Fundamentos Básicos do Basquete

E aí o Olá amigos e amigas do canal dicas educação física o seu professor Márcio Costa e nesse vídeo nós vamos falar sobre os fundamentos básicos do basquete bom então se você quer conhecer as técnicas básicas do basquetebol fica comigo até o final deste vídeo e a gente começa bem rapidinho não se esqueça de deixar o seu like nesse vídeo se inscrever aqui no canal se você ainda não é inscrito e se você puder colaborar com um canal de educação física clique em applaudir ou em seja membro bom então meu amigo e minha amiga Quais

são os gestos técnicos do basquetebol nós vamos falar nesse vídeo sobre o controle do corpo uma mesmo de bola o drible o passe o arremesso no basquete a bandeja o Jump e o rebote E como está nesse vídeo falando sobre o controle do corpo no basquetebol Um fundamento que nem sempre é treinado mas eu aprendi isso com meu grande o professor professor ruim na faculdade de educação física e eu gosto sempre de ensinar isso para para os meus alunos que que é o controle do corpo são os movimentos que o corpo faz durante uma partida

de basquete com muitas mudanças de direção por exemplo se correr para frente normalmente né o rede costas correr lateralmente isso você faz o tempo todo no jogo de basquete né E você pode fazer exercícios como corre para frente daquela parada brusca guarde Costa daquela parada brusca freada correlato realmente daquela parada corre o outro lado assim você vai treinando o controle do corpo um manejo do corpo que é muito utilizado no basquetebol cartão é muito legal essa parte eu gosto muito de treinar isso com os meus alunos agora vamos falar do manejo de bola no basquetebol

ter uma maneira Gil Bala não pode ser negligenciado aí tem que ser trabalhado com muita intensidade e constantemente que são exercícios de manejo de bola rolar a bola pelo chão Que cara bola segura a bola tocar bola trocar a bola de mão de um lado para o outro nos por cima da cabeça por trás do corpo Nossa bola de um lado para o outro lançar a bola de trás para frente do corpo lançar o passar a bola por entre as pernas passar a bola em volta do corpo uma série de variações de exercícios de manejo

de bola você deve trabalhar intensamente Especialmente na iniciação esportiva Mas mesmo depois que o aluno já está iniciado É sempre bom está trabalhando um manejo de bola para evolução técnica do aluno a bola de basquete uma bola diferenciada pesado então quanto mais ou não tiver contato com a bola mas a aprender a manejar a bola com habilidade com técnicas e vai evoluir no seu jogo de basquete bom então 100% recomendado treinar bastante manejo de bola vários variações de todas essas atividades aqui durante as suas aulas de basquetebol se você está aprendendo a jogar basquetebol quer

treinar basquetebol faça isso a falar agora sobre o drible no basquetebol Lembrando que drible no basquetebol é a mesma coisa que cara bola né diferente do futebol por exemplo no futsal que drible é você se desvencilhar de aniversário dele é sempre mente o ato de prestar quicando a bola né baixar Você tem o drible baixo que esse livro que só faz com corpo envergado a bola não sobra muito até a altura do joelho mais ou menos e você desce ela de novo ficando e o drible é alto que esteja que a bola vem até a

altura da cintura um pouco acima é um grupo que você faz quando você não tá com a marcação muito em cima que você tem mais espaço está mais relaxado né você leva eu entrei na bastante tempo no basquetebol também uma forma de um manejo de bola né bible com deslocamento né bola de um lá o Líbano jogando bola de um lado para o outro de uma mão para outra é o drible É alto o debaixo né de Brastemp de cabeça erguida uma dica importante treinar sempre o drible com a cabeça erguida né empurrar a bola

e não bater na bola é um erro muito comum na iniciação esportiva né pessoal quer que cara bola de basquete dá um tapa na bola tá tá batendo na bola né isso é um erro a bola tem que ser encaixada na mão empurrada para baixo né e uma leve condução da bossa não pode conduzir muito também então você pode fazer uma condução ilegal mas deixa para encaixar na mão antes de empurrá-la para baixo de novo acho que o aluno está vendo aqui na imagem a menina fazendo corretamente deixando encaixar antes de empurrá-la para baixo tá

vendo Dá uma pequena funcionário aqui no punho atleta também aqui deixando a bola encaixar nas mãos nos dedos antes de empurrá-la para baixo não é para bater é para empurrar não deixar a bola subiu muito né é eusebio você deixar sobre um na altura centro um pouco assim uma não deixar subir muito na altura do pescoço do rosto aí é um drible que não é uma técnica bem feito é então são essas dicas para treinamento do drible no basquetebol agora vamos falar sobre o gesto técnico de passe no basquetebol existem uma variedade grande de Passes

no basquete não se deve treinar sempre muito todos esses Passos né os mais básicos que eu passe de peito que ele está vendo nessa imagem aqui a bola site da altura do peito você estica os cotovelos soltando a bola para explicar o que se passa com a bola bate no solo antes de chegar no seu companheiro né serve para você enganar marcação adversário visitar com um jogador na sua frente Você consegue fazer esse passo e fazendo ela ficar no solo antes do lado do oponente até chegar o seu companheiro de equipe o passe por cima

da cabeça vamos aqui nessa imagem né E aí de cima da cabeça e a jogada para seu companheiro o passe de ombro que se passa aqui que fez o saindo uma bola aqui do ombro e esticando o braço e fazendo passo para o seu companheiro e se passa aqui tá sendo feito com uma mão só mas também pode saber com as duas mãos deixa que a bola sai aqui na direção do ombro é considerado um passe de ombro parte de costas e João até que um pouco mais apurada mas também recomendo muito que vocês trem

aí que você usamos o ovo se você tá aprendendo a jogar basquete bola quer treinar trem o passo de ombro aqui ó Gerson em Passione como é que é feito né no manejo de bola a gente faz algumas atividades que facilita você aprender a fazer esse essa técnica né esse gesto técnico do passe de costas e o passo de ganso com parte que você vem com a bola lá de trás do corpo e gira fazer um gancho com a mão para encontrar um companheiro de equipe então esses são os gestos técnicos de passe mais comuns

no o futebol que vocês devem ganhar sempre chegamos agora a técnica de arremesso no basquetebol Jersey técnico de arremesso no basquetebol existe várias técnicas de arremesso no basquete né começamos aqui pelo arremesso simples essa técnica mais evoluída na técnica que os profissionais usam no basquetebol que você segura a bola por baixo com sua mão forte né se você é destro você como um direito se você comeu que você com a mão esquerda EA outra mão fica com o apoio aqui lateral pagar direção ao movimento e você vai empurrar a bola com a mão que está

embaixo com a sua mão forte em direção à cesta é quase um arremesso com uma mão só a outra mão praticamente só dá apoio e na iniciação esportiva novamente os alunos têm mais dificuldade se você quer começando jogar basquete para ter mais dificuldade de fazer serviço deve treinar procurar observar bem Como é que é feito esse gesto técnico Mas se você tiver muita dificuldade você pode fazer um arremesso que chamado de arremesso de peito que você sai com a bola aqui na altura do peito segurança e com as duas mãos como se fosse fazer um

arremesso um passe de peito que a gente mostrou anteriormente mas faz em direção a tabela de basquete ou uma mesa por cima da cabeça que também apareceram com passe por cima da cabeça e você faz aquele movimento por cima da cabeça arremessando a bola para a cesta de basquete na iniciação esportiva isso é muito com muito utilizar esses dois é mesmo mas o mais correto até ficar mais correta de arremesso simples no basquete é essa forma aqui a mão forte fica por baixo da Bola e outra mão fica dando apoio em direção ao arremesso você

Empurra a bola o corte aqui esticando o cotovelo ok pessoal outro tipo de arremesso muito comum no basquete a bandeja famosa bandeja é que a bola que você se aproxima elas esta né Realmente sem marcação e você salta e joga a bola para bater na tabela e entrar na sexta novamente Mas também você pode fazer a bandeja sem usar tabela jogando a bola direto para sexta é só uma técnica e também deve ser treinados tem que dar aquele trecho passinhos antes de fazer o salto e jogar bola para dentro da cesta precisa de muito treinamento

você para pegar o tempo correto de se arremesso de bandeja então trem bastante bandeja também que é um arremesso muito utilizado no basquetebol [Música] E aí agora vamos falar sobre arremesso com Jump com salto já isso técnico de jump no basquetebol que que é o arremesso que você faz saltando né mas mesmo simples você faz com apoio com os pés no chão e o arremesso conjunto você vai estar tão até exatamente a meio de manhã você vai segurar a bola com a sua mão forte né por baixo da bola a outra mão fica dando apoio

aqui do lado mas se você vai saltar na hora do arremesso né Você vai ficar todo o seu corpo na hora do arremesso saltando para você vai pegar mais força no arremesso se é utilizado principalmente para os arremessos de mais longa distância como arremesso de três pontos mas também pode ser utilizado e arremesso mais próximo da sexta Ok então não é uma técnica muito difícil né se você sabe fazer o remédio correto é só você usar o salto fazer toda essa esse movimento justificar o corpo na hora do arremesso para você conseguir fazer corretamente o

gesto técnico de arremesso de jump o Champion com salto no basquetebol ok e agora vamos falar sobre o arremesso de gancho né é um gesto técnico do basquetebol um pouco mais apurado eu particulamente mas não gosta muito jogar basquete mas temos dificuldade de fazer esse arremesso de gancho ele é um remédio que você faz faltando com uma mão só esticando a mão assim para o lado para fugir de uma marcação adversária principalmente você tem um marcador alto e você tá indo em direção a 6 fazendo uma infiltração você pode usar o gancho para jogar a

bola por cima do seu marcador para que a bola caia lá dentro da cesta treina bastante um gesto técnico bastante refinado mais um bastante treinamento você também consegue fazer este gesto técnico de arremesso de gancho no basquetebol agora vamos falar sobre o gesto técnico de rebote no basquetebol que que é o rebote no basquetebol rebote é como um arremesso não é competitivo ela bate no ar o baixo na tabela e não entra e o jogador pega essa bola após o arremesso ou não convertido então e bote no basquetebol rebote ele pode ser rebote defensivo né

quando a equipe adversária a remessa e você pega a bola não convertida é um rebote defensivo rebote ofensivo é quando a sua aqui pé remessa aí você pega a bola após o arremesso não convertido da sua equipe é um rebote ofensivo um rebote de ataque o gesto técnico de rebote é muito simples e simplesmente vai saltar e segurar a bola né você vai ter uma disputa novamente para a gente está vendo aqui debaixo da tabela vai ter jogadores da sua equipe adversária disputando o rebote né a gente nunca sabe se a bola vai entrar não

chama ela de Arão ou bater na tabela sobrava dessa disputa aqui não eu acho que tem que saltar mas que o seu aniversário e segurar a bola né [Música] e ainda não O basquete é um esporte de contato físico é isso aqui por exemplo é falta né Não sei se viu Mas isso aqui não é permitido no basquete Então é isso rebote é um uma técnica é mais grosseira não tem muito refinamento técnico você vai saltar e segurar a bola simplesmente e eu engoli aqui dos gestos técnicos extras do basquetebol que a enterrada né que

é você vai a bola no momento de um arremesso a cesta de basquete né Todo mundo já sabe que já viu o enterrar ele tá vendo aqui nessa imagem né e não faça em qualquer lá em qualquer tabela né você tem que saber se a tabela aguenta é uma enterrada ou só vai quebrar a tabela você pode ser machucar muito sinceramente já há casos de morte clusive de pessoas enterrar em lugares onde a tabela não não aguentava a tabela carro em cima da pessoa e a pessoa morreu gente então isso é muito sério cuidado não

faça isso se você não não tem certeza se a tabela Onde você está jogando consegue aguentar uma enterrada Ok mas enterrada isso aqui você vai jogar arremessar vai tocar no aro da tabela após a enterrada normalmente a a enterradas também que não toca não era só joga uma bola bem próximo a o aro sem tocar no ar Ok então essa enterrada no basquete e também eu toco né que é um gesto técnico defensivo de defesa que é exatamente o que está vendo que essa imagem né No momento que o seu adversário vou fazer o arremesso

na hora que agora tivesse saindo exatamente da mão dele você bate na bola para e a Bora tirar o arremesso do adversário Então isso é um toco famoso toco no basquetebol um gesto técnico também bem apurado de defesa no basquetebol muito bonito de ser ver inclusive [Música] E aí bom então pessoal vou deixar na descrição desse vídeo material grátis sobre a educação física e esporte também o nosso canal no telegram e se você gostou desse vídeo deixa o seu like se inscreva no canal se você ainda não é inscrito se você puder colaborar com canal

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