Unknown

eu tô com saudade de ti deixar louca te beijar sua boca chamar de s***** quem acha que eu começo a passar Seja bem vindo a mais um pode pá eu sou Ronaldinho ao meu lado Rincón c****** correm como saber se eu ri quando do volante do Corinthians que é mais com colombiano bravo olhar para ele ele era marombeiro em porque ele era fortão ou então é difícil e vamos jogador faltam eles forrado ataca tá ligado Seja bem vindo a mais um pode pá hoje combina muito com a gente nosso estilo de vida assim quando a

aula Ele acha que ele vai vir dar aula mas a gente vai é verdade dá nada cariani e como é que você tá irmão satisfação tá aqui então acompanha o trabalho de vocês obrigado irmão é nós e ganha um monstro quando eu falei que realmente monstro né quando eu falei para os meus amigos e eu viria aqui a galera p**** manda um salve para os cara os cara é muito fera tal tudo tava vindo agora tava falando com o rapaz trabalha comigo trabalho numa empresa né E aí eu falei Vitor tô indo lá no pude

para caramba Você vai ter que mandar um salve lá para o Igão para o Místico porque os caras são muito feras muito legal o trabalho de vocês e meteórico vocês começaram por de pai já chegaram hoje dominando o Brasil Parabéns trabalho louco eu tô feliz em média porque eu tô vendo aqui se o mês agora que passou Abril né a gente fez 97 milhões e viu só no YouTube mano sem contar as outras plataformas diesel Spotify e tal só mais 100 milhões de streamer sair disso é muita gente pergunta se a gente está no Spotify

gente tá no Spotify estamos todas as plataformas digitais a 05 lado Spotify mana muito obrigada a gente vamos feliz tô fazendo isso de estar recebendo pessoas incríveis assim que tem história que tem que são [ __ ] na não que eles fazem e é isso mano muito obrigado 100 milhões de 100 milhões de views aqui a galera talvez não tem noção mas a gente trabalha com YouTube é muita coisa velho é dois eleições é muita coisa porque porque é um conteúdo diversificado hoje tem um atleta de fisiculturismo aqui depois tem 1 m se tem um

rapper Então não é um conteúdo inchado é para todo mundo é e conseguir agradar uma galera em conteúdo tão diversificado assim é pesado a gente fica feliz com isso eu não entendo até hoje mas para você qual que é o segredo o que irmão Nós só tá fazendo na Nossa felizão que vontade região e a gente tá feliz com isso não fala do nosso patrocinador também é muito importante o amor com certeza fala da TIM aqui a tive investimento certo rapaziada lá você tinha ainda não investiu seu dinheiro porque fica assim a posso investir dinheiro

que eu tiver 100 mil reais não latim investimento você pode investir a partir de 30 anos r$ 30 mano se você já pode começar a investir tive vestimenta também tem investimentos de Crypton moedas a mais conhecida a Bitcoin aí ó você que tem o Bitcoin está interessado e adquirir você pode entrar na ativa investimentos com qr-code está na tela e já vai tirar sua dúvida diretamente no WhatsApp porque eles têm atendimento Via Whatsapp certo para você conversar lá com o rapaz ele vai explicar como é que funciona como é que essa que eu tô moedas

mas também se você não ficar interesse interessar Em que tomada tem tesouro direto tem todas todos os tipos de investimentos você pode começar a investir a partir de 30reais atendimento Via Whatsapp certo São 35 anos de mercado aí então mano tá perdendo tempo durante brincadeira que mano eu vou começar a investir tá porque já tava tava demorando para chegar para ficar velhinho tá uma idade até tranquilo com o dinheiro na conta você precisa Sabe aquela correria doida de pensar não tem lá né E a parada rendendo mas também ativa agora mandou a gente dá alguns

brindes a que presente ele ele ele ele e eu nem sei o que tem aqui tem muita coisa tu olha quer dizer um monte de coisa para você falando lado e vou lá também vestirá ativa também não sei mano mano muito da hora você colar aqui a marcado faz tempo né que a marca nós deve a gente tem que colar no dele também que você tem podcast né o senhor podcast a pra galera só da Maromba não eu pude cast o podcast aberto mas a gente fala mais sobre evolução aí e a evolução pode ser

do Físico pode ser da mente pode ser da carreira pode ser do YouTube e f*** você tem o que contar porque fazer 100 milhões de views se você tem um canal pra galera entender a pena se você tem um canal de 10 anos você cada vídeo talvez nem todos saibam mas o vídeo que você gravou lá atrás há dez anos atrás se a pessoa assistir Ele conta sim esse canal é novo cara quando tem que ter que cortar meses vou bater 100 milhões de views com um grupo de vídeos pequeno ainda bom e novo não

pega um cara tem um canal de dez anos então tem gente assistindo o vídeo do cara de dez anos atrás é como se fosse eu brinco assim é um plano de previdência né um YouTube né Cada vídeo que você coloca ele ficar lá ele não morre dependendo do conteúdo ele não morre o da hora que a galera pode olhar falasse Por que você filmou turismo como é que era o chip do kariane cinco anos atrás vou lá ver tá o cara tá lá tá lá só clicar é um acervo muito bom essa parada porque eu

fico falando convite imagina quando a gente hoje é um acervo de vai hoje é o 110º episódio imagina quando tiver 400 500 vai vir aquela bola de neve Ligar outra liga Imagina assim você entrevistou um cara aqui daqui 3 anos 4 anos 5 anos ficar virar Governador Virar presidente exato para a senhora tenta vez de ficar quando os cara nem era político tá aqui ó que doideira o pior ou ele falou isso aqui no meu e lá agora ele falou diferente tá aqui ó registrar registrado YouTube muito louco né cara porque eu sou apaixonado por

YouTube tá e a parte de vocês que é da Maromba né só parar é muito louca porque se Acompanhar até projeto de um cara gordinho um cara que é mais Frango vamos assim aí ele vai crescendo ficando maior ficando com a cabeça meio é muito louca acompanhar a vida de um atleta é o diário Veado é diário você mesmo Fiz muito isso a você entrar no seu canal a você acompanha tudo você vindo para São Paulo ou sem dinheiro morando em um barraco e evoluindo até chegar aqui os cara mesma coisa é diário mano tá

lá tá lá em vídeo males que é muito louco cara tem nos Estados Unidos tem um cara que fez no YouTube eu não me recordo o nome dele depois eu moro de procurar ele pode até ver o cara era obeso pesava 160 kg e ele foi filmando um dia ele acordou e falou assim olha eu sou escravo do meu próprio corpo não posso ir no cinema eu não posso pegar um ônibus eu não consigo me locomover eu não consigo viver eu vou mudar sozinho sem ajuda de ninguém ele começou a fazer dieta emagrecer fazer caminhada

depois ele foi emagrecendo entrou na academia depois da academia e ele foi Oi Fernando tudo isso e aí depois quando ele chegou na onde ele queria ele fez um vídeo com todas todo dia ele tirava uma foto na frente do espelho nossa aí fazer um carga elétrica daí ele fez um time cara é chocante cara emagrecer e depois ganharam músculo assim ficando quanto físico você para assim não é um cara então nós tem jeito para mim hein cara eu sou eu sou um cara que eu gosto eu gosto do treino eu acho gostoso trem lá

eu comecei a ficar com um corpo Melhor agora o piorei tudo por causa da pane mas eu tava ficando bem tá ligado aí tipo é pegar o filme aqui quatro meses eu peguei uns quatro meses eu perdi tipo uns quase uns 20 kg e estava realmente mudando o shape já ficando com aparência legal aqui para gente que eu não gostosinho a gente quer que é gordo Qualquer mudança é uma mudança drástica é porque é que vai ser o seu peito começa a mudar o formato de Navegar essa já quer tirar a camisa e para Ubatuba

e dançar e e começa a fazer Stories sem querer baixando a câmera assim já para mostrar e quando a ser treinado por você treinar e ele acabou de treinar os músculos tá inchadinho' né E mano no cresceu quase nada você fica c****** é muito f*** eu tô muito forte mas só a verdade só sensação gostosa é boa lá que é boa só que o difícil pelo menos para mim Caliane eu começo o comecinho mesmo aí eu o primeiro mês foi puxado só que o seguro já foi ficando bom terceiro mesmo juntar dinheiro vamos academia não

aí vai a poderia aí eu Relaxei total porque eu fiquei muito em choque assim de por mim malhar pandemia não sei como se funciona tá o fiquei em casa aí eu achei né mano que você trampar só comendo m**** de novo mas eu tava tava pegando firme legal Eu ia malhar porque eu não gosto de andar sozinho venha malhar com Victor legal e Vitor vamos aí fumando Hoje eu fui não mano vamos aí eu passo aí vamos aí eu queria muito mas porque eu tava gostando daquele negócio de pentear dorzinha e tá doendo que ele

vai crescer no chão de meninos e começa a ver eu tenho a teoria Karine eu tenho teoria que tipo nós nosso gordos a gente tem eu tenho uma teoria que não sei se você me explica porque porque tipo assim todo gordinho ele fala que ela é feliz que é isso eu como que o cara isso mesmo mas eu acho que todo gordo chega um momento na vida dele que ele cansa tá ligado ou por dois motivos porque ele ele tá em satisfeito com aquilo Tipo ele tá se iludindo achando que aquilo o meu Deus aqui

é vida mas ele sabe que se ele continuar assim ele vai ter várias doenças tá ligado porque às vezes a galera acho que gordo só não gente obesidade é doença então se você não cuidar você v*********** cara diabetes e de doença Então acho que todo gordo chega uma fase que ele fala c****** se eu continuar assim eu posso morrer tá ligado então ele muda velho então por isso eu acho que daqui para com tempo eu vou me e sempre focado na academia porque eu falo mano eu vou morrer p**** eu bebo eu como um de

doideira eu durmo mal para c****** é a gente vai ficar com aquela sensação que eu fico sempre a brincando com a morte tá ligado mano você continuar sendo o bagulho tá zuado cara azia tá forte não sei o que entendeu eu tenho essa mítico eu tive a oportunidade de acompanhar muitas pessoas obesas muitas e eu fiz um projeto no meu canal com meu advogado que ele era obeso e ele é o cara mais figura que você pode imaginar mais zueira mais tranqueira terrível tranquila deve ser uma pessoa que come torresmo caixa não não coleira tá

nem aí pra dentro tá nem aí e ele disse uma coisa uma vez para mim e e cara me assustou a sinceridade dele e assustou as pessoas que assistiram esse projeto no YouTube ele foi o Renato é um gordo não come pelo sapo gordo come pra encher a boca se ele tiver que morder algo que não preenche a boca dele no interessa segundo a quantidade de alimentos que eu tenho que ingerir é mais importante às vezes até do que o sabor se você falar para mim que esse doce é muito saboroso Mas eu posso comer

no lugar desse doce esse bolo que é muito maior eu vou preferir o bolo c****** mano ele falou assim eu tenho um órgão sexual na garganta ele falou cada vez que eu engulo e passo pela garganta Eu tenho um profundo prazer o meu prazer estar em engolir eu ele falou assim observa um obeso quase não mastiga e rapidamente como ele fosse eu não como uma fatia de pizza hoje alguma em cima da outra tá borra como uma em cima da outra então eu não tô falando de você e mítico não tô falando eu tô falando

de uma pessoa obesa mesmo o cara que cara que que tem 1,70 e chegar na barreira dos 120 130 kg é pesado e aí quando o cara chega nesse nível ele toca o botão do dane-se do tipo danesa tô aqui nela aí já não olha tem um espelho para ele a um inimigo então ele não olha para o espelho ele é pequeno para olhar o rosto ele não tinha nem a barba ele não se preocupa em olhar e comprar roupas excessivamente largas porque as roupas largas escondem o corpo dele quanto mais ele se esconde mas

menos ele encarar a realidade e com a realidade a realidade que ele não é feliz com o corpo e agora criou-se uma outra concepção de algumas pessoas dizerem que tem que aceitar obesidade tem que aceitar a pessoa como ela é e ela tem que ser feliz desse jeito tudo bem não é uma questão de estética Então nós não podemos separar o mundo entre gordos e magros Mas e as doenças a gente tá aí falando de pandemia você ficou preocupado com a Denise quem é o alvo da pandemia los óbvios assim mesmo cara então no momento

que você começa entre aspas a Romantizar a obesidade você tá deixando de lado algo que é considerado uma doença obesidade é uma doença que leva a doenças mais sérias Então eu vi relatos de obesos e todos eles Você sabe porque você tem uma dificuldade muito grande no começo porque porque você é viciado É lógico você tem um vítima óleo e o vício é açúcar sal e gordura um dia por curiosidade pega uma bolacha recheada você vai achar estranho sabe por quê mãe a chave cheia de sal sal porque colocar sal na bolacha recheada ser palatável

exato que o sal é essa que você falou é Quando você atinge todas as papilas gustativas da sua língua você fica nossa essência isso para duplas o gordão escutado certo tudo para ser gordo não é c****** impercity funk rir gordas cuidado porque ele pesquisou qual que é uma coisa que como se sente todos sabores aí foi isso é isso aí mas tudo é assim não cara tudo que é alimento Ultra calórico é carregado de Açúcar sal e gordura sal comunhão disse para pegar uma parte das suas papilas conseguir para você sentir aquele sabor açúcar porque

o açúcar rapidamente Janga Janga mensagem para o seu cérebro libera bem-estar existem estudos que fala que o açúcar tem uma capacidade de viciante maior do que a cocaína o c****** é mais fácil dependendo da pessoa se livrar do Açúcar da cocaína do que o açúcar trajeto do hormônio sistema nervoso central mas eu entendi essa parada que você falou do cara que ele falou assim que ele gostava de comer em quantidade porque às vezes então colocando comida no prato e só a pessoa fala se for isso aqui para você dar suficiente eu falo assim não pô

mas nem que Tampou o fundo do prato ainda porque eu tô acostumado que jogar arroz até tampar o fundo do prato feijãozinho por cima a proteína ali e dali Então mas às vezes aí as vezes eu fico com a cabeça tipo um ponto satisfeito para nós ainda tem comida no prato maior desperdício vou e como mas não não precisava mais como é aquela parada entendeu é a que leva é esse Rei do car você pediu três pizza todo mundo tá comendo Sim aí você tá olhando e sobra duas sobra 3 fatias tá todo conversando aí

sobra as três fatias ficar conversando quem vai comer aquelas três fatias o gordo ou magro eu todo para eu precisa mamãe um bazar é inadimissível e bom então se você falar que você vai jogar fora e ferrou o cara não joga fora não vai morrer mas ele vai comer vai que doideira Isso não é um vídeo era humano é um vício Você já comeu até passar mal já é o maior prazer do gordo ele ama sentar e ficar sem respirar sabe haha travado travado a maior sensação de prazer para uma pessoa comer até abre assim

a baiana aqui da calça por causa assim é inclusive tudo além Deus é um eu conheço mais gordo que a brisa é essa eu entendo alimento essa regaçar mano tem que ter da automatização da obesidade acho que é perigoso também só que aí é que as pessoas se perde aquilo discurso porque o lance eu entendo que errado arrumando utilizar só que eu também acho que é errado ou tipo a pessoa só achar que tipo você só é saudável quando tem o corpo do kariane por exemplo que alto tá preta chegando é que às vezes não

necessariamente é saudável exato porque o sal da saudável é o saudável para o seu corpo é uma coisa muito louca porque aí você vai ter que ir lá atrás e você vai ter que voltar na sua herança genética o que que o seu corpo quer gordo e sem músculo ele quer você porque lá atrás na época que nós cá sabemos muitas vezes éramos às vezes obrigado a ficar uma duas semanas sem comer então seu corpo entende que gordura é estoque O que é segurança e músculo é o que mais consome energia no seu corpo tem

um músculo eu não quero você só vai ter músculos se você obrigar o seu corpo pode dizer que você tem músculos c****** é isso que as pessoas não adianta você ir para academia achar que você vai ficar forte você pode ir para academia você pode fazer o treino que você quiser se o treino que você faz para o seu corpo é o suficiente ele vai facinho deixa você assim foi o treinador exames meu corpo não muda porque você treina dois anos igual no seu corpo não quer você como você tem que forçar mesmo perigoso isso

para o seu corpo porque ele fala assim cara você vai gastar mais eu não quero você gaste eu quero que você guarde o cara agora que eu entendi essa filosofia do gordo Agora ele foi muito profunda isso é mais confortável vocês e gordo mano para o seu corpo é entendeu muito por isso que a população que domina de obeso não é de magro porque por seu corpo é muito mais seguro te ver com o estoque de gordura que é segurança vai que se doido não come mais ótimo eu tenho reserva aí por exemplo Igão para

uns 10 anos ouvir essa país se alguma forma você tá eu quero ser rico e todos os aspectos mais uma hora eu tava falando carinha aqui offline né que aquele o médico já não fala fala eu já falei mas fala olha a bomba Fala aí que que você fez agora nada eu vou abrir uma academia não é abrir não é inaugurar ele é dono de uma academia ligam dona da academia rapaz do a ver tudo a verdade eu quero chocar a Rapaziada fazer tudo a ver se mano eu sou eu só vou estar esses cara

fazer pirâmide certo você trailer eu tô com minha vida inteira para chegar hoje comprar um academia abre a academia fala é porque é porque o kariane Você vai na casa da mãe do carinha óbvio que é boa ao como o cara tá falando com a minha vi que eu vou ficar f*** para fazer isso aqui é milagroso verdade você quer tipo a Fonte da Juventude só que você não ficar f*** você vai afundar seu sócio em não eu vou ficar não porque assim eu ficaram mais dinheiro no bolso entendeu melhores longe ai já tem uma

motivação já para começar cara ó a maior dificuldade que eu senti caderno eu tipo já cheguei a pesar 130kg Mano quanto você tem de altura 177 cara agora eu tô algum peso agora eu tô com sem minha batalha sai do centro ligado mas tipo tô com Sim eu já cheguei a pesar 130 e pouco e e amanhã você não amarrar o cadarço do sapato com facilidade é é ruim cara é ruim isso não na real sabe um conselho que eu dou para pessoas obesas isso que estão insatisfeitas tá eu tô falando cara não vem querer

me limpar então de novo mano fica pelado chegar na frente do espelho É sério isso funciona mas consenso autocrítico é honesto sim honesto porque só tá você eu eu quando eu chegasse eu fiquei peladão foi nesse carai uma coisa você tinha na época mente a tem os dois anos atrás 29 tipo tem uns três anos que eu fui Mudando de assunto você tá moleque né velho Aí você olha para sua cara moleque do tipo daqui quando eu tiver 40 se eu não mudar Será que eu tô vivo p*** que pariu então tipo adegar eu me

quando eu tiver 40 Será que eu vou ver meu pinto o meu projeto é quero ver meu quero ver lápis Não não é zoeira mas mas ninguém no livro de obesidade o cara não consegue tem que a pau pa para poder mijar p**** é Cristo geral ninguém quer isso a minha parada a ninguém querem principal foco que eu quero emagrecer no sexo fôlego transar na moral tá ligado porque não tem uma goleiro gordo fala que eu quando eu olho o que gordo fakie Qual é comedor é transador não é não é [ __ ] Não

é você olhar um gordinho ele não é metedor mano não tem fôlego não tem tá ligado o que me fez dar uma relaxada foi quando tipo fui ver uma Mc lá fui no médico tal eu sou poço é alta então se você tiver bem sentido para você tá de boa então é legal você tem o que reúne 85 e 90 em 90 na rua você nunca vai ser um cara baixo de senha é o parafuso você tem que sentido prova vez né fera só que eu comecei o que me pesar aí eu lembro que o

senhor ter tantos tava magra humano a felicidade boa a comia 90 para emagrecer em uma senha bateu 100 a 110 assim agora hoje eu tenho 125 mano e mais aí você quer chegar não sei eu quero começar a mudar o meu corpo né mano primeiro passo Não se preocupa com a balança é exato sabe porque a preocupação com a balança ter É verdade porque no começo o irmão fala uma coisa que é verdade a reação é muito brusca Imagina você com uma alimentação totalmente desregrada sem atividade física fazendo o que você quer você não é

seletivo você acorda de manhã e falou já tô afim de tomar um Toddy você toma um corte aí você acorda de manhã fácil Hoje eu tô a fim de esquentar a pizza do dia anterior se esquenta a pista do do dia anterior hoje eu vou tomar café da manhã na padaria Não hoje eu tô de boa vou tomar um café você não é seletivo você come o quê que você quiser Se tiverem o que o que te colocarem a mesa você vai comer aí de repente você acorda e se torna seletivo primeiro passo você controla

o que Você Come só organiza eu sei que eu vou comer vou acordar de manhã vou bater uma vitamina de fruta para mim na hora do almoço eu vou no selfie vou pegar uma salada vou pegar um arroz vou pegar um frango à tarde vou comer uma barrinha de proteína vou comer uma fruta vou comer um chocolate mas você sabe que já comer e eu vou fazer uma janta leve vou comer alguma coisa leve Então você deixou de ser um cara é não seletivo e você se torna um cara organizado você dorme tão bem lá

na cor seu cabelo começa fazer isso junto com isso você faz uma atividade física um homem do seu tamanho com 1,90 com seu peso gasta pelo menos parado a gente chama isso de taxa de metabolismo basal você parado sem fazer esforço algum deve gastar na casa dos 2000 a 2300 calorias eu fui eu fui eu fiz isso aí bioimpedância negócio que bateu de 2.300 acertei em cheio sem você me falar 22 de 300 2300 calorias de comida limpa é comida para caramba cara 100 gramas de arroz tem 130 calorias nossas 100 gramas de arroz ou

seja você poderia comer é duas mil calorias e não dava nada se fosse de arroz quase 2kg carai eu falando então o que ferra dieta não é o que ferra dieta é comida suja porque em compensação se você ir por exemplo no fast-food com dois Lanchão você pega os 2300 calorias bom então você começa a organizar sua alimentação junto com isso você faz uma atividade física o cálculo de gasto de atividade física tá em cima da taxa de metabolismo basal um cara fazendo um cara de 2300 calorias como ele fazendo um bom treino gasta mais

500 600 até 700 calorias alho para ele gastou 3.000 calorias no dia aí ele vai sobe para casa para lá faz as atividades dele diária gasta mais umas 400 3.400 3.500 calorias gasta por dia 2.400 e aí combina organizou a alimentação dele Ele veio da alimentação gastando comendo 2500 ele já tá com mil calorias de Theft ele gasta mil calorias a mais do que ele come em uma semana dez dias você vai ver seu peso indo para 56 kg porque a primeira coisa que o seu corpo tira de Voce a retenção de água que você

tava comendo um monte de coisa cheio de sal tirou o sal você começar a murchar E aí você fica felizão cara com uma semana e 34 kg sem falar caraca aí você se motiva só que depois de um mês o peso já não baixa mais é difícil né E aí começa a não baixar só que você tá pegado a balança você não fez o que o médico falou de se olhar no espelho tirar medida Olhar aquela calça manja aquela calça que fazia tempo que não entrava morra pensa naquela calça não você pensar na balança na

balança e aí o que acontece passa um mês um mês e meio a balança não mexe você começa a se julgar p**** não muda fazendo dieta me matando essa porcaria aqui não muda não muda balanças saúde né mano a balança não é referência Porque se você tiver fazendo um treino de musculação você está ganhando massa muscular massa muscular pesa mais do que gordura bem cidade que é a relação entre peso e volume a relação entre peso e volume do músculo é muito mais alta do que da gordura gordura e mais leve o c****** nossa vida

essa parada né se eu sabia mas que da hora saber dessas coisas gordinhas hoje você vem aqui motivado viu aí eu falei para ele falei que a Ariane pelo amor de Deus mas uma coisa que eu acho Tosco no Maromba é tipo gen aí vem o gordo saca aí gordinho fica de cueca assim um pirãozinho assim aí fica o cara boa essa agência do lado ó pegando no buço dogurai a saia mais avaliação às vezes é a melhor forma de você conseguir mostrar para pessoa mudança na mira coitado do gordo gordo tô com você pensa

numa coisa me diz se eu por exemplo agora ao vivo fizesse avaliação do seu físico E se eu fizesse avaliação do seu físico aqui ao vivo quantas pessoas assistindo não ia poder ter essa oportunidade de aprender alguma coisa verdade então vamos fazer avaliação seu filho aí ele vai até o final vamos ver se primeira coisa quando ele chegou e o Ruan também me chamou para colar uma ponte de refri mano vamos gravar treino eu sou eu sei treinar eu pego bem o seu da hora mano mas mano mandaram ficar de cuequinha não eu vou explicar

Ai Que p**** é essa acorda de cueca não meu amigão então eu vou avaliar não é melhor para academia academia Vamos marcar um 15 minutos estou lá eu gosto eu gosto de treinar e não é de hoje né Eu acho que seu problema é que a dieta né cara O meu problema a massa e dieta porque tipo a minha cara eu já sou inchado mas tipo a minha cara Ela não fica inchado quando eu fico chapado de cachaça tipo é muito louco às vezes eu tô com o rosto mais magro aí eu chapo aí no

outro dia eu vejo que eu tô bem mas eu conheço gente é muito louco isso tem o corpo f*** malhadal sótão e o cara não tipo assim não abre mão da cerveja dele toma sim é que você falou ele sabe que ele tá tomando uma breja tá ligado ele tava na moral ah o equilíbrio né Eu acho que tudo é o equilíbrio o estádio que você tá por exemplo não é uma cerveja que ferro Shape não é uma garrafa de vinho com a tua mulher que ferro Shape não é uma caipirinha com os amigos que

ferro teu cheiro que não é o churrasco de final de semana que ferro teu Shape eu acho muito engraçado as pessoas vezes fala assim nossa final do ano acabei com meu Shape não cara Tô você não tinha chip não é o que você faz entre dia vinte e cinco de dezembro e dia um de Janeiro mas é o que você faz entre Rio de Janeiro e vinte e cinco de dezembro então se você tem uma rotina por exemplo se de segunda a sexta você é capaz de fazer uma atividade física e como eu disse só

ser organizado né fazer dieta só saber o que você tá comendo final de semana você vai comer pizza você vai tomar cerveja você vai fazer seu churrasco você vai tomar sua caipirinha você vai estudar o direito até de acordar de vez em quando de ressaca e você não vai destruir um trabalho feito de 5 dias o problema é que não existe Constância nos diz Constância Você lembra o que você comeu sexta-feira Nossa não vai lembrar porque você come o que nem aí para você que tiver na frente leva o mesmo aqui tá eu também não

lembro sexta-feira então no momento que você sabe o que você come você tem controle da sua vida mas sabe que eu legal que quer uma coisa que isso mudou minha vida muitas pessoas que estão aqui assistindo não me conhece mas eu não sou eu sou uma atleta o turismo tão mais a minha profissão é químico isso quer falar se aquilo eles ficam comentou eu sou diretor de uma Indústria Farmacêutica executivo de fábrica trabalha em chão de fábrica Walter White ra ra ra ra então para um atleta muitas vezes a vida é entre "um pouco mais

fácil quando essa profissão dele porque é o trabalho dele é um dele ganha dinheiro se alguém chegasse para você e ganhe falasse assim é o seguinte contratinho de meio milhão por mês aqui você vai ter que treinar comer e dormir o vamos agora tô profissão agora a partir de hoje então trabalho aí vou muito não é eu agora o difícil é você fazer isso sem levar nada em troca aí você tem que curtir o processo e como é que é curtir o processo não abre mão da sua vida e o Renato eu gosto de tomar

uma cerveja com meus amigos gosto tomar uma caipirinha Eu gosto de beber alguma coisa eu gosto um churrasco você consegue conciliar as duas coisas nem todo mundo precisa ser radical radicalismo é o que detona o cara porque o cara ele tinha uma vida toda bagunçada Aí do nada ele quer fazer dieta aí ele chega na mesa de sábado à noite tá lá O Igão tá lá estava O Igão tal mítico aí ele chega E aí cara vamos jogar não tô de dieta aí eu chato não é vamos tomar cerveja não quero uma água com gás

ó cara é mó confusão entendeu porque aí você olha por causa Face meu para ficar não faz dieta não faz nada nem treino agora no sábado à noite eles vão projeta quer fazer sábado à noite para comer um hambúrguer com a minha família então tem a noite foi aniversário do meu filho eu tenho um filho de 22 anos de idade era aniversário dele ele tava no rodízio japonês a minha seletividade acontece durante a semana para que no meu final de semana eu curto a vida e tenta por cento bem feito Vinte por cento do jeito

que você quiser você tem um físico mais incrível da tua vida cara foi Vinte por cento é muita muita coisa que que é vinte por cento sábado domingo e segunda a sexta você é um cara centrado sábado domingo você é mas sabe que isso fez na minha vida então que ele foi muito legal o organizar a minha alimentação me tornar mais crítico com a minha mãe o que foi que tivesse instalado você era gordo ou você corta espera velho gordo eu era muito gordo era obeso Quantos anos você tinha eu tinha 16 16 anos moleque

mano moleque aí só que eu sofria muito bullying na escola bullying pesado mesmo pesado eu fui beijar a primeira menina eu tinha quase 17 anos de idade bom então é aquele cara rejeitado na escola porque desde os meus 11 anos de idade mais ou menos até os meus 16 obeso só que chega uma hora que você começa a não ignorar mais isso e isso te machuca tem gente que tem esse força né de não se machucar Aquilo me machucava Aquilo me atacavam me afligir aí eu fiz uma dieta sozinho de qualquer jeito eu fiquei sensivelmente

magro O que é excessivamente magro e aí foi quando eu comecei a construir um físico em cima do entendimento que eu fui buscando mas no momento que eu me tornei mais crítico com a minha alimentação mas seletivo mais organizado eu comecei a me tornar mais organizado no trabalho é muito do que eu construí construindo a minha carreira profissional eu devo a forma com que eu conduzia meu corpo Oi e eu vi isso com muitos alunos meus eu tenho alunos meus que são atuantes na bolsa Traders que são f*** e que mudaram o seu recurso financeiro

mudaram de sucesso porque conseguiram ser mais organizados com alimentação e se tornaram ainda mais focados ainda mais centrados ainda mais blindados demente é porque você fica mais ativo seu cérebro fica mais esperto você tem alimentos que ajudam com que você se torne mais rápido mais ágil mais esperto mais ativo e isso vai mudando então a minha carreira profissional eu devo muito que eu fiz É porque por mais querido aos finais de semana eu tenho a Total Liberdade Durante a semana eu conduzo tudo com muita organização e essa organização me faz ser mais organizado trabalho consigo

acordar mais cedo você já fez cardio em jejum tua cara vai falar para mim que o seu dia não vende mais não termino Cadê você tá mais esperto sabe quando você acorda de ressaca como é que é o seu dia você tiver com essa eu não saí da cama e aí E se fosse um dia que você tivesse que trabalhar quando você ia dar do seu trabalho naquele dia que você arrumou você perder dinheiro página se você é um Trader segunda-feira se acorda de ressaca e você ficar lá olhando o negócio é uma bosta quando

você vai fazer de dinheiro é verdade agora imagina se antes você acorda um cara de jejum você comeu muito bem antes está alimentado você acorda e olha lá os números depois de um bocado de gente uma ativo zeradão já deixou todos os hormônios para trás cortisol tudo Zerado você tá ali ó tinindo para fazer mais dinheiro cara a maior decepção aqui Para minha decepção na minha vida no momento é justamente isso porque eu consegui chegar nesse nível de acordar e já ir por causa de jejum você fazer todo dia eu vi outro dia eu na

esteira para o bumbum e isso já não sei quê que liberam a sensação legal que aí eu já tomava um banho comer alguma coisinha já tava feliz onde a gravar um vídeo que de noite eu ia para academia então tipo assim vai fazer a caixa depois ainda fazer uma hora de esteira na academia então tipo assim eu cheguei há há mais eu cheguei a gostar disso aprendi a conviver com isso e também a decepção hoje em dia tipo p*** mano não era tão legal tá ligado porque que eu não tô por quê que eu não

consigo voltar a ser o que era isso a pandemia atrapalhou mais eu sei as Sensações eu sei o que é você ter fôlego eu sei que você sente bem eu sei que é você botar uma roupa e ela ficar f*** em você É eu sei que você se olhar no espelho pelado e olhar para c****** eu daria para mim mana era essa sensação que eu queria e quando eu conseguir essa sensação foi c****** eu tô ficando da hora Tá ficando gostoso e saudável e aí agora que eu perdi sua c****** mano que i***** mano quando

eu tinha conseguido negócio Você já brincou de quebra-cabeça já coloca as peças quando as peças se encaixam você tem orgulho de você mesmo por algum motivo por alguma m**** você bateu e bagunçou tudo você tá assim você olha as peças bagunçadas e você olha Face Mano que preguiça de arrumar isso de novo é isso aí que preguiça por exemplo que preguiça acordar de manhã e fazer o Cardeal canmat puxa parece que tem um imã Oi Jaqueline Issa de ir para academia Esse óleo vou para academia aí você fala p**** véi eu vou para academia nada

vou ligar a TV eu vou ficar de boa aqui tudo isso é um conjunto que te leva para baixo porque para você aprender a ter prazer em uma atividade física entendeu os benefícios dela Como você mesmo disse você tem que estar nela já e existem Prazeres que são momentâneos você abre uma cerveja cortar uma picanha cara na primeira mordida Você tá curtindo existem que trazeres a gente chama que são crônicos que que é crônico que só vem da Constância como emagrecer fazer um card colocar uma roupa se sentir bem auto-estima de pé isso na cor

você não vai acordar e no primeiro Card você já ficou pronto você vai ficar no primeiro caro e você fala assim meu que sono vai quando vai andar mais feiras é ódio você tem ódio ódio ódio mas agora eu coloco uma um Eu lembro que eu fazer uma comida tipo uma colher de arroz uma concha de feijão em uma asinha de frango eu falo graça Caputo velho ele deixar o seu o livro dos dois você fez uns três ovos mexidos os dois filézinho de fazer eu não aguento Max 90 não aguento mais você quer mudança

é isso tá ligado aí com o tempo você aprende Fala aí você começa a ver resultados para mim a mensagem para meu marido sentiu ia ser com as roupas mas certeza abençoe é igual a calça por camisa facinho carai não tá marcando minha preta eu acho que isso não pode um homem mano quando marca-texto eu acho que até lá da sabe ela dá uma ela quebra a credibilidade lá bruxa o cara lá Bros Imagine você tá lá na hora você saca e tinha e Manteve o dia que eu tava sentada mexendo no meu PC e

assim que uma estrela já tava sem camisa na hora que eu olhei tava meu corpo tava tudo em cima de mim assim hahaha só uma olhada para mim valeu mano eu era magro ele era magrelo eu também foi o fio da meada só que mano foi um dia após o outro que eu fiquei desse jeito mano e eu não percebi tá ligado você começa engordando bom e você começa assim ou tem que parar tem que parar tem dar uma maneirada aí um de outro você até maneira se fala hoje não vou comer nada aí hoje

eu não vou comer nada aí você volta e comi E aí o seu círculo de amizade fala muito o tipo de trabalho que você faz o nível de estresse que você tem o quanto você se recompensa com a comida e vai e vai aí tem um segundo estágio segundo estágio é quando você começa a se esconder aí Você só usa obscura e roupa larga e você não quer tocar no assunto disso você quer tocar em outros assuntos e vai e vai aí o que que tive te alegra comprar um boné top comprar um acessório fera

fazer uma barba da hora e deixar o cabelo na régua botar um pênis legal porque você precisa alimentar sua alma da gente matar ali eu vá em cima disso aí chega o terceiro estágio cara o terceiro estágio é quando você ignora a palavra auto-estima quando você entra em obesidade mórbida E aí você já não se preocupa com mais na eu já não tem mais nenhum acessório não tenha mais autoestima você quer comprar roupa mais barata Você quer usar roupa mais folgada e a tua vida gira em torno de um hobby aí Tem cada um tem

um é videogame outro é tiro outro é filme um hobby e a comida é isso então você passa o dia inteiro trabalhando pensando que eu não vejo a hora de chegar em casa chegar em casa vou jogar videogame chegar em casa eu pedi uma pizza e o teu prazer aí se você passa o dia inteiro no seu local de trabalho pensando o que você vai comprar para comer na hora do almoço povão no Mac na hora do almoço vamos ali vamos ali vamos lavo acabou mano para de me arrumar agora eu como tudo o que

eu quero eu como hambúrguer eu comi Esfiha eu como pizza eu como tudo o que eu quero dentro dos meus Vinte por cento que eu tenho do meu tempo e eu tenho 80 porcento da minha semana feita de uma forma regrada e feliz eu não sou infeliz a minha dieta é uma dieta feliz eu como bem sou feliz não tem como fim de adentrar mãe como comer bem não tem que deve ontem meu prato de arroz ontem Maurício viajar comigo testemunha Ontem eu comi 600 g de arroz 500 gramas entre carne frango e vegetal mas

eu não vejo que eu vou para rosto não comi eu não como para tudo isso eu não até porque você não tem fome de comida limpa você tem forma de comida suja é isso dá uma pizza para você você encara Claro cobre 45 a boa agora quero ver você comer 600 grão de arroz na tá come você vai falar muita comida Deus me livre é mas é essa parada que ele falou de parar de Mano eu acho que você falou mano para de me arrumar mano você para porque você fala mano eu tô zuado para

quê que eu vou me arrumar eu mudei minha postura falei eu quero toda a roupa da hora eu nem uso Cara o que que eu que chegou em minha cara né sério eu ganho tanta roupa de tanta marca eu compro então eu tenho tanta coisa estilosa vamos assim eu comecei a investir mal e eu tava começando a me sentir mal tipo chacota falei mano tá me dando mais trabalho me vestir mal vocês zoado do que eu me vestir bem e por quê que isso tá tá vindo na minha mente por que que eu tô fazendo

isso comigo e foi é isso que você falou a gente chega no nível que a gente só aceita falar mano eu sou feio não sou ridícula a gente não se ama mais e agora a partir do momento que você volta sim amar você volta a falar mano calma Então hoje eu fui viajando ficará eu Karine por justo hoje que eu tô afim de voltar para academia c****** eu tô Porto me vestindo da hora agora eu tô bem tô trabalhando eu quero agora é o momento de voltar para academia tá ligado a minha Tô voltando para

o lugar e qual o primeiro passo isso é uma sugestão que ele dia que eu queria dividir com vocês primeiro passo para fazer começa a fazer um card na esteira do condomínio na rua da sua casa fazendo um card Betty um som no vidro acabou vai fazer seu Card terminou seu cardio não precisa fazer dieta Calma Vamos devagar só pensa no que você vai comer o passarinho na passar ali no na feira ali comprar umas frutas meu Então na verdade fruta é ruim não não vou comer uma banana uma maçã mamão manga uma manga é

ruim velho cara fala para mim que ele detesta fruta então ele ainda é criança né cara por ninguém mais criança que a criança que ajeita né porque é mais criança eu como uma fruta cara uma fruta hoje fazer uns três ovinhos ali para mim de boa aí na hora do almoço aí você faz isso por na hora do almoço eu só vou ser seletivo eu não vou eu não vou te peço me dá essa oportunidade eu não vou passar fome eu só não vou comer besteira na hora do almoço eu vou comer o quanto eu

quiser de arroz feijão e frango sem abuso eu não quero passar mal mas eu vou comer cara vou botar duas conchas de arroz uma de feijão botar um Frangão come nossa tudo bem hein ó zero fome ótimo à tarde tenha na tua mão alguma coisa que te permita comer legal que comer que tive muita comer bem uma barra de proteína que eu trouxe para vocês entendeu uma outra fruta alguma coisa legal alguma coisa aqui mas eu posso comer duas bananas duas massa comi eu tô pedindo para você comer desse jeito não passa fome e come

a noite p**** na até à noite faz um lanche cara pega um pão integral com peito de peru bota uma salada faz uma vitamina só faz isso porque Qual foi a primeira coisa que você fez você organizou tudo que você come Tá certo isso vai te dar disposição para atividade física porque o abuso do açúcar do sal e do gordura tira toda sua energia ninguém vai comer um prato de feijoada e tem moral para ir para academia nem eu cara vou querer cair na cama e dormir e aí você começa uma atividade física sozinho você

vai começar a entender que você pode diminuir um pouco mais essa refeição aqui aumentar um pouco seu gasto calórico Ali chegou muito que o vídeo que está fazendo dois cards sem perceber se alguém me tinha uma arma na tua casa você vai fazer dois cards não porque você curtiu o processo Porque você começa a curtir o processo que a galera não entendi é um processo gente houve um processo para te levar aonde você tá igual aí você não acordou gordo velho cara foi uma somatória de cagada que você foi fazendo até o momento que a

cagada virou uma rotina para você sumiu Oi e aí de repente você do dia para noite que é perder 30 quilos não curte o processo velho pô tô curtindo fazer o cardio por causa de tá me ajudando porque depois do caso eu fico mais disposto a ficar mais rápido que podia quando eu ia levar um profissional ele falou semana então zero carboidrato é maluco mano eu não consegui uma semana só que eu ficava bravo p*** compulsivo louco aí tinha na hora que abre a geladeira destruir a geladeira inteira É como escondido como escondido agora escondidos

comi ninguém está em mesmo eu sou sonâmbulo pode comer feijão gordo come escondido adianta você acha que essa palavra você falou é muito melhor mano é muito melhor você parar de comer a m**** você vai matar sua forma só que com coisa boa boa a partir do mês Ei mano para mim que sou completamente viciado nessas paradas você coloca uma restrição só cabeça tá doida mano eu não posso eu não posso meu Deus só que na hora que você limpa alimentação você entra com uma recompensa dizendo Cara tô fazendo algo certo pô fazendo algo certo

não sentir fome mas Tá certo e aí todo mundo é um pouco competitivo todo mundo vai que que você faz na hora que se organizar aí você vai fazer o Card você fala assim p**** caro Hoje eu não tô com tanta fome e hoje eu não vou colocar duas conchas de água eu vou colocar só uma Tô de boa hoje você coloca só uma aí à tarde você tá lá comendo a fruta tudo tal aí chega a noite você fala hoje eu tô de boa então não vou começar o frango hoje eu vou comer arroz

não tô só de boa com meu frango porque você começa a curtir o processo aí meu irmão na hora que você coloca a calça e aquele sinto que tava lá unidos venceremos ele sai dele vai para dois botão cê falando por esse negócio funciona velho não tá dando certo isso aí cara ou então quando alguém chega para você e fala assim pôrra mano Você emagreceu Hein eu acho que esse é o melhor é o melhor de ouvir mano aí eu acho que não velho tá igual a balança você fica felizão porque o resultado de um

trabalho a rolar na cueca mas o céu tivesse sozinha o resultado de um trabalho ou então quando você coloca aquele pano fica top no roupa na roupa no corpo você fala assim Caraca mano olha que Fera é isso EA competitividade manhã porque eu lembro que quando eu comecei a correr na esteira que eu vou começar a andando devagarzinho né que as pessoas vai corre eu falei [ __ ] calma olha olha eu que correr ó aí eu lembro é porque é uma parada cara que tipo nós gordinhas a gente assistir vocês e e os caras

acho que a gente tem que seguir tipo eu vou fazer vou começar a fazer esteira hoje chega lá vou começar a correr com um dois vou me matar' não mano dá uma vou no meu tempo então tinha tinha marombeiro que chegava para corre o mano não vou correr calma um dia eu vou correr mas deixa eu namorar o c****** é o meu joelho o meu pé 200 kg correndo calma vamos fazer o bagulho no processo aí eu lembro da primeira vez que eu fiquei tipo 15 minutos assim dando fazendo dois minha vizinha para lá aí

eu falei tá vendo eu fui no meu tempo a gente às vezes se inspirem vocês só que às vezes por exemplo eu assistia muito conteúdo Maromba e eu não me não me motivava você é diferente tem pessoas que são diferentes mas não me motivar porque eu falo Ah mano é palestrinha é é papo furado para ligar na vida real é outra gente a vida real de um gordo é outra vida de vocês aí gravando o vídeo e babá tá ligado Então eu sou um cara que eu ia muito abalada e eu via vários caras [

__ ] da Maromba lá na balada chapando mais que eu metendo loucas que c****** mano é mentira essa p**** só que aí depois eu conheci um cara ele falou a semana não é que é mentira velho a gente é um ano também tá ligado a gente sabe viver só que às vezes a gente não passa-se na câmera foi mais passa é essa que vocês são humano porque aí vocês vão conseguir atingir mais público tá legal porque vocês passam a perfeição uma parada aqui não é real tá ligado o cara que vai sentir vocês ele não

ele vai olhar para falar isso é impossível agora a partir do momento que você consegue passar isso conteúdo e falando mano a gordinhos vamos fazer o seguinte isso que você tá falando vai devagar pera aí vamos assim ah não o gordo assistir fala é isso eu tenho que usar anabolizante tem que cortar o cabo eu tenho que sei lá o que eu tenho que viver em função de sábado eu não saio para lá tipo mano você tá chegando para o Botafogo tá vendo essa vida maravilhosa que você tem você dorme a hora que você quer

você come você fala o que você quiser então troca tudo isso e vem para cá vem comer frango e vem comer frango no maior ou então quando você pega aqueles marombeiros que saco a camisa com abdômen trincado e mostra duas Pizza do tipo eu como duas Pizza fico trincado você come duas Pizza ficar gorda v************** no motivo a nada daí vamos ridículo o que eu fiz eu saí da minha posição é isso eu fiz dentro do YouTube nos meus conteúdos sair e eu fui viver com obeso Fui viver com o magrinho e entender Qual é

a frustração dele qual a preocupação dele é um de guerra e que eu mostrei para ele foi assim cara eu sou tão humano quanto você se você pegar os meus Stories esse final de semana eu mostro o meu hambúrguer eu mostro meu japonês Só que também tem uma coisa segunda-feira eu mostro minha dieta na segunda-feira eu mostro terça-feira o nosso minha dieta quarta-feira vamos ver direto para mostrar o seguinte ligou não me ensina nos Vinte por cento que eu faço errado me siga no cem porcento porque aí você vai poder fazer os vídeos entendeu o

problema é que às vezes o marombeiro vai lá e põe uma abdômen trincado e mostra a pizza querendo dizer que é o Superman não cara aquela pizza existe para você uma vez por semana numa refeição todas as outras você tá treinando fazendo Card e fazendo dieta as pessoas precisam entender é a regra que eu falei aqui no começo do nosso podcast 80/20 cara e vinte por cento de prazer tá bom demais agora se você quiser ter 80/20 é o contrário oitenta por cento da tua vida prazer na comida e vinte por cento não você vai

carregar outra coisa igual o trampo se você oitenta por cento do seu tempo foi dedicado a [ __ ] e vinte por cento ao trabalho você paga tuas contas h não nem f****** você não paga e se você tá estudando para um concurso oitenta por cento do tempo você coça o saco Vinte por cento Você estuda Você vai passar daquele que vai passar no concurso sendo que tem cara que estuda 24 horas por dia quase passa no corpo no chão entendeu uma coisa velho Você vai ter que se dedicar de alguma forma tem alguma coisa

que você não abre mão Se você pudesse aqui não abro Mao que eu gosto demais por sei lá atende arregaçar muitas por exemplo eu adoro tomar um vinho com a minha mulher não abro mão disso eu não abro mão de final de semana comer uma pizza com a minha família de comer um hambúrguer com meus amigos só que eu aprendi a gostar de fazer dieta durante a semana porque me deixa mais ativo me deixa mais rápido é saudável e me permite no final do seu imagina que delícia você para na frente você já fez muito

disso você sabe você parar na frente por exemplo de um lanche de um hambúrguer de um churrasco sabendo que aquilo ali não vai te comprometer em nada porque você fez toda a semana certinho mano carambolas Veloso Você come até mais é isso agora se você todo dia come lixo Aquele lixo para você já ninguém mais ela tem vezes que você come sem percebe não tem ele percebe tem vezes que eu já comi um culpa tipo barata que vai fazer mal vai Maurícia para nós não é mais da hora prima legal não evento é todo dia

a gente é verdade ela é semana que se originou eu lembro aqui em casa para a gente tomar uma Coca Cola p**** era o evento lindo domingão não era médico sábado domingo era domingo coca-cola ou jantar com a família hoje em dia coca-cola água água Abra a coca-cola e calma na família às vezes né pois em quando a gente era criança as vezes de repente muitos nós sabadão à noite pedir pizza você ficava até Ansioso né paga de pizza hoje eu pedir pizza hoje cara sair para tomar um sorvete aí para tomar um sorvete Essa

é verdade mesmo meu pai não era nem quando era criança era o mano eu juro era um dia do mês era o dia da pizza então a gente esperava um esse dia do mês é dia da pizza hoje já teve dias aqui que a gente tu já pediu tipo um horário pizza no mesmo dia no outro pizza também foi c****** é bom mas ela não tem mais o mesmo sabor tem tem a gente come só porque é mais rápido mais rápido viu ali já era porque o gostoso se essa galera tiver acompanhando aqui entender o

gostoso é o ritual que que legal do churrasco é você comer a carne não é você assar e você ir na resenha o outro na resenha aí o cara abre a cervejinha ali você cortando a carne mas se você pegar aquela carne da três fatias da três Bocados a comer pegar a garrafa virar é o ritual e às vezes você pode observar quando você chega no estágio que você não é mais seletivo você não come mais com o prazer você nem tá sentindo Gosto se eu tiver Pizzaria mastiga não xinga vai se eu tiver é

de calabresa portuguesa mussarela para você sentar precisa atenção direto cara que a pizza do que f***-se pede aí mas não vou comer qualquer coisa quiser não sendo de vegetal e essa é o gordão Esse é o gordão bala aquele gordão que nem quando falar qual a pizza você quer que você pedir meu querido só não foi vegetal só não pode estragar o bagulho tem que espinafre esses bagulhos blocos não mas essa parada que ele falou de vista humano é verdade para c****** que quando você começa a mudar a sua cabeça mas você sabe você não

tá com fome mas te dá uma loucura para comer essa fica Mana eu tô com fome mas você não tá Conforme você tá só ansioso você tá mano eu comecei a tipo mano eu sou muito ansioso e a minha ansiedade fiz a comer muito mas muito good comeu um pacote de bolacha e nem ver que quando o pacote de bolacha mulher aí você achou viu com a mulher uma vez aqui na TV mano você é um pacote de bolacha = 6 pães francês foi meu Deus ai que eu tô fazendo isso mesmo olha isso isso

aí seis pães mano porque se você colocar quatro seis pães assim com manteiga humano é muito pão carne e pão mas a bolacha igual e ela foi se você já viu aquele ditado de algumas de alguns desses doces é impossível comer um só porque é verdade é verdade é verdade ele Bis né a galera para colocar uma caixa Ingrid é impossível comer um só por exemplo porque você já viu um cara abrir um biscoito recheado e comer um lá no não tem como tá maluco porque são alimentos que quando você coloca na boca meu amigo

aquele falei comparado a cocaína em e a louco eu tô ficando melhor você já assistiu aquele vídeo aquele filme O Voo com Denzel Washington Mana eu acho que não é ele é um piloto de avião e ele pousou avião de ponta virou para ver um de ponta cabeça depois ele planou c****** ninguém é louco de um louco ver fica com Deus eu gosto sempre é bom assistir o voo e ele é um alcoólatra e os caras trancam ele no ele tinha que fazer um depoimento ao qual os caras e um livrar a cara dele e

trancam ele no quarto do hotel tirar tudo quanto é alto só que sem querer Esse quarto se comunicavam com outro quarto EA porta abriu e no outro quarto tinha um frigobar por um quando ele abriu o frigobar aquelas garrafinhas pequenininhas vodka tava lá Absolut Jack Daniel's com aquele monte de garrafinha Ele olhou olhou fechar a porta virou as costas deu Três Passos se virou e branco no outro dia quando os caras entraram para pegar e para depoimento ele tava literalmente desmaiado porque ele bebeu tudo Qual que é o nome desse filme O Voo é muito

fera galera aí comenta aí no chat aí se assistiu se o vídeo não é fera se o filme A Fera a obesidade é igual então um cara que tá cadê Tá assistindo a gente ele quer mudar de vida cara não tenha nada na tua casa se você tiver bolacha você vai detonar se você tiver sorvete você vai te tornar o meu advogado nós fomos na casa dele primeira vez não foi na casa dele e tinha 25 panetones o que um ser humano porque velho 25 forma cónica aí ele é muito louco elegante você vai tomar

banho em relação à instituição de caridade Não é possível 12 potes de sorvete de 2 litros a nossa tá louco tô falando eu boboniere com as 12 mas você sabe porque ele chegou no nível que para ele estocar comida e era como se ele tivesse estocando um tesouro para ele era o precioso dele Olha que f*** velho c****** Então poderia no mercado e ele viu uma promoção de panetone e faça em casa vou levar 25 e aí ele abriu olhava fala assim Meu Precioso aqui ó e ele não pensava nem falando errado Ele para Ele

é o troféu né na verdade ele se mente quando eu falei para ele falou se não tenho nada em casa de besteira eu fui então tá bom então posso olhar seus armários falei pode com o teu abrir e falar mas eu não como tá aqui só aguardando foi assim como você não vai comer você em 2025 panetone na sua casa a mulher dele funcionar ele acorda a noite aí ele fala que vem pegar água quando volta volta com a boca toda suja de chocolate haha f*** velho e você conseguiu ajudar ele ajudou ele nós ajudamos

ele perdeu 25 kg de gordura da nossa aquilo de gordura em 3 meses 25kg de gordura ganhou 7 kg de massa muscular porque ele estava em vias de ter uma a da perna direita porque ele tava com uma trombose por conta da obesidade reverteu alemã olha como que a gente é Tom tão doente com isso que ele tava perdendo ele ia morrer e ele ia continuar se não chegasse você e dá um salve nele tá ligado Tipo mano acorda [ __ ] mas é que é que você falou que seu papo certo não adianta pregar

para o cara o impossível né ela vai falar meu Deus alegrar o super-homem não tem que ser esses papos é tipo mano tá bom eu entendo o paciente Kara Véia entendo que você tá dodói mas vamos lá pera aí entendeu Essa paciência e ele sempre foi obeso mas ele sempre se orgulhou da saúde dele porque nos exames não batia nada nada nada porque ele era novo quando ele ficou mais velho bateu tudo aí vem tudo de uma vez aí viu trombose colesterol triglicérides gordura no fígado veio tudo uma vez exato mano exatas Ela será dele

tirar o sal da nossa cara OK Renata posso começar o dinheiro caso fosse o exame aí que vais ver que meu exame de sangue é melhor que o seu e quando veio eu tenho meu menino que trabalha comigo Blastoise eu no começo ele era esse mesmo discurso Olha é muito gordo né então tipo ah mas eu fiz exame tá tudo certo filmando mas agora você tem 20 anos irmão continua quando você tiver com 30 Como que você vai tá caraio você me fez acomodar porque eu já fiz exame recentemente errado dá nada não deu nada

eu falei nem o Fábio também não dava para carai tô de boa só que você me falou nessa parada não é isso agora que vim ver o cabelo da outra vez veio tudo de uma vez só só que quando veio já veio também um pré-anúncio de corre risco de morte de um computador não meus cara então é pesado os resultados às vezes demoram para vir não é uma escala né Ah fiquei gordo eu fiquei doente não às vezes o seu corpo vai segurando a bronca mas segurando vai segurando vai segurando chega uma hora no seguro

mano como é importante discurso porque eu já vi a mesma coisa por exemplo a hora de treinar você chegar lá na hora de treinar tem uns cara que é muito f*** o cara pega peso para c****** você fala meu Deus do céu cara é um animal E aí você vai para o esposo para mim não teve como se por um terço para mim já não tem colo e eu conversei com o cara lá você foi o irmão o treino não é o peso que você tá pegando é como se faz bonitinha né pensando no músculo

se você gostou 12 vai ter 15 não deixa mais pesado se você gostou 15 faz 16 se você tá fazendo muito aí beleza sob o peso mas manda né não faz três com 100 kg que você vai morrer vai se machucar e ela é um papo né a regressa e o que acontece Às vezes ver esses caras carregando pesos excessivos é te frustra você olha faça um cara esse lugar que não é para mim velho eu não eu não me sinto bem ar que eu tô estranho mim ficar com vergonha é a primeira vez que

eu levei eu fiz um negócio bem legal meu esse meu advogado ele tinha aversão a academia ele chegou uma vez que fosse Renato academia não ambiente para mim eu me sinto bem numa praça de alimentação não dentro de uma academia aí que eu fiz eu levei ele para treinar aqui Oi e eu convidei um menino brilhante Davi eu comprei um refrigerante que ele tem ciúme de mim de Down só que ele é um atleta de musculação cara rodam E aí o cara foi lá ele não queria entrar no que entrar o cara foi buscar lá

na recepção vem cá eu vou terminar com você você vai ser meu parceiro de treino hoje e foi uma lição de vida para ele ele falou assim cara eu nunca me senti tão pequeno diante da grandeza do Davi e o Davi deu aquela motivada ele daquele dia em diante Ele entrou na academia porque academia para todo mundo e Há muitos marombeiros que entram na academia achando que a autoridade da academia é gatinha fininha braço inchado e achando que o cara que carrega um pouco mais de peso na verdade dele dizer Duca ele não faz um

bom serviço para o trabalho sabe porque a grande maioria dos atletas de fisiculturismo ainda moram ver o atleta mesmo como eu e muitos precisam das pessoas na academia porque esse público se aproximando da academia vai começar acompanhar o trabalho dele como uma inspiração e é o apoio do trabalho dessas pessoas que faz dele um atleta o jogador de futebol vive de quem vive de jogador de futebol o jogador de futebol futebol vídeo do público torcida a torcida e quem é a torcida jogador de futebol joga bola joga nada no máximo a pelada de final de

semana garagem exatamente mas quem mantém o jogador de futebol quem é que faz do jogador de futebol a grande estrela torcedor então o atleta de fisiculturismo ele tem essa consciência e o atleta de fisiculturismo ele é confundido com um Marombeiro Verdade mano ele é confundido com marombeiro só que o marombeiro geralmente nem todos mas geralmente ele aquele cara mais marrentinho ele quer ele não deu nada certo na vida só que como ele é o cara carrega mais peso na academia então ele é fraco é meu terreno que eu sou autoridade entendeu aqui quem manda sou

eu' aí chega de gatinha faz cara feia para todo mundo para ninguém revisar com ele grita na academia e a barba vezo para botar nele bate anilha para mostrar como eu tô colocando peso não é assim hoje se você parar para ver se senta por cento e sessenta por cento do público que vai para a academia é saúde e qualidade de vida o cara só quer melhorar e sessenta por cento e trinta por cento para fins estéticos e 10 por cento para alta performance aquele cara que realmente quer ir lá para gente Para Correr mais

na esteira para o co quero fazer meus meus 5km 10km aqui na esteira o cara é igual outra performance da musculação A grande maioria da academia saúde e qualidade de vida então obeso fala que ele não se vê na academia cara sessenta por cento do público tá ali na mesma brinca que você cara e é que muitas vezes as pessoas principalmente a obesidade ele é uma fábrica de construir desculpas e não consegue ser uma fábrica de construir resultados né nossa verdade porque tipo eu eu tive um relacionamento com alguém que era o meio amaram mas

antes disso Depois eu conheci o mundo de você de verdade conhecer os verdadeiros antes eu nem admirava porque eu falava mano os cara são muito chato c****** cara acho que eles são pai que m**** tá ligado então tipo me chamavam para fazer projeto 120 dias para que tá ligado não boto fé nisso por aqui vou ficar me livre e claro usando tá ligado Por isso que eu tive sempre esse preconceito p**** para eu ter que fazer uma parada tem que me ridicularizar eu tenho que ser ser chacota dos outros eu vou lá nos comentários todo

mundo zoando o gordinho c****** gordinho tá querendo mudar de vida em vez de motivar tem outro público ou um Marombeiro tá ligado mano um motivo a gente vamos se vocês estão com esse discurso bonito de vocês vamos o segundo trabalho aí faz o bagulho acontecer não fica só menosprezando o gordinho lá que o gordinho que vai até prestar esse papel de ir lá e tentar com é porque ele quer muito tá ligado então depois que eu conheci essa pessoa tivesse relacionamento e depois que eu fui também quero mandar um salve para o Tiago chicória Bruno

Bruno Bruno não tá ligado aqui foi quando eu comecei até a gente boa né p**** velho Comecei a treinar oxicore agora é uma criança digo Bruno e eu falei c****** que maravilha o mundo de vocês mano os Réus real mas atleta mesmo atleta atleta tudo são de bom caros que eles tem uma paciência às vezes eu me sentia mal Fala oxe Cora mana desculpa mano tá atrapalhando o seu treino tá legal porque às vezes o cara colocava peso para carai para eu falar com ele eu tinha que tirar peso aí eu ficava incomodar c****** mano

tô dando Vou trabalhando cara trabalhando ele não mano é isso e sempre me motivando ele o Bruno me motivando me motivando e o c****** Esses caras são muito mais evoluído que vai querendo ou não você virou case de sucesso tá muito e não e a gente quer todo mundo junto sabe porque quanto mais gente dentro da academia o esporte fica mais popular então um atleta como chicória chicória um atleta de fisiculturismo como chicória o que que ele quer ele quer a satisfação de ver o mítico que é uma pessoa pública chegar para outros públicos e

fala por fazer musculação é bom para quem é porque aí o cara faça então também vou fazer também isso aí é diferente entendeu é diferente a gente chegar nos cara igual você gosta ficou igual Bruno que são pessoas que se elas falam Nossa você fica com medo você não sabe nem que você consegue trocar ideia com um cara igual a você mas só que você gente a gente chega perto de vocês vocês tem uma paciência vocês sabem conversar e mostram que marombeiro não é são idiotas com corpo a parada é mente é as ideias aí

eu falei nossa agora eu pago o popó para atleta para marombeiro eu gosto de a comprar sempre tô vendo Os canal ali de notícia as coisas que estão saindo porque eu gostei tá ligado e agora eu tô sentindo falta de voltar queria muito voltar a treinar e o Bruno porque realmente o que eu evoluir com eles ali em quatro meses c****** é um ano seria um ano batendo cabeça sozinho a fazer diferença né Faz faz muita diferença os caras notificação diferenciaram-se Aí ele vai ficar aqui 2:00 trocar ideia com ele a gente já sai com

o atraso já tô com outra cabeça agora se eu for comer um sorvete eu vou me sentir muito culpada mano ó com a parada que é legal mais legal do que você se sentir culpado é você aprender a racionalizar sobre a comida O que que a racionalizar se você tem E você o que que te dá prazer uma comida quando você olha ela se fala meio Olha que sorvete lindo então você come com os olhos beleza segundo passo que você vai fazer você vai cortar e vai engolir E aí você tem todo o prazer boca

e engolir depois que você engoliu Esquece então você tem aí 20 30 minutos de prazer para o resto da vida o resto do dia para recompensar em cima disso é uma refeição no dia te traria esse prazer escolhe uma o Renato à noite eu vou à noite fazer uma refeição do que eu gosto que eu gosto mas não abro mão fazendo um chocolate Ok é o início em vez de você comer o dia inteiro lixo você só come uma refeição e as demais você vai progredir enquanto na hora rapidamente você vai começar a limpar o

seu cérebro do vício de Açúcar sal e gordura porque ele não tá mais dominado em cima disso cara É igual droga se você tem duas ações quando você quer parar de fumar você diminui e depois corta você corta de vez se você cortar de vez as pessoas ao seu redor tem que estar preparados porque você vai ser reativo se você já conviveu com o cara que parou de fumar cara nem percebe ele te dar patada' Pinto Caputo vai acontecer a mesma coisa com você com relação à alimentação na onde você desconta na atividade física a

melhor forma de você limpar sua dieta Fazendo atividade semana eu já fiz a tia fica com ódio você faz mesmo faz volta uma prisão louvor Vai que tudo que eu tava p*** escutei no treino Aí você fica feliz verdade venda na base do ódio fica com ódio e eu não é muito louco hahaha o meu gêmeo entendeu no com amor hahaha e hoje Ai meu Deus muito gostoso hoje o treino para mim é uma forma de me trazer liberação de hormônios do bem-estar então eu tô estressado eu tô tenso eu tô preocupado eu faço o

meu treino eu te preocupe eu tenho eu preciso ser criativo em algo eu faço o meu treino eu sou mais criativo c****** eleger E isso tem uma explicação científica Toda vez que você realiza uma atividade física principalmente de força você aumenta a oxigenação do seu cérebro no cérebro mais oxigenado é um cérebro mais preparado para sair de problemas para ser criativo e para encarar o problema menor se você já fez atividade física você já deve ter chego às vezes o tipo meu eu já não vou treinar a bosta não tô com vontade tô de saco

cheio de cabeça cheia e você sair da academia e fala assim eu saí muito melhor do que eu entrei ainda bem que eu vim ainda bem que eu vim oxigenação cerebral tem muitos benefícios não eu tô ligado eu comecei a pegar gosto de ver a academia aí foi mais né mas é preocupante para Carminha foi mais uma coisa para eu voltar à zona de conforto de novo fala assim depois eu vou o cara é mais a gente falando muito de gordo monte de coisa mais uma não fala um pouco de você cara porque tipo você

é um cara que tem muito você tá tá estourado no YouTube tá ligado e tipo quando você começou a fazer vídeo qual que foi a sede é porque você fala que você vocês acústica que que você fez mano o negócio muito louco ó eu quando o garoto eu era obeso gordinho Comecei a treinar para fugir da obesidade fiquei magro depois de magro comecei a fazer treino de musculação eu aprendi a me alimentar melhor e competir pela primeira vez no ano de 2002 c****** Nossa ano de 2002 eu tinha 24 anos sair do campeonato ganhei o

campeonato fiquei super feliz mas em 2002 Ninguém queria saber do fisiculturismo você comprava suplemento num saco preto porque se você andasse na rua com suplementar está tomando bomba era assim por favor o saco preto achei que parou galera não faz falta no Bomba você ia para academia quem Tree lave ficava forte abraço você tem nada você fica forte você era burro você era pinto pequeno você era bruxa era muito difícil fico perdendo né Né o atleta de fisiculturismo naquela época ele era um cara underground escondido então ele usava roupas que esconde o corpo Não era

essa moda hoje a moda e ficar forte todo mundo quer ficar forte naquela época não e aí não tinha menor incentivo para isso e nesse ano de Ah pois eu acabei ganhando as competições em 2004 abandonei o cenário do fisiculturismo para me dedicar exclusivamente a minha carreira como químico e comecei a trilhar na carreira com químico e eu era funcionário de uma empresa e eu coloquei na cabeça eu vou me tornar sócio dessa empresa mas eu era funcionário de uma fábrica Nossa que doideira velho eu coloquei uma meta e essa meta tem uma situação traumática

na minha vida o meu pai era químico prático químico prático não existe mais na época você poderia se tornar um químico aprendendo a profissão na fábrica meu pai se aposentou no ano de 1988 quando ele se aposentou ele se aposentou forçosamente ele foi forçado a se aposentar porque a fábrica voltou o exterior se aposentar um ele ele foi para casa teve um fato de um derrame de depressão porque para Detran para trabalhar 38 anos na mesma empresa ele entrou como faxineiro nunca tinha trabalhado nenhuma outra empresa quando mandar ele embora ele entrou em depressão e

ficou muito mal aquilo era tudo para ele né era o mundo dele e eu fiz uma promessa eu tinha 10 11 anos na época eu fiz uma promessa para ele foi sim pai eu ainda vou comprar uma empresa para te dar emprego c****** falei isso naquela época Infelizmente eu comprei essa parte da fábrica mas ele não não está não chegou para ver não dá para ver mas eu me tornei sócio da fábrica que eu era funcionário um ano de 2008 então de 2004 eu vim trilhando minha carreira na área química verei sócio da fábrica em

2008 e quando eu ia fazer uma cadeira não adianta como que foi esse processo para você chegar no pato E aí eu quero ser sócio cara foi muito engraçado porque ele não acreditava né então a história do meu do meu antigo direito é muito louca é muito louca ele fundou a empresa juntamente com a Minha sócia só que ele falou que quando ele fizesse 60 anos de idade de se aposentar 60 anos eu me aposento e ele mandou fazer na gráfica e os calendários dos próximos anos e cada vez ele fazia um X e ele

colocou uma bolinha no dia que ele se aposentar e ele ficava ameaçando a Minha sócia ó se até os meus 60 anos a gente não conseguir vender a minha parte da fábrica a gente vai fechar a fábrica pagar as contas que eu não trabalho mais nós se foi e foi e foi bom e isso foi deixando a Minha sócia desesperada porque ela ama a empresa no trabalho dela o E durante esse período de 2002 para frente eu fui construindo lojas de suplemento cheguei até sete loja de suplemento em uma Distribuidora e mesmo assim continuava funcionário

na fábrica continuei trabalhando na fábrica ele não tinha muita noção da minha atividade essa da fábrica mas ele não entendia como é que eu tinha um carro tão bom quanto dele na época eu tinha um carro tão bom quanto dele e a continuar trabalhando tá faltando um ano para ele se aposentar ele recebeu uma proposta de um grupo de alemães para comprar a parte dele mas olha como é interessante são aprendizado pra galera que tem empresa tudo que manda o contrato social lá trás em 1981 quando eles abriram a fábrica Eles colocaram uma cláusula no

contrato social aonde um sócio só poderia vender a sua parte para alguém que o outro sócio concordasse que que Minha sócia fez vetor o vetor à venda e falou assim ó Você vai vender para o Renato tem dinheiro para comprar na fábrica aí eu entrei na sala dele fui fazer a proposta para comprar e aí eu falei assim então Vamos negociar E aí quando a gente sentou para negociar juntamente com a Minha sócia eu falei eu te dou um sinal de X te faço isso isso E aí ele não acredita ou não eu tenho sinal

Oi e aí eu comprei a parte dele na fábrica diante do sinal e de outras parcelas de tudo e comprei a parte dele umas 2008 um ano antes de ele se aposentar ele comprou vendeu as coisas dele tudo mas só curiosidade do meu antigo diretor tá faltando uma semana 6 dias para ele fazer 60 anos seis dias ele teve um infarto fulminante e Morreu c****** c****** ele se aposentou aos 60 anos mas aposentou da vida você acha que pode ter não sei né não sei se é alguma coisa a gente comprou a vez vai ser

aquele tipo mano ele foi perdendo o sentido da parada e ajudou também porque porque nem seu pai seu pai parou de trampar ele aconteceu isso o cara sabia que a parar de trampar tá aí tá ligado energia né mano Você joga você fica falando aí 60 anos eu vou 60 anos se esquecem então se você chegou e se sentou na cara se você falar todos os dias e tem gente que cada um acredita uma coisa não quem acredita em Deus vai entender o seguinte se você todo dia falar que seu casamento é uma m**** que

você tá de saco cheio a probabilidade de um dia você encontrar a tua mulher com outro caro ela te abandonar pode ser grande porque Deus pode chegar para você faz em algum então eu tirar de você tá aqui ó pronto vou vou limpar a tua cara calor conta é ciumento Eu acredito muito em energias eu acho quando você coloca uma energia na coisa positiva vai se você acordar todo dia de manhã e falou assim cara pode pá vai ser o melhor podcast do Brasil você vai chegar aqui como é fácil melhor velho a gente fala

isso ele dançando a gente tá dançando de inteira dançando e comemorando acabou você entendeu e eu acho que a mesma coisa ele pediu para Deus para se aposentar aos 60 anos ao cara filho do homem fazer calendário com os próximos não usaram entendeu Se fosse eu acho que tá na hora de descansar entendeu infelizmente ele acabou falecendo mas com 40 a cidade já era sócio da fábrica foi sócio da fábrica em 2008 e eu ia fazer 40 anos de idade em 2016 já tinha aí oito anos falei para minha esposa eu quero me dar um

presente e eu quero comemorar meu aniversário no palco de um filho de um campeonato de fisiculturismo depois vou me lascar agora treinar para c****** comer agradeça meu presente esse nutrição por isso não eu quero quero entender se aos 40 anos de idade eu ainda sou capaz de conseguir chegar na alta performance que os jovens chegam você nunca mais nunca mais vai competir desde 2002 não é sempre mais difícil estilo de vida sempre treinei efígie é porque aquilo me fazia bem como eu disse lembra lá trás muito do que eu evoluir na minha carreira profissional é

porque eu era um cara muito sistemático e organizado calado né com a minha vida então eu sempre tive muita energia eu sempre fui um cara muito focada uma pessoa digitar a chave de chá tão lá o chá tal Renato chata carai nem ferrando sabia medir a p**** da comida dele que ele no final de semana eu fazia o que todo mundo fazia entre os caras assim buscar a f************ e comi pizza come hambúrguer e Vinho toma cerveja e o shape do cara é fera gostoso para ligar eu não pegava os Muleque de 18 19 anos

de idade jogar bola brincar correr porque ela aguenta eu com 40 anos de idade não aguentava correr comigo então a saúde que eu tinha era muito boa e aí eu resolvi cometi aos 40 anos de idade e eu entrei no campeonato e Fiquei em terceiro colocado c****** terceiro colocado só tem que ser coisa preparando desde vocês ou três meses abriu mais impactante jornal três meses nada nada aí eu cheguei e falei assim pôrra terceiro colocado por dá para ter ganhado aí eu falei para minha mulher verdade eu vou me preparar novamente eu vou no final

do ano E aí eu entrei com 85 kg em julho no final do ano eu subi mais seco com 100 kg eu ganhei 15kg de massa muscular em cinco meses julho agosto setembro outubro novembro dezembro 5 meses quando estava chegando perto do final da perto da minha Competição eu tinha um rapaz que puxava nos treinos que eu contratei ele para postar nos trens Porque como é um cara muito corrido e eu trabalhava para caramba eu treinava na hora do almoço nós porque eu tocava o dia inteiro na fábrica e tarde eu tinha família times por

já tinha filho tudo eu treinava na hora do almoço eu peguei um rapaz para puxar meus treinos e ele fazia parte de um canal que ela btv aí o Gui que era o grafista época chegou para ele e falou assim Jorge você não tem nenhum cara fera que tá perto aí de competir para gente mostrar a vida de um atleta competidor para a o que esteja numa condição boa de pele numa condição física boa ficou tenho tem um cara que eu tô cuidando dele e cuidando treino dele Tô preparando dele aqui para lavar vou chamar

ele e aí eu gravei e aí na gravação eu interagir legal com vídeo tudo e a galera fosse p**** gostei desse cara é porque você fala bem vai pegar a gente não imagina que é recente essa fará 2000 final de 2016 Nossa muito referente a 2016 Aí ele chegou e falou assim vai nada Você topa gravar o dia da sua competição o dia inteiro na hora que você acordar até o dia a hora de ser acompanhado por um copo E aí eu falei para o menino vamos fazer um negócio legal você chegar lá em casa

eu vou mostrar como é que as refeições de um atleta no último dia as dificuldades por exemplo no último dia de competição o atleta come sem sal só que ele tem que comer às vezes 2 3 kg de comida sem sal Nossa mano que horrível aquele dia eu comi 2 kg de arroz sem sal eu comi 300 gramas de peixe sem sal porque eu fui mostrando filmando tudo porque no dia tem que tá tinindo nela tem que estar na pele totalmente desidratado a gente fala sem água nenhuma no corpo e aí aí filmou a gente

pintando eu expliquei o que a tinta então foi curioso por uma uma pessoa que nunca tinha visto aquilo foi o primeiro vídeo no YouTube que um atleta ficou mostrando e explicando floresce arroz aqui assim sal porque o sal vai fazer isso no meu corpo então agora não pode ter sal eu fiquei naquela época hoje eu mudei Minha estratégia preparação Mas aquela época Ainda era desse jeito eu fiquei 24 horas sem beber água o que ela faz 24 horas que eu não bebo água então são fatores que geram muito curiosidade na fazer o Caraca você é

muito muito focada assim metódico e aí foi mostrando e foi a cola do tudo aqui ele foi mostrando e chegou na competição eu vencer a competição e filmou eu vi eu ganhando horário casou não casou tudo e aí o vídeo vai por aí deu uma visualizada foi um vídeo aí de no seio na época 1 milhão ele é um pouquinho pra musculação número absurdo hoje não o desejo Popular vai pois 2016/2016 E no entanto é muita coisa duro para c****** pra musculação Ele tem muita coisa E aí indo aí quando eu terminei isso aí a

galera mesmo que inscrita no canal não quero esse cara Quero ir para mim ficar no canal querendo ficar E aí o pessoal da btv me fez o convite para você não quer continuar gravando aí eu encontrei o toguro E aí eu fiz um projeto que toguro que veio daí a palavra projeto 120 dias eu criei o primeiro projeto 120 dias porque ele falou assim para mim Há quanto tempo para eu colocar o shape Renato porém 120 dias 120 dias a gente coloca o shape E aí a gente criou a primeira novela da Maromba a gente

foi criando o dia por dia série por série até o dia que lhe Entregou um jeito no dia que ele entregou o shape eu acho que deu 7,2 milhões foi a primeira vez que um vídeo de musculação foi o número 1 em alta no YouTube Brasil durante dois dias ele ficou em número um de alta eu vi isso na época viralizou.na realizou demais cara não acompanhei que eu tava aí mas eu vi o movimento ficar alho que da hora mano e ali a gente mudou vida de pessoa para caramba com milhares de pessoas entraram na

academia por conta do projeto 120 dias que eu fiz com você foi pegar o gosto pelo YouTube pelo aí já era aí eu fui pegando gosto pela plataforma E aí eu eu entrei na BV tinha 150 mil inscritos aí a gente colocou 750 mil inscritos em cinco meses estamos culação muita coisa aí uma marca de suplemento foi lá e falou se não esse carvão mente o e colocou eu no canal deles e aí os caras tinham 23.000 a gente colocou em um ano 970 mil aí me tiraram fui para outra marca só que aí eu

comecei a cuidar do meu canal também aí eu conheci o Maurício hoje começou a trabalhar junto e por 15 vamos desenvolver mais no meu canal e hoje o canal hoje o canal maior canal de musculação do Brasil hoje é o meu que tem 2,5 milhões e média aí de 23 milhões de visto para musculação muita coisa é coisa para c****** não só para musculação tá para qualquer meio é muito f*** isso eu queria muito saber desse desse lado do dia do preparo porque eu acompanhei mais de perto o co né Por exemplo cara no dia

que ele vai pesar para luta UFC o cara chupar gelo cara desnatado mas estava em morte quase mano o cara não consegue levantar para ele chegar e bater o peso vocês no dia vocês vão subir no palco é uma preparação parecida né hoje tipo você fica mal é assim a minha pesagem EA pesagem quando é no dia da competição é muito Hardcore porque você tem que chegar no equilíbrio você tem que chegar na pele você tem que bater o peso porque existem categorias que você bate peso só que ao mesmo tempo você tem que chegar

grande chegar bem o fisiculturismo é o único Esporte que no dia do campeonato você tá um bagaço E você quando vai correr 100 metros cara você tá morto se mordendo você tá no seu áudio jogador de futebol está no auge O Lutador ele bate peso mas se apercebeu bate preso lá para quarta-feira porque os caras sabe como é que é de recuperar o lutador de UFC ele tem 15 kg para perder peso às vezes e o cara já tá na pele então ele tem 15 kg para perder músculo tirar músculo do corpo é algo muito

agressivo seu corpo flagela você ele te machuca para você perder músculo mano viu cara o cara Parecia um doente que estava indicando mano mas é tão louco que por exemplo agora tá um pouco restrito isso mas era muito comum o cara pesava e se internava Hospital carai do UFC ele se pesava se internavam no hospital faz mal tomando nutrição parenteral tomando soro para se reidratar tamanha condição que ele chegou e aí no outro dia ele ficava e ele vinha para um trabalho de reabilitação você olhar do cara na pesagem você Olhava O cara do Dias

Fazenda mesmo cara que parece que ele dobrou de tamanho porque ele tinha que perder às vezes 15 quilos a gente na perigoso O Grito o quê Porque ainda não precisa perder 15 Vamos tentar fazer de uma forma que você não precisa se desgastar mais aí é o que entra com a galera não entendi alta performance e saúde e não tem nada a ver não é só UFC cara UFC você vai falar para mim que é saudável e um esporte alta-performance não os tomates chute na cara chute na boca tem que perder 15kg mais saudável tanto

de Boxeador com problema de neurológica neurológico isso exatamente fisiculturismo é um esporte saudável o cara chegar lá com três por cento de bf desidratado também não é saudável Peraí mas correr 50km saudável é claro que não Claro que não amor correr 50 km sem parar Então maratona também né saudável Ironman O cara corre anda de bicicleta e nada ao mesmo tempo quantas pessoas já não tiveram parada cardíaca no meio dar um em alta performance e saúde nem sempre se falam nem sempre se fala muitas pessoas que tipo mas o Atlético fisiculturismo isso é ridículo cara

ele não tá fazendo aquilo para ser bonito é o Sport terá alta performance Qual é a alta performance do automobilismo é a fórmula 1 não a alta-performance da musculação é o fisiculturismo a academia tem uma alta performance chama fisiculturismo as pessoas vêm o fisiculturismo como um cara pintado de sunga se exibindo no palco cara Aquilo não é o fisiculturismo em se aquilo é como se fosse Vamos esse entre "cinco minutos para ele mostrar um trabalho da vida inteira porque é normal para Glicério né que é o fisiculturismo fisiculturismo é o cara acordar todos os dias

de manhã fazer a mesma dieta fazer isso treino hoje ele terminou com quantas Carga hoje ele tem meu com 300 kg cara amanhã eu tenho que treinar com 310 cara tem que ser 310 cara hoje eu fiz o treino mais pegado da minha vida mais destruidor ferrou Amanhã vai ter que ser melhor que esse porque senão não vou evoluir alta-performance já foi para casa de porque você não se aguentava essa não mergulhei eu não aguento e sabão as costas sabe que já aconteceu comigo você sabe o que é você acordar de manhã fazer seu Card

o trabalho você chegar a oito anos eu não saio não imagina melhor Imagina ser mas já foi boa você acordar 6 horas da manhã e fazer seu Card aquele silêncio sete horas termina toma banho vai com o trabalho porque eu tenho trabalho como outro qualquer cara aí vou para o trabalho aí meio-dia paro vou almoçar volta o trabalho saio do trabalho 6 horas da tarde tem no trabalho chego em casa eu tenho filho pequeno Eu Não Abro Mão disso aí eu vou lá brinco com ele me divirto ao tudo Coloca ele para dormir quando é

9:30 da noite você cansado você tem que ir lá para academia fácil vou ter que fazer um melhor treino da minha vida o mais matadouro mais destruidor mais violento para amanhã acordar 6 horas da manhã fazer o cardio essa é a vida de oitenta por cento dos atletas de fisiculturismo oitenta por cento dos atletas têm Os Normais Vinte por cento dos atletas têm um emprego mais flexível cara da Consultoria o ele é um personal e consegue encaixar o treino ao longo do dia mas a grande maioria são pessoas comuns que usam da musculação seu esporte

para alta performance mas eu fiz o culturismo não é por exemplo é uma carreira presentão apresentadora de Podcast Às vezes o cara ele trabalha ele vai eu sonho dele é só apresentador de Podcast Porque isso pode dar uma grana para ele o fisiculturismo é visto assim também às vezes tem pessoas que a gente fala semana eu amo o esporte eu amanheço eu consigo viver Qual é a porcentagem de um fisiculturista consegue sobreviver só do fisiculturismo você acha que se você hoje entrasse para o YouTube pensando na grana que que aconteceu com você tirando nada né

fazer uma ferradura borra nem não anda sabe por quê Porque a grana dentro de qualquer área é uma com é de um trabalho duro você só pode focar no trabalho a consequência sete meses atrás quando vocês abriram pode pá vocês acharam que em sete meses vocês teriam canal na potência que é batendo semelhante vai nunca não não vamos abrir aqui o pó de pa em seis meses tem que bater 100 milhões se não bater esse milhões o largo essa m**** Periferia largasse morto porque a parada que a gente a gente se mor a gente tirou

o podcast para a gente se dar uma reinventada e buscar aquele tesão de começar a fazer de novo porque a gente só tava em casa para dormir a gente manda vou fazer essa parada junto para dar um ânimo na gente para a gente se Reinventar voltar aquela vontade de fazer vídeo porque não era para ser bem sincero eu tava fazendo só vem de casa e meio que entra no automático você tipo liga aqui vai da hora que a gente vem com vontade mas a gente chega feliz por da hora me conta Mano comprei um carro

Fico muito feliz por ele no c****** vamos lá p**** viu carinha aí Nossa o cara é fora vamo trocar uma ideia com ele é diferente tá ligado se pode dizer que aqui você se diverte para c****** não dá para chamar de trampo não mano enquanto a pessoa não faz do seu trabalho a sua diversão ele não sai do zero o atleta do fisiculturismo é isso não dá dinheiro ah ah ah os patrocínios estão hoje a Nike não tem interesse em Patrocinar o fisiculturismo é muito mais interessante ela Patrocinar o futebol Qual o número de pessoas

que têm o futebol e qual o número de pessoas que tenham fisiculturismo calma o fisiculturismo está crescendo muito mais atletas ativos hoje não chega 25 mil uma academia grande de rede tem quatro mil alunos cara uma academia uma unidade uma academia Ademir ali Aclimação 4 mil alunos Você tem 25 mil atletas ativos de fisiculturismo no Brasil inteiro é pouco muito pouco muito pouco voltava a quadra de society bala tem horário de domingo a domingo da hora que abre a hora que fecha então é um esporte que ainda está acontecendo um esporte que as pessoas ainda

precisam conhecer e entender fisiculturista não é um cara egocêntrico que fica no palco exibindo os músculos dele é que ele é um esporte louco ó e se você andar na rua e você encontrar um jogador de tênis anônimo você sabe que é um jogador de tênis ao seu irmão se você encontrar um jogador de futebol anônimo você sabe quem é o jogador futebol não anony se ele andasse aí você não vai falar que ele é um jogo de futebol só que se sentar aqui o seu lado um atleta de fisiculturismo ele precisa falar que não

atrativos coisa que você fala você é físico era uma pergunta hora em que é o único Esporte que você carrega no seu corpo Cara isso dá trabalho dá trabalho você carregar o esporte no seu corpo por que vira meio o estigma o e fisiculturismo que eu já conversei com alguns uma parada que você vê que eu tinha muito preconceito com fisiculturismo que eu falava isso aquela ficava se exibindo Cara que p**** é essa deve ser chato para c****** ideia dele e é totalmente ao contrário que eles são mais evoluídos Mano eles são mais inteligentes são

mais da hora ele tem que ajudar mais tem que correr atrás tem que entender qualquer atleta de fisiculturismo atleta não podemos confundir aquele marombeiro que alguns deles são arrogantes fica desligando o atleta ele é um cara que ele tem que entender um pouco de nutrição ele tem que entender um pouco de Treinamento ele precisa entender um pouco do que acontece no corpo dele e vai atrás ele busca informação Então esse cara ele também tem mais de humildade para ouvir para aprender como ele já passou pelo que você passou ele entende a sua dor Ele quer

te ajudar na p**** já porque assim já foi assim cara podia ter colado alguém para me ajudar ela tem uma cabeça diferente é essa cabeça que eu queria saber que ele competiu com 20 e Poucos Anos depois eu vou competir com 40 né 40 E aí é a idade não precisa um pouco trouxe cara levar a mesma coisa mano pesou toda alta-performance idade pesa meu joelho direito é bem ferrado meu joelho esquerdo já é mais ou menos eu tenho um derrame articular no cotovelo fruto de muito treino muitos anos muitos erros quando você é moleque

Você erra pra caramba e qual é o ícone do esporte também não é aquela coisa do tipo famoso pra caramba meio que você não tem tantos profissionais preparada para tipo mana faz nessa posição faz desse jeito pegar menosprezo você vai se machucar ainda mais na minha época na minha época não tinha YouTube hoje tá fácil né cara hoje é molecada pega no YouTube aí técnicas de treino Espetacular aí conosco com toda a galera que da informação mas naquela época não tinha como é que você ficava forte vendo o cara forte treinar mande paz aqui não

servia para ele não servia para você carai para comprar suplemento mano é porque é que você faz você comprava escondido mas não tinha tanta tinha o que que tinha albumina em algumas proteínas de soja era muito pouco naquela época gente tá falando 2002 né cara E era apenas atrás e hoje em dia ainda bem que tem esse por exemplo podcast a você vê a ideia você vê essa troca de ideia porque antigamente era isso a gente só via lá o cara pagando de pa treinando e E no meio que se olhava lavar por exemplo eu

sou das antigas viu Scarpelli por exemplo Scarpelli p**** eu gostava do Scarpelli porque ele era marombeiro falava as paradas sérias mas falamos muita palhaçada então eu sabia que ele conseguir atrair o público ali querendo a numa galeria dava risada uma papo mano esse maluco aí é meio doidão mas ele é engraçada hein ó vo eu vou treinar também por muita gente critica o toguro lá que ele faz os bagulhos dele que eu não acompanho muito mas porém fala assim mano vai pelo menos ele tá ele deve atrair um público ali aquela assistir as gostosas lá

que assiste uma coisa mas manda algum gordinho alguém que tá mal ali assistir aquela por favor e é isso aí produzindo é c****** vovó aí nessa fita aí tá ligado Então eu acho que é ímpar a importância de a gente tava trocando essa ideia de tava falando fazendo isso que a gente consegue motivar pessoas de verdade é essa minha a questão eu quando eu vi que você ia colar que eu falei nossa mano muita gente que tá perdida muita gente que tá precisando do empurrão isso vai ouvir nosso podcast vai falar p*** mano eu tava

precisando ouvir essas paradas tá ligado e é legal Sabe porque me descobri que noventa porcento das pessoas elas precisam de um incentivo é natural é ser humano Cara você não se sentir você chegar lá tem uma palavra boa tem uma motivação Sair do ponto zero é pesado Depois você vai aquela empurrada ali na bike sabe quando você vai empurrando sair muito impress cara tem esse empurrão ter esse apoio ter suporte muitas vezes fez a diferença você teve Skol e dar esse apoio se a gente conseguir dar esse apoio aqui através do nosso podcast mostrar pra

galera o seguinte cara você não precisa abandonar seus amigos você não precisa deixar de ter prazer na sua alimentação você não precisa ser um cara infeliz mas você pode cuidar de você cara qual o maior patrimônio que uma pessoa tem na vida cara é sua vida teu corpo o aparência a tua mente mano é uma conexão total cara se você conseguir ter uma mente avião visionária f*** a produtiva do bem se você Conectar em só um corpo saudável estético que te faz bem que transmite aquilo que você pensa de bom junto com isso você conseguir

mudar a vida de pessoas cara é o que eu costumo dizer o cariótipo a minha mente minha mente a mente milionária tá ligado minha mente é mente de você eu sei que eu vou ser milionário e é poucas tá ligado eu falo isso de boca cheia Porque eu sei que é o meu destino só predestinado aí só ser um cara rico bem desenrolado f***-se é isso é poucas então o que que acontece a minha mente é isso aqui por crença que eu sabia que o bagulho é Rodar só que tipo assim a minha mente está

aqui eu vou chegando aí chega no meu corpo e eu não consegui ir mas ele não tá condizente é entendeu não é o físico de um cara Campeão Vencedor e isso me entristece muito porque eu falo c****** eu sei o que eu devo fazer É eu sei que é esse é o caminho mas eu não consigo porque eu tenho preguiça porque eu tô é mais fácil ser assim entendeu só que isso fica me martirizando para c****** mano eu sei que estou errado e por que que eu continuo nisso e às vezes falta isso falta alguém

para falar mítico vem cá mano ó está zuado Mas vamos e às vezes as pessoas elas ficam presas elas ficam zoada elas ficam ali naquele mundo dela mas precisa de alguém para puxar Fala mano vem c****** sai daí mano sai disso e só que toda vez que eu tive um upgrade na minha vida foi porque pessoas falaram vem aqui mano sai daí Olha olha a sua vida Sai daí você quer continuar nessa m**** Sai daí então de ponta eu tava conversando com a pessoa que eu tenho um amigo meu que eu não falo mais mas

eu de longe olho fala assim p*** mano Ele só precisava de alguém para falar mano isso que você tá fazendo é m**** vem para cá e agora eu tô carga Essa sensação tipo agora eu tô benzão eu poderia ajudar só que sabe não falo mais com a pessoa mas eu fico nessa tipo c****** mano se eu pudesse só dá um toque e ele só falar porque às vezes a gente tá perdido e a gente precisa de pessoas mano para incentivar para dar exemplos para fazer isso entendeu e eu tenho desafio para você sabia que o

homem para chegar até trouxe para cá pode deixar aqui está chegando desafio para você mas é Um Desafio que não é para mudar a tua vida mas é para mudar a vida das pessoas que estão seguindo é um pedido para eles e um desafio para você Você topa durante 30 dias eu te ajudar na orientação da alimentação te ajudar na alimentação do treino te ajudar a se levantar todos os dias para fazer a sua actividade durante 30 dias os primeiros passos iniciais para você voltar a ter aquele estilo de vida que você tinha antes eu

topo eu quero trabalhar p**** Você topa eu topo coração ainda tem ótimos mas agora agora alma mas aí eu tenho que ter um pedido então pra galera da academia agora eu preciso de uma ajuda de vocês você tem a moral de todo dia que você acordar para fazer seu cardio e todo dia que você for para academia os estudos para você fazer com que a galera vá com você eu eu já fazia isso como um para mim é normal sabe por quê Porque aí a gente vai fazer um pedido para galera para que elas comecem

esse projeto junto com vocês e aí não vai ser o projeto do Igão e do mítico vai ser o projeto do pode pá Aonde a galera que tá aqui assistindo que precisa de uma palavra de um apoio vai fechar com a gente e durante 30 dias a gente vai ensinar as pessoas a fazer um Kart ensinar as pessoas a melhorar alimentação a organizar alimentação delas o básico esquece gastar dinheiro o dinheiro que você gasta normalmente você vai gastar com a mesma coisa e a gente vai explicar isso para elas vai mostrar isso para elas para

que elas consigam entrar no estilo de vida para lá na frente onde ela falar assim eu graças ao pode pá comecei um projeto e hoje eu mudei o meu físico Mudei minha vida e eu top eu já já treino com os caras é só é isso que eu te falo eu já eu gosto a parada que eu gosto do treino eu gosto daquele ambiente eu goji de treinar acabar um treino de pernas ficar cagada assim não tá borra tá ligado eu gosto disso então o que faltava era isso é incentivo p**** é eu sei que

eu tô errado eu sei que eu tô fazendo bosta mas ficar na eu tô sozinha não é f*** você tá ligado é isso mas agora você não tá mais sozinha Não ai c****** chegou o Hulk chegou então não mais outubro no chicote para sempre o nome tá ligado mas aí a gente vive nesse conformismo de tipo ah mano eu tô trabalhando para c****** tá ligado para pagar caro Você tem uma nação aqui que depende da sua motivação agora responsa isso é pesado a galera tá assistindo e você tem uma nação que espera que você comece

para elas poderem se motivar agora responsa não é mais a sua vida mas a vida da galera que está assistindo E como que é como que vai ser o projeto como nós vamos montar um grupo de WhatsApp nós vamos começar a organizar a alimentação nós vamos fazer o trabalho nos Stories vocês vão mostrando passo a passo de todas as refeições ali que vocês estão fazendo as dificuldades que encontram dificuldade Pô cara tô com vontade de me disse tô com vontade daquilo tô fazendo isso para tirar minha vontade vou começar a gelatina mas queria comer um

chocolate mas vou começar a gelatina aqui por exemplo a minha primeira dúvida eu sou um cachaceiro aqui a gente recebe a o que o que que tá acontecendo que eu percebi que eu ia vou me f**** é os cuidados os trapos Mc ele já vem antes de começar já fala mítico o bebê um bebê eu trouxe os cara vem traz presentes eu fiz isso eu vejo aqui roubando uma garrafa de vodka é Oscar humano eu quero beber vocês mano você é igual um o vídeo que é mais loucão vamos que ligam ainda não fica meio

assim então tipo ele já vem eu falo aí eu falo não eu falei áudio não manda tipo começou a me dar uma pressão na minha cabeça de tipo c****** mano tipo eu sou cachaceiro mas eu não sinto necessidade de beber todo dia eu não sinto eu não eu não sou um alcoólatra alcoólatra eu sou um cara que se eu tô feliz eu gosto de beber mas eu não tenho necessidade de beber todo dia tá ligado certo e aí eu vou me f**** porque vai vir uns cara muito zika aqui que vai falar olha aqui ó

olha esse Royal Salu aqui e aí tipo c****** mas ontem eu bebi aí de novo aí amanhã vai vir foi Nossa vou virar referência bagulho eu tô lascado mano primeiro passo a tua atividade física tem que ser pela manhã porque depois do e dificilmente você vai conseguir fazer verdade tem um primeiro passo segundo vamos tirar ansiedade de lado o e pensar todo o negativismo gelado e Vamos enxergar que agora você tá sem fazer nada e tudo que você fizer já um ponto hoje você não faz atividade física você come o que você quiser e você

bebe para caramba aí você chegou para mim e falou assim ela tão mas como é que vou fazer vou ter que parar de beber cara qualquer coisa que você fizer tá melhor do que você Tá melhor Qualquer coisa então vamos começar o seguinte vamos colocar a atividade física e vamos colocar alguma coisa de alimento saudável para você se sentir disposto a atividade física e vamos deixar sua mente reagem sobre isso e deixar eu acho que o grande mal de todo mundo é que ele dá uma volta de 180 eu tenho isso a partir de amanhã

nada disso mais me pertence está em seu círculo de amigos você vai abandonar e do estilo de vida você vai desprezar você está pronto para isso é muito fácil você olhar por exemplo a vida do seu ídolo do Instagram que tem um shape das galáxias e você dizer ah mas ele tem isso porque ele tem dinheiro ele tem escrito uma bomba ele tem que tomar GH não cale tem isso porque tem um estilo de vida se você tem dinheiro para comprar o que você queria quiser se eu chegasse para você e falasse assim ao seguinte

amigão tensa aqui r$ 5000 30 dias cê tá trincado do vídeo que você não paga para c****** não existe isso o que existe estilo de vida como é que você incorpore estilo de vida colocando um ponto de cada vez não é tudo de uma vez você não pode destruir seu Network você não pode destruir seu negócio é isso é o Network pô caraca querendo beber aí você usa Não mano agora eu tô no projeto aí que não sei o que então eu sei que vai ter dias que eu vou falar mano eu vou chapar com

esse cara quer único na vida jonga um cara que são momentos únicos na vida que eu falei mano eu vou ter que já pode esse cara você hoje Chapa até com o tiozinho do estacionamento então tá de boa cara a senhora nem me chamou você para chá para Bora cada portaria Bora seu amigo amigo Bora acabou e vamos tirar lembra que eu falei vamos parar de ser uma fábrica de desculpas que já me deu uma e vamos doença áreas Então como for não sei lá sei que é ficar aqui até amanhã até amanhã eu vou

te dar um livro de desculpa daqui a pouco tô eu bebendo que você é maravilhoso Ontem cedo maravilhoso tchau com ele lá mais forte o pão aqui dentro do Gelo de cara é gay vem sendo tão Mas isso não então tá Eu aceito mas vai ter que ter um dia que nós vai fazer um churrascão também fechado para comemorar isso ó fábrica de produzir resultados qual o primeiro resultado atividade física isso não abro mão o segundo o resultado melhor alimentação acabou Renato mais a Baby Calma calma a gente vai chegar lá vamos deixar o seu

corpo responder Ah tá mas você vai topar também eu vou até porque eu vou abrir academia eu só pedi para você vai abrir agora acho que dia 15 a partir do dia 15 eu tô disposto por quê Porque lá eu abrir na minha academia eu posso levar no meu horário que meu vou no horário que eu coloquei lá po a portinha fechada chama Uberlândia até sem camisa Isso é uma grande motivação para você agora você vai ter uma Foi por isso também da hora mano na hora o que a pessoa que tem uma academia Tipo

se você não dá notei desculpa fica banguela é desculpa mano você Poderia abrir restaurantes e eu poderia fazer qualquer coisa com para você ter dinheiro aí você fala não vou abrir uma academia você arrumou para cabeça ó rapidinho não eu quero melhorar Moby Dick não Moby Dick f************ Não entendi c****** mas é de Moby Dick susto ó em até três para mesas você não é isso aí entregar para isso aqui ele trouxe para gente pô eu acho né eu quero ver o horário que ele foi lá e pega os presentes abre essa aqui ó abre

essa caixa de chocolate na boa eu quero mostrar para vocês que uma alimentação saudável não necessariamente como seu estilo de vida eu quero saber se não rasgar é vou dividir essa comigo é ruim não dá para mim falar para mim isso aí ó E se eu falar que isso aí em vez de ser feito de açúcar é feito de proteína eu falo que você tá mentindo Você viu então você não precisa deixar de ter qualidade é uma caixa de cada um eu posso comer uma por dia pode comer uma podia tranquilamente porque o tipo de

distribuição nutricional que tem essa barra é única é sua ou é da marca que me patrocina aqui é a maior marca já sabe o Carlão já aparecia também no canal da Max já não vai ser assim a idade do Carlão boa pode crer é gente boa demais tamo junto um rapper o Rafael não tem nada a ver marombeiro rapper Delma a compra hahaha boa não é bom para c****** tá vendo Então fica tranquilo vocês não vão sofrer vai comer bem daqui mas aí tem proteína é zero açúcar tem TCM que é um tipo de triglicerídeo

de cadeia média que faz com que você tem energia e carboidrato complexo o caso você trocar espuma chocolate Sabendo dos benefícios que ele tem da o Carlos aqui viu você tá assim sem a barra senso aqui que dá para ver que é que é uma barra de proteína Se você dá só isso assim num prato por um rolê isso ele vai comer felizaço e vai e vai aprender a mente dele é bem que você fala que gosta Ele come com os olhos primeiro é agora sim um gordo olha um chocolatão desse aqui fala que não

quer nem saber se é muito doce ou não ele vai comer e já você pega aí para gente nessa barra que se chama Power Protein bar você pega essa barra de proteína uma barra dessa de proteína você não tem mais vontade de comer doce um dia cara e você tá fazendo dieta isso aqui serve para o exemplo de tarde é o lanche da tarde é uma dessa dessa grande né porque ele foi comer não come metade eu tô também já foi feito bem né amor da minha vida tô falando que eu vou mudar a vida

de vocês você vai ser o daqui um tempo a gente vai colocar você sem camisa no na fachada da sua academia aí a referência esquece não eu vou mandar panfletar o muro cara que você vai gostar então quando você começa a ver esse buchão mano você vai falar para ele vai junto mas é na academia faz os estados eu libero você demorou hahaha academia ou academia vai bombar você vai divulgar moleque lá e mulher é do qual vai ser o mais legal se você tiver no projeto porque aí a galera vai querer tá no projeto

contigo lá mas é para ligar meu nome tá nome do projeto o chefe é bom pensar em um nome legal em projeto os roles são 120/400 Dias projeto a vida até o final a minha maior vontade minha tia ficar assim ó né sua gostosinha leilão mole isso isso que você acredita se chama lipomastia e com dieta e treino vai limpar tudo e o outra coisa a gente tem muitos aqui ó Scott o culote que é f*** quando você bota aquela roupa da hora aí fica aquele pilote Zinho assim apertando né Uma hora incomoda naquela gordura

na lombar ali não daquela brochada né cara é mano mas só que eu tô eu vou arrumando Hoje eu tô aqui para o carro tá para poder nessa p**** aí mano mas nós tem que treinar junto velho porque eu acho um livro outros acho que tem tudo a ver eu já tentei mandar só você mora na onde mesmo zona leste ele mora E aí eu também vou para outro lugar fiz e terminar de graça tá indo ali na vida movia aí que tá gente eu gosto de encurtar os carros parados eu vou ter que ficar

andar 40 de academia boa é academia perto de fé é por aquela que você atravessa a rua ou pega o carro 10 minutinhos chega porque senão você volta a ser uma fábrica de Desculpa então tá trança cachorro é meu carro Ah tá chovendo a hoje pegar hoje eu tô sem carro você tem que deixar você fábrica de desculpa cais para ser fábrica de resultado para você ser fábrica de resultado você tem que facilitar sua vida tem uma academia a boca de minha parte de casa pô eu tenho uma atividade aqui que é uma atividade que

me gera risco de errado então eu faço um antes bom então quando eu chegar não pode pá eu já fiz já fiz tô livre na Suíça deve ser muito pago eu prefiro treinar Noite das vezes que eu tenho nada então eu já coloquei na cabeça eu vou vir com a mala pronta porque não vai ter essa dor passar em casa eu passei em casa não vou pagar ele não vai eu não vou pra academia se você passar em casa sentir aquele cheirinho gostoso dá comida aquele sofazinho te chamando Só faço só fazer a semana esquece

tem que direto na fila eu vou direto o que que você por exemplo a dica para alguém que quer realmente mudar de vida alguém que tá tipo por exemplo igual eu que eu tava vivendo sabendo que eu tava vendo errado me sentindo um bosta nesse aspecto porque tipo assim minha vida tá sozinho e o principal que é meu corpo o que a minha saúde tá zoada então isso Acabou mexendo comigo e isso que você fez agora está fazendo em motivo o que que ia ser da dedica PA eu vou por uma mulher que também tem

muita mulher que sofre tinha no canal Fred qualquer diga para ir tá ligado porque tem gente que tá lá só esperando o melhor momento tá ligado cara ó primeiro. Eu acho que uma coisa é muito legal o Chico consuma esse universo e se você pretende entrar na academia se você tem que mudar o seu corpo você precisa conseguir esse universo porque quando você começa a consumir esse universo você começa a se motivar então entra na internet começa a pesquisar um pouco sobre a várias maneiras de se alimentar isso aqui tem o meu canal tem um

canal de várias pessoas legais ali entendeu Coloca ela treino de braço treino de pernas treino de glúteo assistir pega uma série essa série que nós fizemos né amores no canal do Fábio foi muito legal cara chama 25 kg para viver e é um feriado mesmo gostei na casa da pessoa tudo tal negócio muito legal primeiro. Para você mudar de vida você tem que consumir isso se você está consumindo conteúdo de alimentação poço você é foi do masterchef aí você assistiu aquele vídeo de concurso de churrasco concurso de hambúrguer aí você entra naqueles canais americanos de

comida cara E é difícil é difícil então primeira coisa se alimenta de coisas que vão te trazer motivação primeiro a minha dica eu sempre digo isso tenta acordar um pouco mais cedo e faz uma atividade logo cedo porque isso te ajuda a medida que um dia vai passando você vai perdendo um pouco gás ali né ponto vai baixando e nem todo mundo depois consegue no final do dia fazer uma atividade tem gente que prefere mas em todo mundo para quem nunca consegue de repente fazer um pouco mais cedo não faz mudança drástica no início melhora

Lembra que eu te ensino começo melhor um pouquinho sabe Poxa tira o seu pão na chapa lá seus dois pães na chapa com café com leite e faz ali dois ovos mexidos e coloca uma fruta no lugar Aprendi a gostar a ter prazer da sensação de estar leve tem gente que não gosta da sensação de leveza no estômago tem que estar preenchido cheio estufado não dá mas isso pode trazer condições leve sensação de Tato fado ocupada né horrível mas o bizu gosta muitas vezes ele precisa sentir tudo cheio se ele comer algo muito leve parece

que a fome não foi embora parece que ele tá vazio parece que ele não comeu o difícil é você saber quando você tá sem fome você só percebe isso por uns é obeso quando você se empanturra essa cena agora sim mas vermelhas porque às vezes e começa assim não cabe aguenta mais um cabe e 50 você acha que é fome mas não é fome não comi já acabou faz tempo regula é a necessidade que você tem de achar que você chegou no seu limite e esse é o lance e esse A pegada hoje eu comecei

vou ficar a semana inteira só produzindo conteúdo gratuito para galera muito legal eu montei uma semana inteira só de produção de conteúdo para galera depois a galera entra no Instagram na minha página central tem lá o link lá para pessoa se cadastrar e a gente vai passar a semana inteira só orientando o pessoal a gente vai ensinar o pessoal organizar marmita ensinar o pessoal a treinar melhor ensinar o pessoal a evitar erros na academia que te frustram é frustrante se você entrar na academia e durante e no primeiro mês você se machucar a não celular

primeiro mês você sente começar a sentir dor você perde e hoje essa academia vamos combinar ninguém para destruir né a academia não tem ninguém para você entra Perdidão na já fui em ter academia primeira aula assim tá a primeira semana que os cara Não encosta mano qual é a forma aqui tá ligado você fica perdido e estar perdido de trás o que desmotivação e traz motivação é é é pesado mas é legal cara eu acho que quando você melhora o seu estilo de vida sua alimentação quando você melhora você vai ver na hora que a

gente abriu o check-in perguntas a ver com uma galera é curiosa quando a galera tem pergunta para fazer com o pessoal gosta de interagir porque é um universo que todo mundo deseja tem como o cara sem 100 pessoas que você abordar na rua e fala assim cara eu vou te dar me paga nada eu vou te dar um abdômen definido quem vai me dar e ninguém sim 100 pessoas nessa f*** só Que difícil aí todo mundo quer ficar forte nem todo mundo quer ser musculoso nem todo mundo quer ser grandão máscara não tem uma um

homem nesse planeta que não Iago dourar tem uns gominhos no abdômen não você é sem dúvida eu tenho sem cara não deve ter uns carinhos não instalou Bora feio mau feio para não tem como pergunta para tua namorada é porque ela for sincera aulas Olha eu com meu tamanho se eu for ficar monstrão vou ficar horrível eu acho até eu não gosto de quando você muito eu falo c****** eu buscar ele Top tamanho aí para os cara parece com seu cão que puxa mais o Brasil não é mesmo né eu não gosto eu faço não

eu quero e eu também não quando era magro também gostava de mim magro e parece uma morreu asteroide camisa sempre pronto para colidir tá ligado aí eu falei isso não e foi o lenço que eu falei de trem lá junto com a rapaziada de tipo quando eu treinava sozinho tem que levar sozinho você se engana hora que Eu puxava aliado e um pouquinho vai falando tá bom eu não tenho nada com Vitor para ele não vão dar mais não agora vai tentar treinar com Os Cara Desse na floreira baforando Boy vai c****** você consegue vai

duas vezes cinco é e às vezes e não tá se fosse você você não ia mais mano eu achava eu achava assim na minha mente ridículo essa coisa de um ficar motivando outro ali no pé da orelha mas funciona você também já vocês não sabe um f************ ali no Senhor e vai carai você consegue irmão vai que vai tirar aquela energia lá do fim vai mano vídeo Você acha o The Rock um cara f*** nossa eu acho que ele é o meu apelido é de rock de mão eu gosto de maneira porque eu e você

vê que eu quero esse projeto eu como eu falei eu quero ficar no shape do terror que eu comecei pela tatuagem entendeu E o cara certo ficar raspar a cabeça já então tem que raspar a cabeça então tipo eu vou fazer a tatuagem toda aqui de uma hora e tal para zoando o de rock aí a galera zonas você não tem nada a ver com o que que você falou foi comecei pela tatuagem então tem a tatuagem the rock não tem eu pronto caceta ainda mais parecido overloque ou você é o c****** chupa então tá

família o primeiro a base que eu já conversei Agora falta academia falta o resto é uma marca de tequila ele tem uma linha da Under armour é o atleta de Hollywood mais bem pago e ele está no hall aí dos cinco maiores influenciadores digitais do Instagram do planeta Nossa ele é um cara f*** é lógico um cara bota cara ele tem um cheiro de f*** ou pedra eu quero falar aqui o duvido alguém chegar para mim fala que não tem um cheiro f*** cara ele fez ontem 49 anos de idade c****** cara eu conheço você

conhece você conhece pessoas com 50 anos de idade no bico do Corvo você olha e fala assim meu nenhuma amiga vai dar para esse cara se informe é dele com dó dele sim nenhuma cara ele tem vai fazer 50 anos de idade cara a musculação a atividade física a prática diária rejuvenesce cara só que o que você colhe com 50 anos que você planta agora mano ele não começou com 50 se ela estilo de vida dentro da vida inteira aí você fala assim para mim Renato ele tem uma marca de tequila Ele bebe Claro e

o The Rock come faz Às vezes tem poder Claro que ele faz só que oitenta por cento da vida dele é o que no plano bom então pessoas bem sucedidas como de rock por exemplo deixam Claro para gente que no momento que você concilia corpo e mente você vou ainda não se voa mas eu vou ainda mais se voa Porque o padre ganhar dinheiro e ficar milionário só que às vezes cara você tá estressada irritado é cansado mas por quê Porque eu tua mente quer voar mas o teu corpo ti puxa para baixo é isso

é isso que eu sinto que tipo eu vou agora que ela tá novo ainda tá vamos agora que ela tá não tem jeito ainda até suando eu 24 anos dá para correr atrás eu tô louco 24 anos meu Deus voando rodei sem Olha isso vou voltar hahaha a mais alta agora o bagulho é palco aí cara a gente faz esse projeto vai se vai se vai por exemplo eu sou um cara você o treinador de vocês eu sou um cara mano que tipo você fala é isso eu vou falar Demorou então a nossa o alimentação

que eu já vou no supermercado eu já compro eu já chego em casa Se tiver qualquer comida lá eu tava jogo fora e a partir de agora é isso aí tá bom é isso e eu e eu mando mensagem todo dia e cobra sou chato velho vou embora mas é só assim que funciona que eu treino com nós na sua academia eu vou com a leva na Nossa demorou hoje a boa e vamos eu toco faço só você falar assim mais não tá o dia Cola aí nem que seja de manhã porque a gente tem

um podcast na verdade a gente cola de manhã grava gravam as paradas Eu acho que a gente vai causar no YouTube vai ia ficar bom e detalhe mudar a vida de pessoas quanto mais pessoas nós ajudarmos mais benefício a gente recebe a questão da energia anjo que são da energia isso é f*** eu sou o podcast passado quem sabe quem é meu aluno quem delegado da Cunha sério é melhor não é verdade visse eu vi esse treinado João faz um brontossauro ele gosta ele gosta não gosta a atividade física para saber qo outro dia estava

a ver os Stories da Cunha Manda ele comendo ele ele pegou limão com casca batom ser humano já vê essas bagaceiras bater uns quatro limão com casca bancos couro Grosso se ele toma nasce com medindo dinossauro se você quer aí depois ele como um Beirute assim malandro do tá mandando a cabeça já e ele comer ela come muito mana gasta muito comi muito uma regra se você gosta de comer você tem gastar mais se você não gosta de comer você pode gastar menos tava rega como ele é um cara que ele gosta de comer e

problema que eu gosto de comer então como é que organizei alimentação dele oitenta por cento dia oitenta por cento da alimentação dele é do jeito que eu quero Vinte por cento do jeito que ele quer então por exemplo de frase eu quero comer um Beirute hoje por exemplo vou comer aí ele me das opção beber junto com esse Beleza o resto é do jeito que eu quero e o que ele faz é mais então ele faz musculação todo dia cardio e luta treinar forte na área senhora bem o que nós vamos ensinar para você igual

o seguinte não é a carga aí você já falou isso para mim porque você já sabe disso já não é a carga é a contração as pessoas no momento que aprendem a contrair o músculo no treino a carga uma consequência do tempo seu corpo vai pedindo mais carga você vê que tá leves e coloca mais Manteve um moleque dormin primeira vez que eu tiver atenção na academia foi moleque deixa eu ir me falou assim Ô [ __ ] que música está treinando Você sabe final fazer um abraço aquele faltam pensando seu bíceps agora é sério

Imagina ele e faz uma nem outra é outra coisa conexão mente músculo ele ficou muito pensa nele pensa nele pensando em gente causar criança fazer tudo errado aí para quebrar a mulher que já e parece um negócio meio fresco falar isso né parece meio fresco falar isso mas entendo uma coisa se você tá na academia e vai perder uma hora do seu dia ali você quer perder uma hora para fazer o trampo ou você quer perder uma hora e não fazer nada lá meu tempo é muito valioso Aí trabalhei colocar trabalho mais valiosa que têm

maior patrimônio que quando quando você entender que o Seu principal patrimônio se chama tempo você vai parar de jogar seu tempo no lixo vai começar a ganhar dinheiro você vai começar a entregar tempo de qualidade para quem gosta de você tua mulher tua namorada teu namorado sua família e você vai melhorar o seu corpo porque tempo cara Ah entendi eu vi uma parada eu não concordo plenamente mas mas tipo assim o que eu vi foi Direto e Reto que tanto no mercado de trabalho ou entanto em qualquer lugar só pelo fato de você ser gordo

seu beso você já perde algum alguns pontos porque a pessoa já ajuda você fala se esse cara ou essa mina não se cuida dele porque ele vai cuidar da minha empresa por quê que ele vai vai se esforçar se o cara tipo Porque infelizmente é assim tá ligado obeso ele não se cuida né mano e a preocupação do rendimento né porque você muitas vezes tem o seu rendimento prejudicado cara uma coisa é fato Nós temos dois caminhos o caminho você tá feliz o cara você tá feliz assistir isso aqui se diverte curte e guarda para

você entendeu informação nunca é demais né Por eu eu ouço de tudo e analiso aquilo que me interessa eu guardo esse aqui não me interessa deixa eu de boa mas a informação cara informação E agora se você não está feliz com isso tem que mudar você não tá feliz quando você chega para mim fala p**** eu podia mudar p**** eu podia voltar isso é resultado de quem não está satisfeito com isso e é uma eu tô mudando diversas ações e atitudes porque Justamente eu quero buscar e dá para o meu pulo credibilidade então e a

gordura em si eu acho que tipo se eu melhorar ciúme porque quando eu estava metendo um cheirinho ficando da hora eu percebi a diferença do público tanto tanto a mulheres elogiando mas tantos homens vão c****** eu tô nesse projeto eu chamei esse projeto desde a base que é porque eu queria ver meu meu pinto desde a base hahaha mano monte de ver gente para c****** monte de forno monte de gordinho mandando ímpar hashtag desde a base desde a base porque porque tipo quando você gosta de p**** e até a barriga e a barriga Marcinha ela

tampa ou seu pinto o c****** mano tá zuado isso aí para parada você tem que ver aí eu falei então tá eu vou criar um projeto que eu desde a base eu quero ver meu pau desde a base tipo aqui assim ó suave então hoje eu consigo ver por causa desse projeto é muita gente fala ai se você desistir você não vai mais não gente é isso foi um projeto eu consegui agora eu quero eu quero ter um projeto para ir mesmo tá ligado e o desde a base já foi já consigo ver o menino

bem então tipo eu acho que é isso cara a gente se desafiar é gostoso e desafiar o meu desafio era ver meu pinto desde a base consegui agora eu quero o meu desafio passar a credibilidade então eu quero ir para p**** da academia eu quero ficar sheipado c****** é isso aí entendeu não tá errado isso eu acho que não era meter uma roupa por causa da hora eu quero eu quero qual foi a primeira coisa que você chegou eu falei [ __ ] só não por favor só não pede para nós ficar de cueca que

passa um papel de ridículo que eu tô cansado de faz para passar papel de é só que quando eu chegasse aqui você fala velho Me diga a próxima vez se foi a cada um cheiro eu vou sacar para vocês vão falar é a boa aí ó pronto o mate mostrar forma entendeu é essas idéias que eu tô e e precisa disso de projeto você precisa desafiar porque quando você vai conseguindo fazer as coisas faltar área aqui da hora quando eu vi o meu print desde a base eu falei p**** c****** conseguiu bem maior ele é

maior é maior do que quando você é gordinha aqui é fofinho Aqui também tá ligado Então corrigida é você vai secando a parada vai o cara era conversando com 15 minutos dava para ir muito hahaha é muito bom mano ele é bom de papo né aí você vê as veias você que dá para esse cara é f*** Então mas eu acho que o segredo do Sucesso tanto da mulher do homem é o a mente andando junto com Corpo Velho se você conseguir alinhar os dois que sempre você vai estar insatisfeito com as vezes você tá

se dedicado na academia mas profissionalmente algo do tipo você tá e ali no celular só na sua vida agora se você conseguir alinhar os dois mano você vai voar mano você vai voar o homem feito de desafio quando você tá trabalhando tá lá correndo tá construindo E aí você tem a satisfação de trocar seu carro carro dos seus sonhos o que que você quer você quer pegar um cara que você gosta liga para ele Face mano Desce que eu tô chegando aí Aí você coloca assim olha o que eu comprei o que que você tá

fazendo você tá humilhando o seu amigo não você tá dividindo com ele uma vitória uma conquista uma vitória e um amigo de verdade é aquele cara que olha para você e falar mano alho velho você conseguiu b****** Você disse que ia conseguir conseguir tu é [ __ ] mesmo cara você é f*** Na verdade verdade esse é o amigo poucos fazem isso né os outros falar o falso amigo né já diria um belo olha para você e para nossa tá mentindo hein Tá se achando mais um amigo de verdade vai curtir com você comemorar com

você a alegria de você conseguir atingir o resultado no seu corpo é a mesma coisa de quando você conquista um sucesso através do seu trabalho só que tem um diferencial quando você conquista um sucesso no seu corpo eles estão falando do seu corpo dói falar mal do corpo e por mais que você seja um cara mente aberta se uma menina chegar para você e fala assim cara sua barriga tá esquisita caramba no seu corpo é f*** Ai ai olhar para você aí mais calma aí vamos espera aí carai galera eu ia rir muito i***** só

barriga Tá esquisito por dia que tem sentimento tão pesado não é do seu corpo cara falando de você então se você tem a moral de ir lá trabalhar e buscar um resultado dentro do teu trabalho comprando um carro através daquilo que você consiga seu trabalho imagina a satisfação quando você constrói alguma coisa no seu corpo é o teu tempo é isso aqui cara o filme tesão alguém chegar e reler já você faz semana no seu carro é lindo parabéns imagina alguém tiver fala assim mítico que Shape velho p**** você me motivou vou entrar na academia

Celebrar está falando do seu corpo é uma eu quero Passei da vontade de Palmas usa casa hahaha brigando vontade por que o fácil não sei como é que fala uma coisa você e o homem Ele tem hormônio masculino que é a testosterona e ele tem hormônio feminino também está diol é muito normal dependendo do nível de obesidade você perder testosterona e aumentar o hormônio feminino tem mais hormônio feminino sério me encontrei tava aqui então o que acontece além de tudo é isso dependendo do seu nível de obesidade você perde um pouco desejo sexual porque cai

um pouco nível de testosterona e aumenta um pouco o nível de hormônio feminino carro bico falou quando ele tava olhando ali ele falou que tava parecendo um animal é vão tá brava quando eu tava treinando igual desgraçado transava igual e natural sem nada de bola natural porque porque tipo voltou a produzir eu fiz exame ainda vou ter suas Telona eu fiz exame de testosterona no médico do carai [ __ ] você tá aconteceram de criança mana e por quê Porque eu não tinha muita vontade de transar eu sempre maníaco do sexo só que tipo eu

passei esse período que eu falei mano eu não eu tô sem gás a vontade que tá acontecendo porque eu só isso a produção de testosterona Neymar tirou na mais hormônio feminino Aí vem te tinha vínculo lote bem que tinha vem com o lote e eu tenho problema com tireóide eu tempo lero rachados gasta Deus humano eu sofro muito de graça eu sei eu sei que o meu destino vai ser parar de beber tá ligado porque eu Me estraguei a vida inteira com cachaça e cada vez cada ressaca que eu tenho é um arrependimento muito grande

tipo uma para aqui que eu fiz isso tá ligado E aí eu já sei eu falei mano vai ter um dia que eu vou parar de beber tipo definitivamente tá ligado próximo não sei mas eu sei que eu vou parar tá ligado porque me faz muito mal eu tenho um gastrite eu tenho azia no outro dia eu ficar sem a se lembra que eu já gravei um programa aqui que eu chapei antes chapei no dia anterior no outro dia eu tava com frio pensei que tá doente né Eu tava com frio mas era de calafrio

de da minha azia gastrite e o orgasmo de dor de como uma cachaça entendeu E tem problema o tirar de todo tipo e é eu cheguei no momento que eu falei não estou com 30 anos ou é isso você não vou ficar chapando vou ficar sofrendo e Ásia vou ficar todo zoado não mano vamos mudar você também baixo faço amor por você e por mim mas por mim do que você não vocês foi lindo hein Te amo também te amo vou mudar com você e você muda por mim eu quero imagina nós dois apresentador sem

camiseta aqui ou de regata criado Finalmente eu vou conseguir usar regata porque eu gordo de regata é muito feio e eu vou poder usar a minha parada que desde criança eu tenho muita bunda sempre foi muito bom Duda minha gostosa é boa mas é uma parada que eu fico cara eu uso eu tenho certeza que seu dia possa ficar com esse cheiro eu vou até a Bom dia mano hahahahaha semana é minha agora é meu tá ligado eles treino glúteo para c****** mas eu te aviso eu treinei perna que eu não conseguia descer escada de

casa para morar com ah não mas aí aí tá bom aí que deu certo o glúteo é muito em você não bastante Conte outra mulherada gosta de um grupo Tiozão enchido né porque porque gordinho que na hora que tira a roupa por Sempre tem aquela aquela bundinha para dentro das meninas hahaha que ela um dia triste muito chefa sabe p**** treinar glúteo faz parte da o cara falou que faz é importante para cada perna glúteo assim porque é a base do corpo também né Mas você aguenta o resto é detalhe o essa região glúteo a

linha de cintura que a gente chama de região do corr e é uma região que dá estabilidade e que te dá saúde é tão corpo se treinar como um todo né não tem um músculo isolado Então você tem que treinar glúteo você tem que treinar posterior de coxa você tem que treinar quadríceps agora imagina você chegar no nível do seu corpo em que você consegue lapidar cada grupamento muscular aí alta-performance aí eu que a gente fala do fisiculturismo cara consegue lapidar cada componente cada grupamento muscular mais é uma evolução constante então primeiro passo agora tirar

essa capa de gordura isso para você conseguir enxergar o seu corpo falar sobre ele foi isso pelo amor de Deus ajuda nós por favor eu quero por favor de gordura e como é que você tira essa capa de gordura basicamente gastando mais e comendo menos é esse calma não acredita em dieta milagrosa não acredita em dietas esquisitas acredite se você gastando mais e comendo menos você vai tirar essa capa de gordura depois que essa capa de gordura sai Qual é o próximo passo atualização você Tony a músculo Pô cara eu queria me agrada ter o

desenho do meu peitoral isso me agrada ter o desenho do meu vizinho aqui ó nunca tive exato me agrada me agrada é tirar esse culote Deixa aquele tempinho sabe por quê Porque eu só queria sacar a camisa e tem um uma cintura mais fina com ombros mais largos para colocar uma camisa e ficar legal para colocar uma camiseta ficar top E aí quando você consegue chegar nesse nível aí você fala pô mas você minhas coxas podia engrossar um pouco mais né cara as pernas e eu pude em vez de ter 32 de braço podia ter

uns 35 mais que isso e assim vai ninguém entra numa academia querendo ser atleta de fisiculturismo ele bom dia para resolver um problema a magreza obesidade bullying falta de aceitação falta de não ter uma namorado não conseguir ele entra na academia para resolver um problema e aí ele começa a perceber que cada estágio que ele tem ele não se sente mais feliz igual a tudo por isso que eu falei só uma questão se dedicar é igual a tudo você entra quando você começa trabalhar seu sonho cara é ter um carrinho quando você tem o carro

aí você fala p**** Cara podia ser o outro carro e quando você vê você tá com uma nave É mas lá atrás você não pensava em ter essa maravilha se eu tinha você só queria o seu saltinho velho então você entra na academia para resolver um problema Oi e aí quando você menos ver você vira um atleta de fisiculturismo e tudo é o que é o quanto você dedica a ganhar dinheiro fácil não cara relativamente à aqui tá sendo hahaha essa foi boa para geral né chegar o momento que você começa a ganhar dinheiro fácil

é difícil é se lembra a gente se ajeita os dois só que eu fiquei assim a gente precisa de uma caminhada hoje é fácil porque a gente se diverte a gente gosta de fazer o que gosta que se a gente vai ganhar o rio de dinheiro fazendo uma coisa que tira Nossa paciência a gente vai Pô eu ganho dinheiro mas não tô feliz não mano é a várias vezes eu já fiz ganhar dinheiro é relativamente fácil que que você precisa ter um talento e explorar esse talento se Deus não te deu nem um talento você

vai para o campo de guerra e batalha que tem essa agora eu quero ver você ganhar dinheiro cuidar das pessoas que se importam com você ou seja da assistência para elas e cuidar do seu corpo aí você é f*** aí que eu quero chegar um cara aí que eu quero chegar aí você é um cara f*** sabe por quê Porque a E aí conseguiu distribuir de forma inteligente o teu tempo e você deu conta de tudo seu domínio com essa conta pode ter dinheiro você pode ser tão por gente de repente você tem o sonho

de ser um pouco não não v*********** não tenho sonho de ser Cult não eu fiz assim para fazer na na Record eu tenho um sonho de [Música] sempre passar uma visão da hora mano para molecada assim como é que você vai conseguir passar uma visão da hora com gastrite gordo passando mal e se a visão da hora por isso que eu tô tentando melhorar entendeu Mas você já percebeu isso porque você percebeu isso que isso eu te empresto de algum jeito para c****** eu tava vendo que meu público principal ainda pode par que não sabe

da minha caminhada minha história vinha com julgamento assim sobre a minha pessoa porque porque eu sou cê bêbado eu tô me vestindo feia acho eu tô gorda ou tô zoado você mano Espera aí eu acho que eu tô passando essa visão preso que é totalmente diferente da minha mente do Tiago de realmente quem eu sou então pera aí mano então é isso eu vou começar andar na estica eu vou fazer academia eu vou Olá meus lados positivo não vou só é porque só mostrar o lado engraçado doidão cachaceiro mas não mano Isso aí é vinte

por cento do meu c****** mas esses Vinte por cento seu acaba se sabotando seus oitenta por cento e se destacar com ele sair destaca bem mais a galera que a gente pode ir para fala assim áudio é o cara mais palmente colocam tipo não mano eu sou local mas a maioria do tempo eu sou o parto tá ligado Exato eu sou responsa é isso que eu quero transmitir para ele agora não é legal sou brincando com você tá gordinho inclusive se tomou um soco no olho não quer assumir né Foi não pode ir aí meu

Morde meu cachorro ele me mordeu tava bebado você mordeu o seu cachorro landimas é mais então hoje em dia beleza amor pára de olhar para cima que tá acontecendo inverteu o papel ali mas aí o meu cachorro morreu mas entendeu o que eu quero dizer porque principalmente a gente que vive de imagem tá ligado a gente realmente mano tem que ter uma postura diferenciada tem que mostrar tipo não rapaziada vocês estão com uma visão meio torta de E aí mano vamos mudar essa p**** e para mudar isso tem que vir de mim carai as minhas

atitudes minha postura e parece que você ver no momento certo porque eu acordei eu falei mano que vontade de ir para academia mano que vontade de nos aberto agora é que vontade toda bem que a vontade de me sentir viva um tá ligado pô tá beleza tô ganhando dinheiro meu trabalho meu lado profissional tá perfeito e o meu lado eu quando a hora que eu deito com insônia com gastrite todo zoado aumente que é fora do Mit quer dizer que eu mais eu lá sozinho na minha cama lá tá cheio de dor insônia todo f*****

ficar ai seu treinar se eu ia gastar mais energia eu consegui dormir melhor eu me alimentasse melhor a minha gastrite a melhorar se eu entendeu É muita coisa que você pode avaliar todos os problemas que eu vi que eu tenho assim que é história ansiedade e quando eu fui no endócrino que falou com você agora tava tudo em volta da alimentação humana tudo em volta à limitação de eu dormir mal de eu acordar mal eu dormia mal e acordava já Oi e eu começo a fazer imagina respirar você acordar cansado você acorda cansado você acorda

cansado porque porque sou seu corpo quando você tá dormindo falar esse filha da pele eu vou falar errado vou falar que faz mas quando eu comecei tipo fazer não todo dia que esteira para mim é f*** por causa do meu joelho é todo f***** fazer bike 40 minutinhos de bike todo dia a primeiros três dias Nossa queria sair na mão qualquer um que me olhasse errado já vão brigar mano mas depois eu comecei ficar disposto mano começou a acordar cedo e dormir fica cansada eu não fico cansada para dormir você toma outro mas meu corpo

não vai mexer no celular por favor olha que você ficar cansado não marquezinha aí já pô comecei num uma mundo e elas coxa tava até uma hora que tá fazendo o 10 na moral falei nossa eu tô demais vou fazer um triatlo agora fudeu vou daqui para o Pico do Jaraguá e já não era mais ruim não era humano era da hora me satisfazer pô fazer meus 15 eu ando de bike e aí que tá aí ó e aí você chega nesse momento que você tá você fala assim c****** eu sabia que era legal essa

parada Mas por causa da sua preguiça por causa do seu estilo de vida não roupas você se acomoda Mas você aqui não somente você sabe que aquilo ali era a vida tá ligado aqui na lei que era legal você foi um caminho bom cara saudável que aquilo que eu te falei o cara f*** é o cara que consegue aliás três coisas o dinheiro que é o sucesso profissional a família e os amigos que é ser um cara é de verdade um cara verdadeiro um cara que consegue dividir que adianta você ser um cara cheio da

grana e sem amigo me com a saúde zuada sem amigo passou por cima de todos os amigos ninguém olha na tua cara ninguém gosta de você e você ferrou com a vida de todo mundo uma bosta tá zoada De que adianta você ser um cara é f*** de grana tem um monte de amigo família Tudo e você saber que você rapidinho daqui a pouco vai acabar com a tua vida é tão aliás Isso é muito difícil ir aí para mim o cara de sucesso cara de sucesso eu quero consegue vibrar isso é o cara que

alguém olha para tua aparência porque a hipocrisia a gente falar isso as pessoas te julgam pela aparência Com certeza é o que mais jogo a coisa mais Ridícula é você achar a não se julga pela aparência cara eu não te conheço te conhecendo agora nunca tive na minha vida não sei nem sei o qual é o seu nome eu vou te julgar pelo que pela tua ideia pela tua aparência pelo que você me transmite Vinte por cento do que você tá comunicando transmitir para as pessoas que você é muito louco você não é muito louco

isso me incomodou demais mano me incomoda demais horários julgam e nós jogamos qualquer ser humano mas é que tá quando eu sentei aqui se você não me conhecesse um pouco melhor você podia falar assim pano esse cara deve ser um mala da p**** deve achar que é mais do que eu só porque ele treinar tem um shape aí f***-se o shape dele Estou c****** É tipo isso é normal porque você me julga porque eu sou diferente de você e esse essa diferença dia te deixa em standy-by nessa tipo pa na segunda é da hora ele

e você só consegue parar com esse julgamentos com a sua própria postura com a sua própria atitude porque às vezes podem estar te julgando mal mas o que que você tá transparecendo o que você tá qual que é o seu foco carai seu foco é só ser isso então galera vai realmente vai vai vai te julgar diz agora se você começar a mudar sua postura e mostrar aqui em você é de verdade sempre eu vou continuar sendo louco eu vou continuar fazendo os bagulho Mas eu sou muito mais do que só isso então quando me

rotulam ou quando o futuro pode pá que é um programa de zoeira é um c****** nenhum programa de zoeira tem muita zoeira porque eu e não é assim agora se a gente chama um professor chamar sei lá que chama qualquer pessoa a gente vai desenrolar nas ideias perguntar aqui se tem um pode se tem um podcast aqui que a gente tá fazendo que não é zoeira é esse a gente tá tentando mudar a vida de pessoas é um papo sério é mas tem que ver uma entretenimento que se não ficou com raiva desligar Deus me

livre chato para c****** jato informação não falta agora quero ver como é que você transmite essa informação entretenimento econômico lenço pergunta vamos lá hahaha isso é maravilhoso se arruma na cadeira tem um pouco de dislexia Mas você tá procurando melhorar E aí ó tá vendo outra coisa fui pesquisei porque tem problema dislexia e a parada que me me deixa muito triste é porque tipo assim a palavra eu sei falar mas como eu fico muito ansioso muito nervoso eu já falo às vezes sai tudo errado e eu falei para você que eu vou melhorar essa p****

também vou na fono vou para academia lá mano Progresso família Pense nisso Se tem uma coisa tá te deixando desconfortável que você quer mudar Só depende de você mano muda essa p**** e aí logo em breve eu vou conseguir ler direito velho cabeça haha o Caio Murilo TV falou assim meu nome é Caio Murilo cheguei a pesar mais de 200 kg graças ao Renato e Tati mulher dele já eliminei 61kg eu sou muito grato a ele por isso mítico encontrei você no outlet sábado muito humildade Aí que legal meu junto meu parceiro velho 60 quilos

sabe que é pesar quase 200 quilos você tendo 1,70 sei se você sabe a história não se tem um metro e noventa mais clara hahaha ela dá muito a história do Caio conheço o Caio é um dia dormindo com a sua esposa E aí e ele teve uma apneia muito comum gol de Suape nenhuma parada respiratória momentânea exato e a esposa dele entrou em choque meu Deus que ela achou que ele ia morrer ela chegou para ele falou assim se você não começar a emagrecer eu vou embora para casa dos meus pais porque você vai

morrer na minha frente e eu não quero ver você morrendo na minha frente menino eo milagre que vai ter uns 30 anos aí ele foi na academia tentar uma academia ele não passava pela roleta da academia eu e os caras não deixavam ele por outro lugar imagina a dor no coração dele é humilhação de tentar passar na roleta na academia e todo mundo fica olhando evento pra galera falar o gordão tentando passar Você entendeu a madeira Mas ele não desistiu ele foi para casa e pediu para esposa dele faz um favor para mim vai com

a minha mãe de academia e academia até encontrar uma academia que o proprietário permita que eu passe pela cancela lateral para não precisar de passar pela catraca em todas as academias grandes rejeitaram ele se jura amar alho mano academia humilde e simples de bairro o dono chegou e falou assim não não a minha academia tá aberta para ele fala para ele que ele vai passar por aqui não precisa passar pela roleta cara não tem que ser biometria assim não passar pelo Ou seja a própria instituição exclui quem precisa de ajuda o c****** ele vai embargada

e da própria instituição exclui e o imundo proposta nesta propagando Vida Saudável para que para que já é saudável c****** ou você está simplesmente apenas preocupados é não tem princípio isso aqui é o seu ganha-pão mas antes da grana tem princípio aqui velho fala com aquele cara que vai sentar a bunda nele f****** é porque é fácil né mano faz o local karielle para treinar academia não sei o que p**** é a forma que eu faço entendeu então quando você não tem princípio no negócio não adianta aí academia de bairro foi lá e abriu para

ele e ele foi perdendo quilo por quilo quilo por quilo um dia que ele me marcou num vídeo esse menino obeso gordão achando aqui o peso e enorme ele puxando o peso com garra eu olhei para minha esposa para se esquece esse cara nunca mais você gosta ele é uma questão de tempo o olho dele agarra-se à vontade do tipo E se eu vou vencer isso aqui tava no olho do menino 60 quilos e aprendeu que f*** que f*** mano e é muito da hora ele deve ter me tromba nas suas atividades que é justamente

essa parada muita eu estourei final de semana comprei sei lá muita grana de roupa só que a ideia algumas pessoas podem olhar e falar assim nossa lá tá doidinho aparecer assim não mano é faz parte desse meu processo de evolução querido usar uns panos da hora porque hoje em dia eu posso se eu gastei tanto é porque não ia fazer falta alguma no meu bolso ou na minha na minha parada financeira então tipo assim Isso faz parte do meu processo de amadurecimento EA evolução então tamo junto cachorro Obrigado aí pela sua mensagem parabéns hein parabéns

60 quilos é uma criança é uma adolescente é verdade e tirou uma menina uma mulher tirou das costas o Lucas santtana aos colocar Ariane queria saber uma boa dieta para ectomorfo é nós com quem Lucas isso no cão seguinte primeira coisa não existe dieta para ectomorfo mesmo amor Fim do moço que que é que tomou sumô indo amor só para você entender a pedir ectomorfo são indivíduos predominantemente magros que tem dificuldade de ganhar peso mesomorfos é o equilíbrio e endomorfo são aquelas pessoas de estrutura alça mais larga robusta que têm uma facilidade maior de ganhar

peso a dieta Não Existe uma dieta para ectomorfo Existe uma dieta para indivíduos magros e que tem dificuldade muitas vezes para ganhar peso porque ainda tem uma taxa de metabolismo basal baixa Qual a minha dica para você use alimentos mais calóricos pasta de amendoim usa gema de ovo para botei bater as gorduras e faça refeições líquidas entre as sólidas então se você tem dificuldade para comer alimento sólido faz shake shake de Whey a paz shake de vitamina bate banana aveia e Whey que é fácil de tomar entre as refeições se você não bater muitas calorias

você não vai ganhar peso musculação treino forte quem treinar forte constrói fibra quem não treinar forte o corpo não quer construir fibra c****** tem pessoas que têm dificuldade em comer a maioria nós falamos muito sobre o mesmo mas é muito louco no Brasil a população da academia tá mais preocupado em ganhar peso do que perder peso que dois deles a galera da musculação porque porque o bullying sobre a magreza é muito grande o menino excessivamente magro sofri muito bullying na escola é o famoso frango a quem o frango menino Magrinho que virou um bullying né

a seu frango virou uma ofensa né para ele ele tem muita dificuldade de crescer mano de Gramado agora já vi gente o Júlio Juliana magrelo ele comendo assim vão cara eu não aguento mais eu preciso comer essas quatro batatas não dá mano é o que é pior comer sem fome do que passa fome garanto para você muita gente você não tá comendo é pizza hambúrguer sorvete você está comendo comida limpa e o professor TV falou assim família P4 do free Fire tamo junto Avante P4 Karine faz um projetinho aqui com o professor do free Fire

eu desenvolvi meu corpo no meu quarto queria te mostrar minha técnica de Treinamento c****** essa aqui é o o professor TV ele fez um projetinho no quarto dele ele a gente o projetinho aí falando ele fez o mudou o corpo dele na casa dele depois vou dar uma olhada lá no seu Instagram Professor tamo junto ao selo Gomes relógio acho que ela mini propagandinha aqui ele falou ajude o projeto social conhece um cozinheiro que precisa de trabalho ou alguém que faz algum tipo de comida em casa para vender peça para se cadastrar de graça no

site cozinheiros. Com os clientes próximos vamos fazer contato direto sem taxa e nem comissão é isso Felipe Guimarães falou assim com o texto em 400 utilizando androgel para não ficarem nível p*** E aí é f*** vamos lá mana paciência com o texto em 400 utilizando androgel para não ficar no nível suprafisiologico uma quantidade ideal para mantê-la Em 800 seria quanto então androgel para galera que não sabe é testosterona em gel tem várias formas de você fazer os a textura em gel lavável e tem gel ele vem assim uma bombinha você faz um pouquinho seus Espalhe

assim e ele penetra através da sua voz é uma piscina disso mergulhar neles armas era do Google ele funciona muito bem para melhorar Ibiza disposição física eu não gosto muito para questão de hipertrofia para ganho de massa muscular eu acho que para ganho de massa muscular a testosterona injetável é muito melhor ele tá dizendo que ele quer ficar na dose é ele não e pela doses suprafisiológicas o que que é dorme super fisiológica o indivíduo geralmente ele tem até 900 970 nanogramas por decilitro de sangue de testosterona acima disso ele está suprafisiologico seja ele não

é mais natural tá usando os veneninhos minha opinião para quem vai usar androgel se você quer ficar na dose fisiológica que até aproximadamente 900 você tem que olhar lá na caixa que tem as explicações porque envolve quilo corporal que é o seu peso envolve condições de como está a sua funciona agora parece que tá em quatrocentos no gramas por decilitro de sangue e o mais importante você vai ter que fazer um exame periódico testosterona em gel acaba em 24 horas em 24 horas ela vai embora do corpo é muito louco saiu usar hoje amanhã ela

já foi embora é muito rápida tanto que mulheres usam para melhorar a libido porque não dá muita e não deixa a mulher com pinta de homem não é Elisa Então usa todo dia como você poderia usar e se você um dia fizer exames você vai ver que vai estar dentro mais ou menos na base fisiológico no máximo É difícil você fica extrapolar demais com androgel o homem quando ele ele não percebe mas às vezes por falta de testosterona Às vezes a gente deixa de ser bem produtivo até no trabalho o sexo tudo então homens você

que principalmente está acima do peso vai fazer exames mano vai ver como que tá a sua testosterona vendo se não fizer exame você não sabe se você tá bem às vezes e tá preguiçoso cansado e o problema é texto e é isso é o segredo sempre Portugal é maior falou assim aí pessoal um salve da Alemanha saiu da lembrancinha vendemos diretamente só do brasileiro o Rodrigo Lima falou assim Parabéns pessoal ótimo programa Renato você é 10 Parabéns pelo seu canal acompanha você aqui da Flórida forte abraço valeu Rodrigão o Victor Pereira falou Renato como vai

ter um número projeto de 120 dias mas projeto top me ajuda muito amor da minha vida segunda-feira mítico Igão projeto eles novinho para vocês acompanharem projeto toca o Ei vocês vão mudar de vida através desse projeto porque eles vão dividir conteúdo no Instagram deles nós vamos dividir conteúdo a gente gravar para o YouTube vocês vão mudar de vida através desses dois caras eu tô dentro traço Igão desejar falei cara você já tá com gaguejando já fala de fazer já vem com sangue no olho do mítico porque senão você vai se ferrar mais um vídeo que

tipo texto semana de 24 horas hahaha e ele tá bêbado aqui porque não poder tocar a tomada aqui ó tá desmaiado na Nutella não não foi ó canudo uma coisa eu vou ter que que eu vou falar mano ele presente 30 dias sem tomar um mais depois eu posso Nossa eu gosto eu gosto de me embriagar a gente vai ter que conversar muito sobrando a gente vai chegar no equilíbrio Obrigado o Minoxidil oficial falou Renato o melhor do meio da Maromba valeu e chama o ver xlp falou-se muito ruim muito boa tarde rapaz perdi minha

fonte de renda hoje minha página no Insta peço por favor para gerar o seguir a nova página aí@minha chupa É isso aí meu chapa tamo junto o Bruno Inácio falou assim Karine hoje Você fez eu mudar minha cabeça hoje mesmo estou indo fazer minha e no seu canal tem um treino para iniciantes tenho 28 anos 145 kg e tem 1,93 estou em Nova York e obrigado pelo incentivo cara que legal f*** né mano nome dele é Bruno Bruno viu que hoje já salva o guerreiro ela fala 28 anos o cara que já está numa situação

de Palmas já tô ficando velho não quero essa p**** Thalia Bruno entra na minha Bill na minha página central do Instagram tá lá escrito projeto 120 dias os projetos 60 dias clica se inscreve porque essa semana inteira a gente vai dar conteúdo para iniciante de graça gratuito vai lá e é bom né mano porque a galera que quer iniciar você anda academia só para não vem com a gente que a gente vai mostrar a academia não é para o monstrão academia para todo mundo é isso hoje hoje o papo rendeu em cima disso mano Bruno

Vieira falou assim Renatão Manda um abraço para o grupo casa do Zé e aí casa do Zé temos somos amigos desde a infância estamos na pegada da dieta e treino admiramos você demais mano não obrigado viu Deus abençoe sempre o a lei aqui a última aqui o alê alê falou assim Renatão você conhece o projeto música música o box é só o primeiro clube de fitness do Brasil estamos fazendo uma edição acionada pela pelo palestrante e gostaria de fazer a sua edição Você topa para galera Acesse o site música ou música ou música o box

liberado o cupom pode pá Você conhece bagulho aqui não conhece aqui a música não foi isso é porque que você demais mas você vai ainda vou só piorando ansiosa já falei primeiro Club Fitness Fitness aí vai Brasil vai virar uma bola de neve que eu sei que o reino Eu te atrapalho e aí vai melhorando a minha risada suave precisar eu falo meu Deus sim obrigado obrigado o Karine tem alguma coisa falar obrigado vamos começar esse projeto ó o que eu tenho para falar o seguinte de coração eu acho que todos nós é sempre temos

algo para melhorar na vida nossa eu acho que o ser humano quando ele puxou muito tarde aqui eu acho que o ser humano quando ele acredita que não tem mais nada evoluir ou ele tá reinando na soberba ou ele perdeu a esperança da vida todos nós temos algo a evoluir espero que esse nosso podcast seja compreendido pela galera como um aumento aqui e são eu acho que a pandemia ensinou para gente algo toda a bandeirinha ensina algo tá Se você pegar a primeira pandemia lá atrás que foi a peste negra dali saiu saneamento básico controle

de pragas depois nós tivermos outras pandemias a gripe gripe espanhola Tudo na vida tem uma aprendizado até das piores coisas tem um aprendizado e eu acho que o maior aprendizado que essa pandemia tá trazendo para a gente é o seguinte cara caras milionários políticos fudidos empresários picas morreram por conta de um vírus verdade um bicho microscópico ridículo que eles não conseguiram Olha aí um ator fenomenal que eu sou fã Paulo Gustavo até agora internado meu Deus dinheiro falta ali não ele é um grande maravilhoso ator e ele não está até agora respondendo o suficiente para

ser liberado e não se tem algo que a pandemia está nos ensinando é precisamos olhar um pouco para nós a corrida do dinheiro é grande e hoje mais do que nunca a gente abre o Instagram e é o mundo da ostentação as pessoas mostrando o quanto elas são bem-sucedidas e você cada vez mais se sentindo um fracassado m**** porque o cara é a carro importado é a roupa [ __ ] ao isso aqui é a mulher maravilhosa e a sensação que você tenha que você precisa correr mais que está correndo um pouco você tem que

trabalhar mais que você tá trabalhando pouco e você tende a se sacrificar cada vez mais que eu espero de verdade que esse podcast que nós fizemos que um pouco na contramão do nosso pode pá que a gente tanto gosta forrado de entretenimento um pouco mais sério não foi também lhe ajudar sim mas que consiga ajudar acima de tudo a galera entender que é muito bom cuidar de si mesmo é gostoso cara você dá um carinho para você mesmo é legal comprar uma roupa é legal comprar um carro é legal fazer seu trabalho é mais legal

também você cuidar da sua saúde é legal você mudar um pouco seu corpo é legal você resgatar sua estética porque quando você resgata a sua estética você ganha de presente algo se chama saúde então espero que isso tenha dado certo de verdade eu tô convocando vocês para serem dois exemplos para a nação chamada pode pá se motivar e mudar o vídeo que tá com sangue no olho E eu tô qualquer textura em gel falou que até amanhã próximo entrevistado que veio aqui trazer a garrafa perdi o aluno era tarde Alana tá tá bebado em cima

da mesa mas eu vou vai sair mas eu rebeto ele mas eu quero essa parada o SAMU resgata você domingo resgata mano porque o público vai ficar nessa cobrança eu vou para a gente eu sou humano tá vai ter dia que eu vou beber vai ter dia que vai ter Habib's aqui não vai regaçar então tipo e eu quero passar para essa galera ou esse lado humano também tá ligado eu sempre passei tipo rapaziada ó por um sabadão vou comer uma pizza mano é isso eu quero ir vai evoluir é e vai buscar eu posso

ó com que eu tô Zika no bagulho você vai ser a prova para mostrar para o pessoal que você muda seu corpo não é na bitolagem é na consistência Sim hoje eu vou comer hoje eu vou beber f***-se amanhã eu vou treinar nem se eu tiver que tomar dois café um prego dane-se eu vou treinar amanhã porque porque essa é minha vida esse é o mítico não sou atleta não sou fisiculturista não vivo disso mas eu quero evoluir Como evoluir na minha profissão como eu tô evoluindo no meu estilo eu vou evoluir no meu Shape

também e quem quiser tá fechado eu tô tô tô a partir do dia 15 tá online que era mobbed vai tá aberto eu vou treinar lá né pai não com E aí Moby Dick Moby Jean Moby a mais mas tem que dar o start junto Porque a gente vai pesar vai ver vai acompanhar vai vamos junto amor então a gente passou faz isso público faz por mim dia quinze é muito longe você não é a vida começasse amanhã porque o time você não necessariamente vai fazer academia mas reabilitação alimentar a enfermeira que já vai entrar

na academia amanhã minha hoje hoje amanhã depois terminando aqui gente vai fazer o nosso grupo de WhatsApp já para definir tudo a textura porque eu tenho não mas eu tenho que pegar o timer amanhã você sai da minha mão aí eu vou ter que vir aqui na Barra Funda e longe puxar você pelo cabelo entendeu fica olhando vamos reeducação alimentar já vou até gostei Se quiser mandar mais pode mandar não pode deixar que eu vou estar garantido rapaziada o pidão mesmo se você é novo aí ver através do carinho ou não conhece caderno agora segue

nas redes sociais siga no canal lá da o seu like se inscreve no canal muito o episódio a gente foi podem motivação para nós tamos juntos fiquem com Deus e até amanhã a gente tchau valeu família obrigado