6 Hábitos Estoicos Para Encontrar Paz Mental

Você está entendendo o estoicismo totalmente errado se vocês tiverem imaginando os históricos como homens e mulheres sem emoção alguma invulneráveis como se fossem super humanos mas eles não eram assim eles eram pessoas como eu e você eles tinham problemas assim como todos nós temos os estoicos não estavam escondendo Suas Emoções fingindo que não as tinha eles estavam explorando-as colocando-as a prova a todo momento observando-as meditando sobre elas processando-as se aprofundando nelas e no vídeo de hoje vamos falar sobre estratégias históricas para melhorar a sua saúde mental sejam bem-vindos ao canal histórico moderno um canal de

filosofia histórica e desenvolvimento pessoal a mim Seneca diz que devemos tomar caminhadas na natureza para que a mente possa ser alimentada e atualizada sobre ar livre e a respiração profunda de outra forma você vai quebrar você vai ficar muito tenso e eu Concordo totalmente Eu tento sempre começar o meu dia com uma caminhada e finalizar o meu dia com uma caminhada também o importante é sempre colocar o corpo em movimento ao fazer isso você desacelera a mente e se conecta ainda mais com a natureza mesmo que você esteja em movimento você acaba encontrando um lugar

de Quietude caminhar Na minha opinião é uma cura mágica para tudo então ouça os históricos e caminho e Sempre Viva com Virtude em vez de falar sobre felicidade Aristóteles falava sobre a ideia de eudaimonia que basicamente significa florescimento humana que eu acho que é uma maneira melhor e pensar sobre a felicidade felicidade não é sobre exuberância e conseguir tudo que quer sempre felicidade é algo muito mais profundo é quando você percebe o potencial que você tem como ser humano em todas as suas formas Então precisamos pensar na felicidade como todas as coisas certas que você

faz na vida querendo as coisas certas vivendo da forma certa e priorizando as coisas certas Victor Franklin diz que a felicidade não pode ser perseguida ela Simplesmente acontece não é algo que você ganha como Recompensa é na verdade o dia a dia de viver e agir corretamente ou como diria os históricos viver e agir com virtude a virtude nada mais é do que a razão sã marca Aurélio disse em meditações com Cláudio Maximo aprendi a autonomia e a não me deixar desviar por nada e alegria todas as circunstâncias bem como na enfermidade e uma justa

mistura que doçura e dignidade no caráter moral e fazer-se reclamar O que foi posto de Diante de Mim ele também dominava a arte de ser bem humorado de maneira Aprazível a bondade em dúvida se for genuína e não e sincera ou Fingida esteja presente procuro me lembrar sempre que possível todos os dias e em todos os momentos e esse momento é o suficiente eu não preciso estar em determinado lugar eu não preciso estar fazendo alguma coisa nada esperado de mim além da presença estar presente é a coisa mais difícil do mundo mas também é a

coisa mais maravilhosa do mundo você aproveita cada momento onde você está você não deseja que as coisas estejam de outra forma e é sobre isso que é o estoicismo para mim estar presente se fixar Onde você está não precisar ou querer nada além do que está à sua frente agora neste exato momento faça boas escolhas Tudo começa com as pequenas escolhas a decisão de acordar cedo de não checar o seu celular logo pela manhã de ir trabalhar repeteto disse que e você quiser ser bonito precisa tomar decisões bonitas e eu penso nisso o tempo todo

eu estou fazendo a boa escolha ou estou fazendo a escolha preguiçosa Estou escolhendo o caminho a curto ou a longo prazo passa boas escolhas e assim chegará Onde quer chegar zenão dizia que Bem Estar é realizado por pequenos passos mas não é nada pequeno cada pequena escolha importa eu diria que isso começa no exato segundo em que você acorda na verdade começa na hora que você decide acordar não imagine os problemas sofremos mais na imaginação do que na realidade o que isso significa Eu acho que o que senic está tentando dizer aqui a maioria das

coisas que estamos ansiosos que nos torturamos que tememos que aconteça na verdade a maioria dessas coisas raramente acontecem claro que coisas ruins acontecem na vida mas nossos pesadelos geralmente costumam ser piores do que a realidade de fato não sofra desnecessariamente não sofra pelo futuro o presente deve manter você e sua mente ocupados o suficiente Ok naquilo que está na sua frente prepare-se ataque-se esteja pronto mas não sofra mais na imaginação do que na realidade não se distraia O que é tranquilidade cerâmica diz que é a sensação de que você está no caminho certo e a

capacidade de não se distrair em todos os caminhos que cruzam seu ele diz somente os caminhos de pessoas que estão desesperadamente perdidas o sentido de porque você está aqui o que você precisa fazer no que está trabalhando e por e está trabalhando nisso essa é a coisa realmente esclarecedora e permite que você sinta paz que você se sinta bem se sinta seguro e você tem que cultivar esse sentimento ele não acontece do nada ele vem da introspecção do estabelecimento de metas de dizer não para as coisas ele vem de focar no que você deve fazer

E por que está fazendo isso ignorando e fechando e se afastando de todo o resto marca Aurélio diz Lute para ser a pessoa que a filosofia quer que você seja e eu realmente amo isso o estoicismo tem esse ideal de pessoa que é uma pessoa resiliente é forte que é Virtuoso que é gentil e se preocupa com o bem comum que não é facilmente abalado que está sempre empenhado em melhorar é isso que eu estoicismo quer para você é sobre isso que os estoicos têm escrito por séculos Mas a questão é você está lutando por

si mesmo você está se esforçando para se aproximar cada vez mais desse ideal histórico os estoicos não podem te forçar a fazer nada eles apenas definem a fórmula Mas cabe a você segui-la a cada dia que passa como diz cênica que eu estoicismo seja como um bálsamo para as feridas da vida e as paixões destrutivas como a raiva e a dor lembrem-se que sempre que uma porta se fecha várias outras abrem E não se esqueça de receber a sua dose semanal de Sabedoria histórica fazendo parte do nosso Clube histórico o link está nos comentários fixados