COMO SER FORTE EMOCIONALMENTE | ANAHY D'AMICO

o olá pessoal tudo bem com vocês estão voltando aqui com o nosso vídeozinho de hoje e hoje eu queria falar um pouquinho sobre pessoas emocionalmente fortes né o que que é isso é como é que a gente desenvolve a inteligência emocional então nós vamos falar sobre isso nesse vídeo hoje [Música] há pessoas emocionalmente fortes elas têm inteligência emocional que é a aptidão para identificar sabe as suas próprias emoções e as emoções dos outros ele dá com isso de uma maneira equilibrada e isso é têm inteligência emocional são pessoas que decidem as coisas com calma com

sabedoria né ouvem atentamente o que o outro diz aconselham com gentileza oferecem ajuda né são comportamentos comuns da pessoa que têm inteligência emocional ela entra no seu problema para te ouvir para ser um parar né mas ela não se contamina por ele né ela também não permite que as reações emocionais das outras pessoas contaminem a sua vida que possui inteligência emocional também não fica lamuriando choramingando sabe lembro daquele óbidos ar é aquela pessoa sempre vítima de alguma coisa não ela não faz isso né um ótimo cionalmente não fica se queixando não fica resmungando porque quem

faz isso acha sempre que ela é vítima de alguma coisa e não vê solução para os seus problemas não sabe sair daquela situação que ela está enfrentando e o inteligente emocional raramente se sente vítima porque ele procura soluções ele não fica achando alguém para culpar para jogar a culpa de tudo que tá acontecendo ele não se acha o mais prejudicado de tudo o tempo todo não ele pensa em como ele vai lidar com aquela só com aquele problema com aquela situação de uma forma construtiva então o que que eu posso fazer o tô nessa situação

tá então eu vou me acalmar que que eu posso fazer para sair disso para sair de uma forma bacana aprendendo alguma coisa isto é o que faz o inteligente emocional pessoas com inteligência emocional ela sabe dizer não e isso também é muito importante elas não se violentam para agradar as pessoas e não significa egoísmo tá ela sai ela ajuda ela ouvir eliã para mas ela sabe e colocar limites porque você sabe quantos conflitos existem quantos problemas existem quando você não consegue falar não quando você dá tudo de si para pessoas e fica esvaziada de tanto

tentar satisfazer outra pessoa e aí vai se esquecendo de você dos seus limites da sua vida do seu das suas emoções né então agir com sabedoria emocional é saber colocar limites e saber a hora de dizer não a gente não tem que dizer sim para tudo e nem tem que ouvir sim de todo mundo né então essas características quando vão sendo praticadas esses comportamentos eles vão nos deixando mais fortes emocionalmente é essa esse aqui é o lance legal e eles falam não também nas relações amorosas que eles não têm medo de perder o amor da

pessoa porque eles têm auto-confiança né e eu sabe eu mesmo o meu vindo falar eu tô pensando a tem gente vai achar que isso é uma atitude egoísta uma atitude da pessoa egocêntrico não é gente é por isso que tem tantas confusões tem tantos conflitos nos relacionamentos não só amorosos familiares né relações de amizade e relações no trabalho aquela pessoa que não sabe colocar limite aí ela dança dança legal não tem como fugir disso elas não contam com os outros para serem felizes né elas confiam em si mesmas gostam de um relacionamento amo as pessoas

claro claro que amam mas a felicidade dela não tá entregue na mão da pessoa que se a pessoa resolver que não vai te fazer feliz então quê que acontece né então elas são realmente auto-suficientes são pessoas emocionalmente fortes elas não têm medo de amar né essa esse também é uma peculiaridade da pessoa com inteligência emocional a sofreram desgostos como qualquer um o next mais no ficam culpando amor o amar né a culpa nunca é do amor mas é da maneira como nós lidamos com amor e da maneira como nós necessitamos ser amados né como nós

sentimos como nós demonstramos amor se eu sou uma pessoa que é dependente emocionalmente se eu sou traumatizada por traições a minha tendência vai ser sufocar o outro né se eu não tiver uma sabedoria emocional uma competência emocional inteligência emocional eu vou sequestrar o outro o outro vai ter que ficar lá paradinho para poder me sentir segura é porque eu não quero passar de novo por aquilo né a pessoa com inteligência emocional ela pode passar por aquilo novamente e ela sabe que ela deve ter uma parcela de culpa na naquele término mas ela não fica destruída

ela ela consegue se reconstruir de uma maneira mais saudável ela não vai ficar com aquele eu nunca mais ela vai confiar em ninguém e vai deixar o amor de lado a quem desenvolve a inteligência emocional reconhece que foi ruim que sofreu uma determinada situação mas se reconstrói sim consegue entender onde errou também né reconhece as suas vulnerabilidades e faz diferente da próxima vez mas ela não se priva de viver suas emoções não é justamente porque consegue dar conta delas lembra sofreu vamos lá vamos partir para outra o que que eu tenho que aprender com isso

onde eu errei o que que eu posso fazer diferente que perfil de pessoa não me agrada não me faz bem e assim ela vai caminhando na vida a pessoa forte emocionalmente ela não se deprecia ela nunca se foi para baixo porque a autopiedade é uma característica das pessoas emocionalmente frágeis né que desmoronam com facilidade qualquer coisa que aconteça de errado ela acha que é porque ela não é boa o suficiente então a inteligência emocional ele não tem medo de recomeçar dificilmente eles desistem no meio do caminho e a cada vitória que eles conseguem eles vão

promovendo as mudanças necessárias eles vão se fortalecendo eles aprendem com os erros eles não ficam traumatizados e nunca mais repetem aquilo que que foi doloroso e como é que a gente desenvolve a inteligência emocional como é que a gente fica mais forte emocionalmente né como identificar seus sentimentos e emoções com mais facilidade se conhecer é o primeiro passo né saber o que que me irrita o que me magoa o que que me tira do sério né o que que eu não quero na vida o que que eu quero para minha vida né como eu reajo

nos momentos de dificuldade são perguntas que a gente tem que se fazer para se conhecer porque aí você já sabe os gatilhos que vão detonar a tua autoestima a tua passa tá tranquilidade aquilo que vai te tirar do sério o controle kids compensa então tudo passa em primeiro lugar pelo autoconhecimento quem não se conhece nunca sabe como é que vai reagir como são os meus relacionamentos né eu reconheço as minhas limitações então tudo isso tem que ser perguntado e tem que ser conhecido a inteligência emocional é uma habilidade que a gente pode desenvolver sabe ao

longo da vida o primeiro passo como eu disse é o autoconhecimento a autoavaliação quais são as minhas reações perante os problemas que sensações eu tenho quais são as minhas maiores dificuldades né então tudo isso você tem que prestar atenção o segundo ponto é você aprender a dominar as suas emoções né porque a impulsividade no ajuda em absolutamente nada né muitas vezes a gente se arrepende de algumas atitudes que a gente toma no calor de uma briga né meu emoção muito forte aprender a lidar com as emoções negativas é muito importante né ltda e aí para

quatro esteja com medo com a segurança qual a frustração todas essas emoções mexem com a nossa estabilidade emocional e nós não podemos deixar que elas nos controlem nós temos que está no controle delas não é eu então se você se conhece você sabe o que que te acalma entendeu é isso usar inteligência emocional nenhum bicho de sete cabeças mas é é está no controle da própria vida quem se controlar emocionalmente consegue se sair melhor de várias situações cada um tem um jeito de lidar com as suas próprias emoções né ou se isolam por um tempo

outras pessoas choram muito e desabafo não né se fechando mas logo se reestabelecem os que não conseguem lidar pode procurar ajuda profissional porque às vezes a pessoa não consegue aumentem travas né tem coisas muito delicadas no passado e aí se fecham muito são muito reativas então é para em destaque psicólogos para procure ajuda caso você não consiga ficar no controle das suas emoções não conseguem o autoconhecimento satisfatório aprenda a se expressar essa é uma maneira muito importante não é infalível para você ficar conflitos de resolver impasses né e de expressar amor também com o diálogo

a gente coloca o nosso ponto de vista a gente ouviu do outro se resolve né a pessoa não não deixa as coisas no ar esperando que o outro interprete sabe lá que dia que maneira né porque a gente interpreta às vezes como a gente quer quando a pessoa não não comunica com clareza aquilo que ela tá sentindo aquilo que ela não está gostando a gente sempre acha que o outro tem que entender não é assim a pessoa forte emocionalmente banca suas emoções ela assume o que ela tá sentindo né e vai assumir o que der

para ela só que ela não vai morrer por causa de ninguém ela tem conteúdos internos é então isto que eu gostaria que todo mundo desenvolvesse inteligência emocional a pessoa que está no controle das próprias emoções e não se abala com a doideira do outro porque vem elas vem né e aí a pessoa não sabe como é que vai sair daquela situação desenvolvendo isso você com certeza vai resolver de uma outra maneira não é diferente do que você tem feito até hoje talvez desenvolva empatia sabe o que que empatia você se colocar no lugar do outro

isso faz a gente entender melhor as atitudes daquela pessoa né nós ficamos mais compreensivos é isso que tem empatia colocar-se no lugar do outro sentindo a pele aquilo que a pessoa está sentindo você pode entender melhor as vezes o uma raiva daquela pessoa ou uma um comportamento agressivo da pessoa e aí você se colocando no lugar isso até dar uma distância da você dá uma acalmada você vê poxa vida né se eu tivesse passando por isso eu acho que tá também eu não iria e é isso é bem legal né você percebe que as pessoas

têm dores tem necessidades e tem falhas como todo mundo desenvolver a inteligência emocional é muito importante é importantíssimo nós ficamos mais fortes emocionalmente nós não ficamos no fundo do poço com os reveses da vida né a gente desenvolve em fibra fibra emocional sabe resiliência se até dá uma envergada mas você volta para o seu lugar né mais firme mais forte a pessoa forte emocionalmente ela usa tudo que ela sofre e ela reverte em sabedoria em experiência de vida né olha como isso é bacana né então eu sofro eu tenho nossa quando ser uma coisa horrível

comigo aí vou me fechar não sai mais de casa eu de primo eu só choro é uma pessoa com inteligência emocional ela vai pegar aquilo vai avaliar né vai se dar um tempo com calma e vai entender que poxa agora isso me mostrou que eu não devo mais agir assim e me envolver com pessoas assim entendeu é bem bacana os relacionamentos melhoram o desempenho no trabalho melhora também a qualidade de vida melhor tudo melhora se você não aprender a se conhecer alves suas emoções a nomear suas emoções né e a controlá-las você não de nove

essa inteligência né tem pessoas eu vejo pessoas que elas não conseguem dar nome para emoção que ela tá sentindo eu pergunto mas o que é que você tá sentindo escreve para mim aí não sei é uma coisa a pessoa não consegue nomear né então é esse o processo de autoconhecimento você entendeu o que é que você tá sentindo é muito importante que a gente se fortaleça emocionalmente isso faz a gente mais feliz mais calmo mais competente para lidar com o que quer que aconteça gente eu espero que vocês tenham gostado desse vídeo eu quero que

vocês desenvolvam muito a sua inteligência emocional eu faço esse treino diariamente sabe é claro e tem as dificuldades mas a gente consegue gente um grande beijo compartilhe esse vídeo com aquela pessoa amiga que você tem que estar sempre humildes temperada mostre para ela eu acho que ela vai gostar tá bom um grande beijo ative o sininho de notificações se inscrevam no canal tá bom e assista os anúncios para ajudar tá beijo beijão gente até mais