando você nasceu bebezinho humano

Como que você consegue água comida e segurança é apenas tendo pessoas relações porque o ser humano quando nasce é muito frágil nós precisamos de uma de um ambiente de uma estrutura de seres humanos e relações para que a gente se desenvolva e se torne independente Então nesse sentido conexões humanas são importantes e aqui principalmente relações de qualidade eu não tô falando aqui de quantidade de relações porque a gente vive hoje no mundo de 5.000 amigos nas redes sociais eu estou falando de relações de qualidade você tem alguém na sua vida que você pode ligar para

essa pessoa a qualquer momento de madrugada por exemplo uma pessoa que quando você tá com grande problema ela vai atender e ela vai te ouvir com carinho você tem alguém que quando você tá passando por uma dificuldade Você pode sentar com essa pessoa e você pode compartilhar isso com ela sabendo que essa pessoa vai te apoiar e estará do seu lado você tem alguém que quando você está passando por uma alegria algo grandioso na sua vida uma vitória estará ao seu lado e ficará feliz junto com você e comemorará junto com você as tuas respostas

para essa simples perguntas ditam a qualidade das conexões humanas que você tem e é importante você ter pelo menos uma pessoa assim na sua vida porque isso é fundamental para que a estrutura mental psíquica humana ela esteja íntegra para que o teu barco o teu casco do teu veleiro ele esteja íntegro e consiga Navegar com eficiência Mas além das conexões com outros seres humanos é importante que você também tenha uma boa conexão com você mesmo ou seja uma boa relação consigo mesmo e não apenas consigo mesmo mas uma relação com um ambiente ao seu redor

uma relação com o mundo ao seu redor é conexão em um sentido amplo E é claro que falando se de uma espécie social como ser humano as conexões humanas elas são as principais e continuando os elementos que fazem com que o casco das nossas necessidades da nossa estrutura psíquica e mental para a gente realizar o nosso potencial que fazem com que esse casco esteja íntegro nós temos aqui a autoconfiança e aqui é um mergulho na conexão que você tem consigo mesmo porque quando você não enxerga valor em si mesmo quando você não tem confiança nas

suas próprias capacidades quando você não possui bem desenvolvido aquilo que nós chamamos de auto eficácia que é a visão que você tem de que você é capaz de fazer as coisas capaz de realizar as coisas quando a tua autoestima ela é abalada quando você tem problemas por tanto na sua autoconfiança que podem ser na autoeficácia na autoestima no valor que você enxerga em si mesmo o teu barco vai ter um buraco muito grande vai ser muito difícil você navegar com eficiência porque ao longo do caminho todo você vai duvidar de si mesmo você não vai

acreditar que você é capaz de realizar as coisas quando vier uma tempestade talvez você pense que você não vai conseguir continuar talvez você tempestade de longe vira as costas e não em frente porque você não enxerga valor e não acredita que você tem as competências para enfrentar aquela tempestade e portanto desenvolver a autoconfiança é absolutamente fundamental para que o teu casco esteja íntegro e você consiga Navegar com eficiência eis então nós temos os elementos aí do barco que precisa estar íntegro para que você consiga Navegar porque afinal de contas se você tem algum buraco nesse

casco começa a entrar água e aí você vai gastar energia para ficar pegando um balde jogando essa água para lá ou tentando tapar o buraco a questão é que quando você tem buracos quando você tem problemas nesses elementos fundamentais da mente humana das necessidades que a mente humana precisa para realizar o seu potencial você nunca vai conseguir Navegar com eficiência realizando o seu pleno potencial que existe aí dentro de você então se você tá começando agora um novo ciclo se você deseja transformação na sua vida presta atenção nisso que eu falei até aqui observa essas

necessidades e verifica se você não tem um buraco Aí no casco do seu veleiro que pode estar te impedindo de velejar com velocidade com a eficiência que você deseja para conquistar as mudanças que você quer e que você merece na sua vida e quando o seu barco seu casco ele está íntegro firme sólido aí você consegue abrir a vela porque afinal de conta se você só tem um barco sólido firme íntegro ele boia mas ele fica lá parado o crescimento de fato ele ocorre quando a vela se abre e portanto no modelo que eu tô

te ensinando aqui o casco o barco ele trata das necessidades de segurança ou seja daquilo que é o mínimo que você precisa de estrutura para que Boy para que você consiga navegar na vida no entanto se você não abre a Sua Vela você permanece parado quando nós falamos da vela nós estamos falando dos elementos necessários para o crescimento para o desenvolvimento para transformação positiva humana e esses elementos são fundamentais e o primeiro deles é a exploração a vela é uma excelente figura de linguagem para você pensar no ato de explorar não adianta você ficar tentando

olhar para o mapa de outras pessoas eu vejo muita gente fazendo isso você acredita que a vida que vai te fazer feliz é a vida daquele cara ou daquela moça ou daquele influenciador ou daquela pessoa que você admira toma muito cuidado com isso porque quando você compara a tua vida com a vida dos outros você está usando o mapa de outra pessoa para guiar a sua navegação e eu te garanto que se você fizer isso é capaz de você naufragar ou no mínimo você vai se perder aí nesse oceano porque no fim das contas cada

um de nós tem um mapa meu mapa é só meu o teu mapa é só teu o que eu consigo te dizer é mais ou menos como o oceano funciona como que você tem que montar o seu barco a Sua Vela Mas quem vai navegar é você de fato E para isso você precisa explorar explorar significa experimentar conhecer arriscar Navegar por oceanos desconhecidos para você conhecer aquilo que faz sentido e aquilo que não faz sentido para você você explorar a possibilidades novas que vão além disso que você é hoje e aqui é importante porque quando

você por exemplo não tem o casco lá autoconfiança quando você duvida de si mesmo quando você duvida das suas capacidades o medo te paralisa e você nunca consegue abrir as suas velas para explorar quando você possui uma autoconfiança bem desenvolvida você tem a coragem de explorar de abrir as velas e de experimentar de arriscar sabendo que sim pode haver tempestade você pode se perder mas o fato é que no mínimo você vai aprender um pouquinho mais sobre si mesmo não adianta você buscar realizar o seu pleno potencial se você não experimentou caminhos para você entender

em primeiro lugar o que você Definitivamente não quer na sua vida que que você não quer fazer de jeito nenhum e a partir daí você começar a encontrar coisas que te Encantam que fazem sentido e com isso Talvez você encontre o segundo elemento da vela a segunda necessidade de crescimento para o ser humano viver a sua plena potência que é amor e amor aqui eu uso no sentido pleno muito parecido com que os gregos antigos utilizavam especificamente Aristóteles ou então como a leitura mais até atual do que Aristóteles feita por um grande filósofo chamado Baru

Espinosa amor aqui é você encontrar alguma coisa que a mera existência te alegra eu gosto muito da definição de amor do Espinosa Espinosa diz assim o amor é uma alegria acompanhada da ideia de uma causa exterior eu sei que pode parecer complicado mas eu te explico rapidamente o que isso significa imagina que alguém chega para você e diz assim Oi a ideia da sua existência me alegra Obrigado por existir isso é o amor para Espinosa é quando você se alegra pela mera ideia da existência de algo é claro que nós podemos encontrar o amor em

pessoas pessoas cuja mera ideia da existência é suficiente para te alegrar e é isso que você busca nas suas relações é claro nem todo mundo encontra isso porque isso é algo que vai muito além de você ter relações de qualidade Você pode ter boas amizades Você pode ter inclusive relacionamentos românticos de qualidade mas o amor no sentido pleno da palavra essa alegria profunda que você sente pela existência de alguém e talvez você tenha encontrado isso na sua vida e se você encontrou essa é uma coisa muito preciosa é um elemento muito poderoso para nossa vela

porque você ama sim pessoas mas você não é apenas pessoas você pode amar outras coisas você pode amar por exemplo situações e experiências você pode tomar uma carreira você pode amar projetos você pode amar oficios coisas que você faz mas quando você explora o suficiente o oceano entende aquilo que você não quer definitivamente você começa a encontrar coisas que te Encantam e Talvez você encontre coisas e pessoas que você ama e a partir desse amor que você começa a finalmente chegar no último elemento da vela na última necessidade de crescimento para mente humana para você

realizar o seu pleno potencial segundo esse modelo científico que é propósito propósito portanto é o último elemento E aí vem uma coisa importante porque tem gente por aí buscando o seu propósito Muita gente me manda mensagem Professor Pedro como eu faço para encontrar o meu propósito só que a pessoa ela não desenvolveu os outros elementos da vela Aliás a pessoas às vezes está com o barco inteiro furado é uma pessoa que dorme mal é uma pessoa que não cuida do seu corpo é uma pessoa que se alimenta mal uma pessoa que não desenvolveu a sua

autoconfiança é uma pessoa que portanto tá lá cheio de buracos no seu barco a vela ela não possui os elementos de exploração ela nunca explorou nunca arriscou para entender o que ela não quer para saborear as coisas que há encanta e não só isso ela também não encontrou aquilo que ela ama de fato que essa pessoa nunca vai encontrar o seu propósito porque o propósito ele é o último estágio o propósito ele é o estágio final depois que você tem um barco bem estruturado uma vela onde você consegue explorar e tem experiências de exploração que

te dizem quem você é onde você encontra de fato aquilo que você ama tanto nas relações quanto nos projetos e tudo mais a partir daí você vai Talvez entender Qual é o seu propósito e veja que aqui nós temos uma questão muito importante porque no fim das contas se você não tiver o teu barco inteiro Bem estruturado e bem construído você não vai entender Qual é o seu propósito e você vai viver a vida toda a deriva aliás É por isso é para ajudar você a construir o seu barco a tapar os buracos que existem

aí e não só tapar buracos mas realmente construir um barco que é o verdadeiro iate incrível é para você abrir velas que sejam fortes e que te levem pelos caminhos que serão bons caminhos para você é para isso que eu criei a sociedade neurovox que é o meu programa de desenvolvimento pessoal e profissional eu estou falando aqui do mais completo o programa de desenvolvimento pessoal e profissional da América Latina esse programa você vai ter acesso a ferramentas validadas pela ciência para você construir todos os pilares do autoconhecimento na sua vida para você estruturar o seu

barco com eficiência já que falamos de sono a sociedade neurovox nós temos cadernos de autoconhecimento São pequenas leituras de poucos minutos vários deles acompanham uma aula minha para você pegar esse caderno e com ele ter uma ferramenta para você resolver algo que precisa ser resolvido na sua vida ou melhorar algo que precisa ser melhorado na sua vida e nós temos um caderno sobre sono sobre ferramentas para você dormir do jeito certo para potencializar o seu cérebro Nós temos muitos cadernos sobre suplementação e alimentação sobre como você faz para alimentar o seu corpo da melhor maneira

possível e o seu cérebro potencializando o seu cérebro Além disso eu falo sobre suplementação e quais suplementos Realmente nós temos evidências científica de que eles trazem benefício E é claro não trazem males para a nossa saúde nós temos cadernos com ferramentas para você combater a ansiedade por exemplo nós temos caderno inclusive Para você aprender a tomar boas decisões porque quando a gente fala do barco explorando o oceano você precisa tomar boas decisões para você não por acaso cair num canto de sereia e bater lá o casco do teu barco numas pedras que você não tinha

visto para tomar boas decisões nós temos um caderno de autoconhecimento sobre isso e se você tem dificuldade de planejar a rota do teu navio nós temos um caderno de autoconhecimento onde eu te ajudo a planejar e implementar os sonhos de mudança que você tem para sua vida passo a passo mão na massa todas essas ferramentas aliás são ferramentas práticas e validadas pela ciência mão na massa várias delas com aulas minhas e além de cadernos de autoconhecimento aulas minhas para potencializar os vários elementos do autoconhecimento na sua vida para você vencer procrastinação seja você aquela pessoa

que tem dificuldade de começar ou aquela pessoa que começa mas não consegue ter Constância não consegue dar continuidade para você combaterdos e ansiedade para você melhorar sua saúde mental para você tomar melhores decisões para você melhorar seu comportamento profissional para você aprender a persuadir recentemente eu publiquei um caderno sobre aprender a falar não e impor respeito algo que é fundamental para você se desenvolver na sua vida afinal de contas sabemos o mundo tá cheio de folgados vão querer abusar da sua boa vontade nós temos cadernos de desenvolvimento de Inteligência Emocional cadernos para você melhorar as

suas relações ferramentas de Inteligência Emocional para você melhorar suas relações por exemplo se você é casado se você namora Além disso nós teremos no futuro eu já tô preparando caderno para você aprender o que significa seduzir e eu não tô falando aqui no sentido barato não eu tô falando como que você faz para que você consiga mostrar para as pessoas o valor que você sabe que tem aí dentro de você e isso envolve um campo da ciência que é o campo da persuasão e da comunicação como você faz para se comunicar com clareza Como que

você faz para persuadir e eu não tô falando de enganar eu tô falando de mostrar para as pessoas o valor e as ideias que você tem aí dentro e você sabe o quanto isso é importante na sociedade neurovox Nós também falamos sobre carreira sobre vida profissional e como desenvolver a sua vida profissional enfim quando eu digo que é o programa de desenvolvimento pessoal e profissional mais completo na América Latina eu não estou brincando de fato é e olha Eu só falei dos cadernos de autoconhecimento e das aulas minhas Mas além disso você tem lives periódicas

comigo onde eu te trago aquilo que há de mais atual na ciência do autoconhecimento da mudança de comportamento dos estudos sobre mentes cérebro e comportamento humano você tem masterclasses grandes aulas com outros profissionais outros grandes nomes do Brasil e em breve de fora do Brasil também que é para você se aprofundar e desenvolver realmente a tua vida tanto na Esfera pessoal quanto profissional eu faço Portanto o convite caso você deseja uma caixa de ferramentas validadas pela ciência para você assumir o controle da sua vida Eu faço um convite para você se tornar membro da sociedade

neurovox eu vou deixar o link para você se tornar membro aí embaixo ele tá fixado no topo Dos comentários é o primeiro comentário de todos e o mesmo link vai estar aí embaixo também na descrição do vídeo lá na sociedade neurovox todos nós estamos falando de mais de 16 mil membros todos eles ao redor da mesma ideia a ideia de que autoconhecimento é liberdade para você Esse barco com solidez para você navegar com solidez e para quando você tiver perdido você saber como voltar para rota é para isso que eu criei a sociedade neurovox Será

uma honra imensa para mim como professor ter você como membro lá junto conosco e se você já é membro já sabe Comenta aí embaixo com a hashtag somos SN para eu saber que você tá aqui assistindo a mais esse vídeo no canal Eu sempre fico muito feliz quando eu vejo os meus queridos membros aqui no YouTube também junto comigo e para você que não é membro vem comigo porque olha esse é um grande favor e um carinho um presente que você vai dar para si mesmo é você fazer parte de um programa que se você

participar se você ler os cadernos assistir às aulas e não toma muito tempo não é nada muito longo mas se você se dedicar isso eu te garanto a tua vida vai se transformar profundamente eu tenho milhares de mensagens de membros que estão diariamente transformando as suas vidas com ferramentas validadas e não é fórmula dica não vai precisar do teu comprometimento não vai ser do dia para noite mas eu te garanto se você se comprometer lá na sociedade neurovox a tua vida daqui a um ano será completamente diferente e para realizar o teu pleno potencial você

precisa construir um barco sólido é claro que com as ferramentas corretas você consegue construir Esse barco não vai ser uma jornada perfeita mas você consegue Minimizar os seus erros utilizando o conhecimento e hoje nós temos conhecimento abundante Esse é o bacana do mundo de hoje tem muito conhecimento muita ferramenta validada pela ciência que nos ajuda a construir Esse barco a erguer essa vela e a seguir navegando enfrentando as tempestades e encontrando os portos Seguros que eventualmente aparecem pelo nosso caminho e no fim das contas tudo isso combina com a ideia de propósito como nós falavamos

essa questão do propósito é muito curiosa Muita gente me pergunta Pedro Como encontrar o sentido da vida como encontrar o meu propósito e um problema começa na própria pergunta você não encontra o sentido da vida você não descobre o sentido da sua vida o propósito da sua vida porque é porque o sentido da vida não é algo que se encontra é algo que se constrói é algo que você vai criar sua vida é um barco em um vasto oceano de possibilidades de incertezas e tempestades o barco precisa estar forte e robusto para você aguentar essa

viagem um corpo saudável cheio de vitalidade funcionando em sua plena potência refletindo sobre si mesmo bem conectado consigo mesmo bem conectado com o mundo bem conectado com outras pessoas com autoconfiança Para você enfrentar os obstáculos e saber as suas forças e também as suas limitações com tudo isso o barco se torna sólido robusto forte e aí você pode abrir as velas as velas permitir explorar e assim você vai seguir a sua viagem tentando errando tentando de novo agora um pouquinho melhor do que antes aguentando as tempestades e sobretudo aprendendo com elas desistindo com inteligência ou

persistindo com sabedoria carregando algumas coisas e deixando outras para trás é explorando assim que você vai encontrar quem sabe o amor o amor por pessoas amor por lugares amor por algo que você faz amor pelas experiências que a vida te proporciona é encarar a vida como uma obra de arte autoconhecimento é fundamental porque você é ao mesmo tempo o artista e a obra O máximo que eu posso fazer é te ajudar a escolher os melhores instrumentos as melhores ferramentas mas a jornada é sua não se trata de uma busca passiva isso é fruto de uma

postura ativa perante a vida é sobre alguém cada vez melhor se você deseja ferramentas validadas pela ciência para te ajudar nessa jornada eu te convido novamente a se tornar membro da sociedade neurovox o link para você se tornar membro está aí embaixo fixado no topo Dos comentários e também o mesmo link que você encontra na descrição deste vídeo aqui e agora eu quero lembrar da história de fidips a história que começou esse vídeo aqui eu quero que você Observe que pedir pistinha tudo isso ele tinha um barco muito completo e bem estruturado a base do

barco aliás é algo que os gregos ensinam e que a ciência corrobora até hoje para os gregos a ideia de você cultivar uma mente saudável era intimamente ligada a ideia de um corpo saudável Veja por exemplo Platão o grande filósofo grego Platão não era o nome dele muita gente não sabe Platão era um apelido o nome dele era aristocles e Platão era um apelido que significa o amplo ombros largos porque Platão era forte ele era um atleta na Grécia antiga o cuidado do corpo com os exercícios físicos com sono com alimentação ele é fundamental palavras

do grande Hipócrates que é considerado o pai da Medicina ocidental Hipócrates diz faça do seu alimento o seu remédio os gregos eles aprenderam muito bem como cultivar Esse barco sólido e não só isso a filosofia grega é uma grande tentativa uma tentativa maravilhosa e fantástica de entender como abrir essa vela para explorar para encontrar o amor e quem sabe entender Qual é o Nosso propósito veja portanto que Filipe diz viveu nessa época Essa foi a cultura na qual Ele viveu e ele tinha o propósito dele lutar pela Pátria dele defender a pátria dele por isso

ele fez tudo aquilo que ele fez e quando nós observamos os fatos que parecem sobre humanos eles não foram feitos por alienígenas eles foram feitos por seres humanos como eu e você só que esses seres humanos aprenderam a construir é um barco um barco sólido e firme que consegue navegar com velas sólidas e firmes nos oceanos incertos da vida e é isso que faz com que esses atos pareçam sobre humanos no fim das contas é esse barco bem construído eu espero que o vídeo de hoje ele tenha conseguido pelo menos um pouquinho te ajudar a

encontrar os elementos para você construir o seu barco o seu veleiro que é só seu como sempre todas as referências de livros e artigos científicos que embasaram que eu disse aqui no vídeo estão aí embaixo na descrição seja lá quando você estiver assistindo a esse vídeo eu desejo que a sua jornada de transformação seja engrandecedora e te encha de orgulho eu desejo que o seu potencial esteja cada vez mais realizado de fato nessa breve jornada que nós chamamos de vida muito obrigado por ter ficado comigo até aqui ao final desse longo vídeo te garanto que

não é todo mundo que chega aqui as estatísticas do YouTube são bem Claras um vídeo desse tamanho 30% das pessoas chegam até o final você está entre esses 30% por isso você já é uma pessoa especial parabéns não é todo mundo não é qualquer um que chega aqui mas vamos continuar juntos vence membro da sociedade neurovox se inscreve aqui no canal continua comigo porque eu quero te ver no nosso próximo vídeo sempre aprendendo sempre expandindo os horizontes do nosso pensamento um grande abraço e até lá [Música] [Música] [Aplausos]