#AudioBook | Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo - Dr. Joe Dispenza

toca livros e editora citadel apresentam quebrando o hábito de ser você mesmo como desconstruir a sua mente e criar uma nova de Doutor Joe dispenza narrado por Gabriel taco apresentação certamente causará espanto ao leitor brasileiro tão habituado a Ampla cobertura midiática de crimes violentos em nossa cidades saber que na década de 1990 Washington disse era considerada a capital mais violenta do mundo de 1986 a 1992 a taxa de criminalidade aumentou 77% 11% ao ano ainda que o orçamento para combatê-la fosse de um bilhão de Dólares ao ano um detalhe Curioso o verão costumava piorar as

coisas com calor as pessoas ficavam mais tempo nas ruas mas irritadas e o percentual dos chamados crimes graves homicídio estupro e assédio aumentava foi nesse contexto que em 1994 um grupo de cientistas e pesquisadores anunciou uma atividade pouco usual que teria resultados ainda menos usuais 1900 formadores de opinião cientistas senadores políticos influentes e 375 meios de comunicação receberam um fax anunciando que naquele verão 2500 e obs se reuniriam para atividade de meditação transcendental na capital norte-americana e como consequência o número de crimes graves cairia em 20% a coisa pegou fogo CNN associator times noticiaram a

promessa o chefe de polícia de Washington foi a televisão dizer que a única coisa que faria a taxa de criminalidade cair 20% naquele verão seria 30 cm de Neve a experiência começou no início de junho e o número de yogas voluntários foi aumentando gradualmente ao longo das oito semanas da experiência até chegar a 4 mil nas últimas duas semanas os pesquisadores ficaram eufóricos com a possibilidade dos resultados que obteriam e não era para menos quando o número máximo de yogas em atividade de meditação transcendental se consolidou o número de crimes graves havia diminuído 23 por

cento a correlação foi tão sólida e a diminuição tão significativa que a probabilidade de coincidência seria de um em 500 milhões o doutor John haydelin da marrash Management recebeu em 1994 o prêmio iG Nobel da Paz pela iniciativa centenas de outros experimentos como este realizados em todo mundo demonstram de forma Clara e substancial que a consciência humana exerce influência real sobre o nosso corpo sobre a matéria e o ambiente que nos cerca para ela não há limites de tempo e espaço e o poder da criatividade é tão surpreendente que não se sujeita aos paradigmas newtonianos

para um observador atento será impossível negar a efervescência de acontecimentos transcendentais e revolucionários que agitam o nosso mundo nos dias atuais o avanço que se deu no conhecimento humano nos últimos 100 anos é vertiginoso a impressão que fica de que uma forte transição está em curso o velho mundo e a velha forma de pensar tornaram-se tão obsoletos que o antigo paradigma é colocado constantemente em cheque pela Nova realidade que se descortina vivemos o privilégio de ser testemunhas oculares dessa transformação e ainda assim muitas vezes experimentamos em nossa esperança de um mundo melhor o efeito corrosivo

da rotina cotidiana já temos todo o conhecimento necessário para mudar o mundo e levar a experiência de humanidade a sua Plenitude mas ainda vemos nossa sociedade estagnada em antigos paradigmas porque porque não fazemos o que nos falta se todos os dias tropeçamos em novas evidências de nossa potencial enquanto humanidade porque não instalamos agora mesmo o que o Mestre chamou de Reino de Deus no planeta Terra porque não viver a plenitude da experiência humana hoje mesmo a resposta pode estar dentro de nós de uma forma que jamais imaginamos somos viciados em nível celular em ser quem

somos estamos tão condicionados ao antigo paradigma que vemos nosso potencial criativo castrado pela corrupção de nosso ânimo Estamos anestesiados por uma forma de pensar que já não faz sentido mas relutem dar espaço ao novo o papel é a proposta do Dr Joe dispensa mostram-se fundamentais diante deste quadro ele apresenta neste livro não só os conceitos mais atuais produzidos pela neurociência como nos leva por uma jornada Irreversível de conhecimento sobre o funcionamento de nosso cérebro nossa mente e a atuação de nossa consciência sobre o nosso corpo sobre o ambiente e sobre o tempo dispensa lembra-nos de

que quando você e eu conseguirmos conectar os pontos do que a ciência está descobrindo sobre a natureza da realidade e quando concedermos a nós mesmos permissão para aplicar esses princípios em nosso dia a dia cada um de nós passará a ser um Místico e um cientista em sua própria vida e enfatiza os tempos estão mudando como indivíduos despertos para uma realidade mais esplendorosa somos parte de uma mudança muito mais Oceânica nossos atuais sistemas e modelos de realidade estão se fragmentando e é hora de algo novo emergir livre do peso de dogmas religiosos e científicos este

livro pode representar a semente de um novo mundo a partir da terra fértil da sua própria mente um novo mundo será inaugurado por novas pessoas as novas pessoas serão realizadas a partir de uma nova percepção e experiência de si mesmas bom áudio Viva o novo abraço grande Juliano posatti autor de data limite segundo Chico Xavier prefácio seu cérebro está envolvido em tudo que você faz incluindo como você pensa sente age e com bem se dá com outras pessoas aquele órgão da personalidade caráter inteligência e de todas as decisões que você toma a partir do meu

trabalho com imagens do cérebro de dezenas de milhares de pacientes do mundo inteiro ao longo dos últimos 20 anos fica muito claro para mim que quando seu cérebro funciona bem você funciona bem e quando o seu cérebro está com problemas é mais provável que você tenha problemas em sua vida com o cérebro mais saudável você fica mais feliz fisicamente mais saudável mais rico mas Sábio e toma decisões melhores o que ajuda a ter mais sucesso e uma vida mais longa quando o cérebro não está saudável por alguma razão tais como uma lesão na cabeça um

trauma emocional do passado as pessoas ficam mais tristes mas doentes mais pobres menos sábias e menos bem sucedidas é fácil entender como um trauma pode prejudicar o cérebro mas os pesquisadores também tem visto como os pensamentos negativos e a má programação proveniente de nosso passado também podem afetá-lo por exemplo eu cresci com o irmão mais velho determinado a me incomodar atenção e o medo constante que eu sentia levaram-me a um nível mais alto de ansiedade a padrões ansiosos de pensamento e a estar sempre de guarda jamais sabendo quando algo de ruim estava prestes a acontecer

esse temor provocou uma hiperatividade de longo prazo no centro de medo de meu cérebro até eu ser capaz de superar ela mais tarde na vida em quebrando o hábito de ser você mesmo meu colega Doutor Joe dispensa é o seu guia para otimizar o hardware e o software de seu cérebro a fim de ajudá-lo a atingir um novo estado mental o livre é baseado em dados científicos sólidos e ele continua a falar com bondade e sabedoria como fez no premiado filme Quem Somos Nós o a the blip do Windows e em seu primeiro livro e

vou viver bem evolua seu cérebro ainda que eu pense no cérebro como um computador com hardware e software o hardware o verdadeiro Funcionamento físico do cérebro não está separado do software ou a programação e a remodelação constantes que ocorrem ao longo de nossa vida eles têm um impacto dramático um sobre o outro a maioria de nós já teve algum tipo de trauma na vida e vive com as marcas diárias resultantes remover essas experiências que se tornaram parte da estrutura cerebral pode ter um incrível poder de cura claro que adoção de hábitos saudáveis para o cérebro

tais como dieta exercícios e certos nutrientes cerebrais apropriados é crítica para o bom funcionamento dele mas Além disso seus pensamentos momento após momento exercem um importante efeito de cura no cérebro ou podem trabalhar e seu detrimento o mesmo é válido para a experiências passadas que podem ficar conectadas no cérebro o estudo que conduzimos name clinix é denominado imagens especty do cérebro spect single photom e Mission compilted tomografia ou tomografia computadorizada por emissão de foto único é um estudo em medicina nuclear que examina o fluxo sanguíneo e os padrões de atividade é diferente das varreduras de

TC tomografia computadorizada ou RM ressonância magnética que examinam anatomia cerebral pois a expecta verifica as funções do cérebro nosso trabalho com espectro hoje com mais de 70 mil varreduras tem nos ensinado muitas lições de vida importantes sobre o cérebro tais como lesões cerebrais podem arruinar a vida das pessoas o álcool não é um alimento saudável e com frequência mostra danos significativos nas varreduras de espectro diversos medicamentos usados rotineiramente como algumas medicações comuns para o combate a ansiedade não são bons para o cérebro doenças como Mal de Alzheimer de fato começam no cérebro décadas antes da

manifestação dos primeiros sintomas as varreduras de espectro também nos ensinaram que na condição de sociedade precisamos ter mais Amor e Respeito pelo cérebro e que deixar as crianças praticarem esportes de contato como futebol americano ou hóquei não é uma boa ideia uma das lições mais estimulantes que aprendi é que as pessoas podem literalmente mudar seu cérebro e sua vida ao adotar hábitos regulares saudáveis para ele como corrigir crenças negativas e utilizar processos meditativos como os discutidos pelo Doutor dispensa em uma série de estudos que publicamos a prática da meditação tal como recomendada pelo Doutor dispensa

impulsionou o fluxo sanguíneo para o córtex pré frontal a parte mais pensante do cérebro humano após oito semanas de meditação diária o córtex pré-frontal e repouso estava mais forte e a memória dos participantes do estudo também havia melhorado Existem muitos meios de curar e otimizar o cérebro a minha esperança é que como eu você desenvolva uma inveja cerebral e deseja ter um cérebro com melhor funcionamento o trabalho com imagens do cérebro que desenvolvemos mudou tudo em minha própria vida logo após eu começar a pedir exames de spect em 1991 decidi examinar o meu próprio cérebro

eu tinha 37 anos quando vi a aparência inchada e tóxica soube que meu cérebro não estava saudável tudo a minha vida raramente bebia álcool jamais fumei e nunca utilizei drogas Ilegais Então por que meu cérebro tinha um aspecto tão ruim antes de realmente entender de saúde cerebral tive muitos maus hábitos cerebrais comia muito fast-food bebia refrigerantes como se fossem a melhor coisa geralmente dormia apenas de quatro a cinco horas por noite e carregava mágoas não examinadas do passado não fazia exercício sentia um estresse crônico estava quase 15 quilos acima do peso aquilo que eu desconhecia

estava me machucando e não era pouco meu último exame mostrou que meu cérebro está mais saudável e muito mais jovem do que há 20 anos meu cérebro literalmente rejuvenesceu e seu cérebro é igualmente mutável quando você decide cuidar dele de maneira apropriada após ver meu exame original quis melhorar meu cérebro este livro também ajudará você a melhorar o seu Espero que você desfrute da Leitura tanto como eu doutor Daniel autor de transforme seu cérebro transforme sua vida introdução o maior hábito que você pode quebrar é o hábito de ser você mesmo quando penso em todos

os livros sobre criar a vida que desejamos percebo que muitos de nós ainda estão à procura de abordagens fundamentadas em evidências científicas robustas métodos que realmente funcionem mas novas pesquisas sobre o cérebro e o corpo a mente a consciência e um salto quântico em nosso entendimento da física estão sugerindo possibilidades expandidas de como migrar para o que de maneira inata sabemos ser nosso real potencial na condição de quiroprático experiente que administra uma concorrida clínica integrada de saúde e como educador nos campos da neurociência função cerebral e química do cérebro sou privilegiado por estar na Linha

de Frente de algumas dessas pesquisas não apenas estudando os campos mencionados acima mas também observando os efeitos dessa nova ciência ao ser aplicada por pessoas comuns como você e eu esse é o momento em que as possibilidades dessa nova ciência tornam-se realidade como consequência tem o testemunhado algumas mudanças notáveis na saúde e na qualidade de vida dos indivíduos quando eles realmente mudam suas mentes durante os últimos anos tive a oportunidade de entrevistar uma série de pessoas que superaram condições graves de saúde consideradas terminais ou permanentes de acordo com o modelo contemporâneo da Medicina Essas recuperações

foram consideradas remissões espontâneas no entanto com base em meus extensos exames de suas jornadas interiores ficou aparente para mim que havia um forte elemento mental envolvido e as mudanças físicas não eram Afinal tão espontâneas essa descoberta estimulou meus estudos de pós-graduação em imagens do cérebro neuroplasticidade epigenética e psiconeuromunologia eu simplesmente deduzi que tinha que ter acontecido alguma coisa no cérebro e no corpo que poderia ser focada e depois replicada neste livro Quero compartilhar algo do que aprendi ao longo do caminho e mostrar a você ao explorar como a mente a matéria estão correlacionadas como é

possível aplicar esses princípios não apenas em seu corpo mas em qualquer aspecto de sua vida vá além do saber para saber como muitos leitores de meu primeiro livro e vou viver evolua seu cérebro a ciência de mudar a sua mente expressaram o mesmo honesto e sincero pedido juntamente com uma bela quantidade de retornos positivos da pessoa que escreveu o seguinte gostei muito do seu livro li duas vezes tem muito conteúdo científico e é muito abrangente inspirador Mas você pode me dizer como fazer isso como desenvolvo meu cérebro em resposta comecei a ministrar uma série de

workshops sobre os passos práticos que qualquer pessoa pode empreender para fazer mudanças em nível de mente e corpo que levarão resultados duradouros consequentemente tenho visto pessoas experimentarem curas inexplicáveis liberarem antigas feridas mentais e emocionais resolverem dificuldades supostamente impossíveis criarem novas oportunidades obterem uma maravilhosa riqueza para citar alguns benefícios não é necessário que você leia meu primeiro livro para digerir o material contido neste volume mas se você teve contato com o meu trabalho escrevi quebrando o hábito de ser você mesmo para servir como material acompanhante prático o como fazer de envolver bem meu sincero objetivo é

fazer com que este livro seja simples e de fácil leitura haverá vezes no entanto em que terei de oferecer pitadas de conhecimento para que atuem como precursoras de um conceito que deseja desenvolver o propósito é construir um modelo operacional realista de transformação pessoal que ajude a entender como podemos mudar quebrando o hábito de ser você mesmo é o produto de uma de minhas paixões um esforço sincero para desmistificar o Místico de modo que todas as pessoas entendam que temos ao nosso alcance tudo que é preciso para fazer mudanças significativas em nossa vida Esta é uma

época em que não apenas queremos saber Mas queremos saber como como aplicamos e personalizamos conceitos científicos emergentes e a sabedoria antiga para ter uma vida mais rica quando você e eu conseguimos ligar os pontos do que a ciência está descobrindo sobre a natureza da realidade e quando nos permitimos aplicar esses princípios em nosso dia a dia cada um de nós torna-se um Místico e um cientista em sua própria vida assim Convido você a experimentar tudo que aprender neste livro e observar os resultados objetivamente o que quero dizer é que se você fizer um esforço para

mudar seu mundo interior de pensamentos e sentimentos seu ambiente externo deve começar a lidar retorno para mostrar que somente tem efeito em seu mundo exterior porque mais você faria isso se você é assimilar a informação intelectual que aprender como uma filosofia e depois implementar esse conhecimento em sua vida aplicando o suficiente às vezes até dominá-lo você definitivamente migrará De filósofo para iniciado e depois mestre fique antenado existem sólidas evidências científicas de que isso é possível peço antecipadamente que você mantenha a mente aberta de modo que possamos construir passo a passo os conceitos delineados neste livro

é para você fazer alguma coisa com toda essa informação se não trata-se apenas de uma boa conversa informal certo ao abrir sua mente para o modo como as coisas Realmente são e se libertar das crenças condicionadas com as quais estava acostumado a enquadrar a realidade você deve ver os frutos de seus esforços Isso é o que desejo para você as informações aqui nestas páginas são para inspirá-lo aprovar a si mesmo que você é um criador Divino Jamais devemos esperar a permissão da ciência para fazermos um incomum se Agimos assim transformamos a ciência em uma outra

religião devemos ser suficientemente Corajosos para contemplar nossa vida fazer o que pensavamos estar fora da caixa e fazer isso repetidamente quando fazemos isso estamos no caminho de um maior nível de poder pessoal o verdadeiro empoderamento ocorre quando começamos a examinar profundamente nossas convicções podemos encontrar suas raízes no condicionamento da religião cultura sociedade e educação família mídia e até mesmo em nossos genes estes últimos marcados pelas experiências sensoriais de nossa vida atual bem como por incontáveis gerações Então comparamos essas ideias antigas com alguns novos paradigmas que podem nos servir melhor os tempos estão mudando como indivíduos

despertos para uma realidade maior somos parte de uma mudança Oceânica nossos atuais sistemas e modelos de realidade estão se fragmentando e a hora de algo novo emergir nossos modelos políticos econômicos religiosos científicos e educacionais de medicina e nosso relacionamento com o ambiente estão mostrando sem exceção um cenário diferente daquele de apenas 10 anos atrás largar os modelos ultrapassados e aderir aos novos foi incorporado a nosso eu biológico e usamos como uma roupagem no entanto sabemos que o que é verdadeiro hoje amanhã pode não ser assim como viemos a questionar Nossa percepção dos átomos como pedaços

sólidos de matéria a realidade e nossa interação com ela são uma progressão de ideias e convicções sabemos também que abandonar a vida familiar com a qual nos acostumamos e nos arriscarmos em algo novo é como um salmão nadando contra corrente exige esforço e francamente é desconfortável e para arrematar aqueles que se agarram ao que pensam que sabem no saúdam ao longo da trajetória com ridicularização marginalização ou posição e denegrimento quem com uma inclinação não tão convencional está disposto a encarar essas adversidades em nome de algum conceito que não consegue abarcar com sentidos mas que está

vivo em sua mente quantas vezes na história indivíduos que foram considerados heréticos e tolos e por isso sofreram abusos de pessoas comuns emergiram como gêmeos Santos ou Mestres você usará ser original mudança como escolha e não como reação parece que a natureza humana é tal que nos esquivamos de mudar até a situação ficar realmente péssima e ficarmos tão desconfortáveis que não podemos prosseguir mais com as atividades normais isso é tão verdadeiro para o indivíduo como para a sociedade esperamos por crises traumas perdas doenças e tragédias antes de tratar de examinar quem somos o que estamos

fazendo como estamos vivendo o que estamos sentindo e o que acreditamos ou sabemos a fim de adotar mudanças verdadeiras de modo geral é preciso o pior cenário para começarmos a fazer mudanças que tem suporte a nossa saúde relacionamentos carreira família e futuro minha mensagem é porque esperar podemos aprender e mudar em um estado de Dores sofrimento ou podemos evoluir em um estado de alegria e inspiração a maioria adota o primeiro para adotar o segundo temos apenas que ter a firme consciência de que a mudança provavelmente acarretará um pouco de desconforto algum Inconveniente uma ruptura na

rotina previsível e um período de desconhecimento a maioria de nós já tem familiaridade com desconforto temporário do desconhecimento avançamos aos tropeções no esforço inicial para ler até essa habilidade tornar-se uma segunda natureza quando começamos a tocar violino ou bateria nossos pais gostariam de nos colocar em uma cabine a prova de som pobre do infeliz paciente que tem o sangue extraído por um estudante de medicina que possui o conhecimento exigido mas carece da delicadeza que somente obterá com a prática absorver conhecimento saber e depois obter experiência prática aplicando que aprendeu até uma habilidade específica ficar arraigada

saber como é provavelmente a maneira como você adquiriu a maior parte das habilidades que agora parecem parte de seu ser sabedoria de modo muito semelhante aprender como mudar sua vida envolve conhecimento e a aplicação desse conhecimento por isso este livro está dividido em três partes abrangentes ao longo das partes 1 e 2 consolidarei ideias em sequência formando um modelo maior e mais amplo de entendimento para você personalizar se algumas ideias parecem repetitivas elas estão presentes para relembrá-lo de algo que não quero que você esqueça a repetição reforça o circuitos em seu cérebro e forma mais

conexões neurais de modo que em seu momento de maior fraqueza você não desista da grandeza quando entrar aos poucos na parte 3 do livro com uma base sólida de conhecimento você poderá experimentar por si a verdade do que aprendeu anteriormente parte 1 a ciência de você Nossa exploração começará com uma visão geral dos paradigmas filosóficos e científicos relacionados às pesquisas mais recentes sobre a natureza da realidade quem você é porque mudar é tão difícil para tanta gente e o que é possível para você como ser humano prometo que a parte 1 será de fácil leitura

o capítulo 1 o você quântico apresenta alguns conceitos básicos de física quântica mas não fica alarmado começo por aí porque é importante que você comece a adotar o conceito de que sua mente subjetiva tem um efeito em seu mundo objetivo o efeito do Observador na física quântica afirma que o ponto para o qual Você dirige sua atenção é o ponto onde você coloca sua energia como consequência você afeta o mundo material que a propósito é composto essencialmente de energia se você cogita essa ideia por um momento que seja pode começar a focar no que quer

em vez de no que não quer e pode até se pegar pensando se um átomo é 99,999% energia e 0,001% matéria física então na realidade são mais um nada do que alguma coisa assim porque Mantenho minha atenção na pequena porcentagem do mundo físico quando sou muito mais definir Me apresente realidade pelo que percebo com meu sentido é minha maior limitação nos Capítulos 2 a 4 examinaremos O que significa mudar tornar-se maior do que o ambiente o corpo e o tempo você provavelmente considerou a ideia de que seus pensamentos criam sua vida mas no capítulo 2

superando o seu ambiente discuto se você permite que o mundo exterior controle como você pensa e sente se seu ambiente externo está moldando circuitos em seu cérebro para fazê-lo pensar igual a tudo que ele é familiar o resultado que você cria Mais do Mesmo Conecta seu cérebro para refletir os problemas condições pessoais e circunstâncias de sua vida para mudar você deve ser maior do que todas as coisas físicas em sua vida o capítulo 3 superando o seu corpo continua examinar como inconscientemente vivemos regidos por um conjunto de comportamentos pensamentos e reações emocionais todos operando como

programas de computador nos bastidores de nossa percepção consciente é por isso que pensamento positivo não basta pois a maior parte do que somos pode residir subconscientemente como negatividade no corpo no final deste livro você saberá Como acessar o sistema operacional da mente subconsciente e fazer mudanças permanentes onde esses programas existem o capítulo 4 superando o tempo examina como vivemos na antecipação de eventos futuros ou repetidamente revisitamos lembranças passadas ou ambos até o corpo começar a crer que está vivendo em uma época diferente do momento presente as últimas pesquisas apoiam a noção de que temos uma

capacidade natural de mudar o cérebro e o corpo apenas pelo pensamento de modo que biologicamente pareça que algum evento futuro já aconteceu como você pode tornar o pensamento mais real do que qualquer outra coisa você pode mudar quem é das células cerebrais aos genes desde que com o entendimento correto quando aprende a usar a sua atenção e acessar o presente você transpõe a porta do campo quântico Onde existem todos os potenciais o capítulo 5 sobrevivência versus criação e ilustra distinção entre viver na sobrevivência e viver na criação viver no modo de sobrevivência acarreta viver no

estresse e atuar como um materialista acreditando que o mundo exterior é mais real do que o mundo interior quando está sob a mira do sistema nervoso do lutar ou fugir ativado por um coquetel de substâncias químicas intoxicantes você está programado para se preocupar com seu corpo as coisas ou pessoas em seu ambiente e sua obsessão com o tempo seu cérebro e seu corpo estão desequilibrados você leva uma vida previsível no entanto quando está verdadeiramente no estado elegante de criação você não é corpo nem coisa nem tempo você esquece de se você se torna consciência pura

livre dos grilhões da identidade que necessita da realidade exterior para lembrar quem ela pensa que é parte 2 seu cérebro e a meditação no capítulo 6 3 cérebros pensar fazer e ser você adotará o conceito de que tem três cérebros que lhe permitem migrar do pensar para o fazer e para o ser ainda melhor quando foca sua atenção excluindo seu ambiente seu corpo e o tempo você pode migrar facilmente do pensar para o ser sem ter que fazer nada nesse estado mental seu cérebro não distingue entre o que ocorre no mundo exterior da realidade e

o que ocorre no mundo interior de sua mente assim se conseguir ensaiar mentalmente uma experiência desejada apenas via pensamento você experimentará as emoções desse evento Antes de ele ter se manifestado fisicamente você estará migrando para um novo estado de ser pois sua mente seu corpo trabalham como um só quando começa a ter a sensação de que alguma realidade potencial futura está ocorrendo no momento em que está focando nela você está reescrevendo seus hábitos atitudes e outros programas subconscientes automáticos indesejados o Capítulo 7 a lacuna explora como se libertar das emoções que você memorizou que se

tornaram sua personalidade e como fechar a lacuna entre quem você realmente é em seu mundo interior privado e como você se parece no mundo exterior social todos nós chegamos a um certo ponto em que paramos de aprender e percebemos que nada externo consegue levar embora o sentimentos familiares de nosso passado se você consegue prever a sensação de cada experiência em sua vida não há espaço para nada novo ocorrer pois você está visualizando sua vida a partir do passado e não do Futuro Este é o ponto de junção onde há uma se liberta ou cai na

alienação você aprenderá a liberar sua energia na forma de emoções e com isso estreitará lacuna entre como você se parece e quem você é em última análise você criará Transparência quando você se parece com quem você é Você está verdadeiramente Livre a parte 2 é concluída com o Capítulo 8 meditação desmistificando o Místico e as ondas do seu futuro no qual o meu objetivo é desmistificar a meditação de modo que você saiba o que está fazendo e por quê discutindo a tecnologia das ondas cerebrais de maneira simples mostro como seu cérebro muda eletromagneticamente quando você

está focado versus quando está em um estado inflamado devido a elementos estressantes em sua vida você aprenderá que o verdadeiro propósito da meditação é Ir Além da mente analítica e acessar a mente subconsciente de modo que possa fazer mudanças permanentes e reais se você levanta da meditação como a mesma pessoa que sentou Nada lhe aconteceu em nenhum nível quando você medita e se conecta a algo maior é possível Criar e então memorizar tamanha coerência entre seus pensamentos e sentimentos que nada em sua realidade exterior nenhuma coisa pessoa e condição em qualquer local ou tempo pode

movê-lo daquele nível de energia agora você domina seu ambiente seu corpo e o Tempo parte 3 os passos rumo ao seu novo destino todas as informações das partes 1 e 2 São fornecidas para abastecê-lo do conhecimento necessário a fim de que quando demonstrar aplicar essas informações na parte 3 que proporciona o como fazer você tem uma experiência Direta do que foi ensinado toda a parte 3 consiste na aplicação de uma real disciplina um exercício atento para uso em seu dia a dia é um processo de meditação passo a passo criado para que você de fato

possa fazer algo com as teorias recebidas a propósito somente hesitou quando mencionei esse processo em vários Passos em casa afirmativo não é o que você pensa sim você aprenderá uma sequência de ações mas logo as experimentará como um ou dois passos simplificados Afinal você provavelmente executa múltiplas ações cada vez que se prepara para dirigir seu carro por exemplo ajusta o acento Coloca o cinto de segurança confere os espelhos da partida liga os faróis olha em volta dá sinal de que vai dobrar freia engata marcha ou dá ré pressiona um acelerador e etc desde que aprendeu

a dirigir você executa esses procedimentos de maneira simples e automática assegure o que o mesmo será válido quando você aprender cada passo da parte 3 você pode estar se perguntando por que preciso ler as partes 1 e 2 vou pular para a parte 3 sei provavelmente eu pensaria o mesmo decidiu oferecer o conhecimento relevante nas primeiras duas partes do texto para que quando você chegar na terceira sessão nada seja Deixado Para conjecturas dogmas ou especulações quando começar os passos da meditação você saberá exatamente o que está fazendo e por que quando compreende o que e

o porquê mais você sabe e portanto mais saberá como quando chegar a hora com isso terá mais poder intenção por trás da experiência prática de mudar sua mente para valer ao utilizar as etapas da parte 3 você pode ficar mais propenso aceitar sua aptidão inata de mudar as situações supostamente Impossíveis em sua vida você poderá inclusive permitir se cogitar realidades potenciais que jamais considerou antes da exposição a esses novos conceitos você poderá simplesmente começar a fazer coisas em comuns e esse é o meu objetivo para quando você terminar de ler este livro assim se você

consegue resistir à tentação de pular diretamente para a parte 3 prometo que quando chegar lá estará bastante empoderado pelo que aprendeu vi essa abordagem funcionar mundo afora na série de três workshops que Ministro quando as pessoas adquirem o conhecimento correto de tal forma que consegue entender completamente e a seguir tem a oportunidade de uma instrução efetiva para aplicar o que compreenderam então como uma mágica conseguem ver os frutos de seus esforços na forma de mudanças que servem de feedback em sua vida a parte 3 fornecerá as habilidades meditativas para mudar coisas em sua mente e

em seu corpo e produzir um efeito externo a você quando conseguir notar qual coisa feita internamente era um resultado externo você fará de novo quando uma nova experiência manifestar-se em sua vida você acolherá a energia que sente na forma de Uma emoção elevada como empoderamento admiração ou imensa gratidão e essa energia o estimular a repetir a experiência muitas vezes você estará no caminho da verdadeira evolução cada etapa de meditação delineada na parte 3 está associada a uma informação significativa apresentada anteriormente no livro como você terá cultivado o exato significado por trás do que está fazendo

não deve haver ambiguidades que possam fazê-lo perder a visão A exemplo de várias habilidades aprendidas no começo pode ser preciso empenhar todo esforço consciente para permanecer focado enquanto você aprende a meditar para evoluir seu cérebro no processo você deve coibir seus comportamentos típicos e manter os pensamentos no que está fazendo sem devagar em estímulos externos de modo que suas ações fiquem alinhadas com sua intenção exatamente como pode ser acontecido quando aprendeu a preparar comida tailandesa jogar golfe dançar a salsa ou dirigir com câmbio manual a novidade do esforço exigirá que você pratica essa capacidade continuamente

treinando tanto a mente quanto o corpo para memorizar cada passo lembre-se de que a maioria dos tipos de instrução é formatado em pequenas porções para que a mente o corpo possam começar a trabalhar juntos quando cai a ficha todas as etapas individuais que você continuou repassando fundem-se em um processo fluido a abordagem linear metódica flui sem interrupções em uma abordagem holística unificada e livre de esforço Esse é o ponto do domínio pessoal Às vezes o esforço exigido pode ser tedioso contudo se você persistir com certa dose de disposição e energia com o tempo desfrutará dos

resultados quando você sabe que sabe como fazer algo está no caminho para dominar esse algo fico Radiante dizer que várias pessoas no mundo inteiro já estão usando conhecimento presente neste livro para fazer mudanças palpáveis em suas vidas meu desejo sincero é que você também quebre o hábito de ser você mesmo e cria uma nova vida que deseja vamos começar parte 1 a ciência de você Capítulo 1 o você quântico os primeiros físicos dividiram o mundo em matéria e pensamento e posteriormente em matéria e energia cada elemento desses pares era considerado inteiramente separado do outro mas

não são todavia dualidade mente matéria modelou nossa visão inicial do mundo de que a realidade era essencialmente pré-determinada que as pessoas pouco podiam fazer para mudar as coisas por suas próprias ações que dizer por seus pensamentos vamos avançar para o nosso atual conhecimento de que somos parte de um vasto Campo invisível de energia que contém todas as realidades possíveis e reage aos nossos pensamentos e sentimentos A exemplo do cientistas atuais que exploram a relação entre pensamento e matéria estamos ávidos para fazer o mesmo em nossa vida e por isso nos perguntamos posso usar minha mente

para criar minha realidade se sim seria essa uma habilidade que podemos aprender e utilizar para nos tornarmos quem Queremos ser e criarmos a vida que queremos ter vamos encarar Nenhum de Nós é perfeito seja uma mudança em nosso eu físico emocional espiritual todos nós temos o mesmo desejo queremos viver a vida como uma versão idealizada de quem pensamos e acreditamos que podemos ser quando paramos na frente do espelho e olhamos nossos pneuzinhos não vemos simplesmente aquela imagem ligeiramente gorducha refletida no vidro também vemos dependendo do humor do dia uma versão mais informa e esguia de

nós mesmos uma versão mais pesada quando deitamos na cama à noite repassando nosso dia e nossos esforços para ser uma pessoa mais tolerante menos reativa não vemos simplesmente o pai que Deu bronca no filho por não se submeter silenciosa e tranquilamente é um simples pedido visualizamos ou um anjo cuja paciência foi esticada igual ao corpo de uma vítima Inocente no estrado ou um ogro medonho arruinando autoestima do filho qual dessas imagens é real a resposta é todas são reais e não apenas as extremas mas o espectro infinito de imagens que vão do Positivo ao negativo

e como pode para você entender melhor porque nenhuma dessas versões de si mesmo é mais ou menos real do que as outras vou destroçar o entendimento obsoleto da natureza fundamental da realidade e substituí-lo por um novo parece uma tarefa de grande monta e sobre certos aspectos é mas também sei o seguinte o motivo mais provável porque você foi atraído para este livro é que seus esforços passados para fazer Qualquer mudança física emocional ou espiritual duradoura em sua vida ficou a quem doeu ideal que você imaginava e o porquê de esses esforços fracassarem tem mais a

ver com suas crenças sobre porque sua vida é do jeito que é do que qualquer outra coisa inclusive uma visível falta de disposição tempo coragem ou imaginação para mudar devemos sempre chegar a um novo entendimento do eu e do mundo a fim de que possamos adotar novo conhecimento e ter novas experiências Isso é o que a escuta deste livro fará por você suas deficiências do passado podem ser rastreadas a ter um equívoco principal na raiz de todas elas você não se comprometeu a viver segundo a verdade de que seus pensamentos tem consequências tão grandes que

podem criar sua realidade o fato é que todos nós somos abençoados todos nós podemos colher os benefícios de nossos esforços construtivos não temos de aceitar Nossa presente realidade podemos criar uma nova sempre que optarmos por isso todos nós temos essa habilidade pois nossos pensamentos efetivamente influenciam nossa vida para o bem e para o mal estou certo de que você já ouviu isso antes mas me pergunto se a maioria das pessoas realmente acredita nessa afirmação do fundo do coração se verdadeiramente adotarmos a ideia de que nossos pensamentos produzem efeitos tangíveis em nossas vidas não lutaremos para

jamais deixar passar por nós um pensamento que não quiséssemos experimentar e não focaríamos a atenção no que desejamos em vez de continuarmos obcecados por nossos problemas Pense nisso Se você realmente soubesse que esse princípio é verdadeiro perderia sequer um dia de criação intencional do destino desejado para mudar sua vida mude suas crenças sobre a natureza da realidade Espero que este audiolivro transforme sua visão de como o mundo funciona convençal de que você é mais poderoso do que sabia e o inspire a demonstrar o entendimento de que o que você pensa e no que acredita tem

um efeito profundo em seu dia a dia até romper um modo como você vê sua presente realidade Qualquer mudança em sua vida será sempre casual e transitória a fim de produzir resultados duradouros e desejados você tem de reformular seus pensamentos sobre porque as coisas acontecem para fazer isso é necessário estar aberto a uma nova interpretação do que é real e verdadeiro para ajudá-lo a mudar para esse modo de pensar e começar a criar a vida de sua preferência Tenho que começar com um pouco de cosmologia o estudo da estrutura e da dinâmica do universo mas

não fique alarmado vamos apenas dar uma passada pela aula básica de natureza da realidade e ver como algumas de nossas visões sobre ela evoluíram até atingir o nosso presente entendimento tudo para explicar necessariamente de forma breve simples como é possível que nossos pensamentos modelem nosso destino este Capítulo apenas pode testar sua disposição para abandonar ideias que de certo modo foram programadas em você durante muitos anos em nível Consciente e subconsciente assim que você obtiveram uma nova concepção dos elementos e forças fundamentais que constituem a realidade isso não se enquadrar na antiga percepção em que o

linear e o ordenado ditam as regras esteja preparado para experimentar algumas mudanças fundamentais de entendimento de fato quando começar a adotar essa nova perspectiva sua própria constituição como ser humano mudará desejo que você não seja mais a mesma pessoa que era quando começou obviamente estou prestes a desafia-lo mas quero que saiba que sou inteiramente empático pois também tive que abandonar o que pensava ser verdadeiro e me lançar no desconhecido para facilitar a entrada nesse novo jeito de pensar sobre a natureza do mundo vamos ver como nossa visão de mundo foi moldada pela crença inicial de

que mente matéria eram coisas separadas sempre a matéria nunca mente sempre a mente nunca a matéria ligar os pontos entre o mundo físico exterior do observável e o mundo mental interior do pensamento sempre representou um desafio ao cientistas e aos filósofos ainda hoje para muitos de nós a mente parece ter pouco ou nenhum efeito mensurável no mundo material embora provavelmente concordemos que o mundo material produz consequências que afetam a nossa mente como é possível nossa mente produzir quaisquer mudanças físicas que afetem as coisas sólidas em nossa vida mente matéria parecem estar separadas Isto é a

menos que haja uma mudança em nosso entendimento sobre como as coisas sólidas e físicas de fato existem bem Ouve essa mudança e para remontar a seus primórdios não temos que retroceder muito durante uma grande parte do que os historiadores consideram os tempos modernos a humanidade acreditou que a natureza do universo era ordenada e portanto previsível e explicável considere uma matemática e filósofo René Descartes do século 17 que desenvolveu muitos conceitos que ainda tem grande relevância para matemática e outros Campos penso logo existo evoca alguma coisa em retrospectiva no entanto uma de suas teorias no fim

causou mais mal do que bem Descartes foi um proponente do modelo mecânico do universo uma visão de que o universo é controlado por leis previsíveis que se refere ao pensamento humano Descartes enfrentou um real desafio a mente humana possui a variáveis de mais para se encaixar adequadamente em qualquer lei como não conseguia unificar seu entendimento do mundo físico com o entendimento da mente mas tinha de explicar ambos Descartes jogou um elegante jogo mental trocadilho intencional Ele disse que a mente não estava sujeita às leis do mundo físico objetivo por isso situava-se totalmente fora das Fronteiras

da investigação científica o estudo da matéria era jurisdição da ciência sempre a matéria nunca a mente enquanto a mente era um instrumento de Deus por isso seu estudo cabia a religião sempre a mente nunca a matéria essencialmente Descartes deu início a um sistema de crença que impôs uma dualidade entre os conceitos de mente e matéria por séculos essa divisão manteve-se como o entendimento aceito da natureza da realidade ajudando a perpetuar as convicções de Descartes ouve as experiências e teorias de ser Isaac Newton os cientista e matemática inglês não apenas solidificou o conceito do universo como

uma máquina mas produziu um conjunto de leis estabelecendo que os seres humanos poderiam determinar calcular e prever com precisão os meios ordenados Nos quais o mundo físico operaria de acordo com o modelo newtoniano de física clássica todas as coisas são consideradas sólidas por exemplo a energia poderia ser explicada como uma força para mover objetos ou para mudar o estado físico da matéria mas como você verá a energia é muito mais do que uma força externa exercida sobre coisas materiais a energia é o próprio tecido de todas as coisas materiais e reaja a mente por extensão

o trabalho de Descartes e Newton estabeleceu uma mentalidade de que se a realidade opera sobre princípios mecânicos então a humanidade tem pouca influência nos resultados Toda a realidade é pré-determinada dada essa perspectiva seria de surpreender que os seres humanos lutassem contra a ideia de que suas ações importavam que Dirá cogitassem a noção de que seus pensamentos importavam o que o livre arbítrio desempenhava qualquer papel no grande esquema das coisas muitos de nós ainda hoje não trabalham subconsciente ou conscientemente sobre a premissa de que nós humanos geralmente não passamos de vítimas considerando que essas apreciadas crianças

predominaram por séculos foi preciso um pensamento revolucionário para confrontar Descartes e Newton Einstein bagunçando não só o Coreto bagunçando o universo cerca de 200 anos depois de Newton Albert Einstein criou sua famosa equação e igual a Mc ao quadrado demonstrando que energia e matéria estão tão fundamentalmente correlacionadas que são a mesma e única coisa essencialmente seu trabalho mostrou que matéria e energia são inteiramente intercambiáveis isso contradisse diretamente Milton e Descartes introduziu um novo entendimento sobre o funcionamento do universo Einstein não esfarelou nossa visão anterior da natureza da realidade sozinho mas minou sua Fundação isso levou

ao colapso de algumas de nossas formas tacanhas e rígidas de pensar suas teorias deram início a exploração do comportamento enigmático da Luz os cientistas então observaram que a luz às vezes se comporta como uma onda quando circunda um canto por exemplo e em outras vezes se comporta como uma partícula como a luz poderia ser tanto uma onda como uma partícula de acordo com a perspectiva de Descartes e Newton não poderia um fenômeno tinha de ser uma coisa ou outra rapidamente Ficou claro que o modelo dualístico cartesiano miltoniano falhava no nível mais básico de todos o

sub atômico sub atômico refere-se aos componentes elétrons prótons nêutrons e etc formadores dos átomos que constituem todas as coisas físicas os componentes mais fundamentais do chamado mundo físico são as ondas energia e as partículas matéria física dependendo da mente do Observador Voltaremos a esse ponto para entender como o mundo funciona temos que examinar seus componentes mais de minutos assim a partir desses experimentos específicos nasceu um novo Campo da ciência denominado física quântica o chão sólido em que pisamos só que não essa mudança foi uma completa reinterpretação do mundo em que pensavam viver e levou a

proverbial puxada de tapete sobre nossos pés pense que costumava Vamos pensar que estavam plantados em chão sólido Como assim recorde aqueles antigos modelos de átomo feitos com palitos de dente e bolas de isopor antes da física quântica as pessoas acreditavam que um átomo era composto de um núcleo relativamente sólido com objetos menores e menos substanciais localizados ao redor a própria ideia de que com instrumento suficientemente poderoso poderemos medir calcular a massa e contar numerar as partículas subatômicas que formavam um átomo fazer com que eles parecessem tão inertes como vacas pastando no campo os átomos pareciam

ser feitos de material sólido certo nada poderia estar mais distante da Verdade conforme revelou o modelo quântico os átomos são basicamente espaço vazio os átomos são energia Pense nisso todas as coisas físicas de nossa vida não são matérias sólida são isso sim Campos de energia ou padrões de frequência de informação toda matéria é mais coisa nenhuma energia do que alguma coisa partículas partículas subatômicas e objetos maiores jogam com regras diferentes mas só isso não bastava para explicar a natureza da realidade Einstein e outros tinham mais um enigma para solucionar a matéria nem sempre parecia se

comportar da mesma maneira quando os físicos começaram a observar e medir o mundo de minuto do átomo notaram que um nível subatômico os elementos fundamentais do átomo não obedeciam as leis da física clássica da mesma forma que os objetos maiores os eventos envolvendo objetos no mundo amplo eram previsíveis reproduzíveis e consistentes quando a lendária é maçã caiu de uma árvore e moveu-se na direção do centro da Terra até colidir com a cabeça de Newton sua massa acelerou-se com uma força constante mas os elétrons como partículas comportavam-se de modo imprevisível em comum quando interagiam com o

núcleo do átomo e moviam-se na direção de seu centro ganhavam e perdiam energia apareciam e desapareciam e pareciam exibir-se por toda a parte a Leia suas fronteiras de tempo e espaço Será que o mundo das partículas e dos objetos maiores opera sobre conjuntos de regras muito diferentes visto que partículas como os elétrons eram os blocos de construção de tudo na natureza como poderiam estar sujeitos a um conjunto de regras e as coisas que formavam se comportarem segundo um outro conjunto de regras da matéria a energia as partículas executam o derradeiro ato de desaparecimento no nível

dos elétrons cientistas conseguem medir características dependentes da energia como comprimento de onda potenciais de tensão e afins mas essas partículas tem uma massa tão infinitesalmente pequena e que existe tão temporariamente que é quase inexistente isso é que torna um mundo subatômico singular ele possui não apenas qualidades físicas mas também qualidades enérgicas na verdade a matéria no nível subatômico existe como um fenômeno momentâneo ela é tão ilusiva que aparece desaparece constantemente aparecendo em três dimensões no tempo e no espaço e desaparecendo no nada no campo quântico sem espaço sem tempo transformando-se de partícula matéria em onda

energia e vice-versa Mas para onde vão as partículas quando desaparecem sem deixar vestígio a criação da realidade A energia responde a atenção consciente considere novamente Aquele modelo de composição do átomo da escola feito com palitos de dente e bolas de isopor Naquele tempo não fomos induzidos acreditar que os elétrons orbitavam núcleo como os planetas ao redor do sol sendo assim poderíamos indicar suas localizações não é a resposta é sim de certa maneira mas o motivo não é absolutamente o que pensavamos o que os físicos quânticos descobriram foi que a pessoa que observa ou mede as

partículas de minutas que compõem os átomos afeta o comportamento da energia e da matéria experimentos quânticos demonstraram que os elétrons existem simultaneamente em um leque infinito de possibilidades ou probabilidades em um campo invisível de energia mas apenas quando um observador foca atenção em alguma localização de algum elétron o elétron aparece em outras palavras uma partícula não pode manifestar-se na realidade Ou seja no espaço tempo ordinário como conhecemos até que observamos os físicos quânticos denominam Esse fenômeno de colapso da função de onda ou de efeito do Observador agora sabemos que no momento em que o observador

procura um elétron a um ponto específico no tempo e no espaço onde todas as probabilidades do elétron colapsam em um evento físico com essa descoberta mente matéria não podem mais ser consideradas elementos separados estão intrinsecamente relacionadas pois a mente subjetiva produz mudanças mensuráveis no mundo físico objetivo você está começando a ver porque este Capítulo é intitulado o você quântico no nível subatômico a energia responde a sua atenção Consciente e se torna matéria como sua vida mudaria se você aprendesse a direcionar o efeito do Observador e colapsasse ondas de probabilidade na realidade de sua preferência você

poderia melhorar a observação da vida que deseja um número infinito de possíveis realidades aguarda observador pondere o seguinte todas as coisas do universo físico são compostas de partículas subatômicas como os elétrons por sua própria natureza essas partículas quando existem como puro potencial estão em seus estados de onda enquanto não estão sendo observadas são potencialmente todas as coisas e coisa nenhuma até serem observadas existem toda a parte e em parte alguma até serem observadas assim todas as coisas em nossa realidade física existem como puro potencial se as partículas subatômicas podem existir em um número infinito de

possíveis locais simultaneamente somos potencialmente capazes de colapsar em existência um número infinito de possíveis realidades em outras palavras se você consegue imaginar um evento futuro em sua vida baseado em qualquer um de seus desejos pessoais Essa realidade já existe como possibilidade no campo quântico esperando para ser observada por você se a sua mente pode influenciar o aparecimento de um elétron então Teoricamente ela pode influenciar o aparecimento de qualquer possibilidade Isso significa que o campo quântico contém uma realidade na qual você é saudável rico feliz e possui todas as qualidades e aptidões do eu idealizado que

mantém em seus pensamentos acompanhe e você verá que com atenção deliberada aplicação sincera do novo conhecimento esforço diário repetido você pode utilizar sua mente como observador para colapsar partículas quânticas e organizar um vasto número de ondas subatômicas de probabilidade em um evento físico desejado chamado de experiência em sua vida como argila a energia de infinitas possibilidades é modelada pela consciência sua mente e se toda matéria é feita de energia faz sentido que consciência nesse caso mente conforme denominada por Newton e Descartes e energia matéria de acordo com o modelo quântico estejam tão intimamente relacionadas que

sejam uma única coisa mente matéria são completamente emaranhadas sua consciência mente tem efeitos sobre a energia matéria porque sua consciência é energia e energia tem consciência você é suficientemente poderoso para influenciar a matéria porque no nível mais elementar você é energia com uma consciência você é matéria consciente no modelo quântico o universo físico é um campo de informação imaterial interconectado e Unificado potencialmente todas as coisas mas fisicamente coisa nenhuma o universo quântico está apenas esperando um observador consciente você ou eu aparecer e influenciar a energia na forma de matéria potencial pelo uso da mente e

da consciência que são energia para fazer ondas de probabilidades energéticas aglutinarem-se e matéria física assim como uma onda de possibilidade do elétron manifesta-se como uma partícula dentro de um evento momentâneo específico nós como observadores fazemos uma partícula ou grupos de partículas manifestar experiências físicas na forma de eventos em nossa vida isso é decisivo para o entendimento de como você pode causar um efeito ou fazer uma mudança em sua vida quando aprende a aguçar suas habilidades de observação para afetar intencionalmente seu destino você está a caminho de viver aversão ideal de sua vida tornando-se a versão

idealizada do seu eu estamos conectados a todas as coisas no campo quântico como tudo mais no universo estamos de certo modo conectados ao mar de informações em uma dimensão além do espaço e do tempo físicos não precisamos estar tocando nem sequer estar muito perto de quaisquer elementos físicos no campo quântico para afetá-los ou sermos afetados por eles o corpo físico são padrões organizados de energia e informação unificados a tudo no campo quântico você como todos nós emite um padrão de energia ou assinatura distinta de fato tudo que é material está sempre emitindo padrões de energia

específicos e essa energia conduz informações seus estados mentais flutuantes consciente ou inconscientemente alteram essa assinatura cada momento pois você é mais do que um simples corpo físico você é uma consciência usando um corpo e um cérebro para expressar diferentes níveis mentais outra forma de examinar como nós humanos e o campo quântico estamos interconectados é o conceito de emaranhamento quântico ou conexão quântica não local essencialmente uma vez que duas partículas possam ser inicialmente ligadas de alguma forma ela sempre estarão Unidas além do espaço do tempo como resultado qualquer coisa que seja feita para uma será feita

para outra embora elas estejam separadas especialmente Isso significa que uma vez que nós também somos compostos de partículas estamos todos implicitamente conectados além do espaço e do tempo o que fazemos para os outros fazemos para nós mesmos Pense nas implicações disso você consegue envolver somente com esse conceito você tem de concordar que o você que existe em um provável futuro já está conectado ao você desse agora em uma dimensão além desse tempo e espaço continue antenado ao final deste livro Essa Ideia poderá simplesmente ser normal para você ciência esquisita podemos afetar o passado uma vez

que todos nós estamos interconectados através da distância e do tempo isso sugere Que nossos pensamentos e sentimentos podem influenciar eventos em nosso passado bem como aqueles que desejamos no futuro em Julho de 2000 o médico israelense conduziu um teste randomizado controlado duplo cego envolvendo 3393 pacientes hospitalares divididos em um grupo de controle e um grupo de intercessão ele propôsse a verificar se a oração poderia ter um efeito em seu estado de saúde Os experimentos com oração são ótimos exemplos da mente afetando a matéria à distância mas me acompanha aqui pois nem tudo é o que

parece leibo Verde selecionou pacientes que tiveram sexys uma infecção enquanto estavam hospitalizados designou randomicamente Metade dos pacientes para receber orações e a outra metade não ele comparou os resultados em três categorias quanto tempo a febre perdurou período de permanência no hospital e quantos morreram em decorrência da infecção os que receberam orações tiveram a redução da febre em menos tempo e um período mais curto de internação a diferença no número de óbitos entre os grupos com oração e sem oração não foi estatisticamente significativa embora menor no grupo que recebeu orações essa é uma poderosa demonstração dos

benefícios da oração e de como podemos enviar uma intenção para o campo quântico por meio de nossos pensamentos e sentimentos contudo existe um elemento adicional nessa história do qual você deve tomar conhecimento não lhe pareceu ligeiramente estranho que em Julho de 2000 um hospital tem registrado mais de 3 mil casos de infecção de uma só vez seria um lugar muito pouco esterilizado ou aconteceu um surto de contágio desenfreado na realidade aqueles que estavam rezando não faziam as orações para pacientes infectados em 2000 sem saber estavam rezando para listas de pessoas que haviam estado no hospital

entre 1990 e 1996 4 a 10 anos antes do experimento os pacientes que receberam orações na verdade melhoraram nos anos 1990 a partir do experimento conduzido anos depois deixe-me dizer de outra forma os pacientes que receberam Orações em dois mil exibiram mudanças mensuráveis na saúde mas tais mudanças surtiram efeito Anos Antes uma análise estatística do experimento provou que os efeitos iam muito além da coincidência Isso demonstra que nossas intenções nossos pensamentos e sentimentos e nossas orações não apenas afetam o nosso presente o futuro Mas podem afetar também nosso passado agora isso leva a pergunta se

você rezar ou focar em uma intenção por uma vida melhor isso poderia afetar seu passado presente e futuro a lei quântica afirma que todos os potenciais existem simultaneamente nosso pensamento e nosso sentimentos afetam todos os aspectos da vida além do espaço do tempo nosso estado de ser ou o estado mental quando mente e corpo são um por favor Observe ao longo deste livro vou me referir indiferentemente a ter e criar um estado de ser ou um estado mental por exemplo Poderíamos dizer que o modo como você pensa e sente cria um estado de ser quero

que você entenda que quando uso os termos estado de ser e estado mental seu corpo físico faz parte desse estado de fato como você verá mais adiante muitas pessoas existem em um estado no qual o corpo se tornou a mente quando são governadas quase que exclusivamente pelo corpo e como ele se sente assim quando falo sobre O Observador ter um efeito não é apenas o cérebro que está em Ação influenciando a matéria mas o corpo também é o seu estado de ser quando a mente o corpo são um como observador que tem efeitos no mundo

externo pensamentos mais sentimentos produzem resultados em testes de laboratório nos comunicamos com o campo quântico fundamentalmente por meio de nossos pensamentos e sentimentos como nossos pensamentos são energia Como você sabe os impulsos elétricos gerados pelo cérebro podem ser facilmente medidos por dispositivos como um eeg eletroencefalograma Eles são um dos principais meios pelos quais enviamos sinais para o campo antes de eu entrar em maiores detalhes sobre como isso funciona quero compartilhar com você um estudo notável que demonstra como nossos pensamentos e sentimentos influenciam a matéria o biólogo celular Glen phd concebeu uma série de experimentos para

testar a habilidade de curadores em afetar sistemas biológicos como o DNA é mais estável do que substâncias como células ou culturas bacterianas ele fez os curadores segurarem tubos de ensaio contendo DNA o estudo foi realizado no heartment Resort Center na Califórnia lá foram conduzidas extraordinárias sobre a fisiologia das emoções interações coração cérebro e outras essencialmente raio e outros documentaram um elo específico entre estados emocionais e Ritmo cardíaco quando temos emoções negativas como raiva e medo nosso ritmo cardíaco fica errático e desorganizado Em contrapartida emoções positivas amor e alegria por exemplo produzem padrões extremamente ordenados e

coerentes que os pesquisadores do heartment referem como uma coerência cardíaca no experimento do doutor High ele primeiro estudou um grupo de 10 indivíduos com muita prática no uso de técnicas que o ensina para gerar coerência focada no coração eles aplicaram as técnicas para produzir sentimentos elevados intensos tais como amore e apreciação a seguir por 2 minutos seguraram frascos contendo amostras de DNA suspensas em água deionizada quando as amostras foram analisadas não haviam ocorrido variações estatisticamente significativas no segundo grupo de participantes treinados fez a mesma coisa Mas em vez de apenas criarem emoções positivas um sentimento

de amor e a apreciação simultaneamente mantiveram uma intenção um pensamento de enrolar ou desenrolar os filamentos de DNA Este grupo produziu variações estatisticamente significativas na conformação forma das amostras de DNA em alguns casos o DNA foi enrolado ou desenrolado em até 25% um terceiro grupo de participantes treinados Manteve uma clara intenção de alterar o DNA mas foi instruído a não entrar em estado emocional positivo em outras palavras usaram apenas o pensamento intenção para afetar a matéria o resultado nada de alterações nas amostras de DNA o estado emocional positivo adotado pelo primeiro grupo não provocou nada

no DNA o outro grupo com pensamentos claramente intencionais desacompanhados de Emoções também não teve Impacto Apenas quando os participantes mantiveram um alinhamento entre emoções elevadas e objetivos Claros Eles foram capazes de produzir o efeito desejado um pensamento intencional precisa de um energizador um catalisador e essa energia é uma emoção elevada coração e mente trabalhando juntos sentimentos e pensamentos unificados em um estado de ser se um estado de ser consegue enrolar e desenrolar filamentos de DNA em dois minutos o que isso diz de nossa capacidade para criar a realidade o que esse experimento do heartment demonstra

é que o campo quântico não responde simplesmente a nossos desejos nossas solicitações emocionais não responde apenas a nossos objetivos nossos pensamentos só responde quando ambos estão alinhados ou são coerentes Isto é quando transmitem o mesmo sinal quando combinamos Uma emoção elevada com o coração aberto e uma intenção consciente com pensamento Claro sinalizamos ao campo para que responda de maneira surpreendente o campo quântico não responde ao que queremos ele responde a quem somos pensamentos e sentimentos transmitindo o nosso sinal eletromagnético para o campo quântico como todo o potencial no universo é uma onda de probabilidade que

tem um campo eletromagnético e é de natureza energética faz sentido que nossos pensamentos e sentimentos não sejam exceção considera um modelo útil imaginarmos os pensamentos como a carga elétrica e o sentimentos como a carga magnética no campo quântico os pensamentos que temos enviam um sinal elétrico para o campo o sentimentos que geramos magneticamente atraem eventos de volta para nós em conjunto o modo como pensamos e o modo como sentimos produzem um estado de ser que gera uma assinatura eletromagnética e esta influencia todos os átomos em nosso mundo isso deve instigar-nos a perguntar o que estou

transmitindo consciente ou inconscientemente no dia a dia todas as experiências potenciais existem como assinaturas eletromagnéticas no campo quântico ao número infinito de assinaturas eletromagnéticas potenciais para genialidade riqueza Liberdade saúde já existentes como um padrão de frequência de energia se você conseguir se criar um novo campo eletromagnético alterando o seu estado de ser que corresponde ao potencial no campo quântico da informação seria possível que seu corpo fosse atraído para esse evento ou que o evento encontrasse você para experimentar a mudança Observe um novo resultado com uma nova mente de maneira muito simples nossa rotina e nossos

pensamentos e sentimentos conhecidos perpetuam o mesmo estado de ser que cria os mesmos comportamentos e a mesma realidade assim se desejamos mudar algum aspecto de nossa realidade Temos de pensar sentir e agir de novas formas temos de ser diferentes em termos de nossas respostas às experiências temos de passar a ser uma outra pessoa precisamos criar um novo estado mental precisamos observar um novo resultado com essa nova mente do ponto de vista quântico temos de criar um estado de ser diferente como observadores e gerar um novo sinal eletromagnético quando fazemos isso criamos correspondência com uma realidade

potencial no campo que existe apenas como potencial eletromagnético quando há essa correspondência entre quem somos o que transmitimos e o potencial eletromagnético no campo somos puxados até essa realidade particular ou ela nos encontra sei que é frustrante quando a vida aparece produzir uma sucessão enfim dável de pequenas variações nos mesmos resultados negativos porém Enquanto você for a mesma pessoa Enquanto sua assinatura eletromagnética permanecerá a mesma você não pode esperar um novo resultado mudar sua vida é mudar sua energia fazer uma mudança elementar em sua mente e Emoções Se você quer ter um novo resultado tem

de quebrar o hábito de ser você mesmo e Reinventar um novo eu mudança exige coerência ali em seus pensamentos e sentimentos o que seu estado de ser e um laser tem em comum farei essa conexão para ilustrar Outro ponto que você precisa conhecer caso queira mudar sua vida o laser é um exemplo de sinal muito coerente quando os físicos falam de sinal coerente referem-se a um sinal composto de ondas em fase seus Vales pontos baixos e cristas pontos altos são Paralelos quando as ondas são coerentes são muito mais poderosas as ondas de um sinal estão

alinhadas ou desalinhadas são coerentes ou incoerentes o mesmo é válido para seus pensamentos e sentimentos Quantas vezes você tentou criar algo pensando em sua mente que o resultado era possível mas sentindo no coração que não era qual foi o resultado desse sinal incoerente fora de fase que você enviou porque nada se manifestou como você acabou de ver com o estudo do heartmed a criação quântica só funciona quando seus pensamentos e sentimentos estão alinhados Assim como as ondas em um sinal são muito mais poderosas quando coerentes o mesmo é válido para você quando seus pensamentos e

sentimentos estão alinhados quando mantém pensamentos claros e focados sobre seu objetivo acompanhado de envolvimento emocional apaixonado você transmite um sinal eletromagnético mais forte que puxa você até a realidade potencial que corresponde ao que você quer frequentemente fala aos participantes de meus workshops sobre minha avó uma mulher que eu adorava era uma italiana das antigas tão impregnada da culpa católica quanto da tradição de fazer molho de tomate para colocar na massa ela rezava constantemente pedindo coisas e pensava deliberadamente em uma vida nova mas a culpa que ele havia sido instilada ao longo de sua criação confundia

o sinal que ela enviava ela apenas manifestava mais motivos para se sentir culpada se as suas intenções e os seus desejos não produziram Resultados consistentes você provavelmente andou enviando uma mensagem incoerente e misturada para o campo se você pode querer riqueza pode pensar em termos de ser rico mas se você se sente pobre não vai atrair abundância financeira para si porque não porque os pensamentos são a linguagem do cérebro e o Sentimentos São A linguagem do corpo você está pensando de uma maneira e sentindo de outra e quando a mente está em oposição ao corpo

ou vice-versa o campo não responde de forma consistente por outro lado quando mente corpo trabalham em conjunto quando nossos pensamentos e sentimentos estão alinhados quando estamos em um novo estado de ser aí enviamos um sinal coerente pelas ondas do invisível porque os resultados quânticos devem vir como uma surpresa agora vamos encaixar outra peça do quebra-cabeça para mudar nossa realidade os resultados que atraímos para nós mesmos tem de nos surpreender até espantar pela forma como acontece Jamais devemos ser capazes de prever como nossas novas criações se manifestarão elas devem nos pegar desprevenidos elas têm de nos

despertar do sonho da realidade rotineira conquistamos acostumados Essas manifestações devem nos deixar Sem nenhuma dúvida de que nossa consciência Fez contato com o campo quântico da Inteligência de modo que somos inspirados a fazer isso de novo essa é a alegria do processo criativo que você deve querer uma surpresa quântica se você consegue prever um evento ele não tem nada de novo é rotineiro automático e você já teve a experiência muitas vezes antes se você consegue prevê-lo foi o mesmo você que produziu o mesmo resultado familiar de fato se está tentando controlar como resultado ocorrerá você

está sendo newtoniano a física clássica newtoniana tentava antecipar e prever eventos só tratava de causa e efeito ser newtoniano significa quando aplicado a sua aptidão criadora significa que o ambiente externo está controlando o seu ambiente interno pensamentos sentimentos isso é causa e efeito em vez disso Mude seu ambiente interno o modo como pensa e sente então verá como um ambiente externo será alterado por seus esforços batalha para criar uma experiência futura nova e desconhecida aí quando o evento imprevisto ocorrer a seu favor você ficará agradavelmente surpreso você terá se tornado um criador quântico terá saído

da causa e efeito para causar um efeito mantenha uma clara intenção do que quer mas deixe os detalhes do como para o campo quântico imprevisível deixe que ele orquestra um evento em sua vida da forma correta para você se você vai esperar algo espere ou inesperado renda-se confie e desapegue de como um evento desejado irá se desenrolar Este é o maior obstáculo que a maioria precisa superar pois Nós seres humanos sempre queremos controlar uma futura realidade desconhecida tentando recriá-la conforme ocorreu em uma realidade passada conhecida agradecer antes de receber um resultado acabei de falar sobre

o alinhamento de nossos pensamentos e sentimentos para produzir o resultado que desejamos só que no processo desapegando dos detalhes acerca de como acontecerá o evento isso é um salto de fé e é necessário se vamos trocar uma vida de resultados monótonos e imprevisíveis por uma vida prazerosa de novas experiências e surpresas quânticas mas ainda precisamos dar outro salto de fé para transformar o que queremos em realidade Em que circunstâncias você normalmente é grato você pode responder sou grato por minha família pela bela casa que possuo por meus amigos e meu emprego o que essas coisas

têm em comum é que já estão presentes em sua vida em geral somos gratos por algo que já ocorreu ou que já está presente em nossa vida você e eu fomos condicionados a acreditar que precisamos de um motivo para alegria de uma motivação para gratidão de embasamento para ficar em um estado amoroso isso é depender da realidade externa para nos sentirmos diferentes internamente é o modelo de Newton o novo modelo de realidade nos desafia como criadores quânticos a mudar algo dentro de nós na mente no corpo em nossos pensamentos e sentimentos antes de podermos experimentar

a evidência física com nosso sentido você consegue agradecer e sentir as emoções elevadas associadas a um evento desejado Antes de ele ocorrer Você consegue imaginar essa realidade tão completamente que começa a estar na vida futura agora em termos de criação quântica você consegue agradecer por algo que existe como potencial no campo quântico mas que ainda não ocorreu em sua realidade se sim você está migrando da causa e efeito esperar que algo externo faça uma mudança dentro de você para causar um efeito mudar algo dentro de você para produzir um efeito em seu exterior quando está

em um estado de gratidão você transmite para o campo um sinal de que um evento já ocorreu gratidão é mais do que um processo intelectual do pensamento você tem de sentir como se qualquer coisa que queira estivesse em sua realidade nesse exato momento assim seu corpo que só entende sentimentos deve ser convencido de que possui o quociente emocional da experiência futura acontecendo para você agora a inteligência Universal e o campo quântico espero que essa altura você Concorde com alguns conceitos subjacentes básicos do modelo quântico que toda a realidade física é essencialmente energia existente em uma

vasta rede interconectada através do espaço e do tempo essa rede o campo quântico contém todas as probabilidades que podemos colapsar na realidade por meio de nossos pensamentos consciência observação sentimentos e estado de ser mas a realidade não é nada exceto forças eletromagnéticas indiferentes atuando umas sobre as outras e resposta umas as outras o espírito animado dentro de nós é simplesmente uma função da biologia e da aleatoriedade tive conversas com pessoas que defendiam essa visão em última análise a discussão leva a um diálogo mais ou menos assim de onde vem a inteligência que mantém nosso coração

a bater ela é parte do sistema nervoso autônomo onde esse sistema está localizado no cérebro o sistema límbico do cérebro faz parte do sistema nervoso autônomo e dentro do cérebro existem tecidos específicos responsáveis por manter o coração batendo sim esses tecidos são compostos de quê células e essas células são compostas de quê moléculas E essas moléculas são compostas de quê átomos e esses átomos são compostos de que partículas subatômicas E essas partículas subatômicas são compostas essencialmente de que energia quando chegamos a conclusão de que nosso veículo fisiológico é composto da mesma coisa que o resto

do universo e essas pessoas esbarram na noção de que o que anima o corpo é uma forma de energia os mesmos 99,999% de nada que constituem o universo físico ou elas dão de ombros e se afastam ou começam a pensar que alguma coisa nessa noção de um princípio unificador que permeia toda a realidade física não é irônico então mantermos toda a nossa atenção no 0,00 um por cento da realidade física não estamos ignorando alguma coisa se esse nada consiste de ondas de energia que conduzem informação e essa força organiza nossas estruturas físicas e seu funcionamento

então certamente faz sentido referir-se ao campo quântico como uma inteligência invisível e uma vez que energia é a base de toda a realidade física essa inteligência que acabei de descrever para você organizou sem matéria pense no diálogo precedente como uma espécie de modelo de como essa inteligência construiu a realidade o campo quântico é energia potencial invisível capaz de se organizar de energia em partículas subatômicas em átomos e moléculas em todas as coisas escala acima de uma perspectiva fisiológica ele organiza moléculas em células tecidos órgãos sistemas e finalmente no corpo como um todo colocado de outra

forma essa energia potencial se rebaixa como uma frequência de padrões de onda até aparecer como sólida é essa inteligência Universal que da vida ao campo e a tudo nele contido incluindo você e eu esse poder é a mesma mente Universal que anima cada aspecto do universo material essa inteligência mantém nosso coração batendo nosso estômago digerindo alimentos e supervisiona um número incalculável de reações químicas por segundo que ocorre em todas as células além disso a mesma consciência impele as árvores da frutificar e faz com que galáxias distantes se formem e colapse como existe em todos os

tempos e lugares e exerce seu poder dentro de nós e por tudo ao nosso redor essa inteligência tanto pessoal quanto Universal podemos emular a inteligência universal por sermos uma extensão dela entenda que essa inteligência Universal possui a mesma percepção que nos torna indivíduos consciência Ou atenção plena muito embora esse poder seja Universal e objetivo efetivamente possui uma consciência uma ciência de si mesmo e de sua própria capacidade de se mover e agir dentro do universo material a inteligência Universal também está completa e plenamente atenta em todos os níveis atenta não só a si mesma mas

a você e eu como essa consciência nota tudo ela observa e presta atenção em nós está ciente de nossos pensamentos nossos sonhos nossos comportamentos e nossos desejos observa tudo em forma física Como pode uma consciência que criou toda a vida que depende a energia e vontade para consistentemente regular cada função de nosso corpo a fim de nos manter vivos que expressa esse interesse profundo e permanente por nós Será algo que não amor puro discutimos dois aspectos da consciência a consciência inteligência objetiva do campo e a consciência subjetiva que é um indivíduo com livre vontade e

consciente de si quando emulamos as propriedades dessa consciência passamos a ser criadores quando sentimos ressonância com essa inteligência amorosa passamos a ser como ela essa inteligência orquestraram um evento uma resposta energética correspondente a qualquer coisa que a mente subjetiva coloque no campo quântico quando nossa vontade Corresponde à vontade da consciência Universal quando nossa mente Corresponde à mente da consciência Universal quando o nosso amor pela vida corresponde ao amor pela vida da consciência Universal atuamos como essa consciência Universal tornamos o poder elevado que transcende o passado cura o presente e abre as portas para o futuro

recebemos de volta o que enviamos aqui está como a orquestração de eventos opera em nossa vida se experimentamos sofrimento e mantemos esse sofrimento em nossa mente corpo e o expressamos por meio de nossos pensamentos e sentimentos transmitimos essa assinatura energética para o campo a inteligência Universal responde enviando para nossa vida um outro evento que reproduzirá a mesma resposta emocional e intelectual nossos pensamentos enviam sinal estou sofrendo e nossas emoções estou sofrendo atraem para nossa vida um evento que corresponde a essa frequência emocional ou seja um bom motivo para sofrer em sentido muito real pedimos provas

da existência da Inteligência Universal o tempo todo e ela nos dá retorno em nosso ambiente externo o tempo todo Essa é a magnitude de nosso poder a pergunta Central deste livro é porque não transmitimos um sinal que Produza um Resultado positivo para nós Como podemos mudar a fim de que o sinal que enviamos corresponda ao que pretendemos produzir em nossa vida nós mudaremos quando nos comprometermos inteiramente com a crença de que ao escolher o pensamento sinal que enviamos vamos produzir um efeito observável e inesperado com essa inteligência objetiva não somos punidos por causa de nossos

pecados ou seja nossos pensamentos sentimentos e ações mas por eles quando projetamos no campo um sinal baseado nos pensamentos e sentimentos tais como sofrimento gerados por alguma ou algumas experiências indesejadas de nosso passado seria de espantar que o campo responda da mesma forma negativa Quantas vezes você já proferiu as seguintes palavras ou outras muitos semelhantes não posso acreditar porque isso sempre acontece comigo baseado em seu novo entendimento da natureza da realidade você agora vê que essas declarações refletem sua aceitação do modelo newtoniano cartesiano no qual você é uma vítima da causa e efeito você vê

que é plenamente capaz de causar um efeito em si mesmo você vê que em vez de responder Da maneira acima poderia estar se perguntando como posso pensar sentir e me comportar de modo diferente para produzir o resultado o efeito que desejo nossa missão portanto é migrar voluntariamente para o estado de consciência que nos permite conectar a inteligência Universal fazer contato direto com o campo de possibilidades e enviar um sinal Claro de que verdadeiramente esperamos mudar e ver os resultados que queremos na forma de retorno produzidos em nossas vidas peça retorno quântico quando você criar propositadamente

peça um sinal da consciência quântica de que fez contato com ela use pedir sincronicidades relacionadas a seus resultados desejados específicos ao fazer isso você está sendo suficientemente corajoso para querer saber que essa consciência é real está ciente de seus esforços ao aceitar isso você então pode criar em um estado de alegria e inspiração e princípio nos pede para abandonarmos o que pensamos saber rendermos ao desconhecido depois observar os efeitos na forma de retorno em nossa vida e essa é a melhor maneira de aprendermos quando obtemos indicações positivas quando vemos nossas circunstâncias externas mudarem para uma

direção favorável sabemos que o que quer que tenhamos feito dentro de nós estava certo naturalmente vamos lembrar do que fizemos para poder fazer de novo assim quando os eventos começam a ocorrer em sua vida você pode optar por ser como um cientista em processo de descoberta porque não monitorar quaisquer mudanças para ver que o universo é favorável a seus esforços e provar para si mesmo que você é poderoso assim como podemos nos conectar a esse estado de consciência a física quântica é sem sentido a física newtoniana postulava que sempre existe uma série linear de interações

previsíveis e repetíveis você sabe se a + b = c então c + d + d = f mas no mundo maluco do modelo quântico da realidade Tudo está se intercomunicando dentro de um campo de informações de dimensão mais elevada holisticamente emaranhado além do espaço do tempo como conhecemos Oba o motivo para física quântica ser tão ilusiva é que durante décadas fomos acostumados a pensar baseados em nosso sentido se medimos e reafirmamos a realidade com o nosso sentido ficamos empacados no paradigma newtoniano por outro lado o modelo quântico exige que nosso entendimento da realidade não

seja baseado em nosso sentido a física quântica sem sentido no processo de criação da futura realidade via modelo quântico nossos sentidos devem ser os últimos a experimentar o que a mente criou a última coisa que experimentamos é o retorno sensorial por quê o quanto é uma realidade multidimensional que existe além de nosso sentido em um domínio onde não há corpo nem coisas nem tempo então para migrar para esse domínio e criar a partir desse paradigma Você precisará esquecer o seu corpo por um tempinho também terá que desviar a atenção de seu ambiente externo Todas aquelas

coisas com que você se identifique em sua vida sua esposa filhos Posses e problemas todos são parte de sua identidade você se identifica com o mundo exterior por meio deles por fim você tem que perder a noção do tempo linear ou seja um momento em que você está intencionalmente observando uma potencial experiência futura você tem que estar tão presente que somente não mais vasilha entre memórias do passado e expectativas de um futuro igual ao usual não é irônico que para influenciar sua realidade ambiente curar seu corpo ou mudar algum evento em seu futuro tempo você

tem de soltar completamente de seu mundo externo sem nada liberar sua consciência de seu corpo sem corpo tem de perder a noção do tempo sem tempo na verdade você tem de se tornar consciência pura faça isso e você terá domínio sobre o ambiente seu corpo e o tempo eu afetuosamente o chamomo de os três grandes e como o mundo subatômico do campo é constituído puramente de consciência você não consegue entrar nele de outro modo a não servir a sua própria consciência pura você não consegue passar pela porta do campo quântico como um alguém você deve

entrar como um ninguém seu cérebro tem aptidão inata para aproveitar essa habilidade continue sintonizado para saber mais quando entender quem termos biológicos você está plenamente equipado para fazer tudo isso deixar esse mundo para trás e entrarem uma nova realidade além do espaço do tempo você ficará naturalmente inspirado para aplicar isso em sua vida indo além do espaço e do tempo significa estar além do espaço do tempo Esses são constructos criados pelo homem para explicar fenômenos físicos envolvendo localização e nossa noção de temporal quando falamos de um copo em cima de uma mesa nos referimos em

termos de localização onde está no espaço e a quanto tempo ocupa o lugar como humanos somos obcecados por essas duas concepções onde estamos há quanto tempo estamos ali quanto tempo permaneceremos aonde iremos a seguir embora o tempo não seja algo que possamos realmente sentir Sentimos sua passagem praticamente da mesma forma que sentimos nossa localização no espaço sentimos o segundos minutos e horas passando assim como sentimos nosso corpo pressionado contra cadeiras Ou nossos pés plantados no chão no campo quântico as infinitas probabilidades de materializar a realidade estão além do espaço e do tempo pois ainda não

existe uma realidade potencial se ela não existe não tem localização nem ocupa uma posição temporal qualquer coisa que não tenha existência material que não tenha tido suas ondas de probabilidade colapsadas numa realidade de partícula existe além do espaço do tempo como Campo quântico não é nada exceto probabilidade e material está fora do espaço e do tempo então logo observamos uma dessas infinitas probabilidades e lidamos realidade material ela adquire essas duas características para acessar o campo quântico ótimo temos o poder de materializar uma realidade de nossa preferência selecionando a partir do campo quântico no entanto temos

de acessar esse campo de algum jeito estamos sempre conectados a ele mas como fazemos o campo nos responder se emitimos energia constantemente portanto enviamos informações para o campo e recebemos informações dele como nos comunicamos mais efetivamente com ele nos próximos capítulos discorrerem em detalhes sobre como acessar o campo no momento o que você precisa saber é que para acessar o campo que existe além do espaço do tempo é preciso acessar um estado semelhante Você alguma vez teve qualquer experiência em que tempo e espaço apareceram desaparecer pense naqueles momentos em que está dirigindo e seus pensamentos

estão focados em alguns de seus interesses quando isso acontece vocês esquece o corpo não está mais ciente de como se sente no espaço esquece do ambiente o mundo externo desaparece e esquece do tempo não tem ideia de quanto tempo está em transe Em Momentos Assim você está No Limiar da porta que permite entrar no campo quântico e obter acesso para trabalhar com a inteligência Universal essencialmente você já tornou os pensamentos mais reais do que qualquer outra coisa mas adiante vou dar instruções de como migrar para esse estado de consciência regularmente acessar o campo e se

comunicar diretamente com a inteligência Universal que anima todas as coisas mude sua mente mude sua vida no desenrolar deste Capítulo conduzir você da noção de que mente matéria são totalmente separadas para o modelo quântico que estabelece que elas são inseparáveis mente é matéria e matéria é mente assim em Todas aquelas ocasiões no passado em que você tentou mudar talvez seu pensamento estivesse fundamentalmente limitado você provavelmente acreditava que eram sempre as circunstâncias externas que você precisava mudar se eu não tivesse tantos outros compromissos poderia perder o excesso de peso e aí ficaria feliz todos nós fizemos

alguma variação sobre tema se isso então aquilo causa e efeito e se você pudesse mudar sua mente seus pensamentos sentimentos e seu jeito de ser fora das Fronteiras de tempo e espaço e se você pudesse mudar a frente do tempo e ver os efeitos dessas mudanças internas em seu mundo externo você pode o que mudou profunda e positivamente a minha vida e a vida de tantas outras pessoas é um entendimento de que mudar a mente e portanto ter novas experiências e obter novos insights é simplesmente uma questão de quebrar o hábito de ser você mesmo

quando você supera seu sentido quando entende que não está preso as correntes de seu passado quando tem uma vida maior que seu corpo seu ambiente e o tempo tudo é possível a inteligência Universal que anima existência de todas as coisas surpreenderá e encantará você ela não quer nada mais do que lhe dar acesso a tudo que você deseja em resumo quando você muda sua mente muda sua vida e uma criança os guiará antes de continuarmos Gostaria de compartilhar uma história que ilustra o quanto estar em contato com a inteligência superior pode ser efetivo e Poderoso

para tornar a mudança uma parte de sua vida e os filhos hoje jovens adultos usaram método de meditação semelhante ao processo que descreverei na parte 3 deste livro como resultado da prática dessas técnicas eles manifestaram algumas aventuras marcantes desde a infância deles temos um acordo para que trabalhem na criação de coisas materiais ou eventos que queiram experimentar no entanto Nossa regra é que eu não interfiro ou ajudo na produção do resultado eles têm de criar sozinhos as realidades pretendidas usando suas mentes e interagindo com o campo quântico minha filha de 20 e Poucos Anos estuda

Artes na faculdade Estávamos na primavera e perguntei o que ela desejava manifestar durante as próximas férias de verão ela tinha uma lista imensa em vez do típico emprego de verão ela desejava trabalhar na Itália aprender e vivenciar coisas novas visitar pelo menos seis cidades e passar uma semana em Florença pois tinha amigos naquela cidade queria trabalhar nas seis primeiras semanas do verão com o salário decente depois passaram o resto das férias em casa elogiei minha filha pela visão Clara do que queria e lembrei de que a inteligência Universal orquestraria o modo como seu sonho de

verão se manifestaria ela cuidaria do que uma consciência superior trataria do como visto que minha filha tem prática na arte de pensar e sentir antes da experiência real lembrei apenas de que não só estabelecer todo de uma intenção de Que tal seria aquele verão que pessoas ela viria que eventos aconteceriam que locais ela visitaria mas também sentir como seria vivenciar essas coisas pedir-lhe para criar a visão em sua mente até ficar tão Clara e real que o pensamento se tornasse a experiência e a sinapses de seu cérebro começassem a conectar essas informações como se fossem

uma realidade se ela continuasse sendo a jovem no dormitório da faculdade com o sonho de ir para a Itália Então seria ainda a mesma pessoa vivendo a mesma realidade assim lá em março ela tinha de começar a ser aquela jovem que estiver na Itália durante metade do verão Sem problema disse ela minha filha já tivera experiências como essa Antes quando quis participar de um videoclipe e quando quis fazer uma maratona de compras Sem Limites ambas as experiências transcorreram em perfeita elegância a seguir relembrei minha filha você não pode levantar-se depois da criação mental dessa experiência

como a mesma pessoa que era antes de se sentar você tem que se levantar como se tivesse acabado de passar o verão mais incrível de sua vida Saquei disse ela minha filha entendeu lembrete de que era preciso mudar para um novo estado de ser a cada dia e após cada criação mental ela deveria passar o dia em um estado de ânimo elevado pela gratidão gerada por ter tido aquela experiência minha filha telefonou algumas semanas depois vai a universidade está oferecendo um curso de verão sobre história da arte na Itália posso baixar o custo do programa

de todas as despesas de $7000 para 4 mil você pode me ajudar bem não é que eu seja um pai que não apoia os filhos mas aquilo não me causou a impressão de ser o que ela Originalmente havia definido como meta ela estava tentando forçar e controlar o resultado daquele possível destino em vez de permitir que o campo quântico orquestrasse os eventos da forma certa para ela aconselhei a realmente viver aquela Viagem à Itália e pensar sentir falar e sonhar em italiano até se perder na experiência algumas semanas depois quando ela ligou novamente sua empolgação

era palpável ela estiver na biblioteca batendo papo com a professora de história da arte e acabaram falando em italiano ambas são fluentes no idioma em dado momento a professora disse Acabei de me lembrar um de meus colegas precisa de alguém para lecionar o nível básico de italiano para alguns alunos americanos que vão estudar na Itália nesse verão é claro que minha filha foi contratada veja ela não apenas seria paga para ensinar com todas as despesas cobertas Como iria as seis cidades italianas diferentes em seis semanas passaria a última semana em Florença e conseguiria estar em

casa na segunda metade do verão ela manifestou o trabalho sonhado e todos os aspectos da Visão original não se trata de uma jovem em busca de uma oportunidade com a tradicional determinação tenaz de encontrar um programa pesquisando na internet indo atrás de professores e etc em vez de seguir a causa e o efeito minha filha alterou o seu estado de ser a ponto de causar um efeito ela viveu segundo a lei quântica aos conectar eletromagneticamente a um destino pretendido que existia no quantum seu corpo foi atraído para o evento futuro a experiência encontrou o resultado

foi imprevisível chegou de uma forma que ela jamais esperaria foi sincrônico e não houve dúvida de que era resultado de seus esforços internos Pense nisso por um momento que oportunidades estão lá fora esperando encontrar você quem você está sendo nesse momento e em todos os outros momentos e sendo desse jeito você vai atrair tudo que deseja você consegue mudar seu estado de ser e quando habita uma nova mente você consegue observar um novo destino as respostas serão abordadas no restante deste livro Capítulo 2 superando seu ambiente essa altura creio que você esteja começando a aceitar

a ideia de que a mente subjetiva tem um efeito sobre o mundo objetivo pode até estar interessado em admitir que um observador pode afetar o mundo subatômico e Influenciar um evento específico simplesmente colapsando um único elétron de uma onda de energia em uma partícula nesse ponto você também pode acreditar nos experimentos científicos de mecânica quântica que discutir que provam que a consciência controla diretamente o mundo de minuto dos átomos pois esses elementos são constituídos fundamentalmente de consciência e energia isso é física quântica em Ação certo mas talvez você ainda esteja na dúvida quanto ao conceito

de que sua mente tenha feitos mensuráveis e reais em sua vida você pode estar se perguntando como é que minha mente pode influenciar eventos importantes de modo a mudar minha vida como eu posso colapsar elétrons em um evento específico chamado de uma nova experiência que desejo ter em algum tempo futuro eu não ficaria surpreso se você estivesse questionando sobre sua capacidade de criar experiências reais no mundo mais amplo da realidade meu objetivo é que você entenda e possa haver em Ação como seria possível haver uma base científica para aceitar que seus pensamentos podem criar sua

realidade porém quanto ao incrédulo gostaria que cogitasse a possibilidade de que seu modo de pensar afeta diretamente sua vida continue revisitando o pensamentos e sentimentos familiares e Continuará criando a mesma realidade se você consegue aceitar esse paradigma como uma possibilidade Então por a lógica também teria de concordar que o seguinte é possível para criar algo diferente daquilo com quem está acostumado em seu mundo pessoal você tem que mudar o modo como pensa e sente a cada dia se não ao pensar e sentir da mesma forma que ontem e anteontem você Continuará a criar as mesmas

circunstâncias em sua vida que farão com que Experimente as mesmas emoções que influenciaram você a pensar de modo equivalente a essas emoções assumindo uma posição de risco aqui permita-me comparar essa situação com proverbial Hamster na roda ao pensar continuamente em seus problemas consciente Ou inconscientemente você só criará mais do mesmo tipo de dificuldade para si mesmo e talvez você pense tanto em seus problemas porque foi seu pensamento que inicialmente os criou talvez seus problemas pareçam tão reais porque você revisita constantemente o sentimentos familiares que inicialmente geraram problema se você insiste em pensar e sentir de

modo equivalente a circunstâncias de sua vida você reafirma essa realidade particular assim nos próximos capítulos quero focar no que você precisa entender a fim de mudar para mudar seja maior que seu ambiente que seu corpo e que o tempo a maioria das pessoas enfoca três coisas na vida seu ambiente seu corpo e o tempo não apenas focam nesses três elementos como pensam igual a eles mas para quebrar o hábito de ser você mesmo é preciso pensar maior do que a circunstâncias de sua vida ser maior do que o sentimento que memorizou em seu corpo e

viver em uma nova linha de tempo se você quer mudar deve ter um eu idealizado em seus pensamentos o modelo que possa emular que seja diferente do e melhor que o eu que existe hoje em seu ambiente corpo e tempo particulares todo grande personagem da história soube como fazer isso e você pode alcançar a grandeza em sua vida uma vez que domine os conceitos e técnicas que vem a seguir neste capítulo enfocaremos como você pode superar seu ambiente e preparar o terreno para os dois capítulos seguintes Nos quais discutiremos Como superar seu corpo e o

tempo nossas memórias compõem nosso ambiente interno antes de começarmos a falar sobre como é possível quebrar o hábito de ser você mesmo quero apelar a seu bom senso por um momento como teve início o hábito de pensar e sentir da mesma forma repetidamente só posso responder essa pergunta falando do cérebro o ponto de partida de nossos pensamentos e sentimentos a atual teoria neurocientífica diz que o cérebro é organizado para refletir tudo que sabemos em nosso ambiente toda informação é que fomos expostos ao longo da vida na forma de conhecimento e experiências é armazenada nas conexões

sinapticas do cérebro os relacionamentos com as pessoas que conhecemos a variedade de coisas que possuímos e conquistamos familiarizados os lugares que visitamos e em que vivemos em tempos diferentes de nossa vida além da Miria de experiências que tivemos ao longo dos anos estão todos configurados nas estruturas do cérebro até o vasto conjunto de ações e comportamentos que memorizamos e repetidamente desempenhamos durante a vida estão gravados nas encrencadas dobras de nossa massa cinzenta portanto todas as nossas experiências pessoais com pessoas e coisas em tempo e lugares específicos estão literalmente refletidas nas redes de neurônios células nervosas

que compõem nosso cérebro Como chamamos coletivamente todas essas Memórias de pessoas e coisas que experimentamos em tempos e lugares diferentes de nossa vida de ambientes externo na maior parte nosso cérebro é igual ao nosso ambiente um registro de nosso passado pessoal um reflexo da vida que tivemos durante as horas de vigília enquanto interagimos rotineiramente com os diversos estímulos de nosso mundo nosso ambiente externo ativa vários circuitos cerebrais como consequência dessa resposta quase que automática começamos a pensar e reagir igual ao nosso ambiente a medida que o ambiente nos faz pensar redes familiares de células nervosas

disparam aquelas experiências prévias refletidas já conectadas no cérebro em Essência pensamos automaticamente de maneiras familiares derivadas de memórias passadas Se os seus pensamentos determinam sua realidade e você continua a ter os mesmos pensamentos que são produto e reflexo do ambiente você Continuará a produzir a mesma realidade de após dia assim seus pensamentos e sentimentos internos correspondem exatamente a sua vida externa Pois é sua realidade exterior com todos os seus problemas condições e circunstâncias que influencia como você pensa e sente em sua realidade interior memórias familiares mentalizam a reprodução das mesmas experiências todos os dias quando

você vê as mesmas pessoas seu chefe por exemplo e sua esposa e filhos faz as mesmas coisas dirige até o trabalho executa as tarefas diárias e faz a mesma atividade física vai aos mesmos locais seu café preferido a mercearia que frequenta e seu local de trabalho e olha para os mesmos objetos seu carro sua casa sua escova de dentes e até seu próprio corpo suas memórias familiares relacionadas ao mundo conhecido o levam a mentalizar a reprodução das mesmas experiências poderemos dizer que o ambiente está de fato controlando sua mente como a definição neurocientífica de mente

é cérebro em Ação você repetidamente reproduz o mesmo nível mental a mentalizar quem você pensa que é em referência ao mundo externo sua identidade fica definida por todas as coisas externas pois você se identifica com todos os elementos que compõem seu mundo exterior assim Você está observando sua realidade com uma mente que é igual a ela portanto você colapsa as infinitas ondas de probabilidades do campo quântico em eventos que refletem a mente que você usa para experimentar sua vida você cria Mais do Mesmo talvez você não pense que seu ambiente seus pensamentos sejam tão rigidamente

semelhantes e que sua realidade seja tão facilmente reproduzida mas quando considera que seu cérebro é um registro completo de seu passado e somente é o produto de sua consciência em certo sentido você estaria sempre pensando no passado ao responder com o mesmo hardware cerebral que corresponde ao que você lembra você estará criando um nível mental idêntico ao do passado pois seu cérebro está disparando automaticamente circuitos existentes para refletir tudo que você já sabe experimentou e portanto Pode Prever de acordo com a lei quântica que a propósito ainda assim trabalha para você seu passado agora está

se tornando o seu futuro raciocínio quando Pensa a partir de suas memórias passadas você só pode criar experiências passadas todos os conhecidos de sua vida levam seu cérebro a pensar e sentir de maneira familiar assim criando resultados conhecíveis você reafirma continuamente sua vida como a conhece e como seu cérebro é igual a seu ambiente a cada manhã seu sentido se conectam você a mesma realidade e iniciam a mesma corrente de consciência todos os dados sensoriais do mundo exterior processados por seu cérebro e a visão ou fato audição tato e Paladar ativam seu cérebro a pensar

igual a todas as coisas familiares em sua realidade você abre os olhos e sabe que a pessoa deitada ao seu lado é sua esposa devido às experiências de vocês juntos no passado você ouve um latido do lado de fora do quarto sabe que é seu cachorro querendo dar uma volta na rua você sente uma dor nas costas e lembra que a mesma dor sentida ontem você associa seu mundo familiar exterior a quem você pensa que é lembrando de si mesmo nessa dimensão nesse tempo e espaço particulares nossas rotinas plugando no passado o que a maioria

de nós faz todas as manhãs após sermos plugados a realidade por esses lembretes sensoriais de quem somos onde estamos e etc bem permanecemos plugados nesse eu do passado seguindo um conjunto inconsciente extremamente rotineiro de comportamentos automáticos por exemplo você provavelmente acorda no mesmo lado da cama coloca o roupão do mesmo jeito de sempre olha-se no espelho para lembrar quem é e tomar banho seguindo uma rotina automática em seguida se arruma para ter aparência esperada por todos e escova os dentes da maneira usual memorizada bebe café em sua Caneca favorita e come desejo um costumeiro de

cereais coloca jaqueta que sempre usa e inconscientemente fecha o zíper a seguir dirige automaticamente até o trabalho por uma rota conveniente costumeira no trabalho faz as coisas usuais que memorizou como fazer muito bem fez as mesmas pessoas que ativam as mesmas reações emocionais o que faz com que você tenha os mesmos pensamentos sobre essas pessoas seu trabalho e sua vida mais tarde volta para casa apressadamente para poder comer as pressas para se apressar para assistir seu programa de TV favorito para ir correndo para a cama para poder se apressar e fazer tudo isso de novo

seu cérebro Mudou alguma coisa que seja nesse dia Por que você espera secretamente que algo diferente acontece em sua vida quando tem os mesmos pensamentos executa as mesmas ações que Experimenta as mesmas emoções todo santo dia não é essa a definição de insanidade todos nós ficamos presos nesse tipo de vida limitada uma vez que outra Agora você entende por quê no exemplo acima é seguro dizer que você está reproduzindo o mesmo nível mental todos os dias esse mundo quântico mostra que o ambiente é uma extensão de somente e que mente e matérias são uma única

coisa então Enquanto sua mente permanecer a mesma sua vida ficará no status quo assim seu ambiente permanece o mesmo e você reage pensando da mesma forma de acordo com o modelo quântico da realidade você não deveria criar Mais do Mesmo pense da seguinte forma os dados permanecem os mesmos Portanto o resultado tem que ser o mesmo como então você pode criar algo novo conectado a tempos difíceis existe uma outra possível consequência que devo mencionar no caso de você continuar a disparar os mesmos padrões neurais ao viver sua vida do mesmo jeito todos os dias cada

vez que responde a sua realidade familiar recriando a mesma mente ou seja estimulando as mesmas células nervosas para fazer o cérebro trabalhar do mesmo jeito você conecta seu cérebro para que corresponda as condições habituais de sua realidade pessoal sejam elas boas ou Más existe um princípio de neurociência chamado lei de heb basicamente afirma que células nervosas que disparam juntas permanecem conectadas a teoria de Hebe demonstra que se você ativa repetidamente as mesmas células nervosas a cada vez que elas forem acionadas ficará mais fácil para que disparem em um nicho no de novo consequentemente esses neurônios

desenvolverão relacionamento de longo prazo assim quando uso o termo conectado significa que agrupamentos de neurônios dispararam tantas vezes do mesmo modo que se organizaram em padrões específicos de conexões duradouras quanto mais essas redes de neurônios disparam mas se conectam em rotas estáticas de atividade com o tempo o pensamento comportamento ou sentimento repetido frequentemente Qualquer que seja ele se tornará um hábito inconsciente automático quando o seu ambiente influencia a sua mente a esse ponto seu hábito torna-se seu habitar assim se Continua pensando os mesmos pensamentos fazendo as mesmas coisas e sentindo as mesmas emoções você começa

a conectar seu cérebro em um padrão definido que é o reflexo direto de sua realidade definida consequentemente ficará mais fácil e natural para você reproduzir a mesma mente momento após o momento esse ciclo inocente de respostas faz com que seu cérebro e sua mente reforcem ainda mais a realidade particular que é o seu mundo exterior quanto mais você dispara os mesmos circuitos reagindo a sua vida externa Mas você conecta seu cérebro para que seja igual ao seu mundo pessoal você ficará neuro quimicamente ligado às condições de sua vida com o tempo começará a pensar dentro

da caixa pois seu cérebro irá disparar um conjunto definido de circuitos que Então vão criar uma assinatura mental muito específica essa assinatura é chamada personalidade como você forma o hábito de ser você mesmo como efeito da habituação neural as duas realidades da mente interior e do mundo externo parecem se tornar praticamente inseparáveis por exemplo se você jamais consegue parar de pensar em seus problemas então sua mente sua vida fundem-se como uma só o mundo objetivo agora é tonalizado pelas percepções de sua mente subjetiva e com isso a realidade adapta-se continuamente você fica perdido na ilusão

do sonho você poderia chamar isso de rotina e todos nós caímos nela mas a coisa vai muito mais fundo não apenas Nossas ações mas também nossas atitudes e nossos sentimentos tornam-se repetitivos você criou o hábito de ser você mesmo ao se tornar de certo modo escravo de seu ambiente seu pensamento ficou igual as condições de sua vida assim como observador quântico você está criando uma mente que apenas reafirma essa circunstâncias em sua realidade específica tudo que você está fazendo é reagir a seu mundo externo conhecido e imutável de uma forma muito real você se tornou

um efeito da circunstâncias externas você se permitiu desistir do controle de seu destino Diferentemente do personagem de Bill Murray no filme feitiço do tempo você nem mesmo luta contra a incessante monotonia do que você parece e do que sua vida se tornou pior você não é vítima de alguma força misteriosa invisível que o colocou nesse loop repetitivo você é o criador do Loop a boa notícia é que como foi você quem criou o loop você pode optar por dar fim nele o modelo quântico da realidade diz que para mudar nossa vida devemos fundamentalmente mudar nosso

modo de pensar agir e sentir devemos mudar nosso estado de ser porque nossa maneira de pensar sentir e nos comportarmos em Essência a nossa personalidade é a nossa personalidade que cria nossa realidade pessoal portanto para criar uma nova realidade pessoal uma vida nova devemos criar uma nova personalidade devemos nos tornar outra pessoa mudar então é ser maior que nossa circunstâncias atuais maior que o nosso ambiente grandeza é agarrar se é um sonho independente do ambiente antes de começar a explorar os modos pelos quais você pode pensar maior do que seu ambiente e assim quebrar o

hábito de ser você mesmo quero lembrá-lo de uma coisa é possível pensar maior do que sua presente realidade e os livros de história estão repletos de nomes de pessoas que fizeram isso homens e mulheres como Martin Luther King Júnior William Wallace Marie corrie Mahatma Gandhi Thomas Edison e Joana D'arc cada um desses indivíduos tinham somente o conceito de uma futura realidade que existia como potencial no campo quântico a visão estava viva em um mundo interior de possibilidades além dos Sentidos E com o tempo cada uma dessas pessoas transformou essas ideias em realidade como traço comum

todas tinham um sonho visão ou o objetivo muito maior do que elas todas acreditavam em um destino futuro que era tão real em suas mentes que começaram a viver como se esse sonho já estivesse acontecendo elas não podiam ver ouvir saborear cheirar ou palpar o sonho mas estavam tão possuídas por ele que agiam de modo correspondente a realidade potencial à frente do tempo em outras palavras comportavam-se como se o que visualizavam já fosse realidade por exemplo autoridade imperialista que mantinha sobre governo colonial no início do século 20 era desmoralizante para os indianos apesar disso grande

acreditava em uma realidade que ainda não estava presente na vida de seu povo ele defendia ardentemente os conceitos de igualdade liberdade e não violência com uma convicção e inabalável ainda que ganhe defender-se A liberdade para todos a realidade da tirania e do controle britânico à época era muito diferente as crenças convencionais daquele tempo contrastavam com suas esperanças e aspirações embora a experiência de liberdade não fosse uma realidade quando o grande começou a agir para mudar a Índia ele não deixou que evidências externas de adversidade o influenciassem a desistir de seu ideal por um longo tempo

a maior parte do retorno do mundo externo não mostrou a grande que ele estivesse fazendo diferença mas raramente ele permitia que as condições do ambiente controlassem seu modo de ser ele acreditava em um futuro que ainda não conseguia ver ou experimentar com sentidos mas que estava tão vivo em sua mente que ele não conseguia viver de nenhum outro modo grande adotou uma nova vida futura enquanto fisicamente vivia na vida presente ele entendeu que o modo como pensava agia e sentia alteraria as condições atuais de seu ambiente e por fim a realidade Começou a Mudar como

resultado de seus esforços quando nosso comportamento combina com nossas intenções quando Nossas ações são iguais aos nossos pensamentos quando nossa mente nosso corpo trabalham juntos quando nossas palavras e ações estão alinhadas existe um poder imenso por trás de cada indivíduo gigantes da história porque seus sonhos eram irrealistas e sem sentido os maiores indivíduos da história estavam inabalavelmente comprometidos com destino futuro sem qualquer necessidade de uma resposta imediata do ambiente para eles não importava que ainda não tivessem recebido alguma indicação sensorial ou prova física da mudança que queriam devem ter mentalizado diariamente a realidade que eles

enfocavam suas mentes estavam à frente de seu ambiente atual pois o ambiente em que se encontravam não mais controlava seus pensamentos na verdade eles estavam à frente de seu tempo outro elemento fundamental compartilhado por todos esses personagens célebres é que tinha um Claro em Mente exatamente o que queriam que acontecesse lembre-se deixamos o como para uma mente superior e eles deviam saber disso pois bem algumas pessoas da época podem tê-los de irrealistas de fato eles eram completamente irrealistas bem como seus sonhos o evento que estavam adotando em pensamento ação e emoção não era realista Pois

é realidade ainda não havia ocorrido os ignorantes e os céticos também podem ter dito que suas visões não faziam sentido e esses opositores estariam corretos uma visão da realidade futura era sem sentido existia em uma realidade além dos sentidos tomando outro exemplo Joana D'arc foi considerada insensata até mesmo insana suas ideias desafiavam as crenças da época e fizeram dela uma ameaça ao sistema político vigente mas quando sua visão se manifestou ela foi considerada profundamente virtuosa quando uma pessoa tem um sonho independente do ambiente isso é grandeza a seguir veremos que superar o ambiente está indissociavelmente

ligado a superar o corpo e o tempo no caso de Gandhi ele não foi influenciado pelo que estava acontecendo em seu mundo exterior ambiente não se preocupou com o que sentia e o que aconteceria com ele corpo e não se importou com o quanto demoraria para concretizar o sonho de liberdade tempo Ele simplesmente sabia que mais cedo ou mais tarde todos esses elementos se curvariam as suas intenções no caso de todos os Gigantes da história é possível que suas ideias se desenvolvessem no laboratório de suas mentes até o ponto que para seu cérebro fosse como

se a experiência já tivesse ocorrido você também pode mudar quem é apenas pelo pensamento ensaio mental como nossos pensamentos podem se tornar Nossa experiência a neurociência comprovou que podemos mudar nosso cérebro e portanto nossos comportamentos atitudes e crenças simplesmente pensando de modo diferente em outras palavras sem mudar nada em nosso ambiente por meio de ensaio mental imaginar repetidamente a execução de uma ação os circuitos cerebrais conseguem se organizar para refletir nossos objetivos podemos tornar nossos pensamentos tão reais que o cérebro muda para parecer que o evento já se tornou uma realidade física podemos mudar o

cérebro para que fique à frente de qualquer experiência Real em nosso mundo externo Aqui está um exemplo em e vou virar Brain discuto como indivíduos de uma pesquisa que ensaiaram exercícios ao piano mentalmente para uma das mãos durante duas horas ao dia por 5 dias jamais realmente tocando nessas teclas exibiram praticamente as mesmas alterações cerebrais que as pessoas que fisicamente executaram movimentos idênticos dos Dedos em um teclado de piano durante o mesmo período de tempo varreduras funcionais do cérebro mostraram que todos os participantes ativaram e expandiram grupamentos de neurônios na mesma área específica do cérebro

em Essência o grupo que ensaiou mentalmente a prática de escalas e acordes desenvolveu praticamente o mesmo número de circuitos cerebrais que o grupo que se engajou fisicamente na atividade Esse estudo demonstra dois pontos importantes não só podemos mudar nosso cérebro simplesmente se pensarmos de modo diferente como quando estamos focados e decididos o Cérebro não reconhece a diferença entre o mundo interno da mente e o que experimentamos no ambiente externo nossos pensamentos podem se tornar Nossa experiência essa noção é crítica para o sucesso ou fracasso em seu esforço para substituir hábitos antigos da antigas conexões neurais

por novos fazer brotar novas redes neurais assim vamos olhar mais de perto como ocorreu a mesma sequência de aprendizado naquelas pessoas que praticaram mentalmente mas que jamais tocaram quaisquer notas fisicamente ao adquirirmos uma aptidão seja física ou mentalmente existem quatro elementos que todos nós utilizamos para mudar nosso cérebro aprender o conhecimento receberem instruções práticas prestar atenção e repetir aprender a fazer conexões sinápticas a instrução envolve o corpo a fim de se ter uma nova experiência que enriquece ainda mais o cérebro quando também prestamos atenção repetimos nossa nova aptidão diversas vezes nosso cérebro muda o grupo

que tocou as escalas e acordes fisicamente desenvolveu novos circuitos cerebrais porque seguiu essa fórmula os participantes quem ensaiaram mentalmente também seguiram essa fórmula só que não tiveram o corpo envolvido fisicamente foram tranquilamente capazes de se imaginar tocando piano lembre depois de esses indivíduos praticarem mentalmente várias e várias vezes seu cérebros mostraram as mesmas alterações neurológicas dos participantes que de fato tocaram piano foram forjadas novas redes de neurônios redes neurais demonstrando que na verdade eles já tinham se engajado na prática de escalas e acordes de piano sem a real experiência física Poderíamos dizer que seu cérebros

existiram no futuro à frente do evento físico de tocar piano devido ao nosso lobo frontal aumentado e nossa aptidão singular para tornar os pensamentos mais reais do que qualquer coisa o prosencéfalo pode naturalmente reduzir o volume do ambiente externo para que nada mais seja processado a não ser um único pensamento focado esse tipo de processamento interno nos permite ficar tão envolvidos em nossas imagens mentais que o cérebro modifica suas conexões sem ter experimentado o evento real quando conseguimos mudar nossa mente independentemente do ambiente e a seguir adotar firmemente o ideal com concentração sustentada o cérebro

fica frente do ambiente isso é ensaio mental uma ferramenta importante para quebrarmos o hábito de sermos nós mesmos se pensamos repetidamente em alguma coisa e excluímos todo o resto chegamos ao ponto em que o pensamento se torna a experiência quando isso ocorre o rádio neural é reconectado para refletir o pensamento como a experiência esse é o momento em que o nosso pensamento muda nosso cérebro e com isso nossa mente entender que a alteração neurológica pode ocorrer na ausência de interações físicas com o ambiente é crucial para o êxito em quebrarmos o hábito de sermos nós

mesmos considere as implicações mais amplas do experimento com exercício dos dedos se aplicamos o mesmo processo ensaio mental em qualquer coisa que queremos fazer podemos mudar nosso cérebro colocando a frente de qualquer experiência concreta se conseguirem influenciar seu cérebro para que mude antes de você experimentar um evento futuro desejado você criará o circuitos neurais apropriados que lhe permitirão comportar-se em linha com a intenção antes de ela tornar-se realidade em sua vida mediante o ensaio mental repetido de uma maneira melhor de pensar agir ou ser você instalará o hardware neural necessário para prepará-lo fisiologicamente para o

novo evento de fato você fará mais que isso o hardware do cérebro conforme a analogia que usa neste livro refere-se às estruturas físicas e anatomia do conjunto até os neurônios se você mantém se instalando reforçando e aprimorando seu hardware neurológico o resultado no final dessa repetição é uma rede neural na realidade um novo programa de software A exemplo do softwares de computador esse programa por exemplo um comportamento atitude ou estado emocional roda automaticamente assim você cultiva o cérebro para ficar pronto para nova experiência e francamente tem a mente apóstos de moda poder enfrentar o desafio

quando muda sua mente seu cérebro muda quando muda seu cérebro sua mente muda então quando chegar a hora de demonstrar uma visão contrárias condições ambientais existentes é bem possível que você já esteja preparado para pensar e agir com uma convicção firme e inabalável de fato quanto mais você formula uma imagem de seu comportamento em um evento futuro mais fácil fica implementar um novo jeito de ser Sendo assim você consegue acreditar em um futuro que ainda não vê ou vivencia com seu sentido mas que visualizou tanto em sua mente que seu cérebro de fato mudou parecendo

que a experiência já aconteceu antes do evento físico no ambiente externo se você consegue então seu cérebro não é mais um registro do passado [Música] agora que você sabe que pode mudar seu cérebro pensando de forma diferente é possível mudar seu corpo para também parecer que ele teve uma experiência antes da circunstâncias reais pretendidas sua mente tem tamanho poder fique ligado Capítulo 3 superando o seu corpo ninguém pensa em um vácuo cada vez que você tem um pensamento há uma reação bioquímica no cérebro você produz uma substância química e como você aprenderá o cérebro então

libera sinais químicos específicos para o corpo onde eles atuam como mensageiros do pensamento quando o corpo recebe mensagens químicas do cérebro ele obedece instantaneamente iniciando uma série de reações correspondentes alinhadas diretamente com o que o cérebro está pensando o corpo envia imediatamente uma mensagem para o cérebro confirmando que agora ele está se sentindo exatamente igual ao que o cérebro está pensando para entender esse processo como você normalmente pensa igual a seu corpo e como formar uma novamente é preciso primeiro avaliar o papel que o cérebro isso a química desempenham em sua vida nas últimas décadas

descobrimos que o cérebro e o restante do corpo interagem via poderosos sinais eletroquímicos entre nossas orelhas existe uma imensa indústria química que orquestra uma miríade de funções corporais mas Relaxe isso será a aula básica de química cerebral E você só precisará conhecer Uns poucos termos todas as células possuem pontos receptores na superfície externa que recebem informação de fora de suas fronteiras quando ocorre uma correspondência na Química frequência e carga elétrica entre um ponto receptor e um sinal vindo de Fora a célula fica ligada para executar certas tarefas neurotransmissores neuropeptídeos e hormônios são as substâncias químicas

de causa e efeito para atividade cerebral e o funcionamento do corpo esses três tipos de substâncias químicas chamadas ligantes conectam-se interagem com a célula ou influenciam em questão de milissegundos neurotransmissores são mensageiros químicos que basicamente enviam sinais entre células nervosas permitindo a comunicação entre o cérebro e o sistema nervoso existem diferentes tipos de neurotransmissores e cada um é responsável por uma atividade específica alguns estimulam o cérebro outros o deprimem enquanto outros nos deixam sonolentos Ou despertos eles podem mandar um neurônio desprender-se de sua conexão atual ou fazê-lo colar-se melhor apresente conexão podem inclusive alterar a

mensagem enquanto ela é enviada a um neurônio reescrevendo de modo que uma diferente mensagem seja entregue a todas as células nervosas conectadas neuropeptídeos o segundo tipo de ligante constituem a maioria dos mensageiros a maior parte é produzida em uma estrutura do cérebro chamada hipotálamo estudos recentes mostram que nosso sistema imunológico também produz neuropeptídeos essa substâncias químicas passam pela glândula pituitária que a seguir libera uma mensagem química com instruções específicas para o corpo quando os neuropeptídeos chegam a corrente sanguínea acoplam-se as células de vários tecidos principalmente glândulas e então ativam o terceiro tipo de ligante os

hormônios que posteriormente nos influenciam a sentir de determinadas maneiras os neuropeptídeos e os hormônios são as substâncias químicas responsáveis por nosso sentimentos para os nossos propósitos pense nos neurotransmissores como mensageiros químicos essencialmente do cérebro e da mente nos neuropeptídeos como sinalizadores químicos que servem de ponte entre o cérebro e o corpo para nos fazer sentir da maneira como pensamos e nos hormônios Como as substâncias químicas relacionadas aos sentimentos principalmente no corpo Por exemplo quando você tem uma fantasia sexual os três fatores são convocados à ação primeiro quando você começa a ter uns pensamentos seu cérebro

atiça alguns neurotransmissores que ativam uma rede de neurônios que por sua vez cria imagens em sua mente essa substâncias químicas então estimulam a liberação de neuropeptídeos específicos em sua corrente sanguínea quando chegam as glândulas sexuais esses peptídeos grudam nas células desses tecidos ativam seu sistema hormonal e pronto as coisas começam a acontecer Você tornou os pensamentos da fantasia tão reais em sua mente que seu corpo começa a ficar preparado para uma experiência sexual verdadeira a frente do evento assim a poderosa correlação entre mente corpo da mesma maneira se você começasse a pensar em confrontar seu

filho adolescente sobre o novo amassado no carro seus neurotransmissores iniciaria um processo do pensamento em seu cérebro para produzir um nível mental específico seus neuropeptídeos sinalizaram quimicamente a seu corpo de forma específica e você começaria a se sentir um pouco irritado quando os peptídeos chegassem as glândulas adrenais Elas seriam incitadas a liberar os hormônios adrenalina e cortisol e você então se sentiria definitivamente exaltado do ponto de vista químico seu corpo estaria preparado para a batalha o loop dos Pensamentos e sentimentos para os diferentes pensamentos que você tem seu circuitos cerebrais disparam sequências padrões de combinações

correspondentes que então geram níveis mentais iguais àqueles pensamentos quando essas redes específicas de neurônios são ativadas o cérebro produz substâncias químicas específicas com exata assinatura correspondente a esses pensamentos a fim de que você possa sentir-se como estava pensando portanto quando tem pensamentos grandiosos amorosos ou alegres você produz substâncias químicas que o fazem sentir-se grandioso amoroso ou alegre o mesmo é válido se você tem pensamentos negativos de temor ou em Paciência em uma questão de segundos você começa a se sentir negativo ansioso ou impaciente existe uma sincronia entre cérebro e corpo ocorrendo a cada instante de

fato quando começamos a nos sentir do modo como estamos pensando pois o cérebro está em constante comunicação com o corpo começamos a pensar do modo como o corpo está se sentindo o cérebro monitora constantemente o modo como o corpo está se sentindo baseado na resposta química recebida o cérebro gera mais pensamentos que produzem substâncias químicas correspondentes ao modo como o corpo está se sentindo de modo que primeiro começamos a nos sentir de acordo com o que pensamos e a seguir pensamos conforme nos sentimos vamos nos aprofundar nessa ideia ao longo do livro mas considere que

os pensamentos relacionam-se principalmente com a mente e o cérebro e o sentimentos estão conectados ao corpo portanto quando o sentimentos do corpo aliam seus pensamentos de um estado mental particularmente e corpo trabalham juntos como um só E como você vai lembrar quando mente corpo estão em uníssimo o produto final é denominado estado de ser Poderíamos dizer ainda que o processo de continuamente pensar e sentir e sentir e pensar cria um estado de ser que produz efeitos em nossa realidade um estado de ser significa que nos acostumamos a um estado mental e emocional o modo de

pensar e o modo de sentir que se tornaram parte de nossa Auto identidade assim descrevemos quem somos Pelo modo como pensamos e portanto nos sentimos ou somos no presente momento Estou furioso Estou sofrendo estou inspirado estou inseguro estou pessimista no entanto ao se passar anos tendo certos pensamentos e então sentindo-se do mesmo modo e daí pensando igual a esse sentimentos o hamster na roda cria-se um estado de ser memorizado no qual podemos declarar enfaticamente Nossa afirmação de eu sou como algo absoluto Isso significa que estamos no ponto em que nos definimos como esse estado de

ser nossos pensamentos e sentimentos fundiram-se por exemplo dizemos ah sempre fui preguiçoso sou uma pessoa ansiosa eu sou normalmente seguro de mim tenho problemas para me dar valor tenho pavio curto e sou impaciente é realmente eu não sou lá muito inteligente e esse sentimentos particulares memorizados contribuem para todos os nossos traços de personalidade aviso quando o sentimentos tornam-se maneiras de pensar ou se não conseguimos pensar maior do que nos sentimos jamais podemos mudar mudar é pensar maior do que a forma como nos sentimos mudar é agir de forma maior do que o sentimentos do eu

memorizado Isso é ser maior do que o corpo como exemplo prático Digamos que você está dirigindo para o trabalho de manhã e começa a pensar no encontro acalorado que teve uns dias atrás com um colega de trabalho ao ter pensamentos Associados aquela pessoa e a experiência específica seu cérebro começa a liberar substâncias químicas que circulam por seu corpo muito rapidamente você começa a se sentir exatamente da forma como está pensando Provavelmente você fica furioso seu corpo envia uma mensagem de volta para o cérebro dizendo É sim estou me sentindo realmente furioso claro que seu cérebro

que se comunica constantemente com o corpo e monitora sua organização química interna é influenciado pela mudança súbita no modo como você se sente como resultado você começa a pensar de modo diferente no momento em que você começa a se sentir do modo como pensa começa a pensar do modo como se sente inconscientemente você reforça o mesmo sentimento ao ter pensamentos contínuos de raiva e frustração que então fazem você sentir-se ainda mais furioso e frustrado de fato seus sentimentos agora controlam seus pensamentos agora seu corpo dirige somente com a continuidade do ciclo seus pensamentos raivosos produzem

mais sinais químicos para o corpo que ativam as substâncias adrenais associadas aos sentimentos de raiva Aí você fica em hivido e agressivo você sente o rosto avermelhado estômago dá um nó a Cabeça Ela teja e os músculos começam a se retizar quando todos esses sentimentos inflamados inunda um corpo e alteram sua fisiologia o coquetel químico dispara um conjunto de circuitos no cérebro fazendo com que você pense igual as emoções agora na privacidade de sua mente você está xingando o seu colega de 10 jeitos diferentes indignado evoca Uma ladainha de eventos passados que validam a incomodação

atual da tratos a bola numa carta relatando todas as reclamações que sempre quis apresentar e somente você já encaminhou a carta o seu chefe antes mesmo de chegar ao trabalho sai do carro a turdido enlouquecido com vontade de matar está aí o modelo ambulante de uma pessoa Furiosa e tudo começou com um único pensamento nesse momento parece impossível pensar maior do que a forma como você se sente e por isso é tão difícil mudar o resultado dessa comunicação cíclica entre seu cérebro e seu corpo é que você tem de reagir de forma previsível nesse tipo

de situação você cria padrões dos mesmos pensamentos e sentimentos familiares comporta-se inconscientemente de modo automático e fica atolado nessas rotinas É assim que você químico funciona sua mente controla seu corpo ou seu corpo controla sua mente Porque é tão difícil mudar Imagine que sua mãe adorava sofrer e mediante longo observação você é inconscientemente viu que esse padrão de comportamento permitia que ela conseguisse o que queria da vida vamos dizer também que você teve algumas experiências dolorosas na vida que criaram um bocado de Sofrimento para você essas memórias ainda desencadeiam uma reação emocional centrada em uma

pessoa específica em um local particular e em determinado período de sua vida você pensou bastante no passado essas Memórias de algum modo são fáceis de Recordar até mesmo automáticas agora imagine que por mais de 20 anos você praticou pensar e sentir sentir e pensar em termos de sofrimento na realidade você não precisa mais pensar no evento passado para criar o sentimento parece que você não consegue pensar o agir de nenhuma outra forma a não ser aquela como sempre sentiu você memorizou o sofrimento por seus pensamentos e sentimentos recorrentes aqueles relacionados ao incidente bem como a

outros acontecimentos em sua vida seus pensamentos sobre você mesmo e sua vida tendem a ser matizados por sentimentos de vitimização e pena de si mesmo repetir os mesmos pensamentos e sentimentos que você cortejou por mais de 20 anos condicionou o seu corpo a lembrar dos sentimentos sem muito pensamento consciente isso agora parece muito natural e normal é quem você é e sempre que tenta mudar algo é como se a estrada retornasse para você você volta diretamente para o seu antigo eu o que a maioria das pessoas não sabe é que quando pensam em uma experiência

de carga emocional intensa fazem o cérebro disparar nas exatas sequências e nos padrões de antes estimulam e conectam o cérebro no passado ao reforçar esse circuitos em redes ainda mais interligadas também duplicam as mesmas substâncias químicas no cérebro e no corpo em graus variáveis como se estivessem vivenciando de novo evento naquele momento essa substâncias químicas começam a treinar o corpo para memorizar ainda mais a emoção tantos resultados químicos de pensar e sentir sentir e pensar quantos disparos e Conexões dos neurônios condicionam mente corpo em um conjunto definido de programas automáticos somos capazes de reviver um

evento passado várias vezes talvez milhares de vezes em uma única existência é a repetição inconsciente que treina o corpo para lembrar daquele estado emocional igual ou melhor do que a Mente Consciente quando o corpo lembra melhor que a Mente Consciente Ou seja quando o corpo é a mente isso é chamado de Hábito os psicólogos Dizem que quando estamos na metade dos 30 anos Nossa identidade ou personalidade está totalmente formada Isso significa que aqueles de nós com mais de 35 anos memorizou um conjunto seleto de comportamentos atitudes crenças reações emocionais hábitos habilidades memórias associativas respostas condicionadas

e percepções que agora estão programadas subconscientemente dentro de nós esses programas dos governam pois o corpo se tornou a mente Isso significa que teremos os mesmos pensamentos os mesmos sentimentos reagiremos da mesma maneira acreditaremos nos mesmos dogmas e percebemos a realidade do mesmo jeito cerca de 95% de quem somos na meia idade é uma série de programas subconscientes que se tornaram automáticos dirigir o carro escovar os dentes comer demais quando se está estressado preocupar-se com futuro julgar os amigos reclamar da vida culpar os pais não acreditarem em si e insistir em ser cronicamente infeliz para

citar apenas alguns muitas vezes Apenas parecemos despertos uma vez que o corpo se torna a mente subconsciente é fácil ver que nas situações em que o corpo se tornamente a Mente Consciente não tem mais muito a ver com o nosso comportamento no instante em que temos um pensamento sentimento ou reação o corpo atua no piloto automático prosseguimos de modo inconsciente considere por exemplo uma mãe dirigindo uma minivan para largar os filhos na escola como ela consegue trafegar beber café acabar com discussões trocar a marcha e ajudar o filho assoar o nariz tudo ao mesmo tempo

de um jeito muito parecido com um programa de computador essas ações se tornaram funções automáticas que podem rodar muito fluida e rapidamente o corpo da mãe faz tudo habilmente porque memorizou como executar todas essas tarefas graças a muita repetição ela não tem mais qualquer pensamento consciente sobre como fazer são tarefas habituais Pense nisso 5% da mente é consciente lutando contra os 95% que rodam programas automáticos subconscientes memorizamos um conjunto de comportamentos tão bem que nos tornamos um corpo mente habitual automático de fato quando o corpo memorizou um pensamento ação o sentimento a ponto de corpo

será a mente quando mente corpo são um estamos em um estado de ser a memória de nós mesmos esse 95% do que somos aos 35 anos é um conjunto de programas involuntários comportamentos memorizados e reações emocionais habituais por consequente estamos inconscientes em 95% de nossos dias apenas parecemos despertos nossa assim uma pessoa conscientemente pode querer ser feliz saudável ou livre mas a experiência de abrigar sofrimento e um ciclo repetido de reações químicas de dor e pena por 20 anos subconscientemente condicionaram o corpo a um estado habitual vivemos presos a hábitos Quando não mais estamos cientes

do que estamos fazendo pensando sentindo ficamos inconscientes o maior hábito que devemos quebrar é o hábito de ser nós mesmos quando o corpo comanda o espetáculo aqui estão alguns exemplos práticos do corpo em estado habitual Você alguma vez foi incapaz de lembrar conscientemente de um número de telefone por mais que tentasse não conseguiu Recordar nem três dígitos da série exigido para fazer a ligação no entanto pegou o telefone e observou os seus dedos digitarem o número seu cérebro pensante consciente não consegue lembrar o número mas você praticou essa ação com os dedos tantas vezes que

seu corpo agora sabe e lembra melhor do que seu cérebro esse exemplo é para quem cresceu antes do aparecimento dos telefones com memória e do celulares Talvez você tenha passado pela mesma experiência ao digitar sua senha no caixa eletrônico ou ao entrar com uma senha online de modo semelhante consigo lembrar de quando malhava na academia e tinha um armário com cadeado de combinação às vezes eu ficava tão cansado depois do treino que não conseguia lembrar da combinação olhava fixamente para o Daia eu tentando recordar a sequência de três números mas ela não vinha No entanto

quando eu começava a girar o daion a combinação surdia como num passe de mágica isso também acontece porque praticamos tantas vezes que nosso corpo sabe mais do que nossa Mente Consciente o corpo subconscientemente se tornou a mente lembre-se de que 95% do que somos ali pelos 35 anos encontram-se no mesmo sistema de memória subconsciente no qual o corpo roda automaticamente um conjunto programado de comportamentos e reações emocionais em outras palavras o corpo comanda o espetáculo quando o servo torna-se o senhor na realidade o corpo é o servo da mente por consequente se o corpo tornou-se

a mente o servo tornou-se o senhor e o ex senhor a Mente Consciente foi dormir a mente pode pensar que ainda está no comando mas o corpo influencia as decisões de acordo com as emoções memorizadas agora Digamos que a mente queira retomar o controle O que você acha que o corpo dirá Hey onde é que você esteve volte a dormir Eu ajeitei tudo aqui você não tem disposição persistência ou consciência para fazer o que eu fiz durante todo esse tempo em que você inconscientemente seguia minhas ordens eu até modifiquei meus pontos receptores ao longo dos

anos a fim de servi-la melhor você pensava estar gerenciando as coisas enquanto eu a influenciava o tempo todo e aí incitava tomar todas as decisões de acordo com o que parece certo e familiar e quando os 5% conscientes rebelam-se contra os 95%, que estão rodando programas automáticos subconscientes Estes 95% são tão reflexos que basta um pensamento disperso um único estímulo do ambiente para ativar o programa automático de novo então Voltamos ao mesmo de sempre pensando os mesmos pensamentos executando as mesmas ações mas esperando que algo diferente aconteça em nossa vida quando tentamos retomar o controle

o corpo sinalizar o cérebro para começar a nos declair de nossas metas conscientes Nossa tagarelice interna apresenta uma batelada de motivos Porque não devemos tentar fazer nada fora do comum nem romper o estado de ser habitual aqui estamos acostumados cata todas as nossas deficiências que ela conhece alimenta e joga uma por uma na nossa cara criamos os piores cenários em nossa mente a fim de Não termos de ultrapassar esse sentimentos familiares porque ao tentar romper a organização química interna que donamos uma segunda natureza o corpo fica um caos Irresistível e muitas vezes sucumbimos acesse o

subconsciente para mudar a mente subconsciente só conhece o que você a programou para fazer já aconteceu de você estar digitando em seu laptop e de repente o computador começar a rodar programas sobre os quais você não tem controle quando você tenta usar a Mente Consciente para parar os programas subconscientes e automáticos armazenados em seu corpo é como esbravejar contra um computador que ficou louco com diversos programas rodando abrindo janelas e mostrando mais do que você possa lidar Rei pare com isso o computador nem vai registrar isso vai continuar fazendo o que faz até haver algum

tipo de intervenção até você conseguir acessar o sistema operacional e alterar algumas configurações neste livro você aprenderá acessar o subconsciente e reprogramá-lo com um novo conjunto de estratégias na realidade você tem de desprogramar ou desconectar seus velhos padrões de pensarem sentir e em seguida reprogramar ou reconectar seu cérebro com novos padrões de pensamento e sentimento baseados em quem você quer ser quando você condiciona o corpo com uma novamente os dois não podem mais trabalhar em oposição mas tem que ser em harmonia Esse é o ponto da mudança da Auto criação culpado até provar a inocência

vamos utilizar uma situação real para ilustrar o que acontece quando decidimos romper algum estado emocional memorizado e mudar nossa mente penso que todos nós podemos nos identificar com o estado de ser comum culpa assim vou usá-la para ilustrar em termos práticos como esse ciclo de pensamento e sentimento funciona contra nós em seguida identificaremos alguns dos esforços que o sistema cérebro corpo fará para permanecer no controle e preservar esse estado de ser negativo Imagine que você frequentemente sinta-se culpado por uma coisa ou outra se alguma coisa dá errado em um relacionamento uma simples falha na comunicação

uma pessoa despejando errônea e injustificadamente a raiva dela sobre você ou que seja você acaba assumindo a culpa e se sentindo mal veja-se como uma daquelas pessoas que repentinamente dizem ou pensam foi culpa minha depois de 20 anos fazendo isso consigo mesmo você se sente culpado e automaticamente tem pensamentos de culpa você criou um ambiente de culpa para si mesmo outros fatores contribuíram para isso mas de momento vamos ficar com essa noção de como o seu pensamento e seus sentimentos criaram seu estado de ser e seu ambiente cada vez que você tem um pensamento de

culpa sinaliza a seu corpo para que Produza substâncias químicas específicas que constituem o sentimento de culpa você fez isso com tanta frequência que suas células estão nadando em um mar de substâncias químicas de culpa os pontos receptores de suas células adaptam-se para poder assimilar e processar melhor essa expressão química particular de culpa a enorme quantidade de culpa que banha células começa a aparecer normal para elas e no fim O que o corpo percebe como normal começa a ser interpretado como prazeroso É como viver anos a fio próximo de um aeroporto você fica tão acostumado com

barulho que não mais ouve conscientemente a menos que um jato voe mais baixo do que o habitual e o rugido do motor seja tão mais forte que chame sua atenção acontece o mesmo com suas células como resultado elas ficam literalmente insensíveis aos sentimentos químico de culpa exigiram Uma emoção mais forte mais poderosa um Limiar mais alto de estímulo para se ativar da próxima vez e quando esse pico mais forte de substâncias químicas de culpa consegue a atenção do corpo sua células se animam com estímulo de forma muito parecida com que uma xícara de café causa

em quem bebe café e quando cada célula se divide no final de sua vida e forma uma célula filha os pontos receptores externos da nova célula exigirão Limiar mais alto de culpa para serem ativados agora o corpo exige um fluxo emocional mais forte de sentimentos ruins para se sentir vivo você fica viciado em culpa por suas próprias ações quando Qualquer coisa dá errado ou entor tem sua vida você automaticamente presume quem seja o culpado mas isso agora ele parece normal você não entende pensar em se sentir culpado você é não apenas somente não está consciente

de como você expressa seu estado de culpa por meio das coisas que diz e faz como seu corpo quer sentir esse nível costumeiro de culpa porque você o treinou para fazer isso inconscientemente você tornou-se culpado na maior parte do tempo seu corpo tornou-se Uma Mente de culpa Apenas quando digamos uma amiga comenta que você não precisava pedir desculpas ao caixa da loja por ele ter lidado o troco errado você percebe o quanto Esse aspecto de sua personalidade está disseminado Digamos que isso deflagra um daqueles momentos de iluminação uma epifania e você pensa ela está certa

porque eu me desculpo o tempo todo é porque eu assumo a responsabilidade pelas falhas de outras pessoas após refletir sobre o histórico de se declarar culpado constantemente você diz para si mesmo hoje eu vou parar de me culpar e de pedir desculpas pelo Mal Comportamento dos outros eu vou mudar por causa dessa decisão você não mais vai pensar os mesmos pensamentos que produzem os mesmos sentimentos e vice-versa E caso vacile você fez um trato consigo mesmo de parar e lembrar da sua intenção passam-se duas horas e você se sente realmente bem consigo mesmo você pensa

uau isso está mesmo dando certo infelizmente as células de seu corpo não estão se sentindo tão bem ao longo dos anos você treinou as para exigirem mais moléculas de emoção culpa nesse caso a fim de satisfazer suas necessidades químicas você treinou o seu corpo para viver como uma continuidade química memorizada Mas agora está interrompendo isso negando as necessidades químicas indo contra os programas subconscientes dele o corpo fica viciado em culpa ou em qualquer emoção da mesma forma que ficaria viciado em drogas a princípio você só precisa de um pouco de emoção droga para sentir depois

do corpo ficar insensível e as células exigem mais e mais apenas para sentir a mesma coisa de novo tentar mudar seu padrão emocional é como passar pela retirada de uma droga quando suas células não mais obtém os sinais do cérebro para sentir culpa começam a expressar preocupação antes corpo e mente trabalhavam juntos para produzir o estado de ser chamado culpa agora você não mais está pensando e sentindo sentindo e pensando do mesmo modo sua intenção é produzir pensamentos mais positivos mas o corpo ainda está muito no embalo de produzir sentimentos de culpa baseados em pensamentos

de culpa Pense nisso como uma espécie de linha de montagem altamente especializada seu cérebro programou o corpo para esperar uma peça que se encaixa no todo de repente você enviou outra peça que não se encaixa no espaço onde cabia a antiga peça de culpa um alarme dispara e toda a operação é paralisada suas células estão sempre espionando o que está acontecendo no cérebro e na mente seu corpo é o melhor intérprechidamente de todos os tempos portanto todas as células param que estão fazendo erguem o olhar para o cérebro e pensam Ei eu quero que você

tá fazendo aí em cima você insistiu em ser culpado e nós seguimos suas ordens finalmente durante anos subconscientemente memorizamos um programa de culpa a partir de seus pensamentos e sentimentos repetitivos é alteramos nossos pontos receptores para refletir sua mente modificamos Nossa Química a fim de que você pudesse se sentir culpado automaticamente mantivemos Nossa organização química interna independentemente de quaisquer circunstâncias externas em sua vida estamos tão acostumados a mesma organização química que seu novo estado de ser parece desconfortável não familiar queremos o familiar o previsível que parece natural de repente você vai mudar não não aceitaremos

isso aí a célula se aglomeram e dizem vamos enviar uma mensagem de protesto para o cérebro mas temos de ser o sorrateiras pois queremos que pense que na verdade ele é o responsável por esses pensamentos não queremos que ele saiba que partiu de nós as células então envia uma mensagem marcada com urgente diretamente medula acima até a superfície do cérebro pensante chamou essa de pista rápida pois a mensagem vai diretamente para o sistema nervoso central em questão de segundos ao mesmo tempo em que isso está acontecendo a química do corpo a química da culpa está

em um nível baixo pois você não está pensando e sentindo do mesmo modo mas essa queda não passa despercebida um termostato no cérebro denominado hipotálamo também emite um alarme que diz os índices químicos estão caindo precisamos fabricar mais o hipotálamo então sinaliza o cérebro pensante para que reverta ao antigo esquema habitual Essa é a pista lenta pois demora mais tempo para substâncias químicas circularem pela corrente sanguínea o corpo quer que você retorne ao eu químico memorizado por isso influenciam para pensar de forma familiar rotineira assim o corpo ativa as redes correspondentes de neurônios que dispararam

estiveram conectados por anos que são iguais a mente daquele sentimento essas respostas celulares de pista rápida e pista lenta ocorrem simultaneamente e em seguida você começa a ouvir a seguinte tagarelice de pensamentos em sua cabeça você está cansado demais hoje você pode começar amanhã amanhã é melhor sério você pode fazer isso mais tarde e minha favorita isso não parece estar certo se isso não funciona ocorre um segundo ataque sorrateiro o corpo mente quer ficar no controle outra vez por isso começa a implicar um pouco com você Ah é compreensível que você se sinta um pouco

mal neste momento a culpa é do seu pai você não se sente mal por causa do que fez no passado de fato vamos dar uma olhada no seu passado para você poder lembrar porque é desse jeito olha para você você é um desastre um perdedor você patético e fraco sua vida é um fracasso você nunca vai mudar você é muito parecido com a sua mãe porque você simplesmente não desiste enquanto você continua nessa ter reverização o corpo tenta seduzir a mente para voltar ao estado inconscientemente memorizado em nível racional isso é absurdo mas obviamente em

algum nível é bom sentir-se mal no momento em que ouvimos essa subvocalizações acreditamos nesses pensamentos e respondemos sentindo os mesmos sentimentos familiares instala-se uma amnésia mental E esquecemos nosso objetivo original O engraçado é que realmente começamos a acreditar no que o corpo está falando ao cérebro para nos dizer imergimos novamente naquele programa automático e retornamos a ser nosso antigo eu a maioria de nós consegue identificar esse cenário não é diferente de nenhum hábito que tentamos romper quer sejamos viciados em Cigarro chocolate álcool jogo fazer compras ou roer as unhas no instante em que cessamos a

ação habitual e rompe o caos entre o corpo e a mente os pensamentos que adotamos estão intimamente identificados com sentimentos de como seria experimentar ainda quando cedemos aos desejos continuamos a produzir os mesmos resultados em nossa vida pois mente corpo estão em oposição nossos pensamentos e sentimentos trabalham um contra o outro e se o corpo tornou-se a mente Sempre Seremos presas de como nos sentimos enquanto usarmos sentimentos familiares como barômetro como o retorno de nossos esforços para mudar sempre nos disso a diremos de novas possibilidades jamais seremos capazes de pensar maior do que o nosso

ambiente interno jamais seremos capazes de visualizar o mundo de possíveis resultados diferentes dos resultados negativos de nosso passado nossos pensamentos e sentimentos tem tudo esse poder sobre nós ajuda depende apenas de um pensamento o próximo passo para quebrar o hábito de sermos nós mesmos é entender como é importante fazer com que mente corpo trabalhem juntos e romper a continuidade química de nosso estado de ser culpado envergonhado furioso e deprimido resistir a exigência do corpo de restaurar a velha organização insalubre não é fácil mas ajuda depende apenas de um pensamento nas páginas a seguir você aprenderá

aqui para ocorrer uma mudança verdadeira é essencial desmemorizar uma emoção que se tornou parte de nossa personalidade e então recondicionar o corpo para uma nova mente é fácil sentir-se desesperançado quando nos damos conta de que a química de nossas emoções habituou o nosso corpo a um estado de ser que muito frequentemente é um produto de Ira ciúme recentemente tristeza e assim por diante Afinal eu disse que esses programas essas propensões estão programados em nosso subconsciente a boa notícia que podemos ficar conscientemente atentos a essas tendências tratarei mais desse conceito nas páginas a seguir por hora

Espero que você possa aceitar que para mudar sua personalidade você precisa mudar seu estado de ser que está intimamente conectado a sentimentos que você memorizou assim como as emoções negativas as emoções positivas também podem ficar embutidas no sistema operacional de seu subconsciente pensamentos conscientes positivos não conseguem por si só superar sentimentos negativos tem um momento ou outro todos nós conscientemente já declaramos quero ser feliz mas até o corpo ser instruído em contrário continuar a expressão do programas de culpa tristeza ou ansiedade a mente intelectual consciente pode raciocinar que quer alegria mas o corpo foi programado

para sentir outra coisa durante anos fazemos um estardalhaço proclamando a mudança como um de nossos principais interesses mas No íntimo parece que não conseguimos produzir um sentimento de verdadeira felicidade isso se dá porque mente corpo não estão trabalhando juntos a Mente Consciente quer uma coisa mas o corpo quer outra se você dedicou-se a sentimentos negativos anos a fio esse sentimentos criaram um estado de ser automático Poderíamos dizer que você é subconscientemente infeliz certo seu corpo foi condicionado a ser negativo ele sabe como ser infeliz melhor do que sua Mente Consciente sabe ser feliz você nem

precisa pensar em como ser negativo você simplesmente sabe que é assim que você é como sua Mente Consciente pode controlar essa atitude no corpo mente alguns sustentam que a resposta é pensamento positivo quero deixar claro que por si só o pensamento positivo jamais funciona muitos supostos pensadores positivos sentiram-se negativos na maior parte da vida e agora estão tentando pensar positivamente estão em um estado polarizado no qual tentam pensar de uma maneira a fim de sobrepujar o que sentem dentro de si conscientemente eles pensam de um jeito mas são oposto quando mente corpo estão em oposição

jamais ocorre a mudança sentimentos memorizados limitam nos a recriar o passado por definição as emoções são produtos finais de experiências passadas de vida quando você está no meio de uma experiência o cérebro recebe informação Vital do ambiente externo por cinco vias sensoriais diferentes visão o fato audição Paladar e tato a medida que os dados sensoriais cumulativos chegam ao cérebro e são processados redes de neurônios arranjam-se em padrões específicos refletindo o evento externo no momento em que essas células nervosas em fileiram-se em ordem o cérebro libera substâncias químicas essas substâncias são chamadas de emoção ou sentimento

este livro utiliza as palavras sentimentos e Emoções de forma indistinta pois são suficientemente próximas para o nosso entendimento Quando essas emoções começam a inundar quimicamente seu corpo você detecta uma alteração e sua ordem interna você pensa e sente diferente de minutos antes naturalmente quando nota essa mudança em seu estado interno você presta atenção em qualquer pessoa ou coisa não mente externo que a tenha provocado Quando consegue identificar o que quer que tenha provocado a mudança interna esse evento em si e por si é chamado de memória neurológica e quimicamente você codifica as informações ambientais em

seu cérebro e corpo com isso consegue lembrar melhor das experiências pois recorda a sensação na época em que ocorreram sentimentos e Emoções São registros químicos de experiências passadas por exemplo seu chefe chega para sua avaliação de desempenho imediatamente Você nota que ele está com o rosto vermelho até irritado quando ele começa a falar num tom de voz elevado você sente o cheiro de alho em seu hálito ele o acusa de sabotá-lo perante os outros funcionários e diz que o preferiu para uma promoção neste momento você fica tenso com as pernas bambas e nalzeado seu coração

dispara você se sente assustado traído todas as informações sensoriais acumuladas tudo que você está cheirando vendo sentindo e ouvindo estão alterando o seu estado interno você associa essa experiência externa a mudança que sente internamente e isso grava uma marca emocional você vai para casa e rever experiência em sua mente repetidamente cada vez que faz isso você recorda o olhar acusador intimidante de seu chefe a forma como ele gritou com você o que disse e até como ele cheirava Então você fica assustado e irritado de novo gera a mesma química em seu cérebro e corpo como

se avaliação do desempenho ainda estivesse ocorrendo como seu corpo acredita que está experimentando o mesmo evento vez após vez você está condicionando a viver no passado vamos analisar isso um pouco mais pense em seu corpo como a mente inconsciente ou como um servo objetivo que recebe ordens de sua consciência ele é tão objetivo que não sabe a diferença entre as emoções criadas a partir de experiências no mundo externo e aquelas fabricadas em seu mundo interior somente pelo pensamento para o corpo elas são iguais e se esse ciclo de pensamentos e sentimentos de que você foi

traído continuasse durante anos a fio se permanece nessa experiência com seu chefe ou revive esse sentimentos familiares dia após dia você continuamente sinaliza seu corpo com sentimentos químicos que ele associa ao passado essa continuidade química engana o corpo fazendo acreditar que ainda está vivenciando o passado de modo que o corpo continua a reviver a mesma experiência emocional quando seus pensamentos e sentimentos memorizados força o corpo a estar no passado consistentemente podemos dizer que o corpo torna-se uma memória do passado se os sentimentos de traição memorizados dirigem seus pensamentos durante anos então seu corpo vive no

passado 24 horas por dia sete dias por semana 52 semanas por ano com o tempo seu corpo fica ancorado no passado você sabe que quando recria repetidamente as mesmas emoções até não conseguir pensar com maior grandeza do que como se sente seus sentimentos são um meio de seus pensamentos e como seu sentimentos são registros de experiências anteriores você pensa no passado e pela lei quântica você cria mais do passado conclusão muita gente vive no passado e resiste a viver em um novo futuro e por quê o corpo está tão habituado a memorizar os registros químicos

de nossas experiências passadas que fica apegado a essas emoções em um sentido muito real ficamos viciados no sentimentos familiares assim quando queremos olhar para o futuro e sonhar com novos cenários e panoramas ousados em nossa realidade não muito distante o corpo cujo meio circulante são sentimentos resiste a mudança súbita de direção realizar essa guinada de 180 graus é a maior tarefa da mudança pessoal muita gente luta para criar um novo destino Mas você vem capaz de superar A memória passada de quem sente que é ainda que tenhamos um Anseio por aventuras desconhecidas os sonhos de

novas possibilidades para o futuro parece que somos forçados a revisitar o passado sentimentos e Emoções não são ruins são os produtos finais da experiência mas se revivemos sempre os mesmos sentimentos emoções não podemos adotar experiências novas Você conhece pessoas que sempre parecem falar dos velhos anos dourados o que elas estão realmente dizendo é Não há nada de novo ocorrendo em minha vida que estimule meus sentimentos portanto tenho que me afirmar a partir de alguns momentos gloriosos do passado se acreditamos que nossos pensamentos tem alguma coisa a ver com o nosso destino Então como criadores a

maioria de nós está apenas andando em círculos controlando o nosso ambiente interno o mito genético até aqui ao discutir como o modelo quântico da realidade relaciona-se A mudança Passei a maior parte do tempo falando sobre nossas emoções o cérebro e o corpo Vimos que superar os pensamentos e sentimentos recorrentes que o corpo memoriza é obrigatório se queremos quebrar o hábito de sermos nós mesmos outro aspecto importante de quebrar esse hábito tem a ver com nossa saúde física certamente na hierarquia de fatores que a maioria de nós deseja mudar em sua vida as questões de saúde

estão no topo da lista e em se tratando do que gostaríamos de Mudar em nossa saúde há um conjunto de dogmas que teremos de examinar e dispensar o mito de que os genes criam doenças e a falácia do determinismo genético também examinaremos um conhecimento científico que pode ser novidade para você chamado epigenética o controle dos genes a partir do exterior da célula o mais precisamente o estudo de alterações na função dos genes sem uma alteração na sequência do DNA do mesmo modo que podemos criar novas experiências sozinhos como minha filha fez também podemos adquirir o

controle de uma parte muito importante de nossa vida o que costumamos pensar ser nosso destino genético ao prosseguirmos você verá que saber alguma coisa sobre nossos genes e o que sinaliza para que se manifestem ou não é decisivo para entender porque você tem de mudar de dentro para fora a ciência tinha por máxima que nossos genes eram responsáveis pela maioria das doenças então algumas Décadas atrás a comunidade científica casualmente mencionou que estiveram errada e anunciou que o ambiente ao ativar ou desativar gênes específicos é o fator mais causativo na produção de doenças Todos nós sabemos

que menos de 5% de todas as doenças hoje em dia derivam de desordens de um único Gene tais como a doença de Tais sax e a Coreia de ranking então enquanto que cerca de 95% de todas as doenças estão relacionadas a escolhas no estilo de vida estresse crônico e fatores tóxicos do ambiente no entanto fatores do ambiente externo são apenas parte do cenário O que explica o fato de duas pessoas poderem ser expostas as mesmas condições ambientais tóxicas por anos e uma ficar doente e a outra não como é que quando uma pessoa tem desordem

de múltiplas personalidades uma personalidade pode demonstrar uma alergia Severa alguma coisa e outra personalidade no mesmo corpo pode ser imune ao mesmo antígeno ou estímulo Por que embora expostos a patógenos diariamente médicos e outros servidores da saúde não ficam continuamente enfermos também existem numerosos estudos documentando gêmeos idênticos que compartilham os mesmos genes que tiveram experiências muito diferentes No que diz respeito à saúde longevidade por exemplo se ambos compartilhavam um histórico familiar de uma doença específica essa doença muitas vezes se manifestava em um gênero mas não no outro mesmo genes resultados diferentes em todos esses casos

Será que a pessoa que permanece saudável possui uma organização interna tão coerente equilibrada e Vital que mesmo quando seu corpo é exposto as mesmas condições ambientais nocivas o mundo externo não faz nada sua expressão gênica e portanto não sinaliza aos genes para criar doenças É verdade que o ambiente externo influencia nosso ambiente interno no entanto será que ao alterar nosso estado de ser podemos superar os efeitos de um ambiente estressante ou tóxico de modo que certos genes não sejam ativados talvez não possamos controlar todas as condições de nosso ambiente externo mas com certeza temos a

opção de controlar nosso ambiente interno genes memórias do ambiente do passado para explicar como conseguimos controlar nosso ambiente interno preciso falar um pouco sobre a natureza dos genes que se expressam no corpo quando as células fabricam determinadas proteínas os blocos de construção da vida o corpo é uma fábrica produtora de proteínas as células musculares produzem proteínas musculares chamadas actina e miosina as células epiteliais produzem as proteínas da pele chamadas colágeno e elastina e as células estomacais produzem proteínas do estômago chamadas enzimas a maioria das células do corpo produz proteínas e os genes são os meios

com os quais as produzimos expressamos genes particulares via certas células produzindo determinadas proteínas a maioria dos organismos adapta-se as condições de seu ambiente por meio de modificações genéticas graduais Por exemplo quando um organismo tem de enfrentar condições ambientais difíceis como temperaturas extremas predadores perigosos presas rápidas ventos destruidores fortes correntes etc ele é forçado a superar os aspectos adversos de seu mundo a fim de sobreviver a medida que os organismos registram essas experiências nas conexões em seu cérebro e nas emoções em seus corpos eles se modificaram com o tempo se os leões caçam presas que podem

correr mais que eles então ao se engajar ativamente nas mesmas experiências por gerações desenvolveram pernas mais longas Dentes mais afiados ou coração maior todas essas alterações resultam de os genes produzirem proteínas que modificam o corpo para que se adapte ao ambiente vamos ficar no mundo animal para examinar como isso funciona em termos de adaptação ou evolução um grupo e o protético de mamíferos migrou de um ambiente em que as temperaturas oscilam entre 26 graus negativos e quatro graus os genes desses mamíferos ao longo de várias gerações vivendo sob condições extremamente frias eventualmente foram acionados para

produzir uma nova proteína que produziu pelagem mais espessa e em maior quantidade cabelo e pelagem são proteínas numerosas espécies de insetos desenvolveram habilidade de se camuflar alguns que vivem em árvores ou outras folhagens adaptaram-se para aparecer gravetos ou espinhos o que lhes permite escapar da atenção de pássaros o camaleão provavelmente é o mais famoso dos camufladores e deve sua capacidade de mudar de cor a expressão gênica de proteínas nesses processos os genes codificam as condições do mundo externo isso é evolução certo a epigenética sugere que podemos sinalizar nossos genes para reescrever nosso futuro nossos genes

são tão mutáveis quanto nosso cérebro as pesquisas genéticas mais recentes mostram que diferentes genes são ativados em diferentes momentos estão sempre em fluxo e sendo influenciados existem genes dependentes de experiência que são ativados quando o aquecimento cura ou aprendizado e existem genes dependentes do estado comportamental que são influenciados durante estresse excitação emocional ou sonhos uma das áreas de pesquisa mais ativas genética literalmente acima da genética o estudo de como o ambiente controla a atividade dos genes a epigenética vai de encontro ao modelo genético convencional que estabeleceu que o DNA controla toda a vida e que

toda a expressão gênica se dá no interior da célula esse antigo entendimento condenou usar um futuro previsível no qual o nosso destino caía presa de nós herança genética e toda a vida celular era pré-determinada como um fantasma na máquina automático de fato as alterações genéticas Na expressão do DNA podem ser passadas para as futuras gerações mas como são repassadas se o código de DNA permanece o mesmo embora uma explicação científica esteja além do escopo deste livro podemos usar uma analogia vamos comparar uma sequência genética a um projeto técnico Imagine que você comece a planta para

uma casa e a escaneie no computador depois usando Photoshop poderia alterar a sua aparência na tela mudando uma série de características sem mudar a planta por exemplo poderia mudar a expressão de variáveis como cor tamanho escala dimensões materiais e etc milhares de pessoas representando variáveis ambientais poderiam gerar imagens diferentes mas todas seriam expressões da mesma planta a epigenética nos dá o poder de pensar sobre as mudanças em maior profundidade o paradigma epigenético nos dá livre arbítrio para ativar Nossa atividade genética e modificar nosso destino genético para fins de exemplo e simplificação Quando eu falar em

ativar um gene expressando de diferentes maneiras vou me referir a ligar na realidade os genes não ligam Ou desligam eles são ativados por sinais químicos e se expressam de modos específicos fabricando várias proteínas ao simplesmente mudar nossos pensamentos sentimentos reações emocionais e comportamentos por exemplo fazendo escolhas para um estilo de vida mais saudável em termos de nutrição e nível de estresse enviamos novos sinais as nossas células e elas expressam novas proteínas sem alterar o projeto genético assim embora o código de DNA continue o mesmo quando uma célula é ativada de uma nova forma por novas

informações ela pode criar milhares de variações do mesmo Gene podemos sinalizar nossos genes para reescrever o nosso futuro a perpetuação de velhos estados de ser nos configura para um destino genético indesejado certas áreas do cérebro tem conexões mais rígidas enquanto outras são mais plásticas passíveis de mudança por aprendizado e experiência acredito que os genes tenham as mesmas características certas partes de nossa genética são ligadas mais facilmente enquanto outras sequências genéticas são de certa forma mais rígidas O que significa que são mais difíceis de ativar pois estão presentes a mais tempo em nossa história genética ao

menos é isso que a ciência afirma atualmente como mantemos certos genes ligados e outros desligados se ficamos no mesmo estado tóxico de raiva o mesmo estado melancólico de depressão no mesmo estado vigilante de ansiedade ou no mesmo estado abatido de não merecimento os sinais químicos redundantes que discutimos continuam apertando os mesmos botões genéticos que por fim provocam ativação de certas doenças emoções estressantes como você aprenderá de fato Puxa um gatilho genético desregulando as células desregulação refere-se a debilitação de um mecanismo fisiológico regulatório e criando doenças Quando pensamos e sentimos do mesmo modo durante grande parte

da vida e memorizamos estados de ser familiares nosso estado químico interno segue ativando os mesmos genes O que significa que continuamos fabricando as mesmas proteínas mas o corpo não consegue se adaptar a essas exigências repetidas e começa a colapsar se fazemos isso por 10 ou 20 anos os genes começam a se desgastar e passam a fabricar proteínas mais baratas o que estou dizendo Pense no que acontece quando envelhecemos nossa pele enruga porque seu colágeno isso elastina passam a ser feitos de proteínas mais baratas o que acontece com nossos músculos ele se atrofiam bem nenhuma surpresa

nisso a que time miosina também são proteínas Eis aqui uma analogia quando uma peça metálica de seu carro é fabricada é produzida em uma matriz ou molde Cada vez que a Matriz ou molde é usado é submetida certas forças incluindo calor e atrito que começam a desgastá-lo como você pode imaginar as peças automotivas são manufaturadas com tolerância muito estrita referente a variação permitida nas dimensões da peça com o tempo essa Matriz ou molde se desgasta a ponto de produzir peças que não se ajustam adequadamente a outras peças isso é semelhante ao que acontece com o

corpo como resultado do estresse ou do hábito de ser repetida e consistentemente Furioso receioso triste e etc o DNA que os peptídeos usam para fabricar proteínas começa a funcionar mal Qual é o impacto genético se permanecemos em condições familiares rotineiras criando as mesmas reações emocionais ao fazer as mesmas coisas pensar os mesmos pensamentos ver as mesmas pessoas e memorizar nossa vida em um padrão previsível Estamos a caminho de um destino genético indesejado estamos presos nos mesmos padrões das Gerações Antes de nós que confrontaram situações iguais ou semelhantes e se estamos apenas revivendo nossas memórias emocionais

Estamos a caminho de um fim imprevisível nosso corpo começar a criar as mesmas condições genéticas que as gerações anteriores encararam assim o corpo permanecerá o mesmo Enquanto nos sentimos da mesma forma de após dia e se a ciência diz que é o ambiente que sinaliza os genes envolvidos na evolução como fica se o nosso ambiente jamais muda e se memorizamos as mesmas condições do mundo externo e vivemos conforme os mesmos pensamentos comportamentos e sentimentos isso tudo em nossa vida permanece igual você acabou de aprender que o ambiente externo sinaliza os genes quimicamente por meio das

emoções de uma experiência assim se as experiências em sua vida não mudam os sinais químicos transmitidos a seus genes não mudam nenhuma informação nova do mundo exterior chega a sua células o modelo quântico assegura que podemos sinalizar o corpo emocionalmente e começar a alterar a cadeia de eventos genéticos sem primeiro ter qualquer experiência física real correlacionada a essa emoção não precisamos ganhar a corrida a loteria ou a promoção antes de experimentar a emoção desses eventos lembre-se podemos criar uma emoção apenas com o pensamento podemos experimentar alegria ou gratidão antes do ambiente a tal ponto que

o corpo começa a acreditar que ele já está no evento como resultado podemos sinalizar o nosso genes para fabricar em novas proteínas a fim de mudar nosso corpo antes do atual ambiente estados mentais elevados podem produzir expressões de genes mais saudáveis Aqui está um exemplo de como podemos sinalizar novos genes de novas maneiras quando começamos a adotar emocionalmente um evento no futuro antes dele se manifestar no Japão conduziram um estudo para descobrir que efeito o estado mental de uma pessoa poderia ter em doenças o sujeitos eram dois grupos de pacientes com diabetes tipo 2 todos

dependentes de insulina tem em mente que a maioria dos Diabéticos é medicada com insulina para remover o açúcar glicose da corrente sanguínea que depositaram nas células onde podem ser usados como energia na época do estudo as pessoas envolvidas estavam sendo tratadas com pílulas ou injeções de insulina para ajudar a controlar os elevados níveis de açúcar no sangue cada grupo teve seu nível de açúcar no sangue testado em jejum para se estabelecer os parâmetros a seguir um conjunto de sujeitos assistir a um programa cômico durante uma hora enquanto o grupo de controle assistiu a uma PA

lestra tediosa os sujeitos do teste então fizeram uma refeição deliciosa e depois seus níveis de glicose no sangue foram verificados novamente houve uma discrepância significativa entre os sujeitos que assistiram ao programa cômico e os que ouviram a palestra monótona em média o nível de açúcar no sangue dos que assistiram a palestra monótona subiu para 123 MG por decilitro alto bastante para necessitar em de insulina para se manterem fora da Zona de Perigo no grupo Alegre que tinha Rido por uma hora os níveis de açúcar no sangue após o jantar subiram a metade daquele valor ligeiramente

fora da faixa normal de início os pesquisadores que conduziram o experimento pensaram que o sujeitos descontraídos que um diminuído seus níveis de Açúcar pela contração dos músculos abdominais e do diafragma enquanto Riam o raciocínio foi que quando se contrai um músculo usa a energia e a energia circulante é a glicose mas a pesquisa foi Além examinaram a sequência genéticas dos indivíduos joviais e descobriram que esses diabéticos haviam alterado 23 expressões gênicas diferentes simplesmente por rirem ao ver a comédia o estado mental elevado Aparentemente estimulou o seu cérebros a enviar novos sinais para células que ligaram

as variações genéticas permitindo que seus corpos naturalmente começassem a regular os genes responsáveis pelo processamento do açúcar no sangue o estudo mostrou claramente que nossas emoções podem ligar algumas sequências genéticas e desligar outras ou simplesmente sinalizar o corpo com uma nova emoção o sujeito sorridentes alteraram sua química interna para mudar a expressão de seus genes às vezes uma alteração Na expressão genética pode ser súbita E drástica você já ouviu falar de pessoas cujo o cabelo ficou grisalho da noite para o dia após submetidas a condições extremamente estressantes Esse é um exemplo do funcionamento dos genes

essas pessoas tiveram uma reação emocional tão forte que a química corporal alterada tanto estimulou o gene da expressão do cabelo grisalho como restringiu a expressão gênica para cor natural do cabelo em uma questão de horas ela sinalizaram novos genes de novas maneiras alterando sua mente interno emocionalmente E com isso quimicamente conforme discutir no capítulo anterior quando você experimentou um evento diversas vezes ensaiando cada aspecto dele em sua mente você sente como seria o evento Antes de ele se desenrolar então alterar os circuitos de seu cérebro por pensar de modo diferente e adotar as emoções de

um evento antes de sua manifestação física você pode mudar seu corpo geneticamente você consegue selecionar um potencial do campo quântico a propósito todos os potenciais já existem e adotar emocionalmente um evento futuro antes da experiência real você consegue fazer isso tantas vezes que emocionalmente condiciona seu corpo a uma nova mente com isso sinalizando novos genes de novas maneiras se você consegue é altamente provável que comece a formatar e modelar seu cérebro e seu corpo em uma nova expressão de modo que muda em fisicamente antes da realidade potencial desejada mudando o seu corpo por que mover

um dedo podemos acreditar que temos condições de alterar nosso cérebro pela força do pensamento mas que efeitos isso terá em nossos corpos se é que ter algum mediante o simples processo de ensaiar mentalmente uma atividade podemos obter grandes benefícios sem mover um dedo aqui está um exemplo de como isso literalmente aconteceu conforme descrito em um artigo publicado no jornal de neurofisiologia de 1992 sujeitos foram divididos em três grupos pediu-se ao primeiro grupo para se exercitar contraindo e relaxando um dedo da mão esquerda durante cinco sessões de treinamento de uma hora por semana por quatro semanas

um segundo grupo ensaio mentalmente os mesmos exercícios com a mesma frequência sem ativar quaisquer músculos do dedo fisicamente as pessoas do grupo de controle não exercitaram o dedo tampouco a mente no final do estudo o cientistas compararam os achados o primeiro conjunto de participantes teve a força do dedo testada contra o grupo de controle moleza certo o grupo que efetivamente fez os exercícios exibir uma força 30% maior no dedo do que o grupo de controle todos sabemos que Se colocarmos uma carga em um músculo repetidamente aumentaremos a força de tal músculo o que provavelmente não

anteciparíamos é que o grupo quem saiu mentalmente os exercícios demonstrou um aumento de 22% na força muscular a mente portanto gerou um efeito físico quantificável no corpo em outras palavras o corpo mudou sem ter uma experiência física real Assim como as pesquisas com sujeitos quem ensaiaram mentalmente os exercícios com os dedos e outros que imaginaram tocar escalas no piano experimentos compararam a experiência prática versus o ensaio mental de indivíduos fazendo rosca bíceps os resultados foram os mesmos fosse executando as roscas bíceps fisicamente ou ensaiando mentalmente a atividade todos os participantes aumentaram a força do bíceps

os praticantes mentais no entanto demonstraram alterações fisiológicas sem jamais ter a experiência física quando o corpo muda fisicamente biologicamente apenas pela força do pensamento ou do esforço Mental para aparecer que uma experiência ocorreu então da perspectiva quântica isso oferece evidência de que o evento já aconteceu em nossa realidade se o cérebro atualiza seu hardware para aparecer que a experiência ocorreu fisicamente se o corpo é alterado genética ou biologicamente dando provas de que isso ocorreu e se ambos ficam diferentes sem fazermos nada nas três dimensões então o evento ocorreu no mundo quântico da consciência e no

mundo da realidade física quando você ensaia cuidadosamente uma realidade futura até seu cérebro mudar fisicamente para parecer que teve a experiência e quando você adota emocionalmente uma nova intenção tantas vezes que seu corpo é alterado para refletir que ele teve a experiência Espera aí Pois é nesse momento que o evento encontra você e ele chegará da maneira que você menos espera o que não deixa dúvida de que provém de seu relacionamento com uma consciência maior de modo que o inspira a fazer isso mais e mais vezes Capítulo 4 superando o tempo muito já foi escrito

sobre a importância de se permanecer no presente eu poderia citar estatísticas de tudo desde dirigir distraidamente até divórcios para sustentar a noção de que as pessoas realmente têm dificuldades de permanecer no momento presente permita-me fazer um acréscimo a esse corpo de conhecimento expressando conceito em termos quânticos no presente todos os potenciais existem no campo quando permanecemos presentes quando estamos no momento podemos nos mover além do espaço do tempo e podemos transformar qualquer um desses potenciais em realidade Porém quando estamos atolados no passado nenhum desses novos potenciais existem você aprendeu que quando tentam mudar os seres

humanos reagem de forma muito parecida a viciados pois ficam viciados em Estados químicos de ser que são familiares você sabe que quando tem um vício é praticamente como se seu corpo tivesse uma mente própria a medida que eventos passados desencadeiam a mesma resposta química que a do incidente original seu corpo pensa que está vivenciando novamente o mesmo evento uma vez condicionado a ser a mente subconsciente ao longo desse processo o corpo assume o lugar da mente ele se torna a mente e portanto pode de certo modo pensar eu comentei como corpo torna-se a mente devido

ao ciclo de pensar e sentir e sentir e pensar mas existe outra maneira para isso ocorrer baseada nas memórias passadas funciona assim você tem uma experiência que tem uma carga emocional daí você tem um pensamento sobre esse evento passado específico o pensamento torna-se uma memória que então reproduz reflexmente a emoção da experiência se você fica pensando nessa memória repetidamente ela e a emoção fundem-se em uma e você memoriza a emoção dessa maneira viver no passado torna-se um processo mais subconsciente do que consciente o subconsciente abrange a maioria dos processos físicos e mentais ocorridos abaixo de

nossa percepção consciente grande parte dessa atividade envolve manter o corpo em funcionamento os cientistas referem-se a esse sistema regulador como o sistema nervoso autônomo não temos de pensar conscientemente em respirar manter o coração batendo elevar e reduzir nossa temperatura corporal ou em qualquer um dos outros milhões de processos que ajudam o corpo a se manter em ordem e se curar penso que você pode ver o quanto é potencialmente perigoso cedermos o controle de nossas respostas emocionais diárias a nossas memórias e ao ambiente a esse sistema automático esse conjunto subconsciente de respostas rotineiras é comparado a

um sistema de piloto automático ou então a programas rodando em segundo plano num computador o que essas analogias tentam transmitir é a noção de que existe algo abaixo da superfície de nossa consciência que está no controle de nosso comportamento como exemplo para reforçar esses pontos Imagine que quando jovem você chega em casa um dia encontra seu animal de estimação Favorito morto no chão cada impressão sensorial dessa experiência seria como a expressão sugere gravada fogo em seu cérebro essa experiência deixaria cicatrizes no caso de experiências traumáticas como essa é fácil entender como Tais emoções podem se

tornar respostas memorizadas e inconscientes aos lembretes de seu ambiente de que você perdeu um ente querido agora você sabe que quando pensa naquela experiência você cria as mesmas emoções em seu cérebro e em seu corpo como se o evento estivesse ocorrendo outra vez basta um pensamento disperso ou uma reação algum evento do mundo externo para ativar esse programa E você começa a sentir a emoção do luto passado o gatilho pode ser ver um cachorro parecido com seu ou visitar um lugar onde levou o seu cãozinho independentemente do dado sensorial Ele ativa Uma emoção esses gatilhos

emocionais podem ser óbvios ou sutis mas todos afetam Em um nível subconsciente e Antes de conseguir processar o que ocorreu você retorna aquele estado emocional químico de luto raiva e tristeza quando isso ocorre o corpo controla a mente você pode usar somente consciente para tentar sair desse estado emocional mas em variavelmente você se sente como se estivesse descontrolado pense em pavlov e seus cães nos anos 1890 o jovem cientista Russo aprendi alguns cachorros a uma mesa tocava uma campainha e depois servia uma refeição substanciosa com o tempo até Expor os cães repetidamente aos mesmos estímulos

Ele simplesmente tocava a campainha e os cachorros salivavam em antecipação isso é chamado resposta condicionada e o processo ocorre automaticamente porque porque o corpo Começa a responder de forma autônoma pense em nosso sistema nervoso autônomo a cascata de reações químicas desencadeada em instantes altera o corpo fisiologicamente e ocorre de forma bastante subconsciente com pouco ou nenhum esforço consciente Esse é um dos motivos Porque é tão difícil mudar a Mente Consciente pode estar no presente mas o corpo mente subconsciente está vivendo no passado se começamos a esperar que um evento futuro previsível ocorra com base em

uma memória passada somos iguais aqueles cães uma experiência envolvendo determinada pessoa ou coisa em determinado local e momento do passado automaticamente ou autônomamente provoca em nós uma resposta fisiológica quando rompemos os vícios emocionais enraizados em nosso passado não existe mais estímulo que nos faça retornar aos mesmos programas automáticos do antigo eu começa a fazer sentido que embora pensemos ou acreditamos estar vivendo no presente existe uma boa possibilidade de que nosso corpo esteja no passado emoção humor temperamento e traço de personalidade condicionando o corpo a viver no passado infelizmente para a maioria de nós como o

cérebro sempre funciona por repetição e Associação não requer um grande trauma para se produzir o efeito de corpo tornar-semente os mais ínfimos gatilhos podem produzir respostas emocionais que parecem fora de nosso controle por exemplo você está dirigindo para o trabalho e para na cafeteria de sempre que está sem café de avelã o seu Favorito desapontado você resmunga para si mesmo como uma empresa desse tipo não consegue manter em estoque um tipo de sabor tão popular no trabalho Você se irrita ao ver um carro na sua vaga preferida no estacionamento ao entrar em um elevador vazio

fica exasperado ao descobrir que uma pessoa antes de você apertou todos os botões quando finalmente entra no escritório alguém comenta e o que que aconteceu você parece meio abatido você conta o ocorrido e a pessoa se solidariza você resume estou mal humorado mas eu vou superar a verdade é que não vai o humor é um estado de ser químico geralmente breve que a expressão de uma reação emocional prolongada algo em seu ambiente neste caso a incapacidade do barista em atender suas necessidades seguida de aborrecimentos menores disparo uma resposta emocional a substâncias químicas da emoção não

se exaurem instantaneamente de modo que os efeitos duram tempo chão isso de período refratário o período após a liberação Inicial e até a diminuição do efeito é óbvio que quanto maior o período refratário maior o tempo que você Experimenta esse sentimentos quando o período refratário químico de uma reação emocional perdura de horas a dias trata-se de um humor O que ocorre quando um humor recentemente desencadeado você ficou meio desanimado desde aquele dia e agora olha ao redor durante uma reunião com a sua equipe e tudo em que pensa é que a gravata de uma pessoa

é horrível e que a voz anasalada do seu chefe é pior do que o som de unhas arranhando um quadro negro a essa altura você não manifesta apenas um humor você está refletindo um temperamento uma tendência para expressão habitual de uma emoção por meio de certos comportamentos temperamento é uma reação emocional com o período refratário que dura de semanas a meses por fim se você mantém o período refratário de Uma emoção por meses e anos essa tendência transforma-se em um traço de personalidade nesse ponto as demais pessoas o descreverão como amargo ressentido zangado ou crítico

nossos traços de personalidade portanto frequentemente tem base em nossas emoções passadas na maior parte do tempo a personalidade o modo como pensamos Agimos e sentimos está ancorada no passado assim para mudar Nossa personalidade devemos mudar as emoções que memorizamos temos de sair do passado não conseguimos mudar ainda outra maneira de ficarmos presos e coibirmos a mudança também podemos treinar o corpo para ser a mente a fim de vivermos em um futuro previsível baseado nas memórias do passado conhecido e com isso de novo perdemos O Precioso momento do agora como você sabe podemos condicionar o corpo

a viver no futuro claro que esse pode ser um modo de melhorarmos nossa vida quando fazemos uma escolha consciente de focar em uma nova experiência desejada como minha filha fez quando criou o seu trabalho de verão na Itália conforme demonstrado pela história dela se focarmos em um evento futuro planejado E então planejarmos nossos preparativos ou comportamento haverá um momento em que estaremos tão claros e focados nesse futuro possível que nossos pensamentos se tornarão a experiência em si uma vez que o pensamento se torna a experiência o produto final é uma emoção quando começamos a experimentar

a emoção daquele evento antes de sua possível ocorrência o corpo na condição de mente inconsciente Começa a responder como se o evento já estivesse se desenrolando por outro lado o que acontece se começamos a antecipar alguma experiência futura indesejada ou ficamos até mesmo obcecados com o pior cenário baseado numa memória de nosso passado ainda estamos programando o corpo para experimentar um evento futuro antes que ocorra agora o corpo não está mais no momento ou no passado está vivendo no futuro mas no futuro baseado em algum constructo do passado quando isso ocorre o corpo não reconhece

a diferença entre o evento de fato acontecendo na realidade e o que estamos cogitando mentalmente como estamos preparando o corpo para ser energizado pelo que quer que Esperamos que possa ocorrer ele começa a se aprontar e de forma muito real o corpo está no evento aqui está um exemplo de viver no futuro com base no passado Imagine que você é convidado para dar uma palestra para 350 pessoas mas tem medo do palco baseado em Memórias de desastres ao falar em público no passado remoto sempre que pensa na palestra vindoura você Se visualiza gaguejando e perdendo

a linha de raciocínio seu corpo Começa a responder como se o evento futuro Estivesse se desenrolando no presente seus ombros ficam tensos o coração dispara e você soa muito a medida que você antecipa esse dia pavoroso faz com que seu corpo já viva aquela realidade envolvido e obcecado pela possibilidade de falhar de novo você fica tão atento a essa realidade esperada que não consegue se concentrar em qualquer outra coisa sua mente seu corpo estão polarizados movendo-se do passado para o futuro indo e vindo como resultado você nega a si mesmo a novidade de um maravilhoso

resultado futuro como exemplo mais universal de viver em um futuro previsível Digamos que por muitos anos você acorda a cada novo dia apenas para deslizar automaticamente para o mesmo velho conjunto de ações inconscientes o corpo está tão acostumado a antecipar a execução de seus comportamentos diários que vai de uma tarefa para outra quase que mecanicamente tem que alimentar o cachorro escovar os dentes vestir as roupas fazer chá levar o lixo para fora pegar a correspondência você entende a ideia embora possa ter acordado com o pensamento de fazer algo diferente de alguma maneira você se descobre

fazendo as mesmas velhas coisas como se simplesmente seguisse a Correnteza depois de você ter memorizado esses tipos de ação por uma ou duas décadas seu corpo ficou treinado para continuamente ansiar por fazer essas tarefas de fato foi subconscientemente programado para viver no futuro e assim permitir que você durma o volante poderíamos inclusive dizer que você nem está mais dirigindo o carro agora seu corpo não pode existir no momento presente ele está preparado para controlar você rodando uma série de programas inconscientes enquanto você relaxa e permite que ele arrume para algum destino conhecido e enfadonho superar

seus hábitos praticamente automáticos e não mais antecipar o futuro exige habilidade de viver com mais grandeza que o tempo Voltaremos a isso mas adiante vivendo no passado que é o seu futuro aqui está outro exemplo que demonstra como emoções familiares cria um futuro correspondente você é convidado para o churrasco de um colega de trabalho no quadro de julho o esperado é que todo mundo do seu departamento compareça você não gosta do anfitrião ele se acha o máximo e não tenta esconder isso de ninguém todas as vezes em que foi a casa dele você acabou tendo

uma péssima experiência com o cara irritando de todas as formas agora que está dirigindo para a casa dele tudo em que você consegue pensar é que na última festa ele interrompeu a refeição para que pudesse presentear a esposa com uma nova BMW Você tem certeza como Falou a semana inteira para a pessoa com quem se relaciona que será um dia desgraçado e é exatamente o que acontece você passa um sinal vermelho e leva uma multa um de seus colegas derrama cerveja nas suas calças e camisa o hambúrguer que você pediu ao ponto é servido praticamente

cru dada a sua atitude seu estado de ser ao ir como poderia esperar que as coisas fossem de outro jeito você acordou antecipando que o dia estava fadado a ser um show de horrores E isso se confirmou você alternou entre ficar obcecado a respeito de um futuro indesejado antecipando que ocorreria em seguida e viver no passado comparando o estímulo que estava recebendo com o que receber a previamente de modo que criou Mais do Mesmo se você começar a monitorar e anotar seus pensamentos vai descobrir que na maioria das vezes está pensando a frente ou olhando

para trás Viva seu novo futuro desejado no presente precioso então aqui está outra daquelas Grandes Questões se você sabe que ao permanecer presente e cortar o podar suas conexões com o passado pode ter acesso a todos os possíveis resultados no campo quântico porque optaria por viver no passado e continuar criando o mesmo futuro para si porque você não faria o que já tem o poder de fazer alterar mentalmente a configuração física de seu cérebro e corpo de modo que você possa ser mudado antes de qualquer experiência real desejada porque você não ofeitaria por viver no

futuro de sua preferência agora antes do tempo em vez de ficar obcecado com algum evento estressante ou traumático que você teme que ocorra em seu futuro baseado em sua experiência do passado fica obcecado por uma experiência nova e desejada que você ainda não acolheu emocionalmente permita-se viver nesse potencial novo futuro agora a ponto de seu corpo começar a aceitar ou acreditar que você está experimentando as emoções elevadas desse novo resultado Futuro no momento presente você aprenderá a fazer isso Lembra quando eu disse que minha filha precisava viver sua vida presente como se já tivesse as

experiências do ótimo verão na Itália ao fazer isso ela estava transmitindo para o campo quântico que o evento já havia ocorrido fisicamente as pessoas mais fantásticas do mundo demonstraram isso milhares de pessoas supostamente como uns fizeram isso e você também pode você tem toda a maquinaria neurológica para transcender o tempo e fazer disso uma habilidade o que alguns chamariam de milagres eu descrevo como exemplos de indivíduos dedicados a mudar seus estados de consciência de modo que seus corpos e mentes não mais são mero registro de seus passados mas sim parceiros atuantes dando Passos transcendendo os

três grandes experiências de pico e estados alterados de consciência comuns essa altura você entende que o principal obstáculo para quebrar o hábito de ser você mesmo é pensar e sentir igual ao seu ambiente ao seu corpo e ao tempo obviamente então aprender a pensar e sentir ser maior do que os três grandes é seu primeiro objetivo enquanto se prepara para o processo de meditação que aprenderá neste livro Aposto que em algum momento de sua vida talvez até frequentemente Você já conseguiu pensar com mais grandeza que seu ambiente seu corpo e o tempo esses momentos em

que você transcende os três grandes são que algumas pessoas denominam estar no fluxo a uma série de maneiras de descrever o que acontece quando o nosso ambiente nosso corpo e nossa percepção da passagem do tempo desaparecem e ficam alheios ao mundo em palestras para grupos mundo afora pedia membros do público para descreverem momentos criativos em que estavam tão absorvidos pelo que estavam fazendo ou tão relaxados e tranquilos que pareciam entrar em um estado alterado de consciência essas experiências geralmente enquadram-se em duas categorias a primeira são as chamadas experiências de pico que consideramos momentos transcendentais quando

atingimos o estado de ser que associamos a monges comparados a esses eventos de alta espiritualidade os outros podem ser mais mundanos comuns e prosaicos Mas isso não significa que sejam menos importantes esses momentos comuns aconteceram comigo muitas vezes embora não tão frequentemente quanto eu gostaria enquanto escrevia este livro quando o Centro para escrever costuma ter muitas outras coisas em mente minha agenda cheia de viagens meus pacientes meus filhos meus funcionários o quanto estou faminto sonolento ou feliz nos dias bons quando as palavras parecem fluir é como se minhas mãos e os teclado fossem uma extensão

de minha mente não fico ciente de meus dedos movendo-se ou de minhas costas apoiadas na cadeira as árvores balançando na brisa do lado de fora do meu escritório desaparecem aquela leve rigidez no meu pescoço não requer atenção e fico completamente focado e absorto nas palavras na tela do computador Em algum momento percebo que se passou uma hora ou mais no que pareceu um instante esse tipo de coisa provavelmente já aconteceu com você talvez enquanto estivesse dirigindo ou assistindo um filme Jantando em boa companhia lendo tricotando tocando piano ou simplesmente sentado em um local tranquilo ao

ar livre não sei você mas eu costumo me sentir maravilhosamente renovado após vivenciar um desses momentos quando meio ambiente meu corpo e o tempo parecem desaparecer eles nem sempre acontecem enquanto escrevo mas após concluir meu segundo livro constatei que eles ocorrem com maior frequência com a prática adquiri a capacidade de assumir o controle de modo que essas experiências de estar no fluxo não são tão acidentais ou inesperadas como no início superar os três grandes para facilitar a ocorrência desses momentos é essencial para você perder a cabeça e criar uma novamente Capítulo 5 sobrevivência versus criação

no último capítulo utilizei propositadamente o exemplo de minha escrita para ilustrar meu ponto sobre transcender os três grandes porque quando você escreve está criando palavras seja na página física ou em um documento digital a mesma criatividade opera Quando Você pinta toca um instrumento musical trabalha madeira no torno ou se envolve em qualquer outra atividade que tem um efeito de romper as amarras dos três grandes sobre você Por que é tão difícil viver nesses momentos criativos se focamos Em um passado indesejado ou no futuro temido significa que vivemos essencialmente sobre estresse no modo de sobrevivência quer

estejamos obcecados com a saúde a sobrevivência do corpo pagando a hipoteca a necessidade de sobrevivência de abrigo do ambiente externo ou sem tempo suficiente para fazer o que precisamos para sobreviver a maioria de nós está muito mais acostumada ao estado viciado da mente que denominamos de sobrevivência do que a Viver Como criadores em meu primeiro livro entre em grande detalhes sobre a diferença entre viver na criação versos viver na sobrevivência portanto para uma explicação mais completa dessa diferença Você pode ler dos Capítulos 8 ao 11 de evolvia nas páginas a seguir descreverei brevemente a diferença

entre os dois pense na vida no modo de sobrevivência imaginando um animal como um servo pastando calmamente na floresta vamos assumir que ele está em homeostase em equilíbrio perfeito mas se ele percebe algum perigo no mundo exterior Digamos um Predador seu sistema nervoso de lutar ou fugir é ativado esse sistema nervoso simpático faz parte do sistema nervoso autônomo que mantém as funções automáticas do corpo como digestão ajuste da temperatura nível de glicose no sangue e etc para preparar o animal para lidar com a emergência detectada o corpo é alterado quimicamente o sistema nervoso simpático ativa

automaticamente as glândulas adrenais para mobilizar enormes quantidades de energia se o servo é caçado por uma matilha de coiotes ele utiliza essa energia para fugir se é suficientemente ágil para escapar talvez após uns 15 a 20 minutos quando ameaça não estiver mais presente Ele voltará a pastar com equilíbrio interno recuperado isso é um estresse de curto prazo todos os organismos são projetados para estresse de curto prazo nós humanos temos o mesmo sistema instalado quando percebemos o perigo nosso sistema nervoso simpático é ativado a energia mobilizada e etc praticamente da mesma forma que no servo nos

primórdios da história humana essa resposta fantásticamente adaptativa ajudou a confrontar as ameaças dos predadores e outros riscos a sobrevivência essas qualidades animais serviram-nos muito bem para a evolução como espécie o pensamento em si pode desencadear a resposta humana ao estresse e mantê-la ativa Infelizmente existem várias diferenças entre o homo sapiens e nossos coabitantes planetários do mundo animal que não nos servem tão bem cada vez que tiramos o corpo de nosso equilíbrio químico isso é chamado de estresse a resposta ao estresse é como o corpo responde de forma inata quando é arrancado do equilíbrio e o

que faz para retornar ao equilíbrio quer vejamos um leão no serem Jet topemos com o nosso ex não tão amigável na mercearia ou enlouqueçamos com trânsito na autoestrada por estarmos atrasados para uma reunião ativamos a resposta de estresse porque estamos reagindo ao ambiente externo Diferentemente dos animais temos a capacidade de acionar a resposta de lutar ou fugir apenas com o pensamento e esse pensamento não precisa ter nada a ver com qualquer aspecto de nossa circunstâncias atuais podemos acionar essa resposta em antecipação de algum evento futuro ainda mais desvantajoso podemos produzir a mesma resposta de estresse

revisitando uma memória infeliz costurada no tecido de nossa massa cinzenta assim ou Antecipamos experiências geradoras de respostas de estresse ou recordamos nosso corpo existe no futuro ou no passado em nosso detrimento transformamos situações estressantes de curto prazo em de situações de longo prazo por outro lado até onde sabemos os animais não têm a capacidade ou devo dizer incapacidade de acionar a resposta de estresse com tanta frequência e facilidade que não Consigam desativá-la aquele servo pastando Alegremente outra vez não é consumido por pensamentos sobre o que aconteceu alguns minutos muito menos sobre os coiotes que o

perseguiram dois meses atrás esse tipo de estresse repetitivo nos é prejudicial porque nenhum organismo foi projetado com o mecanismo para lidar com efeitos negativos no corpo quando a resposta ao estresse é acionada com tanta frequência e por tão longa duração em outras palavras nenhuma criatura pode evitar os efeitos de viver em situações de emergência de longo prazo quando ativamos a resposta ao estresse e não conseguimos desativá-la estamos fadados algum tipo de colapso do corpo Digamos que você continue ativando o sistema de lutar ou fugir devido alguma circunstância ameaçadora real ou imaginária em sua vida como

seu coração acelerado bombeia volumes enormes de sangue para suas extremidades e seu corpo está nocauteado pela homeostase Você está ficando preparado pelo sistema nervoso para fugir ou lutar Mas vamos encarar você não pode fugir para as Bahamas nem pode estrangular o seu parceiro de trabalho seria primitivo portanto a consequência que você condiciona seu coração a bater acelerado o tempo todo e com isso pode estar fadado a ter pressão alta arritmias e etc e o que sobra quando você mobiliza toda essa energia para uma situação de emergência se você está direcionando o grosso de sua energia

para algum problema em seu ambiente externo haverá pouca para o ambiente interno do seu corpo seu sistema imunológico que monitora seu ambiente interno não consegue repor a falta de energia para o seu crescimento e reparação portanto você fica doente seja com resfriado câncer ou Artrite reumatoide todas elas enfermidades mediadas pelo sistema imunológico quando se pensa nisso a real diferença entre animais e humanos é que embora os dois experimentem estresse os humanos experimentam e pré experimentam situações traumáticas O que é de tão nocivo Inter respostas ao estresse desencadeados por pressões do Passado Presente ou futuro quando

somos derrubados do equilíbrio químico com tanta frequência o estado de desequilíbrio por fim torna-se a norma como resultado estamos destinados a viver nosso destino genético e na maioria dos casos isso significa sofrer de algumas doenças a razão é Clara o Efeito Dominó da cascata de hormônios e outras substâncias químicas que liberamos em resposta ao estresse pode desregular alguns de nossos genes e isso pode criar doenças em outras palavras o estresse repetido aperta os botões genéticos que começam a conduzir rumo a nosso destino genético assim o que outrora era um comportamento muito adaptativo e uma resposta

química benéfica lutar ou fugir torna-se um conjunto de circunstâncias extremamente nocivas adaptadas Por exemplo quando o leão caçava nossos ancestrais a resposta de estresse fazia o que foi planejado que fizesse protegia-os de seu ambiente externo isso é a adaptação mas se por vários dias você fica ansioso com sua promoção foque exageradamente em sua apresentação para chefia ou se preocupa por sua mãe estar no hospital essa situações criam as mesmas substâncias químicas como se você estivesse sendo perseguido por um leão isso é má adaptação Você está ficando tempo demais no modo de emergência o mecanismo de

lutar ou fugir está consumindo a energia de que seu ambiente interno necessita seu corpo está roubando essa energia Vital de seu sistemas digestivo endócrino imunológico entre outros e direcionando-a para os músculos que você usaria para lutar com o Predador ou fugir do perigo mas em sua situação isso está apenas trabalhando contra você do ponto de vista psicológico a superprodução de hormônios de estresse gera as emoções humanas de raiva medo inveja e Ódio incita sentimentos de agressão frustração ansiedade e insegurança E provoca dor sofrimento tristeza desânimo e depressão A maioria das pessoas passa a maior parte

do tempo preocupada com pensamentos e sentimentos negativos é possível que a maior parte das coisas que estejam acontecendo em nossa circunstâncias atuais sejam negativas obviamente que não a negatividade fica tão alta porque ou Vivemos em antecipação ao estresse ou o rei experimentamos graças a uma memória de modo que a maioria de nossos pensamentos e sentimentos É impulsionada por esses fortes hormônios do estresse e da sobrevivência quando nossa resposta ao estresse é disparada o corpo deve ser cuidado o ambiente aonde possuir para escapar dessa ameaça e o tempo quanto tenho que usar a fim de escapar

dessa ameaça viver na sobrevivência é o motivo pelo qual nós humanos somos tão dominados pelos três grandes a resposta ao estresse e os hormônios que ela desencadeia obrigam-nos a focar no e ficarmos obcecados com corpo ambiente e tempo como resultado começamos a definir nosso eu dentro dos limites do reino físico tornamos Assim menos espiritualizados menos conscientes menos cientes e menos atentos colocado de outra forma crescemos para sermos materialistas ou seja consumidos habitualmente por pensamentos sobre coisas do mundo externo Nossa identidade fica acondicionada em nosso corpo somos absorvidos pelo mundo exterior Pois é nele que a

substâncias químicas nos obrigam a prestar atenção coisas que possuímos pessoas que conhecemos locais aonde devemos ir problemas que enfrentamos cortes de cabelo que detestamos partes do nosso corpo nosso aparência em comparação com os outros quanto tempo temos ou não você entende o cenário E lembramos quem somos baseados primeiramente no que sabemos e nas coisas que fazemos viver na sobrevivência obriga-nos a focarem 0,00 um por cento e não nos 99,999% da realidade sobrevivência viver como um alguém a maioria de nós adota a noção tradicional de si como um alguém mas quem realmente somos não tem nada

a ver com os três grandes quem somos é uma consciência conectada a um campo de inteligência quântica quando nos tornamos esse alguém esse eu materialmente físico vivendo na sobrevivência esquecemos quem realmente somos ficamos desconectados e nos sentimos separados do campo Universal da inteligência quanto mais vivemos impactados pelos hormônios do estresse mais essa corrida química se torna Nossa identidade se nos consideramos unicamente seres físicos nos limitamos a perceber somente com o nosso sentido físicos quanto mais Usamos nosso sentidos para definir nossa realidade mais permitimos que nosso sentidos determine em nossa realidade escorregamos para o modelo de

pensamento newtoniano que nos prende a tentativa de prever o futuro com base em alguma experiência passada lembre-se o modelo newtoniano da realidade se resume a prever resultados em vez de nos rendermos algo maior tudo que fazemos é tentar sobreviver se o modelo quântico da realidade no fim das contas definir todas as coisas como energia porque nos experimentamos mais como seres físicos do que como seres energéticos poderemos dizer que as emoções orientadas pela sobrevivência Emoções São energia e movimento são emoções de baixa frequência Ou baixa energia elas vibram a um comprimento de onda mais lento e

portanto aterram-nos no físico ficamos mais densos mais pesados e mais corpóreos pois essa energia nos faz vibrar mais lentamente o corpo quase que literalmente ficar composto de mais massa e menos energia mais matéria menos mente assim pode fazer sentido que se inibirmos nossas emoções mais primitivas de sobrevivência e começarmos a romper nosso vício nelas Nossa energia será de frequência mais alta e haverá menor probabilidade de nos enraizar no corpo de certo modo podemos liberar energia do corpo quando o corpo tornou-se a mente para o campo quântico a medida que nossas emoções ficarem mais elevadas naturalmente

acenderemos ao nível de consciência mais alto próxima fonte e nós sentiremos mais conectados à inteligência Universal viciado em ser um alguém quando a resposta ao estresse é ativada seja em resposta uma ameaça real ou imaginária uma cascata poderosa de substâncias químicas flui rapidamente para o nosso sistema e nos dá um forte solavanco de energia despertando momentaneamente nosso corpo e partes do cérebro para dirigir toda a nossa atenção aos três grandes isso é muito viciante Pois é como tomar um expresso triplo ficamos ligados por alguns instantes com o tempo ficamos inconscientemente viciados em nossos problemas nossas

circunstâncias desfavoráveis ou nossos relacionamentos insalubres mantemos essa situações em nossa vida para alimentar nosso vício nas emoções de sobrevivência de modo que possamos lembrar quem pensamos que somos como alguém simplesmente Adoramos o fluxo de energia que obtemos de nossos problemas Além disso também associamos esse pico emocional a cada pessoa coisa local e experiência conhecidos e familiares de nosso mundo exterior ficamos viciados nesses elementos em nosso ambiente também adotamos nosso ambiente como a nossa identidade se você concorda que podemos estimular a resposta ao estresse simplesmente pela força do pensamento então é razoável supor que podemos obter

o mesmo fluxo de substâncias químicas viciantes do estresse como se estivéssemos sendo perseguidos por um Predador em consequência ficamos viciados em nossos próprios pensamentos eles começam a nos oferecer um pico de adrenalina inconsciente e concluímos que é muito duro pensar diferente pensar maior do que nos sentimos ou pensar fora da caixa torna-se simplesmente Muito desconfortável no momento tem que começarmos a nos negar a substância em que estamos viciados no caso os pensamentos e sentimentos familiares associados ao nosso vício emocional ocorrem anseios extremos dores pela abstinência e uma série de subvocalizações nos incitando a não mudar

desse modo permanecemos Acorrentados a nossa realidade familiar assim nossos pensamentos e sentimentos que são predominantemente alto limitantes prendem-nos a todos os problemas condições agentes estressantes e mais escolhas que inicialmente produziram o efeito de lutar ou fugir mantemos todos esses estímulos negativos da nossa volta para que possamos produzir a resposta ao estresse pois esse vício reforça a noção de quem somos servindo apenas para reafirmar nossa identidade pessoal colocado de forma simples a maioria das pessoas é viciada em problemas e condições de vida que produzem estresse Não importa se estamos em um emprego ruim ou um relacionamento

ruim mantemos nossos problemas por perto porque ajudam a reforçar quem somos como um alguém alimentam nossos vícios em emoções de baixa frequência o mais nocivo de tudo é que vivemos com medo de que caso esses problemas fossem exterpados não saberiamos o que pensar e como sentir e não atingirmos a experiência do fluxo de energia que nos faz lembrar quem somos para a maioria de nós Deus proíbe que não sejamos um alguém como o horroroso seria ser um ninguém não ter uma identidade o eu egoísta como você pode ver o que identificamos como nosso eu existe

dentro do contexto de nossa Associação emocional coletiva com nossos pensamentos e sentimentos nossos problemas e todos aqueles elementos dos três grandes seria de admirar que as pessoas achem tão difícil deixar essa realidade alto produzida para trás como saberíamos quem somos se não fosse nosso ambiente nosso corpo e o tempo Essa é a razão porque somos tão dependentes do mundo externo limitamos a usar nosso sentido para definir e cultivar emoções de modo que possamos receber o retorno fisiológico que reafirma nossos vícios pessoais Fazemos Tudo isso para nos sentirmos humanos quando nossa resposta de sobrevivência é desproporcional

ao que está acontecendo no mundo exterior esse excesso de hormônios de resposta ao estresse leva-nos a ficar fixados dentro dos parâmetros do eu Por isso ficamos excessivamente egoístas ficamos obcecados com o nosso corpo ou com aspecto particular de nosso ambiente e vivemos escravizados pelo tempo ficamos presos nessa realidade particular e nos sentimos impotentes para mudar para quebrar o hábito de ser nós mesmos essas emoções excessivas de sobrevivência inclinam a balança de um ego saudável o eu aqui conscientemente nos referimos quando dizemos eu quando o ego está em cheque sua função natural é assegurar que estejamos

protegidos e seguros no mundo exterior por exemplo o ego certifica-se de que fiquemos distantes de uma fogueira ou alguns passos da beira de um precipício quando ego está equilibrado seu instinto natural é alto preservação existe um equilíbrio saudável entre suas necessidades e as dos outros sua atenção a si mesmo e aos outros quando estamos no modo de sobrevivência em uma situação emergencial faz sentido que o eu assumo a prioridade mas quando substâncias químicas de estresse crônico de longo prazo desequilibra um corpo e o Cérebro o ego fica excessivamente focado na sobrevivência e prioriza o eu

com a exclusão de todas as demais coisas e Somos egoístas do tempo todo portanto tornamos Auto indulgentes égocêntricos e presunçosos cheios de autocomiseração e alto aversão quando o ego está sob constante estresse sua prioridade é eu primeiro nessas condições o ego está primeiramente preocupado em prever cada resultado de cada situação pois está focado demais no mundo exterior e se sente completamente separado dos 99,999% da realidade na verdade Quanto mais definimos a realidade com os nossos sentidos mas essa realidade torna-se nossa lei e a realidade material na forma de lei é o extremo oposto da Lei

quântica nossa realidade é qualquer coisa em que colocamos nossa atenção consequentemente se nossa atenção está focada no corpo e em nosso reino físico e se ficamos trancados em uma linha particular do tempo linear esse cenário torna-se a nossa realidade esquecer as pessoas que conhecemos os problemas que temos as coisas que possuímos e os lugares que frequentamos perder a noção do tempo Ir Além do corpo e de sua necessidade de alimentar seus hábitos desistir do barato de experiências emocionalmente familiares que reafirmam a identidade abandonar as tentativas de prever uma condição futura ou reviver uma memória abrir

mão do Ego egoísta que se preocupa apenas com suas necessidades pensar ou sonhar maior do que nossos sentimentos e desejar o desconhecido Esse é o começo da libertação de nossa vida atual se nossos pensamentos podem nos deixar doentes também podem nos deixar saudáveis vamos a próxima etapa expliquei anteriormente que podemos acionar uma resposta ao estresse somente com a força do pensamento mencionei ainda o fato científico de que a substâncias químicas associadas ao estresse aciona um gatilho genético ao criar um ambiente muito hostil do lado externo de nossas células e assim criam doenças por pura lógica

nossos pensamentos podem efetivamente nos deixar doentes se nossos pensamentos podem nos deixar doentes poderiam nos deixar saudáveis também Digamos que uma pessoa teve algumas experiências em breve período de tempo que a deixaram ressentida como resultado das reações inconscientes a essas ocorrências ela agarrou-se a sua amargura substâncias químicas correspondentes a essa emoção e inundaram suas células ao longo da semanas a emoção transformou-se em humor que continuou por meses e virou temperamento que foi sustentado durante anos e formou um forte traço de personalidade chamado ressentimento de fato ela memorizou a emoção tão bem que o corpo reconhece

o ressentimento melhor que a Mente Consciente pois a pessoa permaneceu em um ciclo de pensamentos e sentimentos sentimentos e pensamentos anos a fio baseado no que aprendeu sobre emoções como a assinatura química de uma experiência Você não concordaria aqui enquanto essa pessoa se a ferrar ao ressentimento seu corpo reagirá como se ainda estivesse vivenciando os eventos de um passado distante que inicialmente levaram na acolher essa emoção Além disso se a reação do corpo a essa substâncias químicas de ressentimento interrompeu a função de certos genes e essa reação sustentada seguiu sinalizando os mesmos genes a responder

do mesmo modo o corpo poderia finalmente desenvolver uma condição física como câncer sendo assim é possível que quando a pessoa desmemorizar se a emoção de ressentimento contínuo por não mais pensar os pensamentos que criaram sentimentos de ressentimento e vice-versa seu corpo como a mente inconsciente ficasse livre dessa escravização emocional Com o tempo ela pararia de sinalizar os genes da mesma maneira finalmente Digamos que ela começou a pensar e sentir de outros modos em um tal grau que inventou um novo ideal de si relacionado a uma nova personalidade a medida que migrou para um novo estado

de ser Ela poderia sinalizar seus genes de formas benéficas e condicionar o corpo em um estado emocional elevado antes da experiência real de ter Boa Saúde Ela poderia fazer isso a ponto de corpo começar a mudar apenas pela força do pensamento o que acabei de descrever em termos simples aconteceu a um participante de minhas palestras que superou um câncer Bio de 57 anos era construtora de telhados havia Aparecido uma lesão em seu rosto e um dermatologista diagnosticou como melanoma maligno embora abrir o passasse por cirurgia radiações e quimioterapia o câncer reapareceu no pescoço depois no

flanco e finalmente na panturrilha em cada ocasião ele passou por tratamento semelhante naturalmente Bill teve momentos de porque eu ele entendia que isso é excessiva exposição ao sol era um fator de risco mas conhecia outros que tiveram Exposições similares e não desenvolveram câncer ele se fixou nessa injustiça após o tratamento para o mesmo câncer no flanco esquerdo Bill ponderou-se seus próprios pensamentos emoções e comportamentos tinham contribuído para sua condição em um momento de auto-reflexão ele concluiu que por mais de 30 anos ficar atolada em ressentimento pensando e sentindo que sempre teve que abrir mão do

que queria em favor do bem-estar de outrem por exemplo ele desejará ser músico profissional após o ensino médio mas quando uma lesão incapacitou seu pai de trabalhar viu teve de entrar na empresa familiar do ramo de telhados ele habitualmente rees experimentava e se sentimentos quando lhe diziam que teve de desistir de suas aspirações a ponto de seu corpo ainda viver no passado isso também estabeleceu um padrão de sonhos adiados quando algo não saía a contento tal como o colapso do setor da construção civil logo após ele expandir o negócio Bio sempre encontrava algo ou alguém

para culpar Bio havia memorizado de tal maneira o padrão de amargura como resposta emocional que isso dominou sua personalidade e se tornou um programa inconsciente seu estado de ser havia sinalizado os mesmos genes por tanto tempo que eles criaram a doença que agora o afligia Bill não podia mais permitir que seu ambiente controlasse as pessoas locais influências em sua vida sempre tinham ditado como ele pensava sentia E se comportava ele percebeu que para quebrar os vínculos com seu antigo eu e Reinventar um novo teria de deixar seu ambiente familiar assim durante duas semanas em Barra

no México ele se retirou de sua vida familiar nas primeiras 5 manhãs Bio contemplou como ele pensava quando se sentia ressentido tornou-se Um observador quântico de seus pensamentos e sentimentos tornou-se consciente de sua mente inconsciente em seguida prestou atenção a seus comportamentos e ações anteriormente inconscientes decidiu dar um basta a qualquer pensamento comportamento ou emoção não amorosos em relação a si mesmo após a primeira semana de vigilância Ele se sentiu livre Pois havia liberado o corpo do vício emocional no ressentimento ao inibir os pensamentos e sentimentos que impulsionavam seus comportamentos de certo modo ele impediu

que os sinais das emoções de sobrevivência condicionassem seu corpo para a mesma mente seu corpo então liberou a energia que ficou disponível para uso no projeto de um novo destino na semana seguinte Bill ficou tão inspirado que pensou sobre o novo Eu que queria ser e como responderia as pessoas locais influências que anteriormente controlavam por exemplo ele decidiu que sempre que sua esposa e filhos expressassem um desejo ou necessidade ele responderia com bondade e generosidade em vez de fazê-los se sentirem como um fardo em resumo ele focou em como Queria pensar agir e sentir diante

de situações que eu tinham desafiado no passado viu estava criando uma nova personalidade uma novamente e um novo estado de ser ele começou a pôr em prática o que havia inserido em sua mente enquanto repousava naquela Praia de Barra logo após seu retorno ele notou que o tumor na panturrilha havia sumido cerca de uma semana depois quando Voltou ao médico estava livre do câncer e assim permaneceu ao disparar seu cérebro de novas maneiras viu mudou o antigo eu biológica e quimicamente como resultado sinalizou novos genes de novas maneiras e as células cancerosas não conseguiram coexistir

com sua novamente nova química interna e novo ser antes preso pelas emoções do passado ele agora vive em um novo futuro uma nova personalidade manifestou uma nova realidade pessoal no caso de Bill o câncer pertencia a antiga Persona ele tornou-se literalmente o outro criação vivendo como ninguém final do capítulo anterior descreve brevemente como é viver no modo criativo são aqueles momentos de estar plenamente envolvido em fluxo de modo que o ambiente o corpo e o tempo parecem imateriais e não invadem nossos pensamentos viver na criação é viver como um ninguém Você já notou que quando

está realmente no meio da criação de algo você esquece de si você se dissocia de seu mundo conhecido você não é mais uma pessoa que associa sua identidade a certas coisas que possui pessoas específicas que conhece certas tarefas que faz e diferentes locais em que viveu em determinados períodos você poderia dizer que quando está em um estado criativo esquece o hábito de ser você você Abandona seu ego egoísta e se torna altruísta você se move além do tempo e do espaço e passa a ser pura consciência e material como não está mais conectado a um

corpo não está mais focado em pessoas locais ou objetos em seu ambiente externo e além do tempo linear Está acessando a porta do campo quântico você não consegue entrar como alguém deve fazer isso como ninguém você tem que deixar o egoísta na porta e entrar no reino da consciência como consciência pura como afirmei no capítulo 1 para mudar seu corpo para fomentar uma saúde melhor algo em sua circunstâncias externas um novo trabalho ou relacionamento talvez ou sua linha de tempo na direção de uma possível realidade futura você tem que ficar sem corpo sem coisas sem

tempo portanto Essa é a grande dica para mudar qualquer aspecto de sua vida corpo ambiente ou tempo você deve transcendê-los e se soltar da realidade familiar presente você deve deixar os três grandes a fim de controlar os três grandes logo frontal domínio da criação e da mudança quando estamos no modo de criação estamos ativando o centro criativo do cérebro o lobo frontal parte do pros encéfalo que compreende o córtex pré-frontal Essa é a parte mais evoluída e mais nova de nosso sistema nervoso humano e a mais adaptável do cérebro ela tende a ser o centro

criativo de quem somos e o CEO ou o aparelho de tomada de decisão do cérebro o lobo frontal é a sede de nossa atenção concentração focada percepção observação e consciência é um despeculamos sobre possibilidades demonstramos intenção firme tomamos decisões conscientes controlamos comportamentos emocionais é impulsivos E aprendemos coisas novas o interesse de nosso entendimento logo frontal executa três funções essenciais elas entraram em cena quando você aprender e exercitar as etapas meditativas práticas para quebrar o hábito de ser você mesmo da parte 3 deste livro um meta cognição tornar-se Auto consciente para inibir estados indesejados da mente

e do corpo se você deseja criar um novo eu primeiro tem de parar de ser o antigo eu no processo de criação a primeira função do lobo frontal é se tornar autoconsciente como possuímos capacidades meta cognitivas o poder de observar nossos próprios pensamentos e eu podemos decidir como não mais queremos ser pensar agir e sentir essa habilidade de auto-reflexão permite o autoexame e depois a elaboração de um plano para modificar nossos comportamentos a fim de produzir resultados mais desejáveis ou iluminados sua atenção está onde você coloca sua energia para usar a atenção de modo a

empoderar sua vida você terá de examinar o que já criou é aí que você começa a conhecer a si mesmo veja suas crenças sobre a vida sobre si e os outros você é o que é você está onde está e você é quem é por causa do que acredita sobre si suas crenças são os pensamentos que você mantém consciente ou inconscientemente aceitando como a lei em sua vida quer esteja ou não sente deles ainda assim afetam a sua realidade portanto se você realmente quer ter uma nova realidade pessoal comece observando todos os aspectos de sua

atual personalidade como eles operam primariamente abaixo do nível da percepção consciente muito parecido com programas automáticos de software você terá de voltar-se para dentro e examinar esses elementos dos quais provavelmente não tinha ciência antes dado que sua personalidade abrange como você pensa age e sente você deve prestar atenção a seus pensamentos inconscientes comportamentos reflexos e reações emocionais automáticas colocá-los sobre observação e determinar se são legítimos e se você deseja continuar ainda osá-los com a sua energia familiarizar-se com seus estados inconscientes de mente e corpo exige um ato de vontade intenção e maior conscientização se você

fica mais ciente fica mais atento se você fica mais atento fica mais consciente se você ficar mais consciente observará mais se observa mais tem uma capacidade maior de observar assim e Os Outros tantos os elementos internos quanto externos de sua realidade em última análise quanto mais você observa mais desperta do Estado mental inconsciente para uma atenção consciente o propósito de se tornar alto consciente é não mais permitir que qualquer pensamento ação ou emoção que não deseja experimentar passe por Sua percepção assim com o tempo sua capacidade de conscientemente inibir esses estados de consciência cessará os

mesmos disparos e Conexões das antigas redes neurais relacionadas a antiga personalidade e como resultado de não mais recriar a mesma mente no dia a dia você corta o hardware relacionado ao antigo Eu além disso ao interromper o sentimentos Associados a esses pensamentos você não mais sinaliza os genes da mesma maneira você impede o corpo de se reafirmar como a mesma mente é por esse processo que você simplesmente começa a perder a cabeça portanto quando desenvolve habilidade de se familiarizar com todos os aspectos de seu antigo eu você fica mais consciente seu objetivo aqui é desaprender

o que costumava ser para que possa liberar energia para criar uma nova vida uma nova personalidade você não pode criar uma nova realidade pessoal com a mesma personalidade você tem de se tornar outra pessoa a meta cognição é sua primeira tarefa no processo de se deslocar de seu passado para criar um novo futuro dois criar uma novamente para pensar novos jeitos de ser a segunda função do lobo frontal é criar uma novamente para interromper as redes neurais geradas Pelo modo como seu cérebro esteve disparando por anos a fio e influenciá-lo de modo que se reconecte

de outras formas quando reservamos tempo e espaço privado para pensar sobre um novo modo de ser o logo frontal engaja-se na criação podemos imaginar novas possibilidades e fazer perguntas importantes sobre o que realmente queremos come quem Queremos ser e o que queremos mudar em nós e nossa circunstâncias como logo frontal tem conexões com todas as outras partes do cérebro tem condições de mapear todos os circuitos neurais para agrupar sem emendas pedaços de informação armazenados na forma de redes de conhecimento e experiência depois faz uma seleção entre esse circuitos neurais combinando de formas variadas para criar

uma novamente ao fazer isso cria um modelo ou representação interna que vemos como uma imagem de nosso resultado pretendido faz sentido então que quanto mais conhecimento temos maior a variedade de redes neurais que conectamos e maior a nossa capacidade de sonhar com modelos mais complexos e detalhados para iniciar essa etapa de criação É sempre bom entrar em um estado de admiração contemplação possibilidade reflexão ou especulação fazendo algumas perguntas importantes para si mesmo perguntas com final aberto são método mais provocativo para produzir um fluxo fluente de consciência como seria se Qual a melhor forma de ser

e se eu fosse essa pessoa vivendo nessa realidade quem na história eu admiro e quais são os seus traços admiráveis as respostas obtidas naturalmente formaram uma novamente porque ao responder com sinceridade seu cérebro começará a trabalhar de novas maneiras começando a ensaiar mentalmente novos jeitos de ser você começa a se reconectar neurologicamente em uma novamente e quanto mais conseguir se relembrar mais mudará seu cérebro e sua vida quer Desejo ser rico ou ser um pai melhor um grande Feiticeiro quem sabe talvez não seja má ideia preencher seu cérebro com conhecimento sobre o tópico escolhido de

modo que você tenha mais blocos de construção para formar um novo modelo da realidade que deseja adotar Toda vez que você adquire informações está adicionando novas conexões sinápticas que servirão de matéria-prima para quebrar o hábito de seu cérebro disparar do mesmo modo quanto mais você aprende mais munição tem para destruir a antiga personalidade tornar o pensamento mais real do que qualquer outra coisa durante o processo criativo o terceiro papel Vital do lobo frontal é tornar o pensamento mais real do que qualquer outra coisa continue sintonizado para ver como é a prática na parte 3 quando

estamos em um estado Criativo o lobo frontal fica extremamente ativado e reduz o volume no circuitos do restante do cérebro de modo que a pouca coisa sendo processada além do pensamento único como lobo frontal é o Executivo que Medeia o restante do cérebro ele consegue monitorar toda a geografia desse modo reduz o volume no centro sensoriais responsáveis por sentir o corpo no centros motores responsáveis por mover o corpo nos centros de associação Onde existe Nossa identidade e no circuitos que processam o tempo a fim de acalmá-los com pouquíssima atividade neural poderemos dizer que não há

uma mente para processar os inputs sensoriais lembre-se de que a mente é o cérebro em Ação nenhuma mente para ativar os movimentos dentro do ambiente e nenhuma mente para associar as atividades com o tempo então não temos um corpo nos tornamos um nada e não estamos em nenhum tempo nesse momento somos consciência pura com ruído silenciado nessas áreas cerebrais o estado de criatividade e caracteriza-se por não ter um ego ou Eu como nos conhecemos quando você está no modo de criação o lobo frontal está no controle ele fica tão engajado que seus pensamentos passam a

ser sua realidade e experiência o que for que você pense nesses momentos é tudo que existe para ser processado pelo logo frontal como ele reduz o volume das outras áreas do cérebro cala as distrações o mundo interior dos Pensamentos torna-se tão real como o mundo exterior da realidade seus pensamentos são capturados neurologicamente e rotulados em sua arquitetura cerebral como uma experiência como você sabe se executa o processo criativo de forma eficiente essa experiência gera uma emoção e você começa a sentir como se o evento estivesse ocorrendo no presente você é uno com os pensamentos e

sentimentos Associados à realidade desejada você está agora em um novo estado de ser você poderia dizer que nesse momento está reescrevendo os programas subconscientes ao recondicionar o corpo a uma nova mente perca a cabeça libere sua energia no ato de criação quando nos tornamos aquele ninguém ou nada em tempo nenhum não mais criamos Nossa assinatura química de costume pois não somos a mesma identidade não pensamos e sentimos do mesmo modo aquelas redes neurais Que nossos pensamentos de sobrevivência havia conectado estão desligadas e a personalidade viciada em sinalizar continuamente ao corpo para produzir hormônios de estresse

se foi em resumo o eu emocional que vivia no modo de sobrevivência não mais está funcionando no momento em que isso acontece não existe mais nossa antiga identidade nosso estado de ser vinculado a pensamentos e sentimentos baseados na sobrevivência como não somos mais o mesmo ser a energia que estava vinculada ao corpo agora está livre para se mover assim para onde vai essa energia que outra hora alimentava aquele eu emocional ela deve ir para algum lugar de modo que se move para um novo local essa energia na forma de emoção sobe pelo corpo dos centros

hormonais inferiores sexual digestivo e adrenal para a área do coração a caminho do cérebro e de repente nos sentimos maravilhosos alegres e expandidos apaixonamos por nossa criação é quando experimentamos nosso estado de ser natural quando paramos de energizar aquele eu emocional energizado pela resposta ao estresse migramos de egoístas para altruístas com a antiga energia transmutada em uma emoção de frequência mais alta o corpo é liberado de sua escravidão emocional somos elevados acima do Horizonte para contemplar uma paisagem inteiramente nova deixando de perceber a realidade pelas lentes daquelas antigas emoções de sobrevivência vemos novas possibilidades somos

agora observadores quânticos de um novo destino e essa liberação quando raiva vergonha ou Luxúria são liberadas do corpo são transmutadas em alegria amor ou gratidão nessa jornada para transmitir energias mais elevadas o corpo que condicionamos a semente torna-se menos da mente e se torna uma energia mais coerente a matéria que constitui o corpo expressa uma taxa vibratória mais alta e nos sentimos conectados a algo maior somos mais onda e menos partícula em resumo estamos demonstrando mais de nossa natureza divina Quando você vive no modo de sobrevivência está tentando controlar ou forçar o resultado Isso é

o que o ego faz quando vive na emoção elevada da criação você se sente tão elevado que jamais tenta analisar como quando um destino preferido chegará você confia que vai acontecer porque já o experimentou na mente no corpo em pensamentos e sentimentos você sabe que vai acontecer porque se sente conectado a algo maior você está em estado de gratidão porque sente como se já tivesse acontecido talvez você não conheça todos os detalhes de seu resultado pretendido quando ele ocorrerá onde soube que circunstâncias Mas confia em um futuro que não pode ver ou mesmo perceber com

seu sentidos para você ele já ocorreu no âmbito do sem espaço sem tempo ou sem local de onde brotam todas as coisas materiais você está em um estado de conhecimento pode relaxar no presente não mas viver no modo de sobrevivência antecipar ou analisar quando onde ou como o evento ocorrerá somente faria você retornar antiga identidade você está tão alegre que é impossível tentar descobrir essas coisas isso que os seres humanos fazem quando vivem nos Estados limitados da sobrevivência quando você repousa no estado de criatividade em que não é mais sua identidade as células nervosas que

outrora disparavam juntas para formar aquela antiga personalidade não estão mais conectadas é quando a antiga personalidade é biologicamente desmantelada o sentimentos conectados àquela identidade que condicionaram o corpo a mesma mente não estão mais sinalizando os mesmos genes das mesmas formas e quanto mais você supera seu ego maior a evidência física de que só antiga personalidade é mudada o antigo você se foi ao completar a parte um deste livro você adquiriu intencionalmente uma base de conhecimento que ajudará a criar sua nova identidade agora vamos desenvolver essa base cobrimos uma porção de possibilidades o conceito de que

somente subjetiva pode afetar seu mundo objetivo seu potencial para mudar seu cérebro e seu corpo ao tornar-se maior que seu ambiente seu corpo e o tempo e a perspectiva de que você pode abandonar o modo de vida estressante reativo de sobrevivência como se somente o mundo exterior fosse real e entrar no mundo interior do Criador Espero que agora você possa ver essas possibilidades como realidades possíveis se você pode então convido para prosseguir na parte 2 em que receberá informações específicas sobre o papel do seu cérebro e do processo meditativo que vão preparar para criar mudanças

reais e duradouras em sua vida parte 2 seu cérebro e a meditação Capítulo 6 3 cérebros pensar fazer e ser de modo geral é apropriado comparar o cérebro de uma pessoa a um computador e é verdade que seu cérebro Já possui todo o hardware e software de que você necessitará para mudar seu eu e sua vida Mas você sabe qual é a melhor maneira de usar esse hardware para instalar novos softwares imagine dois computadores com hardware e software idênticos nas mãos de um técnico novato e o outro utilizado por um operador de computadores experiente o

iniciante tem pouco conhecimento sobre os tipos de coisa que um computador pode fazer que Dirá como fazer colocado de forma simples a intenção por trás da parte 2 é fornecer informações pertinentes sobre o cérebro de modo que quando você na condição de operador começar a utilizar o processo meditativo para mudar sua vida saiba o que é preciso acontecer em seu cérebro e em suas meditações E por que mudança acarreta novos modos de pensar fazer e ser se você sabe dirigir um carro provavelmente Já experimentou o exemplo mais elementar de pensar fazer e ser de início

você tinha de pensar em cada ação que executava e em todas as regras de trânsito mas adiante você ficou relativamente proficiente na direção contando que prestasse atenção consciente no que estava fazendo por fim virou um motorista somente consciente foi para o banco do passageiro E desde então somente subconsciente provavelmente ocupa o acento do motorista na maior parte do tempo e dirigir se tornou automático e uma segunda natureza muito do que você aprende é mediante essa Progressão de pensar fazer e ser e as três áreas do cérebro facilitam esse modo de aprendizado no entanto sabia que

é possível ir diretamente do pensar para o ser e que é provável que você já tenha tido essa experiência em sua vida com a meditação do cerne deste livro este capítulo fornecerá um Prelúdio você pode ir do pensar na pessoa ideal que quer se tornar diretamente para ser essa nova pessoa essa é a chave da criação quântica a mudança começa toda a compensar podemos formar imediatamente novas conexões e circuitos neurológicos que refletem nossos novos pensamentos e nada deixa o cérebro mais estimulado do que aprender assimilar conhecimento e experiências Esses são os afrodisíacos do cérebro ele

afaga cada sinal que recebe dos cinco sentidos a cada segundo processa bilhões de bytes de dados Analisa examina identifica e armazena informações que consegue recuperar para nós quando necessário o cérebro humano é verdadeiramente o supercomputador definitivo deste planeta como há de recordar a base para o entendimento de como você pode efetivamente mudar somente é o conceito de rádio Wine como os neurônios se envolvem em relacionamentos habituais de longo prazo já comentei sobre o aprendizado rebiano que decreta células nervosas que disparam juntas permanecem conectadas os neurocientistas acreditavam que após a infância a estrutura cerebral era relativamente

imutável no entanto novas descobertas revelam que vários aspectos do cérebro e do sistema nervoso podem mudar estrutural e funcionalmente incluindo aprendizado a memória e a recuperação de uma lesão cerebral ao longo da vida adulta mas o oposto também é verdadeiro células nervosas que não mais disparam juntas não mais se conectam se você não usa você perde Você pode até infocar o pensamento consciente para desconectar ou desligar conexões indesejadas assim é possível soltar-se de alguns trecos a que você esteve preso e que influenciam seu modo de pensar agir ou sentir o cérebro reconectado não vai mais

disparar de acordo com a circuitaria do passado Haddad vai dar neuroplasticidade a capacidade do cérebro de se reconectar e criar novos circuitos em qualquer idade como resultado do inputs do ambiente e de nossas intenções conscientes é que podemos gerar um novo nível mental uma espécie de Fora o antigo que vem ao novo neurológico processo que os neurocientistas denominam de aparar e brotar é o que chamam de desaprender e aprender que cria oportunidade para acendermos acima de nossas atuais limitações e sermos maiores do que o nosso condicionamento ou circunstâncias ao criar um novo hábito de sermos

nós mesmos estamos essencialmente assumindo o controle consciente do que se tornou um processo inconsciente de ser trabalhar rumo ao objetivo não serei uma pessoa Furiosa e o corpo rumo ao outro vamos continuar furiosos e permanecer banhados na substâncias químicas familiares queremos unificar a intenção da mente com as respostas do corpo para fazer isso devemos criar um novo modo de pensar fazer e ser dado que para mudar nossas vidas temos primeiro que mudar nossos pensamentos e sentimentos depois fazer alguma coisa mudar Nossas ações ou comportamentos para ter uma nova experiência que por sua vez produz um

novo sentimento e então memorizar o sentimento até migrarmos para um novo estado de ser onde mente corpo são ônus pelo menos temos algumas coisas que nos ajudam além de cérebro ser neuroplástico poderemos dizer que temos mais de um cérebro com que trabalhar na verdade temos três cérebros para os nossos propósitos este Capítulo limitará o foco as funções dos três cérebros relacionadas especificamente a quebrarmos o hábito de sermos nós mesmos como uma nota pessoal constato que estudar o que o cérebro e os outros componentes do sistema nervoso fazem por nós é uma exploração internavelmente fascinante meu

primeiro livro e vou virar Brain cobriu esse tópico com mais detalhes do que o necessário a nossos propósitos aqui existem Fontes adicionais de estudo em meu site www.doutorjoei despenza.com e com certeza várias outras excelentes publicações e sites estão disponíveis aqueles que desejam aprender mais sobre o cérebro a mente e o corpo do pensar ao fazer o neocortex processa conhecimentos depois nos incita a Viver o que aprendemos nosso cérebro pensante é o neocortex a cobertura exterior do cérebro semelhante a uma nós hard neurológico mas avançado e recente da humanidade O neocortex acomodamente consciente Nossa identidade e

outras funções cerebrais elevadas o lobo frontal discutido em capítulos anteriores é uma das quatro partes do neocortex especialmente o neocortex é o arquiteto ou designer do cérebro permite que você aprenda lembre raciocínio análise planeje crie espelho possibilidades invente se comunique como é a área onde se registram dados sensoriais tais como o que se veio ouve o neocortex conecta a realidade externa no geral o neocortex processa conhecimento e experiências primeiro você coleta conhecimento na forma de fatos ou informações semânticas conceitos ou ideias filosóficos ou teóricos que você aprende intelectualmente incitando neocortex a adicionar novas conexões e

circuitos sinápticos segundo quando decide personalizar ou aplicar o conhecimento que adquiriu demonstrar o que aprendeu você invariavelmente cria uma nova experiência isso provoca a formação de padrões de neurônios chamados de redes neurais essas redes reforçam circuitos do que você aprendeu o intelectualmente se o neocortex tivesse um lema poderia ser o conhecimento é para a mente colocado de maneira simples o conhecimento é o precursor da experiência seu neocortex é responsável por processar ideias que você ainda não experimentou que existem como um potencial para você adotar em algum momento futuro a medida que cogita novos pensamentos você

começa a pensar em modificar seu comportamento de modo que possa fazer algo diferente quando a oportunidade chegar para obter um novo resultado quando você altera suas ações rotineiras e comportamentos típicos algo diferente do Normal deve acontecer o que produzirá um novo evento para você experimentar de novos eventos a novas emoções o cérebro límbico produz substâncias para ajudar a lembrar das experiências o cérebro límbico também conhecido por cérebro mamífero localtex é a área mais desenvolvida e especializada do cérebro em mamíferos não humanos golfinhos e primatas superiores pense no cérebro límbico como cérebro químico ou cérebro emocional

quando você está no meio da nova experiência e seu sentido Envia um fluxo rápido de informações correspondentes do mundo externo para o neocortex as redes neurais do neocortex organizam-se para refletir o evento com isso a experiência enriquece o cérebro ainda mais do que o novo conhecimento no momento em que essas redes de neurônios disparam com padrão específico da nova experiência o cérebro emocional produz e libera substâncias químicas na forma de peptídeos esse Coquetel químico tem uma assinatura específica que reflete as emoções que você está tendo no momento Como você sabe Emoções São um produto final

das experiências uma nova experiência cria uma nova emoção que sinaliza novos genes de novas formas com isso as emoções sinalizam o corpo a registrar o evento quimicamente E você começa a incorporar o que está aprendendo no processo o cérebro límbico ajuda na formação de memórias de longo prazo Você consegue lembrar melhor de qualquer experiência porque consegue Recordar como se sentiu emocionalmente enquanto o evento estava correndo o neocortex e o Cérebro límbico juntos nos permitem formar memórias declarativas significando que podemos declarar o que aprendemos ou experimentamos você pode ver então como somos marcados emocionalmente por experiências

extremamente carregadas todas as pessoas casadas conseguem contar onde estavam e o que faziam quando foram pedidas em casamento talvez estivessem saboreando uma ótima refeição na área ao ar livre de seu restaurante Favorito sentindo a brisa refrescante de um entardecer de verão e desfrutando por do sol embaladas pelo som de cordas de uma peça de Mozart tocando suavemente ao fundo quando o acompanhante do jantar ajoelhou-se e ofereceu a caixinha preta a combinação de tudo que estavam experimentando naquele momento fez com que se sentissem muito diferentes do eu normal o equilíbrio químico interno típico que a identidade

do eu dessas pessoas havia memorizado foi a nocaute com que viram ouviram e sentiram de certa forma elas despertaram dos estímulos ambientais rotineiros familiares que normalmente bombardeiam o cérebro e nos levam a pensar e sentir de modos previsíveis novos eventos nos surpreendem a ponto de ficarmos mais atentos ao momento presente se o cérebro límbico tivesse um lema poderia ser a experiência é para o corpo se o conhecimento é para a mente e a experiência para o corpo quando você aplica o conhecimento e cria uma nova experiência ensina o corpo que a mente Aprendeu o intelectualmente

conhecimento sem experiência é meramente filosofia experiência sem conhecimento é ignorância deve haver uma progressão você precisa obter conhecimento e vivenciá-lo adotá-lo emocionalmente se você me acompanhou enquanto discutir como mudar sua vida aprendeu Como obter conhecimento e então agir para ter uma nova experiência o que produz um novo sentimento a seguir você tem de memorizar esse sentimento e transferir o que aprendeu da Mente Consciente para a subconsciente Você já tem o hardware para fazer isso na terceira área cerebral que discutiremos do pensar e fazer para o ser o cerebelo armazena pensamentos atitudes e comportamentos habituais lembra

de meu comentário sobre a experiência corriqueira de não conseguir lembrar de um número telefônico da senha do caixa eletrônico automático ou da combinação do cadeado mas praticar com tanta frequência que o corpo sabe melhor que o cérebro de nossos dedos automaticamente conseguem Executar a tarefa isso pode parecer uma coisa sem importância mas quando o corpo sabe tanto quanto ou mais que a mente consciente quando você consegue repetir uma experiência voluntariamente sem muito esforço consciente você memorizou a ação comportamento atitude ou reação emocional até que isso se tornou uma habilidade ou hábito quando atingiu esse nível

de habilidade você migrou para um Estado de ser no processo ativou a terceira área cerebral que desempenha um papel principal na mudança de sua vida o cerebelo que acomoda o subconsciente região mais ativa do cérebro o cerebelo está localizado na parte traseira do crânio pense nele como o microprocessador e centro de memória do cérebro cada neurônio do cerebelo tem o potencial de se conectar a pelo menos 200 mil e até um milhão de outras células para processar equilíbrio coordenação percepção da relação espacial das partes do corpo e execução de movimentos controlados o cerebelo armazena certos

tipos de ações e habilidades simples bem como atitudes conectadas reações emocionais ações repetidas hábitos comportamentos condicionados e reflexos inconscientes e habilidades que dominamos possuindo uma espantosa capacidade de armazenagem de memória facilmente faz o download de várias formas de informações aprendidas para estados programados de mente e corpo quando você está em um estado de ser começa a memorizar um novo eu neuroquímico nesse momento o cerebelo assume o controle tornando um novo estado uma parte implícita de sua programação subconsciente estudos científicos da formação do hábito incluem uma parte adicional do cérebro chamada gânglios da base que trabalha

junto na programação para nossos propósitos apenas faremos este registro o cerebelo é o local das memórias não declarativas significando que você fez ou praticou algo tantas vezes que não precisa apenas pensar a respeito tornou-se tão automático que é difícil declarar ou descrever como fazê-lo quando isso acontece você chega a um ponto em que a felicidade ou Qualquer que seja atitude comportamento habilidade ou traço que esteve enfocando ensaiando mental e fisicamente torna-se um programa inato e memorizado do novo eu vamos utilizar um exemplo factível para examinar na prática como esses três cérebros nos conduzem do pensar

para fazer e para o ser primeiro veremos como por meio de ensaios mentais conscientes o cérebro pensante neocortex utiliza o conhecimento para ativar novos circuitos sob novas formas para compor uma nova mente depois nosso pensamento cria uma experiência e via cérebro emocional límbico produz uma nova emoção nossos cérebros do pensamento e do sentimento condicionam o corpo a uma nova mente finalmente se atingimos o ponto em que mente corpo trabalham como um o cerebelo possibilita memorizar um novo eu neuroquímico e agora nosso estado de ser é um programa inato em nosso subconsciente um exemplo real dos

três cérebros em ação como um exame prático dessas ideias Suponha que você recentemente leu alguns livros provocadores de reflexão sobre compaixão incluindo um do Dalai Lama uma biografia de Madre Teresa e o relato da obra de São Francisco de Assis esse conhecimento permitiu pensar fora da caixa ler todo esse material forjou novas conexões sinapticas em seu cérebro pensante essencialmente você aprendeu sobre a filosofia da compaixão por meio das experiências de outras pessoas não das suas Além disso você sustentou essas conexões neurais revisando que aprendeu no dia a dia você está tão entusiasmado que está resolvendo

todos os problemas de seus amigos oferecendo conselhos e sendo admirado você se tornou o grande filósofo intelectualmente você entende do assunto enquanto está dirigindo do trabalho para casa sua esposa liga para dizer que você foi convidado para jantar com sua sogra dali a três dias você sai da estrada e já está pensando na intensidade com que detesta sua sogra desde que ela magoou seus sentimentos a 10 anos logo tem uma imensa lista mental você jamais gostou do jeito que Niro do modo como interrompe as outras pessoas do cheiro até da comida dela sempre que está

perto dela seu coração acelera sua mandíbula enrijece seu rosto e corpo ficam tensos você fica nervoso e somente quer cair fora ainda sentado no carro você lembra dos livros sobre a filosofia da compaixão e pensa no que aprendeu Teoricamente então e ocorre Se eu tentar aplicar o que Li nesses livros Talvez possa ter uma nova experiência com minha sogra o que aprendi que posso personalizar para mudar o resultado desse jantar ao cogitar a aplicação desse conhecimento com sua sogra algo maravilhoso começa a acontecer você decide não reagir com seu conjunto típico de programas automáticos em

vez disso começa a pensar em quem você não quer mais ser e em quem quer ser você se pergunta como não quero me sentir e como não há direito seu lobo frontal começa a esfriar os circuitos neurais conectados ao antigo eu você está começando a desconectar ou podar aquele funcionamento como identidade do antigo eu você poderia dizer que como seu cérebro não está disparando do mesmo modo você não está mais criando a mesma mente a seguir você revisa o que aqueles livros dizem para ajudar a planejar como você quer pensar sentir e agir em relação

a sogra você se pergunta como posso modificar meu comportamento minhas ações e minhas reações de modo que minha nova experiência conduza a um novo sentimento aí você se imagina cumprimentando e Abraçando a sogra fazendo perguntas sobre coisas que sabe que a interessam e elogiando o novo corte de cabelo ou os novos óculos nos dias seguintes em content ensaia mentalmente seu novo ideal de eu você continua a instalar mais hardware neurológico de modo que terá os circuitos apropriados apóstos de fato um novo programa de software quando efetivamente interagir com a sogra para a maioria de nós

ir do pensar para fazer é como inspirar caracóis a apertar o passo queremos permanecer no terreno filosófico e intelectual da nossa realidade gostamos de nos identificar com o sentimento reconhecível memorizado de nosso eu familiar em vez disso ao abandonar antigos padrões de pensamento interromper reações emocionais habituais e renunciar comportamentos reflexos depois planejarem ensaiar novos modos de ser você está se colocando na equação do conhecimento que aprendeu e começando a criar uma nova mente está lembrando a si mesmo quem você quer ser mas há uma outra etapa que devemos abordar agora o que aconteceu quando você

começou a observar sua antiga personalidade do eu referente a pensamentos familiares comportamentos habituais e emoções memorizadas que você havia conectado previamente a sua sogra de certo modo você acessou o sistema operacional da mente subconsciente onde esses programas existem e foi O Observador desses programas Quando consegue notar ou ficar ciente de quem você está sendo você fica consciente de seu eu inconsciente quando você começou a se projetar psicologicamente em uma situação potencial à frente da efetiva experiência o jantar começou a reconectar seu circuitos neurais para parecer que o evento ser compassivo com a sogra já havia

ocorrido quando as novas redes neurais começaram a disparar em uníssono seu cérebro criou uma imagem visão modelo ou o que chamarei de holograma uma imagem multidimensional representando o Eu ideal que você estava focado em ser no instante em que isso aconteceu Você tornou que estava pensando mais real do que qualquer outra coisa seu cérebro capturou o pensamento como experiência e atualizou sua massa cinzenta para aparecer que a experiência já havia ocorrido incorporando o conhecimento por meio da experiência ensinando ao corpo o que a mente aprendeu logo chega a hora e você se vê sentado no

jantar cara com a sogrinha em vez de reagir reflexmente quando os comportamentos típicos dela se manifestam você permanece consciente lembra o que aprendeu e decide testar em vez de julgar atacar ou sentir animosidade você faz algo completamente diferente como os livros encorajaram você fica no momento presente abre seu coração e realmente escuto que ela está dizendo você não a mantém mais no passado e Eis que você modifica o comportamento e refreia suas reações emocionais impulsivas criando desse modo uma nova experiência com sua sogra isso ativa o cérebro límbico a preparar uma nova mistura de substâncias

químicas que gera uma nova emoção e de repente você começa a sentir compaixão de verdade por ela você a ver como ela é vem inclusive aspectos seus nela seus músculos relaxam você sente o coração se abrindo e respira profunda e espontaneamente você teve um sentimento tão maravilhoso nesse dia que ele perdura agora você está inspirado e com a mente aberta e constata que ama sua sogra de verdade quando combina seu novo sentimento interno de boa vontade e amor com essa pessoa em sua realidade externa você conecta a compaixão a sua sogra você forma uma nova

memória associativa assim que você começou a sentir a emoção da compaixão de certo modo instruiu quimicamente seu corpo sobre o que sua mente sabia filosoficamente e isso ativou e modificou alguns de seus genes agora você foi do pensar ao fazer seus comportamentos correspondem às suas intenções conscientes suas ações igualam os seus pensamentos mente corpo estão alinhados e trabalhando juntos você fez exatamente o que as pessoas fizeram em seus livros assim ao aprender sobre a compaixão intelectualmente com seu cérebro e mente e depois demonstrar esse ideal em seu ambiente por meio da experiência Você incorporou esse

sentimento elevado você simplesmente condicionou o seu corpo a uma nova novamente de compaixão sua mente e seu corpo estão trabalhando juntos Você incorporou a compaixão de certo modo a palavra tornou-se carne dois cérebros levaram o do pensar ao fazer mas você consegue criar um estado de ser graças a seus esforços Para incorporar a compaixão agora você tem o neocortex e o Cérebro límbico trabalhando juntos você está fora da caixa do eu familiar habitual memorizado que opera segundo um conjunto de programas automáticos e está em um novo ciclo de pensamentos e sentimentos Você experimentou a sensação

da compaixão e gosta mais dela do que da hostilidade velada da rejeição e da raiva reprimida mas alto lá você ainda não está pronto para ser um santo não basta ter o corpo e a mente trabalhando juntos uma vez isso levou do pensar ao fazer mas você consegue reproduzir esse sentimento de compaixão a sua vontade consegue incorporar repetidamente a compaixão independentemente das condições de seu ambiente de modo que nenhuma pessoa ou situação possa criar aquele antigo estado de ser em você outra vez Caso não você ainda não Dominou a compaixão minha definição de domínio é

quando o nosso estado químico interno é maior do que qualquer coisa em nosso mundo externo você é um mestre quando se condicionou com pensamentos e sentimentos escolhidos memorizou estados químicos emocionais desejados e nada em sua vida externa o impede de atingir seus objetivos ninguém nada e nenhuma experiência a qualquer hora ou em qualquer lugar deve interromper sua coerência química interna você consegue pensar agir e sentir diferente sempre que quer se você consegue dominar o sofrimento consegue dominar a alegria com a mesma facilidade você provavelmente conhece alguém que domina o sofrimento certo você Telefona para pessoa

e pergunta e aí como é que vai mais ou menos e ouça eu e alguns amigos vamos a uma nova galeria de arte depois em um restaurante que serve sobremesas realmente saudáveis depois vamos ouvir música ao vivo gostaria de ir com a gente não não estou com vontade Mas se a pessoa dissesse o que efetivamente queria dizer diria eu memorizei esse estado emocional e nada em meio ambiente nenhuma pessoa nenhuma experiência nenhuma condição coisa nenhuma me fará migrar de meu estado químico interno de sofrimento é melhor ter dor do que largar disso e ficar feliz

de momento estou desfrutando do meu vício e todas essas coisas que você quer fazer me distrairiam de mim Sabe de uma coisa podemos dominar um estado químico interno como alegria ou compaixão com a mesma facilidade no exemplo anterior com sua sogra se você praticasse seus pensamentos comportamentos e sentimentos o suficiente ser compassivo se tornaria bastante natural você evoluiria de apenas pensar nisso para fazer algo a respeito disso para ser isso ser indica que é fácil natural habitual rotineiro e inconsciente compaixão e amor seriam tão automáticos e familiares como as emoções autolimitantes que você acabou de

mudar agora você precisa Então replicar a experiência de pensar sentir e agir movido pela compaixão se fizer isso romperar o vício em seu estado emocional passado e condicionará neuro quimicamente seu corpo e sua mente para memorizar o estado químico interno chamado compaixão melhor do que somente consciente por fim se recriar repetidamente a experiência de compaixão quantas vezes quiser praticando-a independentemente de qualquer circunstância em sua vida seu corpo se tornará a mente de compaixão você memorizará a compaixão tão bem que nada em seu mundo exterior poderá tirá-lo desse estado de ser agora todos os três cérebros

estão trabalhando juntos e você está biológica neuroquímica e geneticamente em um estado de compaixão quando a compaixão se torna incondicionalmente como e familiar você progrediu do conhecimento para a experiência e desta para a sabedoria progredindo para um Estado de ser o papel de nossos dois sistemas de memória temos três cérebros que nos permitem evoluir do pensar para o fazer e daí para o ser existem dois sistemas de memória no cérebro o primeiro sistema é chamado declarativo ou de memórias explícitas quando lembramos e conseguimos declarar o que aprendemos ou experimentamos Essas são as memórias declarativas existem

dois tipos de memórias declarativas conhecimento memória semânticas derivadas do conhecimento filosófico e experiência memórias derivadas de experiências sensoriais identificadas como eventos com pessoas animais ou objetos particulares enquanto fazíamos ou testemunhavamos uma certa coisa em um tempo real e local específicos As Memórias tendem a marcar o corpo e o Cérebro por mais tempo que as memórias semânticas o segundo sistema de memória é chamado não declarativo ou de memórias implícitas quando praticamos algo tantas vezes que se torna uma segunda natureza não temos mais que pensar a respeito é como se praticamente não conseguíssemos declarar como fazê-lo o

corpo e a mente são um Essa é a base de nossas habilidades hábitos comportamentos automáticos memórias associativas atitudes e inconscientes e reações emocionais portanto quando tomamos o que aprendemos intelectualmente neocortex e aplicamos personalizamos ou demonstramos modificamos nosso comportamento de alguma forma quando fazemos isso criamos uma nova experiência que gera uma nova emoção cérebro límbico se conseguimos repetir replicar ou vivenciar essa ação quando queremos migramos para um Estado de ser cerebelo sabedoria é conhecimento acumulado obtido por experiência repetida quando ser compassivo é tão natural como sofrimento julgamento culpa frustração pessimismo ou insegurança Então somos sábios estamos

liberados para aproveitar novas oportunidades pois de alguma forma a vida parece se organizar igual a como ou quem somos Indo pensar diretamente para o ser um Prelúdio para meditação ir do pensar para o fazer e daí para o ser é uma progressão que todos nós já experimentamos várias vezes seja quando aprendemos a dirigir esquiar tricotar ou quando falar uma segunda língua tornou-se uma segunda natureza agora vamos falar de um dos grandes dons da evolução para nós como seres humanos a habilidade de ir do pensar para o ser sem executar nenhuma ação física dito de outra

forma podemos criar um novo estado de ser antes de termos uma real experiência material fazemos isso o tempo todo e não se trata de fingir até fazer por exemplo você tem uma fantasia sexual em que Experimenta internamente todos os pensamentos sentimentos e ações que espera ansiosamente realizar quando o seu parceiro retornar de viagem você está tão presente na experiência interna que seu corpo é quimicamente alterado e responde como se esse evento futuro já estivesse acontecendo naquele exato momento você migrou para um novo estado de ser de modo similar que ela esteja ensaiando mentalmente a palestra

que irá dar lembrando Como irá lidar com a confrontação que precisará ter com seu colega de trabalho ou imaginando que quer comer quando está realmente faminto mas preso no trânsito em cada caso você está pensando naquilo com a exclusão de tudo mais seu corpo começa a migrar para um Estado de ser unicamente pelo pensamento tudo bem mas até onde você pode levar isso Graças unicamente a pensamentos e sentimentos você pode ser a pessoa que quer ser pode criar e viver uma realidade de sua escolha como fez minha filha quando vivenciou o trabalho de verão de

seus sonhos É nesse ponto que entra a meditação as pessoas como você sabe utilizam técnicas de meditação por muitos motivos neste livro você aprenderá uma meditação especial Concebida para um propósito específico ajudar a quebrar o hábito de ser você mesmo e se tornar aquela pessoa ideal que você deseja ser no restante deste capítulo conectaremos alguns dos conhecimentos abordados até agora com a meditação que você aprenderá em breve sempre que discutir meditação ou processo meditativo estar em me referindo ao processo que será nosso foco na parte 3 a meditação nos permite mudar nosso cérebro corpo e

estado de ser mais importante podemos fazer essas mudanças sem ter que executar nenhuma ação física ou ter qualquer interação com o ambiente externo pela meditação podemos instalar o rádio neurológico necessário que se tornará um programa de software exatamente como aqueles pianistas fizeram também podemos influenciar o corpo como aqueles que exercitaram os dedos e realizaram mudanças por meio de ensaios mentais aqueles indivíduos da pesquisa utilizaram apenas ensaios mentais mas para nossos propósitos isso é um dos componentes do processo meditativo embora muito importante Se eu pedisse para você pensar nas qualidades que sua pessoa ideal possuiria ou

sugerisse que refletisse sobre como seria ser uma pessoa grandiosa como Madre Teresa ou Nelson Mandela apenas pela contemplação de um novo estado de ser você começaria a disparar seu cérebro de novas maneiras e a formar uma novamente é o ensaio mental em ação agora peço que reflita sobre como seria sentir-se feliz contente satisfeito e em paz o que você visualizaria para ser se fosse criar um novo ideal de você essencialmente o processo meditativo lhe permite responder essa questão coletando toda a informação aprendida e conectada cineticamente em seu cérebro sobre o que significaria estar feliz contente

satisfeito e em paz na meditação você toma esse conhecimento e então se coloca na equação em vez de meramente perguntar o que significaria estar feliz você se coloca na posição de praticar e assim viver em um estado de felicidade Afinal você sabe como a felicidade se parece e qual é a sensação você já teve experiências já viu versões de felicidade de outras pessoas agora você precisa fazer escolhas a partir desses conhecimentos e experiências para criar um novo ideal de si mesmo expliquei como por intermédio do lobo frontal você ativa novos circuitos de novas maneiras para

criar uma nova mente quando Experimenta a novamente seu cérebro cria uma espécie de imagem holográfica que fornece o modelo a ser seguido na criação de sua realidade Futura como você instalou novos circuitos neurais antes de qualquer real experiência não precisa levar a cabo uma revolução pacífica como fez grande não tem de liderar seu povo e ser queimado na fogueira como Joana D'Arc você simplesmente tem de usar seus conhecimentos e experiências das qualidades de coragem e convicção para produzir um efeito emocional e interior o resultado será um estado mental produzindo repetidamente esse estado mental ele se

tornará familiar e você estará conectando novos circuitos quanto mais frequentemente produzir esse estado mental mais esses pensamentos passarão a ser a experiência uma vez que ocorra a transformação pensamento experiência o produto final será um sentimento Uma emoção quando isso ocorre seu corpo como mente inconsciente não sabe a diferença entre um evento que ocorre na realidade física e as emoções criadas apenas pelo pensamento como alguém que está condicionando o corpo a uma novamente você constatará que seu cérebro pensante e o Cérebro emocional agora trabalham juntos lembre-se de que pensamentos são para o cérebro e sentimentos para

o corpo quando pensa e sente de modo específico como parte do processo meditativo Você está diferente de quando começou o circuitos recém instalados as alterações neurológicas e químicas produzidas por esses pensamentos e Emoções alteram você de tal forma que existe evidência física no cérebro e no corpo mostrando essas mudanças nesse ponto você migrou para um Estado de ser você não está mais apenas praticando felicidade gratidão ou que seja você está sendo agradecido ou feliz você pode gerar esse estado de corpo e mente todos os dias pode experimentar continuamente um evento e produzir a resposta emocional

a experiência de como se sentiria se fosse esse novo Eu ideal você consegue levantar da sessão de meditação e estar nesse novo estado de ser alterado neurológica biológica química e geneticamente você ativou essas mudanças antes de qualquer experiência está mais propenso agir e pensar de modo igual a quem você está sendo você quebrou o hábito de ser você mesmo como um lembrete quando você está em um novo estado de ser uma nova personalidade você também criou uma nova realidade pessoal deixe-me repetir isso um novo estado de ser cria uma nova personalidade uma nova personalidade produz

uma nova realidade pessoal como você saberá se essa prática meditativa ativou os seus três cérebros para produzir o efeito pretendido simples Você se sentirá diferente como resultado de investir no processo caso sinta-se exatamente como antes se os mesmos catalisadores produzem as mesmas reações em você então nada aconteceu no campo quântico seus mesmos pensamentos e sentimentos estão reproduzindo o mesmo sinal eletromagnético no campo você não mudou química neurológica geneticamente ou de qualquer outra maneira mas se eventualmente você levanta das sessões de meditação e se sente Diferente de quando começou e consegue manter esse estado modificado de

corpo e mente então você mudou o que você mudou internamente o novo estado de ser que criou agora deve produzir um efeito externo você transcendeu o modelo de causa e efeito do universo aquele antigo conceito newtoniano de algo externo a você controlando os seus pensamentos ações e Emoções retornarei a esse ponto daqui a pouco você também saberá que sua meditação foi produtiva se algo inesperado e novo surgirem sua vida como resultado de seus esforços lembre-se o modelo quântico afirma que se você criou uma nova mente e um novo estado de ser você tem uma assinatura

eletromagnética alterada como está pensando e sentindo de maneira diferente você está mudando a realidade juntos pensamentos e sentimentos podem fazer isso separados não deixe-me lembrar novamente você não pode pensar de um jeito sentir de outro e esperar que qualquer coisa em sua vida mude a combinação de seus pensamentos e sentimentos é seu estado de ser Mude seu estado de ser E mude sua realidade é aqui que os sinais coerentes realmente entram em cena se você consegue enviar para o campo quântico um sinal coerente em pensamento e sentimento estado de ser independente do mundo externo então

algo diferente acontecerá em sua vida quando isso acontecer você sem dúvida experimentará uma resposta emocional poderosa o que vai inspirá-lo a criar uma nova realidade mais uma vez e você pode usar essa emoção para gerar uma experiência ainda mais maravilhosa deixe-me voltar a Newton Todos nós somos condicionados é dominada por causa e efeito quando algo de bom acontece expressamos gratidão ou alegria assim passamos a vida esperando que alguém ou algo fora de nós regule nosso sentimentos em vez disso estou pedindo a você que assuma o controle inverta o processo em vez de esperar que uma

ocasião provoca o certo sentimento crie o sentimento antes de qualquer experiência no reino físico convença seu corpo emocionalmente de que uma experiência geradora de gratidão já ocorreu para fazer isso você pode escolher um potencial no campo quântico e contatar como se sentiria se estivesse experimentando estou pedindo que use pensamentos e sentimentos para se colocar no lugar do futuro eu desse possível você tão vividamente que comece a condicionar emocionalmente seu corpo a acreditar que você é essa pessoa agora quando você abre os olhos após a sessão de meditação quem você quer ser como se sentiria sendo

o Eu ideal ou tendo a experiência desejada para quebrar totalmente o hábito de ser você mesmo diga adeus ao conceito de causa e efeito e adote o modelo quântico de realidade escolha uma realidade potencial que queira viva em pensamentos e sentimentos e agradeça antes do evento concreto você consegue aceitar a ideia de que quando altera seu estado interno não precisa que o mundo externo dê uma razão para sentir alegria gratidão apreciação ou qualquer outra emoção elevada quando o seu corpo Experimenta o evento que ocorre naquele momento e ele parece real baseado unicamente naquilo em que

você está focado mentalmente e sentindo emocionalmente você está experimentando o futuro agora no momento em que está nesse estado de ser presente na experiência e naquele momento do agora você está conectado a todas as realidades possíveis existentes no campo quântico lembre-se de que se você está no passado ou no futuro baseado emoções familiares ou na antecipação de algum efeito não tem acesso a todas as possibilidades contidas no campo quântico o único meio de acessar o campo quântico é estar no agora Tenha em mente que isso não pode ser apenas um processo intelectual pensamentos e sentimentos

devem ser coerentes em outras palavras essa meditação exige que você desça uns 25 cm desde a cabeça e vá para o coração Abra o coração e pense como seria se você incorporasse uma combinação de todos os traços que admira e que compõem seu Eu ideal você pode objetar que não pode saber como se sentiria Porque jamais experimentou como seria ter esses traços e ser esse Eu ideal minha resposta é que seu corpo pode experimentar isso antes de você ter qualquer evidência física antes de seu sentido se um desejo futuro que você jamais experimentou efetivamente se

manifestassem sua vida você teria de concordar Que experimentaria Uma emoção elevada como alegria entusiasmo ou gratidão e assim você naturalmente pode focar nessas emoções em vez de ficar escravizado a emoções que são somente resíduo do passado Você agora está usando emoções elevadas para criar o futuro as emoções elevadas de gratidão amor e etc tem uma frequência mais alta que ajudará você a migrar para um Estado de ser em que pode sentir como se os eventos desejados tivessem realmente ocorrido se você está em um estado de grandeza então o sinal que envia para o campo quântico

é que os eventos Já se passaram agradecer permite condicionar emocionalmente seu corpo a acreditar que o que está produzindo a gratidão já aconteceu ao ativare coordenar os três cérebros a meditação lhe permite migrar do pensar para o ser e uma vez que esteja em um novo estado de ser você fica mais propenso a agir e pensar de acordo com quem você está sendo talvez você tenha se perguntado por que pode ser difícil migrar para um Estado de gratidão ou agradecer antes da experiência real é possível que você tenha vivido sobre Uma emoção memorizada que se

tornou tão parte de sua identidade em nível subconsciente que agora você não consegue sentir de nenhuma outra forma além daquela com quem está acostumado Caso seja assim talvez a identidade tenha se tornado uma questão de como você se parece no mundo exterior para distraí-lo e alterar como se sente por dentro no próximo capítulo examinaremos como fechar essa lacuna e provocar a verdadeira liberação quando você conseguir sentir prontamente gratidão ou alegria ou se apaixonar pelo futuro sem necessitar que qualquer pessoa coisa ou experiência faça você sentir isso essas emoções elevadas ficaram disponíveis para alimentar suas criações

Capítulo 7 a lacuna tava sentado em meu sofá certo dia pensando sobre o significado de ser feliz enquanto contemplava minha total falta de alegria pensei como a maioria das pessoas que vieram importantes faria um discurso motivacional direto ao ponto imaginei as palavras exatas você é incrivelmente afortunado tem uma família maravilhosa com filhos lindos é um quiroprático de sucesso da palestras para milhares de pessoas viaja pelo mundo indo para destinos em comuns apareceu no filme Quem somos nós e muita gente adorou sua mensagem até escrever um livro que está vendendo bem teriam tocado todas as notas

emocionais e lógicas corretas Mas para mim alguma coisa não estava bem estava no momento de vida em que viajava de cidade em cidade ministrando palestras todos os fins de semana às vezes ia a duas cidades em 3 dias ocorreu-me que eu estava tão atribulado que não tinha tempo para realmente praticar o que ensinava Foi um momento inervante pois comecei a ver que toda minha felicidade era criada fora de mim e a alegria que eu experimentava enquanto viajava e dava palestras não tinha nada a ver com alegria real pareceu que eu precisava de todo mundo de

tudo e de toda a parte fora de mim para me sentir bem a imagem que eu estava projetando para o mundo dependia de fatores externos e quando não estava palestrando concedendo a entrevistas ou tratando de pacientes estava em casa eu me sentia vazio não me entenda mal soube certos aspectos essas coisas externas eram ótimas Se você perguntasse a qualquer pessoa que me visse dando palestras profundamente absorto trabalhando numa apresentação durante um voo Ou respondendo a dezenas de meias no aeroporto salão do hotel na condição de observador ela diria que eu parecia muito feliz A Triste

verdade aqui Se você perguntasse para mim em um desses momentos eu provavelmente responderia da mesma maneira assim está tudo ótimo estou indo muito bem sou um cara de sorte mas caso me pegasse em um momento tranquilo quando todos esses outros estímulos não estivesse me bombardeando eu responderia de modo completamente diferente é algo não está bem eu sinto-me quieto tudo parece sempre igual está faltando alguma coisa No Dia Em Que reconheci o motivo central da minha infelicidade percebi também que precisava do mundo externo para lembrar quem eu era minha identidade havia se tornado as pessoas com

quem eu conversava as cidades que visitava as coisas que fazia enquanto estava viajando e as experiências de que necessitava para me reafirmar como uma pessoa chamada Joy dispensa quando eu não estava perto de alguém que pudesse me ajudar a recordar dessa personalidade que o mundo reconhecia sendo eu eu não sabia mais ao certo quem eu era de fato vi que toda minha felicidade percebida era realmente apenas uma reação a estímulos do mundo externo que me faziam sentir de certos modos então entendi que estava totalmente viciado no meio ambiente dependente de pistas externas para reforçar meu

vício emocional que momento eu tinha ouvido milhões de vezes que a felicidade vem de dentro mas isso nunca havia me impactado antes quando sentei no sofá de minha casa naquele dia olhei pela janela e me veio uma imagem visualizei minhas duas mãos uma em cima da outra separadas por uma lacuna a mão de cima representava como eu parecia por fora e a de baixo como eu sabia que era por dentro em minha auto-reflexão ocorreu-me que os seres humanos vivem em uma dualidade como duas entidades separadas como parecemos e quem realmente somos como parecemos é a

imagem ou fachada que projetamos para o mundo esse eu é tudo que fazemos a fim de parecer de uma certa forma e apresentar as demais pessoas uma realidade exterior consistente esse primeiro aspecto do eu é um verniz de como queremos que todo mundo nos veja como Realmente somos representado pela mão de baixo é como nos sentimos Especialmente quando não somos distraídos pelo ambiente externo são nossas emoções familiares quando não estamos preocupados com a vida é o que escondemos sobre nós quando memorizamos estados emocionais viciantes como culpa vergonha raiva medo ansiedade julgamento depressão ou ódio desenvolvemos

uma lacuna entre o modo como parecemos e o modo como Realmente somos O primeiro é como queremos que as outras pessoas nos Vejam o segundo é nosso estado de ser quando não estamos interagindo com todas as diferentes experiências coisas e pessoas em diversos períodos e locais de nossa vida se sentamos por tempo suficiente sem fazer nada começamos a sentir algo esse algo é quem realmente somos camada após camada vestimos várias emoções que formam o nosso identidade a fim de lembrar quem pensamos que somos temos de recriar as mesmas experiências para reafirmar nossa personalidade e as

emoções correspondentes como identidade ficamos apegados a nosso mundo externo nos identificando com tudo e todos a fim de nos lembrarmos de como Queremos nos projetar para o mundo comparecemos torna-se a fachada da personalidade que depende do mundo externo para lembrar quem é como um alguém a identidade está completamente ligada ao ambiente a personalidade faz tudo que pode para esconder como realmente se sente ou fazer o sentimento de vazio ir embora tenho esses carros conheço essas pessoas estive nesses lugares eu sou bem sucedido é quem pensamos que somos em relação a tudo que nos rodeia Mas

isso é diferente de quem somos como nos sentimos sem os estímulos de nossa realidade exterior sentimentos de vergonha e raiva de um casamento fracassado medo da morte incerteza sobre o pós vida relacionados a perda de um ente querido ou até de um animal de estimação sensação de inadequação devido à insistência do pai ou da mãe em perfeccionismo e realização a Qualquer Custo senso de direito reprimido por ter crescido em circunstâncias muito próximas da pobreza preocupação com pensamentos de não ter o corpo certo para uma determinada maneira de aparecer no mundo esses tipos de sentimento são

o que desejamos esconder isso é quem realmente somos o verdadeiro eu oculto por trás da imagem que projetamos não podemos encarar a exposição desse eu para o mundo por isso fingimos ser outra pessoa criamos um conjunto de programas automáticos memorizados que trabalham para encobrir nossas partes vulneráveis essencialmente mentimos sobre quem somos porque sabemos que os costumes sociais não tem espaço para aquela pessoa Esse é um ninguém é a pessoa que duvidamos que os demais vão gostar e aceitar Especialmente quando somos mais jovens e estamos formando no Nossa identidade somos mais propensos a nos engajar nessa

espécie de disfarce vemos jovens experimentando identidades como experimentam roupas na verdade o que os adolescentes vestem muitas vezes é o reflexo do que querem ser mais do que um reflexo de quem realmente são Pergunte a qualquer profissional de saúde mental especializado em trabalhar com jovens e ele dirá que uma única palavra define o que é ser um adolescente insegurança como resultado adolescentes e pré-adolescentes buscam conforto na conformidade e nos números em vez de deixar o mundo conhecer o que você realmente é adote e adapte-se porque todo mundo sabe o que acontece com aqueles que são

percebidos como diferentes o mundo é complexo e assustador mas deixa menos aterrorizante e muito mais simples amontoando todas as pessoas em grupos escolha seu grupo escolha seu veneno no final essa identidade serve você cresceu nela ou pelo menos é o que diz para si mesmo junto com a insegurança surge uma grande dose de consciência de si As perguntas são abundantes é esse quem realmente sou é esse quem realmente quer ser mas é muito mais fácil ignorar essas questões do que as responder as experiências de vida definem Nossa identidade manter-se ocupado mantenha as emoções indesejadas à

distância todos nós já fomos emocionalmente lacerados por experiências difíceis ou traumáticas quando jovens em nossa juventude tivemos eventos definidores cujas contribuíram camada pós camada para quem nos tornamos vamos encarar todos nós fomos marcados por eventos com carga emocional a medida que revisamos mentalmente a experiência repetidas vezes o corpo revive o momento pela simples força do pensamento mantemos o período refratário da emoção atuante Portanto o tempo que passamos da mera reação emocional a humor um temperamento e por fim um traço de personalidade enquanto somos jovens mantemos ocupados fazendo coisas que por um tempo afastam essas antigas

e profundas emoções varrendo-as para debaixo do tapete é inebriante fazer novos amigos viajar para destinos desconhecidos Trabalhar muito e conseguir uma promoção aprender novas competências ou praticar um novo esporte raramente suspeitamos que várias dessas ações são motivadas por sentimentos remanescentes de certos eventos anteriores então ficamos realmente ocupados vamos para a escola depois Possivelmente faculdade compramos um carro mudamos para uma nova cidade estado ou país começamos uma carreira conhecemos novas pessoas casamos Compramos uma casa temos filhos adotamos animais de estimação podemos nos divorciar praticamos exercícios físicos iniciamos um novo relacionamento praticamos uma habilidade um passatempo utilizamos

tudo que conhecemos do mundo exterior para definir Nossa identidade e para nos distrair de como realmente nos sentimos por dentro e como todas essas experiências singulares produzem uma miríade de Emoções notamos que essas emoções parecem remover quaisquer sentimentos que estejamos escondendo e isso funciona por um tempo me leve a mal todos nós atingimos níveis mais elevados por nos em armas ao longo de diferentes períodos de nossa fase de crescimento a fim de realizar várias coisas em nossas vidas temos de sair da zona de conforto e além de sentimentos familiares que nos definiam no passado eu

com certeza estou ciente dessa dinâmica de vida mas quando jamais superamos nossas limitações e continuamos carregando o fardo do passado ele sempre nos alcança e isso normalmente ocorre na metade dos 30 anos mas varia enormemente de pessoa para pessoa meia idade uma série de estratégias para que sentimentos enterrados continuem enterrados na metade dos 30 ou 40 anos quando a personalidade está completa experimentamos muito do que a vida tem a oferecer e como resultado Podemos muito bem antecipar o resultado da maior parte das experiências já sabemos a sensação que teremos antes de nos dedicarmos a elas

como tivemos muitos bons e maus relacionamentos competimos nos negócios ou nos acomodamos em nossa carreira sofremos perdas e obtivemos sucesso ou sabemos do que gostamos ou não conhecemos as nuances da vida visto que conseguimos prever as prováveis emoções antes de uma experiência concreta determinamos se queremos experimentar aquele evento conhecido antes de ele realmente ocorrer claro que tudo isso acontece nos bastidores de nossa consciência aí é que a coisa complica como Podemos prever o sentimentos causados pela maioria dos eventos já sabemos o que fará desaparecer nosso sentimentos sobre quem realmente somos No entanto quando atingimos a

meia idade nada consegue remover completamente a sensação de vazio você acorda todas as manhãs e se sente a mesma pessoa seu ambiente em que você confiava tanto para remover sua dor culpa o sofrimento não está mais removendo esse sentimentos como poderia você já sabe que quando as emoções derivadas do mundo externo se enfraquecem você volta a ser o mesmo leopardo que não alterou suas manchas Essa é a crise da meia idade conhecida pela maioria das pessoas algumas tentam arduamente fazer com que sentimentos enterrados continuem enterrados mergulhando mais fundo no mundo externo compra um novo carro

esportivo coisa outras alugam um barco outra coisa algumas tiram férias longas local outras ainda entram para o novo clube para fazer novos contatos ou novos amigos pessoas algumas fazem cirurgia plástica corpo muitas redecoram reformam suas casas completamente adquirem coisas e experimentam um novo ambiente tudo isso são esforços fúteis para fazer ou Tentar algo novo para que possam se sentir melhores ou diferentes porém emocionalmente quando a novidade se esgota elas ainda estão presas a mesma identidade Retornam a quem realmente são Ou seja a mão de baixo são arrastadas de volta para a mesma realidade onde vivem

anos a fio somente para manter a sensação de quem pensam que são como uma identidade a verdade é que quanto mais fazem quanto mais compra e depois consomem mais marcante fica a sensação de quem realmente são quando tentamos escapar desse vazio ou quando fugimos de qualquer emoção dolorosa é porque olhar para isso é por demais desconfortável assim quando o sentimento começa a ficar um pouco Fora de Controle a maioria das pessoas liga a televisão navega na internet ou manda mensagem ou telefone para alguém em questão de instantes podemos alterar nossas emoções muitas vezes podemos ver

uma comédia um vídeo no YouTube rir historicamente depois assistir a um jogo de futebol e nos sentirmos competitivos em seguida ver o noticiário e ficarmos Furiosos ou temerosos todos esses estímulos externos podem facilmente nos distrair dos Sentimentos internos indesejados a tecnologia é uma ótima distração e um vício poderoso Pense nisso você pode alterar sua química interna na hora e afastar um sentimento mudando algo fora de você e para se desviar do seu eu repetir das vezes você confiará no que quer que esteja em seu exterior que o faça se sentir melhor por dentro mas essa

estratégia não tem que envolver tecnologia qualquer coisa momentaneamente eletrizante funciona quando continuamos com a distração adivinha o que eventualmente acontece ficamos mais dependentes de algo externo para mudar internamente algumas pessoas inconscientemente mergulham cada vez mais fundo nesse buraco sem fundo utilizando diferentes aspectos de seu mundo para se manter absurdas em um esforço para recriar o sentimento original da primeira experiência que as ajudou a escapar Elas Ficam super estimuladas de modo que podem se sentir Diferentemente de como Realmente são porém mais cedo ou mais tarde todo mundo conclui que precisa mais e mais do mesmo para

se sentir melhor isso se torna uma busca voraz por prazer em meios de evitar adora todo custo uma vida hedonista inconscientemente impelida por algum sentimentos que aparentemente não desaparecem uma meia idade diferente tempo de encarar sentimentos e liberar Ilusões nesse período da vida outras pessoas que não se esforçam para manter seus sentimentos enterrados fazem algumas perguntas importantes quem eu sou Qual é meu objetivo na vida para onde estou indo para quem estou fazendo tudo isso O que é Deus para onde vou quando morrer existe mais na vida além de sucesso o que é felicidade o

que tudo isso significa o que é amor será que eu me amo Será que amo outra pessoa e a alma começa a acordar esse tipo de pergunta começa a ocupar a mente porque vemos através da ilusão e suspeitamos que nada externo possa nos deixar feliz Alguns de nós definitivamente concluem que nada em nosso ambiente vai consertar o modo como sentimos reconhecemos também a enorme quantidade de energia necessária para manter essa projeção do eu como uma imagem para o mundo e como exaustivo manter a mente o corpo constantemente absortos por fim passamos a ver que nossa

tentativa fútil de manter o ideal para os outros é realmente uma estratégia para garantir que esse sentimentos iminentes dos quais estivemos fugindo jamais nos capturam Por quanto tempo podemos atuar como malabaristas mantendo tantas bolinhas no ar simplesmente para que nossa vida não venha abaixo em vez de comprar uma televisão maior ou mais novos Smartphone essas pessoas param de fugir do sentimento que vinham tentando fazer desaparecer a muito tempo encaram de frente e examinam atentamente quando isso acontece um indivíduo começa a despertar após alguma auto-reflexão a pessoa descobre quem realmente é o que estava escondendo e

o que não mais funciona para ela assim livra-se da fachada dos jogos e das ilusões é honesto sobre quem realmente é todo custo e não tem medo de perder tudo essa pessoa para de gastar a energia que usava para manter intacta uma imagem ilusória ela entra em contato com seus sentimentos e depois volta para as pessoas em sua vida e diz Sabe de uma coisa não importa se não eu faço mais feliz estou farta de me obcecar com minha aparência ou com que os outros pensam de mim chega de viver para os outros eu quero

me livrar dessas correntes Esse é um momento profundo na vida de uma pessoa a alma está despertando e cutucando a pessoa para contar a verdade sobre quem ela realmente é acabou a mentira mudança e relacionamentos cortando os laços que prendem a maior parte dos relacionamentos é baseada no que você tem em comum com os outros Pense nisso você conhece uma pessoa e imediatamente comparam suas experiências como se estivessem checando se suas redes neurais e memórias emocionais estão alinhadas você diz algo do tipo conheço essas pessoas sou desse lugar e Vivi nesses locais nesses diferentes períodos

de Minha Vida fui para essa escola e estudei essa disciplina possui faço essas coisas e o mais importante tive essas experiências a outra pessoa então responde conheço essas pessoas eu vivi nesses locais durante esses períodos eu faço essas coisas também tive essas mesmas experiências Assim vocês podem se relacionar uma com a outra forma-se então um relacionamento com base em Estados de ser neuroquímicos pois se vocês compartilham as mesmas experiências compartilham as mesmas emoções Pense nas emoções como energia em movimento se vocês compartilham as mesmas emoções compartilham a mesma energia e exatamente como dois átomos de

oxigênio que compartilham um campo invisível de energia além do espaço do tempo a fim de se unirem em um relacionamento para formar o ar você está ligado a todas as coisas pessoas e lugares em sua vida externa dentro de um campo invisível de energia os vínculos entre as pessoas no entanto são os mais fortes pois as emoções contém a energia mais forte com tanto que nenhuma das partes mude as coisas continuaram bem assim quando a pessoa do exemplo da última sessão começa a contar a verdade sobre como realmente se sente a coisa começa a ficar

Muito desconfortável se as amizades dela baseavam-se em reclamar da vida ela está ligada energeticamente por emoções de vitimização e seus relacionamentos se em um momento de iluminação ela agora decide quebrar o hábito de ser ela mesma não mais se mostra como aquela pessoa familiar com quem todos poderiam se relacionar as pessoas de sua vida também usam na para se Recordar de quem são emocionalmente amigos e familiares respondem rei que há de errado com você hoje você é magoou meu sentimentos O que é traduzido por eu pensei que tínhamos uma coisa boa rolando aqui usei você

para reafirmar meu vício emocional a fim de lembrar quem penso que sou como alguém eu gostava mais de você do outro jeito no que se refere a mudança Nossa energia está conectada a tudo com que tivemos uma experiência no nosso mundo exterior quando rompemos o vício na emoção que memorizamos ou contamos a verdade sobre quem realmente somos fazer isso requer energia de verdade assim como é necessário energia para separar dois átomos de oxigênio que estão Unidos é preciso energia para quebrar os vínculos com as pessoas em nossa vida nesse modo os indivíduos na vida daquela

pessoa que compartilhavam os mesmos vínculos emocionais com ela reúnem-se e dizem ela não tem sido o mesmo ultimamente Talvez esteja desorientada vamos levá-la ao médico agora lembre-se de que são pessoas com quem ela compartilhava as mesmas experiências portanto compartilhava as mesmas emoções Mas agora ela está rompendo os vínculos energéticos com tudo e todos inclusive todos os locais que são familiares esse é o momento ameaçador para todos que fazem os mesmos jogos com ela anos ela está saltando do trem assim leva uma pessoa ao médico que receita prosaki ou alguma outra medicação e em um curto

período de tempo a antiga personalidade retorna e lá está ela projetando a velha imagem para o mundo saudando os acordos emocionais com os outros mais uma vez ela está entorpecida e sorridente nada que expulso sentimento a lição não foi apreendida sim a pessoa não estava Sendo ela mesma não o eu da mão de cima com que todos estavam acostumados pelo contrário ela brevemente foi o eu da mão de baixo aquele com o passado e a dor e quem pode culpar os entes queridos que insistiram para que ela retornasse ao antigo eu entorpecido que seguia nos

conformes aquele novo eu emergiu como algo imprevisível até radical quem quer ficar perto dessa pessoa quem quer ficar perto da Verdade o que realmente importa no final se você precisa do ambiente para lembrar quem você é como um alguém o que acontece quando você morre e o ambiente se contrai e desaparece você sabe o que some com ele ou alguém a identidade a imagem a personalidade a mão de cima que se identificava com todos os elementos conhecidos e previsíveis da vida que estava viciado no ambiente Você pode ter sido a pessoa mais bem-sucedida popular ou

bonita e pode ter tido toda riqueza de que necessitava mas quando sua vida termina e sua realidade externa vai embora todas as coisas exteriores já não definem mais tudo se vai O que resta é quem você realmente é a mão de baixo não como você parece quando sua vida terminar e você não puder contar com seu ambiente externo para defini-lo você ficará com aquele sentimento que jamais abordou você não terá evoluído como alma nessa existência por exemplo se você teve certas experiências há 50 anos que marcaram como inseguro ou fraco e se sentiu assim desde

então você parou de crescer emocionalmente 50 anos atrás se o propósito da alma é aprender com as experiências e ganhar sabedoria Mas você ficou empacado naquela emoção particular nunca transformou a experiência em lição não transcendeu aquela emoção nem a trocou por qualquer entendimento enquanto esse sentimento ainda ancorar sua mente e seu corpo aqueles eventos passados você jamais estará livre para se mover para o futuro e se ocorrer uma experiência semelhante em sua vida atual o evento desencadeará a mesma emoção e você gerar como uma pessoa que era a 50 anos por isso sua alma diz

preste atenção Estou informando que nada está trazendo alegria estou enviando demandas urgentes se você continuar a fazer esse jogo vou parar de tentar atrair sua atenção e você retornará o sono aí verei você quando sua vida acabar é preciso mais e mais sempre a maioria das pessoas que não sabe como mudar pensa como posso fazer esse sentimento desaparecer isso é a novidade de acumular coisas novas vocês gosta e não funciona mais o que elas fazem miram coisas maiores uma camada inteira acima de onde estavam e suas estratégias de evasão tornam-se vícios é se eu consumir

uma droga ou beber bastante álcool isso fará esse sentimento desaparecer é essa coisa externa vai produzir uma alteração química interna e me fazer sentir ótimo eu vou comprar bastante pois comprar mesmo que eu não tenha dinheiro faz esse vazio desaparecer pornografia jogar videogame apostar comer de montão crise da meia idade uma tentativa de criar uma nova identidade a partir do exterior Qualquer que seja o vício as pessoas ainda estão pensando que algo externo fará o sentimento interno desaparecer e lembre-se temos uma inclinação natural para associar um fator externo que está fazendo aquele sentimento desaparecer a

nossa química interna e gostamos desse fator externo se ele nos faz sentir bem desse modo fugimos do que nos faz sentir mal ou ter dor e migramos para o que nos faz sentir bem e confortáveis ou traz prazer como entusiasmo que as pessoas obtém de seus vícios estimula continuamente os centros de prazer no cérebro elas conseguem uma enxurrada de substâncias químicas a partir da emoção da experiência O problema é que cada vez Que apostam enchem a cara ou joga online até altas horas elas precisam de um pouco mais na próxima vez o motivo porque as

pessoas precisam de mais drogas mais compras ou mais romances é que o jato químico criado a partir dessas atividades ativa os receptores externos de suas células que ligam as células mas se os receptores são constantemente estimulados ficam de sensibilizados e desligam assim precisam de um Sinal mais forte um pouco mais de estímulo para serem ligados da próxima vez é preciso uma substância mais forte e mais poderosa para produzir os mesmos efeitos nesse modo agora você precisa apostar 25 mil dólares em vez de 10 mil porque do contrário não há emoção quando mas gastança de 5.000

em compras já não faz mais nada você precisa estourar dois cartões de crédito para ter a mesma onda novamente tudo isso para fazer com que a sensação de quem você realmente é desapareça é preciso continuar fazendo mais com mais intensidade de tudo que você faz para obter o mesmo barato mas drogas mais álcool mais sexo mais apostas mais compras mais TV você entende a ideia com o tempo ficamos viciados em algo para aliviar a dor ansiedade ou depressão em que vivemos diariamente isso está errado Não realmente a maioria das pessoas fazem essas coisas porque simplesmente

não sabe como mudar a partir do interior segue um impulso inato de obter alívio de seus sentimentos e inconscientemente pensam que a salvação vem do mundo exterior jamais lhes Foi explicado que utilizar o mundo exterior para mudar o mundo interior piora a situação só aumenta a lacuna e digamos que nossa ambição na vida seja obter sucesso e acumular mais coisas quando fazemos reforçamos quem somos sem jamais abordar como realmente nos sentimos chamo isso de ser possuído por nossas Posses somos possuídos por objetos materiais e essas coisas reforçam ego que precisa do ambiente para se lembrar

de quem é se Esperamos que é algo de fora nos faça felizes não estamos seguindo a lei quântica estamos confiando no exterior para mudar o interior se Estamos pensando que assim que formos Ricos para comprar mais coisas ficaremos muito felizes entendemos ao contrário temos que ficar felizes antes de abundância aparecer e o que acontece quando os viciados não conseguem obter mais ficam ainda mais furiosos mais frustrados mais amargos e mais vazios podem tentar outros métodos acrescentar jogos a bebida acrescentar compras ao escapismo com TV e filmes eventualmente no entanto nada é suficiente os centros de

prazer recalibram-se a um nível tão alto que quando não há alteração química vindo do mundo exterior parece que o viciado agora não consegue mais encontrar alegria nas coisas mais simples o ponto é felicidade verdadeira não tem nada a ver com prazer pois se basear em se sentir bem com coisas intensamente estimulantes apenas nos deixa mais distantes da verdadeira alegria a maior lacuna vício emocional não pretendo diminuir a severidade dos danos causados pelo que mencionei vagamente aqui como vícios materiais em drogas álcool sexo jogo consumismo e etc esses problemas geram grandes prejuízos as numerosas pessoas que

sofrem deles e aos que amam e trabalham com esses viciados embora várias pessoas que vivenciam esses e outros vícios possam utilizar as etapas descritas nestas páginas para superá-los visto que são uma parte dos três grandes foge ao escopo deste livro e dar especificamente com esses tipos de vícios no entanto é imperativo compreender que por trás de cada vício Existe alguma emoção memorizada que dirige o comportamento o que não foge ao escopo deste livro e É de fato o seu principal propósito é ajudar as pessoas a quebrar o hábito de ser elas mesmas quer visualizem esse

eu como viciado em álcool sexo jogo consumismo e etc ou como cronicamente Solitário deprimido raivoso Amargurado ou fisicamente indisposto ao pensar na lacuna Possivelmente você disse para si mesmo bem claro que escondemos nossos medos inseguranças fraquezas e nosso lado obscuro das outras pessoas se déssemos rédea solta para expressar livremente todas essas coisas provavelmente ficaríamos além do cuidado que os outros têm por nós para não mencionar os cuidados que temos por nós mesmos de certa forma é verdade mas se vamos nos libertar Isso significa que temos de confrontar o verdadeiro eu e trazer a luz o

lado sombrio de nossa personalidade a vantagem do sistema que entrego é que você pode confrontar seus aspectos mais sombrios sem trazê-los à luz de sua realidade diária você não precisa chegar no local de trabalho numa reunião de família e anunciar pessoal escutem aí eu sou uma pessoa pois por um longo período de tempo eu fiquei ressentida com os meus pais por terem dedicado tanto tempo ao meu irmão caçula enquanto eu percebi que minhas necessidades eram negligenciadas é portanto agora eu sou uma pessoa realmente egoísta que anseia por atenção e precisa de gratificações para parar de

se sentir não amada e inadequada em vez disso na privacidade de sua casa e de sua mente você pode trabalhar na extinção de aspectos negativos do eu e substituir essas características Ou pelo menos metaforicamente reduzir o papel que desempenham E permitir apenas uma aparição breve ocasional por outras mais positivas e produtivas quero que você esqueça os eventos passados que validam as emoções que memorizou e que se tornaram parte de sua personalidade seus problemas jamais serão resolvidos por análise Enquanto você ainda estiver emaranhado nas emoções do passado examinar a experiência o reviver o evento que criou

o problema Apenas trará as antigas emoções e o motivo para se sentir do mesmo modo quando Tenta resolver sua vida dentro da mesma consciência que a criou você descarta o exame de sua vida e dá desculpas para nunca mudar em vez disso vamos simplesmente desmemorizar nossas emoções autolimitantes uma memória sem carga emocional é denominada sabedoria aí olhamos em retrospecto de modo objetivo e vemos o evento e quem estávamos sendo sem o filtro da emoção se tratamos de desmemorizar o estado emocional ou eliminá-lo com o máximo de nossa capacidade obtemos a liberdade de viver pensar e

agir e independentemente das restrições ou limitações daquele sentimento Assim se uma pessoa renunciasse a infelicidade e seguisse sua vida entrassem um novo relacionamento conseguisse um novo emprego mudasse para uma nova cidade fizesse novos amigos e depois examinasse o evento passado veria que o episódio proporcionou a adversidade necessária para ela superar quem era e se tornar uma nova pessoa só perspectiva mudaria simplesmente por ver que conseguiu de fato superar o problema fechar e até mesmo eliminar a lacuna entre quem somos e como nos apresentamos para o mundo é provavelmente o maior desafio que todos nós enfrentamos

na vida quer denominamos viver de forma autêntica conquistar a nós mesmos ou dar jeito de fazer as pessoas nos assentarem como somos isso é algo que a maioria deseja mudar fechar a lacuna deve começar de dentro todavia com excessiva frequência a maioria de nós só muda quando encara uma crise um trauma onde diagnóstico desencorajador de algum tipo essa crise geralmente aparece na forma de um desafio que pode ser físico Digamos um acidente ou uma doença emocional a perda de alguém que amamos por exemplo espiritual quem sabe uma série de contratempos que nos faz questionar nosso

valor e como o universo opera ou financeiro a perda de um emprego talvez Note que todos giram em torno de perder algo por que esperar a perda ou trauma ocorrer e ter o ego arrancado do equilíbrio devido a esse estado emocional negativo é claro que quando uma calamidade incide sobre você é preciso agir você não pode tratar do caso como de costume quando você cai como diz a expressão de joelhos nesses momentos críticos em que realmente ficamos cansados de ser derrotados pelas circunstâncias dizemos Não isso não pode continuar não importa o que seja necessário ou

como me sinto não importa o quanto demore não importa o que está ocorrendo em minha vida eu vou mudar eu tenho que podemos aprender e mudar em um estado de dor e sofrimento ou podemos fazer em um estado de alegria e inspiração não temos que esperar até ficarmos tão desconfortáveis que nos sentimos forçados a sair de nosso estado de repouso efeitos colaterais de fechar a lacuna Como sabe uma das habilidades chave que você precisa desenvolver é a consciência e a observação de si mesmo essa é uma definição resumida do que abordo ao falar sobre meditação

no próximo capítulo na meditação você examinará o estado emocional negativo que teve Impacto importante em sua vida reconhecerá o estado primário de sua personalidade que move seus pensamentos e comportamentos de moda ficar intimamente familiarizado com todas as nuances com o tempo utilizará esses poderes de observação para ajudar a desmemorizar aquele estado emocional negativo ao fazer isso entregará essa emoção a Uma Mente maior fechando a lacuna entre quem você é e quem você apresentou ao mundo no passado imagine-se de pé em uma sala com os braços estendidos empurrando as paredes Opostas você tem ideia de quanto

a energia consumiria se tentasse evitar que as paredes esmagassem em vez de fazer isso que tal soltar as duas paredes dar dois passos à frente Afinal a lacuna se parece com uma porta não é e sair daquela sala e entrar em outra completamente nova E quanto a sala que você deixou para trás bem as paredes se juntariam de tal forma que você nunca poderia voltar para dentro dela a lacuna teria se fechado e as suas partes separadas estariam unificadas e o que acontece com toda a energia que você estava gastando a física afirma que a

energia não pode ser criada ou destruída pode apenas ser transferida ou transformada exatamente o que vai ocorrer com você quando chegar ao ponto em que nenhum pensamento emoção ou comportamento subconsciente passa em despercebidos você pode pensar nisso de outra forma você estará acessando o sistema operacional do subconsciente e trazendo todos os dados e instruções a atenção consciente para realmente ver onde se localizam os impulsos e propensões que assumiram o controle de sua vida você fica consciente do seu eu inconsciente quando quebramos os elos dessa corrente liberamos o corpo ele não é mais a mente vivendo

no mesmo passado dia após dia quando liberamos o corpo emocionalmente fechamos a lacuna quando fechamos a lacuna liberamos a energia outra hora usada para produzi-la com essa energia agora temos matéria-prima que podemos utilizar para criar uma nova vida fechando a lacuna outro efeito colateral de quebrar os vínculos de seus vícios emocionais é que a liberação da energia é como uma injeção saudável de algum elixir maravilhoso você não só fica energizado como sente algo que provavelmente não sentiu durante um bom tempo Alegria quando libera o corpo das correntes de uma dependência emocional você se sente elevado

e inspirado Você já fez uma longa viagem de carro quando sai do veículo e finalmente dá uma esticada e respira o ar fresco e os ruídos dos pneus do carro no pavimento do sistema de arrefecimento do motor ou do ar condicionado cessam a sensação é ótima Imagine como a sensação seria ainda mais maravilhosa se você tivesse ficado no porta-malas por 3.000 km é exatamente assim que muitos de nós se sentem por um período significativo de tempo Tenha em mente que não basta apenas notar como você esteve pensando sentindo ou se comportando A meditação requer que

você seja mais ativo do que isso você também tem de contar a verdade sobre si tem de ser claro revelar o que esteve ocultando na parte sombria da lacuna é preciso arrastar essas coisas para fora a luz brilhante do dia e quando você realmente vê o que andou fazendo para si mesmo tem de olhar a confusão e dizer é isso já não mais serve Aos Meus interesses você não me serve mais Jamais foi amoroso comigo aí você pode decidir ser livre da vitimização a abundância Inesperada como uma mulher fechou a lacuna uma pessoa que colheu

os frutos de enfrentar a vida com a coragem de uma observadora quântica é Pâmela participante de um de meus seminários Pâmela teve sérios problemas financeiros porque por dois anos o ex-marido desempregado não pagou a pensão dos filhos frustrada irada e sentindo-se vitimizada ela reagia negativamente até mesmo as situações não relacionadas a meditação que fizemos naquele dia foi sobre como o produto final de qualquer experiência é uma emoção como várias de nossas experiências pessoais envolvem familiares e amigos Compartilhamos as emoções resultantes com eles em geral é uma boa ideia vínculos relacionados a locais onde estivemos coisas

que fizemos até mesmo objetos que Compartilhamos podem reforçar nossas conexões com as pessoas mas o outro lado é que também Compartilhamos as emoções associadas a experiências negativas vinculamos energeticamente uns com os outros em um lugar além do espaço do tempo como estamos emaranhados com os outros para usar termos quânticos e frequentemente nos vinculamos por intermédio de Emoções orientadas pela sobrevivência é quase impossível mudar quando ainda estamos conectados por experiências e Emoções negativas por isso a realidade permanece a mesma no caso de Pâmela a ansiedade a culpa e o sentimentos de inferioridade do ex-marido por não

ser capaz de sustentar seus filhos entrelaçaram-se as suas próprias emoções de vitimização recentemente e carência no estado de ser dela sempre que aparecia uma oportunidade a condição de vítima erguia sua cabeça feia e produzia um resultado indesejável suas emoções destrutivas é a energia a elas associada haviam virtualmente congelado Pâmela em um estado de pensar fazer e ser estagnado não importava o que ela fazia para tentar mudar a situação Pâmela e o ex-marido estavam vinculados por suas experiências negativas emoções e energias mútuas com isso Nenhum dos esforços dela jamais alterava sua circunstâncias com ele workshop ajudou

Pâmela a entender que ela tinha de quebrar esse vínculo tinha que abandonar as emoções que a definiam em sua realidade presente ela também aprendeu como um ciclo de pensar sentir e agir da mesma forma anos a fio podia produzir um efeito Cascata que poderia ativar genes de doenças e ela não queria que isso ocorresse alguma coisa tinha que ceder gosto dessa frase pois como a própria Pamela me contou depois durante a meditação ela reconheceu as emoções injuriosas que sua vitimização haviam desencadeado em paciência com os filhos reclamações imputação de culpa sentimentos de desespero e carência

ela abandonou essas emoções associadas a experiências passadas e as entregou para Uma Mente maior simultaneamente liberando o seu estado de ser autocentrado ao fazer isso Pâmela liberou toda aquela energia congelada no campo quântico fechando a lacuna entre quem ela pensava que era e quem ela apresentava o mundo conseguiu fazer isso tão bem começou a se sentir muito alegre agradecida que passou a desejar abundância para todos não só para si passou de Emoções egoístas para emoções altruístas saiu daquela meditação como uma pessoa diferente de quem era antes a liberação de energia de Pâmela sinalizou o campo

para começar a organizar resultados corretos para o novo eu que ela estava no processo de se tornar quase que imediatamente ela recebeu prova disso de duas formas a primeira envolveu o seu negócio na internet quando Pâmela havia testado uma promoção anteriormente preocupar-se com a resposta checando Website constantemente e tinha obtido apenas resultados mas estava ocupada demais para pensar sobre os resultados durante o dia naquela noite estava sentindo os efeitos positivos de ter se libertado do passado e se sentiu ainda melhor quando descobriu que havia ganhado cerca de 10 mil dólares naquele dia com a promoção

Pâmela recebeu a segunda prova três dias depois quando o assistente social telefonou para informar que o ex-marido havia enviado um cheque não apenas para aquele mês mas no valor total de 12 mil dólares da pensão que devia ela ficou mais que satisfeita por ter obtido cerca de 22 mil dólares após fazer a meditação ela não fez nada no mundo físico para ocasionar aqueles resultados e não poderia ter previsto como o dinheiro chegaria mas ficou enormemente agradecida o que a história de Pamela ilustra é o poder de abandonar emoções negativas quando estamos atolados em nossa mentalidade

e nossos comportamentos e percepções habituais desgastados pelo tempo não há como encontrar soluções para problemas enraizados no passado e esses problemas experiências na realidade produzem emoções energéticas Poderosas quando renunciamos a elas experimentamos uma enorme liberação de energia e a realidade se reordena magicamente ao sair do passado podemos focar no futuro pense enquanto de sua energia criativa está presa a culpa medo ou ansiedade relacionados a pessoas e experiências de seu passado imagine o Bem que você poderia fazer convertendo qualquer energia destrutiva em energia produtiva contemplo que poderia realizar se não estivesse focado na sobrevivência Uma emoção

egoísta e trabalhasse para criar intenções positivas Uma emoção altruísta pergunte a si mesmo energia de experiências passadas na forma de Emoções limitadas estou mantendo que reforça-me a identidade passada e me prende emocionalmente a minhas atuais circunstâncias Será que eu poderia utilizar essa mesma energia e transformá-la em um estado elevado de onde cria um resultado novo diferente meditar ajudar a retirar algumas das camadas remover algumas das máscaras que você usa ambas as coisas bloqueiam fluxo dessa inteligência grandiosa dentro de você como resultado da perda dessas camadas você se tornará transparente você é transparente quando você aparece

como você é e quando viver dessa maneira você experimentará um estado de gratidão de alegria elevada que acredito ser o nosso estado de ser natural a medida que você faz isso começa a sair do passado de modo a poder focar no futuro ao remover os véus que bloqueiam fluxo dessa inteligência dentro de si você fica mais parecido com ela você se torna mais amoroso mais Generoso mais consciente mais disposto porque essa é a sua mente fecha-se a lacuna nesse estágio você se sente feliz inteiro não depende mais do mundo exterior para defini-lo as emoções elevadas

que você está sentindo são incondicionais ninguém nenhum evento podem fazer ou sentir-se assim você está feliz e sente se inspirado simplesmente por causa de quem você é você não vive mais em um estado de carência ou necessidade e sabe o que é engraçado e não querer o cara esquecer de alguma coisa é aí que você realmente pode começar a manifestar as coisas naturalmente a maioria das pessoas tenta criar em um estado de carência indignidade separação ou alguma outra emoção limitada em vez de em um estado de gratidão entusiasmo ou plenitude e é aí que o

campo responde de modo mais favorável tudo isso começa com o reconhecimento de que a lacuna existe e com a meditação sobre os estados emocionais negativos que produziram essa lacuna e dominaram sua personalidade a menos que esteja preparado para se examinar atentamente e avaliar suas inclinações com honestidade afetuosa sem ser açoitar por suas falhas você estará atolado para sempre em algum evento passado e nas emoções negativas que este produziu veja entenda libere com a energia disponível tirando a mente do corpo e liberando-a no campo a conexão publicitária por favor entenda que as agências de Publicidade seus

clientes corporativos entendem completamente o conceito de carência e como isso desempenha um papel dominante em nosso comportamento querem nos fazer acreditar que tem as respostas para eliminar o vazio por meio de nossa identificação com seus produtos os anunciantes até colocam rostos famosos em suas peças publicitárias para plantar no subconsciente do Consumidor a semente de que ele pode relacionar essa pessoa ao novo eu sentindo-se Mal consigo mesmo compre algo não se encaixa socialmente compre algo sentindo alguma emoção negativa por causa de alguma sensação de perda separação um Anseio esse microondas TV de tela grande carro celular

o que for é simplesmente a solução Você se sentirá melhor consigo mesmo será aceito pela sociedade também terá 40% a menos de cáries Todos nós somos emocionalmente controlados como começou minha transformação e quem sabe alguma inspiração para a sua comecei este Capítulo contando sobre aquele momento em que estava sentado no sofá e percebi que havia uma lacuna e tanto entre quem eu realmente era e a identidade que apresentava para o mundo assim gostaria de finalizar o capítulo contando o resto da história na época em que isso aconteceu eu viajava muito ministrando palestras para pessoas que

tinham me visto no filme Quem somos nós quando falava na frente de grupos me sentia realmente Vivo e tenho certeza de que passava por feliz mas naquele momento estava me sentindo entorpecido foi quando caiu a ficha eu tinha de aparecer sendo o que todo mundo esperava que eu fosse baseado em como eu aparecia no filme comecei a acreditar que eu era outra pessoa e que precisava que o mundo me lembrasse de quem eu pensava ser na realidade eu estava vivendo Duas Vidas diferentes não queria mais ficar preso nisso sentado sozinho naquela manhã senti meu coração

batendo e comecei a pensar sobre quem fazia bater meu coração conclui instantaneamente que eu havia me distanciado dessa inteligência em nada Fechei os olhos e concentrei toda a minha atenção nisso comecei a admitir quem eu havia sido que estava escondendo E como estava infeliz comecei a entregar alguns aspectos de minha personalidade Há Uma Mente maior a seguir lembrei a mim mesmo quem eu não queria mais ser decidi como não queria mais viver baseado naquela mesma personalidade a seguir observei meus comportamentos pensamentos e sentimentos inconscientes que reforçavam o antigo eu e revisei os até se tornarem

familiares para mim pensei então em quem eu queria ser como uma nova personalidade até me tornar ela de repente comecei a me sentir diferente Alegre isso não tinha nada a ver com todas as coisas externas era parte de uma identidade Independente de qualquer fato externo Eu sabia que havia descoberto alguma coisa tive uma reação imediata após aquela primeira meditação no sofá e isso chamou minha atenção pois não levantei como a mesma pessoa que havia sentado fiquei de pé e me senti muito Consciente e muito vivo era como se estivesse vendo muitas coisas pela primeira vez

algumas máscaras haviam sido removidas e eu queria mais daquilo assim me recolhei por cerca de seis meses mantive o atendimento na clínica em certa medida mas cancelei todas as palestras meus amigos pensaram que eu estava perdendo a cabeça eu estava pois o filme Quem Somos Nós estava no auge e me lembravam De quanto dinheiro eu poderia estar ganhando no entanto eu disse que jamais subiria ao palco de novo enquanto vivesse o ideal para o mundo e não para mim eu não iria palestrar de novo até ser um exemplo vivo do que falava eu precisava de

tempo para minhas meditações para promover mudanças verdadeiras em minha vida e queria ter alegria vindo de dentro e não de fora e queria que isso acontecesse enquanto dava as palestras minha transformação não foi imediata meditei todos os dias examinando minhas emoções indesejadas e comecei a desmemorizar uma por uma dei início a meus processos meditativos de desaprender e reaprender e trabalhei durante meses para mudar nesse processo desmantelei intencionalmente minha velha identidade e quebrei o hábito de ser eu mesmo foi quando comecei a me sentir Alegre sem motivo fiquei cada vez mais feliz e não tinha nada

a ver com algo externo atualmente dedico o tempo para meditar todas as manhãs porque quero mais desse estado de ser seja o que for que o atraiu para este livro quando decide mudar você tem que migrar para uma nova consciência deve ter muita clareza sobre o que está fazendo como está pensando vivendo sentindo e sendo até o ponto em que isso não é você e você não quer mais ser isso e essa mudança tem que ser visceral o que você está prestes a aprender é o que eu fiz os passos que dei ao fazer minhas

mudanças pessoais Mas anime-se você pode muito bem ter feito algo semelhante na vida só mais um pouco de conhecimentos por vir relacionados ao processo meditativo a fim de que você possa fazer desse método de mudança uma habilidade vamos lá Capítulo 8 meditação desmistificando o Místico e as ondas do seu futuro no capítulo anterior escrevi sobre a necessidade de fechar o espaço entre quem realmente somos e a imagem que apresentamos para o mundo quando somos capazes de fazer isso podemos dar os passos para liberar a energia necessária para sermos o Eu ideal modelado conforme alguns grandes

nomes da história mundial como Gandhi ou Joana D'arc Como disse uma das chaves para quebrar o hábito de ser você mesmo é trabalhar para ser mais observador quer isso implique ser mais meta cognitivo monitorar seus pensamentos adotar a calma ou focar mais atenção em seus comportamentos e em como os elementos de seu ambiente podem desencadear respostas emocionais assim a grande Pergunta que é como você faz tudo isso em outras palavras como você se torna mais observador rompe seus vínculos emocionais com o corpo o ambiente e o tempo e fecha lacuna a resposta é simples meditação

você deve ter notado que até este ponto do livro tem o provocado com Breves alusões a meditação como método para quebrar o hábito de ser você mesmo e começar a criar uma nova vida como seu eu ideal disse que as informações nas partes 1 e 2 deste livro iriam prepará-lo para entender o que estará fazendo quando aplicar as etapas de meditação que praticará na parte 3 agora é hora de explicar o funcionamento do processo a que me refiro como meditação quando utiliza o termo meditação pode vir a mente a imagem de uma pessoa sentada com

as pernas cruzadas na frente de um altar em casa um yoga barbudo de túnica sentado em uma caverna isolada nos himalaias ou alguma outra visão esse indivíduo pode ser uma representação do que você entende como meio de ficar quieto esvaziar a mente focar toda a atenção em um pensamento ou se engajar em qualquer uma das outras variações da prática de meditação existem muitas técnicas meditativas Mas neste livro meu desejo é ajudar a produzir o benefício mais esperado da meditação a capacidade de acessar e entrar no sistema operacional da mente subconsciente de modo que você mude

de simplesmente ser você e seus pensamentos convicções ações emoções para observar essas coisas e então quando estiver lá reprogramar subconscientemente seu cérebro e seu corpo para uma nova mente quando você sai da produção inconsciente de pensamentos convicções ações emoções e assume o controle mediante a aplicação consciente de sua vontade você pode soltar as correntes de ser seu antigo para se tornar um novo eu como você chegar ao ponto em que é capaz de acessar esse sistema operacional e trazer o inconsciente A consciência é o tópico que cobreiremos no restante deste livro uma definição de meditação

familiarizar-se com o eu na língua tibetana meditar significa familiarizar-se com assim sendo utiliza o termo meditação como sinônimo para auto-observação bem como alto desenvolvimento Afinal para nos familiarizarmos com alguma coisa temos de passar algum tempo observando mais uma vez o momento chave para fazer Qualquer mudança é deixar de simplesmente ser tal coisa para observá-la outro modo de pensar nessa transição é que se trata de passar de agente para a gente observador uma analogia fácil que posso utilizar é de que quando atletas ou artistas jogadores de golfes criadores nadadores dançarinos cantores ou atores desejam mudar algo

em sua técnica a maioria dos treinadores faz com que assistam a vídeos deles mesmos como você pode mudar de um antigo modo operacional para um novo a menos que possa ver como são o antigo e o novo é a mesma coisa com o seu antigo eu e o novo como você pode parar de fazer as coisas de um jeito sem saber como é esse jeito frequentemente utilizo o termo desaprender para descrever essa fase da mudança o processo de se familiarizar com o eu funciona em duas vias você precisa ver o antigo e o novo eu

você tem de observar de maneira muito precise vigilante Como descrevi que não permita que algum pensamento emoção ou comportamento inconsciente passe despercebido como você tem um equipamento para fazer isso graças ao tamanho de seu lobo frontal pode se examinar e decidir o que deseja mudar a fim de ter melhor desempenho na vida Decida Quando consegue ficar consciente dos aspectos inconscientes do antigo eu aqui está acostumado enraizado no sistema operacional do subconsciente você começa o processo de mudar qualquer coisa em si que Passos você normalmente dá quando resolve seriamente fazer algo diferente você se isola de

seu mundo externo por um período suficiente para pensar sobre o que fazer e não fazer começa a ficar ciente de muitos aspectos do antigo eu e começa a planejar um curso de ação relacionado ao novo eu por exemplo se você quer ficar feliz o primeiro passo é parar de ser infeliz Isto é parar de pensar os pensamentos que o fazem feliz e parar de sentir as emoções de dor tristeza e amargura se deseja ficar rico provavelmente decidirá parar de fazer as coisas que o deixam pobre sequer ser saudável terá que parar com o estilo de

vida insalubre esses exemplos servem para mostrar que primeiro você tem de tomar a decisão de parar de ser o antigo você em tal medida que abra espaço para uma nova personalidade pensar agir e fazer portanto se elimina os estímulos de seu mundo exterior fechando os olhos e ficando quieto diminuindo input sensorial colocando o corpo em estado de tranquilidade e não mais enfoca o tempo linear você pode ficar ciente unicamente de como está pensando e sentindo e se começa a prestar atenção aos seus estados inconscientes de mente corpo e fica familiarizado com seus programas automáticos e

inconscientes até ele se tornarem conscientes você está meditando a resposta é sim conhecer a si mesmo é meditar se não está mais sendo aquela antiga personalidade em vez disso está notando diferentes aspectos dela você não concordaria que você é a consciência observando os programas da antiga identidade em outras palavras se você observa conscientemente o antigo eu não está mais sendo o antigo eu quando você deixa de ser desinformado para ficar informado começa a objetivar sua mente subjetiva ou seja ao prestar atenção ao velho hábito de ser você sua participação consciente começa a separá-lo daqueles programas

inconscientes e a lidar maior controle sobre eles a propósito se você tem sucesso em restringir conscientemente esses estados rotineiros de corpo e mente Então as células nervosas que não mais disparam juntas não mais se conectam juntas ao podar neurológico do antigo eu você também não mais sinaliza os mesmos genes de modos idênticos você está quebrando o hábito de ser você Contemple uma nova e maior expressão do eu agora vamos dar mais um passo você há de concordar que quando fica familiarizado com o antigo eu a ponto de nenhum pensamento nenhum comportamento e nenhum sentimento fazê-lo

cair inconscientemente nos padrões anteriores seria uma boa ideia Começar a se familiarizar com um novo eu assim sendo você pode se perguntar qual é uma maior expressão de mim que eu gostaria de ser se você ativar o logo frontal e contemplar esses aspectos do eu começar a fazer seu cérebro funcionar de modo diferente do antigo eu quando logo frontal examina o panorama do restante do cérebro e combina homogeniamente todos os seus conhecimentos experiências armazenados em um novo modelo de pensamento isso ajuda a criar uma representação interna para você começar a enfocar esse processo de contemplação

constrói novas redes neurológicas quando você Pondera sobre a questão fundamental anterior seus neurônios começam a disparar e se conectarem novas sequências padrões e combinações porque você está pensando de forma diferente e sempre que faça o cérebro funcionar de forma diferente você muda sua mente ao planejar suas ações especular sobre novas possibilidades invocar modos inovadores de seres sonhar com novos estados de corpo e mente haverá um momento em que o logo frontal ligará e baixará o volume dos três grandes quando isso ocorre o os pensamentos que você está pensando se tornam uma experiência interna você instala

novos programas de software e hardware em seu sistema nervoso e parece que a experiência de ser um novo eu já foi realizada no cérebro e Se você repetir esse processo todos os dias seu ideal se tornará um estado mental familiar há mais um ponto aqui se você se ocupa tão bem do pensamento que está enfocando que este literalmente se torna uma experiência o produto final é uma emoção uma vez que essa emoção é criada você começa a se sentir o novo ideal e o novo sentimento começa a se tornar familiar lembre-se de que quando seu

corpo Começa a responder como se a experiência Já fosse uma realidade presente você sinaliza seus genes de novas maneiras e seu corpo começa a mudar antes do evento físico em sua vida você fica à frente do tempo e mais importante migra para um novo estado de ser mente corpo trabalhando juntos e se você repete esse processo constantemente este estado de ser também se torna familiar se você consegue manter o estado modificado de corpo e mente independentemente do ambiente externo das necessidades emocionais do corpo e maior que o tempo deve surgir algo diferente no seu mundo

Essa é a Lei quântica vamos resumir de acordo com o nosso modelo de meditação tudo que você tem de fazer é se lembrar de quem não quer mais ser até isso ficar tão familiar que você conheça seu antigo eu os pensamentos comportamentos e Emoções conectados ao antigo eu que você quer mudar em tal medida que não dispare e desconecte antigamente e não mais sinalize os mesmos genes das mesmas maneiras a seguir você contempla repetidamente quem você quer ser como resultado dispara e conecta novos níveis mentais para os quais condicionará o corpo emocional e geneticamente até

que se tornem familiares e uma segunda natureza isso é mudança uma segunda definição de meditação cultivar o eu além do significado em tibetano meditar em sânscrito significa cultivar o eu gosto especialmente dessa definição por causa das possibilidades metafóricas que oferece por exemplo jardinagem ou agricultura quando você cultiva o solo pega uma camada de terra compactada que ficou inculta por um tempo e a revólver com uma pá ou outro implemento expõe a terra e nutrientes novos facilitando a germinação das sementes e o enraizamento dos brotinhos o cultivo ainda pode exigir que você remova plantas da temporada

anterior cuide das ervas daninhas que passaram despercebidas e retire quaisquer pedras que surjam na superfície pelo peneiramento natural nessa metáfora as plantas da última temporada podem representar suas criações passadas derivadas de pensamentos ações ou emoções que definem o antigo eu familiar as ervas daninhas podem significar atitudes crenças ou percepções de longa data sobre você mesmo que subconscientemente minam seus esforços e que você não tinha notado porque estava muito distraído com outras coisas e as pedras podem simbolizar suas várias camadas de bloqueios ou limitações pessoais que naturalmente vem a superfície com o tempo e bloqueiam seu

crescimento tudo isso precisa ser tratado para que você possa plantar um novo Jardim em sua mente do contrário se você plantasse um novo jardim ou lavoura sem preparação adequada obteria poucos frutos minha esperança é que a essa altura você entenda que é impossível criar qualquer novo futuro quando você está enraizado em seu passado você deve limpar os antigos vestígios do jardim da mente antes de poder cultivar um novo eu plantando as sementes de novos pensamentos comportamentos e emoções que criam uma nova vida o outro elemento chave é assegurar que isso não ocorra o acaso não

estamos falando de plantas em ambientes selvagem que espalham sementes de qualquer jeito pelo solo com porcentagem diminuta de eventualmente frutificar pelo contrário cultivar exige a tomada de decisões conscientes quando arar o solo quando plantar o que plantar como cada uma das espécies plantadas conviverá em harmonia com as outras o quanto misturar de água e fertilizantes e etc planejamento e preparação são essenciais para o sucesso da iniciativa requerem nossa atenção cuidadosa diária de modo semelhante Quando falamos em cultivar o interesse por um tema específico significa pesquisar detidamente aquela área de interesse Além disso uma pessoa cultivada

é alguém que escolheu cuidadosamente Ao que se expor e que acumulou amplo conhecimento e experiência novamente nada disso é feito no capricho e pouca coisa é deixada ao acaso quando você cultivar algo busca ficar no controle isso é requerido quando você muda alguma parte do seu eu em vez de permitir que as coisas se desenvolvam naturalmente você intervém e dá Passos conscientes para reduzir a probabilidade de fracasso o propósito por trás de todo esse esforço é colher uma Safra quando cultiva uma nova personalidade na meditação a produção abundante que você busca é uma nova realidade

criar uma nova novamente é como cultivar um jardim as manifestações que você produz a partir do jardim de sua mente são como as colheitas extraídas do solo vigia direito o processo meditativo para a mudança migrar do inconsciente para o consciente para resumir o processo meditativo você tem de quebrar o hábito de ser você mesmo e Reinventar um novo eu perder a cabeça e criar uma novamente podar as conexões sinápticas e nutrir novas desmemorizar emoções passadas e recondicionar o corpo para uma novamente e novas emoções liberar o passado e criar um novo futuro modelo biológico da

mudança vamos examinar mais detalhadamente alguns elementos desse processo obviamente para não deixar que algum pensamento ou sentimento que você não quer experimentar passe sem verificação é preciso desenvolver habilidades Poderosas de observação e foco nós humanos temos uma capacidade limitada de enfocar e absorver em Putz mas podemos ser muito melhores nisso do que normalmente somos em nosso estado mais inconsciente para quebrar o hábito de ser você mesmo é preciso ser sábio na seleção de um traço inclinação ou característica e enfocar a atenção nesse único aspecto do antigo eu que você quer mudar por exemplo você poderia

começar perguntando a si mesmo quando sinto raiva Quais são meus padrões de pensamento o que digo para os outros e para mim como eu acho que outras Emoções brotam da minha raiva qual a sensação da raiva em meu corpo como posso ficar consciente do que desencadeia a minha raiva e como posso mudar minha reação o processo de mudança exige primeiro desaprender e depois aprender Este último é uma função dos disparos e conexões no cérebro O primeiro significa que o circuitos estão podados quando você para de pensar do mesmo modo quando inibe seus hábitos e interrompe

os vícios emocionais o antigo eu começa a ser neurologicamente podado e se todas as conexões entre células nervosas constituem uma memória quando esse circuito são desmantelados as memórias do antigo eu se vão com eles quando você pensa em sua vida anterior e em quem costumava ser é como se fosse outra vida onde essas memórias estão armazenadas agora elas são doadas a alma como sabedoria quando os pensamentos e sentimentos que costumavam sinalizar o corpo são interrompidos por nossos esforços conscientes a energia liberada dessas emoções limitadas é lançada no campo aí você tem a energia para projetar

e criar um novo destino quando utilizamos a meditação como um meio de mudança quando ficamos conscientes e atentos familiarizados com e dispostos a fazer o que é necessário para erradicar um traço indesejado e cultivar um desejado Estamos fazendo o que os místicos fazem há séculos embora eu adote uma abordagem claramente biológica para a mudança os místicos fazem a mesma coisa apenas utilizam uma terminologia diferente para descrever o processo o resultado final é o mesmo romper o vício no corpo no ambiente e no tempo só conseguimos mudar quando fazemos essa separação só quando pensamos maior que

os três grandes conseguimos viver de forma verdadeiramente independente deles e restabelecer o domínio sobre como pensamos e sentimos no dia a dia durante muito tempo rodamos programas inconscientes que nos controlavam a meditação nos permite retomar o controle consciência é primordial reconhecer quando e como essas respostas programadas assumem o controle é essencial quando você migra do inconsciente para o consciente começa a fechar a lacuna entre como você parece e quem você é as ondas do seu futuro como o conhecimento é conforme vimos o precursor da experiência ter um entendimento básico do que acontece no cérebro durante

a meditação será útil Quando você começar a aprender e experimentar o processo meditativo que virá em seguida na parte 3 você provavelmente sabe que o cérebro é de natureza eletroquímica quando as células nervosas disparam trocam elementos carregados que então produzem Campos eletromagnéticos como atividade elétrica diversificada do cérebro pode ser medida esses efeitos podem fornecer informações importantes sobre o que estamos pensando sentindo aprendendo sonhando e criando e como estamos processando informações a tecnologia mais comum utilizada pelos cientistas para registrar a atividade elétrica cambiante do cérebro é o eletroencefalograma e e g as pesquisas descobriram uma ampla

faixa de frequências de ondas cerebrais em humanos desde os níveis muito baixos de atividade verificados no sono profundo ondas Delta o estado crepuscular entre o sono profundo e o despertar ondas teta o estado criativo e imaginativo Ondas alfa as frequências mais altas durante o pensamento consciente ondas Beta até as mais altas frequências registradas ondas em Estados elevados de consciência para ajudá-la a entender melhor sua jornada na meditação vou dar uma visão Geral de como cada um desses estados se relaciona a você quando souber o que são esses domínios você ficará mais apto a saber quando

está no estado de onda cerebral em que o ego tenta em vão mudar o ego Deus sabe eu estive lá e quando está no estado de onda cerebral que é o solo fértil da verdadeira mudança a medida que as crianças crescem as frequências predominantes em seu cérebros progridem de Delta para teta alfa e depois Beta nosso trabalho na meditação é ficar como uma criança migrando de beta para Alfa teta e para os peritos Ou místicos Delta portanto entender a progressão da mudança das ondas cerebrais durante o desenvolvimento humano pode ajudar a desmistificar o processo da

meditação desenvolvimento das ondas cerebrais em crianças da mente subconsciente a consciente Delta entre o nascimento e os dois anos de idade o cérebro humano funciona essencialmente nos níveis de ondas cerebrais mais baixos de 0,5 a 4 ciclos por segundo essa faixa da atividade eletromagnética é conhecida por ondas Delta os adultos em sono profundo estão em Delta isso explica porque é um recém-nascido não consegue permanecer acordado por mais de alguns minutos de cada vez e por que mesmo com os olhos abertos os bebezinhos podem estar adormecidos quando bebês com um ano de idade estão acordados ainda

estão essencialmente em Delta pois operam principalmente a partir do subconsciente as informações do mundo exterior entram em seu cérebros com pouca edição raciocínio crítico ou julgamento o cérebro pensante o neocortex ou a Mente Consciente opera em níveis muito baixos nesse ponto teta dos dois ao cinco ou seis anos de idade uma criança começa a demonstrar padrões de egiramente mais altos essas frequências de ondas teta medem de 4 a 8 ciclos por segundo as crianças que operam em teta tendem a ficar em um estado similar ao transe estão essencialmente conectadas ao seu mundo interior vivem no

abstrato no reino da Imaginação e exibem poucas nuances de raciocínio crítico racional assim sendo crianças nessa faixa etária Provavelmente aceitarão o que lhes é contado por exemplo o Papai Noel existe nesse estágio frases como a seguinte tem um impacto enorme meninos grandes Não Choram as meninas devem ser vistas e não ouvidas a sua irmã é mais inteligente que você se você ficar com frio apanhar um resfriado afirmações desse tipo vão diretamente para mente subconsciente pois esses estados de ondas cerebrais lentas são um terreno do subconsciente sugestão sugestão Alfa entre os cinco e os oito anos

de idade as ondas cerebrais se alteram novamente até uma frequência Alfa 8 a 13 ciclos por segundo a mente analítica começa a se formar nesse ponto do Desenvolvimento Infantil as crianças começam a interpretar e tirar conclusões sobre as leis da vida externa ao mesmo tempo o mundo interior da Imaginação tende a ser tão real como o mundo exterior da realidade as crianças dessa faixa etária normalmente tem um pé em ambos os mundos é por isso que fingem tão bem por exemplo você pode pedir a uma criança para fingir que é um golfinho no mar um

floco de neve ao vento ou um super-herói chegando para o resgate e horas depois ela ainda está na pele do personagem peça um adulto para fazer o mesmo e bem você já sabe a resposta Beta dos oito aos 12 anos e daí em diante a atividade cerebral Aumenta até a frequências ainda mais altas algo acima de 13 ciclos por segundo em crianças é a fronteira para as ondas beta o estado Beta sobe em graus variados Daí até a idade adulta e representa o raciocínio analítico consciente após os 12 anos a porta entre a Mente Consciente

e a inconsciente Geralmente se fecha o estado Beta é na verdade dividido em ondas Beta de baixa média e alta frequências a medida que as crianças avançam para adolescência tendem a mudar de Beta de frequência baixa para as frequências média e alta como visto na maior parte dos adultos estados de ondas cerebrais em adultos Beta enquanto houve este Capítulo mais provável que você esteja no estado de esperto cotidiano da atividade de ondas cerebrais Beta seu cérebro está processando dados sensoriais e tentando criar significado entre seus mundos exterior e Interior enquanto está absorto no material deste

livro você pode sentir o peso de seu corpo em seu assento pode ouvir música ao fundo pode olhar em volta e através da janela todos esses dados estão sendo processados por seu nelcortex pensante agora Digamos que você fecha os olhos 80% de nossas informações sensoriais derivam da visão e tente examinar seu interior como você reduziu grandemente a entrada de dados sensoriais do ambiente menos informações estão entrando em seu sistema nervoso suas ondas cerebrais naturalmente desaceleram no estadualfa você relaxa fica menos preocupado com os elementos em seu mundo externo e o mundo interno começa a consumir

sua atenção você tende a pensar e analisar menos em alpha o cérebro está em um estado meditativo leve quando você praticar a meditação na parte 3 atingirá um Estadual ainda mais profundo no dia a dia seu cérebro entra em alface em muito esforço de sua parte por exemplo quando você está aprendendo algo novo em uma palestra geralmente seu cérebro está operando em Beta abaixo ou médio você está escutando a mensagem e analisando os conceitos apresentados quando ouviu o suficiente Ou gostou de algo particularmente interessante que se aplica você naturalmente faz uma pausa e seu cérebro

desliza para Alfa você faz isso porque a informação está sendo consolidada em sua massa cinzenta e enquanto você olha fixamente para o espaço está cuidando de seus pensamentos e tornandos mais reais do que o mundo externo no momento em que isso ocorre seu lobo frontal está conectando essas informações a sua arquitetura cerebral e como mágica Você consegue lembrar o que acabou de aprender em adultos as ondas tetas emergem no estado crepuscular ou lúcido durante o qual algumas pessoas se encontram semi Despertas e semi-adormecidas a Mente Consciente está desperta enquanto o corpo de certa forma está

adormecido é necessário que um hipnoterapeuta consegue acessar a mente subconsciente em teta somos mais programaveis porque não há nenhum véu entre as mentes Consciente e subconsciente Delta para a maioria de nós as ondas Delta representam o sono profundo nesse domínio há muita pouca atenção Consciente e o corpo está se recuperando como esse Panorama geral demonstra quando migramos para estados de ondas cerebrais mais lentas vamos mais fundo no mundo interior da mente subconsciente o inverso também é válido ao migrarmos para estados de ondas cerebrais mais altas ficamos mais conscientes e atentos ao mundo externo com a

prática repetida esses terrenos da mente começam a ficar familiares A exemplo de qualquer outra coisa em que persiste você se dará conta de como é cada padrão de onda cerebral saberá quando estiver analisando ou pensando exageradamente em beta observará quando não estiver presente porque está oscilando das emoções do passado a tentativa de antecipar um futuro conhecido também perceberá quando estiver em alfa ou teta pois sem tirar a coerência com o tempo saberá quando está e quando não está gama as ondas cerebrais mais rápidas de todas as ondas Gama de 40 a 100 Hertz são a

frequência de ondas cerebrais mais rápidas já documentadas as ondas Gama são mais comprimidas e tem menor amplitude comparadas aos outros quatro tipos de ondas cerebrais que discutir por isso embora seus ciclos por segundo sejam similares a Beta de alta frequência não há uma correlação exata entre elas apresentar grande quantidade de atividade Gama coerente no cérebro de modo geral está ligado a estados mentais elevados como felicidade compaixão e até consciência aumentada o que geralmente acarreta melhor formação de memória Este é um estado ampliado de consciência que as pessoas tendem a descrever como experiência transcendente ou de

pico para os nossos propósitos pense em Gama como efeito colateral de uma mudança na consciência três níveis de onda Beta governam nossas horas de vigília visto que passamos a maior parte do período de vigília consciente com nossa atenção no ambiente externo e funcionando em Beta vamos falar sobre os três níveis desse padrão de onda cerebral esse entendimento facilitará a migração de beta para Alfa e enfim para teta no estado meditativo Beta de baixa frequência é definido como a faixa de atenção interessada relaxada de 13 a 15 hz ciclos por segundo se você está desfrutando a

leitura de um livro e tem familiaridade com assunto seu cérebro provavelmente estará disparando em Beta abaixo pois você está prestando um certo grau de atenção sem qualquer vigilância dois Beta de média frequência é produzido durante a tensão concentrada em estímulos externos sustentados aprender é um bom exemplo se eu fosse testá-lo sobre o que você leu enquanto desfrutava daquele livro em Beta abaixo você teria de se avivar um pouco e consequentemente haveria mais atividade do neocortex tal como o pensamento analítico Beta médio opera Entre 16 e 22 hz as frequências em Beta médio e até Beta

abaixo em certa extensão refletem nosso pensamento consciente ou racional e nosso estado Alerta são resultado do neocortax captando os estímulos do ambiente por meio de todos os nossos sentidos e reunindo as informações em um pacote para criar um nível mental como você pode imaginar com esse foco no que estamos vendo ouvindo provando sentindo ou cheirando surge uma grande dose de complexidade e atividade no interior do cérebro para gerar esse nível de estimulação três Beta de alta frequência é caracterizado por qualquer padrão de onda cerebral de 22 a 50 hertz padrões de Beta alto são observados

durante situações estressantes em que as substâncias químicas nocivas de sobrevivência são produzidas no corpo manter esse foco sustentado em tal estado de grande excitação não é o tipo de atenção focada que usamos para aprender criar sonhar resolver problemas ou mesmo curar na realidade poderemos dizer que o cérebro em Beta alto está operando numa concentração focada excessiva a mente está excitada demais e o corpo estimulado demais para estarem em qualquer aparência de ordem por enquanto saiba que quando está em Beta alto você talvez esteja focando demasiadamente em algo e é difícil de parar isso Beta alto

mecanismo de sobrevivência de curto prazo fonte de estresse e desequilíbrio a longo prazo as emergências sempre criam uma necessidade considerável de aumento da atividade elétrica no cérebro a natureza nos dotou da reação lutar ou fugir que ajuda a focar rapidamente em situações potencialmente perigosas a forte excitação fisiológica do coração dos pulmões e do sistema nervoso simpático leva uma mudança drástica nos Estados fisiológicos Nossa percepção comportamentos atitudes e Emoções São alterados esse tipo de atenção é muito diferente da que normalmente utilizamos ela nos faz agir como um animal acelerado com grande banco de memória as escalas

de Atenção se voltam para o ambiente externo provocando um estado mental excessivamente focado ansiedade preocupação raiva dor sofrimento frustração medo e até estados mentais competitivos produzem as ondas Beta de alta frequência a predominar durante as crises a curto prazo isso é muito útil a todos os organismos Não há nada de errado com essa faixa de atenção Estreita e excessivamente focada nós fazemos o serviço pois ela nos concede a habilidade de realizar muitas coisas No entanto se continuamos no modo de emergência por muito tempo Beta alto nos desequilibra pois mantê-lo Exige uma imensa quantidade de energia

e porque esse é o padrão cerebral mais reativo e volátil de todos quando Beta alto torna-se crônico e descontrolado o cérebro é drenado além da faixa saudável infelizmente Beta alto é terrivelmente utilizado pela maioria da população somos obsessivos ou compulsivos estamos Insônia ou cronicamente fatigados ansiosos ou deprimidos empurrando com força em todas as direções para sermos todo Poderosas ou nos agarrando desesperadamente a nossa dor para sentirmos totalmente impotentes competindo para ir em frente ou vitimizados por nossas circunstâncias Beta alto continuo deixa nosso cérebro em desordem para colocar isso em perspectiva pense no funcionamento normal do

cérebro como parte do sistema nervoso central que controla e coordena todos os outros sistemas do corpo mantém seus batimentos cardíacos digere seus alimentos regula seu sistema imune mantém sua taxa respiratória equilibra seus hormônios controla seu metabolismo e elimina dejetos para citar algumas funções com tanto que a mente esteja coerente e em ordem as mensagens que viajam do cérebro para o corpo via medula espinhal produzem sinais sincronizados para um corpo equilibrado e saudável muitas pessoas nem tanto passam suas horas de vigília em estado Beta Auto sustentado para elas tudo é uma emergência o cérebro fica constantemente

em um ciclo muito rápido o que penaliza todo o sistema viver nessa margem Estreita de ondas cerebrais é como dirigir um carro engatado em primeira marcha ao mesmo tempo pisando no acelerador essas pessoas conduzem suas vidas sem sequer parar para considerar uma troca de marcha para outros estados cerebrais a repetição contínua de pensamentos baseados na sobrevivência cria sentimentos de raiva medo tristeza ansiedade depressão competição agressão insegurança e frustração entre outros as pessoas ficam tão presas nessas emoções intoxicantes que tentam analisar seus problemas de dentro desses sentimentos familiares o que só perpetua mais sentimentos excessivamente focados

na sobrevivência lembre também que podemos acionar a resposta de estresse unicamente pelo pensamento o modo como pensamos reforça o próprio estado do cérebro e do corpo o que então nos faz pensar do mesmo modo e o ciclo continua é a serpente comendo sua cauda Beta alto de longo prazo produz um coquetel insalubre de substâncias químicas de estresse que podem desequilibrar o cérebro como uma orquestra sinfônica desafiada partes do cérebro podem parar de se coordenar efetivamente com outras áreas regiões inteiras trabalham separadamente e em oposição como uma casa dividida ao meio o cérebro não mais se

comunica de modo holístico e organizado quando a substâncias químicas estressantes forçam o cérebro pensante neocortex a ficar mais segregado podemos operar como uma pessoa com desordem de múltipla personalidade Pois experimentamos todas as personalidades ao mesmo tempo em vez de uma de cada vez claro que quando sinais desordenados incoerentes do cérebro retransmitem mensagens eletroquímicas misturadas e erráticas através do sistema nervoso central para o restante do sistemas fisiológicos isso desequilibrar o corpo perturbando sua homeostase o seu equilíbrio e Preparando o terreno para enfermidades se vivemos nesse modo altamente estressante de função cerebral caótica por períodos estendidos o

coração é impactado levando arritmias opressão alta a digestão começa a apresentar problemas em gestão refluxo e sintomas relacionados e a função imunológica enfraquece resultando em resfriados alergias câncer Artrite reumatoide etc todas essas consequências derivam de um sistema nervoso desequilibrado operando de forma incoerente devido à ação de substâncias químicas estressantes e ondas cerebrais de Beta alto reafirmando o mundo exterior como a única realidade Beta alto de longo prazo dificulta o foco no eu interior o estresse que estou discutindo é um produto de nosso vício nos três grandes O problema não é estarmos conscientes e atentos mas

sim nosso foco em Beta alto estar quase que exclusivamente em nosso ambiente pessoas coisas locais nossas partes e funções corporais estou com fome sou fraco demais quero um nariz melhor estou gorda comparada a ela e no tempo corra o relógio está andando em Beta alto o mundo exterior parece mais real do que o interior nossa atenção e percepção conscientes enfocam primariamente todas as coisas que constituem o ambiente externo assim nos identificamos mais prontamente com os elementos materiais criticamos todo mundo que conhecemos julgamos a aparência do nosso corpo ficamos excessivamente focados em nossos problemas nos agarramos

a objetos que possuímos com medo de perdê-los no sobrecarregamos com lugares aonde precisamos ir e ficamos preocupados com o tempo isso deixa pouco poder de processamento para prestar atenção nas mudanças que realmente queremos fazer ir para dentro observar e monitorar nossos pensamentos e Emoções é difícil enfocar nossa realidade interna quando estamos excessivamente fixados em nosso mundo exterior de modo geral não conseguimos nos concentrar em nada se não nos três grandes não conseguimos abrir a mente além das fronteiras de nosso foco estreito e ficamos obcecados com problemas em vez de pensar em soluções porque requer tanto

esforço se abstrair do externo e se voltar para dentro o cérebro em Beta alto não pode mudar de marcha facilmente para o reino imaginário de Alfa nossos padrões de onda cerebral nos mantém presos em todos esses elementos de nosso mundo exterior como se eles fossem reais quando você está preso em Beta alto a aprendizagem é difícil pouquíssimas informações novas que não sejam iguais a emoção que você está experimentando conseguem entrar em seu sistema nervoso a verdade é a seguinte os problemas que você está tão ocupado analisando não podem ser resolvidos dentro da emoção em que

você faz a análise Por que não bem só análise está criando frequências cada vez mais altas de Beta pensar nesse modo faça o cérebro ter reações exageradas Você raciocina mal e pensa sem clareza em vista das emoções que o capturam você está pensando no passado e tentando prever o próximo momento baseado no passado e seu cérebro não consegue processar o momento presente não há espaço para o desconhecido aparecer no seu mundo você se sente separado do campo quântico e não consegue sequer cogitar novas possibilidades para sua circunstâncias seu cérebro não está no modo criativo está

fixado na sobrevivência preocupado com os possíveis piores cenários mais uma vez não será codificada muita informação no sistema que não seja igual ao daquele estado de emergência quando tudo parece uma crise seu cérebro transforma a sobrevivência em prioridade sem aprender ou criar não é hora de crescimento é hora de sobrevivência e emergência a resposta situa-se fora das emoções com que você está lutando e dos Pensamentos que está analisando excessivamente pois ambos continuam conectados ao seu passado o familiar e o conhecido resolver seus problemas começa com Ir Além desse sentimentos familiares e substituir seu foco disperso

nos três grandes por um modo de pensar mais ordenado os sinais incoerentes de Beta alto produzem pensamentos dispersos como você pode imaginar quando o cérebro está em Beta alto e você está processando informações sensoriais envolvendo o ambiente seu corpo e o tempo essa atividade pode criar um pouco de caos junto com o entendimento de que os impulsos elétricos em seu cérebro ocorrem em certa quantidade ciclos por segundo também importante estar ciente da qualidade do sinal assim como a discussão da criação quântica mostrou o quanto é vital enviaram sinal coerente até o campo para indicar o

resultado futuro que você pretende a coerência é essencial para seu pensamento e suas ondas cerebrais em qualquer momento em que você estiver na faixa de frequência Beta um dos três grandes terá mais da sua atenção se está pensando em atraso sua ênfase está no tempo esse pensamento está enviando uma onda de frequência mais alta através do seu neocortex Claro que você também está ciente do seu corpo e do seu ambiente e portanto enviando impulsos eletromagnéticos relacionados a eles só que no caso dos dois últimos você está enviando padrões de onda diferentes através do nelcortex com

uma frequência mais baixa quando estamos plugados em todas as três dimensões ambiente corpo e tempo o cérebro tenta integrar suas frequências e padrões de onda variados isso Exige uma enorme quantidade de tempo e de espaço do processador se conseguirmos eliminar nosso foco em qualquer um deles os padrões emergentes serão mais coerentes e seremos mais capazes de processá-los consciência e não análise permite a entrada no subconsciente Eis aqui uma forma de saber se você está no estado Beta se está constantemente analisando chamo isso de estar na mente analítica você está em Beta que não é capaz

de entrar na mente subconsciente a expressão paralisia por análise é apropriada aqui bem é isso que acontece quando vivemos a maior parte da vida na faixa Beta a única hora em que não estamos em Beta é quando dormimos nesse caso estamos na faixa Delta de atividade de onda cerebral agora você pode estar pensando Mas você disse que precisamos estar conscientes precisamos nos familiarizar com nossos pensamentos sentimentos padrões de resposta e etc isso não existe análise na verdade a consciência pode existir fora da análise quando você está consciente pode pensar Estou furioso quando está analisando vai

além dessa simples observação e adiciona porque essa página está demorando tanto para baixar quem desenhou esse site estúpido porque é que sempre que estou apressado como agora em que estou tentando obter uma listagem de filmes a conexão da internet é tão lenta consciência como pretendo que seja praticada aqui é simplesmente notar observar um pensamento ou sentimento e ir adiante um modelo operacional de meditação agora que cobrimos alguns aspectos básicos sobre as ondas cerebrais em crianças e adultos essa base fornecerá um modelo operacional para ajudar a entender o processo meditativo graças a pesquisas com padrões de

ondas cerebrais em crianças sabemos que ao nascer estamos completamente nos domínios do subconsciente segue-se um exemplo de identificação positiva quando uma criança está com fome ou desconfortável ela chora alto fazendo um esforço para se comunicar a fim de obter a atenção quando quem cuida dela responde alimentando Ou trocando a fralda a criança faz uma importante conexão entre seus mundos interno e externo é preciso apenas algumas repetições antes de ela aprender associar choro alto com ser alimentada ou ficar confortável isso se torna um comportamento Um Bom exemplo de uma associação negativa é quando uma criança de

dois anos encosta o dedo em um fogão quente ela aprende muito rapidamente a identificar o objeto que veio externamente o fogão com a dor que está sentindo internamente e após algumas tentativas aprende uma lição valiosa nos dois exemplos poderemos dizer que no momento em que a criança nota uma alteração química interna no corpo o cérebro se anima e presta atenção ao que estava no ambiente externo e causou essa alteração seja prazer ou dor esses tipos de identificações e associações começam a desenvolver lentamente muitos hábitos habilidades e comportamentos como você aprendeu em torno dos seis ou

sete anos de idade quando as ondas cerebrais mudam para Alfa a criança começa a desenvolver a mente analítica ou crítica para a maioria das crianças o desenvolvimento da mente analítica normalmente termina entre o 7 e 12 anos de idade a meditação leva da mente analítica para dentro do subconsciente a mente analítica atua como uma barreira para separar a mente consciente da subconsciente em adultos essa mente crítica adora raciocinar avaliar antecipar prever comparar o que sabe com o que está aprendendo ou contrastar o conhecido e o desconhecido na maior parte dos casos quando os adultos estão

conscientes suas mentes analíticas estão sempre trabalhando e consequentemente funcionando em algum Domínio das ondas entre os seis e sete anos de idade a mente analítica começa a se formar ela atua como uma barreira separando a mente consciente da subconsciente e seu desenvolvimento normalmente termina entre os sete e os 12 anos de idade a Mente Consciente e a mente subconsciente a mente subconsciente que constitui cerca de 95% de quem somos consiste das identificações e associações positivas e negativas que dão origem aos hábitos e comportamentos a mente total é constituída de 5% de Mente Consciente e 95%

de mente subconsciente a Mente Consciente opera primariamente usando a lógica e o raciocínio que fazem surgir Nossa determinação fé habilidades criativas e intenções a mente subconsciente compreende Nossa Miria de identificações positivas e negativas que dão origem aos hábitos comportamentos habilidades crenças e percepções o objetivo mais fundamental da meditação é Ir Além da mente analítica quando estamos nessa mente não podemos realmente mudar podemos analisar nosso antigo eu mas não podemos desinstalar os programas antigos em instalar novos a meditação abre a porta entre as mentes Consciente e subconsciente meditamos para acessar o sistema operacional do subconsciente onde

Residem todos os hábitos e comportamentos indesejados e para mudá-los para modos mais produtivos que nos apoiam em nossa vida um dos principais objetivos da meditação é Ir Além da Mente Consciente e acessar a mente subconsciente a fim de mudar hábitos comportamentos crenças reações emocionais atitudes e estados de ser inconscientes autodestrutivos a meditação nos leva de beta para Alfa e teta vamos examinar como você pode aprender a trocar de marcha e acessar outros estados de onda cerebral de modo que possa ir além de sua Associação com o corpo ambiente e tempo você pode naturalmente desacelerar a

vigilância de alta velocidade do cérebro e do corpo e entrar em um padrão de ondas cerebrais mais relaxado ordenado e sistematizado assim é bastante possível alterar conscientemente suas ondas cerebrais do Estado de Beta alto para Alfa e teta Você pode se treinar para subir e descer na escala das ondas cerebrais ao fazer isso você abre as portas para uma verdadeira mudança pessoal você ultrapassa o tipo comum de pensamento alimentado pelas reações desencadeadas pelo modo de sobrevivência você entra no domínio da mente subconsciente durante a meditação você transcende o sentimentos do corpo não fica mais à

mercê do ambiente e perde a noção do tempo esquece de si mesmo como uma identidade quando fecha os olhos o input do mundo externo é reduzido e seu neocortex tem menos coisas para pensar e analisar como resultado a mente analítica começa a se acalmar e a atividade elétrica no neocortex é reduzida Então quando você calmamente presta atenção se concentra e foca de forma relaxada automaticamente ativa o Lobos frontal o que reduz os disparos sinápticos no restante do neocortex portanto você diminui o volume no circuitos do cérebro que processam tempo e espaço isso permite as ondas

cerebrais desacelerarem naturalmente para Alfa você está migrando de um estado de Sobrevivência para um estado mais criativo e seu cérebro naturalmente se recalibra para um padrão de ondas cerebrais mais ordenadas e coerentes uma das últimas etapas da meditação se você continuar praticando é migrar para frequência de onda teta quando o seu corpo está adormecido mas sua mente está desperta essa é uma Terra Mágica você atinge um sistema mais profundo do subconsciente e é capaz de mudar imediatamente as associações negativas para outras mais positivas é importante lembrar que se você condicionou o corpo a se tornar

a mente e seu corpo está de certa forma adormecido Enquanto sua mente está desperta dá para dizer que não há mais resistência do corpo mente em teta o corpo não está mais no controle e você está livre para sonhar mudar programas subconscientes e finalmente criar a partir de um local totalmente desobstruído quando o corpo não está mais gerindo a mente o funcionário não é mais o patrão E você trabalha em um reino de poder verdadeiro Você é como uma criança novamente entrando no reino dos céus dormir talvez descer depois subir a escada naturalmente Quando você

vai dormir passa pelo espectro dos Estados de ondas cerebrais de beta para Alfa teta e delta de modo similar quando acorda pela manhã naturalmente vai de Delta para teta alfa e beta retornando a atenção consciente quando volta do submundo e recobra o sentidos Você se lembra de quem é dos problemas de sua vida da pessoa dormindo ao seu lado na casa que possui de onde mora e pronto por Associação você está de volta aberta como o mesmo você algumas pessoas despencam rapidamente por esses níveis como uma bola de Aço caindo do topo de um edifício

seus corpos estão tão fatigados que a progressão natural escada abaixo rumo aos Estados subconscientes acontece rápido demais outras não conseguem trocar as marchas para descer a escada naturalmente até o sono estão excessivamente focadas nas sugestões que reforçam seus estados emocionais e mentais viciantes ficam insônias e podem tomar medicamentos para alterar o cérebro e cedar o corpo quimicamente de uma forma ou de outra problemas no sono podem indicar Que cérebro e mente estão fora de sintonia as melhores horas para meditar de manhã e à noite quando a porta para o subconsciente se abre como resultado das

alterações diárias normais na Química cerebral de forma alternada o cérebro produz serotonina essencialmente um neurotransmissor diurno que o deixa alerta e melatonina o neurotransmissor noturno que começa a relaxá-lo para o sono a dois momentos em que a porta para mente subconsciente se abre quando você vai para a cama à noite e quando acorda pela manhã por isso é uma boa ideia meditar pela manhã ou à noite pois será mais fácil deslizar para um Estado Alfa ou teta gosto de acordar cedo para começar o processo pois embora ainda esteja meio que sonhando ainda estou em alfa

também pessoalmente prefiro criar a partir de uma tábua Rasa outros preferem tarde da noite sabem que o corpo que estava no controle durante o dia agora está muito cansado para ser a mente podem criar sem qualquer esforço prolongando a fazer alfa e até entrando em teta enquanto ainda estão despertos a meditação no meio do dia pode ser difícil especialmente se você trabalha em um escritório movimentado cuida de uma casa com crianças que exigem atenção Total ou está envolvida em atividades que requerem concentração Nessas horas você pode estar no meio de Beta alto e isso pode

exigir mais esforço para passar pela porta assumindo o controle do Progresso na meditação práticas contemplativas interiores reinam a mente o corpo e o Cérebro para estar presentes em vez de se expressarem por antecipação por algum evento futuro com qual você está obcecado a meditação também levanta Âncora do sistema corpomente no passado e liberta das emoções que mantém você preso a vida com que está familiarizado o objetivo na meditação é cair como uma pena do topo de um prédio de forma lenta e estável você primeiro treina para fazer seu corpo relaxar Mas mantenha a mente focada

quando começa a dominar essa habilidade o objetivo final é deixar o corpo adormecer Enquanto sua mente permanece desperta ou ativa a progressão é a seguinte se a consciência desperta é Beta de baixo a alto dependendo de seus níveis de estresse quando você com a coluna ereta fecha os olhos Faz uma série de respirações conscientes e se volta para o interior naturalmente sai do sistema nervoso simpático para o parassimpático sai da fisiologia do sistema de proteção de emergência luta medo e fuga para o sistema de proteção interna de construção de projetos de longo prazo crescimento e

reparo a medida que o corpo Relaxa seus padrões de ondas cerebrais naturalmente começam a migrar para a Alfa se feita de forma apropriada a meditação altera seu cérebro para um padrão de onda mais coerente ordenado você sai do foco nos três grandes para o estado sem corpo sem coisa e sem tempo você começa a se sentir conectado inteiro e equilibrado e experimenta emoções elevadas mais saudáveis de confiança alegria e inspiração orquestrando a coerência se Nossa definição de mente é o cérebro em ação ou atividade do cérebro quando o processa diferentes fluxos de consciência então a

meditação naturalmente produz estados mentais mais coerentes e sincronizados por outro lado quando o cérebro está estressado sua atividade elétrica é como a de uma orquestra inteira de instrumentos musicais tocando o mal a mente estará fora de ritmo desequilibrado e desafinada sua função é tocar uma obra-prima se você persevera com esse bando de membros desordenados e presunçosos que pensam que seus instrumentos musicais individuais precisam ser ouvidos acima de todos os demais esse insiste que tocam juntos e sigam só matuta chegar ao momento em que eles se renderam a você como Regente e tocarão como uma equipe

esse é o momento em que as ondas cerebrais ficam mais sincronizadas mudando de beta para Alfa e teta mais circuitos individuais começam a se comunicar de modo ordenado e processam uma mente mais coerente sua atenção sai do Estado limitado excessivamente focado obsessivo compartimentado com pensamentos de sobrevivência migrando para pensamentos mais abertos relaxados holísticos presentes ordenados criativos e simples Esse é o estado de ser natural em que deveríamos viver dê uma olhada na coerência ou no que também é chamado de sincronia o estado em que o cérebro trabalha em harmonia pense da seguinte forma o que

se sincroniza em conjunto une-se em conjunto o cérebro coerente prepara o terreno para a cura o novo sinal ordenado e sincronizado do cérebro para o corpo organiza os diversos sistemas em homeostase o sistema cardiovascular digestivo imune e todos os demais entram em coerência quando o sistema nervoso se recalibra toda enorme quantidade de energia que era necessária para sobrevivência agora pode ser utilizada para a criação o corpo começa a se curar por exemplo José um dos participantes de meu seminários contou sobre uma das primeiras vezes em que praticou meditação quando tinha cerca de 20 anos naquela

época ele tinha 10 verrugas do tamanho de azeitonas na mão esquerda ficava tão constrangido que muitas vezes escondia a mão no bolso um dia José ganhou um livro sobre meditação o livro instruía simplesmente focar na respiração e permitir que a mente se expandisse para além das Barreiras do corpo certa noite antes de dormir ele decidiu tentar o processo em questão de minutos saiu de um estado contraído excessivamente focado para um Estado aberto expandido e focado quando ele abandonou a personalidade costumeira e se tornou algo diferente de seus pensamentos e sentimentos típicos saiu dos habituais padrões

aleatórios de pensamento dirigidos pelo ego familiar e foi para uma noção expandida de eu quando isso ocorreu alguma coisa mudou na manhã seguinte quando José acordou todas as verrugas tinham desaparecido completamente chocado e super feliz ele procurou vestígios delas nos lençóis mas não conseguiu encontrar ele não sabia para onde as verrugas tinham ido disse a ele que elas haviam retornado para o campo quântico de onde provinham sugerique a inteligência Universal que mantém a ordem em seu corpo naturalmente havia feito que sempre faz criado mais ordem a fim de refletir Uma Mente mais coerente quando a

novamente coerente subjetiva de José correspondeu a mente superior coerente objetiva esse grande poder interno promoveu a cura tudo isso aconteceu porque quando José saiu do caminho e migrou para o estado sem corpo sem coisa e fora do tempo quando se esqueceu de si seu foco saiu da desordem sustentada para a ordem sustentada da Sobrevivência para criação da contração para expansão da incoerência para a coerência a consciência limitada então restaurou a ordem em seu corpo e ele foi curado meditação mais ação a trajetória de uma mulher para fora do Estado de carência em meus workshops frequentemente

Peço aos participantes que compartilham suas histórias surpreendentes de mudança de vida Monique uma terapeuta de Montreal Quebec descreveu sua experiência Notável na maior parte da vida adulta Monique havia vivido inconscientemente em um estado quase constante de carência sem dinheiro suficiente sem energia suficiente sem tempo suficiente para fazer as coisas que queria agora estava passando por uma fase particularmente difícil o aluguel de sua sala comercial havia subido consideravelmente a casa dela não poderia acomodar o espaço de trabalho e ela e o marido não tinham condições de mandar o filho para a faculdade que ele queria a

lavadora de roupas precisava ser substituída e a economia estável havia forçado vários de seus clientes a interromper o tratamento um dia enquanto fazia meditação que você vai aprender neste livro e ponderava sobre suas escolhas pessoais Monique concluiu que não podia continuar fazendo o que normalmente fazia se encolher esperar a tempestade passar com uma mentalidade pseudo positiva de Ai de mim mas as coisas poderiam ser piores ela reconheceu que sempre tomar a decisões ou buscar as soluções de problemas a partir de uma perspectiva de carência carência de tempo de dinheiro e de energia havia memorizado esse

estado de ser a carência tornar-se sua personalidade epítona da inércia ela atendia a deixar as coisas se acomodarem por si ironicamente Monique trabalhava com seus clientes para que superassem essas mesmas características e fossem mais proativos e menos reativos com grande determinação ela decidiu mudar sua personalidade não mais deixaria a vida passar por cima dela nem permitiria que as coisas simplesmente acontecessem a seguir Monique criou um modelo de quem queria ser como Queria pensar e o que queria sentir imaginou-se como uma mulher que fazia todas as suas escolhas com abundância de energia tempo e dinheiro mais

importante seu objetivo de se tornar essa pessoa era firme e sua visão precisa ela sabia quem não queria mais ser e tinha planos definidos para como seu novo eu pensaria sentiria e se comportaria quando tomamos uma decisão firme temos a Clara intenção de como será nossa nova realidade a clareza e a coerência desses pensamentos produzem em emoções correspondentes como resultado Nossa Química interna muda Nossa composição neurológica é alterada podamos antigas conexões sinapticas e fazemos brotar novas e até expressamos nosso código genético de modo diferente Monique começou a Viver a Vida a partir da perspectiva de

alguém que tinha bastante dinheiro energia em abundância E cujas necessidades eram todas atendidas sentir-se maravilhosa com certeza nem todos os problemas do Seu catálogo de preocupações havia um desaparecido mas ela estava ficando melhor por viver com uma mentalidade diferente várias semanas depois de ter tomado sua decisão firme Munique estava trabalhando com a última cliente do dia a mulher que havia crescido na França recordou que todos os meses seus pais compravam um bilhete da Loteria francesa tradição que ela mantinha ao dirigir para casa naquela noite Monique não estava pensando na loteria Nunca havia jogado acreditando que

com seus limitados recursos financeiros um gasto desses era frívolo parou para abastecer o carro e ao entrar na loja do posto para pagar no balcão havia cartões de vários jogos de Loteria num impulso reconhecendo que a nova Monique que vivia em abundância tinha recursos para tentar a sorte comprou um bilhete Monique Parou em uma Pizzaria local para pegar o jantar daquela noite e ao chegar em casa a loteria havia saído de sua mente ao pegar a pizza descobriu que a gordura havia encharcado a caixa grudado O Bilhete de Loteria e manchado o assento de passageiro

colocou a caixa na mesa de jantar com o ticket junto disse a família para começar a comer sem ela queria para a garagem tratar da mancha de gordura enquanto limpava o banco seu marido veio correndo você não vai acreditar seu Bilhete de Loteria foi sorteado bem você há de lembrar que quando o campo quântico responde o fácil modo que não se poderia prever Talvez você esteja pensando é claro ela ganha uma fortuna e viveu feliz desde então Não exatamente Monique ganhou 53 mil dólares ficou feliz a tônica é uma palavra mais apropriada o casal devia

exatos 53 mil dólares no cartão de crédito e no financiamento do carro Munique transmitiu seu entusiasmo ao contar essa história mas as totalmente admitiu que na próxima ocasião em vez de manter a intenção de que todas as suas necessidades fossem atendidas iria imaginar que fossem atendidas E algo mais o que a história de Monique ilustra é o poder de criar um novo estado de ser ela não conseguiria fazer isso apenas imaginando que era uma nova pessoa ela teve de colocar o novo eu em ação a antiga Monique não teria comprado um Bilhete de Loteria sua

nova personalidade alinhou o seu comportamento com o objetivo e o campo respondeu de modo inteiramente inesperado Se bem que perfeitamente apropriado como Monique desenvolveu uma nova personalidade que agarrava oportunidades e agia de um modo diferente ela experimentou novos e melhores resultados em sua vida nova personalidade nova realidade pessoal é claro que você não precisa ganhar na loteria para mudar sua vida mas deve tomar a decisão te parar de ser seu antigo eu entrar no sistema operacional que a loja os programas inconscientes e então formular um projeto Claro de um novo eu o cérebro coerente levando

para a rua antes de Fechar este Capítulo Quero trazer um tópico que mencionei em Brain monges budistas estudados na universidade de descanse em Madison esses super medidores conseguiram entrar no estado de ondas cerebrais coerentes bem além do que a maioria de nós consegue quando meditavam sobre pensamentos de amor Bondade e compaixão a coerência do sinal que emitiam era praticamente Fora de Série durante o estudo os monges meditavam todas as manhãs enquanto os pesquisadores monitoravam a atividade de suas ondas cerebrais depois disso os monges iam para o Campos e para a cidade fazer o que quisessem

visitar museus ir à lojas qualquer coisa depois de retornar para o centro de pesquisa passavam por varreduras cerebrais novamente mas sem meditar surpreendentemente apesar de não meditar em ao longo do dia e de estarem submetidos aos sinais caóticos incoerentes a que o mundo exterior nos expõe eles mantinham os padrões cerebrais coerentes que haviam alcançado na meditação quando enfrenta a profusão e a confusão de estímulos produzidos pelo mundo externo a maioria de nós recuou para o modo de sobrevivência e produz a substâncias químicas do estresse essas reações de estresse são como desreguladores que embaralham os sinais

cerebrais nosso objetivo é nos tornarmos parecidos com os monges se conseguirmos produzir padrões de sinais coerentes ondas sincrônicas dia após dia Descobriremos que a coerência do sinal se manifesta em algo tangível se como aqueles monges você com o tempo consegue criar coerência interna repetidamente também pode ir para o ambiente externo e não mais sofrer os efeitos autolimitantes dos estímulos desreguladores por causa disso não vai experimentar as reações reflexas que anteriormente o forçavam a retornar ao antigo eu familiar que você tanto quer mudar persistindo na meditação e criando coerência interna você não apenas remove uma porção

de condições físicas negativas que molestam seu corpo como também consegue progredir rumo ao ideal que visualizou só coerência interna pode combater estados emocionais de reações negativas e permitir que você desmemorize os comportamentos pensamentos e sentimentos que o constituem Quando você atinge um estado neutro vazio é bem mais fácil sem engajar em um estado intensificado como a compaixão é mais fácil implementar alegria amor ou gratidão puros ou qualquer um dos estados emocionais elevados isso porque essas emoções já são profundamente coerentes e quando avança pelo processo meditativo e Produza um estado de onda cerebral que reflete essa

pureza você começa a dominar o corpo o ambiente e o tempo que outrora produziam seus estados emocionais autolimitantes eles não mais o controlam é você que os controla tendo incorporado conhecimento você está preparado para a experiência agora você está equipado com o conhecimento necessário para avançar para meditação discutida na parte 3 com plena entendimento do que estará fazendo E por que lembre-se de que o conhecimento é o precursor da experiência todas as informações que você leu foram colocadas aqui a fim de prepará-lo para uma experiência Quando aprender a meditar e aplicar isso a sua vida

você deve começar a ver retorno na sessão que segue você aprenderá a colocar tudo isso em prática e a começar a fazer mudanças mensuráveis em qualquer área de sua vida isso me faz lembrar a jornada em dois estágios que vários alpinistas empreendem quando sobem o monte heiner no estado de Washington um dos vulcões mais altos do país com 4.400 metros de altitude deixando os carros no Paradise Jackson Center 1.600 metros primeiro fazem uma trilha até campo moer 3 mil metros a parada nesse acampamento base oferece a eles a oportunidade de rever todo terreno que cobriram

avaliar o que aprenderam com a preparação e a experiência da caminhada receber treinamento prático adicional e descansar durante a noite Essa visão geral pode fazer toda a diferença quando empreenderem a subida até o majestoso Pico do Renner o conhecimento que você adquiriu permitiu subir até aqui agora você está preparado para aplicar tudo que aprendeu e a sabedoria recém adquirida deve inspirá-lo a avançar para a parte 3 onde pode dominar as habilidades para mudar sua mente e com isso sua vida assim convido para fazer uma breve pausa olhar e valorizar toda a informação adquirida nas partes

1 e 2 e se necessário revisar quaisquer áreas que considerem importantes e então juntar-se a mim na preparação final para a jornada meditativa como ao seu cume pessoal parte 3 os passos rumo ao seu novo destino Capítulo 9 o processo meditativo introdução e preparação como afirmei anteriormente o objetivo principal da meditação é tirar sua atenção de seu ambiente de seu corpo e da passagem do tempo de modo que o que você pretende e o que você pensa passam a ser seu foco e não esses fatores externos você pode mudar seu estado interno independentemente do mundo

externo meditar é também um meio de transcender somente analítica para poder acessar sua mente subconsciente isso é crucial Pois é no subconsciente que estão localizados todos os hábitos e comportamentos ruins que você quer mudar introdução todas as informações que você recebeu até aqui tem a intenção de ajudá-lo a entender o que você estará fazendo nesta sessão a medida que aprende a utilizar o processo meditativo para criar uma nova realidade e uma vez que compreenda e Execute repetidamente as etapas de como fazer aqui apresentadas você pode então trabalhar em qualquer coisa que queira mudar em sua

vida lembre-se de que ao dar os passos para mudar você está podando o hábito de ser você mesmo a fim de que possa criar uma novamente para o seu novo futuro quando eu passo pelo processo que você está prestes a aprender minha vontade é de me perder na consciência de me dissociar de minha realidade conhecida e ficar desprovido dos Pensamentos e sentimentos que me definem como o meu antigo eu no começo a novidade da tarefa que você está realizando pode lhe deixar agitado ou desconfortável tudo bem essa é o corpo que se tornou somente Resistindo

ao novo processo de Treinamento entenda isso antes de iniciar sua disciplina e relaxe cada etapa é Concebida para ser de fácil entendimento e simples de seguir pessoalmente Anseio por minha prática de meditação tanto quanto por qualquer coisa que faço encontro tamanho a ordem paz clareza inspiração que raramente levei um tempo para chegar a esse relacionamento de modo que por favor seja paciente consigo transformando pequenos Passos em um hábito fácil sempre que aprendeu algo novo que exigiu sua atenção completa e comprometimento com a prática você provavelmente seguiu etapas específicas durante a instrução Inicial Isso facilita fragmentar

as complexidades da habilidade ou tarefa em mãos de modo que a mente possa permanecer focada sem ser sobrecarregada claro que em qualquer iniciativa seu objetivo é memorizar o que está aprendendo a fim de eventualmente poder fazê-lo naturalmente sem esforço e de modo subconsciente basicamente você quer transformar a nova habilidade em um hábito é mais fácil compreender executar qualquer nova habilidade quando por repetição Você domina uma pequena tarefa ou procedimento de cada vez e depois passa para o próximo com o tempo você engordou a todas as etapas como parte de um processo coordenado o sinal de

que você está no caminho certo é quando todos os passos começam a aparecer um movimento fácil e fluido e você produz o resultado pretendido Esse é o seu objetivo ao aprender essa meditação como um processo passo a passo por exemplo ao aprender a dar uma tacada em uma bola de golfe há uma série de dicas que somente deve processar a fim de que suas ações correspondam as suas intenções Imagine que enquanto você está se preparando para jogar pela primeira vez seu melhor amigo grite mantém a cabeça Baixada e dobre os joelhos ombros para trás e

costas diretas isso mantém o braço da frente reto mas a frouxa pegada transfira seu peso quando girar bata na parte traseira da Bola e foi e a minha favorita relaxe todas essas instruções de uma vez só podem lançá-lo em um estado de paralisia tem vez disso você trabalhasse em uma coisa de cada vez seguindo uma ordem metódica com o tempo parece Lógico que só atacada apareceria um movimento único de modo semelhante se estivesse aprendendo a preparar uma receita francesa você começaria seguindo as etapas uma uma fazendo isso suficientes vezes chegarei ao momento em que você

não mais prepararia a receita em etapas separadas mas como um processo contínuo você integraria as instruções em sua mente corpo fungiria várias etapas em apenas algumas e por fim prepararia o prato na metade do tempo você passaria do pensar ao fazer seu corpo teria memorizado O que você estava fazendo bem como somente que você seria um cozinheiro Isso é uma memória procedimental esse fenômeno ocorre quando você faz qualquer coisa por um tempo suficiente você começa a saber que sabe como fazer criando uma rede neural para meditação lembre-se de que quanto mais conhecimento você tem mais

bem preparado está para uma nova experiência cada passo de meditação que você praticar terá um significado baseado no que você aprendeu anteriormente neste livro cada um deles baseia-se em um entendimento científico ou filosófico de modo que não há margem para conjecturas as etapas são apresentadas em uma ordem específica Concebida para ajudar a memorizar esse processo de mudança pessoal embora eu tenha esquematizado uma sugestão de programa de quatro semanas para você aprender todo o processo use o tempo que for necessário para praticar cada passo até ele se tornar familiar o melhor ritmo é estabelecer é o

que seja confortável de modo que você jamais se sinta sobrecarregado você começará Cada sessão pelas etapas aprendidas anteriormente depois vai praticar o novo material da semana como é mais efetivo aprender algumas etapas juntas algumas semanas vão requerer que você pratique dois ou mais novos Passos também recomendo que você pratique atentamente cada nova etapa ou grupo de etapas pelo menos por uma semana antes de passar para a próxima em poucas semanas você terá construído uma bela rede neural de meditação programa sugerido de quatro semanas primeira semana Capítulo 10 Pratique o primeiro passo indução todos os dias

segunda semana Capítulo 11 Comece cada sessão diária praticando de novo primeiro passo depois acrescente o segundo reconhecer o terceiro admitir e declarar e o quarto entregar terceira semana Capítulo 12 Comece cada sessão diária praticando novamente do primeiro ao quarto passo depois acrescente o quinto observar lembrar e o sexto redirecionar quarta semana Capítulo 13 Comece cada sessão diária praticando novamente do primeiro ao sexto passo depois acrescente o sétimo Criar e ensaiar utilize o tempo necessário construa uma base sólida se você já é um meditador experiente e quiser fazer mais etapas de uma vez só tudo bem

mas siga todas as instruções e memorize o que fizer Quando consegue se concentrar no que está fazendo sem deixar os pensamentos vagarem para qualquer estímulo externo você chega a um ponto em que seu corpo efetivamente se alinha com sua mente sua nova habilidade fica então cada vez mais fácil de ser executada graças a lei de disparos e conexões de rab os elementos de aprendizado atenção instrução e prática repetida desenvolvem uma rede neural associada para refletir suas intenções preparando suas ferramentas material escrito em paralelo as sessões de meditação você lerá um texto descritivo sobre cada passo

acompanhado geralmente de perguntas e lembretes sobre o título oportunidade para escrever recomendo que você mantenha um bloco de notas à mão para anotar suas respostas depois repassa as respostas antes da meditação de cada dia dessa forma seus pensamentos escritos podem servir de mapa para navegar pelos procedimentos meditativos com os quais acessará o sistema operacional de seu subconsciente material para ouvir quando estiver aprendendo as etapas da meditação Talvez você queira ouvir sessões guiadas para gravadas por exemplo você aprenderá uma técnica de indução que utilizará em todas as suas sessões diárias para ajudar a atingir o estado

altamente coerente de onda cerebral Alfa na preparação para abordagem do que é enfocado nos Capítulos 11 12 e 13 Além disso as etapas que você vai aprender a cada semana estão disponíveis para ser seguidas em uma série de meditações guiadas duas abordagens para meditação opção 1 sempre que eu disser fone de ouvido uma meditação guiada está disponível Você pode baixar do site www.doutorjoei dispensa.com e reproduzir no formato MP3 ou gravar no CD após ler cada capítulo e anotar suas respostas num caderninho você pode ouvir a meditação correspondente a cada semana ao adicionar novos Passos ao

que praticou na semana anterior Você pode adicionar a meditação guiada correspondente por exemplo ouvir a meditação da segunda semana ela vai conduzi-lo pela etapa da primeira semana que é uma técnica de indução e adicionar as três etapas que você praticará na segunda semana quando praticar a meditação da terceira semana você repetirá os passos que aprendeu na primeira e segunda semanas e adicionará os da terceira semana opção 2 alternativamente os apêndices deste livro incluem roteiros para sessões guiadas portanto você pode lê-los até memorizar a sequência ou de talos em um gravador os apêndices A e B

fornecem duas técnicas de indução e o ser é o roteiro integral da meditação englobando todas as etapas que você aprenderá na parte 3 se decidir utilizar o roteiro do apêndice C para orientar sua meditação a cada semana comece com os passos que aprendeu nas semanas anteriores e acrescente a meditação da semana preparando o seu ambiente local você aprendeu que superar seu ambiente é uma etapa crítica para quebrar o hábito de ser você mesmo encontrar o ambiente correto para meditar com o mínimo de distrações realmente dá você uma vantagem para derrotar o primeiro dos três grandes

cobriremos os outros dois o corpo e o tempo em seguida escolha um local confortável onde possa ficar sozinho e não seja seduzido pelos vícios do mundo exterior torneio isolado privado e de fácil acesso vai esse lugar todos os dias e transforme o seu local especial você estabelecerá uma forte conexão com esse cenário ele representará o lugar que você frequenta para domar o ego distraído superar o antigo eu e forjar um novo destino com o tempo realmente vai aguardar ansioso para estar lá uma participante de um evento que conduzir me disse que sempre adormecia quando meditava

nossa conversa foi assim onde você pratica o treinamento de sua mente na cama O que a lei da associação diz sobre sua cama e dormir aí eu associo minha cama com dormir O que a lei da repetição demonstra sobre dormir em sua cama todas as noites bem se eu durmo no mesmo local todas as noites estou conectando uma associação de cama com dormir bom dado o fato de que as redes neurais são formadas pela combinação da lei da associação com a lei da repetição você poderia ter formado uma rede neural no sentido de que cama

significa dormir e como as redes neurais são programas automáticos que utilizamos todos os dias de modo inconsciente é razoável dizer que quando você está em sua cama seu corpo como a mente automática e inconscientemente diz para cair no sono sim eu acredito que preciso de um lugar melhor para meditar não apenas sugerir para que ela ficasse fora da cama quando meditasse como que encontrasse um local diferente separado do quarto quando desejamos construir uma nova rede neural é de bom senso realizar as práticas de atenção plena em um cenário que represente crescimento Regeneração e um novo

futuro e por favor não veja esse local como uma câmara de tortura no qual você tem de meditar esse tipo de atitude enfraquecerá seus esforços evite distrações no seu ambiente assegure-se de que você não será interrompido ou distraído por pessoas um aviso de Não perturbe pode ajudar ou animais de estimação na medida do possível elimine os estímulos sensoriais que poderiam forçar O Retorno de sua mente a sua antiga personalidade Ou atenção no mundo exterior particularmente a elementos de seu ambiente familiar Desligue seu telefone o computador sei que é difícil mas ligações mensagens de texto Twitter

mensagens instantâneas e e-mails podem esperar você também não quer que o aroma de café sendo passado ou de comida sendo preparada invadam seu ambiente de meditação certifique-se de que o recinto tenha uma temperatura agradável sem correntes de ar e normalmente utilizo uma venda para os olhos música a música pode ser útil contanto que você não use seleções musicais com associações que distraiam a mente se eu toco música normalmente utilizo melodias suaves relaxantes instrumentais indutoras de trânsito ou canções sem letras quando não ouço música costuma usar tampões de ouvido preparando o seu corpo posição eu me

sinto bem ereto minhas costas ficam totalmente na vertical mantém o pescoço ereto os braços e pernas estáveis e Imóveis o corpo relaxado Que tal usar uma poltrona reclinável A exemplo do que acontece quando se sentam na cama muitas pessoas adormecem em poltronas reclináveis sentar ereto em uma cadeira normal com os membros não cruzados é o melhor se você prefere sentar no chão e cruzar as pernas no estilo indiano também está ótimo evite distrações de corpo de fato você deseja tirar o corpo do caminho de modo que possa focar sem prestar atenção nele por exemplo Vá

ao banheiro antes Vista roupas folgadas Tire o relógio beba um pouco de água e tenha mais ao alcance atende para indícios de fome antes de começar cabecear versus não cabecear como estamos falando do corpo deixe-me abordar uma questão que pode surgir em sua prática de meditação embora sentado ereto você pode dar por si cabeceando como se estivesse Prestes adormecer isso é um bom sinal você está indo para os estados de ondas cerebrais alfa e teta seu corpo está acostumado a deitar quando suas ondas cerebrais desaceleram quando você cabeceia repentinamente dessa forma seu corpo quer cochilar

com a continuação da prática você se acostumará a desaceleração do cérebro enquanto está sentado ereto esse cabeceio eventualmente cessará e seu corpo não entenderá adormecer arranjando o tempo para meditar quando meditar Como você sabe alterações diárias na Química do cérebro resultam em acesso mais fácil a mente subconsciente logo após você acordar pela manhã e antes de ir para a cama à noite Esses são os melhores horários para meditar porque você pode migrar mais facilmente para os Estados Alfa ou teta prefiro meditar perto do mesmo horário todos os dias pela manhã se você está realmente entusiasmado

e quer meditar Em ambos os horários vá firme no entanto sugiro que os iniciantes comecem com apenas uma vez por dia quanto tempo meditar reserve alguns minutos antes da sessão diária de meditação para revisar as anotações que você preparou referente às etapas que deverá praticar Como eu disse pense nessas notas como um mapa para jornada que está prestes a iniciar você também pode considerar útil reler trechos deste livro para lembrá-lo do que está prestes a fazer antes de entrar na meditação enquanto você está aprendendo o processo Cada sessão começará com 10 a 20 minutos de

indução a medida que adiciona as etapas o período de tempo deve aumentar em cerca de 10 a 15 minutos por etapa com o tempo você avançará mais rapidamente pelas etapas com que já está familiarizado Quando aprender a fazer todas as etapas do processo sua meditação diária incluindo a indução geralmente levará de 40 a 60 minutos se você precisa concluir a sessão em certo horário ative um timer para disparar 10 minutos antes dessa hora será uma notificação para completar a sessão em vez de ter de parar abruptamente sem fechar o que estava fazendo e reserve tempo

suficiente para meditar de modo que o relógio não se torne uma preocupação afinal se você está meditando e dá por se pensando no relógio você não superou o tempo essencialmente Você pode ter de acordar mais cedo ou dormir mais tarde a fim de arranjar um espaço em seu dia preparando seu estado mental dominando o ego para ser honesto tem aqueles dias em que combate o meu ego com unhas e dentes visto que ele quer estar no controle em algumas manhãs quando começo o processo minha mente analítica começa a pensar em voos que devo pegar reuniões

com a equipe pacientes lesionados relatórios e artigos que precisa escrever meus filhos e suas complexidades ligações telefônicas que tenho que fazer e pensamentos aleatórios do nada que pipocam em minha cabeça ficou obcecado por todas as coisas previsíveis em minha vida externa minha mente como a da maioria das pessoas ou está antecipando o futuro ou lembrando do passado quando isso ocorre tenho de me acalmar e perceber que tudo isso são associações conhecidas que não tem nada a ver com criar algo novo no momento presente se isso acontece com você sua tarefa é ir além do tédio

do pensamento normal e entrar no momento criativo dominando o corpo se o seu corpo corcoveia como um garanhão desenfreado porque quer ser a mente levantar e fazer alguma coisa pensar em algum lugar que precisa ir no futuro ou lembrar de uma experiência emocional passada com alguma pessoa em sua vida você deve tranquilizá-lo no momento presente e relaxá-lo a cada vez que faz isso você está recondicionando o seu corpo para uma novamente e com o tempo ele vai aquecer o corpo foi condicionado por uma mente inconsciente precisa ser retreinado por você portanto Amil trabalho e seja

gentil com ele o corpo enfim se renderá você como o mestre dele lembre-se de ser determinado persistente entusiasmado Alegre flexível e inspirado quando faz isso você está alcançando as mãos do divino Agora vamos começar Capítulo 10 abra a porta para o estado criativo primeira semana em um momento anterior de minha carreira profissional aprendi e eventualmente ensinei hipnose e auto-hipnose uma das técnicas utilizadas pelos experts em hipnose para deixar os indivíduos em um suposto transe é chamada indução colocado de forma simples ensinamos as pessoas alterar suas ondas cerebrais tudo que você precisa para ser hipnotizado ou

para hipnotizar é baixar de Beta médio até um estado Alfa ou teta mais relaxados assim meditação e auto-hipnose são semelhantes eu poderia ter incluído a indução com a informação Preparatória no capítulo anterior pois ela prepara para a entrada em um estado de onda coerente propício a meditação ao dominar a indução você construirá uma Fundação sólida para as práticas meditativas que aprenderá nas próximas etapas no entanto Diferentemente dos preparativos que fará antes de começar a meditação diária tal como desligar o telefone colocar seu cachorro ou gato em um outro aposento a indução é um passo que

você incluirá durante a sessão de fato deve ser o primeiro a ser dominado e dará início a cada sessão apenas para evitar qualquer confusão após a abertura de Cada sessão meditativa com a indução você não estará no que a indústria de entretenimento enganosamente retrata como um trans hipnótico você estará perfeitamente preparado e apto para completar todas as etapas do processo apresentadas ao longo dos próximos três capítulos primeiro passo indução indução abre a porta a seu estado criativo insisto em que você passe ao menos uma semana de sessões diárias ou mais se necessário devotado a prática

da indução lembre-se de que esse processo tomará os primeiros 20 minutos de Cada sessão de meditação você precisa que essa prática se torne um hábito familiar e confortável de modo que não se apresse ao realizá-la seu objetivo é permanecer presente além dos aspectos da preparação discutidos anteriormente seguem mais algumas dicas primeiro sente-se de forma ereta e fecho os olhos assim que faz isso bloqueando a entrada de alguns inputs sensoriais ambientais suas ondas cerebrais diminuem de frequência movendo-se para o estado Alfa desejável a seguir entregue-se permaneça presente e ame-se o suficiente para prosseguir por esse processo

Você pode verificar que música relaxante ajuda na Progressão de Beta alto para Alfa embora não seja necessário utilizar sons técnicas de indução existem muitas variações semelhantes nas técnicas de indução quero você use a indução pelas partes do corpo ou a indução por imersão na água alterneas de assim de anão empregue algum outro método que utilizou no passado ou conceber um método completamente diferente isso não é importante o que importa é você mudar do Estado analítico de beta para o estado sensorial de alfa e focar no corpo que é a mente subconsciente e o sistema operacional

onde você pode fazer as mudanças desejadas visão geral indução pelas partes do corpo essa técnica de indução a princípio Pode parecer contraditória focar atenção em seu corpo e seu ambiente Esses são dois dos três grandes que é preciso superar Mas neste caso você está no controle de seus pensamentos sobre eles porque desejável focar no corpo lembre-se ele a mente subconsciente se fundiram assim quando ficamos agudamente cientes do corpo e das Sensações relacionadas a ele entramos na mente subconsciente estamos naquele sistema operacional que menciona com frequência a indução é uma ferramenta que pode ser utilizada para

entrar nesse sistema o cerebelo desempenha um papel na própria percepção percepção de como nosso corpo está posicionado no espaço portanto nessa indução como repousa Sua percepção em diferentes partes de seu corpo no espaço e no espaço em torno de seu corpo no espaço você utiliza o cerebelo para executar essa função e como serebelo abriga a mente subconsciente ao colocar sua consciência no local em que seu corpo está orientado no espaço você acessa sua mente subconsciente e dribla seu cérebro presente além disso a indução desliga as funções da mente analítica forçando a entrada no modo perceber

sentir o Sentimentos São A linguagem do corpo que por sua vez é a mente subconsciente de modo que a indução permite que você utilize a linguagem natural do corpo para interpretar e mudar a linguagem do sistema operacional em outras palavras se você sentisse ou colocasse a atenção em aspectos diferentes de seu corpo pesaria menos os pensamentos analíticos oscilam menos do passado para o futuro e você ampliaria mais o foco para abranger um escopo muito diferente não estreitamente obsessivo mas sim criativo e aberto e migraria de beta para Alfa tudo isso acontece quando você migra daquela

faixa Estreita de atenção para um foco expandido no corpo e no espaço que o circunda os budistas referem a isso como foco aberto ocorrendo quando ondas cerebrais ficam naturalmente ordenadas e sincronizadas o foco aberto produz um novo Poderoso sinal coerente que possibilita a partes do cérebro que não estavam se comunicando com outras partes a fazê-lo isso permite a você produzir um sinal extremamente coerente embora seja possivel medir isso com uma varredura do cérebro O mais importante é que você pode sentir a diferença na clareza e no foco de seus pensamentos intenções e sentimentos indução pelas

partes do corpo como fazer especificamente você focará na localização ou orientação de seu corpo no espaço Por exemplo pense na localização de sua cabeça começando pelo topo e descendo gradualmente a medida que a indução progride de uma parte do corpo para outra sinta e fique ciente do espaço que cada parte ocupa perceba também a densidade o peso massa ou volume do espaço ocupado ao focar atenção no couro cabeludo a seguir no nariz orelhas e etc descendo até focar na planta dos pés você notará algumas mudanças esse movimento de uma parte para outra e a ênfase

nos Espaços dentro dos espaços é a chave do processo a seguir fique ciente da área em formato de lágrima que circunda seu corpo e do espaço que é ocupa quando você consegue sentir essa área do espaço em torno de seu corpo sua atenção não está mais no seu corpo agora você não é o seu corpo mas algo maior é assim que você se torna menos corpo e mais mente menos partícula mais energia finalmente fique ciente da área que o recinto em que você está ocupa no espaço sinta o volume que ele preenche Quando você atinge

esse ponto o cérebro começa a alterar seus padrões desordenados de onda para padrões mais equilibrados e ordenados ou porque podemos medir essas diferenças em como você está pensando podemos visualizar seus padrões de pensamento com eeg para ver como você mudou da atividade em Beta para Alfa no entanto não estamos apenas interessados em levá-lo até um estado Alfa de qualquer natureza você tem que entrar em um Alfa extremamente coerente e organizado por isso você se concentra primeiro no corpo e em sua orientação no espaço depois se move dessas partes individuais para o volume ou perímetro do

espaço circundante ao corpo e por fim foca a observação em todo recinto se você consegue sentir essa densidade do espaço se consegue notá-la e prestar atenção nela você naturalmente muda de um estado de pensamento para sentimento quando isso ocorre é impossível manter o estado Beta alto que caracteriza o modo emergencial de sobrevivência e uma condição excessivamente focada indução por imersão em água outra técnica de indução semelhante que você pode utilizar é imaginar a água entrando no recinto Onde você está sentado e subindo gradualmente Observe sinta o espaço em que o recente está situado e o

espaço que a água ocupa a princípio a água sobe até cobrir seus pés avança até as canelas e joelhos transborda deles para o seu colo avança para o abdômen o peito cobrindo seus braços subindo até o pescoço passando o queixo lábios e cabeça até encher todo recinto algumas pessoas podem não gostar da ideia de serem cobertas completamente por água mas outras consideram essa técnica tranquilizadora acolhedora e com tentativa fone de ouvido primeira semana guia para a meditação a título de lembrete durante as meditações da primeira semana sua tarefa é praticar a técnica de indução se

você mesmo gravar a indução certifique-se de repetir as mesmas perguntas que forneci nas instruções da indução guiada nos apêndices com ênfase em palavras e expressões como perceber notar sentir ficar ciente de ficar consciente de prestar atenção a Além disso palavras como volume densidade perímetro do espaço peso do espaço e etc vão ajudar a focar na observação em vez de passar rapidamente de uma parte para outra dedique um pouco de tempo uns bons 20 ou 30 segundos ou mais nos inputs e nas Sensações sensoriais dessas partes no espaço para realmente se tranquilizar dedique uns 20 minutos

para a indução pelas partes do corpo da cabeça aos pés ou no caso da imersão em água dos pés à cabeça se você já medidou antes Sem dúvida irá entender que eventualmente perderá a noção da passagem do tempo a medida que as ondas cerebrais diminuírem a frequência e você entrar naquele estado Alfa calmo e relaxado em que o mundo interior é mais real do que o mundo exterior Capítulo 11 podar o hábito de ser você mesmo segunda semana durante a segunda semana é hora de dar mais três passos para podar o hábito de ser você

mesmo reconhecer depois admitir e declarar e por fim entregar primeiro Leia todas essas etapas e responda as perguntas relacionadas então dedique ao menos uma semana em sessões diárias de meditação na qual primeiramente faça a indução e depois passe as três etapas claro que está tudo bem Se precisar de mais de uma semana para se sentir competente em tudo isso segundo passo reconhecer reconhecer identificar o problema o primeiro movimento necessário para consertar qualquer coisa é entender o que atualmente não está funcionando você precisa saber qual é o problema e então nomeá-lo a fim de ter poder

sobre ele várias pessoas que tiveram uma experiência de quase morte relatam ter passado por uma recapitulação da Vida na qual viram como em um filme todas suas ações de simuladas e manifestas seus sentimentos expressos e reprimidos seus pensamentos públicos e privados e suas atitudes conscientes e inconscientes viram Quem eram e como seus pensamentos palavras e ações afetavam tudo e todos em sua vida de modo geral descrevem que depois disso adquiriram um maior entendimento sobre si e um desejo de viver melhor da linha em diante como resultado percebem novas possibilidades e melhores meios de ser em

qualquer oportunidade tendo visto a si mesmas de uma perspectiva realmente objetiva sabem claramente o que querem mudar o reconhecimento é como fazer uma recapitulação diária da vida como você tem em seu cérebro todos os recursos para anotar quem está sendo porque não fazer isso antes de morrer e assim de fato Renascer na mesma vida com a prática esse tipo de percepção pode ajudar a transpor o que de outra forma seria o destino pré-determinado de seu cérebro e corpo os programas conectados automáticos e escravizantes da mente e as emoções memorizadas que condicionaram o corpo quimicamente Apenas

quando você está realmente Consciente e ciente é que começa a acordar do sonho ficar imóvel tranquilo paciente relaxado e depois atento aos hábitos da antiga personalidade desengata consciência subjetiva das atitudes exageradamente utilizadas e dos estados emocionais você não é mais a mesma mente porque está se libertando dos grilhões da natureza autocentrada do Ego perdido em si mesmo e quando você vê quem tem sido por meio do olho atento do Observador deseja a vida ainda mais Pois realmente quer fazer uma diferença maior no dia seguinte a medida que você desenvolve as habilidades de contemplação e auto-observação

cultiva a habilidade de separar a consciência dos programas subconscientes que definiram o antigo eu mudar sua consciência e deixar de ser o antigo Eu para ser observador do antigo eu afrouxo a conexão do seu antigo você e quando você reconhece quem tem sido por meio da habilidade da Meta cognição sua habilidade via logo frontal de observar quem você está sendo pela primeira vez sua consciência não está mais imersa em programas inconscientes Você está ficando consciente do que outra hora era inconsciente isso é dar as primeiras passadas rumo a mudança pessoal comece sua revisão de vida

a fim de descobrir e explorar aspectos do antigo eu que você quer mudar é necessário apresentar algumas perguntas ao lobo frontal oportunidade para escrever tire um tempo para se fazer perguntas como essas ou quaisquer outras que surjam e Anote as respostas Que tipo de pessoa tem sido Que tipo de pessoa apresenta para o mundo como é um lado da minha lacuna Que tipo de pessoa sou realmente por dentro Como é o outro lado da minha lacuna Existe algum sentimento que vivenciam e com o qual até mesmo luto repetidamente todos os dias como meus amigos íntimos

e familiares me descreveriam algo sobre mim que eu escondo dos outros Qual é a parte de minha personalidade em que é preciso trabalhar para melhorar Qual é a coisa que quero mudar em mim escolha uma emoção para desmemorizar a seguir escolha um de seus estados emocionais aflitivos elimitados os exemplos que seguem podem ajudar no começo um dos hábitos de ser você mesmo que você deseja abandonar como sentimentos memorizados condicionam o corpo será a mente essas emoções autolimitantes são responsáveis por seus processos de pensamento automático que geram suas atitudes que influenciam suas crenças limitadas sobre o

eu em relação a tudo ou todos que contribuem para as suas percepções pessoais cada uma das emoções listadas abaixo origina-se das substâncias químicas de sobrevivência que reforçam o controle do ego oportunidade para escrever selecione Uma emoção que seja uma boa parte de quem você é a emoção escolhida Pode não estar listada a seguir e que você deseja desmemorizar lembre-se de que essa palavra lhe é significativa porque é um sentimento com o qual você está familiarizado é um aspecto do eu que você quer mudar recomendo que anote a emoção escolhida pois era trabalhar com ela nessa

e nas etapas posteriores exemplos de emoções de sobrevivência insegurança ódio julgamento vitimização preocupação culpa depressão vergonha ansiedade arrependimento sofrimento frustração medo ganância tristeza desgosto inveja raiva indignidade carência a maioria das pessoas vê esses exemplos e pergunta posso selecionar mais de um de início é importante trabalhar com uma emoção de cada vez de qualquer modo todas estão vinculadas umas as outras neurológica e quimicamente por exemplo você já notou que quando está com raiva fica frustrado quando está frustrado odeia quando odeia julga quando julga está com inveja quando está com inveja Está inseguro quando está inseguro é

competitivo quando é competitivo é egoísta todas essas emoções são geridas pelas mesmas substâncias químicas de sobrevivência combinadas que então estimulam estados mentais pertinentes por outro lado o mesmo é válido para Estados mentais e Emoções elevadas quando você está alegre você ama quando ama se sente livre quando se sente livre fica inspirado quando está inspirado é criativo quando é criativo é Aventureiro E por aí vai todos esses sentimentos são motivados por diferentes substâncias químicas que então influenciam como você pensa e age vamos utilizar a raiva como exemplo de emoção recorrente que você pode escolher para trabalhar

a medida que desmemorizar raiva todas as outras emoções autolimitantes também diminuem gradualmente dentro de você se você ficar menos zangado sem tirar menos ódio e será menos frustrado julgador invejoso e etc a boa notícia é que você está de fato domando o corpo para não mais operar inconscientemente como a mente Por conseguinte quando você altera um desses estados emocionais destrutivos o corpo fica menos propenso a viver fora de controle e você muda muitos outros traços de personalidade observe a sensação que a emoção indesejada causa em seu corpo feche os olhos e pense no que você

sente quando Experimenta essa emoção específica se você consegue se observar dominado por essa emoção preste atenção na sensação dela em seu corpo existem diferentes Sensações correlacionadas a diferentes emoções quero que você fique ciente de todos esses sinais físicos você fica quente irritado e requieto fraco ruborizado esvaziado ou tenso vasculha o corpo com a mente Observe em que área essa emoção é percebida se você não sente nada no corpo é compreensível apenas lembre-se do que você deseja mudar em você mesmo sua observação está mudando de momento a momento agora familiarize-se com estado presente de seu corpo

sua respiração se altera você se sente impaciente você está com alguma dor física e caso sim se a dor tivesse alguma emoção qual seria Apenas observe o que está ocorrendo fisiologicamente no momento e não tente fugir disso fique na situação a série de diferentes sentimentos em seu corpo torna-se Uma emoção quando você a denomina de raiva medo tristeza ou que seja assim vamos trabalhar todas essas sensações físicas e sentimentos que geram a emoção que você deseja permita-se sentir essa emoção sem ser distraído por nada nem ninguém não faça nada nem tente fazer com que ela

desapareça quase tudo que você tem feito em sua vida é fugir desse sentimento você utilizou tudo no seu exterior para tentar fazer com que ele desapareça esteja presente com sua emoção e sinta como energia em seu corpo essa emoção motivou você a se apropriar de tudo que conhece em seu ambiente para modelar uma identidade por causa desse sentimento você criou o ideal para o mundo em vez de um ideal para si mesmo esse sentimento é quem você realmente é reconheçam ele é uma das muitas máscaras de sua personalidade que você memorizou começou com uma reação

emocional a um evento em sua vida que permaneceu como humor que se desenvolveu em um temperamento que criou sua personalidade essa emoção se tornou a memória de você mesmo ela não diz nada sobre seu futuro sua ligação com ela indica que você está mental e fisicamente preso ao passado se emoções são os produtos finais de experiências então ao abraçar a mesma emoção todos os dias o corpo está sendo ludibriado para acreditar que seu mundo externo continua o mesmo e se seu corpo está condicionado a experimentar as mesmas circunstâncias em seu ambiente você jamais poderá evoluir

e mudar enquanto você viver por essa emoção diariamente é possível pensar unicamente no passado defina o estado mental associado a emoção a seguir faça essa simples pergunta como penso quando me sinto desse jeito Digamos que você queira mudar a raiva como um de seus traços de personalidade pergunte se Qual é minha atitude quando sinto raiva a resposta pode ser controladora ou detestável ou ainda presunçosa da mesma maneira se você quer superar o medo talvez tenha de abordar o estado mental de sentir-se oprimido ansioso ou desesperado o sofrimento poderia levá-la se sentir vitimizado deprimido preguiçoso ressentido

ou carente agora fique ciente ou lembre-se de seu pensamento quando se sente desse jeito Qual é o estado mental ativado por essa emoção esse sentimento influencia tudo que você faz estados mentais representam uma atitude incitada pelos sentimentos memorizados no subconsciente e ancorados no corpo uma atitude é uma série de pensamentos conectados a um sentimento ou vice-versa ela é o ciclo repetitivo de pensar e sentir sentir e pensar portanto você tem de definir seu hábito neural que é influenciado por seu vício emocional particular oportunidade para escrever fique ciente de como você pensa seu estado mental quando

sente a emoção que deseja mudar você pode escolher da lista a seguir ou adicionar alguma que não esteja listada sua seleção será baseada na emoção indesejada previamente identificada mas é natural que esteja em um ou mais estados mentais limitantes referentes àquela emoção assim anote um ou dois que ressoem em você pois trabalhará com eles nas etapas posteriores exemplos de estados mentais competitivo Oprimido queixoso excessivamente intelectual acusador confuso distraído autocomiserativo desesperado carente presunçoso acanhado tímido introvertido necessitado de reconhecimento preguiçoso desonesto controlador enganador arrogante pouco confiante super confiante dramático apressado egocêntrico sensível e sensível a maior parte

de seus comportamentos escolhas e ações é equivalente a esse sentimento portanto você vai pensar e agir de modo previsível e rotineiro não pode haver um novo futuro Apenas Mais do Mesmo passado chegou a hora de remover as lentes coloridas e não ver mais a vida através de uma lente do passado sua tarefa é estar nessa atitude emocional sem fazer nada se não observá-la você acabou de identificar uma emoção indesejada e seu estado mental correspondente que deseja desmemorizar mas lembre-se de que você ainda tem um par de etapas a ler antes de integrar tudo em sua

Meditação Diária terceiro passo admitir e declarar admitir reconhecer o verdadeiro eu em vez do eu que você mostra para os outros ao Se permitir ser vulnerável você vai além do domínio de seus sentidos e começa assim introduzir na consciência Universal que a doadora de sua vida você desenvolve um relacionamento com essa inteligência maior contando a ela quem você tem sido o que deseja mudar em si e admitindo o que tem escondido admitir quem realmente somos Quais são os nossos Erros Passados e pedir para sermos aceitos estão entre as coisas mais desafiadoras para fazermos como seres

humanos pensem como se sentia na infância quando tinha de se desculpar para os pais um professor um amigo será que esse sentimento de culpa vergonha e raiva mudaram agora que você é adulto é muito provável que você vai experimentá-los mas talvez não tão fortemente O que torna a terceira etapa exequível é saber que estamos admitindo nossas falhas e fracassos para um poder superior e não para outro ser humanos similarmente defeituoso como resultado quando admitimos para nós mesmos e para esse poder Universal não há punição julgamento manipulação abandona emocional culpa registro dos resultados rejeição perda de

amor condenação separação e banimento todos os atos precedentes derivam do velho paradigma de Deus que foi reduzido a semelhança de um homem inseguro completamente egoísta impregnado dos conceitos de bem e mal certo e errado positivo e negativo sucesso e fracasso Amor e Ódio paraíso é inferno dor e prazer além de medo e mais medo esse modelo tradicional deve ser abordado pois deve-se entrar nessa consciência superior com uma nova consciência esse Enigma pode ser denominado inteligência inata she mente Divina Espírito Santo força vital mente infinita observador inteligência Universal Campo quântico poder invisível vida materna paterna energia

cósmica ou poder superior independentemente do nome que você dê é preciso ver essa energia como uma fonte ilimitada de poder dentro e ao redor de você que você utiliza e a partir da qual cria ao longo de toda a vida ela é a consciência da intenção é a energia do amor incondicional é impossível para ela julgar punir ameaçar ou banir algo ou alguém porque estaria fazendo isso para si mesma ela apenas concede amor compaixão e entendimento Ela já sabe tudo sobre você é você que tem de fazer um esforço para conhecê-la e desenvolver um relacionamento

com ela ela tem observado você desde o instante em que você foi criado você é uma extensão dela ela somente a guarda com a esperança admiração e paciência e só deseja que você seja feliz se você está feliz ou infeliz tudo bem também é nessa medida que ela o ama esse campo invisível Auto organizador tem uma sabedoria além da compreensão existe através de uma matriz energética interconectada que se estende por todas as dimensões no espaço e no tempo passado presente e futuro registre os pensamentos desejos sonhos experiências sabedoria evolução e conhecimento por toda a eternidade

é um campo de informações imenso e material e multidimensional essa inteligência sabe muito mais do que eu e você sabemos embora pensemos que sabemos tudo sua energia pode ser comparada a muitos níveis de frequência e a exemplo de ondas de rádio todas as frequências toda a vida em um nível molecular vibra respira dança Reluz e está viva Ela é completamente receptiva e maleável a nossas intenções pré-méditadas suponhamos que você queira alegria em sua vida assim você pede por isso ao universo todos os dias no entanto você memorizou o sofrimento em tal estado de ser que

se lamuria o dia inteiro responsabiliza todo mundo Pelo modo como se sente dá desculpas para si mesmo e rumina constantemente sentindo pena de si mesmo você consegue entender que pode declarar toda a alegria desejada mas que demonstra ser uma vítima somente seu corpo estão em oposição você está pensando de um modo em um momento em seguida está sendo outra pessoa no restante do dia Tendo isso em vista você consegue humilde sinceramente admitir quem tem sido o que tem ocultado e o que quer mudar esse mesmo de modo a eliminar a dor e sofrimento desnecessários antes

de criar as experiências relacionadas em sua realidade abandonar e largar sua personalidade familiar por um breve período de tempo e bater na porta do infinito em estado de alegria e reverência é muito mais útil para mudança do que permitir que sua personalidade seja fraturada pelo curso insistente do seu destino criado por quem você estava repetidamente sendo Vamos mudar na alegria e não na dor oportunidade para escrever agora feche os olhos e fique parado olhe dentro da vastidão dessa mente e dentro de você e comece a contar quem você tem sido desenvolva um relacionamento com a

consciência maior que ele concede a vida conversando honesta e internamente com ela compartilhe com ela os detalhes das histórias que você tem carregado consigo Anotar os resultados dessas explorações será útil nas etapas posteriores exemplos do que você pode admitir para seu poder superior tenho medo de me apaixonar porque isso machuca muito Finjo que sou feliz mas na verdade estou sofrendo por que estou solitário não quero que ninguém saiba que me sinto tão culpado por isso minto sobre mim minto as pessoas para que gostem de mim e eu não me sinta tão desamável e sem valor

não consigo evitar de sentir pena de mim penso ágil e me sinto dessa forma o dia inteiro porque não sei o que mais posso sentir me sentir um fracasso na maior parte da minha vida por isso me esforço extraordinariamente para ser um sucesso agora tire um momento para revisar o que escreveu e o que quer admitir para o poder superior declarar reconhecer externamente sua emoção autolimitante nessa parte do processo de meditação você efetivamente fala em voz alta quem tem sido e o que tem ocultado a seu respeito você diz a verdade sobre seu eu deixa

o passado para trás e fecha a lacuna entre como você parece e quem realmente é você desiste de sua fachada e do esforço constante de ser outra pessoa ao declarar a verdade em voz alta sobre si mesmo você rompe os laços emocionais acordos dependências Apegos vínculos e vícios relacionados a todas as pistas externas em sua vida atual nos workshops que conduz o mundo afora Essa é a parte mais difícil das etapas nenhuma pessoa realmente quer que alguém saiba quem ela realmente é as pessoas querem se manter como parecem ser no entanto como você aprendeu manter

essa imagem requer uma enorme quantidade de energia É nesse ponto que você vai liberar essa energia e lembre-se como as emoções são energia em movimento tudo que você experimentou e com quem interagiu na vida externa tem uma emoção associada essencialmente você está ligado a uma pessoa objeto ou local por uma energia que existe além do espaço do tempo é assim que você lembra de se como um ego como uma personalidade identificando se emocionalmente com e ficando vinculado a tudo em sua realidade familiar por exemplo se você odeia alguém esse ódio mantém emocionalmente ligado essa pessoa

seu vínculo emocional é a energia que mantém tal indivíduo em sua vida de modo que você possa sentir ódio e com isso reforçar um aspecto de sua personalidade em outras palavras você usa a pessoa para continuar viciado em ódio a propósito a essa altura deve ser óbvio que seu ódio está primeiramente machucando você a medida que libera substâncias químicas de seu cérebro para seu corpo você realmente odeia si mesmo falar a verdade sobre si em voz alta nessa etapa E dá poder para ficar livre do ódio e menos conectado à pessoa ou coisa em sua

realidade externa que o faz lembrar de quem você tem sido se você lembra da lacuna discutida anteriormente sabe que a maioria das pessoas confia no ambiente para lembrar de si como um alguém portanto se você memorizou Uma emoção como parte de sua personalidade está viciado nela quando declara quem tem sido emocionalmente está chamando a energia de volta liberando de seus vínculos emocionais com tudo e todos em sua vida essa declaração consciente vai libertá-lo do antigo Eu além disso ao afirmar suas limitações e conscientemente revelar o que tem ocultado você está libertando o corpo de ser

a mente por isso está fechando a lacuna entre como você parece e quem você realmente é quando verbaliza quem tem sido você também libera a energia armazenada em seu corpo ela se tornará energia livre para você utilizar mais adiante na meditação a fim de criar um novo eu e uma nova vida tem em mente que seu corpo não desejará fazer isso muito prontamente seu ego automaticamente esconde essa emoção porque não quer que ninguém saiba a verdade sobre você ele quer permanecer no controle os servos se tornou o senhor mas o senhor agora deve admitir para

o servo que foi delinquente inconsciente e ausente por isso faz sentido que seu corpo não vai querer abandonar o controle pois não confia em você mas se você simplesmente abre a boca e fala em voz alta apesar do controle do corpo ele começará a se sentir mais leve e aliviado e você começar a retomar o comando É assim que você define quem realmente é sem quaisquer associações com o ambiente externo você corta o vínculo energético do apego emocional a todos os elementos do mundo exterior se admitir é um reconhecimento interno a declaração é um reconhecimento

externo o que você quer declarar é hora de fundir essa parte da terceira etapa com a parte anterior lembre-se de que você está consolidando essa sessão em um processo fluido usando o exemplo da raiva Você poderia dizer em voz alta tenho sido uma pessoa raivosa ao longo da vida inteira lembre-se do objetivo geral do que quer declarar nessa parte da meditação dessa semana enquanto está sentado de olhos fechados você abrir a boca e Dirá suavemente a emoção que está declarando raiva enquanto se prepara para fazer isso e enquanto está engajado em verbalizar a declaração Provavelmente

você não se sentirá bem faça isso de qualquer modo trate-se de seu corpo falando com você o resultado final é que você fica inspirado e levado e energizado torne essa etapa simples fácil e despretensiosa não analise muito o que fez apenas saiba que é verdade vai libertá-lo lembre-se de que você ainda não está preparado para começar as meditações da segunda semana nesta sessão você reconheceu Uma emoção indesejada e o estado mental correspondente que deseja desmemorizar a seguir admitiu internamente e declarou externamente a mais uma etapa ser lida após o que você pode juntar tudo na

segunda semana da meditação quarto render-se é um poder maior e permitir que ele Resolva suas limitações ou seus bloqueios entregar a etapa final dessa sessão na qual você está podendo o hábito de ser você mesmo muitos de nós lutam com a ideia de soltar de permitir que alguém ou alguma coisa tenha o controle tem em mente que você está renunciando a quem a fonte a sabedoria infinita deve tornar um andamento desse processo muito mais fácil a estende-se que nenhum problema poderia ser resolvido a partir do mesmo nível de consciência que o criou o Estado mental

limitado de sua personalidade é responsável pela criação de suas limitações e a resposta não veio portanto porque não recorrer a uma consciência maior e com mais recursos para ajudar a superar essa faceta de si mesmo uma vez que todos os potenciais existem nesse mar infinito de possibilidades você está humildemente pedindo a essa consciência maior para tirar suas limitações de modo diferente daquele com que você tem tentado resolver o assunto uma vez que o melhor meio de se transformar não lhe ocorreu e o que você fez até aqui para superar os problemas de sua vida ainda

não funcionou está na hora de contratar uma fonte maior a consciência do Ego jamais poderia ver a solução ela está impregnada da energia emocional do dilema portanto apenas pensa agente igual aquela mente apenas cria Mais do Mesmo sua mudança será executada de um modo ilimitado da Perspectiva da mente objetiva ela o vê da perspectiva de não ser você percebe potenciais Nos quais Você nem pensou porque estava muito ocupado perdido no sonho respondendo a vida de maneiras previsíveis no entanto se você disse que se entregou a assistência da consciência objetiva mas ainda tenta fazer as coisas

de seu jeito consegue entender que é impossível ela ajudar na mudança de qualquer coisa em sua vida por sua própria vontade você impediria os esforços da consciência superior a maioria de nós obstruir essa mente maior porque volta a tentar resolver os problemas mantendo o estilo de vida habitual inconsciente obstruímos o nosso próprio caminho de fato a maioria de nós espera até o ego ficar no chão a ponto de não podermos mais seguir na mesma é aí que normalmente nos entregamos e recebemos algum tipo de ajuda você não pode se entregar e tentar controlar o resultado

ao mesmo tempo a entrega exige que você desista do que pensa que sabe com sua mente limitada especialmente da crença sobre como esse problema de sua vida deve ser tratado entregar-se de verdade é soltar o controle do Ego confiar em um resultado no qual você ainda nem pensou E permitir que a inteligência onisciente amável assuma o controle e forneça melhor solução você deve chegar a um entendimento de que esse poder invisível é real está plenamente consciente de você e pode cuidar completamente de qualquer aspecto de sua personalidade quando você faz isso esse poder organiza sua

vida da maneira certa quando pede ajuda simplesmente liberando para uma mente superior a emoção admitida e declarada você não tem de barganhar suplicar fazer acordos ou promessas comprometer-se parcialmente manipular ser sorrateiro pedir perdão sentir culpa ou vergonha viver com arrependimentos sofrer de medo ou dar desculpas Além disso não tem de dar a sua mente superior condições como você deve e Seria melhor se você não pode dizer a essa grandiosa Essência limitada como se ocupar de qualquer coisa se faz isso está de novo tentando fazer as coisas do seu jeito e naturalmente ela vai parar de

ajudar para lhe permitir o livre arbítrio em vez disso seu livre arbítrio pode ser seja feita a vossa vontade simplesmente entregue-se em sinceridade humildade honestidade certeza paixão e confiança e então deixa o caminho desimpedido entregue Alegremente a emoção que deseja liberar para uma mente mais expandida e saiba que ela fará isso por você quando sua vontade Corresponde à vontade dessa mente quando sua mente corresponde a essa mente e quando o seu amor por si corresponde ao amor dela por você ela atende o pedido os efeitos colaterais da entrega incluem inspiração alegria amor Liberdade admiração gratidão

e exuberância quando sente alegria ou vive em estado de alegria você já aceitou como realidade o resultado futuro que quer quando vive como se suas preces já tivessem sido atendidas a mente maior pode fazer o que faz de melhor organizando sua vida de novas maneiras incomuns e se você soubesse que algum problema que estivesse enfrentando tivesse sido completamente resolvido E se você tivesse certeza de que algo empolgante O maravilhoso estivesse prestes a acontecer para você Se você soubesse disso Sem dúvida não haveria inquietação tristeza medo ou estresse você ficaria elevado E esperaria ansiosamente pelo futuro

se eu dissesse que estaria levando você para o Havaí em uma semana e você soubesse que era sério não começaria a ficar feliz antecipadamente seu corpo começaria a responder fisiologicamente antes da experiência real bem o campo quântico é como um grande espelho reflete de volta o que você aceita e acredita como verdade assim seu mundo externo é reflexo de sua realidade interna a mais importante conexão sinaptica que você pode fazer no que se refere a essa mente é saber que ela é real Pense em como funciona um placebo você já sabe que temos três cérebros

que nos permitem evoluir do pensar para ao fazer e o ser muitas vezes indivíduos com problemas de saúde que recebem uma pílula de Açúcar que pensam ser um medicamento aceitam a ideia de que irão melhorar começam agir como se estivessem melhores começam a se sentir melhores e finalmente melhoram e como resultado a mente subconsciente dessas pessoas conectada a mente Universal ao redor delas começa a alterar a química interna para espelhar a nova convicção sobre a restauração da Saúde o mesmo princípio se aplica aqui acredite que a mente quântica atenderá o seu pedido e ajudará se

você Começa a duvidar fica ansioso preocupado desencorajado ou Analisa excessivamente como poderá ocorrer essa assistência desfaz tudo que Originalmente conquistou você fica no seu próprio caminho você impede algo superior de ajudá-lo suas emoções demonstram que você desacredita das possibilidades quânticas e portanto perde a conexão com o futuro que a mente Divina estava orquestrando para você é aí que você tem de voltar atrás e restabelecer uma estrutura mental mais poderosa converse com a mente quântica como se ela o conhecesse muito bem o amasse se importasse com você porque ela ama e se importa mesmo oportunidade para

escrever antecipando-se a essa conversa anote algumas coisas que você gostaria de dizer em sua declaração de entrega exemplos de declaração de entrega mente Universal dentro de mim eu perdoo minhas preocupações minhas ansiedades e minhas inquietações limitantes e as entrego para você confio que você tem a mente para resolvê-las muito melhor do que eu poderia arranjos personagens do meu mundo de tal modo que as portas se abram para mim inteligência inata libera meu sofrimento e minha autocomiseração para você controlei erradamente meus pensamentos e Emoções por tempo suficiente para mim prepare-se para entrega agora feche os olhos

e comece a se familiarizar com o que você quer dizer a essa mente superior revise o que escreveu de modo que possa levar suas limitações a ela quanto mais presente você estiver mais focado pode ficar quando começa a recitar sua prece interiormente lembre-se de que essa consciência observadora é vigilante está ciente de você ela nota tudo que você pensa faz e sente Peça ajuda e transfira seu estado mental indesejado a seguir peça consciência universal para tomar essa sua parte e reorganizá-la em algo maior Assim que fizer isso entregue a mente superior algumas pessoas abrem uma

porta mentalmente e passam por ela outras entregam em uma nota Enquanto algumas colocam na em uma bonita caixa e depois a deixam se dissolver na mente superior não importa o que você imagine eu simplesmente solto o que importa é a intenção que você se sinta conectado a uma consciência muito amorosa e Universal e que começa a ficar livre de seu antigo eu com ajuda dela quanto mais intencionalmente você é capaz de controlar seus pensamentos mais consegue sentir alegria de se libertar dessa condição e mais corresponde a uma vontade maior a sua mente e seu amor

agradeça ao completar sua prece lembre-se de agradecer de antemão quando faz isso você envia um sinal para o campo quântico de que sua intenção já deu resultado o agradecimento é o estado supremo para o recebimento fone de ouvido segunda semana guia para a meditação agora você está pronto para meditação da segunda semana segue abaixo um método sugerido para praticar todos os passos aprendidos se você sente que já fez alguma dessas ações enquanto estava lendo e anotando simplesmente prossiga e repita durante as meditações você pode se surpreender com os resultados primeira etapa complete a técnica de

indução e continue a ficar cada vez mais acostumado com esse processo para acessar a mente subconsciente segunda etapa ao ficar ciente do que você quer mudar na sua mente no seu corpo reconheça suas próprias limitações Isto é defina Uma emoção específica que deseja desmemorizar e examine a atitude associada que é motivada por esse sentimento terceira etapa admita interiormente para um poder superior dentro de você quem você tem sido o que quer mudar em si e o que esteve ocultando depois declare exteriormente que emoção você está liberando de modo a libertar o corpo dos elementos em

seu ambiente quarta etapa entregue esse estado autolimitante Há Uma Mente maior e peça que isso seja resolvido do jeito certo para você pratique esse espaços individuais regularmente durante as sessões até que comecem a ficar tão familiares que se fundam em uma só etapa fluida aí você estará preparado para prosseguir Tenha em mente que a medida que continua adicionar etapas ao processo de meditação Você sempre começa fazendo a série de quatro ações intencionais que acabou de aprender Capítulo 12 desmantele a memória do antigo eu terceira semana Mais uma vez você vai ler e escrever na quinta

e na sexta etapas antes de fazer a meditação da terceira semana quinto passo observar e Recordar nessa etapa você observa seu antigo eu e recorda quem não quer mais ser assim como Nossa definição operacional de meditação na parte 2 observar e recordar é se familiarizar cultivar o eu e tornar conhecido o que de certa forma é desconhecido aqui você ficará completamente consciente mediante observação da inconsciência específica ou dos pensamentos e ações habituais que constituem aquele estado de mente e corpo que você nomeou na segunda etapa reconhecer a seguir você se recordará mediante lembrança de todos

os aspectos do antigo eu que não mais deseja ser você vai se familiarizar com você sendo antiga personalidade com os exatos pensamentos aos quais não quer mais dar poder de modo a jamais voltar a ser o antigo eu isso liberta você do passado o que você ensaia mentalmente o que demonstra fisicamente é quem você é em um nível neurológico o eu neurológico é constituído da combinação de seus pensamentos e ações momento a momento essa etapa é Concebida para criar uma maior percepção e uma melhor observação de quem você tem sido metacognição ao repassar e refletir

sobre o seu antigo eu você obtém clareza sobre quem não quer mais ser observar fique consciente de seus estados mentais habituais na segunda etapa reconhecer você já observou a emoção que o dirige agora quero que fique tão familiarizado com seus pensamentos e ações específicos derivados das antigas Sensações que consiga dar-se conta deles enquanto vive sua vida com a repetição da prática É possível ficar tão ciente dos antigos padrões que você jamais permite que frutiquem o resultado final é que você permanece a frente do antigo eu de modo que tem controle sobre ele você começa a

notar o início do sentimento que normalmente dirige seus pensamentos e hábitos inconscientes e ficar tão familiarizado com isso que o mais leve disso agora é trazido a sua atenção por exemplo se você está superando a dependência em algumas substância como açúcar ou tabaco quanto mais é capaz de perceber quando começam as dores e pontadas do vício químico no corpo mais cedo será capaz de lutar contra elas qualquer pessoa sabe quando começa o desejo feroz você começa a notar impulsos a investigação e às vezes gritos altos que são como apenas faça Ceda vai só dessa vez

ao avançar em frente acima continuamente com o tempo você consegue notar quando os anseios aparecem e fica mais bem equipado para lidar com eles o mesmo é válido para mudança pessoal só que a substância não é algo que exista fora de você na realidade é você seu sentimentos e pensamentos Na verdade são parte de você no entanto seu objetivo real aqui é ficar tão ciente do Estado mental alto limitante que jamais deixa um pensamento ou comportamento passar despercebido quase tudo que demonstramos começa com pensamento mas só porque você tem um pensamento não significa necessariamente que

ele seja verdadeiro a maioria dos pensamentos são apenas velhos circuitos em seu cérebro se conectaram por sua vontade repetitiva Por conseguinte você deve se perguntar esse pensamento é verdadeiro ou é simplesmente o que penso e acredito enquanto Me sinto desse jeito seu agir por esse impulso isso levará ao mesmo resultado em minha vida a verdade é que são ecos de seu passado conectados a forte sentimentos que ativam velhos circuitos em seu cérebro e fazem você reagir de modo previsível oportunidade para escrever que pensamentos automáticos você pensa quando sente a emoção identificada na segunda etapa é

importante anotar e memorizar a lista para ajudar a reconhecer seu conjunto único de pensamentos talvez você Considere os exemplos a seguir úteis exemplos de pensamentos autolimitantes diário e inconsciente jamais conseguirei um novo emprego ninguém jamais me ouve ele sempre me deixa com raiva todo mundo me usa quero dar isso por encerrado Hoje é um dia ruim para mim então porque me dar ao trabalho de tentar mudá-lo minha vida é desse jeito por culpa dela realmente não sou tão inteligente Sinceramente não consigo mudar talvez fosse melhor começar Em outro momento não estou afim minha vida é

inútil detesto minha situação com nunca farei diferença não consigo Fulano não gosta de mim tenho de trabalhar mais duro que a maioria das pessoas é a minha genética eu sou igual a minha mãe assim como os pensamentos habituais as ações habituais também constituem seus estados mentais indesejáveis únicos você é influenciado a se comportar de formas memorizadas pela própria emoção que condicionou o seu corpo a ser somente isso é o que você é quando está inconsciente você começa com boas intenções então dá por se sentado no sofá comendo batata frita com controle remoto numa das mãos

e um cigarro na outra entretanto horas antes você havia proclamado que ficaria em forma iria parar com todos os comportamentos autodestrutivos a maioria das ações inconscientes é executada para reforçar emocionalmente a personalidade e satisfazer um vício para causar mais da mesma sensação por exemplo pessoas que se sentem culpadas no dia a dia tem de executar certas ações para satisfazer seu destino emocional Muito provavelmente vão se complicar na vida para sentir mais culpa muitas ações inconscientes combinam com quem somos emocionalmente e nos satisfazem nesse aspecto por outro lado muitas pessoas exibem certos hábitos a fim de

fazer desaparecer temporariamente o sentimento que memorizaram buscam gratificação instantânea em algo externo para se libertar momentaneamente da dor e do vazio seus vícios criam seus hábitos como nada externo consegue resolver permanentemente seu vazio você em variavelmente terá de fazer mais da mesma atividade outra vez horas depois após a excitação a vibração diminuir você terá de retornar a mesma tendência viciante mais uma vez mas por mais tempo no entanto quando desmemoriza a emoção negativa de sua personalidade você elimina o comportamento destrutivo e inconsciente oportunidade para escrever pense sobre a emoção indesejada que você identificou como você

age habitualmente quando se sente desse modo você pode reconhecer seus padrões entre os exemplos a seguir mas certifique-se de adicionar aqueles comportamentos que lhes são específicos agora anote os modos únicos Como se comporta quando sente aquela emoção exemplos de ações comportamentos limitantes ficar de mal humor sentir pena de si mesmo por estar sozinho comer para aliviar a depressão ligar para alguém para reclamar de como se sente puxar briga com alguém que ama beber demais e fazer um papelão comprar e gastar mais do que tem procrastinar fofocar ou espalhar boatos mentir sobre si mesmo ter um

ataque de Mao gênio tratar os colegas de trabalho com desrespeito flertar com outras pessoas apesar de ser casado vangloriar-se berrar com todo mundo apostar demais dirigir agressivamente tentar ser o centro das atenções dormir tarde todos os dias falar demais sobre o passado se você tem dificuldades para chegar as respostas pergunte a si mesmo o que pensa em várias situações de sua vida e observe interiormente como pensa e reage você também pode olhar para dentro de si pelos olhos de outras pessoas como elas diriam que vem você como você age Recordar relembre os aspectos do antigo

eu que você não quer mais ser agora revise e memorize sua lista essa é uma parte essencial da meditação seu objetivo é se familiarizar com a forma como você pensa e age quando essa emoção específica ou incita é para fazê-lo lembrar de como não quer mais ser e de como você estava se fazendo tão feliz essa etapa o ajuda a ficar ciente de como se comporta inconscientemente e o que diz para si mesmo enquanto está pensando e sentindo sentindo e pensando de modo que tenha mais controle consciente nas horas de vigília executar essa etapa é

um trabalho em andamento em outras palavras se você senta todos os dias durante uma semana para focar nisso provavelmente descobre que continua modificar e refinar sua lista isso é bom nessa etapa você acessa o sistema operacional dos programas de computador na mente subconsciente E lança luz neles para sua revisão em última análise você fica tão familiarizado com essas cognições que as inibe de disparar Você Vai podar as conexões sinápticas que constituem o antigo eu e se toda a conexão neurológica formada constitui uma memória Então você está de fato desmantelando a memória do antigo eu ao

longo da próxima semana continue a revisar a lista para saber ainda melhor quem você não quer mais ser se conseguir memorizar todos esses aspectos do antigo eu você vai separar ainda mais sua consciência do antigo eu quando os seus pensamentos e reações automáticos habituais forem completamente familiares nunca passarão despercebidos ou não reconhecidos e você será capaz de antecipa-los antes de serem iniciados é aí que você está livre nessa etapa lembre-se seu objetivo é consciência agora você conhece o treinamento leia a sexta etapa e faça a parte escrita Então você estará preparado para começar as meditações

da terceira semana sexto passo redirecionar o que acontece quando você usa as ferramentas de redirecionamento é o seguinte você evita comportar-se de forma inconsciente você para de ativar seus antigos programas e muda biologicamente cessando os disparos e as conexões de células nervosas de modo semelhante você deixa de sinalizar os mesmos genes das mesmas maneiras se você lutou com a ideia de entregar o controle essa etapa lhe permite retomar as rédeas a fim de quebrar o hábito de ser você mesmo de modo mais Consciente e judicioso quando você se torna mestre na arte de se redirecionar

constrói uma base sólida sobre a qual criar seu novo eu melhoro Pratique o jogo da mudança durante as meditações desta semana considere algumas das situações que você listou no Passo anterior e ao imaginá-las ou se observarem sua mente diga para você mesmo em voz alta mude é simples um imagine uma situação em que você está pensando e sentindo de modo inconsciente diga mude dois fique ciente de um cenário com uma pessoa uma coisa por exemplo em que você poderia facilmente cair em um antigo padrão de comportamento diga mude três imagine-se em um evento em sua

vida em que haja uma boa razão para ficar a quem do seu ideal diga mude a voz mais alta em sua cabeça após recordar-se de permanecer consciente ao longo do dia conforme aprendeu no Passo anterior agora você pode utilizar uma ferramenta para mudar no momento exato sempre que se pegar pensando um pensamento limitante ou se engajando em um comportamento limitante na vida real apenas diga mude em voz alta com o tempo sua própria voz se tornará a nova voz em sua cabeça e a mais alta de todas ela se tornará a voz do redirecionamento que

você programou em seu sistema nervoso ao interromper repetidamente o antigo programa seus esforços começaram a enfraquecer ainda mais as conexões entre aquelas redes neurais que compõem sua personalidade pelo princípio de aprendizado rebiano você soltará o circuitos conectados ao antigo eu durante sua vida cotidiana ao mesmo tempo não estará mais sinalizando epigeneticamente os mesmos genes dos mesmos modos esse é outro passo para que você fique mais consciente é desenvolver o controle consciente de você mesmo Quando consegue parar uma reação emocional reflexa alguma coisa ou pessoa em sua vida você está escolhendo poupar-se de um retorno ao

velho eu que pensa e age daquelas formas limitadas pela mesma ideia se adquire controle consciente dos Pensamentos que podem ter início a partir de alguma memória extraviada ou da associação conectada Alguma pista ambiental você se afasta do destino previsível no qual pensa os mesmos pensamentos e executa as mesmas ações que criam a mesma realidade trata-se de um lembrete colocado por você em sua própria mente a medida que fica ciente redireciona seus pensamentos e sentimentos familiares e reconhece seus estados de serem conscientes você não está mais esgotando sua valiosa energia quando vivem em estado de sobrevivência

você sinaliza seu corpo em um status de emergência acabando com a homeostase imobilizando muita energia essas emoções e pensamentos representam uma baixa frequência de energia que é consumida pelo corpo quando está Consciente e muda os pensamentos e Emoções antes que cheguem ao corpo cada vez que os observa o redireciona você conserva energia Vital que pode usar para criar uma nova vida memórias associativas desencadeiam respostas automáticas uma vez que permanecer consciente é crucial para criação da nova vida é importante entender como as memórias associativas tornaram-se tão difícil você permanecer consciente no passado e como praticar o

redirecionamento pode ajudá-lo a se livrar do antigo eu vimos anteriormente que o experimento clássico de pavlov de condicionamento com cães e ilustra lindamente Porque é tão difícil para nós mudarmos a reação dos cachorros naquele experimento aprender a salivarem resposta a uma campainha é um exemplo de resposta condicionada base suas memórias associativas existem na mente subconsciente ela se formam com o tempo quando a exposição repetida uma condição externa produz uma resposta automática interna no corpo que então desencadeiam comportamento automático quando um ou dois sentidos respondem a mesma pista o corpo reage sem muito envolvimento da Mente

Consciente ele é ativado por um pensamento ou uma memória da mesma forma vivemos conforme numerosas memórias associativas semelhantes em nossas vidas desencadeadas por muitas identificações conhecidas derivadas de nosso ambiente por exemplo se você vê alguém que conhece bem a chance é de que responda de modo automático sem sequer saber disso conscientemente a visão desse indivíduo cria uma memória associativa com alguma experiência passada conectada alguma emoção que então ativa um comportamento automático a química do seu corpo muda no momento em que você pensa sobre tal pessoa na memória passada um programa Roda a partir do condicionamento

repetido que você memorizou sobre aquela pessoa em sua mente subconsciente igual aos cães de Pablo em questão de instantes você estará respondendo fisiologicamente De forma inconsciente seu corpo assume controle e começa a operar você subconscientemente com base em alguma memória do passado agora seu corpo predomina no controle você está fora do banco do motorista conscientemente porque o corpo mente subconsciente está controlando você Quais são as pistas que fazem com que isso ocorra tão rapidamente pode ser toda e qualquer coisa em seu mundo exterior A fonte é o seu relacionamento com seu ambiente conhecido é a

sua vida que está conectada a todas as coisas e pessoas que você experimentou em diferentes períodos e locais por isso é tão difícil permanecer consciente no processo de mudança você vê uma pessoa ouve uma música visita um lugar lembra de uma experiência e seu corpo imediatamente começa a se ligar a partir de uma memória do passado e seu pensamento associado a como se identificar com alguém ou alguma coisa ativa uma cascata de reações abaixo da Mente Consciente que fazem você então retornar a mesma personalidade você pensa age e sente de maneiras memorizadas automáticas e previsíveis

você subconscientemente reintentifica-se com seu ambiente conhecido do passado que então o remete ao eu conhecido que vive no passado quando Pablo continua a tocar a campainha sem a recompensa de comida a resposta automática dos cães diminuiu com o tempo pois eles não mais mantiveram a associação poderemos dizer que a exposição repetida dos cachorros a campainha sem comida reduziu sua resposta neuro emocional eles pararam de salivar pois a campainha tornou-se um som sem qualquer memória associativa desse conta antes de ficar inconsciente a medida que somente passa por uma série de situações nas quais você deixa de

ser o antigo eu emocionalmente sua exposição repetida aos mesmos estímulos mentalmente com o tempo enfraquece sua resposta emocional àquela condição e a medida que você constantemente se expõe aos mesmos motivos da antiga identidade e nota como respondia automaticamente você fica consciente o bastante de sua vida para se dar conta de não ficar inconsciente com o tempo todas as associações que ligavam o antigo programa se tornarão iguais a experiência da campainha sem comida dos cachorros você não reagirá fisiologicamente de modo reflexo ao você neuroquímico conectado a pessoas ou coisas familiares assim o pensamento sobre uma pessoa

que lhe dá raiva ou a interação com o ex-namorado não mexem mais com você porque você se deteve cuidadosamente várias vezes ao interromper o vício na emoção não pode haver reação automática nessa etapa é Sua percepção consciente que o livra da emoção associada ou do processo de pensamento na vida cotidiana na maior parte do tempo essas reações reflexas passam sem verificação porque você está ocupado demais sendo o antigo eu é importante que você racionalize além do barômetro de seus sentimentos para entender que essas emoções de sobrevivência estão afetando suas células de maneiras adversas ao apertar

os mesmos botões genéticos e colapsar seu corpo isso Levanta a questão esse sentimento comportamento ou atitude é amável para comigo após eu dizer mude gosto de dizer isso não é amável para comigo as recompensas de ser saudável feliz e livre são muito mais importantes do que ficar empacado no mesmo padrão alto destrutivo não quero sinalizar emocionalmente os mesmos genes da mesma forma e afetar o meu corpo de modo tão adverso nada vale isso fone de ouvido terceira semana guia para a meditação durante as meditações da terceira semana sua meta é adicionar a Quinta Etapa observar

e Recordar e a sexta etapa redirecionar as etapas anteriores de modo que Execute todas as leis a quinta e a sexta etapas acabam se fundindo em uma única etapa ao longo do dia a medida que surgem pensamentos e sentimentos limitantes observe-se e automaticamente diga mude em voz alta ou ouça essa mensagem em vez da ou das antigas vozes como a voz mais alta em sua cabeça quando isso acontecer você estará preparado para o processo de criação primeira etapa como de costume comece pela indução segunda a quinta etapas depois de reconhecer admitir declarar e renunciar é

hora de continuar a abordar os pensamentos e ações específicos que naturalmente escapam a sua atenção Observe seu antigo eu até ficar totalmente familiarizado com esses programas sexta etapa a medida que observa o antigo eu enquanto está em meditação seleciona alguns cenários de sua vida e diga mude em voz alta Capítulo 13 crie uma nova mente para o seu novo futuro quarta semana sétimo passo criar ensaiar a quarta semana será um pouco diferente da semanas anteriores primeiro ao ler e escrever sobre a Sétima Etapa você vai adquirir conhecimento sobre criação em instruções para o processo de

como fazer o ensaio mental depois você lerá a meditação guiada de ensaio mental de modo assim familiarizar com um novo processo a seguir é hora de fazer o que você aprendeu todos os dias durante essa semana você praticará a meditação da quarta semana que inclui da primeira a sétima etapas enquanto houve você aplicar a atenção focada e a repetição que utilizou para criar o novo você e seu novo destino visão geral Criar e ensaiar o novo você antes de você começar a série final de etapas gostaria de destacar que todas as etapas precedentes foram planejadas

para ajudar a quebrar o hábito de ser você mesmo de modo que possa abrir espaço tanto consciente como energeticamente para Reinventar um novo eu até aqui você trabalhou na poda das antigas conexões sinapticas agora é hora de fazer brotar novas conexões de modo que há novamente que você criar se torne a plataforma de quem você será em seu futuro seus esforços anteriores facilitaram desaprendizados de algumas coisas do seu antigo eu você estertou várias aspectos do antigo você familiarizou-se com os estados mentais inconscientes que representam como você pensava se comportava ou sentia graças a prática da

Meta cognição você observou conscientemente os modos habituais e rotineiros como seu cérebro disparava dentro da caixa da antiga personalidade a habilidade de auto-reflexão lhe permitiu Separar uma consciência de livre vontade dos programas automáticos que provocavam o disparo de seu cérebro exatamente nas mesmas exatas sequências padrões e combinações você examinou como seu cérebro provavelmente vinha trabalhando há anos e uma vez que a definição de mente é o cérebro em Ação você objetivamente examinou sua mente limitada criando o novo você agora que você está começando a perder a cabeça é hora de criar uma nova vamos começar

a plantar um novo você suas meditações contemplações e ensaios diários serão como cuidar de um jardim para produzir uma expressão maior de você aprender novas informações e ler sobre grandes personalidades da história que representam o seu novo ideal é como espalhar as sementes quanto mais criativo você for na reinvenção de uma nova identidade mais diversos serão os frutos que você vai experimentar em seu futuro só firme intenção e atenção consciente serão como a água e a luz do sol para seus sonhos em seu jardim ao se regozijar emocionalmente com seu novo futuro antes de ele

se manifestar Você lança uma rede de segurança e uma cerca em torno de seu potencial destino vulnerável protegendo de testes e condições climáticas adversas pois sua energia elevada defende sua criação e ao se apaixonar pela visão de quem você está se tornando está nutrindo as potenciais plantas e frutos com fertilizante milagroso o amor é uma emoção de frequência mais alta do que as emoções de sobrevivência que permitiram o surgimento de ervas daninhas e pestes eliminar o antigo e abrir caminho para o novo é o processo de transformação a seguir é hora de praticar a criação

de uma novamente muitas e muitas vezes até ela se tornar familiar como você sabe quanto mais dispara circuitos em conjunto Mas eles se conectam Em relacionamentos duradouros e se você dispara uma série de pensamentos relacionados a uma corrente particular de consciência é mais fácil produzir esse mesmo nível mental depois disso portanto ao repetir a mesma estrutura mental todos os dias ensaiando mentalmente um novo ideal de eu com o tempo isso será mais rotineiro mais familiar mas natural mais automático e mais subconsciente você começar a lembrar de você como uma outra pessoa nas etapas anteriores você

também desmemorizou uma emoção que estava armazenada em seu corpo mente agora é hora de recondicionar seu corpo para uma nova mente e sinalizar seus genes de novas maneiras sua meta nessa etapa final é dominar uma novamente no cérebro e no corpo assim torna-se familiar para você ser capaz de reproduzir a vontade aquele mesmo nível de ser e fazer isso parecer natural e fácil é importante memorizar o novo estado mental pensando de novas maneiras igualmente relevante é memorizar um novo sentimento no corpo de modo que nada em seu mundo exterior possa afastá-lo disso é aí que

você está pronto para criar um novo futuro e depois viver nele quando ensaia você faz o novo você surgir do nada repetida e consistentemente de modo que você sabe como convocá-lo quando quer criando os a imaginação e a invenção para dar origem a seu novo eu você começará essa etapa fazendo algumas perguntas abertas ao colocar questões que o fazem especular pensar de formas diferentes do habitual e cogitar novas possibilidades você ativa o logo frontal todo esse processo de contemplação é um método de construção de uma nova mente você está criando a plataforma do novo eu

ao forçar o cérebro a disparar de novas maneiras você está começando a mudar sua mente oportunidade para escrever dedique um tempo para anotar suas respostas as seguintes perguntas depois revise reflita análise e pense sobre todas as possibilidades levantadas pelas respostas perguntas para estimular seu lobo frontal Qual é o maior ideal de mim mesmo como seria ser que personagens histórico eu admiro e como ele age quem conhece em minha vida que é ou parece o que seria necessário para pensar como quem deseja ter como modelo como eu seria se fosse o que eu diria para mim

mesmo se fosse essa pessoa como eu falaria com os outros se tivesse mudado como ou quem eu desejo me lembrar de ser sua personalidade consiste de como você pensa age e sente assim agropeu algumas perguntas para ajudar a determinar Mais especificamente Como você quer que seu novo eu se conduza lembre-se de que quando você chega as suas próprias respostas e depois as contempla está instalando um novo hardware em seu cérebro e sinalizando seus genes para se ativar de novas maneiras em seu corpo Fique à vontade para continuar a listar as respostas em seu diário se

achar que não consegue guardar as mentalmente como eu quero pensar como essa nova pessoa meu ideal pensaria em que pensamentos quero colocar minha energia Qual é minha nova atitude no que eu quero acreditar a respeito de mim como quero ser percebido o que diria a mim mesmo se eu fosse essa pessoa que estados mentais quero disparar e Conectar em meu cérebro como eu quero agir como essa pessoa o que ela Faria Como vejo meu próprio comportamento como eu falaria como essa nova expressão de eu como eu quero viver hoje como eu quero sentir como seria

esse novo eu o que eu sentiria como seria minha energia nesse novo ideal posso ensinar ao meu corpo a sensação de ser ideal quando você medita para criar um novo você sua função é reproduzir o mesmo nível mental todos os dias pensar e sentir Diferentemente do que costuma fazer você deve ser capaz de repetir essa estrutura mental quando quiser E torná-la corriqueira além disso tem de permitir que seu corpo tenha um novo sentimento até você efetivamente ser essa nova pessoa em outras palavras você não pode se levantar da meditação como a mesma pessoa que se

sentou a transformação deve ocorrer no aqui agora isso é energia deve ser diferente de quando você começou caso se levante como a mesma pessoa sentindo exatamente como quando começou não aconteceu nada Você ainda é a mesma identidade portanto se você diz assim mesmo não tô afim Hoje eu tô cansado demais tenho muito o que fazer eu estou ocupado tô com dor de cabeça sou muito parecido com a minha mãe eu não consigo mudar quero pegar alguma coisa para comer eu posso começar amanhã isso não parece bom eu tenho que ligar a televisão e assistir o

noticiário E por aí afora e permite que essas subvocalizações ocupem o lobo frontal você invariavelmente vai se levantar com a mesma personalidade você deve usar sua vontade intenção e Sinceridade para ir além dos impulsos do corpo é preciso reconhecer essas zombaria e tagarelice como uma briga do antigo eu pelo controle você deve permitir que ele se rebele mas depois traga-o para o momento presente relaxam e recomece com o tempo ele vai começar a confiar em que você seja o mestre outra vez ensaiando memorize o novo você agora que você contemplou suas respostas é hora de

ensaia-las revise como vai pensar agir e sentir como seu novo ideal seja Claro aqui não quero que você se torne mecânico ou rígido demais esse é um processo criativo permita-se ser imaginativo livre e espontâneo não Force suas respostas de um modo ou de outro não tente repassar sua lista exatamente do mesmo modo durante Cada sessão meditativa Existem muitos meios diferentes de chegar ao destino pense apenas sobre a maior expressão de si mesmo e então lembre-se de como a Gerar e Dirá Como irá caminhar respirar e se sentir caso se torne aquela pessoa o que Dirá

os outros é assim mesmo seu objetivo é migrar para um Estado de ser e tornar-se esse ideal por exemplo lembre daqueles pianistas que ensaiaram um exercícios no piano mentalmente sem tocar nas teclas e como alcançaram praticamente as mesmas alterações cerebrais que as pessoas que tocaram fisicamente as mesmas escalas e acordes durante o mesmo período de tempo o ensaio Diário Dos pianistas mentais alterou o seu cérebros para parecer que já haviam tido a experiência de Executar a atividade fisicamente seus pensamentos tornaram-se a experiência se você recorda do experimento com exercício dos dedos envolvendo ensaio mental houve

também alterações físicas significativas demonstradas no corpo sem que os participantes levantassem um único dedo nessa etapa seus ensaios diários vão alterar seu cérebro e seu corpo à frente do tempo por isso é tão importante ensaiar trazer à tona novamente como você a Gerar como seu novo eu é assim que você altera biologicamente o cérebro e o corpo para não mais viver no passado e sim traçar um mapa para o futuro se o cérebro e o corpo são alterados então a evidência física de que você mudou familiarizando-se essa parte da Sétima Etapa trata do salto para

chegar ao nível inconscientemente hábil de expertise quando você é inconscientemente hábil em alguma coisa significa que Simplesmente faça inteira de colocar uma grande dose de pensamento Ou atenção consciente na atividade é como progredir de motorista novato a experiência é como ser capaz de tricotar sem ter que decidir conscientemente cada uma das ações em movimento é como o antigo slogan da Nike você simplesmente faz se você estiver ficando entediado nesse ponto do exercício considere como um bom sinal significa que seu novo modo operacional está começando a se tornar familiar comum e automático você deve chegar a

essa conjuntura a fim de conectar e incorporar essa informação na memória de longo prazo você deve fazer um esforço para superar o tédio Pois a cada vez que se engaja em seu novo ideal consegue ser mais do novo você com menos esforço Você grava seu novo modelo de você em um sistema de memória que então torna-se mais subconsciente e natural se continuar a praticar o exercício você não terá de pensar em ser você já terá se tornado Resumindo a prática faz a perfeição Você está se treinando nesse processo como em qualquer Esporte se você está

ensaiando corretamente a cada vez que pratica deve ser mais fácil atingir os resultados porque porque você está preparado já tem o circuitos disparando em série em seu cérebro e ele já está aquecido você também produziu a química correta e ela está circulando em seu corpo selecionando uma nova expressão genética seu corpo está naturalmente no estado correto Além disso você refriou e acalmou outras regiões do cérebro conectadas ao antigo você consequentemente o sentimentos associados ao antigo eu tem menor probabilidade de estimular seu corpo nos mesmos modos inerentes tem em mente que a maior parte dos exercícios

de ensaio mental que ativam e desenvolvem novos circuitos no cérebro envolvem aprender um conhecimento obter instrução prestar atenção e repetir habilidade diversas vezes Como você sabe aprender é fazer novas conexões instrução é ensinar ao corpo como fazer de modo a criar uma nova experiência prestar atenção ao que você está fazendo é absolutamente necessário para reconectar seu cérebro pois isso envolve estar presente neste estímulo tanto físico como mental por fim a repetição dispara e conecta relacionamentos de longo prazo entre células nervosas Esses são os ingredientes requeridos para desenvolver novos circuitos e formar uma novamente e é

exatamente isso que você está fazendo em suas meditações o que querem enfatizar aqui é a repetição a história de Kate ilustra cada faceta do ensaio mental um derrame maciço danificou centro de linguagem no hemisfério esquerdo de seu cérebro deixando incapaz de falar durante meses os médicos disseram a Kate uma estrutura corporativa que ela provavelmente nunca falaria de novo tendo lido o meu livro e completado um de meus workshops Cat recusou-se a aceitar esse prognóstico devastador em vez disso baseada no conhecimento que adquiriu nas instruções recebidas aplicando a atenção focada e repetição Cat ensaiou mentalmente falar

na frente de grupos de pessoas ela praticava isso em somente todos os dias ao longo de vários meses demonstrou alterações físicas no cérebro no corpo a ponto de reparar o centro de linguagem em seu cérebro e recuperar totalmente a capacidade da fala atualmente Cat mais uma vez dirige-se a plateias de maneira fluente e sem falhas sem nenhuma hesitação em seu próprio estudo desse material você estabeleceu algumas importantes conexões sintáticas como precursoras para ter novas experiências os dois elementos estudar informações e ter experiências desenvolvem o seu cérebro você também recebeu instruções apropriadas para desaprender e reaprender

o processo de mudança você entende a importância de focar na atividade física e mental para moldar seu cérebro e alterar seu corpo para refletir seus esforços por fim são seus esforços repetidos para ensaiar seu novo ideal que vão produzir o mesmo nível de mente corpo repetidas vezes a repetição selará circuitos duradouros e ativar a novos genes para você revisitar no dia seguinte com maior facilidade essa etapa é para você praticar a reprodução do mesmo estado mental de ser de modo que ele se torne mais simples as chaves em que você deve focar são frequência intensidade

e duração Isto é quanto mais se faz mais fácil fica quanto mais foco concentração mais fácil para você explorar essa mente particular da próxima vez quanto mais tempo você consegue se demorar nos pensamentos e Emoções de seu novo ideal sem deixar somente vagar para estímulos externos Mas você memoriza esse novo estado de ser essa etapa resume-se a começar a se tornar seu novo ideal nas horas de vigília tornar-se uma nova personalidade produz uma nova realidade seu objetivo nessa etapa é tornar-se uma nova personalidade um novo estado de ser assim se você é uma nova personalidade

está sendo uma outra pessoa correto só antiga personalidade baseada em como você pensava sentia e agia criou a realidade que você Experimenta atualmente Resumindo como você é como personalidade você é em sua realidade pessoal lembre-se também de que sua realidade pessoal é composta Conforme você pensa sente e age pensando sentindo e agindo de nova maneira você está criando um novo eu e uma nova realidade sua nova personalidade deve produzir uma nova realidade em outras palavras quando você está sendo outra pessoa naturalmente tem uma vida diferente se você de repente alterasse sua identidade seria outra pessoa

portanto certamente viveria como uma outra pessoa se a personalidade chamada John se tornasse a personalidade conhecida por esteve poderemos dizer que a vida de John mudaria pois ele não seria mais John mas agora estaria pensando agindo e sentindo como estive Aqui está um outro exemplo certa vez enquanto ministrava uma palestra na Califórnia uma mulher aproximou-se de mim na frente do público com as mãos nos quadris extremamente focada e exclamando raivosamente como é que eu não estou vivendo em Santa Fé repliquei calmamente porque a pessoa que acabou de falar comigo é a personalidade que está vivendo

em Los Angeles a personalidade que estaria vivendo e já está em Santa Fé não se parece em nada com ela assim de uma perspectiva quântica a nova personalidade é o local perfeito a partir de onde criar a nova identidade não está mais emocionalmente ancorada em situações conhecidas de sua vida que continuam reciclando as mesmas circunstâncias portanto é um local perfeito de onde visualizar um novo destino é o local onde você deve estar para convocar uma nova vida a razão para suas preces dificilmente serem atendidas no passado é que você estava tentando manter uma intenção cuidadosa

enquanto estava perdido emoções inferiores como culpa vergonha tristeza não merecimento raiva ou medo conectadas ao antigo eu eram esses sentimentos que governavam seus pensamentos e atitudes os 5% de sua Mente Consciente lutavam contra os 95% do corpo mente subconsciente pensar de um jeito e sentir de outro não consegue produzir nada tangível em termos de energia isso transmite um sinal misto para rede invisível que orquestra a realidade assim se você estava sendo culpado porque seu corpo memorizou a mente da culpa você provavelmente recebeu o que estava sendo situações em sua vida que evocaram mais razões para

se sentir culpado seu objetivo consciente não conseguia fazer frente ao ser da emoção memorizada entretanto como essa nova identidade você está pensando e sentindo Diferentemente da antiga identidade você está em um estado de mente corpo que agora envia um sinal perfeito livre de suas memórias pela primeira vez a lente de sua mente está elevada acima do Panorama presente para ver um Novo Horizonte você está olhando para o futuro não para o passado dito de forma simples você não pode criar uma nova realidade pessoal enquanto ainda é antiga personalidade você tem de se tornar uma outra

pessoa quando você está em um novo estado de ser é hora de criar um novo destino criando um novo destino essa parte da Etapa é onde você como esse novo estado de ser essa nova personalidade cria uma nova realidade pessoal a energia que você liberou do corpo anteriormente é agora a matéria-prima para criar um novo futuro então o que você deseja quer curar alguma área de seu corpo ou de sua vida quero um relacionamento amoroso uma carreira mais satisfatória um novo carro uma hipoteca quitada quero a solução para superar um obstáculo em sua vida seus

sonhos escrever um livro enviar filhos para a faculdade ou voltar para a escola escalar uma montanha aprender a pilotar avião se libertar de um vício em todos esses exemplos seu cérebro automaticamente cria uma imagem do que você deseja a partir de um estado elevado de mente corpo em amor alegria alta empoderamento e gratidão em uma energia mais coerente superior você vê em sua mente as imagens do que deseja criar em sua nova vida como essa nova personalidade elabore os eventos futuros específicos que deseja experimentar observando-os na realidade física solte-se e comece a estabelecer associações Livres

sem análises as imagens que você vem somente são projetos vibracionais de ser um novo destino como observador quântico você está ordenando a matéria para se ajustar as suas intenções com clareza você terá a imagem de cada manifestação em sua mente por alguns segundos e então deixará que entrem no campo quântico para serem executadas por uma mente superior A exemplo do Observador na física quântica que procura um elétron e este colapsa de uma onda de probabilidades em um evento chamado partícula a manifestação física da matéria você está fazendo o mesmo numa escala muito maior mas está

usando sua energia livre para colapsar ondas de probabilidade em um evento chamado uma nova experiência em sua vida sua energia agora está emaranhada com essa realidade futura e ela lhe pertence assim você está emaranhado com ela e ela é o seu destino por fim desista de tentar descobrir como quando onde ou com quem deixa esses detalhes para uma mente que sabe muito mais que você e saiba que sua criação aparecerá de um jeito que você menos espera que o surpreenderá e não deixará dúvidas de que ela veio de uma ordem superior acredite que os devemos

em sua vida serão moldados de acordo com suas intenções conscientes agora você está desenvolvendo uma comunicação de duas vias com essa consciência invisível ela mostra que notou você emulando a como criador fala com você diretamente demonstra que está respondendo como ela faz tudo isso ela cria e organiza eventos em comuns em sua vida que significam mensagens diretas da mente quântica agora você tem um relacionamento com uma consciência amorosa Suprema visão geral meditação guiada de ensaio mental é hora de reinventar um novo você migrando para um novo estado de ser que reflita sua nova expressão de

eu após fazer isso preparando uma mente um corpo novos você ensaia esse estado de ser novamente seus esforços para recriar o mesmo estado familiar vão alterar seu cérebro e corpo biologicamente antes da nova experiência uma vez que você seja um novo ser em sua meditação esse novo ser é uma nova personalidade e uma nova personalidade cria uma nova realidade pessoal é aqui que você a partir de uma energia elevada cria eventos específicos em sua vida como observador quântico do destino embora essa meditação guiada de ensaio mental tenha três partes quando incorporada em sua meditação da

quarta semana como a meditação guiada do apêndice ser essas partes se fundem em uma meditação guiada de ensaio mental criando o novo você agora feche os olhos elimine o ambiente e solte-se criando a forma como você quer viver sua vida seu trabalho é migrar para um novo estado de ser é hora de mudar somente e pensar de novas maneiras quando faz isso você recondiciona seu corpo emocionalmente para uma novamente sinalizando novos genes de novas maneiras deixa o pensamento tornar-se a experiência e viva a realidade futura agora Abra seu coração e agradeça de antemão pela experiência

com tamanho e intensidade que convença seu corpo de que o evento Futuro Está se desenrolando agora selecione um potencial no campo quântico e viva totalmente é hora de alterar sua energia saindo do viver nas emoções do passado para viver nas emoções de um novo futuro você não pode se levantar como a mesma pessoa que se sentou lembre-se de quem você será quando abrir os olhos planeje suas ações tendo em vista quem você será em sua nova realidade imagine o novo você como você falará e o que Dirá a si mesmo pense qual será a sensação

de ser esse ideal imagine-se como uma nova pessoa fazendo certas coisas pensando de certas maneiras e tendo as emoções de alegria e inspiração amor empoderamento gratidão e poder fique tão atento a sua intenção que seus pensamentos de um novo ideal se tornem a experiência interna e a medida que sente a emoção dessa experiência passe do pensar para o ser lembre-se de quem e do que você realmente é em seu novo futuro ensaiando o novo você agora relaxe por alguns segundos então reveja recri ensaio que acabou de fazer Faça de novo solte-se e veja se consegue

fazer de maneira repetida e consistente você consegue começar a ser esse novo Ideal com mais facilidade do que da última vez consegue criar do nada mais uma vez você deve ser capaz de Recordar naturalmente quem está se tornando de modo que saiba como conclamar isso quando quiser seus esforços repetidos significaram fazer isso tantas vezes que você simplesmente saberá como quando você migrar para esse novo estado de ser memorize o sentimento Esse é um ótimo lugar para se estar criando o seu novo destino agora é hora de comandar a matéria partindo desse estado elevado de mente

corpo o que você quer em sua vida Futura a medida que você desenvolve o novo eu lembre-se de migrar para aquele estado de mente corpo que parece Invencível poderoso absoluto inspirado e muito feliz deixa as imagens surgirem veja as Com certeza com o conhecimento que unifica aqueles eventos ou coisas ligue-se ao seu futuro como se fosse seu sem qualquer preocupação apenas com expectativa e celebração solte se começa a se associar livremente sem preocupação Fique empoderado por esse novo senso de eu com clareza retém a imagem de cada manifestação em sua mente por alguns segundos e

depois libera para o campo quântico para ser executada por uma mente superior a seguir passe para a próxima continue Esse é seu novo destino permita-se experimentar Essa realidade futura no momento presente até convencer seu corpo a acreditar emocionalmente que o evento está acontecendo agora Abra o coração experimente a alegria de sua nova vida antes de ela efetivamente se manifestar saiba que onde você coloca atenção é onde você coloca a sua energia a energia que você liberou anteriormente do corpo se torna a matéria-prima para você usar para criar um novo futuro em um estado de divindade

grandeza legítima e gratidão crie abençoando sua vida com sua própria energia e seja observador quântico de seu futuro fique emaranhado em sua nova realidade ao ver as imagens do que quer experimentar na energia dessa nova personalidade saiba que essas imagens se tornarão o projeto de seu destino você está comandando a matéria para se conformar as suas intenções quando terminar simplesmente relaxe e saiba que seu futuro se desenrolar de uma forma perfeita para você fone de ouvido quarta semana guia para meditação agora que você leu o texto e fez as anotações para Sétima Etapa está pronto

para praticar suas meditações da quarta semana dia após dia ouça ou puxe da memória a meditação completa da quarta semana uma dica útil durante a meditação guiada você pode dar por si se sentindo tão bem que naturalmente faz declarações desse tipo para si mesmo ou em voz alta sou rico sou saudável sou um gênio porque se sente assim de forma muito real Isso é ótimo significa que mente corpo estão alinhados é importante não analisar o que você está sonhando se o fizer deixará o terreno fértil dos padrões de onda alfa e retornará aos padrões de

onda Beta separando-se de sua mente subconsciente apenas cria um novo você sem qualquer julgamento guia para continuar sua meditação você acabou de derrotar as últimas semanas para aprender uma prática de meditação que pode se tornar um método permanente para ajudar a evoluir e criar a vida de sua escolha Você também utilizou essa nova habilidade para começar a podar um aspecto particular do seu antigo eu e para começar a criar um novo eu e um novo destino neste ponto muitas pessoas fazem perguntas do tipo como posso continuar a melhorar nas etapas e habilidades da meditação é

uma vez que tem dominado esse processo Devo continuar fazendo da mesma forma em definidamente Por quanto tempo devo continuar trabalhando no mesmo aspecto que foquei até o momento não saberei quando estou pronto para descascar outra camada da cebola se eu continuar usando esse processo como posso decidir qual parte do meu antigo eu mudar na sequência posso utilizar esse processo para trabalhar em mais de um aspecto de minha personalidade de cada vez personalize o processo meditativo se você continuar a executar todas as etapas todos os dias o que parecia um conjunto de sete etapas começará a

aparecer mais simples como um fluxo de um passo após o outro A exemplo de qualquer coisa que veio a dominar em sua vida você só vai melhorar se continuar a meditar diariamente você pode pensar na meditação orientada nas técnicas de indução Como aprender a andar de bicicleta com rodinhas auxiliares se usá-las ajuda a aprender o processo continue a ouvir mas quando estiver tão familiarizado com o processo que conseguiu personalizá-lo e sentir que ouvir as instruções está retendo deixe de usar continue a eliminar camadas fazer ajustes periódicos em suas meditações é natural e deve ser esperado

pois você não é a mesma pessoa que era quando começou se mantiver as sessões diárias seu estado de ser continuar a evoluir E com isso você Continuará a reconhecer aspectos do antigo eu que deseja mudar apenas você consegue determinar Quando e com que rapidez está pronto para prosseguir e conforme abordarei no próximo capítulo seu Progresso não dependerá somente de suas meditações mas sim em fazer da mudança uma parte de sua vida cotidiana mas de modo geral trabalhar em um aspecto particular de si mesmo em suas sessões por umas quatro a seis semanas provavelmente trará resultados

suficientes para que você sinta um incitamento interior para começar a remover outra camada do eu assim aproximadamente de mês em mês faça uma auto reflexão examine sua vida para um feedback do que está criando e como está indo você pode revisitar as perguntas da parte 3 e observar alguma que agora responderia Diferentemente reavalie como está se sentindo quem você está sendo em sua vida e se ainda tem a atitude na qual estava trabalhando se essa atitude parece ter diminuído você notou outras emoções estados mentais ou hábitos indesejados que são mais proeminentes agora em caso afirmativo

uma abordagem poderia ser focado nesse aspecto de sua personalidade e refazer todo o processo que você acabou de completar ou você pode querer manter o trabalho em uma área enquanto adiciona outra uma vez dominado o modelo básico de como meditar você pode combinar as emoções em que está trabalhando de um modo mais Unificado abordando diversos aspectos de sua personalidade ao mesmo tempo depois de muita prática atualmente trabalho em todo o meu eu ao mesmo tempo adotando que consideram um enfoque holístico não linear Com certeza elementos do novo destino que você deseja criar também mudarão quando

essa nova mudança de carreira o relacionamento surgirem sua vida você não desejará parar por aí e com bastante frequência você pode optar por variar sua meditação só para dar uma sacudida nas coisas confie em seus instintos aumente o seu entendimento ainda mais se você ainda não fez isso convido a visitar meu site www.doutorjoidispensa.com sempre que sentir necessidade de uma nova inspiração ali você encontrará uma série de ferramentas práticas e técnicas para reprogramar seus pensamentos e remover hábitos autodestrutivos para ajudar a mudar de dentro para fora suas próximas etapas poderiam ser Leia meu primeiro livro que

serve de material auxiliar para este e vou virar Brain The Science of Change Your Mind evolua seu cérebro a ciência de mudar somente para aprofundar o conhecimento que Como você sabe agora é a porta de entrada para a experiência este livro vai conduzi-lo pelas estruturas de seu cérebro ensinar como seus pensamentos e Emoções ficam conectados e proporcionar o entendimento para mudar sua vida e transformá-lo na pessoa que sempre desejou ser assista um dois ou todos os três workshops que conduz o pessoalmente mundo afora com o título de quebrando o hábito de ser você mesmo participe

de uma série de tele aulas ao vivo incluindo sessões de perguntas e respostas amplie sua base de conhecimento com os DVDs e CDs de áudio listados em meu site Capítulo 14 demonstre e seja transparente quando demonstra a mudança você memorizou uma ordem interna que é maior do que qualquer condição ambiental ela mantém sua energia elevada permanecendo consciente em uma nova realidade independentemente de seu corpo de seu ambiente do tempo Como você será quando adentrar em sua nova vida lembre-se do novo você quando estiver com sua família em seu trabalho com seus filhos no almoço de

amanhã você consegue manter esse estado de ser modificado se você consegue viver sua vida na mesma energia com que criou o novo estado de ser algo diferente deve aparecer em seu mundo Essa é a Lei quando seus comportamentos correspondem as suas intenções quando suas ações são iguais a seus pensamentos quando você está sendo outra pessoa você está à frente do tempo seu ambiente não controla mais como você pensa e sente a maneira como você pensa e sente é que controla seu meio isso é grandeza e ela sempre esteve dentro de você quando você parece com

quem você é você está livre da escravidão do seu passado e quando toda aquela energia liberada o efeito colateral dessa liberdade é chamado alegria demonstrar viver como o novo você quando o seu estado neuroquímico interno é tão ordenado e coerente que nenhum estímulo do mundo externo incoerente consegue interromper quem você está sendo sua mente seu corpo estão trabalhando em harmonia Você agora é um novo ser e ao memorizar esse estado de ser uma nova personalidade seu mundo e sua realidade pessoal começam a refletir suas mudanças internas quando a expressão externa do eu é igual a

sua personalidade interior você está na direção de um novo destino você consegue manter a mudança em sua vida de tal modo que seu corpo não retorna a mesma mente como as emoções estão armazenadas no sistema de memória subconsciente sua tarefa é manter seu corpo alinhado com sua novamente de forma consciente de modo que nada em seu ambiente físico emocionalmente para voltar a velha a realidade você deve memorizar sua nova personalidade e insistirem ser ela de modo que nada em sua realidade presente possa devolvê-lo disso lembre-se De que ao levantar de sua meditação se a fez

apropriadamente você avançará do pensar para o ser uma vez que esteja nesse estado de ser você fica mais propenso a fazer e pensar igual a quem está sendo demonstrar é ser o dia inteiro em poucas palavras demonstrar é viver como se suas orações já tivessem sido atendidas é se regozijar com sua nova vida em um novo nível de expectativa e entusiasmo é lembrar de que você deve estar no mesmo estado de corpo e mente que estava quando criou o seu novo ideal você não pode criar uma nova personalidade em sua meditação e depois viver como

o antigo eu no restante do dia seria como comer uma refeição bem saudável pela manhã e passar o resto do dia a base de junk food para que aconteça uma nova experiência na realidade você deve combinar seu comportamento com seu objetivo alinhar seus pensamentos e suas ações você deve fazer escolhas coerentes com seu novo estado de ser quando você demonstra aplica fisicamente o que sai ou mentalmente envolvendo o corpo em fazer o que a mente aprendeu portanto a fim de ver os sinais se desdobrarem em sua vida você deve viver estar na mesma energia com

que criou colocado de forma simples se você quer que o universo comece a responder de forma nova e em comum a energia e a mente que você demonstra em sua vida devem ser as mesmas de sua meditação como esse novo ideal isso ocorre quando você está conectado ou emaranhado com a energia que criou em uma dimensão além do espaço do tempo e é assim que você atrai o novo evento para sua vida quando ambos os aspectos do eu estão alinhados o Você vivendo na vida de agora é o mesmo ser que você construiu durante a

meditação você está sendo o você futuro que existia como um potencial no campo quântico e quando o novo eu que você criou em sua meditação é exata assinatura eletromagnética do Futuro que você está sendo em sua vida você está Unificado com o novo destino quando você está fisicamente sendo Uno no momento atual com você futuro que sonhou você Experimenta a abundância de uma nova realidade há uma resposta de uma ordem superior busque feedback feedback que você recebe em sua vida é o resultado da combinação do Estado de ser energia de seu processo criativo com o

estado de ser energia de seu processo demonstrativo é ser o ser que você inventou nesse plano particular de demonstração você tem de viver nessa linha de tempo na presente realidade física com isso se você mantém esse estado modificado de mente corpo de inteiro algo diferente deve ocorrer em sua vida e que tipo de feedback você deve começar a testemunhar busque sincronicidades oportunidades Coincidências fluxo mudanças sem esforço melhor saúde em sites revelações experiências místicas e novos relacionamentos para citar alguns um novo feedback Então vai inspirá-lo a continuar fazendo o que tem feito quando ocorrer em feedbacks

externos como resultado de seus esforços internos você naturalmente vai correlacionar o que quer que estivesse fazendo dentro de você com o que quer que tenha ocorrido fora de você Este é um novo momento em si e por si basicamente evidencia que você agora está vivendo segundo a lei quântica você fica atônito pelo fato de o feedback que Experimenta ser resultado direto do funcionamento interno de sua mente Suas Emoções quando correlacionar o que fez no mundo implícito com a manifestação explícita você prestar atenção e lembrará do que quer que tenha feito anteriormente para gerar esse efeito

e fará de novo Quando consegue conectar seu mundo interior com os efeitos no mundo exterior você está causando um efeito em vez de viver por causa e efeito você está criando a realidade aqui está o teste você consegue ser no ambiente externo a mesma pessoa que estava sendo em seu interior enquanto meditava você consegue ser maior que seu atual ambiente que está conectado à sua personalidade memórias e associações do passado você é capaz de cessar as reações rotineiras as mesmas situações você condicionou o seu corpo e moldou sua mente para estar à frente da presente

realidade diante de você Essa é a razão porque meditamos para nos tornarmos outra pessoa em nossa vida demonstre o plano do novo você na equação de sua vida lembre que durante o dia você manterá a sua energia como o novo eu você tem que se instigar para ficar consciente em diferentes momentos do período de vigília você tem que se preparar para colocar pequenas notas conscientes na tela de sua vida por exemplo quero agradecer por diversos aspectos de minha vida enquanto tomo meu banho matinal tenho de continuar no prumo enquanto dirijo até o trabalho assim ficarei

feliz durante todo o percurso como serei como esse novo ideal quando vir meu chefe vou me lembrar de dedicar um momento no almoço para Recordar quem eu quero ser quando vir meus filhos hoje à noite Estarei animado e terei energia abundante e nos conectaremos de verdade quero tirar um minuto enquanto me preparo para dormir e me lembrar de quem estou sendo perguntas do fim do dia essas perguntas funcionam como um método simples para revisar a exibição do seu novo eu no final do dia como foi hoje quando tive uma queda e por quê a quem

reagir e onde Quando fiquei inconsciente como posso melhorar da próxima vez que isso acontecer antes de ir para cama pode ser uma boa ideia contemplar onde você perdeu o seu novo ideal durante o dia uma vez que consiga ver o local Óbvio em sua vida que o estimulou a cair no esquecimento faça essas perguntas simples se essa situação acontecesse de novo como eu agiria de modo diferente que conhecimento o entendimento filosófico eu poderia aplicar essa circunstância se ela ocorresse outra vez quando tiver respostas sólidas e dedicar um pouco de reflexão a elas você estará ensaiando

mentalmente um novo elemento que é redonda outra parte de você você estará inserindo em seu cérebro a nova rede neural para prepará-lo para o evento no futuro esse pequeno movimento ajudará na atualização e no refinamento do modelo do novo você melhorado a seguir você pode adicioná-lo em sua meditação Matutina ou vespertina ser transparente ir do interior para o exterior quando você é transparente Você parece ser quem você é e seus pensamentos e sentimentos refletem-se em seu ambiente externo tendo atingido esse estado sua vida e somente são sinônimas é o relacionamento final entre você e todas

as suas criações exteriores Isso significa que sua vida reflete somente em todas as Arenas você é a sua vida e sua vida é um reflexo de você se coma física quântica sugere o ambiente é uma extensão da mente é aqui que sua vida se reorganiza para refletir sua novamente a transparência é um estado de empoderamento verdadeiro em que você realizou tornou real seu sonho de transformação pessoal você ganhou sabedoria da experiência e a maior que o ambiente e sua realidade passada o sinal de se tornar Transparente é não ter muitos pensamentos excessivamente analíticos ou críticos

você não vai pensar desse modo isso Tiraria você de seu estado presente como efeito colateral da Transparência e alegria verdadeira mais energia e liberdade de expressão qualquer pensamento conectado ao impulso do Ego baixaria sensação elevada dentro de você chegar a um momento quando sua vida Começar a se desenrolar em novos e maravilhosos eventos Chegará um momento em que você ficará Assombrado Maravilhado e totalmente desperto ao perceber que foi sua mente que criou Tais eventos em seu arrebatamento você olhará toda sua vida pregressa e não desejará mudar nada não se arrependerá de nenhuma ação nem se

sentirá mal sobre o que quer que tenha acontecido com você porque nesse momento de sua manifestação tudo fará sentido você verá como seu passado fez chegar a esse estado maravilhoso como resultado de seus esforços a consciência da mente superior começou a ser somente consciente a natureza dela está se tornando a sua natureza você se torna naturalmente mais Divino Esse é quem você realmente é esse é seu estado de ser natural da mesma forma Quando O doador invisível da vida Começar a se movimentar através de você Você se sentirá mais como você mesmo do que se

sentiu em muito tempo os traumas que produziram cicatrizes emocionais deslocaram sua verdadeira personalidade do eixo você ficou mais complicado mais polarizado mas dividido mas inconsciente mais previsível quando desmemoriza as emoções de sobrevivência que naturalmente reduzem a frequência da mente do corpo você é elevado a uma expressão eletromagnética superior e uma frequência maior é ativada em você e você se liberta destravando as portas que abrem espaço para que um poder superior se torna em você finalmente esse poder é você e você é esse poder você é um e você sente uma energia coerente chamada amor é

o interior que então manifesta um estado incondicional uma vez que se conecte a fonte da consciência e beba dela você pode experimentar um real paradoxo é bem possível que surja um tamanho senso de integridade pessoal que você acha difícil querer qualquer outra coisa essa dicotomia foi uma verdadeira realização para mim necessidades e desejos surgem da carência de algo de alguém de algum lugar ou de algum tempo para mim Ao estar verdadeiramente conectado a essa consciência houve momentos em que foi difícil pensar em qualquer outra coisa porque me sentia ótimo me sentia tão completo que qualquer

pensamento que me afastasse disso não valia a pena então a ironia é que quando chega esse espaço a partir do qual criar você não precisa de mais nada pois a carência e o vazio a partir do qual desejava coisas foram eliminados substituídos por um sentimento de integridade como resultado você apenas quer repousar no sentimento de Equilíbrio amor e coerência sinto que esse é o começo do verdadeiro amor incondicional ter um sentimento de amor e admiração pela vida sem necessitar de algo externo é liberdade não há mais apego a elementos externos trata-se de um sentimento tão

coerente que julgar outra ou reagir emocionalmente a vida e sair desse estado é se comprometer é aí que a consciência maior a qual todos estamos conectados começa a se movimentar para fora de nós e começamos a expressá-la através de nós migramas do humano para o Divino ficamos mas parecidos com divino ficamos mais amorosos mais conscientes mas poderosos mais generosos mais deliberados mais bondosos e mais saudáveis Essa é a mente outra coisa incrível começa a ocorrer também quando se sentir Alegre e elevado Você se sentirá tão maravilhoso que desejará compartilhar o sentimento com alguém E como

você compartilha esses grandes sentimentos você doa você pensa me sinto tão soberba e elevado que quero que você sinta o mesmo então aqui está uma dádiva e você começa a doar de modo que os outros possam sentir a dádiva que você está expressando de dentro para fora você é altruísta Imagine um mundo assim entretanto se consegue modelar uma nova realidade A partir dessa Nova Ordem interna de integridade Você deve saber que está criando a partir de um estado de ser com a consciência que não é mais separada do que quer que você deseje você está

em absoluta unicidade com sua criação e se consegue entrar nisso naturalmente e esquecer de tudo vinculado ao antigo eu você sente tamanha exuberância que começará a saber que a criação na qual está focando é sua será como acertar uma bola de tênis no lugar certo ou estacionar sem espelho a centímetros do meio-fio simplesmente dá certo você de alguma forma sabe encerro minha meditação diária da seguinte maneira e ofereço como sugestão agora feche os olhos fique ciente de que existe uma inteligência que está dentro de você e por tudo ao redor lembre-se de que ela é

real reflita sobre o fato de que essa consciência está observando você está ciente de suas intenções recorde que se trata de uma criadora que existe além do espaço do tempo em sua jornada passando pelos anseios do corpo e pelas nuances da mente do Ego você conseguiu chegar a essa etapa final assim se essa consciência de fato é real e existe peça um sinal para informá-lo que fez contato com ela Se hoje eu aimolei de algum modo como um criador envie um sinal na forma de feedback em meu mundo para eu saber que você estava observando

meus esforços e faça isso de um modo que eu menos espere que me desperte desse sonho não deixe dúvidas de que o sinal vem de você de modo que eu fique inspirado a fazer isso de novo amanhã deixe-me lembrá-lo do que afirmei no capítulo sobre o quanto se o feedback chega de um modo que você poderia ter esperado ou previsto não é nada de novo resista tentação de atribuir novidade e imprevisibilidade ao que no fundo de sua alma você sabe que é familiar em sua nova vida você deve ficar atônito e de certo modo ser

pego desprevenido não pelo que chega você mas pela forma como chega quando Experimenta a surpresa você desperta do sonho e a novidade do que quer que esteja acontecendo é tão eletrizante que prende toda a sua atenção você é elevado para além de seus sentimentos normais não deixar dúvida significa que tem de ser tão bacana e divertido que você saiba que o que está fazendo está realmente dando certo você quer saber que esse evento inesperado está vindo dessa mente maior e que não pode ser outra coisa o experimento definitivo agora você tem um relacionamento com a

consciência superior pois ela está respondendo para você e só você sabe que o que está fazendo por dentro está afetando o lado de fora ao saber o que é você deve ficar inspirado a repetir no dia seguinte em Essência você agora pode usar a emoção da nova experiência como uma nova energia para criar seu próximo resultado você é como um cientista ou explorador experimentando com sua vida e medindo os resultados de seus esforços Nosso propósito na vida não é ser bom agradar a Deus ser bonito Popular ou bem-sucedido Nosso propósito é isso sim remover as

máscaras e Fachadas que bloqueiam o fluxo dessa inteligência divina e expressar essa mente superior através de nós ficar empoderado por nossos esforços de criatividade e fazer perguntas maiores que inevitavelmente nos levarão a um destino mais enriquecido esperar o milagroso em vez do pior cenário e viver como se esse poder estivesse nos favorecendo ponderar sobre o incomum contemplar nossas realizações na utilização desse poder invisível e abrir nossa mente a possibilidades mais expandidas nos desafia evoluir nosso ser a deixar mais dessa mente fluir através de nós por exemplo curar de vez algum tipo de enfermidade deve levar

naturalmente a questões mais evoluídas como posso curar alguém com o toque e se conseguir esse feito é possível curar um ente querido à distância e quando dominar essa possibilidade porque alterou a matéria física daquela pessoa você poderá perguntar posso criar algo do nada até onde podemos ir essa aventura não tem fim somos limitados apenas pelas perguntas que fazemos pelo conhecimento que adotamos e por nossa habilidade de manter a mente e o coração abertos pós fácil uma das maiores mentiras em que acreditamos a respeito de nós mesmos e da nossa verdadeira natureza é que não passamos

de seres físicos definidos por uma realidade material destituídos de dimensão e de energia Vital e separados de Deus que essa altura espero que você saiba que está dentro de nós e em tudo ao redor restringir a verdade sobre Nossa real identidade é escravizante e nos mantém como seres finitos e vivendo uma vida linear que carece de significado real a máxima de que não existem domínios de vida além do nosso mundo físico e de que não temos controle sobre o nosso destino não é uma verdade em que eu e você devamos acreditar meu desejo é que

com este livro você tem adquirido um pouco de conhecimento que ajude a ver quem você realmente é você é um ser multidimensional que cria sua realidade meu trabalho neste livro é ajudá-lo a aceitar essa ideia como sua lei e nova crença quebrando o hábito de ser você mesmo significa que você terá de perder a cabeça e criar uma nova mas quando abdicamos completamente da antiga vida ou mente familiar e começamos a criar uma nova existe um momento entre os dois mundos destituído de qualquer coisa que sabemos e a maioria das pessoas correm de volta desse

vazio para o familiar os dissidentes os místicos e os santos sabem que esse local de incerteza o desconhecido é um solo fértil viver no domínio do imprevisível é ser todos os potenciais ao mesmo tempo você consegue ficar confortavel nesse espaço vazio caso consiga você está no nexo de um formidável poder Criativo o eu sou rompemos as correntes do mundano quando nos alteramos biológica energética física emocional química neurológica e geneticamente E paramos de viver pela afirmação inconsciente de que competição disputa sucesso fama beleza física sexualidade Posses e poder são a Quinta Essência da Vida temos que

essa suposta receita para o sucesso definitivo na vida tenha nos mantido a procurar fora de nós as respostas e a verdadeira felicidade quando as reais respostas e a verdadeira sempre estiveram dentro de nós assim onde e como encontramos nosso verdadeiro eu será que criamos uma Persona moldada por associações com o ambiente externo que perpetra mentira ou nos identificamos com algo dentro de nós que é tão real como tudo do lado de fora e criamos uma identidade única que tem uma consciência Uma Mente que podemos emular certo é essa fonte infinita de informação inteligência pessoal e

Universal que é intrínseca a todos os seres humanos é uma consciência energética preenchida com tal coerência que quando se move através de nós só podemos denominá-la de amor quando a porta se abre sua frequência conduz informações tão vitais que essa consciência muda quem somos de dentro para fora essa é uma experiência que eu humildemente aprendi a ter como razão de viver minha esperança é que você saiba que sempre tem acesso a essa consciência ser assim escolher mas se você leva uma vida materialista lutará com a existência dela porque bem realistas usam seus sentidos para definir

a realidade e se não conseguem ver provar cheirar tocar ouvir então não existe certo essa dualidade é um esquema perfeito para manter as pessoas perdidas na ilusão se a atenção dos indivíduos é mantida em uma realidade externa que no fim é sensualmente agradável o caótica voltar-se para dentro parece difícil demais sua atenção está onde sua energia está coloque toda a atenção no mundo externo material e este se tornará seu investimento na realidade do contrário dirija sua atenção plena ao desdobramento de um aspecto mais profundo de si mesmo e sua energia expandirá essa realidade como ser

humano você tem a liberdade de colocar sua consciência em qualquer coisa desenvolver sua habilidade de gerenciar e usar a propriadamente essa abundância de poder é um dom sua realidade se torna qualquer coisa em que você coloque seus pensamentos e sua consciência se você para de acreditar que esse pensamento é real cai de volta no materialismo e para de fazer o trabalho simplesmente Escolhe algum vício ou hábito emocional para gratificação imediata e depois se disso há de das possibilidades aqui reside o dilema a realidade futura que criamos em nossa mente ainda não fornece nenhum feedback sensorial

e pelo modelo quântico nosso sentido devem ser os últimos a experimentar o que criamos por isso muitos de nós transformam o materialismo em lei novamente ficam inconscientes quero lembrá-lo de que todas as coisas materiais provém do campo invisível do imaterial além do espaço e do tempo dito de forma simples ao plantar sementes neste mundo você vê que no devido tempo elas frutificam se você consegue experimentar um sonho de modo tão completo na mente e nas emoções dentro do mundo interior dos potenciais ele já aconteceu assim simplesmente entregue-se ele tem de brotar em sua vida exterior

é a lei mas a parte mais difícil de todo o processo é a seguinte arranjar ou dedicar tempo para o seu precioso eu fazer isso a sério É isso aí Somos criadores divinos é o que fazemos quando estamos inspirados e pressionados para saber mais mas você e eu também somos criaturas de Hábito desenvolvemos hábitos para tudo temos três cérebros que nos permitem evoluir do conhecimento a experiência e daí para a sabedoria para tornar qualquer coisa que aprendemos implícita pela repetição da experiência podemos ensinar o corpo a se tornar mente essa é a nossa definição de

Hábito O problema é que desenvolvemos hábitos que limitam nossa verdadeira grandeza as emoções de sobrevivência que são tão viciantes levam-nos a viver com limitações sentimentos separados da fonte e a esquecer de que somos criadores de fato os estados mentais que se correlacionam com o estresse são verdadeiro motivo de sermos controlados por nossas emoções de vivermos por um denominador mais baixo de energia e sermos escravizados por uma série de crenças enraizadas no medo esses chamados estados psicológicos normais tem sido aceitos pela maioria como ordinárias e comuns eles são os verdadeiros estados alterados de consciência assim deseja

enfatizar que ansiedade depressão frustração raiva culpa dor preocupação e tristeza emoções manifestadas regularmente por bilhões de pessoas são motivo de as massas terem a vida desequilibrada e deslocada do verdadeiro eu e talvez os estados supostamente alterados de consciência atingidos na meditação durante verdadeiros momentos místicos sejam de fato os estados naturais da consciência humana e devamos nos esforçar para viver neles no cotidiano eu aceito essa argumentação como a minha verdade está na hora de acordar e ser o exemplo vivo da verdade não basta defender esses entendimentos é hora de viver a luz estar na causa em

todas as áreas de nossa vida quando eu e você incorporamos esses ideais como verdade e os transformamos em hábito eles tornam-se parte e nada de nós uma vez que estamos programados para criar hábitos porque não fazer da verdadeira grandeza compaixão gênio engenhosidade empoderamento amor consciência generosidade cura manifestação quântica e divindade nossos novos hábitos remover as camadas das emoções pessoais que decidimos memorizar como Nossa identidade extir para as limitações egoístas aqui demos tanto poder abandonar falsas crenças e percepções sobre a natureza da realidade do eu superar nossos hábitos neurais de traços destrutivos que repetidamente só lá

para nossa evolução e abandonar as atitudes que nos impedem de saber quem realmente somos tudo isso faz parte de encontrar o verdadeiro eu existe um aspecto do eu que é um ser benevolente que espera por trás de todos esses véus é o que somos quando não nos sentimos ameaçados temendo perdas tentando agradar todo mundo correndo atrás do Sucesso e nos atropelando para chegar ao topo a Qualquer Custo lamentando o passado no sentido inferiores desesperançados desesperados ou gananciosos entre outras coisas quando superamos e removemos quaisquer obstáculos no caminho para nosso poder e eu infinitos estamos demonstrando

uma ação Nobre não apenas para nós mesmos mas para toda a humanidade Portanto o maior hábito que você quebrar a um dia é o hábito de ser você mesmo e o maior hábito que você criará um dia é o hábito de expressar o Divino através de você é aí que você habita sua verdadeira natureza e identidade isso é habitar o eu aprendi se há indução por partes do corpo primeira semana fone de ouvido agora você consegue ficar ciente do espaço que seus lábios ocupam espaço e consegue perceber o volume do espaço em que seus lábios

estão no espaço e agora você consegue perceber o espaço que sua mandíbula ocupa no espaço consegue notar o volume do espaço em que toda sua mandíbula está no espaço e agora você consegue sentir o espaço que suas bochechas ocupam no espaço e a densidade de espaço que suas bochechas ocupam no espaço e agora reparem no espaço que o seu nariz ocupa no espaço você consegue perceber o volume do espaço em que todo o seu nariz está no espaço e agora você consegue sentir o espaço que seus olhos ocupam no espaço e consegue sentir o volume

do espaço em que seus olhos estão no espaço e agora você consegue prestar atenção no espaço que toda sua testa ocupa no espaço em toda a extensão até as têmporas consegue sentir o volume do espaço em que toda sua testa está no espaço e agora você consegue notar o espaço que todo seu rosto ocupa no espaço consegue sentir a densidade do espaço em que seu rosto inteiro está no espaço e agora você consegue notar o espaço que suas orelhas ocupam no espaço segue sentir o volume do espaço em que suas orelhas estão no espaço e

agora você consegue sentir o espaço que toda a sua cabeça ocupa no espaço consegue perceber o volume do espaço em que toda sua cabeça está no espaço e agora você consegue notar o volume do espaço que o seu pescoço ocupa no espaço e consegue sentir a densidade do espaço em que todo o seu pescoço está no espaço e agora você consegue notar o espaço que todo seu tronco superior ocupa no espaço a densidade do espaço do seu tórax suas costelas seu coração e seus pulmões até as suas costas homoplatas e seus ombros consegue sentir o

volume do espaço em que todo seu torsores está no espaço e agora você consegue ficar consciente do espaço que todos os seus membros superiores ocupam no espaço e o peso do espaço de suas extremidades superiores no espaço seus ombros seus braços até seus cotovelos e antebraços a densidade de seus pulsos e mãos consegue notar o peso do espaço em que seus membros estão no espaço e agora você consegue sentir o volume do espaço que todo seu tronco inferior ocupa no espaço seu abdômen seus flancos até as suas costelas em toda a extensão até sua medula

inferior e as costas consegue sentir o volume do espaço em que todo o seu torso inferior está no espaço e agora você consegue sentir a densidade do espaço que todas as suas extremidades inferiores ocupam no espaço suas nádegas sua virilha suas coxas a densidade do espaço dos seus joelhos o peso das suas canelas e das suas panturrilhas consegue notar o volume do espaço que seus tornozelos e pés até os dedos todas suas extremidades inferiores ocupam no espaço e agora você consegue notar o espaço que todo seu corpo ocupa no espaço consegue perceber a densidade de

todo o seu corpo no espaço e agora você consegue consegue sentir o espaço em torno de seu corpo no espaço e consegue notar o volume do espaço que o espaço em torno de seu corpo ocupa no espaço e consegue sentir o espaço desse espaço no espaço e agora você consegue sentir o espaço que todo esse recinto ocupa no espaço ele consegue sentir o volume do espaço que este recinto ocupa em todo o espaço e agora você consegue sentir o espaço que todo o espaço ocupa no espaço e o volume do espaço desse espaço no espaço

apendice B indução por imersão em água primeira semana fone de ouvido sua tarefa nessa indução é se entregar completamente ao seu corpo deixar que a água morna Relaxa seus tecidos E permitir sentir-se consumido pelo líquido recomendo que você sente em uma cadeira com os pés apoiados totalmente no chão e as mãos apoiadas nos joelhos imagine uma água morna começando a subir no recinto primeiramente a água cobre seus pés e tornozelos sinta a tepidez de seus pés Ao serem imersos na água e permita que a água se mova para cima agora passando de suas panturrilhas e

Canelas logo abaixo dos joelhos e sinta o peso de suas pernas dos pés as panturrilhas debaixo d'água permita-se relaxarem quanto a água chega seus joelhos e sobe por suas coxas quando a água morna envolve suas coxas sinta suas mãos imersas no líquido sim tá tempoidez consumir seus pulsos e antebraços agora fique ciente da água morna à medida que ela rodeia suas nádegas sua virilha e a parte interna das coxas e a medida que a água sobe até sua cintura sinta submergir seus antebraços e cotovelos enquanto a água morna continua a subir até seu plexo solar

note como ela se move até a metade de seus braços agora sinta o peso de seu corpo imerso até a caixa torácica no líquido morno e sinta a água consumindo os seus braços agora permita que a água envolva seu peito e avance pelas omoplatas a medida que a água sobe até seu pescoço permita que cubra seus ombros e do pescoço para baixo sinta o peso e a densidade de seu corpo imerso no líquido morno agora enquanto a água passa do seu pescoço sinta todo o seu pescoço até seu queixo imerso na água e permita que

a água morna avance acima de seus lábios e em torno da circunferência de sua nuca é a medida que ela passa de seu lábio superior de seu nariz relaxe e deixa consumir você de modo que a tepidez da água esteja agora exatamente debaixo de seus olhos permita que a água ultrapasse seus olhos e sinta todo o seu corpo abaixo dos olhos imerso nesse líquido morno sinta a água mover-se em torno de sua testa acima da coroa da cabeça e a medida que a circunferência vai se reduzindo deixa mover-se para cima de sua cabeça e agora

entregue-se a essa água morna e relaxante e Permita se sentir seu corpo sem peso envolvido pela água deixe seu corpo sentir sua própria densidade imerso nesse líquido sinta o volume da água em torno de seu corpo e o espaço ocupado por seu corpo debaixo d'água deixe sua consciência tomar todo o recinto submerso na água sinta o espaço preenchido pelo recinto consumido pela água morna e por alguns instantes apenas sinta seu corpo flutuando nesse espaço apendices meditação guiada juntando tudo segunda a quarta semanas fone de ouvido Talvez você queira iniciar essa meditação com a indução por

partes do corpo do apendic a com a indução por imersão em água do apêndice B ou com qualquer outro método utilizado no passado ou concebido por você mesmo feche os olhos e respire profunda e lentamente algumas vezes para relaxar sua mente seu corpo inspire pelo nariz e expire pela boca faça respirações longas lentas e constantes inspire e expire ritmicamente até migrar para o presente quando você está no momento está acessando um mundo de possibilidades existe uma inteligência poderosa dentro de você que lhe da vida que o ama muito quando a sua vontade corresponde a vontade

dela quando sua mente corresponde a mente dela quando o seu amor pela vida corresponde ao amor dela por você ela sempre responde ela se moverá em você e por tudo ao seu redor E você verá evidências em sua vida como resultado de seus esforços ser maior do que o seu ambiente ser maior do que as condições em sua vida ser maior do que o sentimentos memorizados no corpo pensar com mais grandeza que o corpo ter maior grandeza que o tempo significa que você está tocando as vestes do divino seu destino então é o reflexo de

uma co-criação com uma mente superior ame-se o suficiente para fazer isso segunda semana reconhecer você não pode criar um novo futuro enquanto se agarra as emoções do passado Qual é a emoção que você quer desmemorizar lembre-se da sensação dessa emoção no seu corpo e reconheça o estado mental familiar e citado por essa emoção admitir é hora de recorrer ao poder dentro de você apresentar-se a ele e dizer a ele o que você quer mudar em si mesmo comece a admitir a ele quem você tem sido e o que você tem ocultado em sua mente converse

com ele lembre-se de que ele é real ele já conhece você ele não julga você apenas ama Diga para ele consciência Universal dentro de mim e por toda a parte ao meu redor eu tenho sido e quer verdadeiramente mudar desse estado de ser limitado declarar é hora de libertar o corpo da mente de fechar a lacuna entre quem você parece ser e quem você realmente é que liberar sua energia liberte seu corpo dos laços emocionais familiares que mantém conectado a todas as coisas todos os lugares e todas as pessoas do seu passado e da realidade

presente é o momento de libertar a sua energia quero que você diga em voz alta a emoção que quer mudar e a libere de seu corpo bem como de seu ambiente diga agora entregar e agora é hora de entregar esse estado de ser para Uma Mente maior e pedir a ela para resolver isso de uma forma apropriada para você você consegue entregar o controle a uma autoridade maior que já tem as respostas entregue-se a essa mente infinita e entenda que essa inteligência é absolutamente real ela apenas espera em admiração e boa vontade ela apenas responde

quando você pede ajuda entregue sua alimentação a uma inteligência onisciente simplesmente abra a porta abandone e solte completamente deixa pegar essa alimentação de você tira de mim e resolva essa emoção com senso maior de Sabedoria livre-me das correntes de meu passado agora simplesmente Sinta como você se sentiria se soubesse que essa mente estivesse tirando essa emoção memorizada de você terceira semana observar e Recordar agora vamos garantir que nenhum pensamento nenhum comportamento nenhum hábito que provoca o retorno ao seu antigo eu passe despercebido por você para garantir vamos ficar conscientes daqueles estados de mente corpo inconscientes

como você costumava pensar quando se sentia daquele jeito que dizia para si mesmo em que vós você acreditava que não mais quer aceitar como sua realidade Observe esses pensamentos como você se comportava outrora como você falava torne-se consciente desses Estados inconscientes em tal extensão que eles jamais passem despercebidos por você novamente comece a objetivar a mente subjetiva começar a observar o programa significa que você não é mais o programa consciência é a sua meta recorde-se de quem você não quer mais ser como não quer mais pensar como não quer mais se comportar e como não

quer mais sentir familiarize-se com todos os aspectos da antiga personalidade e só Observe confirma intenção faça a escolha de não ser mais aquela pessoa e deixa a energia de sua decisão tornar-se uma experiência memorável redirecionar agora é hora de jogar o jogo da mudança quero que você imagine três cenários em sua vida em que você poderia começar a se sentir como o antigo eu novamente e quando fizer quero que você diga mude em voz alta primeiro Imagine que é de manhã e você está no banho e enquanto se prepara para o dia de repente nota

que aquele sentimento familiar está começando a chegar no momento em que você nota isso diz mude É isso aí você muda porque viver com aquela emoção não é amoroso para com você e não há utilidade em sinalizar os mesmos genes do mesmo modo e células nervosas que não mais disparam juntas não mais se conectam juntas depois quero que você se veja no meio do dia você está dirigindo pela rua e de repente aquele sentimento familiar que incita que aqueles pensamentos familiares começa a chegar e o que você faz você diz mude É isso aí você

muda porque as recompensas de ser saudável e feliz são muito mais importantes do que voltar ao antigo eu e a propósito viver com aquela emoção Jamais foi amoroso para com você E cada vez que você muda seu estado você sabe que células nervosas que não mais disparam juntas não mais se conectam juntas e você não mais ativa os mesmos genes do mesmo modo agora quero que você jogue o jogo na mudança mais uma vez quero que você se veja se preparando para dormir afastando as cobertas e quando começa a ir para a cama você nota

aquele sentimento familiar chegando tentando agir como antiga personalidade e o que você faz você diz mude É isso aí porque células nervosas que não mais disparam juntas não mais se conectam juntas sinalizar aquele Gene daquele modo não é amoroso para com você e ninguém e nada são merecedores de tal coisa você controla isso quarta semana criar agora qual é a maior expressão de si mesmo que você pode ser como uma grande pessoa pensaria e agiria como tal indivíduo viveria como essa pessoa Maria qual é a sensação da grandeza quero que você migre para um novo

estado de ser é hora de mudar sua energia e transmitir uma assinatura eletromagnética inteiramente nova quando você muda a sua energia você muda sua vida deixa o pensamento se tornar a experiência e deixe que a experiência Produza Uma emoção elevada de modo que o seu corpo comece a acreditar emocionalmente que o seu futuro ser já está vivendo agora permita-se ativar novos genes de novas maneiras sinaliza o corpo emocionalmente a frente do evento efetivo permita-se apaixonar-se pelo novo ideal Abra seu coração e comece a recondicionar seu corpo para uma nova mente deixa a experiência interior tornar-se

humor depois um temperamento e finalmente uma nova personalidade migre para um novo estado de ser como você se sentiria se fosse essa pessoa você não pode se levantar como a mesma pessoa que se sentou você tem de sentir tanta gratidão que seu corpo começa a mudar antes do evento efetivo e aceitar que o novo ideal já é você torne-se ele empoderado livre ilimitado criativo gênero Divino é isso que você é uma vez que se sinta assim memoriza esse sentimento lembre desse sentimento e isso é quem você realmente é agora solte e libere isso para o

campo por um momento simplesmente solte ensaiar agora como aqueles pianistas que alteraram o cérebro e aqueles indivíduos que exercitaram os dedos e alteraram o corpo vamos fazer isso de novo você consegue criar seu novo eu do nada mais uma vez vamos disparar e conectar uma novamente recondicionar o corpo para uma nova emoção familiarize-se com um novo estado de mente corpo Qual é a maior expressão do seu eu permita-se começar a pensar como esse ideal novamente o que é que você diria para si mesmo como caminharia como respiraria como se moveria como viveria O que sentiria

permita-se sentir emocionalmente como esse novo eu tanto que começa a migrar para um novo estado de ser é hora de mudar sua energia novamente e lembrar a sensação de ser essa pessoa expanda o seu coração quem você quer ser quando abrir os olhos você está sinalizando novos genes de novas maneiras sinta-se empoderado mais uma vez migre para um novo estado de ser um novo estado de ser é uma nova personalidade uma nova personalidade cria uma nova realidade pessoal é aqui que você cria um novo destino a partir desse estado elevado de mente corpo é hora

de comandar a matéria como um observador quântico da sua nova realidade sinta-se Invencível poderoso inspirado e muito feliz desse novo estado de ser forme uma imagem de algum evento que queira experimentar e deixe que a imagem se torne o projeto do seu futuro Observe aquela realidade deixe as partículas como ondas de probabilidade colapsarem em um evento denominado experiência em sua vida veja comande mantenha e depois mude para a próxima imagem agora deixe sua energia earanhar-se com aquele destino aquele evento futuro tende encontrá-lo porque você o criou com a sua própria energia solte-se crie o futuro

que deseja Com certeza confiança e conhecimento não analise não tem que descobrir como vai acontecer não cabe a você controlar o resultado sua tarefa é criar e deixar os detalhes para Uma Mente maior enquanto vê seu futuro como observador simplesmente abençoe sua vida com a sua própria energia de um estado de gratidão seja o Uno com seu destino a partir de um novo estado de mente corpo agradeça por uma nova vida sinta-se como você sentirá Quando essas coisas se manifestarem em sua vida porque viver em estado de gratidão é viver em um estado de recebimento

sinta-se como se suas preces já tivessem sido atendidas finalmente é hora de recorrer a esse poder dentro de você e pedir a ele um sinal em sua vida se você emulou essa mente maior como um criador que observa toda a vida se formar e fez contato com ela e ela tem observado os seus esforços intenções então ela deve se manifestar em sua vida saiba que ela é real que ela existe que agora você estabelecer uma comunicação de duas vias com ela peça que esse sinal do campo quântico surja de um modo que você jamais esperaria

que o Surpreenda e que não deixa dúvida de que Essa nova experiência veio da mente universal de modo que você fique inspirado a repeti-la quero que agora você peça um sinal e agora mova sua consciência de volta ao novo corpo em um novo ambiente e em uma linha de tempo inteiramente nova e quando você estiver pronto traga sua consciência de volta para Beta então você pode abrir seus olhos agradecimentos o que faz nossos sonhos tornarem-se realidade além dos Tópicos que discutir neste livro são as pessoas que nos rodeiam e com quem Compartilhamos nossa visão que

adotam um propósito similar que nos apoiam das formas mais simples que demonstram responsabilidade e que são realmente altruístas durante o processo criativo tiver sorte de contar com pessoas maravilhosas e competentes em minha vida gostaria de apresentar ao leitor esses indivíduos e prestaram tributo a eles primeiro gostaria de agradecer a equipe da rei House que me apoiou de inúmeras formas muitos agradecimentos sinceros Fico lisonjeado pela crença e a confiança que depositaram em mim a seguir gostaria de expressar-me assim ser gratidão Alex Freemont meu editor de projeto da rei House por suas respostas francas seu estímulo e

expertise obrigado por ser tão amável e Zeloso a guerra Fontana por contribuírem para meu trabalho à sua maneira gostaria também de agradecer a Sara Jay stemberg minha Editora pessoal por empreender essa jornada comigo novamente crescemos juntos mais uma vez bençãos a você por ser tão carinhosa gentil e comprometida para mim você é uma dádiva quero agradecer a John dispensa pela criação sem dificuldades da capa do livro você sempre faz parecer muito simples a talentosa Laura schuman por criar a arte gráficos tão bonitos para as páginas internas e a Bob Stewart por também contribuir para a

capa com grande paciência talento e altruísmo Obrigado Paula Meyer minha maravilhosa assistente pessoal que tem a capacidade de lidar com milhares de tarefas ao mesmo tempo e sempre permanecer totalmente presente aprecio sua atenção aos detalhes agradecimentos calorosos também aos demais integrantes da equipe encéfalon a Cris Richard pelo apoio carinhoso a Beth Steven Pelo modo como se alinharam ao meu trabalho a Cristina aspicueta pelas habilidades meticulosas e refinadas de produção e a Scott ercoliane por sempre manter um elevado padrão de excelência também gostaria de agradecer aos funcionários de minha clínica é uma grande honra trabalhar com

Dana Rachel minha gerente que tem um coração enorme cresceu comigo em vários aspectos e entre o restante da equipe um agradecimento especial ao Dr Marvin coníquel Elaine clausson Daniel também são muito esperado pelas pessoas mundo afora que adotaram essas ideias independentemente da fonte e as aplicaram em suas vidas Obrigado por repetidamente colocar em suas mentes nessa possibilidade Além disso quero estender uma favel e Genuíno obrigado ao doutor Daniel por sua contribuição inestimável no prefácio deste livro também queria mencionar minha mãe Fran dispensa que me ensinou a ser forte esclarecido amoroso e pleno de determinação obrigado

mãe e a meus filhos não posso expressar o quanto vocês me ensinaram sobre amor incondicional ao me dar espaço e tempo para escrever mais um livro enquanto também ministrava palestras pelo mundo vocês têm me dado um apoio muito consistente de várias maneiras altruístas Obrigado por me mostrarem tamanho virtude finalmente este livro é dedicado a meu amor Roberta brittinga você continua a ser a pessoa mais maravilhosa que já conheci obrigado por ser tamanha luz você é graça nobreza e amor embalados em uma linda mulher sobre o autor dispensa estudou bioquímica na universidade Rogers é também bacharel

em ciência com especialização em neurociência e Doutora em quiropática pela Life University de Atlanta Georgia graduado com Magna com loud após graduação do doutor Joe dispensa concentrou-se em Neurologia e neurociência função e química cerebral biologia celular formação da memória e envelhecimento e longevidade ele é membro honorário do nashion foi agraciado com a citação em proficiência clínica da Life Universe pela excelência Clínica no relacionamento médico paciente e é membro da sociedade quiropática internacional o Doutor Joy dispensa palestrou em mais de 24 países em seis continentes ensinando a milhares de pessoas o papel é a função do

cérebro humano e como reprogramar o pensamento por meio de princípios neurofisiológicos cientificamente comprovados como resultado muitos indivíduos aprenderam a atingir seus objetivos e visões específicos pela eliminação de hábitos autodestrutivos só abordagem de ensino simples porém poderosa criou uma ponte entre o real potencial humano e as últimas teorias científicas da neuroplasticidade Doutor Joe explica como pensar de novas maneiras e mudar crenças pode literalmente reconectar o cérebro de um indivíduo seu trabalho baseia-se na convicção total de que dentro de cada pessoa existe um potencial latente de grandeza e competências ilimitadas o primeiro livro do Dr Joe dispensa

e vou ver Brain The Science conecta os tópicos de pensamento e consciência com o cérebro a mente o corpo explora a Biologia da mudança em outras palavras quando verdadeiramente mudamos nossas mentes ocorrem evidências físicas da mudança no cérebro como autor de diversos artigos científicos sobre o Estreito relacionamento entre o cérebro e o corpo Doutor Joe explica os papéis da química cerebral e da neurofisiologia na saúde física e nas doenças o DVD de envolver bem examina como o cérebro humano pode ser aproveitado para afetar a realidade mediante o domínio dos Pensamentos Doutor Joe criou uma série

de CDs educativos em inspiradores nos quais responde algumas das perguntas feitas a ele com maior frequência em suas pesquisas sobre remissões espontâneas Doutor Joe encontrou similaridades entre pessoas que experimentaram curas supostamente milagrosas mostrando que elas efetivamente mudaram a mente que posteriormente mudou sua saúde um dos cientistas pesquisadores e professores apresentados no agraciado filme Quem Somos Nós What the blip do Win know Doutor Joe faz aparições extras na versão do diretor bem como no conjunto de DVD quanto Edition [Música] versus the state of Illusion ele atua ainda no conselho editorial da revista Explorer quando não está

em viagens ou escrevendo Dr Joe está ocupado vendo pacientes em sua Clínica quiropática perto de Olímpia Washington ele pode ser contratado em www. toca livros apresentou quebrando o hábito de ser você [Música]