Tudo sobre INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Inteligência Emocional sem sombra de dúvidas uma das competências mais admiradas e esperadas para a nossa vida será que nós já nascemos com ela ou podemos adquiri-la vamos falar sobre isso no vídeo de hoje Olá pessoal tudo bem bem-vindos ao canal do coaching vamos falar sobre inteligência emocional um tema que vocês já me pediram um tema que eu já tenho vontade de fazer há muito tempo e Cá estamos vamos falar sobre inteligência emocional O que é inteligência emocional Vamos responder essa pergunta em primeiro lugar Inteligência Emocional é a capacidade de sentir entender controlar e modificar o

seu próprio estado emocional ou de outras pessoas para você que quer se aprofundar nesse assunto de Inteligência Emocional Eu recomendo fortemente o livro inteligência emocional do autor Daniel goleman tá aqui na tela para vocês tá na descrição do vídeo também e a inteligência emocional pessoal ela tá bem relacionada à aquela eterna dúvida né Por existem pessoas que são muito bem-sucedidas e outras que não são bem-sucedidas E essas duas pessoas elas têm os mesmos talentos as mesmas competências as mesmas condições tem tudo igual mas uma dá certo e outra não a inteligência emocional pode pode ser

uma dessas respostas porque não tem nada a ver com com talento com status com competência tem a ver com a consciência das nossas emoções e sentimentos como eu já mencionei aqui em alguns vídeos Nós não somos educados para entendermos nossas emoções e sentimentos e esse é um trabalho que cada um de nós deve assumir a responsabilidade quando nós temos consciência das nossas emoções dos nossos no sentimentos das nossos pontos fortes pontos fracos que estão relacionados também com emoções Claro porque mexe com a gente quando nós temos consciência disso fica muito mais fácil digamos assim entender

Quais as melhores escolhas que devemos fazer em relação à nossa trajetória profissional e trajetória pessoal a gente consegue lidar melhor com frustração a gente consegue lidar melhor com os desafios e obstáculos no meio do caminho porque eu eu tenho emoções eu tenho sentimentos mas eu sei o por que eu estou tendo esses emoções e esses sentimentos eu não passo por cima deles citando ainda o livro Inteligência Emocional Daniel goleman Ele diz que a inteligência emocional ela tem cinco elementos e são cinco elementos que todos nós podemos desenvolver e Podemos trabalhar esses cinco elementos são autoconhecimento

autocontrole motivação habilidades sociais e empatia vamos entender cada um no detalhe autoconhecimento como eu já falei neste vídeo aqui significa eu assumir a responsabilidade pela minha vida significa eu conhecer os meus pontos fortes meus pontos fracos entender o por que eu tenho eles é saber reconhecer as minhas emoções quando elas acontecem eu tenho consciência dos meus sentimentos eu tenho consciência da intensidade deles então eu nem vou para um extremo nem pro outro porque os extremos são muito ruins pessoal é sempre bom a gente estar o quê em equilíbrio eu não ignorar esse sentimento mas eu

saber lidar com ele através da consciência das minhas emoções eu tenho acesso a um vocabulário emocional O que que significa isso eu sei dar nome aos sentimentos eu sei dar nome às emoções não é aquela coisa tip ai tomeio mal hoje por quê Ah sei lá tô meio mal tá meio mal por quê O que que está te deixando mal é eu saber expressar exar isso para primeiramente para mim para depois eu conseguir expressar para o outro e isso faz também com que eu entenda quando o outro expressa para mim seus sentimentos e emoções a

partir do momento que eu assumo essa responsabilidade e vou trabalhar pelo meu autoconhecimento eu já estou desenvolvendo um pilar muito importante da Inteligência Emocional o segundo Pilar é o autocontrole Como eu disse para vocês a partir do momento que eu tenho consciência dos meus sentimentos eu não vou para extremos então autocontrole é exatamente isso eu não preciso quebrar tudo quando eu tô com raiva eu não preciso me fechar eu não preciso me explodir de chorar e fazer um drama ali o mexicano eu entender Por que aconteceu aquilo Qual é o nome desse sentimento e saber

entrar em equilíbrio é me controlar é ter o autocontrole paraa minha própria preservação isso não faz com que eu seja uma pessoa submissa e nem passiva muito pelo contrário eh o autocontrole ele me mostra quando eu devo agir quando eu tenho que ser firme quando eu tenho que ser mais suave quando eu tenho que renunciar quando eu tenho que escolher autocontrole também é saber dizer não levanta a mão aí quem diz não com facilidade quero ver eu tô brincando mas dizer não é uma dificuldade imensa da maioria das pessoas porque a gente não quer passar

por uma pessoa mesquinha arrogante a gente quer ser bonzinho a gente quer ser legal com todo mundo mas gente uma pessoa boa de verdade ela sabe por limites e saber dizer não também está ligada ao foco quando eu tenho autocontrole eu tenho foco eu digo não pras coisas desnecessárias e digo sim para aquilo que vai trazer um retorno positivo pra minha vida pensa nisso motivação já fiz um vídeo sobre isso tá aqui no card quando eu tenho Inteligência Emocional eu não fico esperando ninguém vi me levantar da cama falando vamos vamos lá o dia tá

lindo você é o máximo você pode você é vencedor não eu não espero que ninguém me diga isso porque eu tenho essa atitude comigo mesma eu faço isso por mim eu encontro motivos para gerar ações positivas pra minha vida eu assumo protagonismo habilidades sociais é a minha habilidade em me comunicar com as pessoas de saber expor o o que eu penso os meus sentimentos sem ferir ninguém é eu saber me comunicar saber ouvir estar escutando ativamente o que as pessoas me dizem estar por inteiro Então esse é um primeiro passo das habilidades sociais que a

gente às vezes esquece muitas vezes a gente acha que se comunicar é falar falar falar mas na verdade habilidade social engloba muitas outras coisas importantes entre elas é eu entender o contexto das coisas muitas vezes a gente se deixa engolir por situações por pessoas por ambientes e e a gente não tem um olhar clínico para entender o contexto daquele cenário entender o contexto entender as pessoas saber ler esse ambiente saber entender o que que está acontecendo para que eu possa direcionar as minhas ações para que elas sejam ações assertivas positivas e que não me atinjam

que eu não entre numa vibração negativa do nada que eu não seja engolida do nada e e perca o meu equilíbrio habilidade sociais é todo todo esse contexto todas essas atitudes que fazem toda a diferença e demonstram que você tem inteligência emocional e por fim a empatia que é muito muito necessária nos dias de hoje explicando no contexto bem simples é a sua habilidade de entender o outro de saber se colocar no lugar do outro parece simples mas muitas pessoas não conseguem a gente às vezes está tão imerso nos nossos problemas na nossa vida que

a gente não consegue entender o outro que a gente quer que as coisas sejam do nosso jeito mas às vezes quem são as pessoas que estão ao nosso redor que estão nos ajudando Qual que é o contexto de vida delas a curiosidade é muito importante na empatia eu ter interesse em conhecer pessoas novas eu ter interesse em saber sobre a vida delas quando eu quando eu digo saber da vida dos outros não significa fofocar picuinha não é o interesse Genuíno eu conhecer a vida da pessoa para eu entender a realidade dela para eu entender por

que ela age daquela forma Por que que ela pensa de determinada maneira para que eu possa ter uma boa convivência com essa pessoa e principalmente para que não leve as coisas tanto pro lado pessoal cada pessoa é diferente praticar a empatia é Import t anís simo e é um elemento fundamental pra inteligência emocional e foi isso pessoal hoje foi mais um vídeo de introdução a inteligência emocional para entendermos os pilares e para que a gente já possa pensar em Como podemos fortalecer a nossa Inteligência Emocional porque tá nas nossas mãos é extremamente possível ninguém nasce

já com uma inteligência emocional super formada a inteligência emocional ela está sempre em formação sempre e depende de nós depende da nossa decisão conquistarmos cada vez mais fortalecemos cada vez mais nossa Inteligência Emocional ou não Qual que é a sua escolha deixa aqui para mim nos comentários O que que você achou do vídeo quer mais vídeos com este tema de Inteligência Emocional comenta aqui dê o seu joinha para eu saber se eu posso trazer outros temas nos aprofundarmos nesse tema eu vou adorar eu vou deixar aqui também para vocês os meus meu contato para atendimento

de coach quer saber como funciona valores e afins manda o e-mail para mim vamos juntos e para não perder nada e sempre assistir primeiro aos vídeos aqui do canal do coaching já sabe inscreva-se um beijo grande e até o próximo vídeo Tchau pessoal