COMO CURAR O CÉREBRO PODRE

algo Sombrio está acontecendo com as mentes das pessoas e muitos nem estão percebendo o uso descontrolado da internet os tipos de vídeos que consomem estão as deixando Mais Burras você sente isso a concentração escapa as ideias empobrecem e tudo o que resta é a sensação de estar ficando cada vez mais estúpido redes sociais estão saturadas de conteúdos curtos e rasos projetados para capturar sua atenção a qualquer preço eles manipulam seu cérebro alimentando-o com uma explosão interminável de dopamina o conteúdo é projetado para mantê-lo assistindo o máximo possível a Qualquer Custo às vezes até exibindo dois

vídeos ao mesmo tempo para manter o frescor e o fluxo de dopamina mas as pessoas começaram a perceber que quanto mais consomem esse tipo de conteúdo mais inúteis e burras elas se sentem o termo conteúdos que apodrece o cérebro ganhou força para descrever como certos tipos de mídia parecem degenerar nossa mente isso não é mera coincidência estudos mostram que nossa capacidade de atenção está encolhendo em 2021 o tempo médio que uma pessoa levava para verificar o celular era de apenas 10 segundos essa preocupação não é nova mas continua relevante Será que a internet está realmente

acabando com os nossos cérebros transformando-nos em zumbis digitais presos a algoritmos e ao brilho incessante das Telas me escute a moeda da vez não é o dólar ou o Bitcoin mas sim a sua atenção e os conteúdos online são estrategicamente criados para prender nossa atenção mantendo o ciclo de dopamina ativo no entanto quanto mais consumimos esse tipo de material maior a sensação de inutilidade e estagnação a pergunta é há como escapar desse ciclo é evidente que existem influências externas mas acredito que estamos focando nas perguntas erradas a sociedade frequentemente coloca a culpa em fatores externos

como se fossem forças irresistíveis que nos controlam por exemplo a quem diga ah vídeos curtos na internet são viciantes estão destruindo nossas mentes e nos transformando em pessoas sem autonomia mas a realidade é que nada pode obrigá-lo a consumir algo contra sua vontade vídeos curtos por si só são apenas ferramentas inanimadas incapazes de exercer poder direto sobre você existem muitas coisas potencialmente prejudiciais que você simplesmente ignora certamente há preocupações legítimas sobre o impacto de expor crianças pequenas a dispositivos criando o fenômeno das Crianças com celulares no entanto se você está lendo ou ouvindo isso é

provável que tenha um cérebro desenvolvido o suficiente para fazer escolhas conscientes e neste caso saiba que você possui total controle sobre suas ações mesmo que em alguns momentos isso pareça distante muitas vezes pessoas com dificuldades como a raiva descontrolada afirmam eu não consigo controlar isso mas a verdade é que conseguem aqueles que passam por tratamentos ou habilitação aprendem que a chave está em desenvolver formas mais saudáveis de gerenciar seus impulsos essa reflexão nos leva a um problema mais profundo presente na sociedade uma ideia errônea e persistente de que não temos controle sobre nossas escolhas é

como se fatores externos situações ou até objetos inanimados fossem responsáveis por Nossas ações essa crença não apenas subestima nosso poder de decisão mas também nos distancia da responsabilidade que temos sobre nossos próprios atos a realidade é Clara o controle sempre esteve em suas mãos o verdadeiro apodrecimento no cérebro acontece quando você pensa eu deveria estar focado no trabalho mas estou tão preso ao meu celular que não consigo largá-lo ou ainda quando Superar minha dependência da internet finalmente serei produtivo e Viverei como sempre quis esses pensamentos criam Um Ciclo Sem Fim onde você se prende à

ideia de ser incapaz de mudar isso é determinismo A negação de que você tem controle sobre suas ações a forma como você enxerga a si mesmo influencia diretamente seus comportamentos se acreditar que está à mercê das circunstâncias sem poder sobre suas escolhas Essa será sua realidade você ficará paralisado aguardando um momento perfeito que talvez nunca chegue mas a verdade é que a vida é composta de escolhas constantes em média você toma cerca de 35.000 decisões por dia cada uma delas é uma oportunidade de assumir o controle e romper com esse ciclo que você mesmo criou

tomar uma decisão significa que existem diferentes caminhos disponíveis E você tem o poder de escolher qual seguir sem essa possibilidade de escolha não se pode chamar isso de uma decisão real ter escolhas implica que mesmo diante de opções complexas ou simples a autonomia ainda está presente para optar por algo diferente um exemplo interessante sobre como isso se manifesta é no contexto das eleições como as que ocorreram recentemente nos Estados Unidos observando para o Brasil é possível Enxergar com mais clareza os impactos dessas escolhas o resultado eleitoral influencia diretamente a vida no país alterando o ambiente

em que as pessoas vivem leis e regras que definem aspectos importantes do cotidiano podem mudar e transformar a percepção sobre o que significa viver nesse contexto independente do resultado de uma eleição o resultado já foi traçado sua participação individual não altera significativamente o resultado final trata-se de uma sensação ilusória de controle aqueles com poder e recursos financeiros moldam as opções e as apresentam como escolhas legítimas aqui estão suas alternativas cidadão decida entre este Ou aquele essa narrativa alimenta a ideia de que você está influenciando os rumos da Nação incrível o futuro do país depende de

mim no entanto Essa é apenas uma percepção fabricada isoladamente sua decisão não controla aspectos cruciais como o fornecimento de alimentos ou a segurança do país você acredita que controla todas as suas escolhas na verdade muitas vezes isso é apenas uma ilusão ficar preso analisando o que levou a determinado resultado pode ser no mínimo improdutivo é como estar em um jogo de xadrez as peças já estão no tabuleiro e você não pode mudar a posição inicial delas e Imagine que você está jogando e em vez de planejar sua próxima jogada passa o tempo todo reclamando sobre

como o adversário começou com uma posição vantajosa ou sobre como as peças não estão onde você gostaria isso não altera o jogo O que realmente importa é o que você faz a partir do momento em que se depara com a situação reclamar das condições iniciais não muda o tabuleiro seu foco deveria estar analisar os movimentos possíveis e encontrar a melhor estratégia para virar o jogo a seu favor independentemente das dificuldades no fim das contas o tabuleiro de xadrez já está montado e as peças foram distribuídas conforme as regras Você pode ter opiniões sobre qual seria

a melhor configuração ou até desejar que algumas peças tivessem mais liberdade de movimento Mas isso não muda a realidade do jogo mesmo que comece com uma posição vantajosa o resultado não é garantido pois Depende de como o adversário joga e das escolhas que você faz ao longo da partida o controle sobre o que chega até você é limitado mas sua habilidade de agir sobre isso é muito maior do que geralmente se acredita A chave está em reconhecer que não se trata apenas do que você tem mas de como escolhe usar o que tem estratégia adaptabilidade

e foco no que está ao seu alcance podem transformar até mesmo as situações mais desafiadoras em oportunidades para vencer Como superar o apodrecimento mental E assumir o controle novamente o que é necessário para deixar de ser NPC da própria história e retomar o papel de protagonista por exemplo se você está tendo dificuldade para organizar as diversas coisas loucas da sua vida recomendo usar um programa como o notion eu criei um template exclusivo pro Canal com ele você vai se tornar mais organizado e produtivo tudo bem estruturado para alcanar seus objetivos por um preço baixíssimo a

primeira coisa é desenvolver consciência sobre o que chamo de postura mental e organizar seu dia com base nesse conceito mas o que exatamente significa isso é algo que todos nós de certa forma percebemos intuitivamente pense naquele estado em que você passa horas consumindo conteúdo como maratonas de vídeos no YouTube nesses momentos sua mente assume uma postura passiva quase como se estivesse deitada apenas absorvendo estímulo sem esforço você não está agindo apenas esperando ser entretido sem iniciativa real para produzir ou realizar algo significativo lembre-se que ninguém é perfeito e o foco aqui não é alcançar a

perfeição mas perceber que você está progredindo em se tornar a pessoa que deseja ser para isso procuro iniciar amanhã com uma mentalidade proativa e determinada é complicado atingir esse estado se começamos o dia de forma passiva como assistindo vídeos de memes ou navegando pelas vida alheia dos outros evite ser apenas um espectador ou consumidor logo ao despertar em vez disso reserve um momento para não fazer nada permitindo Que sua mente se Organize antes de agir como iniciar o dia com proatividade evite mexer no celular logo ao acordar comece o dia com algo calmo como tomar

um café ou realizar uma atividade que não sobrecarregue sua mente use esse momento para refletir sobre as metas que deseja alcançar nas próximas horas eu sempre deixo um livro no lado da minha mesa ou um mini caderno com minhas an para eu ver o que preciso fazer dê uma pausa ao consumo imediato de informações permitindo que sua motivação e criatividade surjam naturalmente por exemplo apreciar um café enquanto ouve sons relaxantes pode ajudar a organizar seus pensamentos já ao iniciar o dia assistindo vídeos curtos você adota uma postura passiva deixando que estímulos externos ditem seu estado

mental em vez de focar no que realmente importa para você passo dois reduza hábitos que alimentam o consumismo uma ação simples é remover aplicativos que desviam sua atenção e consomem seu tempo por exemplo exclua aplicativos que drenam sua atenção como tiktok ou Instagram caso seja necessário Desative quase todas as notificações no celular pergunte a si mesmo o que realmente merece sua atenção agora apenas mensagens importantes ou chamadas no máximo evite que aplicativos bestas interrompam seu foco faça uma análise cuidadosa do seu telefone e elimine distrações que o afastam de ser mais produtivo ajudando a recuperar

o controle do seu tempo e energia passo TR conecte-se com o momento presente o agora está em suas mãos faça algum Esporte vai para a academia ou dar uma simples caminhada essas ações ajudam a quebrar o padrão de ser apenas uma engrenagem no sistema e trazem a experiência de viver de forma tangível no mundo real permita-se aproveitar mais desses momentos seja caminhando tomando um café com alguém próximo ou dedicando tempo a um hobby que ama lembre-se a internet é apenas um conjunto de imagens em uma tela desconecte-se e Invista na vida que realmente importa para

você o seu legado te espera estarei aqui torcendo por você Obrigado por sua atenção até aqui se você gostou deste conteúdo ou alguma sugestão deixe um comentário aliás leio todos eles um grande abraço e te vejo em breve