COMO ESTUDAR ATIVO

nesse vídeo vou passar para você as cinco melhores técnicas de estudo segundo a neurociência e a psicologia cognitiva se essa é sua primeira vez aqui nesse canal Meu nome é Mateus Andrade O Bravo dos concursos Fui aprovado em seis concursos públicos me especializei em neurociência pela Universidade Federal de São Paulo e o meu foco principal é memória e aprendizagem inclusive o meu TCC foi sobre memória atingiu nota máxima e foi publicado nas redes sociais da Unifesp então tudo que eu vou passar aqui além do meu conhecimento prático de quem estudou para concurso público leva em

consideração a neur ciência mais atual da aprendizagem então se você quer realmente otimizar o seu estudo e fixar aquilo que você aprende Assiste esse vídeo até o final Lembrando que esse vídeo é uma meta que vocês bateram eu fiz um outro vídeo com as sete piores técnicas de estudo e lá eu falei que se batesse 10.000 likes eu faria um vídeo falando de como estudar na maneira correta então parabéns para você que votou esse vídeo aqui é um pagamento da dívida e a primeira técnica que eu quero compartilhar com você é a técnica fea que

de forma bem simples é você preparar uma aula e ensinar a alguém o conteúdo que você quer aprender o criador dessa técnica é o Richard feyman um físico americano que ficou conhecido por conseguir explicar conceitos complexos de uma maneira simples a técnica que leva o nome dele tem esse mesmo intuito você simplificar um conteúdo complexo e essa técnica foi validada cientificamente o estudo publicado pelo meer em 2013 constatou que realmente quando você prepara uma aula você tem a oportunidade de aprender mais o conteúdo que você estudou Inclusive a gente vive isso de forma empírica talvez

você já tenha passado por isso no meio acadêmico a gente diz quer aprender sobre um assunto leciona sobre ele então de fato quando você tem que ensinar alguém você acaba aprendendo mais e como que você vai aplicar essa técnica na prática são quatro Passos muito simples primeiro deles é você estudar um conteúdo pode ser um estudo de forma passiva você vai receber a informação pode ser por uma videoaula um material escrito apostila não importa então primeira fase o estudo segunda fase você vai tentar se lembrar desse conteúdo e explicar esse conteúdo como se tivesse explicando

para alguém uma uma criança de 8 anos da maneira mais simples e direta possível e aqui você pode fazer de forma oral simulando que tá explicando para alguma pessoa ou de fato explicando Às vezes a gente faz isso né Pega alguém lá e começa a explicar para essa pessoa algum conceito ou pode fazer isso também por escrito pegar uma folha de papel ali e escrever esses conceitos que você quer ensinar para essa pessoa terceiro passo você vai identificar as lacunas de conhecimento você vai perceber que na hora de explicar alguns conceitos não ficaram tão claros

para você que você não vai conseguir explicar a gente não consegue explicar alguma que a gente não entendeu de né primeiramente Então você vai perceber esses essas lacunas e no quarto passo você vai revisar o seu material para preencher essas lacunas de conhecimento sempre trabalhando de uma forma simples o mais direto possível explicar como se fosse realmente como eu falo explicar para uma criança de 8 anos a segunda técnica que eu vou compartilhar com você é a técnica dos mapas mentais isso que foi muito difundido na internet e basicamente é um resumo de forma visual

você vai pegar algum conceito algum conceito chave aí do conteúdo que você tá estudando e vai puxar ramificações de forma que você Organize visualmente essa informação o criador dessa técnica é o psicólogo inglês Tony buzan o que ele propõe é que você trabalhe os dois hemisférios do seu cérebro hemisfério direito e hemisfério esquerdo a parte lógica e a parte mais emocional basicamente trabalhando com cores abreviações e desenhos também para facilitar sua memorização depois e de fato tem se mostrado uma ferramenta bem poderosa Principalmente quando você tem um conceito que você quer ampliar em várias ramificações

para memorizar é muito interessante que no momento que você tá fazendo os mapas mentais você vá puxando essas ramificações e você vai organizando a informação na sua memória Isso facilita e no momento já de estudar e principalmente se você utilizar essa técnica e depois utilizar com uma outra técnica de recuperação ativa da informação que é bem simples Você vai desenhar o seu mapa mental então basicamente as pessoas podem fazer aí com uma folha mesmo uma folha A4 você vai escrever o conceito e vai puxando a c as é legal Como eu disse que você trabalhe

com cores que essa folha não tenha pauta né que não tem as linhas e que você trabalhe com abreviações e e palavras chaves Não deixa um texto escrito que aí foge da técnica do que o criador realmente pensou pros mapas mentais depois disso para tornar essa ferramenta mais poderosa é você guardar esse mapa mental pegar uma outra folha em branco no momento posterior tá não imediatamente após fazer esse primeiro mapa mental tem que ter gerado um certo esquecimento isso é um princípio de aprendizagem você precisa gerar um certo esquecimento e aí forçar o seu cérebro

a recuperar essa informação então você não faz imediatamente após você faz um tempo depois e você vai fazer esse mesmo mapa mental mas agora de memória sem se sem olhar o mapa mental que você tinha feito inicialmente e depois você vai comparar repara que você sempre vai ter esse feedback né na técnica fman você tem nos mapas mentais combinando com essa técnica de recuperação ativa você vai sempre avaliar o que que você esqueceu e isso é que vai fazer você realmente memorizar quando você trabalha com com a memória de curto prazo que é a memória

que você tá fazendo o mapa mental no momento que você tá fazendo quando você tá recuperando a informação Você tá trabalhando mais a memória de longo prazo Então você joga essa informação novamente pro córtex préfrontal que é a memória de curto prazo e aí reconsolidação na seu córtex temporal que é a memória de longo prazo mas lembre-se disso as revisões mais importantes ativas que você vai fazer do conteúdo muitas vezes são com livro fechado material guardado que é você tentar realmente se lembrar do conteúdo estudado pela memória a terceira técnica que eu vou compartilhar com

você é a revisão farol essa aqui é uma metodologia que eu criei que leva em consideração que já existe de mais evidência científica que são os flashcards além dos flashcards a gente vai trabalhar com sistema de cores como se fosse um farol ou sinal dependendo do local que você está que vai determinar se aquele conteúdo vai ser revisado mais rápido ou se você vai demorar um pouco mais para revisar então é bem simples o que eu fiz foi garantir que todos os alunos dos meus cursos tivessem a oportunidade de fazer fazer uma revisão ativa do

conteúdo que foi estudado então todos os módulos lá a gente tem os professores que dão as as aulas dos materiais teóricos e logo ao final de cada módulo Você tem uma exercício de revisão farol que são questões abertas Você tem dois documentos um com as questões abertas sem o comentário e o outro com as questões com o comentário E como que você vai utilizar isso você vai fazer as questões sem o comentário e vai tentar se lembrar você pega uma folha de papel auxiliar e vai tentar se lembrar são sempre perguntas abertas que exigem muito

mais de você do que questões fechadas e são pautadas no que você já estudou no conteúdo teórico e a partir do momento que você responder Depois você vai verificar a resposta correta é muito importante esse feedback imediato e você vai pegar e fazer uma gradação entre fácil médio e difícil então quando for fácil você vai colocar ali a corzinha verde quando for médio Amarelo ou laranja dependendo do do lugar que você tá aí do seu semáforo de que cor ele for e depois você vai colocar vermelho quando aquilo foi realmente difícil então quando você perceber

que houve uma diferença muito grande do que você escreveu na sua resposta do conceito Realmente você vai colocar o vermelho e por que que isso é tão importante quando você for revisar você vai revisar primeiro o que tá em vermelho Então essa é a revisão farol essa separação por cores e eu sei que é um conceito bastante simples né três cores ali mas eu posso garantir para você que isso é o poder não existe nada que vai te gerar mais resultado do que trabalhar com cartões abertos e trabalhar com esse sistema de cores para que

você você tem as revisões então isso a gente já tem automaticamente nos cursos hoje da brabo concursos todas as matérias a gente tá colocando exercício farol isso aí realmente valida se o aluno assistiu as aulas de uma forma ativa realmente se ele tava em estado de alerta prestando atenção porque quando for fazer essa revisão ativa ele vai ver algumas falhas e vai perceber que não estudou com aquela qualidade mas ainda assim ele tem a oportunidade de fazer várias revisões do sistema farol e realmente consolidar a informação te dar um exemplo prático para ficar mais fácil

imagina que você tá estudando direito com constitucional esse tá lá no Artigo 5º inciso 11 que fala sobre o asilo Inviolável da casa não sei se você se lembra nesse momento mas a casa você não pode entrar na casa de um sujeito no período noturno mas existem três exceções E aí na revisão farol vai ter a pergunta em quais situações você pode entrar na casa da pessoa no período da noite são três situações só inclusive quero desafiar você se você já estuda aí coloca aqui nos comentários Quais são as três situações que você pode entrar

na casa de alguém no período da noite porque a Regra geral é que a casa é asilo Inviolável você não pode entrar na casa de alguém mas tem essas três exceções no período da noite e aí a gente vai fazer essa pergunta e o aluno vai tentar se lembrar pô Quais são as situações Ah é essa situação essa Putz não lembrei da outra e aí ele vai colocar essa gradação entre vermelho amarelo ou verde para depois ele verificar que ele precisa rever aquele conteúdo enfim ele vai aprender com a própria questão e ele vai consolidar

muito mais o conteúdo que foi estudado na aula de direito constitucional então é bem simples eu vou deixar aqui abaixo o pdf do exercício farol dessa matéria de direito constitucional para você se testar aí se você já estudou direito constitucional é gratuito vou deixar aqui o link na descrição Você pode baixar e depois você vai ter os dois arquivos o arquivo sem os comentários e o arquivos com e o arquivo com os comentários a quarta técnica de estudo ativo Lembrando que tudo que eu tô passando aqui são técnicas de estudo ativo que realmente vão exigir

um processamento da informação é estudar por questões Provavelmente você já ouviu falar de estudar por questões Esse é o mecanismo mais utilizado pela maioria das pessoas que querem estudar ativamente é um mecanismo que realmente tem eficácia como eu sempre falo ele tem um benefício duplo primeiro é uma forma de estudo ativo você vai estar avaliando as alternativas e vai processar no seu cérebro se aquilo tá correto ou errado com base no seu conhecimento então é uma forma de estudo ativo e além disso Como você sabe questões são reaproveitadas em concurso público não é raro você

encontrar a mesma questão com alguma pequena mudança né é o tício é o mévio é o Caio mas Mas é a mesma questão e você tá já antecipando futuras questões de concurso público Então são muitos benefícios Vale realmente utilizar questões como uma forma eficiente e ativa de estudo agora qual que é o erro que eu vejo a galera cometer primeiro deles acreditar que somente fazendo questões vai conseguir Aprender todo o conteúdo isso não é verdade você vai deixar uma falha ou várias falhas dentro do seu conhecimento e se você é iniciante tá começando a estudar

e quer fazer só por questões você vai encontrar um grau de dificuldade maior do que a sua capacidade naquele momento você vai começar a bater e errar questões errar questões e vai desistir de estudar eu sei disso porque eu já vi isso na prática e não caia nessa armadilha você precisa ter a base teórica e também fazer questões na evolução natural do concurseiro você começa com mais material teórico e vai avançando para fazer mais questões o seu tempo de estudo vai ficando com mais questões Mas o início você vai fazer muitas aulas teóricas repara que

eu tô falando de aula teórica eu não tô falando só de estudo passivo você pode utilizar outras técnicas de estudo ativo mas não necessariamente apenas questões no início dos seus estudos Outro ponto importante quando você fizer uma questão você não marca a alternativa correta Se isso for no papel por exemplo você tá estudando no papel numa apostila você não anota a alternativa correta porque você simplesmente vai inutilizar aquela questão você perde o efeito do teste Toda vez que você passar por aquele material aquela questão já estará com a resposta e não vai te testar então

eu sempre ensino isso você coloca um papel auxiliar faz a questão e vai anotando a as alternativas que você acha que é a correta se possível Trabalhe com questões com comentários na qual você pode avaliar e justificar cada resposta eu chamo isso da técnica da tia Judite e lembra de Judite que ela aquela professora da escola né que fazia uma pergunta aberta e que era de sim ou não e só que colocava justifique a resposta fala Putz se for só sim ou não eu tenho 50% de chance de acertar quando tem que justificar a resposta

eu tenho 100% de chance de errar Pelo menos era assim na minha época né eu fui reprovado na escola não era exemplo mas mas o fato é que quando você tem que justificar a resposta e você tem o gabarito comentado você pode Comparar as duas opções para ver se você Tá acertando pela fundamentação certa então é muito interessante trabalhar com questões com comentário e a quinta técnica que eu quero compartilhar com você é a técnica dos Testes aleatórios aqui a gente vai levar em consideração também utilização de questões ou mesmo questões abertas ou fechadas mas

a gente vai trabalhar de forma aleatória o que que é isso como que é a regra quando a gente começa a estudar algum conteúdo a gente tem o conteúdo e logo depois as questões em relação à aquele conteúdo excelente você acabou de fazer um conteúdo teórico já tem as questões isso é o normal como que eu quero que você comece a se desafiar fazendo testes aleatórios dessa maneira você vai pegar questões que você acabou de estudar mas você vai pegar questões antigas que você já não estuda há tanto tempo por isso a gente chama de

testes aleatórios ele faz essa alternância entre conteúdos mais antigos mais recentes e ele exige mais do seu cérebro na hora de processar aquela informação Então vai ser mais difícil fazer uma questão que você já fez há muito mais tempo mas acredite ou não quanto mais difícil for mais você vai aprender o conteúdo existe uma correlação inversa quanto mais tempo você ficou sem estudar e precisou recuperar aquela informação se você vai memorizar ela para mais tempo pode parecer muito louco mas essa é a regra os estudos científicos mostram isso Inclusive a alternância a prática alternada já

é extremamente validada em toda a literatura científica sobre estudo se você já me segue aqui conhece a metodologia do circuito loop que é a metodologia que eu criei no qual a gente vai alternando as matérias de estudo mas Além disso você alternar também o tipo de conteúdo né o tipo de questão que você tá fazendo questões aleatórias vai te ajudar a consolidar a informação de coisas que você já tinha se esquecido então lembre-se o seu cérebro vai deixar essa informação disponível na memória de curto prazo e ele vai reconfigurar essa informação para voltar para memória

de longo prazo e cada vez você vai reconsolidação É como se você tivesse sedimentando isso isso para se lembrar por muito mais tempo Mateus e como é que eu utilizo testes aleatórios no meu estudo primeira técnica de teste aleatório que eu conheço é uma das mais poderosas é através de simulados o simulados ele vai pegar as questões de temas mais para frente mais para trás ele vai alternar as matérias também que isso é uma dificuldade no dia da prova você não vai fazer uma prova de uma matéria e depois vai voltar no outro dia para

fazer outra matéria a gente precisa desenvolver essa habilidade de alternar entre tipos de conceito matérias diferentes então o simulado é fundament mental você vai treinar uma estratégia de prova e vai treinar o seu cérebro a fazer questões que você já estudou há mais tempo isso vai garantir que você vai ter essa informação disponível ainda para mais tempo no futuro tem um pesquisador chamado stanislas de Run ele fala a memória é um traço criado pro futuro não pro passado por incrível que pareça quando o seu cérebro vê que você precisou novamente daquela informação ele deixa ela

disponível para um próximo momento e quanto mais longe fori da sua sessão de estudo mais tempo ela vai ficar disponível Além disso você pode utilizar essa essa técnica com flashcards que são cartões de memória você escreve de um lado a pergunta e no verso a resposta e embaralha isso para que você depois quando for revisar tenha conteúdos que você estudou há mais tempo então essas Aqui foram as cinco técnicas para você maximizar o seu estudo e reter realmente o conteúdo aqui do lado no card eu vou colocar um vídeo para você sobre as sete piores

técnicas porque pode ser que você esteja estudando com uma técnica não tão eficaz então Assiste esse vídeo que ele é um complemento desse aqui e com certeza vai te ajudar Então é isso eu vou ficando por aqui um abraço e até mais