15 SEGREDOS para UMA PELE MARAVILHOSA SEM GASTAR muito! | SKIN CARE *alimentação, hábitos, produtos*

hoje você vai conhecer 15 Segredos incríveis para ter uma pele lisinha e Radiante são dicas e truques de beleza simples de aplicar sem gastar muito e que vão deixar a sua pele maravilhosa e vão fazer você se sentir ainda mais confiante Então pega seu caderninho e fica comigo até o final para não perder nenhuma dica Lembrando que uma pele perfeita não existe Cada pessoa tem a sua própria beleza única e todas nós temos imperfeições de vez em quando esse vídeo é destinado a compartilhar dicas e truques para ajudar a melhorar a saúde e a aparência

da sua pele Então vamos ao conteúdo Beba muita água já não é novidade para ninguém que beber água faz muito bem pra saúde e pra beleza a água é o elixir da vida e isso se reflete de uma maneira muito especial na pele também quando mantemos o corpo bem hidratado a pele fica mais elástica e suave isso acontece porque a água ajuda a manter as células da pele bem nutridas e em bom funcionamento além disso a hidratação adequada ajuda na remoção de toxinas contribuindo para que ela fique bem mais radiante e jovem além de deixar

a aparência mais bonita tomar água adequadamente também vai fazer uma prevenção de problemas dermatológicos como a acne quando o corpo tá bem hidratado ele é capaz de controlar melhor a produção de óleo pela glândula Sebá diminuindo as chances de obstrução dos poros e consequentemente que surjam espinhas por isso beber água regularmente não só proporciona uma pele mais lisinha mas também ajuda a combater imperfeições para garantir que você esteja bebendo a quantidade de água adequada é recomendável seguir a regra Geral de consumir pelo menos oito copos de água por dia mas as necessidades de cada um

podem variar uma ótima dica é carregar uma garrafa de água com você e criar o hábito de tomar pequenos goles ao longo do dia jamais esprema espinhas a dica número dois é super importante nunca espremer espinhas eu sei que a tentação pode ser grande mas a verdade é que espremer espinhas pode causar muito mais problemas do que resolver quando você aperta uma espinha pode empurrar a sujeira e bactérias para dentro da pele O que pode causar infecções e deixar a sua pele ainda mais irritada além disso a pressão de espremer pode acabar deixando cicatrizes que

demoram para sumir então gosto é segurar essa vontade para manter a pele bonita em vez de espremer o ideal é usar um produto secativo Existem várias opções por aí que tem ingredientes como ácido salicílico ou peróxido de benzoíla que ajudam a secar as espinhas de uma forma segura esses produtos são ótimos para combater as espinhas sem estragar a pele ao redor só lembre de aplicar o secativo somente na espinha evitando as áreas saudáveis da pele e siga as instruções do produto lave o rosto duas vezes ao dia a dica três é super simples mas faz

toda a diferença lave o rosto duas vezes ao dia é isso mesmo uma lavagem de manhã e outra de noite são essenciais para manter uma pele lisinha quando você lava o rosto está removendo as impurezas a oleosidade e a a sujeira que se acumulam ao longo do dia isso é fundamental para evitar problemas como acne e poros entupidos o segredo aqui é usar um sabonete facial adequado para seu tipo de pele se a sua pele for oleosa opte por produtos que ajudem a controlar essa oleosidade enquanto peles mais secas se beneficiam de sabonetes hidratantes escolher

o produtinho certo faz toda a diferença hidratação escolha um hidratante que corresponda ao seu tipo de pele e aplique diariamente especialmente após a limpeza quando usamos um bom crema hidratante a gente fornece pra nossa pele a umidade necessária para deixá-la flexível e Radiante mas aqui está a chave escolher o produto certo também é crucial se a sua pele for naturalmente seca opte por um hidratante mais rico e cremoso para as peles oleosas escolha algo mais livre de óleo e leve certifique-se de aplicar o hidratante sempre após a limpeza do rosto para selar a umidade e

manter a pele protegida lembre-se de que a hidratação é uma das chaves para uma pele lisinha e saudável então vá fazendo disso um hábito na sua rotina e a sua pele vai agradecer com AP é muito melhor protetor solar a dica cinco é o uso de um protetor solar Esse é um daqueles conselhos que valem ouro o ano inteiro não importa se é verão outono inverno ou primavera o protetor solar é um aliado indispensável para manter a pele lisinha e protegida os raios ultravioleta do Sol podem causar danos irreparáveis à pele como manchas envelhecimento precoce

e até o câncer de pele por isso aplicar o protetor solar diariamente independentemente da estação se tá nublado ou não é essencial para preservar a saúde e a beleza da nossa pele não economize nesse passo meninas e aproveitem o sol com segurança esfoliação Essa é a maneira maravilhosa de manter a pele lisinha e Radiante a ação suave remove as células mortas da superfície da pela revelando uma pele mais fresca e saudável por baixo Além disso esfoliar ajuda a desobstruir os poros prevenindo o aparecimento de cravos e espinhas mas é importante não exagerar na esfoliação especialmente

se você tem uma pele sensível o ideal é fazer uma vez por semana no máximo para não irritar a pele se você está precisando economizar nos produtinhos anote essa receitinha caseira e suave de esfoliante misture uma colher de sopa de aveia em flocos finos com uma colher de chá de mel e uma colher de chá de iogurte natural a aveia é um esfoliante suave que remove as células mortas da pele sem irritar enquanto o mel e iogurte fornecem hidratação e Nutrição a aplique a mistura no rosto fazendo movimentos circulares suaves e deixe agir por alguns

minutos depois enxague com água morna e desfrute da sua pele mais saudável e bonita o pepino é um segredo natural e incrível para cuidar da pele o pepino é conhecido por suas propriedades refrescantes e calmantes você pode usar ele de várias maneiras para promover uma pele mais lisinha uma das formas mais simples é cortar em rodelas fininhas de pepino e aplicar nos olhos isso vai ajudar a reduzir olheiras inchaço Além de proporcionar uma sensação bem relaxante Além disso você pode fazer uma máscara facial caseira usando pepino ralado misturado com iogurte natural Essa Máscara hidrata profundamente

a pele e ajuda a suavizar imperfeições o truque do Gelo é uma técnica simples e eficaz para melhorar a aparência da pele você pode usar um cubo de gelo envolto em um pano limpo ou em uma bolsa de gelo para aplicar na pele esse truque É ótimo para fechar os poros reduzir o inchaço e dar uma sensação de firmeza na pele é muito eficaz pela manhã para acordar o rosto e dar uma aparência mais revigorada mas é importante ter cuidado ao aplicar o gelo diretamente na pele nunca aplique o gelo diretamente na pele seca ou

por muito tempo pois pode causar danos use De preferência um pano ou uma bolsa de gelo para proteger a sua pele e limite o tempo de aplicação a alguns minutos máscaras de argila são uma maneira maravilhosa de remover impurezas e toxinas da pele deixando fresca e para usar misture a argila com a água ou um outro líquido da sua preferência para criar uma pastinha aplique essa mistura no rosto e deixe secar por cerca de 10 a 15 minutinhos antes de enxaguar lembre-se de hidratar a pele após a aplicação porque a argila pode ser um pouco

desidratante adicionar máscaras de argila na sua rotina de cuidados com a pele pode fazer uma grande diferença na conquista de uma pele lisinha e saudável Existem várias cores de argila disponíveis como argila verde argila rosa branca e cada uma tem propriedades específicas a escolha da cor da argila deve estar alinhada com seus objetivos de cuidados com a pele máscara de iogurte e mel essa receitinha caseira É uma opção maravilhosa para nutrir a pele de forma natural o iogurte é rico em ácido lático que ajuda a esfoliar suavemente a pele removendo células mortas e revelando uma

pele mais macia Além disso iogurte contém probióticos que podem equilibrar a flora bacteriana da pele prevenindo os problemas como a acne já o mel é um excelente agente hidratante e antibacteriano que ajuda a acalmar a pele e proporcionar aquele brilho natural para fazer essa máscara é só misturar uma colher de sopa do iogurte natural com uma colher de chá de mel aplique essa mistura no rosto e deixa Gir por cerca de 10 a 15 minutos antes de enxaguar Essa Máscara é suave o suficiente para ser usada regularmente e é perfeita para hidratar e rejuvenecer a

pele deixando com uma sensação de frescor e suavidade durma bem a próxima dica é simples mas é fundamental também durma bem uma boa noite de sono é como um Elixir para sua pele durante o sono o corpo trabalha na reparação celular e na produção de colágeno o que ajuda a manter a pele firme e com uma aparência jovem quando a gente não dorme O Suficiente a pele Pode parecer opaca e as olheiras e e as linhas finas vão ficando mais visíveis além disso o sono adequado é essencial pra regulação da produção dos hormônios incluindo aqueles

que afetam a saúde da pele por isso sempre priorize o descanso adequado tentando dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite se você tiver dificuldade em dormir práticas de relaxamento antes de dormir como uma meditação ou um banho quente podem ajudar o resultado a longo prazo será uma pele mais lisa e uma aparência mais revigorada alimentação mantenha uma alimentação equilibrada e saudável o que você coloca no prato tem um impacto direto na aparência da pele alimentos ricos em vitaminas antioxidantes e ácidos grassos essenciais como frutas vegetais nozes peixes ricos em ômega-3 podem promover a

saúde da pele e ajudar a mantê-la Radiante esses nutrientes ajudam a reduzir a inflamação a produzir colágeno e a regenerar as células contribuindo para uma pele mais lisinha por outro lado é importante evitar alimentos Ultra processados ricos em açúcar refinado e gorduras saturadas que podem aumentar a produção de oleosidade e desencadear surtos de acne Além disso para algumas pessoas Laticínios podem estar Associados a problemas de pele então preste muita atenção a sua reação a esses alimentos não toque o rosto Pare de tocar o rosto tempo todo nossas mãos podem carregar sujeira óleo bactérias e tudo

isso pode obstruir os poros e até causar acne Além disso o contato frequente com o rosto pode levar para a transferência de sujeira e bactérias aumentando o risco de irritações e infecções cutâneas por isso mantenha as mãos longes do rosto essa é uma medida importante para manter a sua pele lisinha e livre de imperfeições limpe os pincéis de maquiagem essa dica é não esquecer de limpar regularmente os seus pincéis de maquiagem pincéis sujos podem acumular óleo bactérias e resíduos da maquiagem que podem ser transferidos ali pro nosso rosto e obstruir os poros causando acne e

irritações lave seus pincéis uma vez por semana ou conforme a necessidade de uso com sabonete suave e água morna deixando secar completamente antes de usar limpeza de pele reserve um tempo para fazer uma limpeza de pele profissional pelo menos uma vez por mês se esse cuidado Estiver dentro das suas condições não deixe de fazer uma limpeza de pele realizada por um profissional remove impurezas células mortas e cravos de uma forma mais eficaz do que em casa deixando a sua pele com uma aparência linda Além disso ajuda a prevenir o acúmulo da oleosidade e reduzir a

acne por isso agendar uma limpeza de pele regular é uma maneira fantástica de manter a sua pele ainda mais bonita e em ótimas condições lembre-se de que cuidar da pele é uma jornada e que esses segredinhos vão te ajudar a conquistar uma pele lisinha e Radiante não se esqueça de consultar um profissional sempre que possível e deixe o seu comento me contando o que você achou das dicas um beijo e até a próxima n