4 fatos sobre A SOLIDÃO | PODCAST do PISTOLADA 004

uma coisa que a gente tem que entender sobre a solidão é que a solidão distorce a realidade existe um uma parada chamada ruminação mental e é um dos principais problemas psicológicos relacionados à depressão e a ansiedade basicamente O que é a ruminação Mental é quando você tem um problema e você Fica remoendo tanto aquele problema pensando tanto nele aquilo fica tanto tempo na sua cabeça que você começa a crescer aquele problema e ele começa a a ficar cada vez maior e a gente começa a ter uma percepção distorcida daquele problema você vê uma goteira na

sua casa e logo você pensa que a gala goteira provavelmente aumentará se transformará numa infiltração essa infiltração se espalhará pelo teto essa infiltração enfraquecerá as estruturas da sua casa e um dia o teto cairá Esse é um processo de ruminação a gente sofre a gente aumenta as coisas e a solidão deixa com que a gente fique mais propenso só isso nos sentimos sozinhos nos sentimos culpados por estar sozinhos começamos a nos culpar por estarmos sozinhos a gente vai absorvendo isso e ficando cada vez mal Até entrar num estado de depressão ou a gente fica muito

ansioso muito tenso nervoso com ataques de pânico porque a gente fica com aquelas informações presas na nossa cabeça a solidão ela distorce a nossa percepção da realidade isso é muito curioso que tem uma série de estudos que mostram que quanto mais sozinho a pessoa menos ela conseguia avaliar uma situação com base nos fatos mas ela distorcia algumas pequenas coisas e tem uma série de estudos aí que mostram que pessoas solitárias tendem a perder a capacidade de regular os seus próprios pensamentos sentimentos e comportamentos Além disso Isso vai gerando um ciclo de solidão que gera uma

relação tóxica de baixa autoestima hostilidade hostilidade estess pessimismo e ansiedade social ou seja quanto mais sozinho você é mais sozinho você tende a ser quanto mais Solitário você está maior a sua tendência a ficar cada vez mais Solitário solidão gera solidão é curioso um fato sobre a solidão que ela seja muito eh perceptível em jovens adolescentes e idosos etapas muito distintas da nossa vida então quando a gente tá começando a viver a potência da nossa vida adulta e quando a gente tá já aí no final do nosso ciclo de vida dois momentos Nos quais a

gente ainda tá muito vulnerável Solidão Em momento algum deve ser levada como um fator associado a força solidão é fraqueza solidão é vulnerabilidade e Solidão Em nenhum momento deve ser romantizada e se tratada como um atributo qualitativo um h no vídeo de hoje eu trou aqui alguns fatos sobre a solidão que a gente precisa conversar então prepara aí o seu wol pack sua matilha de lobos porque tá começando o [Música] [Aplausos] pistolada Anes AES jornalista e apresentador sejam bem-vindos ao podcast do pistolada Esse é o quarto episódio aqui do podcast do pistolada estamos ainda entendendo

um pouquinho mais sobre o formato crios Suas dicas sugestões de temas assuntos que você gostaria de ver sendo tratados por aqui é sempre muito bom saber o que vocês querem ver rolando aqui no pistolada que ajuda a gente a trabalhar o nosso editorial como sempre o seu like fortalece muito a firma então ajude a gente deixando o seu like porque fortalece nosso vídeo aqui no YouTube compartilha esse vídeo com seus amigos colegas pessoas com as quais você se relaciona grupo da igreja discord WhatsApp quanto mais você compartilhar esse podcast mais você ajuda a gente Eu

amo quando vocês compartilham Esse podcast nos Stories e me marcam acho umas coisas que eu fico mais feliz de ver fico muito agraciado com isso é um sentimento de realização enorme que eu sinto então se você puder compartilhar isso aqui no seu Stories me marcar @ Edson eu seria uma pessoa mais feliz se ti vindo ISO aqui nas plataformas de áudio Spotify ou Apple ou Google existem maneiras de você também avaliar no Spotify você clica em três pontinhos na plataforma Apple Você vai lá na na aba do nosso podcast po deixar uma avaliação que isso

também ajuda muito a gente a ser convidado por exemplo pro festival do podcast Spotify que a gente não foi convidado não chegou nem convite fiquei sabendo por outros então pô pra gente que é o 105º podcast do Brasil não tercido sequer convidado me sinto incomodado mas pelo menos a o 15º podcast mas euv em plataformas Apple Então é isso aí tá se o Brasil não valoriza a gente muito obrigado você de Angola que nos valoriza e é isso né Ach que compartilhar curtir e Ah e é um outro recad alho esse podcast aqui ele é

a continuação de um outro podcast na verdade num episódio pistolado que a gente gravou não é mes uma continuação ele é um standalone mas que pode encaixar Eu sinto que naquele pode naquele naquele Episódio da pistolada eu falei bastante coisa mas como era um vídeo a gente acabou tendo que reduzir muito dos conteúdos encurtar editar e tudo mais e acho que aqui é uma uma conversa um pouquinho mais extensa e que vai um pouco além do que a gente tratou lá tá mas se você quiser assistir a esse vídeo ele é muito bom é muito

interessante de ser visto vou pedir ao nosso editor para deixar aqui no izinho aqui em cima e na descrição do vídeo também para vocês poderem assistir Se não tiver aqui podem xingar o Gabriel de ter esquecido de colocar tá então fica aí o recado mas eh aqui eu trouxe informações novas e conversas novas que a gente precisa ter tá E por que que eu tenho falado tanto sobre solidão ao longo dos anos criando conteúdo pro público masculino já são mais de 12 então não comecei ontem a solidão ela é muito romantizada pelo muitos criadores de

conteúdo assim eu já vi mais diversos conteúdos aí de Criadores que são redpill Mig tal Coringas pck blinders Poderoso Chefão Vikings spartanos Aí você pega aí qualquer figura masculina de fácil associa aí eu já vi diversos influenciadores aí falando que solidão era a coisa o caminho do homem que o homem que quer ser feliz tem que ser solitário que o homem que vive na solidão ele é mais bem sucedido mais forte etc etc etc mas isso é uma distorção da realidade não existe confirmação social psicológica medicinal da Medicina de pesquisa nada que fale que pessoas

mais solitárias se dão melhor na vida do que pessoas que não são solitárias muito pelo contrário a solidão ela tá virando uma epidemia no mundo ela tá virando um problema para diversos países para você ter uma ideia o Reino Unido o Japão e alguns outros países aí que ficam na na na Europa mais para cima ali no perto da região da Escandinávia mais frios eles criaram Mini Ministérios da Solidão dentro doss países para que que eles pudessem tratar a solidão como um problema criou-se uma estrutura dentro do país porque notaram que pessoas mais solitárias estavam

desenvolvendo altas taxas de doenças mentais E essas doenças mentais estavam afetando a sociedade como um todo pessoas mais solitárias se tornaram um problema político dentro de alguns países se você olhar o Japão existe um problema gigantesco dentro do Japão causado por causa de solidão de pessoas que vivem isoladas solitárias pessoas que não saem de casa a solidão não é uma força é uma vulnerabilidade solidão não vai te fazer mais homem solidão não vai te fazer mais forte não vai te fazer mais produtivo solidão não vai te tornar mais capaz pelo contrário quando a gente tá

falando de Solidão a gente tem que falar e acho que esse é um fato que a gente não conversa é que solidão ela não é especificada por quantidade mas sim qualidade um exemplo tava lendo uma pesquisa do psychology today e que ele dizia que 60% das pessoas que tinham sido consultadas na pesquisa elas diziam se sentir solitárias mas elas eram casadas como é que a pessoa se sente solitária se ela tá numa família porque a solidão ela não depende de quantos amigos parentes ou relacionamentos você tem Ela depende da subjetividade da qualidade das suas relações

se você se sente social e emocionalmente ligado com aquelas pessoas próximas a você e tem um outro fato que é muito louco isso é muito pertinente da gente falar é que a solidão ela é altamente perceptível em de amizade e ela é contagiosa por qu alguns estudos também que eu li na psicol today eles apontam que pessoas solitárias tendem a serem percebidas por grupos como pessoas solitárias então aquele cara é isolado Então tem um grupo ou um grupo de pessoas aquela pessoa vai se isolando esse grupo tende a perceber essa pessoa como mais solitária e

a tendência é que o grupo cada vez mais emancipe nessa pessoa e deixa essa pessoa mais solitária possível ou seja se não houver um esforço dessa pessoa daqui em se reconectar com esse grupo a tendência é que ele vá ser cada vez mais deixado de lado ser isolado eu tava lendo hoje uma parada que é a recessão da Amizade o Rafa que é nos social mídia mandou um texto muito pertinente do content PV que falava sobre isso recessão da amizade foi um termo criado por um pesquisador chamado Richard Reeves e esse termo ele foi tentado

foi criado né porque ele queria tentar explicar por que que cai tanto o número de amigos conexões afetivas que a gente tem aí ao longo da nossa vida adulta e ele tem alguns fatores que explicam isso né então primeiro trabalho a gente passa muito tempo preso ao nosso trabalho o segundo ponto muito importante é que a gente perde todos os espaços de socialização que a gente tinham onde vem e vão muitas pessoas então pô mesmo que você trabalhe numa fábrica grande né mesmo que você trabalhe num lugar muito grande o seu número de conexões que

você vai ter ele é restrito você convive com que o seu núcleo que tá ali de pessoas aquelas 10 20 pessoas do seu time e já era À vezes tem mais pessoas na fábrica e tudo mais mas é muito difícil você tá em contato direto com eles agora quando você tá numa escola pô uma escola uma sala de aula São 30 pessoas se tiver quatro turmas são 120 turmas Se tiverem três turmas do colegial são aí sei lá quase 400 pessoas na sua escola que interagem entre si a minha escola ia eu lembro ia do

primeiro a até o primeiro H aí tinha o segundo a até o segundo f g umauma coisa assim e o terceiro o segundo o segundo a at é o segundo f g por aí e aí eu lembro que o terceiro ia até o f e cada sala tinha entre 30 a 40 alunos a gente contabilizava tinha mais de 1000 alunos só em um prédio da minha escola olha a quantidade de gente que tinha vivendo ali isso sem contar alunos que entravam no começo do ano e saíam alunos que entravam no meio do ano e saíam

pessoas que repetiam as salas trocavam eu lembro por exemplo que o meu círculo de amizades mudou completamente do primeiro pro segundo ano do segundo pro terceiro ano porque eu caí em salas muito diferentes e e eu lembro que no terceiro ano eu comecei a andar com umas pessoas completamente diferentes porque er eu descobrir que um dos moleques que era tipo o popzinha da escola morava do lado da minha casa a gente começou a voltar junto ficou muito amigo e eu comecei a andar com os amigos dele porque a gente voltava andando para casa uma relação

de amizade completamente trivial ali e meio do dia a dia na vida adulta não tem isso na vida adulta a gente se torna pragmático a vida adulta você pega o ônibus volta paraa casa não traide com ninguém perde um espaço desse lúdico que tem às vezes até mesmo nos primeiros anos de faculdade essa coisa de Pô você tá pegando o mesmo caminho que eu vamos trocar uma ideia vamos conversar quando você começou uma conversa com alguém dentro de um ônibus ou até mesmo as pessoas talvez não queiram conversar dentro do ônibus as pessoas estão cansadas

estressadas trabalhar no Brasil é uma bosta se voltar PR casa exausto pô linha amarela linha laranja linha vermelha exaustivo uma condição miserável Então a gente vai perdendo um pouco dessa qualidade que a gente tem de conexão com as pessoas isso vai causando essa recessão da Amizade pior a gente vai se tornando muito fechada muito pragmático com a vida Porque conforme você vai criando mais bagagem pro mundo você vai ficando mais traumatizado com ele então você tem medo das coisas tipo eu não quero conversar com esse pessoa estranha no ônibus sei lá que é um bandido

V que quer me prender Não quero papo porque V trocar ideia com essa pessoa x aqui a gente se conecta menos a gente se torna mais fechado no nosso mundo a gente se torna mais objetivo não eu quero ir trabalhar e voltar PR casa não quero trocar ideia com ninguém Mano pelo amor de Deus conversa comigo a gente vai se fechando e a gente vai perdendo nossas amizades porque é difícil a gente manter até mesmo as amizades que a gente já tinha pô trabalho muito Como é que eu vou sair com meus amigos mano não

tenho tempo não vai ter tempo para ficar no barzinho não vai ter tempo para ficar conversando depois da aula não vai ter tempo para ficar na quadra jogando bola não vai ter tempo para fazer isso isso vai causando ess sessão da amizade e aí a gente começa a negar os convites negar os convites negar os convites até um dia que os convites param de vir a gente não consegue mais dar atenção para os nossos amigos como dava antes não conversava com eles todo direito é que eles param de vir conversar com a gente e quando

você para e você vê você tá no auge dos seus 30 e poucos anos de idade talvez aí num Bom desempenho de carreira num Bom desempenho físico mas você não tem mais tantos amigos e termina um casamento e termina uma relação e olha pra sua vida e fala e agora como é que eu faço isso já era difícil antes com amigos e agora sozinho outro fato sobre solidão e acho que esse daqui é um fato que a gente precisa falar a respeito é que a gente é ensinado a valorizar muito mais as coisas e não

relações porque Playstation 5 é da hora Jetta é da hora uma casa nova reformada da hora pô isso é legal você Aprecia isso tem uma TV de 60 polegadas top uma TV Nossa que incrível sua TV hein isso é recompensável isso é da hora te dá prazer no curto prazo para uma amizade dá trabalho uma relação pessoal ela D trabalho tem que dar atenção deixa de ganhar dinheiro [ __ ] podia est trabalhando podia est descansando para trabalhar amanhã podia est fazendo isso mas tô aqui ouvindo o Pedro falar da vida dele ah [ __

] que porre mano queria est em casa queria fazendo não sei o quê isso dá trabalho uma coisa não então a gente valoriza mais proteger as nossas coisas do que proteger as nossas pessoas a gente valoriza mais construir um AD de coisas objetos empilhar uma coisa em cima da outra do que construir relações afetivas afetuosas histórias relações familiares em questão entrando em questão de família mas tem pessoa que sai da casa da mãe e não liga pra mãe não manda mensagem pra mãe porque tá mais focado em fazer dinheiro do que falar com a mãe

e aí a mãe morre ai daria tudo para Minha mamãezinha de volta a gente dá mais valor para as coisas do que pras pessoas e a dificuldade da gente lidar com essa recessão de amizades com esse isolamento com essa ruminação vai gerando na gente uma apatia existencial a gente vai vivendo uma vida miserável Sem amigos sem conexões e a gente cria um pensamento de quase que ah o que vi é lucro não eu ganho dinheiro eu trabalho eu tenho meu apartamento tenho minhas coisas tal não preciso de ninguém não preciso de relacionamento não preciso de

amizade não tô bem sozinho por que que eu precisaria de algo pago minhas contas as contas estão em dia como Bebo pago minha Netflix é isso a gente vira um peixe beta dentro da nossa própria vida a gente tá preso no aquário que a gente mesmo criou sozinho apático morto por dentro não consegue mais se conectar e a gente acha que isso pode ser mantido por muito tempo isso é muito lucrativo também por incrível que pareça Porque existe toda uma indústria se alim disso uma indústria absurda de coaches vendedores de curso incentivadores de comunidades masculinistas

que vendem tem que ter ser sozinho o curso histórico do código secreto dos homens da Babilônia espartanos do segredo do Espírito Alfa É lucrativo vender esse modelo de vida porque é um lugar comum é um senso comum que as pessoas se apoiam é fora do senso comum falar você devia se esforçar mais pelas suas amizades você deveria ligar pros seus amigos devia ligar pra sua mãe devia ligar pro seu pai devia ligar pras pessoas que você se importa Enquanto elas estão aqui devia ser menos apático com as coisas focar um pouquinho mais um tempo n

suas relações é da hora correr atrás do bagulho que a gente quer irmão acho da hora que tal correr atrás das pessoas que a gente ama que tal valorizar um pouco nossas relações mas isso não é fácil isso não vende tão bem quanto a imagem de um Espartano de um barbudo de coqu de Samurai lenhador de um mafioso e a gente precisa entender umas paradas que a solidão ela tem efeitos Claros né gente isso é um fato a solidão faz mal pro nosso corpo os riscos de doenças cardiovasculares aumentam em pessoas mais solitárias fato tem

muito mais incidência de mortes de pessoas solitárias do que de pessoas que têm companhias e companheiros para você ter uma ideia segundo estudo da Universidade do colorado os homens solteiros têm duas vezes mais chances de morrer por insuficiência cardíaca depois de 5 anos do diagnóstico do que os casados pesquisas T mostrado que pessoas com menos laços sociais elas tendem a levar a taxa de mortalidade mais elevada elas tem a taxa de mortalidade muito mais elevada do que tem quem tem apoio emocional de quem tem amizade de quem tem família sem contar um fator de recurso

pessoas que TM família companheiros se relacionam acabam tendo uma pessoa que ajuda a compartilhar recurso ajudar a pagar as contas a cuidar de um tratamento e a lindar com as coisas Ou seja pessoas isoladas solitárias tendem a sofrer mais de saúde e quando sofrem de saúde tendem a passar pior pelo processo do que uma pessoa que tem companhia um estudo feito pela Universidade de Helsink na Suécia mostrou que pessoas que vivem sozinhas T 80% de mais de probabilidade de se tornarem depressivas quando comparada com quem vive com amigos ou parentes o número de pessoas que

tiraram a própria vida no Brasil creso 12% e tem toda uma relação gigante de pessoas que se sentem solitárias com o fato de tirar a própria vida e a gente pode ir embora aqui cara porque é muito louco aqui tem um monte de dados um monte de número um monte de fatos que a gente pode registrar então sei lá eh de doença mental relacionada à solidão de doença cardiovascular de pessoas em situação de Rua A grande maioria das pessoas de situação de Rua São porque ou perderam família ou perderam relacionamentos ou dinheiro e na maioria

das vezes é uma combinação de vários desses fatores juntos então pessoas não perderam dinheiro perdendo a família não tem para onde ir ou perdendo a família perdendo a esposa não tem para onde ir sei lá não tem para onde ir vai pra rua a solidão ela tem esse efeito na gente ela adoece a gente fisicamente ela adoece a gente emocionalmente adoece a gente psicologicamente adoece a gente socialmente e tudo isso que eu tô falando aqui [ __ ] queria eu tá Monarc aqui el tá tirando o bagulho do meu rabo queria eu mano PR Caral

P Queria viu queria eu aqui mano que isso tudo fosse uma Monarc que tudo aqui fosse eu falando o bagulho que eu inventei que eu tirei do dado tudo isso tá pesquisado anotado sendo fruto e combustível de cada vez mais pesqu e doutorados e teses porque é é uma coisa que tá acontecendo sendo tratado com problema real por governos de países e toda vez que eu chego na internet e vejo alguém glorificando a solidão como se fosse aí uma arma de um homem como se fosse um instrumento um combustível alguma coisa que vai te tornar

mais eficaz é um contrassenso a gente chegou até aqui por ade das nossas relações o mundo só é o que é o mundo porque a gente se juntou em tribos e tribos se juntaram em comunidades comunidades se juntaram em cidades estados governos países as nossas relações sociais tornaram a gente capaz de fazer o que a gente faz se você L Sapiens do Ivo rari você vai ver que tem um pouco disso do como a nossa capacidade de trocar de se juntar de est por perto tornou a gente muito eficiente em sobreviver e existir falar que

a solidão é bom para um homem é ir contra a própria existência de um homem é atentar contra a sobrevivência de um homem você vai ser um homem melhor com muitos amigos com um núcleo familiar compostos de pessoas de sangue ou vizinhos ou pessoas que você se relacione por perto talvez você nunca encontre o amor da sua vida e tá tudo bem Talvez você encontre Isso vai ser incrível talvez você tenha filhos isso seja incrível talvez você crie uma família [ __ ] com amigos [ __ ] com encontro [ __ ] e você vai

se sentir bem você tendo relações boas com as pessoas do seu trabalho de amizade de Hit se divertir de gostar de conversar isso vai te tornar uma pessoa forte você vai sair do seu trabalho cansado exausto vai ter os seus amigos para sentar para conversar para poder falar PR vida da vida ver um jogo de futebol jogar um jogo de tabuleiro jogar videogame tomar uma cerveja desabafar quando você tiver um problema vai poder ligar paraos seus amigos para te ajudar quando você tiver uma mudança na sua casa precisava mover um móvel enorme eu falo assim

pô Pedro coloca em casa PR gente mover o móvel E vai colar e você vai saber que você tem uma rede de apoio e isso é um uma prática ativa não adianta exigir que o mundo não nos deixe Solitário se a gente não faz nada por isso ligue Mande mensagens conecte apareça aceite convites fale Converse junte desabafe ouça ouça muito aconselhe fique quieto brinque Mas não deixe a solidão contaminar seu coração Meo mson Castro sua pistolada valeu