Meditação - A arte que ninguém pode nos ensinar/ Alan Watts/ Rupert Spira/ Adyashanti/ Krishnamurti

aquilo que é eterno não pode ser perseguido a mente não pode adquiri-lo ele acontece quando a mente está tranquila e a mente só pode estar tranquila se ela for simples se não es mais armazenando conando julgando pesando o homem que diz que sabe está morto mas o homem que pensa não sei o homem que está descobrindo investigando que não está em busca de um fim nem pensando em termos de chegar ou de vir a ser esse homem está vivendo e esse viver é a verdade bemvindo ao cisco de Deus onde a simplicidade se enra profundidade

Divina vídeo é um convite paraar o espírito e a vida vamos juntos buscar o que transcende o olhar e conecta o coração [Música] Med a arte que ningém pode nos ensinar Alan wat A Arte da meditação é uma forma de entrar em contato com a realidade e a razão para meditar é que a maioria das pessoas civilizadas perdeu o contato com a realidade eles confundem o mundo tal como é com o mundo tal como pensam sobre ele como falam sobre ele e o descrevem porque por um lado existe o mundo real e por outro existe

todo um sistema de símbolos referentes a esse mundo que carregamos em nossas mentes são símbolos muito muito úteis toda a civilização depende deles mas como todas as coisas boas tem as suas desvantagens e a principal desvantagem dos símbolos é que os confundimos com a realidade da mesma forma que confundimos o dinheiro com a verdadeira riqueza e o nosso nome a ideia e a imagem que temos nós mesmos conosco certamente do ponto de vista de um filósofo realidade é uma palavra perigosa um filósofo me perguntará o que quero dizer com realidade estou falando sobre o mundo

físico da Natureza O mundo espiritual ou o quê tenho uma resposta muito simples quando fertili conit filic da mesma forma se disos que aid em não conit aade é como um som de gongo e não podemos lhe dar um nome é incrível o quanto não existe no mundo real por exemplo no mundo real não existem coisas e não existem eventos o que não significa que mundo seja um vazio totalmente e desinteressante significa que éos Dan ebes meio quis ECI da mesma forma que projetamos imagens num borrão de R ou escolhemos certos grupos de estrelas no

céu e os chamamos de constelações pois bem na visão da nossa mente e no nosso sistema de conceitos existem grupos de estrelas mas elas não estão por aí como as constelações já agrupadas no céu da mesma forma a diferença entre cada um de nós e o resto do universo nada mais é do que uma ideia não uma diferença verdadeira A meditação é um caminho pelo qual sentimos Nossa inseparabilidade básica da totalidade do universo é para nos calarmos nos silenciarmos internamente e interromper a conversa interminável que ressoa dentro do nosso crânio a maioria de nós pensa

compulsivamente oo falamos sozinhos se estou falando o tempo todo não ouço o que alguém tem para me dizer exatamente da mesma maneira se penso o tempo todo isto é se estou continuamente falando comigo mesmo não tenho nada em que pensar exceto pensamentos ideias estou vivendo totalmente no mundo dos símbolos sem nunca estar em relação com a realidade entrar em contato com a realidade Essa é a razão básica da meditação a outro motivo mas é um pouco mais difícil de entender Poderíamos dizer que a meditação não tem razão ou que não tem propósito nesse sentido é

diferente de Quase tudo que fazemos exceto talvez tocar música e dançar ao tocarmos música não o fazemos com o propósito de chegar a um determinado ponto digamos o final da composição Se esse fosse o propósito da música é evidente que os interpretes mais rápidos seriam os melhores nem quando dançamos nos propomos a chegar a um determinado lugar no chão como quando fazemos uma viagem quando dançamos o objetivo é a viagem em si assim como quando tocamos música O objetivo é tocar e exatamente o mesmo se aplica à meditação A meditação é a descoberta de que

estamos sempre alcançando o objetivo da vida no momento imediato portanto se alguém medita por um motivo oculto Isto é a mente ou o caráter para ser mais eficiente na vida ele tem os olhos fixos no futuro e não está meditando o futuro é um conceito algo que não existe não há nada que seja amanhã nem nunca haverá porque a hora é sempre agora essa é uma das coisas que descobrimos quando paramos de falar sozinhos E paramos de pensar descobrimos que existe apenas um presente apenas um eterno agora quando você medita você não o faz por

motivo algum exceto pelo prazer de fazê-lo e aqui eu declararia o princípio fundamental de que a meditação deve ser agradável não é algo que é feito como um dever doloroso o problema da religião hoje é que ela está muito misturada com deveres e obrigações horríveis e desagradáveis coisas que são feitas porque são boas para alguém a meditação quando praticada corretamente não tem nada a ver com isso é uma espécie de compreensão e aproveitamento do presente uma espécie de Fascínio pelo eterno agora que nos leva a um estado de paz em que podemos compreender que o

sentido da vida a área onde ela ocorre Está simplesmente aqui e [Música] agora meditação é quem somos não o que fazemos por Rupert spira Rupert spira é um dos principais nomes da não dualidade nos dias de hoje através de suas palestras e escritos ele convida pessoas A explorarem a sua própria natureza essencial a pura consciência com uma abordagem prática e acessível Rupert Guia os seus alunos por uma jornada de autodescoberta combinando ensinamentos antigos com uma perspectiva contempornea eu gostaria de dizer algo sobre meditação normalmente pensamos em nós mesmos como uma coleção de pensamentos sentimentos e

Sensações o eu o eu separado que vive dentro do corpo mente e é composto pelo corpo mente e a meditação é pensada como uma atividade que eu este corpo mente empreendo para atingir algum tipo de objetivo Qualquer que seja esse objetivo iluminação Quietude paz libertação em outras palavras desse ponto de vista acredita-se que o eu separado seja o que somos meditação é considerada uma atividade que realizamos contudo nesta abordagem A meditação é entendida de forma diferente aqui a meditação é entendida como o que somos essencialmente e o eu separado é entendido como uma atividade que

o pensamento realiza de tempos em tempos não estou sugerindo que tipos convencionais de meditação não tenham utilidade Claro mas não é o que aqui se entende por meditação a meditação conforme entendida nesta abordagem não é qualquer tipo de atividade meditação é quem somos não o que fazemos nesta abordagem a meditação não tem nada a ver com uma atividade ou da aidade da mente focaliz observá-la consciente estamos cientes agora de nossa experiência estamos cientes destas palavras estamos conscientes de nossos pensamentos e sentimentos sejam eles quais forem estamos conscientes das imagens ou dos sons que estão presentes

em nosso quarto estamos facilmente conscientes de todo esse fluxo de experiência e não precisamos fazer o menor esforço para sermos aquilo que conhece ou tem consciência da nossa experiência meditar é simplesmente ter consciência daquele que tem consciência da nossa experiência portanto certifique-se de que ao usar esta palavra consciência ela não se refere a alguma ideia abstrata ou extraordinária de algo que não conhecemos ou com o qual não estamos familiarizados refere-se simplesmente ao que somos natural e essencialmente aquilo que conhece ou tem consciência da nossa experiência seja ela qual for como conhecer os nossos pensamentos conhecer

estas palavras conhecer os sons ou ou imagens que estão presentes neste momento tudo o que é conhecido ou experimentado em qualquer momento é conhecido por você você é aquilo que está ciente de sua experiência Isso se chama eu consciência presença consciente meditar é apenas ter conhecimento disso todos os sete bilhões de nós somos isso mas nem todos percebem isso é por isso que dizemos que é necessário ter conhecimento disso não percebemos que somos essencialmente a consciência com a qual a nossa experiência é conhecida negligenciamos esta simples presença consciente que é o nosso eu essencial e

em vez disso imaginos como uma de pensamentos e [Música] sentimentos nesta abordagem A meditação é a coisa mais fácil do mundo é ainda mais fácil do que respirar até a respiração requer uma leve contração de alguns músculos ser ou conhecer-se como esta presença consciente é ainda mais fácil do que isso Absolut nada da mente é necessário para estar consciente desta presença isto não significa que a mente Deva ser rejeitada pode permanecer como está algumas mentes podem estar relativamente calmas outras podem estar comentando o que é dito aqui ou pensando em outros assuntos todos os tipos

pensos podem estar acontecendo não importa o que esteja acontecendo em nossas mentes dê a mente Total Liberdade para ir onde quiser quando quiser e pensar no que quiser a meditação não tem nada a ver com o que está ou não acontecendo na mente dê a mente Total Liberdade para fazer tudo o que foi condicionada a fazer não há ninguém pessoalmente responsável pela atividade da mente na verdade todo o universo conspira para que cada evento aconteça ou seja cada pensamento cada sentimento cada ação Cada Vento que se move cada borboleta que voa tudo no universo inteiro

está envolvido no menor pensamento ou sentimento Portanto o universo é responsável pelos nossos pensamentos [Música] Se quisermos levar em conta os nossos pensamentos temos que levar em conta o universo inteiro Deixe os pensamentos em paz esteja ciente sem esforço daquilo que está ciente de nossos pensamentos perceba que você é isso e simplesmente esteja ciente disso conheça a si mesmo como isso e não limite a consciência aos pensamentos incluindo sentimentos pode não haver sentimentos presentes ou pode haver sentimentos de tristeza vergonha culpa medo inadequação falta etc deixe que quaisquer sentimentos presentes sejam simplesmente como são e

da mesma forma certifique-se de que as Sensações estejam incluídas deixe que a massa amorfa e formigante de sensações chamada o corpo seja exatamente como é se o corpo estiver desconfortável deixe o mover-se a meditação não tem nada a ver com sentar-se numa postura fixa e imóvel suportando dores nos joelhos ou nas costas na esperança de ganharmos algo com isso seja natural com seu corpo se estiver desconfortável deixe-o se mover e certifique-se de que o mundo esteja incluído e por mundo queremos dizer imagens sons sabores texturas e cheiros eles são tudo o que conhecemos de um

mundo Basta ver que o eu a consciência estou totalmente aberto em todas as direções ao que [Música] aparece simplesmente esteja ciente desta Ampla abertura da presença consciente achante pode nos trazer também uma profunda contribuição sobre o assunto vejamos a meditação tem uma definição um propósito e uma aplicação muito específicos meditação é a arte de permitir que tudo simplesmente aconteça da maneira mais profunda para deixar tudo acontecer devemos nos libertar do esforço de controlar e manipular Nossa experiência O que significa libertar-nos da obstinação Isto vai direto ao cerne da estrutura do Ego que busca a felicidade

através do controle do esforço e da manipulação muitas formas de meditação baseiam-se em aprender a controlar a própria experiência para alcançar a paz Tais métodos muitas vezes nos levam a um beco sem saída onde só se alcança Paz de espírito enquanto o ego é restringido pela técnica [Música] meditativa o silêncio e a Quietude da meditação são a base sólida sobre a qual este ensino promove estabilidade interna objetividade desapego e uma profundidade de compreensão desconhecida pela mente conceitual a verdadeira meditação não tem direção ou objetivo é uma rendição pura e sem palavras umaação silencios todos os

métodos destinados a alcançar um certo estado mental são limitados impermanentes e condicionados o fascínio pelos Estados mentais só leva à dependência e à escravidão a verdadeira meditação é quee sem esforço permanência como um ser primordial a verdadeira meditação aparece espontaneamente quando a consciência não está sendo manipulada ou controlada quando você começa a meditar percebe que a atenção pode ser mantida cativa ao focar em Algum objeto nos pensamentos nas Sensações corporais nas emoções nas memórias nos sons etc isso se deve ao da mente que a leva a focar nos objetos e então a mente de forma

distorcida e mecânica interpreta compulsivamente e tenta controlar aquilo de que tem consciência o objeto você começa a tirar conclusões e fazer suposições com base em condicionamentos [Música] anteriores na meditação verdadeira todos os objetos pensamentos ET são abandonados ao seu funcionamento [Música] natural Isto significa que nenhum esforço deve ser feito para focar manipular controlar ou suprimir qualquer objeto da consciência na verdadeira meditação A chave está em estar consciente não em estar consciente dos objetos mas em descansar como próprio ser consciente na meditação você não está tentando mudar sua experiência você muda o relacionamento com sua experiência

à medida que você relaxa suavemente na consciência a contração compulsiva da mente em torno dos objetos se dissipa o silêncio do ser aparecerá mais claramente em sua consciência como um convite ao descanso e a permanência uma atitude receptiva e aberta livre de qualquer objetivo ou antecipação facilitará a presença do silêncio e da Quietude que se revelará como a sua condição natural à medida que você descansa mais profundamente na Quietude a consciência se liberta do hábito mental compulsivo de controlar contrair e identificar a consciência retorna a sua condição natural de ser consciente potencial absoluto não manifestado

Abismo silencioso além de todo conhecimento pergunta muitas vezes descubro que estou preso em minha mente posso usar uma meditação mais direcionada como seguir minha respiração assim terei algo em que focar que me ajudará a Não Me Perder em minha mente é perfeitamente aceitável usar uma técnica mais direta como seguir a respiração ou usar um simples mantra ou oração se achar que isso o ajuda a não se perder em pensamentos mas esteja sempre inclinado cada vez menos a técnica reserve um tempo durante cada período de meditação para simplesmente descansar com uma consciência silenciosa e Serena a

meditação autêntica consiste em abandonar progressivamente o meditador sem se perder em pensamentos pergunta quando medito às vezes sinto muito medo às vezes me sinto sobrecarregado e não sei o que fazer é normal é útil ao sentir medo durante a meditação concentrar sua atenção em algo muito rudimentar como a respiração ou mesmo a sola dos pés Mas você não precisa lutar contra o medo porque isso só vai piorar a situação Imagine que você é o Buda sob a árvore Bod ou Cristo no deserto permanecendo perfeitamente pelo Pesadelo do corpo mente pode ser muito real mas nada

mais é do que uma ilusão [Música] convincente para concluirmos esse vídeo a opinião do mestre Cris Namur não poderia faltar todos nós queremos ter algum tipo de experiência a experiência Mística A Experiência Religiosa A Experiência sexual a de ter muito dinheiro poder posição social domínio medida que envelhecemos as exigências dos nossos apetites físicos podem chegar ao fim mas então exigimos experiências mais amplas mais profundas e mais importantes e tentamos vários meios de obtê-las expandir a consciência por exemplo que é uma arte ou tomando vários tipos de drogas Este é um truque antigo que existe desde

tempos imemoriais mastigar certas folhas ou experimentar a substância química inventada mais recentemente para provocar uma alteração temporária na estrutura das células cerebrais aumentar a sensibilidade e aumentar a a percepção que oferece uma aparência de realidade esta exigência de ter cada vez mais experiências mostra a pobreza interior do homem achamos que através das experiências podemos escapar de nós mesmos mas essas experiências são condicionadas por quem [Música] somos se a mente for mesquinha ciumenta inquieta ela poderá tomar a mais recente artificial mas verá apenas a sua pequena criação as suas pequenas projeções do seu próprio contexto condicionado

a maioria de nós exige experiências completamente satisfatórias e duradouras que não possam ser destruídas pelo pensamento portanto por trás dessa demanda por experiência está o desejo de satisfação a procura de satisfação dita a experiência e consequentemente não só temos que compreender toda esta questão da satisfação mas também o que é experienciado tudo o que é mensurável está dentro dos limites do pensamento e tenderá a criar ilusão Você Pode Ter Experiências maravilhosas e ainda assim ser completamente enganado que vocês tenham visões de acordo com o seu condicionamento você verá Cristo ou Buda ou qualquer divindade em

que acredita e quanto mais crente você for mais intensas serão suas visões as projeções de suas demandas e impulsos portanto ao buscar algo fundamental como Em que consiste a verdade se o prazer é a sua medida você projetou o que será essa experiência e portanto ela não será mais válida O que significa experiência a experiência é um conjunto de memórias que respondem a um desafio e só pode responder de acordo com os seus antecedentes e quanto maior for a sua inteligência na interpretação da experiência mais ela responde portanto você deve questionar não apenas a experiência

dos outros mas também a sua própria Se você não reconhece uma experiência ela não é uma experiência toda experiência Já foi vivenciada caso contrário você não a reconheceria reconhece uma experiência como boa má Bela Sagrada etc de acordo com o se seu condiciono e portanto o reconhecimento de uma experiência inevitavelmente antigo quando eximi daade comoos nós fazemos paraim conla E no momento aemos já a projetamos e portanto não é real se o pensamento pode pensar sobre a realidade não pode ser realidade não podemos reconhecer uma nova experiência isso é impossível reconhecemos apenas algo que já

conhecemos e portanto quando dizemos que tivemos uma experiência nova na realidade ela não é nada nova buscar mais experiência através da expansão da consciência como é feito através de diversas as drogas psicodélicas ainda está dentro do campo da consciência e portanto é muito limitado assim descobrimos uma verdade fundamental Que Uma Mente que procura que anseia por uma experiência mais Ampla e profunda é uma mente muito superficial e entorpecida porque vive sempre com a suas memórias a investigação de de todo este tema é a meditação Esta palavra tem sido usada de forma infeliz tanto no Oriente

como no ocidente existem diferentes escolas de meditação diferentes métodos e sistemas existem sistemas que dizem Olha o movimento do dedão do pé olha olha olha outros sistemas propõem sentar-se em uma determinada postura respirar regularmente ou praticar a consciência tudo isso é completamente mecânico outro método lhe dá uma determinada palavra e lhe diz que se você a repetir incessantemente terá alguma experiência transcendental apenas mais uma forma de auto hipnose ao repetir Amém om ou coca-cola indefinidamente fica evidente que se tem uma certa experiência pois aieta a mente é um fenômeno conhecido e praticado há milênios na

Índia o chamado mantra yoga através da repetição a mente pode ser induzida a ser dócil e suave mas ainda é Uma Mente mesquinha vulgar e pequena meditação não é Seguir nenhum sistema não é repetição e imitação constante nem concentração um dos os truques favoritos de certos professores de meditação é insistir para que seus alunos aprendam a concentração Isto é fixar a mente em um pensamento e expulsar todos os outros pensamentos Esta é a coisa mais estúpida e desagradável que um estudante pode fazer porque o obrigam a fazê-lo a meditação exige Uma Mente incrivelmente Alerta meditar

significa compreender a da Vida na qual cessou toda forma de fragmentação a meditação não é o controle do pensamento porque quando o pensamento é controlado gera conflito na mente mas quando se compreende a estrutura e a origem do pensamento o pensamento não interfere essa mesma compreensão da estrutura do pensamento é a sua própria disciplina é a meditação meditar é Estar atento a cada pensamento e a cada sensação sem nunca dizer o que é certo ou errado mas apenas contemplá-lo e segui-lo graças a essa contemplação começa-se a compreender como se movem o pensamento e a sensação

e desse conhecimento vem o silêncio o silêncio criado pelo pensamento está estagnado morto mas o silêncio que se instala quando o pensamento compreende o seu próprio começo a natureza de si mesmo compreende como Todo pensamento nunca é livre e é sempre velho esse silêncio é uma meditação na qual o meditador está completamente ausente porque a mente se esvaziou do passado se você assistiu este vídeo com atenção durante uma hora isso é meditação se você apenas pegou algumas frases e reuniu algumas ideias para pensar mais tarde isso não é mais meditação A meditação é um estado

de espírito que olha para tudo com atenção Total total e não fragmentada e ninguém pode ensiná-lo a Estar atento se algum sistema lhe ensina a Estar atento Então você está atento ao sistema e isso não é atenção a meditação é uma das maiores Artes da vida a maior e não podemos aprendê-la com ninguém é aí que reside a sua beleza falta técnica e portanto autoridade quando você aprende sobre si mesmo você se observa você contempla o jeito que você anda o jeito que você come o que você fala as fofocas o ódio o ciúme Se

você tiver consciência de tudo o que está dentro de você sem qualquer alternativa Isso faz parte da meditação E assim a meditação pode ocorrer quando você está sentado em um ônibus ou caminhando pela Floresta cheia de luz e sombras ou enquanto ouve o canto dos pássaros ou olha para o rosto de sua esposa ou de seu filho na compreensão da meditação existe amor e o amor não é produto de sistemas de hábitos de seguir um método o amor não pode ser cultivado através do pensamento O Amor Talvez possa existir quando há silêncio completo Um silêncio

em que o meditador está completamente ausente e a mente só pode ficar em silêncio quando entende o seu próprio movimento como pensamento e sensação para compreender este movimento do pensamento e da sensação ele deve ser observado sem condenação observar assim é disciplina e esse tipo de disciplina é fluída livre e não displ da [Música] conformidade Alan Wats a prática da meditação não é o que normalmente se entende por prática no sentido de repetições ou Preparações para alguma performance futura Pode parecer estranho e ilógico dizer que a meditação na forma de yoga de Ana ou zazen

como os hindus e os budistas costumam fazer é uma prática sem propósito Em algum momento futuro porque é a arte de estar completamente focado no aqui e no presente agora vivemos numa cultura inteiramente hipnotizada pela ilusão do tempo na qual o que chamamos de momento presente parece uma parte infinitesimal entre um passado causal todo poderoso e um futuro absolutamente importante não temos [Música] presente Nossa consciência está quase inteiramente preocupada com a memória e a expectativa estamos fora de sintonia com a realidade confundimos o mundo como algo sobre o qual falamos descrevemos e avaliamos com o

mundo que realmente existe somos fascinados pelas ferramentas úteis de nomes e números símbolos sinais conceitos e ideias [Música] A meditação é portanto a arte de suspender o pensamento verbal e simbólico por um certo tempo como quando um público educado para de falar quando um concerto está prestes a [Música] começar Rupert insira estar consciente de estar consciente é a essência da meditação é a única forma de meditação que não requer direcionamento foco ou controle da mente não podemos nos tornar o que somos essencialmente através de qualquer tipo de prática através da prática só podemos nos tornar

ou nos tornar algo que não é essencial em nós [Música] [Música] amigos do canal cisco de Deus chegamos ao fim de mais uma profunda exposição de conhecimentos e devido ao teor desse conteúdo quero deixar claro como o próprio falou meditação é um caminho pessoal por mais que você busque instruções essa é uma estrada única para cada indivíduo não uma estrada de correr em busca da chegada mas uma estrada onde se perde tudo que não é essencial onde a nudez do Andarilho no últimos Passos lhe revelará que todo lugar era a chegada ele sempre esteve lá

assim o o canal cisco de Deus não tem a pret de Fix n como uma verade Absolut em nenhum tema long disso aqui é exposto aerios profes e deix queou eend mais sobre para eção espitual gratidão por estar aqui até o próximo ví di