Essa é a MELHOR técnica para Estudar, segundo a Ciência

oi oi pessoal sejam bem-vindos ao meu canal se você não me conhece eu sou Guilherme Sou estudante de medicina da Universidade Federal do Piauí e hoje vou compartilhar dicas de estudo baseado de ciências tava pensando esses dias e nós passamos cerca de sessenta por cento do nosso tempo de um aos 18 anos na escola desde pequeno só nos ensinavam grande volume de conhecimento para sermos cobrados depois através de provas e assim que nosso sistema educacional funciona há décadas entretanto nunca ninguém nos para para ensinar como aprender tentamos aprender isso intuitivamente eu vou falar sobre como

você pode se preparar para uma prova mas tudo que eu falar aqui é baseado em pesquise na área de psicologia feitos por estudantes como eu e você nas últimas décadas o que os estudos mostram é que as técnicas e os estudantes acham mais interativas Na verdade só que tem o pior desempenho então se você tem prova chegando a carne Espero que ao final desse vídeo você conseguiu pegar alguns técnicos para aplicar no seu a fim de tornar tudo mais eficiente e agradar nem sempre tive facilidade de estudar para o curso de medicina e eu já

experimentei a maioria dessas técnicas e eu vou falar que funcionou melhor para mim e compartilhar as minhas percepções Vale ressaltar que estudar para uma prova Nem sempre significa realmente assim daquele conteúdo Mas isso é para um próximo vídeo primeiro eu vou falar sobre técnicas que são muito populares para revisão mais que são mostrados pela literatura como as mesmas eficaz essas técnicas são lei e relé fazer marcações o anotar Resumindo um conteúdo Essas são de longe as técnicas mais populares e dos Estudantes mas também são as menos eficientes Se você olhar para os evidências por trás

delas depois eu vou introduzir o conceito de repente Recall que é de longe a técnica mais poderosa de estudo e que envolve você se testar recuperando informações do seu cérebro o que o simples fato de recuperar e relembrar e e na verdade fortalece as colecções do seu cérebro e tem uma grande quantidade de evidências por trás disso no final eu vou falar sobre como você pode aplicar esse conceito de Chevrolet Hall do seu estudo e algumas dicas específicas para sua própria rotina de estudo assim ao final do vídeo você terá algumas técnicas que você pode

aplicar na sua rotina caso você goste vou começar a falando sobre algumas técnicas que são muito populares para as distâncias mas se não são tóxicas vamos falar sobre a releitura que é basicamente você ficar lendo e relendo o mesmo material várias vezes tentando reter mais informações durante a leitura vários estudos foram feitos e essa é de longe a técnica mais utilizada por estudantes como uma técnica comum para estudo e realizam se você parar para olhar o que você e seus amigos tem feito provavelmente essa técnica é muito utilizada na preparação de um teste para a

maioria das pessoas a pergunta é ler e reler seria ficar é uma técnica de estudo Existem muitos estudos acerca dessa pergunta e eu vou deixar na descrição do vídeo algumas evidências de falam sobre a eficácia ou não Da setec embora eu não vou falar de todos os estudos eu vou citar o estudo do professor brunoski na qual eles analisaram centenas de artigos por trás das diferentes técnicas de estudo aqui vai a tradução sobre o que eles disseram sobre ler e reler um conteúdo baseado na evidência atual nós avaliamos a releitura uma técnica de baixo utilidade

apesar de ser uma técnica relativamente econômico O que diz respeito ao tempo quando comparada com outras técnicas de aprendizado a releitura é tipicamente muito menos eficaz a grande desvantagem da releitura quando comparada a outras técnicas é o principal fator para variar mas essa técnica como de baixa utilidade Então esse professor de psicologia na qual ele e seus colegas olharam centenas de artigos de pesquisam sobre métodos a comprovar paciência ele disse que existe até ou fdc limitada que essa técnica funcione para retermos conteúdo Mas comparando com as outras técnicas disponíveis na verdade lê e relê é

uma perca de tempo outros estudos ainda mostram que métodos passivos de leitura repetitiva produzem pouco ou nenhum benefício no aprendizado e mesmo assim é um método número um utilizado por estudantes com uma grande margem e isso só nos mostra o quanto não somos ensinados a estudar corretamente então segunda deve desse científicas ficar lendo e relendo um conteúdo Até que funciona um pouco mas é uma técnica e na ciente quando comparada aos outros métodos disponíveis e você poderia fazer o uso de técnicas muito mais eficientes agora nós vamos falar sobre fazer marcações ou sublinhar parte de

um texto e mesmo que nós não façamos isso certamente conhecemos alguém que a marca texto de diversas cores isso é marcando todo Livro com rosa amarelo existem alguns estudos que afirmam que essa é uma técnica bastante popular de você poderá encontrar esses artigos na descrição do vídeo abaixo Mas voltando a pesquisa do professor danoski na qual ele o meu também todos os evidências sobre marcar e subtestes ele diz basear-se na residência atual nós avaliamos marcar esse o criar como tendo baixo utilidade na maioria das situações avaliadas marcar textos aumenta um pouco a pé Focus pode

funcionar quando os estudantes tenham conhecimento para destacar de maneira mais eficiente ou quando esteja são difíceis mas pode atrapalhar a Performance em tarefas de alto nível que requerem fazer inferência fazer a diferença é o mesmo que fazer deduções ou tirar conclusões nós sabemos que a maioria das matérias exigem tiremos conclusões ou fazermos tradições então o segundo as pesquisas marca-textos provavelmente não é uma bota e ele ainda continua pesquise Sul O que é ser feliz ensinando os estudantes a marcar de maneira efetiva já que os alunos tendem a continuar utilizando essa técnica mesmo ela sendo relativamente

ineficaz pesquisador quis dizer que ainda que essa técnica não seja uma boa técnica os estudantes vão continuar utilizando porque ela é meio que um Porto Seguro dos Estudantes Eu já experimentei essa técnica e eu tenho certeza que você também você consegue se sentir produtivo com ela vai marcando o texto com uma palavra de cada com uma frase de cada cor mas é evidência mostra que ela não é muito boa porque a gente não consegue reter aquilo que a gente tá marcando finalmente vamos falar sobre fazer resumos ou fazer anotações mais uma vez é só uma

técnica super popular e eu continuo utilizando ela até hoje mais uma forma bem diferente do que eu costumava fazer porque é evidências sobre esse método é um pouco incerto existem alguns estudos que dizem que alunos que fazem resumo se saem levemente melhor em alguns exames Mas como você pode imaginar é pa porque a qualidade dos resumos e das anotações para é muito de aluno Paulo isso torna difícil de manter um padrão para avaliar científicamente se essa técnica é boa ou não mais uma vez no estudo do professor do nosso Eles olharam todas as evidências sobre

ler e fazer anotações e foi isso que eles fizeram baseadas nas evidências disponíveis nós avaliamos resumir com baixo utilidade pode ser utilizada como estratégia de aprendizado é ficar por pessoas que já são habilidosos em resumir no entanto a maioria dos Estudantes de comendo crianças estudantes de ensino médio e até alguns universitários vão precisar de um treino extensivo que torna essa estratégia - praticar porque ele quis dizer é que você pode até saber fazer anotações ou fazer resumos bem mesmo que isso não seja ensinado na escola se você já sabe Então nesse caso Ok sumarizar o

conteúdo Possivelmente vai te ajudar mas mesmo que esse seja o caso essa ainda é uma estratégia e quando comparada com outras estratégias bastante superiores eu penso que a conclusão que a gente pode tirar de uma maneira geral é que estamos meio que perdendo tempo fazendo anotações ou resumo enquanto assistimos ao normal ou leves algum material não estou dizendo que se você gosta de fazer resumos com a letra bonita para colocar imagens coloridas tirar uma foto e mandar para seus amigos você devia parar de fazer isso mas eu acho que você não deve fazer resumos imaginando

que essa é uma boa técnica para reter o conteúdo agora lembrando da minha época de escola eu lembro de baixo colegas te fazer um resumo e anotavam as altamente tudo então tudo organizado em cadernos o resumo de todas as matérias esses eram estudantes que muitas vezes gastavam 11 horas e o único top geralmente reclamavam seu desempenho e as coisas não estavam funcionando tão bem então resumiu conteúdo Até que funciona um pouco as evidências são muitas controvérsias pessoalmente eu parei de utilizar essa técnica porque encontrei uma estratégia muito melhor e fala me seguiu aí relé marcar

textos e fazer resumo são técnicas que não funciona muito bem para realizar e reter conteúdos Segundo a ciência Então se Queremos ser mais eficientes no nosso estudo não devemos fazer essas técnicas que tanto gostamos a minha mente explodiu hoje aprender como aprender porque como essas técnicas podem não funcionar se nós passamos a nossa vida inteira fazendo isso a realidade é que eu percebi que o sucesso que obtive nas provas e nos exames que eu fiz foram Apesar utilizar essas técnicas e não por causa delas agora nós vamos falar sobre uma técnica chamada at Recall ou

practice test essas duas palavras são utilizadas para descrever até que é de longe a técnica mais importante para tornar o seu estudo mas é paciente traduzido para o português seria chamada de recordação ativo que é basicamente a técnica consiste em utilizar seu cérebro para recuperar fatos ou informações porque o simples ato de ficar tentando lembrar o recuperar a informação seu cérebro faz com que as conexões neuronais formados sejam muito mais forte e você se lembra daquilo por mais tempo isso era uma coisa um pouco contra-intuitivo para mim porque eu sempre imaginei que aprenderam processo que

você colocava cada vez mais informações do seu cérebro e o único propósito de colocar aquelas informações para fora que seria um teste e na verdade isso não poderia estar mais longe da Verdade e centenas de anos de pesquisa nos mostraram Aqui Nós aprendemos melhor então recuperar informações lá de dentro do que tentando colocar a cada vez umas coisas lá mais uma vez vamos voltar ao artigo do professor da Unoesc e ele disse de acordo com evidência de escrita uma pesquisa nós avaliamos o teste prático como tendo altíssimo utilidade as Pesquisas mostram os benefícios de enorme

número de testes em todos os tipos de materiais em estudantes de qualquer idade medidas de resultado intervalo de retenção testes práticos não gasta muito tempo com par Em certas e podem ser implementados com mínimo de trem por fim diversos estudos provaram é a evidência desses testes em todos os contextos educacionais Então esse estudo de revisão do professor do nosso que que olhou para diversos artigos elaborados nos últimos 100 anos avaliou a recordação ativa e o teste prático como sendo muito útil e eficaz para o método de estudo de todas as pessoas e se você leu

o artigo e as suas conclusões esse método é recomendado para qualquer pessoa e não te dizer esse método de maneira suficiente ainda hoje eu vou falar sobre as principais técnicas que utilizam Esse princípio e eu já testei a maioria delas o simples fato de você fazer um teste respondendo algumas perguntas logo após uma sessão de estudos é capaz de aumentar o seu desempenho EA sua retenção do conhecimento de quinze a vinte por cento e um teste feito uma semana depois e isso foi comprovado por um estudo de 1939 Eu não sei você mas a atenção

e as minhas notas e quinze a vinte por cento apenas aplicando algumas questões ao final da recessão de estudos certamente vale a pena eu estou fazendo isso todos os dias a partir de agora fazendo esse estratégia eu consigo fixar qualquer um por muito mais tempo e como aponta um estudo de 2010 os estudantes que utilizam essa técnica a cada final de sessão de estudo é tem informações por muito mais tempo e ainda retém o tempo por cento mais quando testado sobre conceitos e fatos acerca daquele conteúdo s-tek foi comparada contra lei ele é o mesmo

Capítulo quatro vezes mapas mentais e apenas a leitura fazer o teste prático apenas uma vez foi superior contra todos os outros casos é a dez anos que você consiga um resultado melhor fazer um teste em uma única vez em que ela é do mesmo Capítulo quatro vezes Vale ressaltar que qualquer estratégia que utiliza o princípio de recuperar informações do seu cérebro força você a lembrar e ela vai ser muito É mas o que eu andei testando foram as seguintes estratégias específicas existe um aplicativo chamado antes que vários estudantes de medicina utiliza e consiste basicamente em

responder flashcards sobre perguntas específicos e conteúdos lá você pode avaliar a pergunta como fácil médio ou difícil e o tempo de revisão daquele flashcards vai ser de acordo com a sua resposta e a classificação da pergunta que eu faço você será lembrado em alguns dias se for médio você será questionado em 10 minutos e se for difícil Aquele Flash Card vai aparecer de novo para você em um minuto e assim o algoritmo forço você a ficar relembrando aquele conteúdo aumentando o tempo de revisão à medida que você vai avaliando aquela pergunta como fácil médio ou

difícil aumentando o tempo da sua revisão até a próxima vez que ele faz carne vai aparecer um aqui é muito bom para você decorar a fatos específicos como a inervação de determinado órgão ou decorar o nome de medicamente mas ele não é bom para você aprender um assunto pela primeira vez a técnica muito boa é você leva um conteúdo assistir uma aula e depois fazer anotações sobre aquele assunto com o livro fechado ao fechar o livro anote tudo que você se lembra sobre aquele top tentando explicar para você mesmo como se você tivesse tentando compreender

isso pode ser feito como preferir seja parágrafos diagramas ou mapas mentais depois você abre o livro e ver quantos pontos você acertou que ficou faltando e essa é uma técnica muito ativa porque posso você assim testar e ficar relembrando coisas com a sua mente e por fim a minha técnica preferida e a que eu mais utilizo hoje em dia que é uma alternativa a fazer anotações e resumos o meu assistir uma aula ou eu quero aprender alguma coisa ao invés de simplesmente copiar a aula como eu fazia antes eu vou anotando questões para eu mesmo

responder então sendo apresentados pelo professor essa técnica se chama Cornell Notes tem a ideia por trás é você mesmo escrever perguntas à medida que você leu material ou assistir e você tenta responder os na cabeça enquanto ela Bora as perguntas o ponto aqui é utilizar um método ativo de perguntas e respostas para anotar ao invés de apenas leu material passivamente como somos tentados a fazer assim temos que colocar esforço para reter essa informação isso fortalece as conexões cerebrais e torna mais fácil de você se lembrar daquilo depois que eu terminar de estudar eu tento responder

todas as perguntas com o livro fechado e depois eu abro o livro e comparo com aquilo que eu respondi e essa é a única técnica de anotação de aula que utiliza hoje e ela tem funcionado de uma maneira magnífica para mim então ao invés de ficar apenas anotando conteúdo de uma aula de recomendo você testar esse método porque eu adorei lembre-se quanto mais você se esforçar para lembrar de algo mais difícil vai ser você se esquecer depois isso é comprovado pela ciência quando estiver realizando o assunto você pode ficar respondendo às perguntas na sua cabeça

anotar no papel ou até ficar falando o melhor método sempre vai ser aquele é melhor se adéqua os métodos ativos que exigem um esforço cognitivo são científicamente comprovados como mais eficazes e tem um desempenho superior a todos os demais então eu espero que você tenha gostado desse conteúdo Se gostou deixe o like embaixo e um comentário falando sobre qual estratégias de estudo você utiliza se tem alguma pergunta ou sugestão comenta aí também porque eu vou responder ou gravar vídeo sobre o que você sugerir se inscreve no canal se não for inscrito e até a próxima

e eu desejo para você todo sucesso nas suas revisões em seus estudos E aí