A Neurociência da Aprendizagem

nesse vídeo vou passar para você quatro estratégias eficazes validadas pela neurociência e pela psicologia cognitiva e se essa é sua primeira vez aqui meu nome é Mateus Andrade sou especialista em neurociência pela Universidade Federal de São Paulo Além disso foi aprovado em seis concursos públicos dois deles em primeiro lugar e o meu objetivo com esse vídeo é derrubar alguns mitos sobre a aprendizagem e te explicar um passo a passo de como utilizar cada técnica validada pela ciência e o primeiro mito que eu quero Derrubar É sobre estilos de aprendizagem você já deve ter visto na

internet aquele tipo de teste que classifica os alunos entre visual auditivo sinestésico verbal e a verdade é que esse tipo de teste esse tipo de estilo de aprendizagem não tem respaldo científico aliás pelo contrário esses testes já foram desmascarados teve um estudo feito em 2018 que pegou dois grupos de pessoas que se classificavam como aprendedor visuais e auditivos e passaram uma série de conteúdo para esses dois grupos e o que eles chegaram à conclusão foi a seguinte as pessoas que o utilizavam o método visual Independente de qual mecanismo ela se classificava tiveram um desempenho melhor

então você tá vendo no gráfico aqui a parte azul do gráfico basicamente mostra que as pessoas tiveram Rendimento o que que isso mostra que é a superioridade da imagem em relação ao conteúdo por exemplo verbal ou mesmo auditivo a imagem Sem dúvida nenhuma para Nós seres humanos sobrepõe Então sempre que tiver uma imagem associada você vai se lembrar melhor agora existe uma técnica que realmente tem Vale validação científica em relação aos estilos de aprendizagem que é a dupla codificação a dupla codificação nada mais é do que a combinação de dois ou mais estilos para que

você tenha um entendimento maior do conteúdo enquanto os estilos de aprendizagem eles focam que o aluno tenha o único mecanismo de aprendizagem seja visual auditivo na Dupla codificação você vai ter a combinação desses elementos e isso realmente tem validação científica e torna o seu aprendizado e a sua compreensão muito maiores E como é que você vai fazer isso na prática utilizando imagem mais texto Então sempre que você quiser trazer vida quando tiver alguma imagem algumas apostilas alguns materiais a gente coloca esse tipo de de desenho justamente para trazer isso pros alunos né isso ajuda muito

né quando você tem um aspecto visual da imagem Mas você pode fazer isso combinando outras técnicas por exemplo os mapas mentais o Tony busan quando criou os mapas mentais A ideia era justamente Essa é trazer uma imagem uma parte visual para que você tenha a parte verbal mas a parte visual isso realmente aumenta a sua retenção outra forma que você pode utilizar a combinação disso é por exemplo ler em voz alta existe um estudo publicado que comparou quem Lia em silêncio com quem Lia em voz alta e quem Lia em voz alta tinha uma compreensão

maior isso realmente funciona quando você tiver com uma matéria um pouco mais difícil Experimenta lê em voz alta sua concentração aumenta você vai estar falando e ouvindo tem a sua parte mecânica né fonética da das palavras e tudo isso gera mais estim estulo para você aumentar sua concentração e consequentemente a sua compreensão o segundo mito que eu quero abordar É sobre o estudo massivo ou a prática intensiva Eu costumo falar que esse tipo de estudo tá no inconsciente coletivo das pessoas a gente naturalmente usa essa estratégia que utilizou na época de escola achando que é

uma técnica eficaz mas não é e o que que é isso é concentrar os seus esforços num único assunto ou numa única matéria até esgotar esse assunto tentar aprender isso tudo rápido como que a gente utilizava isso na escola a gente assistia as aulas da maneira mais desatenta possível Pelo menos era assim na minha época e aí na véspera da prova você tentava Aprender todo aquele conteúdo para fazer a prova tinha um amigo meu inclusive ele passava a noite inteira tentando aprender aquele conteúdo para depois fazer a prova Mas qual que é o problema disso

quando você tá estudando algum conteúdo você tá utilizando uma memória conhecido como memória operacional a memória operacional não é sua memória de longo prazo essa memória operacional é a memória de trabalho o que acontece essa memória sobrecarrega ao contrário da memória de longo prazo que é ilimitada né não tem nenhuma evidência científica que a gente tem um limite ou seja quanto mais você estuda mais você aprende de fato seu cérebro vai ampliando as conexões né eles costumam falar que a gente muda o software e o hardware seu cérebro expande Quando você estuda a memória de

curto prazo ou essa memória operacional ela bate num limite e aí você precisa ter uma noite de sono e tem todo esse processo e o que acontece quando você pega um único assunto e tenta aprender ele massivamente você esgota sua memória operacional que que é o resultado disso muito é estudado e pouquíssimo é lembrado a retenção é muito baixa Talvez o que tenha acontecido com você na escola aconteceu comigo eu tenho muito pouco lembrança dos conteúdos da escola justamente porque utilizava uma estratégia errada Mateus e qual técnica que eu devo utilizar então se a prática

imersiva não funciona a técnica é chamada de prática espaçada ou prática distribuída e a prática espaçada é bem simples ao invés de você concentrar todo o seu período de estudo num único momento você vai espaçar e dividir isso ao longo dos dias então por exemplo se você pretende estudar 7 horas de um conteúdo ao invés de estudar tudo isso num Único dia é muito melhor pro seu cérebro né pr pra sua memória operacional que você faça uma hora por dia durante 7 dias isso vai fazer que o seu cérebro passe por um processo natural de

esquecimento aí você vai fazer a relembrança desse conteúdo quando for estudar novamente vai consolidar no novamente e esse ciclo vai fazer com que ao longo desses sete dias você retenha muito mais conteúdo do que numa única sessão de estudo isso vale para qualquer tipo de assunto que você queira aprender tanto as matérias de repente que caem no concurso se for um outro idioma existe essa mito também né no no universo de idiomas a prática por imersão joga a pessoa lá e ela vai aprender o que faz a pessoa aprender é o contato frequente mas não

é essa imersão Seria a mesma coisa que você pegar uma pessoa que não sabe nadar jogar lá e falar vai ficar cair Até aprender a nadar não faz sentido Não é assim que funciona então lembre-se de utilizar a prática esse passado o terceiro mito que eu quero derrubar é o mito do esforço tem muita gente que acredita que basta sentar a bunda na cadeira e estudar e você vai conseguir a aprovação aliás isso aparece aqui nos comentários Sempre tem alguém que fala ah é só sentar a bunda na cadeira e estudar Você não precisa ouvir

mais ninguém para te mostrar que isso não é verdade eu preciso te explicar um conceito chamado neuroplasticidade neuroplasticidade é a capacidade que o nosso cérebro tem de fazer adaptações existe a neuroplasticidade regenerativa quando por exemplo você sofre algum tipo de lesão no cérebro por exemplo um AVC e outra parte do seu cérebro vai pegar essa função de repente de andar ou falar e existe a neuroplasticidade adaptativa que é a capacidade do nosso cérebro tem de aprender através do ambiente então através dos estímulos você aprende por que que eu tô te explicando isso porque essa neuroplasticidade

essa capacidade de aprender ela passa por um processo de mudança Então se enquanto na infância a gente tem uma capacidade de aprender muito grande e basta a gente ter contato frequente com o tipo de assunto ou estímulo que a gente vai aprender a partir dos 25 anos mais ou menos por volta dos 25 anos há uma mudança no seu mecanismo de aprendizagem Qual que é o resultado esse estímulo passivo passa a não funcionar mais Então a partir dos 25 anos se você quiser aprender realmente algum conteúdo você vai ter que ter um estímulo ativo somente

estudar passivamente não vai funcionar funcionar E por que que eu tô falando isso porque foi feito um estudo em 2013 pelo John dun lovsky foi um estudo uma meta análise um estudo muito grande em que ele verificou que a maioria dos Estudantes utilizam técnicas ineficazes de estudo então por exemplo ler e grifar texto fazer resumos num modelo que eu chamo control c e Crol V que é quando o aluno não tem que pensar ele fica olhando e passando a limpo O que esse estudo mostrou é que naturalmente as pessoas vão optar por mecanismos mais passivos

de estudo em Rela a mecanismos ativos e se você já tem aí mais de 25 anos Aliás ele vai mudando ao longo né e 25 anos é uma data que a gente usa como referência Mas é óbvio que uma pessoa de 23 22 também precisa de mais estímulo ativo para realmente aprender Mateus eu já tenho mais de 20 de 25 anos ou quero utilizar uma técnica mais eficaz O que que você me recomenda o que eu recomendo é o que tá na literatura científica como técnicas baseadas em recuperação da informação e Pode parecer um nome

complexo mas é bem simples é você ao invés de só receber o estímulo de Fora através de aula de material que você tá lendo enfim é você validar e testar esse conhecimento de alguma forma ou seja ao invés de você receber informação você vai tentar buscar no seu cérebro e buscar as informações que você de fato reteve por exemplo se você fez uma sessão de estudo uma aula pode ser sido uma vídeoaula uma aula presencial Depois dessa sessão de estudo é fundamental que você faça um processo de tentar se lembrar dessa essa informação como é

que você faz isso Pega uma folha uma folha em branco e começa a se lembrar essa é uma técnica de recuperação da informação porque nesse momento você Tá exigindo do seu cérebro que ele vá lá e busque essa informação e é fundamental esse processo de busca da informação é o que vai de fato fazer você se lembrar do conteúdo eu não sei se você sabe tem uma frase do Robert lent que diz o seguinte a nossa memória não é feita para relembrar o passado é feita para antecipar o futuro e por que que eu tô

te falando isso o nosso cérebro só vai reter de fato uma informação quando ele entender que aquela informação vai ser necessária no futuro então por exemplo se você quando era criança colocou o dedo na tomada e levou um choque basicamente você nunca mais vai se esquecer desse momento se você claro já era uma criança um pouco maior mas você não vai se esquecer porque o seu cérebro entende que caramba a gente quase morreu aqui nesse choque e aí ele já crava essa memória tem um fato emocional muito grande para que você não faça isso novamente

então perceba o seu cérebro só vai memorizar um conteúdo quando ele entender que você vai precisar disso ali na frente e como é que o seu cérebro vai entender que você vai precisar do assunto estudado Quando ele perceber que você tá recuperando você tá precisando lembrar essa informação várias vezes então por exemplo é provável que você tenha decorado ou seu RG ou seu CPF basicamente porque várias vezes você precisou desse número e chegou uma hora que o seu C Falou cara isso aqui é relevante vamos memorizar E aí você aprende então quando você tenta se

lembrar dessa informação o seu cérebro sinaliza que aquilo é importante e deixa disponível paraas próximas vezes e é isso que vai fazer você aprender o conteúdo estudado além dessa técnica de recuperação ativa você pode utilizar outras técnicas no meu curso a gente utiliza revisão farol que são perguntas abertas sobre o tema e o aluno classifica entre verde amarelo e vermelho né O que ele teve mais dificuldade em vermelho o que foi mais fácil em verde mas basicamente é você fazer perguntas abertas você pode utilizar flashcards também é uma ferramenta muito POD osa que são aqueles

cartões que na frente você tem a pergunta no verso a resposta Lembrando que você precisa dar tempo pro seu cérebro processar Estudante tem preguiça de pensar então ele vê a pergunta e já quer ver a resposta você precisa desse esforço para tentar recuperar a informação é isso que vai fazer você aprender e uma outra técnica que utiliza a recuperação da informação é por exemplo dar aula sobre algum assunto sempre que você explica para alguém ou dar alguma aula você tá recuperando a informação do seu cérebro você já deve ter visto alguém falar ah eu dava

aula para um aluno imaginário explicava pra minha mãe pro meu filho isso realmente tem fundamentação porque você tá buscando a informação do seu cérebro inclusive anota uma coisa a revisão mais importante que você vai fazer tá com o livro fechado lembre-se disso livro fechado aula fechada é só você e o seu cérebro tentando buscar informação e antes de falar sobre o último mito eu quero te convidar a se inscrever no canal Mateus Andrade aqui no canal do brabo você sempre vai ter conteúdo prático aplicável e com embasamento científico então se você se se interessa por

aprendizagem quer melhorar os seus mecanismos ter notas melhores memorizar mais já pode clicar aqui no se inscrever no canal e se gostou desse vídeo até aqui já pode dar o curtir também o último tópico que eu quero trazer para você é em relação à prática de um único assunto até dominar é parecido com a prática espaçada Mas o que eu quero trazer é um pouquinho diferente algumas pessoas pegam um único tema e esgotam esse tema então por exemplo você tá estudando lá matemática e tá estudando porcentagem a pessoa só faz exercícios de porcentagem até conseguir

evoluir naquele naquele perfil de questões e dado momento ela vai começar a acertar um pouco mais o que acontece isso Massageia o ego e você acredita que é uma estratégia mais eficaz fiz sem questões de por exemplo porcentagem só que teve um estudo que foi publicado mais de um na verdade existem alguns estudos que falam sobre essa prática que ele verificou a importância da alternância de assuntos ou seja ao invés de estudar um único assunto você vai alternando entre Assuntos Então lembra tem a prática espaçada que você vai espaçar sessões de estudo mas Além disso

tem a prática alternada na minha metodologia do circuito loop a gente combina as duas então pelos meus alunos que estudam pelo circuito loop a gente trabalha estudando uma matéria depois a gente alterna de matéria e a gente alterna o estímulo isso faz com que você tenha uma longevidade maior você consegue estudar mais tempo e também essa alternância de Assuntos Então é muito mais interessante trabalhar alternando o assunto Inclusive a sua prova se você estuda para concurso público virar os assuntos alternados e também se for no ENEM não importa as provas Vê com os assuntos alternados

e você precisa ter essa dinâmica de mudar de tópico Então esse estudo que foi publicado na Science of learning avaliou essa alternância a importância da alternância o que eles verificaram é que quem trabalhava alternando eh mesmo tendo mais dificuldade você vai perceber que dá uma uma dificuldade maior eu sempre falo quando você pega um único assunto a gente tem essa essa massageada no EGO né a gente tem a falsa sensação de evolu Mas o que você tem é a familiaridade a sua familiaridade com o assunto aumenta mas lembra trabalhando a memória operacional agora quando for

jogar isso na memória de longo prazo é melhor que você trabalhe de forma alternada e combinando com a outra técnica espaçada isso vai fazer com que você tem um certo esquecimento e força o seu cérebro a ter que mudar essa chavinha então por exemplo você tá estudando lá porcentagem depois você faz regra de três depois você faz questões de juros por exemplo em trabalhando só com matemática isso vai te dar uma uma parte de ferramentas maiores quando você voltar principalmente depois de um tempo você vai ter mais facilidade para fazer as questões dessa forma alternada

bom Essas foram as quatro técnicas que eu queria passar para você se você gostou do conteúdo não deixa de curtir vou deixar aqui do lado para você um vídeo que eu acho que tem tudo a ver com esse assunto aqui e que também vai te ajudar então é isso eu vou ficando por aqui um abraço e até mais