Como MEMORIZAR e APRENDER Qualquer Coisa Rápido com o Doutor Lair Ribeiro

parar para o vestibular preparar para concurso preparar para vida não é uma corrida de 100 metros é uma maratona você conversa com maratonista a estratégia é bem diferente de correr 100 metros porque o maratonista ele sabe que vai demorar a corrida o corredor de 100 metros sabe porque vai acabar logo eu acho que eu tenho que aprender para vida eu tenho que manter isso na minha memória e o que acontece com a maioria dos Estudantes aprende disquete aprende esquece aprende esquece e diz assim ah minha memória é ruim a memória não serve para nada não

é sua memória que é ruim é porque você não sabe usar sua memória deixa eu lhe ensinar Três Segredos a memória gosta de movimento uma coisa eu pensar num cachorro parado outra coisa pensar num cachorro correndo é totalmente diferente aquelas memórias que você tem na sua mente elas estão lá na forma de filmes que não na forma de slides se você memoriza coisa parada você esquece se você memoriza em movimento você vai se lembrar sempre segundo insista em estudos mostrando que o professor que trabalha com giz de duas cores aumenta em 19% o desempenho da

classe que está lecionando porque você usando mais uma cor você estimula Outra área outras áreas do cérebro se você trabalha só com preto e branco Você tá trabalhando com a área esquerda o hemisfério esquerdo do cérebro se você trabalha com colorido outra cor qualquer Você tá trabalhando com lado direito então você procura estudar com a caneta de pelo menos duas cores terceiro você tem que exagerar uma coisa você pensar num cachorro outra coisa você pensar num cachorro do tamanho de um elefante Ora se eu vou guardar uma forma de física Eu imagino a forma de

física do tamanho de um prédio eu coloco ela na minha cor favorita e eu ponho ela piscando aqui nunca mais sai da minha cabeça eu vou memorizar um telefone eu imagino os números do tamanho de um prédio Eu imagino os números coloridos Eu imagino os números piscando pronto aquilo ali memorize então não existe história de memória ruim todos temos uma boa memória se você tem um carro novinho você não sabe dirigi-lo não vai ter nenhuma utilidade para você você não vai culpar o carro é a sua habilidade de dirigir tem que melhorar a sua memória

tem problema nenhum só que você não sabe usá-la isso é diferente então ela gosta de movimento ela gosta de cores ela gosta de exagero ela gosta de mnemônicos você quer ver um minormônico simples 30 dias tem abrir o Junho Setembro e Novembro de 28 só há um todos os demais 31 pronto se o mês tem 30 tem 31 dias tá aí para você na tela aí o memória para você olhar Então você tem que criar seus próprios demônios um jeito de você fazer para facilitar sua memória a medicina mostra que os últimos 20 minutos que

você o que você vivencia nos últimos 20 minutos antes de dormir rumina na sua cabeça à noite toda se vocês tudo o dia inteiro vai assistir televisão e vai para cama o que vai ruminar não é o que você estudou durante o dia é a televisão que você assistiu Então você estuda o dia todo vai assista a sua televisão merecidamente volta à mesa de estudos estuda mais 10 15 minutos aí você vai para cama aí você vai passar no concurso você vai passar no vestibular porque você tá ruminando a noite toda aqueles 15 minutos de

revisão e aí vem a hora da revisão Você tem que ter um como se fosse um você vai ter que ter um fichário como se fosse um baralho mesmo um baralho de físico um baralho de químico um baralho de biologia e você passou o olho Ali vai passando o olho repetição é a mãe do aprendizado não é verdade como é que você aprendeu a andar Você levantou caiu levantou caiu levantou caiu até que um dia você andou então é muito importante você entender isso é muito importante você colocar ritmo e rima é muito importante contexto

é fundamental contexto você não tem ideia do contexto o contexto é assim quer ver onde é que eu coloquei a chave onde é que eu coloquei aquela chave você não consegue se lembrar aí de repente você Entra naquele quarto ah coloquei ali porque você entrou no contexto onde estava a chave Olha se eu estou lá na prova eu tô tentando lembrar aquela forma de física eu não consigo lembrar a forma de física não consigo me lembrar aí eu fecho os olhos me transporte pra minha mesa de estudos lá onde eu estudei aquela forma de repente

vem na cabeça esse é um truque Espetacular para memória e outra coisa importante é a respiração ajudando a memorização nós desenvolvemos uma respiração que eu digo assim inspira em quatro segura em quatro solte em quatro porque porque naquela posição que você fica para estudar ou para fazer prova depois de um certo tempo o oxigênio no seu cérebro começa a cair e você sabe que o cérebro ele exige oxigênio e glicose para funcionar são os dois combustíveis que [Música] faltou oxigênio o desempenho é o mesmo faltou glicose o oxigênio o desempenho é o mesmo eu recomendo

para as pessoas que vão fazer concurso vão fazer o vestibular levar no bolso umas três ou quatro Barrinhas de chocolate a cada 40 50 minutos dá uma parada respira em quatro segura em quatro solta em quatro quatro vezes é oxigênio cérebro como é barrinha de chocolate absorve a glicose aí você abasteceu de novo para mais 40 50 minutos isso faz a diferença às vezes entre passar e tem que fazer o cursinho no ano que vem novamente deixa eu falar um pouquinho sobre leitura 80% ou mais daquilo que você vai aprender na sua vida você vai

aprender através da leitura nós temos três tipos de leitura você faz a leitura do prazer a leitura crítica e a leitura específica você vai procurar uma coisa específica e vai lá e pesquisa o problema é que nós brasileiros temos um vícios muito grandes com a leitura nós temos problema com a velocidade da Leitura tem um problema com a compreensão e temos problema com a memorização essas três coisas estão juntas velocidade compreensão e memorização daquilo que Lemos Então deixa eu mostrar uma coisa primeiro a gente aprende a ler palavra por palavra não é verdade Nós aprendemos

a ler palavra e para aprendermos a ler em voz alta aí nós começamos a ler em voz alta e os nossos pais diz assim ah não para para Já você já leu bastante lê agora em voz baixa só que você diminui o som mas continua lendo com a garganta esse fenômeno recebe o nome de vocalização só que a nossa garganta não permite falar mais do que 180 190 palavras por minuto se você lê com a garganta e a maioria Lê porque se você colocar uma pessoa lendo em silêncio e colocar um eletrodo aqui na área

da laringe você vai perceber que a medida que ela vai lendo isso vai lá vai ativando a laringe se você tem esse vício de Sub vocalização você tá limitado a 190 palavras por minuto Olha que interessante o nosso cérebro chega a pensar mil palavras por minuto se a nossa garganta só trabalha com 190 palavras por minuto ou seja se eu sou limitado a ler 190 palavras por minuto e o meu cérebro é capaz de pensar mil eu passo a maior parte do tempo fazendo o quê de vagando eu fico desatento Por incrível que pareça quando

eu aumenta a velocidade de leitura e aumenta a minha capacidade de concentração existe um outro vício na leitura que é o chamado de regressão o meu olho tá sempre voltando tá sempre voltando tá sempre voltando e eu perco tempo danado nisso esses processos então o palavra por palavra o subvolocalização a regressão são problemas que prejudicam intensamente a nossa velocidade de leitura então eu vou recomendar você aqui para você pegar o jeito é comandar de bicicletas você tem que colocar rodinha primeiro você vai virar o livro de cabeça para baixo você vai ler com as mãos

usando a mão como orientação e fui ler de cabeça para baixo só para você pegar o jeito você pegar a mecânica entendendo não pegar mecânica que faz uma diferença e de vez em quando existe um exercício muito interessante se você esfregar uma mão na outra esfregar até esquentar faz isso você que tá me assistindo faz aí faz vai vai até esquentar Aí você coloca em cima dos olhos na mesma hora você descansa o globo ocular faz isso umas duas ou três vezes que vai fazer uma diferença enorme na sua na sua leitura outra coisa importante

anote não palavras nem números anote ideias e como é que se a nota ideias Aquele disquinho quebrado que eu ensinei o que estão querendo que eu aprendo desse material o que estão querendo que aprenda esse material use mapas mentais que que é mapa mental é desenvolvido por um psicólogo britânico Tony buzan ele vai as escolas britânicas pega o último aluno da sala em dois meses ele faz ser primeiro colocado ele já fez isso várias vezes provando que funciona ele mostra que o modo de você anotar usando mapeamento mental chamado mais map o mapa mental é

o modo como o cérebro aprende isso alavanca tremendamente você dá uma olhada aí nos Lage que eu tô projetando você vai ver como é que o mapa mental entra na internet faz uma pesquisa de my map ou mapeamento mental e você vai aprender a fazer esse processo como se fosse árvores com seus Galhos é importante você ficha de revisão fundamental às vezes uma ficha de revisão Você pode colocar tudo que você precisa todo conhecimento naquela ficha de revisão e só de você bater o olho ali aquilo vai reforçando vai reforçando vai reforçando e geralmente você

faz isso antes de dormir repetição e a mãe do aprendizado você aprendeu a andar como levantou caiu levantou caiu levantou caiu até que um dia você andou outra coisa importante o aprendizado é mais eficaz quando ele é divertido você tem que se divertir você não pode estudar de mau humor você tem que substituir suas anotações lineares por mapas mentais você tem que procurar trabalhar com pelo menos duas cores diferentes você tem que associar sempre a teoria a prática você tem que fazer períodos de estudo de no máximo 50 minutos com mais ou menos 12 minutos

de descanso depois de 50 minutos o rendimento cerebral cai tremendamente você continua a aprender mas não retém faça resumo de ideias em fichas de revisão e revisias diariamente todo esse processo tá aí ó eu vou ser aprender a aprender isso é que é importante é aprender a aprender isso é que interessa porque depois que você aprendeu a aprender você se torna o capitão do seu navio você aí o limite o céu é o limite você não vai depender mais de ninguém eu espero que acredito que você tenha que assistir esse material de novo de novo

de novo escutar com carinho voltar nos problemas para poder se reter isso aí você mais de uma vez posto esse material você precisa de algumas horas de voo Quem sabe esse material que você tá participando que você vai reler estudar etc etc etc Talvez seja o próximo floco de neve que vai quebrar o seu galho para o resto da vida