Entendendo COMPORTAMENTOS AUTODESTRUTIVOS: descubra se você tem | Jhanda Siqueira

Hoje eu queria bater um papo com você sobre comportamentos autodestrutivos meu nome é janda Siqueira Eu Sou psicóloga eu já vou te contar porque que a gente tem esses comportamentos e como que a gente pode fazer para romper com eles e se você não é inscrito nesse canal eu já te convido a se inscrever se você gosta de assunto sobre autoestima autoconhecimento dica de relacionamento amoroso familiar Acho que você vai encontrar muita coisa interessante por aqui sempre tem vídeo na terça-feira ativa o Sininho aí para você não perder nenhum e se você ainda não participa

da minha lista de transmissão aqui no link aqui na descrição tem um linkzinho que vai fazer você ir direto para lá é gratuito você vai sempre receber no seu WhatsApp um postinho por dia sobre esses mesmos assuntos Tá bom então vamos para o vídeo comportamentos altos destritivos todo mundo tem alguns né Alguns são mais prejudiciais do que outros né mas nem sempre Quando a gente está tendo esse comportamentos a gente tem consciência Alguns são muito claros outros nem tanto e é interessante a gente saber em que momento esses comportamentos costumam surgir vou dar alguns exemplos

de comportamentos autodestritivos aqui inicialmente só para você entender do que que eu tô falando alguns vícios algum algumas coisas que a gente faz para ter prazer imediato Mas sabendo que tem prejuízo no futuro como por exemplo gastar em excesso porque a gente quer se dar um prazerzinho mas que depois vai dar um rumo enorme enorme no nosso cartão de crédito comer alguma coisa que não faz bem para o nosso organismo você tem intolerância à lactose aí Você come alguma coisa que que tem leite depois você passa mal ou você ter contato com uma pessoa que

não faz bem para você de repente você teve um relacionamento abusivo e aí você às vezes dá espaço para essa pessoa voltar a ter contato com você ou você buscar estar próxima de alguém que você sabe que faz mal que essa pessoa não é abusiva nem nada mas que você sabe que todo contato com ela faz você sofrer porque às vezes você tem uma expectativa que a pessoa não vai cumprir aí você vai e tem uma proximidade com ela quando você às vezes se enrola na sua organização financeira quando você não se impulsiona Para poder

melhorar na sua carreira todos esses comportamentos né dos mais leves aos mais graves desde vícios a auto mutilação a de repente não se impulsionar para avançar na vida a gente pode considerar esses comportamentos como alto destrutivos e por que que ele surge tem alguns cenários que são mais favoráveis para ele surgiram você tá alguns aqui para você quando você tá carregando algum tipo de culpa você tem a sensação de que você não merece coisas boas de que é muito injusto você se dá bem na vida sendo que você trouxe algum prejuízo para alguém então por

exemplo quando você tem sentimento de culpa por você não ter sido uma boa filha ou uma boa mãe ou uma boa esposa e aí você acha que que você não merece agora ter benefício por conta do prejuízo que você trouxe para a vida dessa pessoa ou quando você acha que foi o responsável por um término de relacionamento que era muito valioso para você e você não se perdoa por ter perdido aquela pessoa né por achar que você destruiu aquele relacionamento ou quando você acha que que você fez alguma coisa muito ruim né Muito ruim mesmo

alguém mesmo que você não tenha tido a intenção e aí você trouxe às vezes um prejuízo para aquela pessoa aí você carrega essa culpa e aí você não consegue se perdoar de jeito nenhum e acho que não merece coisas boas então carregar algum tipo de culpa você achar que não deve dar assim coisas boas porque você não merece um outro cenário que é favorável para comportamento destrutivo é quando você não vê sentido na sua vida quando você de repente sente que não tem para onde né que as coisas acabaram que você não vê a sua

vida melhorando que você não sabe para onde deve direcionar sua energia quando de repente aconteceu alguma coisa você perdeu alguém ou por falecimento mesmo ou por um término de relação ou quando você pede um emprego que dele definir o rumo da sua vida e aí você não sabe mais para aula de direcionar sua energia você começa a ter comportamentos autodestrutivos por falta de de consciência de como você poderia estar usando o seu tempo porque os comportamentos altos destrutivos eles distraem muita gente eles trazem prazer imediato então se eu não sei o que eu estou construindo

para onde eu estou indo e onde direcionar a minha energia eu acabo direcionando para aquilo que é mais fácil mais rápido e mais prazeroso e nem todo prazer é autodestivo né Graças a Deus mas muitos são Então quando você tá realmente sem sem rumo na vida quando você está se sentindo muito perdido o cenário é mais favorável para você Se se envolver em comportamentos autodestrutivos até como distração para poder não olhar que a sua vida tá realmente sem foco um outro cenário que é muito favorável para comportamento alto destrutivo é quando você vem dou uma

infância onde você nunca foi valorizado Você nunca foi estimulada a fazer o melhor a crescer na vida quando você vem de um lar Violento de um lá onde houve abuso ou violência ouve um cenário que realmente não proporcionou que você desfrutasse da vida quando você esteve num ambiente onde não era seguro onde de repente os seus pais né que são as figuras de referência para você não eram pessoas confiáveis Você vai para a vida sem a noção de que a vida é para ser boa você vai para a vida achando que você tem que se

defender da vida então quando você tá sempre nesse estado de alerta de que você tem que se defender da vida você acaba achando que a melhor forma de aguentar a vida é se distraindo dela o máximo possível e distraindo de você a dor maior a dor de vídeo um lar Violento de um lar que não era seguro é muito grande então o esforço que você vai fazer para poder não entrar em contato com essa dor é muito grande e às vezes o jeito que você encontra para se distrair dessa dor e não sentir isso é

indo para um comportamento autodestivo que geralmente vem com vícios vem com comportamento sexuais de risco vem com você se relacionando com pessoas que fazem mal a você você se envolve com um relacionamento abusivo porque aquela dor ela é mais tolerável do que a dor principal que é a dor de origem que você carrega e aí você se distrai nos vícios você se distrai nas relações conturbadas nas relações tóxicas você se distrai muitas vezes até com automutilação que automutilação bem com esse objetivo também de eu sentir uma física muito mais tolerável do que a dor emocional

então se você vem de uma base de dor de uma base que não favoreceu que você conseguisse se sentir tranquilo e em paz na vida seguro você tem uma grande chance de ter comportamentos autodestrutivos né e dá aqui alguns exemplos desses comportamentos que eu acho que vocês vão entender melhor porque que eles são tão prejudiciais o que que é o saudável o saudável é a gente cuidar do nosso corpo da nossa mente da nossa da nossa segurança física e da nossa segurança mental toda vez que eu me coloco em uma situação em que não me

impulsiona para frente eu tô tendo algum tipo de comportamento autodestivo e que comportamentos são esses que geralmente a gente tem que a gente nem percebe quando você escolhe ficar sempre na zona de conforto em que você nunca vai precisar lidar com algo novo lidar com desafio enfrentar os seus medos enfrentar aquelas inseguranças que você tem Digamos que você esteja num emprego Desde o dia que você se formou o primeiro dia na vida você entrou num trabalho lá faz 20 anos que você tá nesse trabalho você reclama dele acha que ele não te valoriza acha que

o que o seu chefe não reconhece o quanto que você é competente Você não acha que ganha o suficiente e você fica naquela reclamando reclamando reclamando Mas em momento algum você pede um aumento ou você ser capacita para poder repensar aquela mesma empresa melhorar ou você não manda um currículo ou não se aventura a tentar uma outra oportunidade porque na sua cabeça aquilo ali é mais confortável então você não se coloca para atingir novas metas porque para você o desconforto é muito grande então um comportamento alto destrutivo É não se colocar para sentir coisas novas

já anda mas isso é alto destrutivo isso não é muito pesado não é pesado você dizer que isso é autodestrutivo acho que no mínimo isso a gente pode chamar isso de uma acomodação tá a gente pode chamar isso de uma acumulação Então tá pega um objeto e coloca ele em cima de uma prateleira e nunca mais você move esse objeto nunca mais você olha para ele nunca mais você limpa ele nunca mais você usa ele que que vai acontecer com esse objeto ele vai empoeirar ele vai enferrujar ele vai se deteriorar ele ele vai perder

alguma das funções dele porque ele nunca mais foi usado nunca mais foi manuseado nunca mais foi foi tocado isso é isso que acontece com você se você se coloca numa posição onde nunca mais você vai precisar se mexer Isso é se destruir sim isso a gente pode olhar para vários aspectos se você nunca mais pensar que você tem que estudar na vida você nunca mais tá mexendo com seus neurônios você nunca mais tá colocando seu cérebro para funcionar Isso é se destruir sim você nunca se exercitar você não se propõe a colocar o seu corpo

em movimento você acha que você não gosta de exercício Então você não vai fazer isso porque é chato para você sim você tá destruindo a capacidade do seu corpo se movimentar você achar que você não precisa você colocar em relações que te impulsionem A tá cada vez melhorando mais o seu nível de relacionamento a sua capacidade de conflito a sua capacidade de se relacionar se você nunca mais se colocar para conhecer nada novo que que você acha que vai acontecer com seu organismo ele vai se deteriorar então se propor um nível de conforto exagerado é

ter um comportamento autodestritivo você contar para você histórias de que você não é capaz de que nem vai adiantar você tentar de que você já tentou demais e agora não vale mais a pena é você provou para você uma alta destruição você tá contando para você que nada do que você fizer vai gerar algum tipo de benefício E aí já que nada vai gerar benefício mesmo já que eu não vou melhorar em nada já que se eu tentar um emprego novo eu não vou ganhar mais se eu tentar me relacionar com uma outra pessoa essa

pessoa vai me vai me trair Se eu tentar fazer terapia o profissional não vai conseguir me ajudar se eu fechar todas as portas de evolução e achar que nada de bom vai acontecer o que que me resta me distrair da vida porque já que eu não vou avançar na vida Preciso me distrair da vida então eu vou beber eu vou fumar eu vou usar drogas eu vou me entorpecer do jeito que eu souber me entorpecer Como eu posso ficar jogando videogame minha vida inteira eu posso ficar em Série A minha vida inteira eu posso me

distrair com a vida dos outros com os problemas da minha família minha vida inteira eu estou me entorpecendo minha anestesiando da minha própria vida para eu não precisar me responsabilizar por ela então eu me destruo sim quando eu deixo de usar minha vida para mim quando eu deixo de usar minha vida para viver quando eu coloco para mim que o meu objetivo é só sobreviver eu vou trabalhar todos os dias eu voltar para casa eu vou dormir eu não vou ver nada novo eu não vou ler um livro que me interesse eu não vou procurar

assistir Um negócio interessante eu não vou procurar ter outras pessoas novas na minha vida eu não vou procurar melhorar porque eu quero só sobreviver Isso é se destruir ai janta mas aí é chata a gente tem que ficar o tempo inteiro procurando coisas sim isso é expansão o ser humano vive procurando expansão se você parou de expandir se você quer ficar só naquela mesma vida você não quer ter nenhum tipo de desconforto nenhum tipo de de desafio você tá se destruindo contar para você a história de que não vale mais a pena tentar é se

destruir Então eu quero que você Observe na sua vida por que que você tá fazendo isso da onde vem essa sensação de que você de que não adianta você fazer mais nada e se você encontrar essa resposta de procurar se é porque eu já fiz muito tal coisa eu já tentei demais aquela laranja Já tentei de todas as formas ter um relacionamento eu nunca consegui ter Eu já tentei muito passar no concurso eu nunca passei por isso que eu já entendi minha vida profissional não vai andar mesmo é isso mesmo agenda eu nunca consegui emagrecer

para mim é uma coisa muito importante eu sou obesa eu eu consigo então eu larguei isso de mão falei quer saber você mesmo gorda Porque para mim é isso mesmo nada contra você ser gordo Mas de repente no seu caso ter largado o seu organismo ter deixado de se cuidar é um indício de que você parou de acreditar que vale a pena você se cuidar então todos esses são adoecimentos de repente o jeito que você tentou foi do jeito errado foi sem orientação de repente você precisava de um terapeuta um consultor financeiro um nutricionista um

personal você precisava de um de uma orientação específica de um médico sobre alguma questão sua e às vezes do jeito que você tentou foi do jeito errado e jamais poderia trazer um resultado diferente um Resultado positivo então se você sente que você tá se destruindo em algum aspecto procure ajuda não aceite que se destruir é Ok é normal procura terapia Se você não souber por onde começar no mínimo procura terapia que a terapia vai fazer você pelo menos ter um Norte de onde foi que você parou aí na vida que fez você achar que não

ia mais valer a pena investir não investir em você não se colocar para frente é autodestruição tá se sabotar é uma alta destruição então eu já deixo aqui uma sugestão de leitura que é auto Sabotagem está acabando com a sua vida tá se você quiser ler eu sugiro muito essa leitura que eu acho que vai contribuir com esse vídeo que eu tô falando aqui para você então eu deixo por aqui essa mensagem para você se você quiser me contar como você se sente com isso que eu tô te falando escreve aqui para mim se esse

vídeo não ficou Claro se ficou alguma dúvida vou ter todo prazer do mundo em fazer um novo vídeo porque esse é um assunto complexo que nem sempre a gente termina numa sessão só não vídeo só então deixem as dúvidas de vocês a sugestão que eu te dou é procure onde você empacou na sua vida e o que você tá tentando impedir com essa com essa ruptura tá Como você está tentando se proteger do que você está pensando se proteger porque comportamento autodestivo por mais que que seja estranho é para se proteger você busca o prazer

imediato porque você não acha que o prazer posterior vai acontecer Então essa é a sugestão desse vídeo para você então eu fico por aqui e até a próxima