Como TRANSFORMAR sua vida em 6 MESES (passo a passo) | Podcast Sai da Média #201

Como transformar sua vida em 6 meses passo a passo é o tema do podcast de hoje roda [Música] vinheta podcast sai da média o podcast mais ouvido de produtividade do Brasil do Brasil eu sou Jerônimo temio Coach especialista em produtividade liderança e neurociência Essa é a Pat especialista em eventos de alta conversão e esse é o podcast número 201 e o tema de hoje paat é como transformar sua vida em se meses passo a passoa que tema he e eu fui no nível de falar inclusive o o período Tipo o que que você faz na

primeira semana na segunda então na verdade esse é um daqueles podcasts que eu diria assim eu poderia simplesmente ao invés de gravar esse podcast gravar um curso e vender ele então eu queria que você five que tá aqui assistisse esse podcast como quem assiste um treinamento bota para ouvir vai caminhar se puder pegar um papel e caneta pegue Se gostou do tema Já curte porque que tema já do tema Car passo a passo podcast com passo a passo mudar sua vida seis meses passo a passo Já curte aí faz isso é isso e não é

uma promessa não é clickbait sabe o que que é clickbait paat sei aqueles negócios que você bota assim só para chamar chamar atenção carail depois tem nada aquilo né não não é clickbait não é clickbait é ao contrário e eu vou te provar porque que você consegue mudar sua vida em se meses e qual são e quais são os passos que você tem que fazer para mudar ela então vamos lá para começar a gente o primeiro passo para mudar sua vida é curtir esse podcast Aí sim Não essa é mentira vai vou abrir aqui e

vou curtir o podcast no futuro curte Mas falando sério se esse é um tema que te interessa se você tá no YouTube curte o vídeo já desde agora lembra que ah curte e escreve Qual o número da sua curtida eu gostei disso teve uma five no podcast 200 que eu lhe trouxe comentário dela que ela falou assim ai eu fui a curtida número 28 ou 228 sei lá Foi muito legal né já escreve eu fui a curtida 192 olha quanto já curtiam e coloca vou vou adorar vou adorar saber aqui o número da sua curtida

Quem foi você na fila da curtida né tem na fila do pão e tem na fila da curtida fala pra gente e tudo que você ouvir de frase que chamar sua atenção por favor comente aqui embaixo a frase que chamar a tua atenção porque aí você ajuda outras pessoas falar pô essa frase aqui ó já oito pessoas comentaram ou 100 pessoas curtiram essa frase aqui deve ter sido importante então eh a ajuda você ajuda as outras pessoas Esse é um podcast interativo e se você não tá no YouTube tá assistindo em plataformas como Spotify a

iTunes da Apple você pode seguir o nosso podcast e pode dar cinco estrelas pras pessoas saberem que você curte tá aqui e eu queria avisar né para você e para todos os fives que estão aí que além desse tema ser relevante ser incrível ele vai ser dado num tempo surreal para você esse tema sabe por quê Porque dentro do me mesmo tempo do podcast que a gente tem toda semana vai ter que caber o bloco Dos comentários do Five que tá surreal eu já vou dizer eu já disse PR Jerónimo e você anda ficando abusada

nesse bloco hein sou abusada dos fives que abusam bota um monte de comentário que eu não tenho leio ap 600 comentários que a gente viu né exatamente então eu exagerei nos comentários do tem pergunta do Five tem tudo assunto então vamos direto a assunto a primeira pergunta é Jerônimo é realmente possível mudar de vida em se meses é realmente possível Mud completamente possível então vamos começar falando de neurociência a percepção que E aí depois eu entro no passo a passo tá então porque o que que é mudar de vida né mudar de vida é assim

cara eu tenho algo na minha vida que eu não quero mais ter tem algo na minha vida que não faz mais sentido tá assim então por exemplo não faz mais sentido a minha vida financeira para algumas pessoas faz mais sentido tá com nome no SPC tá com crédito sujo ou ter um cartão de crédito porque são situações ruins né Outro dia eu vi um um comentário de um five que doeu meu coração que ele falou assim Esse sou eu que vou passar o cartão não sei se meu liite vai pagar ou não vai pagar né

então é uma coisa chata o cara vai no mercado passa o cartão ó não passou Então tira esses dois né Isso Não É vergonhoso não tá faiv é ruim para você né Isso não tem o mundo não tem nada a ver com o teu problema mas é ruim pra pessoa né Eu já fui a pessoa que entrei num restaurante Olhei o preço e falei isso não dá para mim sair e tá tudo bem faz parte mas é ruim né então algumas pessoas querem mudar de vida na parte financeira né outras querem mudar profissionalmente não são

felizes elas não amam o que fazem não tem realização profissional sai é tem a síndrome da sexta e domingo qu não ama quem não ama o que faz não sente que não ama o que faz a pessoa sente assim ai eu detesto o que eu faço Ai eu não aguento mais faz que fa comemora sexta-feira e sofre no domingo né Então essa esse senso de Ai que bom que é sexta-feira ai que merda que já é domingo que amanhã tenho que trabalhar isso é um sinal muito ruim então às vezes você quer mudar na sua

vida lá do profissional às vezes é teu corpo você fala assim cara eu queria ter mais energia né você tá dizendo que eu tenho que ser Agro não não tô dizendo isso eu tô dizendo que quando uma pessoa que tem bastante energia tem uma vida tende a ter uma vida com mais realização a as pessoas ao redor são mais felizes porque ela tem acorda com energia né É tão bom tá perto de alguém que tem energia é tão ruim tá perto de alguém que tá parece que tá parece que Você desativou é boa toa né

com alguém que tá ali desligado né É ruim tá perto de alguém desligado e é bom tá perto de alguém ligado né então às vezes você quer mudar sua energia sua vitalidade não vez uma cliente em coaching que eu sou simplesmente apaixonado por ela Você sabe quem é né hoje em dia frequenta mais perto da gente virou amiga né meus clientes em Coach viram meus amigos meus amigos viram meu cliente em Coach que ela disse quando chegou para mim Falou J eu quero ter mais vitalidade quando chegou para para mim né Então as pessoas precisam

ter mais vitalidade eu não sei o que você quer mudar na tua vida né mas se tem algo o passo a passo vai funcionar Posso fazer uma pergunta claro mas eu ainda não expliquei Por que a neurociência explica que é possível mudar tão rápido Mas faça pergunta depois Depois eu explico tá eu queria saber por que que a gente demora tanto para mudar uma coisa que a gente precisa porque mudar dá trabalho que às vezes demora anos e às vezes nem muda nunca né porque mudar D trabalho e é difícil se fosse fácil todo mundo

Faria verdadeiramente dá trabalho né as pessoas acreditam normalmente porque assim olha que louco elas só mudam quando a situação delas é tão a maioria das pessoas só muda quando a situação delas está tão ruim que tá pior do que mudar então vou dar um exemplo que é puramente real a pessoa tentou parar de fumar a vida inteira Ah eu vou ver quando eu quiser eu paro aí faz um raio x parece uma mancha no pulmão cara ele joga o cigarro pela janela parou nunca mais fuma na vida instantaneamente é porque permanecer fumando se tornou muito

pior agora então a gente às vezes espera que a coisa Fique tão ruim tão ruim para começar a se mexer Então esse é o desafio então por isso que mudar é extrema mente desafiador pro nosso cérebro a o nosso cérebro ele foi criado para permanecer e não para mudar né permanecer é uma economia de energia cerebral e uma economia de energia física para você sobreviver então é é por isso que é tão difícil mudar a gente vai começar a falar nesse podcast aqui e deixa eu só falar uma coisa esse podcast tá entrando no ar

no dia 15 de agosto se você tiver vendo ele assim que ele entrou no ar hoje à noite 15 de agosto hoje à noite é uma aula completa chamado a diina dos Campeões como instalar hábitos na sua vida para você explodir de resultado a gente já sabe que a gente não tem nem sucesso nem fracasso a gente constrói hábitos e os nossos hábitos constróem o sucesso e o fracasso então se você quer aprender a ter hábitos vai ter o link aqui embaixo cara vai ser corrida hein vai são os 1 primeiros que chegaremos ser corri

vê não são os 1000 primeiros que se inscreverem dentre os que se inscreverem que já tem muito mais de 1000 a aula acontece Às 2020 de Brasília a gente vai mandar um link ali uns 30 minutos antes e a gente manda o link e os 1000 primeiros que entrarem na sala porque é no Zoom uma plataforma que aceita até 1000 pessoas os 1000 primeiros que entrarem na plataforma vão conseguir assistir essa aula gratuitamente incrível Então vamos começar o passo a passo são oito você sempre pergunta quantos passos São meu lindo são oito e vamos falar

logo do primeiro passo são oito vai dar tempo tudo nesse podcast tudo nesse podcast o primeiro passo ele é para ser feito nas duas primeiras semanas As duas são seis meses estamos falando de seis meses então as duas primeiras mais ou menos umas 24 semanas o mês tem 4ro semanas vezes 6 4 x 6 mesmo a gente sendo ruim de biologia 24 semanas já de 24 a 26 semanas são 6 meses então nas primeiras duas semanas a pessoa precisa trabalhar numa coisa que cênica já dizia lá atrás cênica dizia assim se você não sabe Para

que Porto vai não tem vento que seja a favor pura verdade então o que que o que que cênica tá dizendo frase aí He vai anotando frases que forem relevantes para você não esquece Vai deix nos coment para quem não sabe Para que Porto vai não tem vento que seja a favor o que que ele tá dizendo em outras palavras se você não sabe para onde você tá indo né eu tô indo pra direita aí bate um vento Esse é contra ou a favor você não sei para onde eu tô indo não sei se o

vento é contra ou a favor eu preciso saber para onde eu vou para saber se o vento é contra ou é a favor então e então tá claro né Qual que é a primeira o primeiro Grande passo é você ter clareza plena da um do que você quer mudar na sua vida que aspectro você quer mudar ah Gerônimo e aqui vai uma dica Extra desse primeiro passo Eu quero mudar tudo então escolhe a primeira coisa se você quer mudar tudo toda mudança começa pela primeira se a tua escada que você quer subir é enorme pega

essa fa por favor se a escada que uma pessoa quer subir tem 10 degraus ou a outra tem 100 ou a outra tem 1000 os três pessoas vão começar do mesmo jeito que é subindo primeiro degrau seja a escada de 10 de 100 ou de 1000 todos vão começar independente do tamanho do seu desafio todos vão começar subindo o primeiro degrau aliás essa é uma frase que se você não anotou fa eu acho que você já deveria anotar aqui nos comentários e muito importante você trazer isso porque eu tenho certeza que vai ter gente que

tá passando por um momento que juntou tanta coisa que uma área ruim impactou infectou sei lá se espalhou pelas outras e parece que a gente precisa mudar tudo precisa pegar tudo amassar bolinha de papel jogar fora e começar de novo pode ser até que você vai mudar tudo e começar de no mes você faça isso você fica perdido quando você não sabe que tem que começar por uma área por um lugar pelo primeiro degrau E aí você não começa porque vira uma coisa gigantesca né é isso e quando você e aí mas Ger Por que

duas semanas para isso por uma razão muito simples as pessoas acham elas subestimam o poder da clareza entenda uma coisa clareza não te garante o sucesso mas a falta dele te Garante o fracasso Então as pessoas elas estão muito com muita pressa de falar o que querem e tem ela na mesma pressa de dizer o que querem elas têm para desistir no meio do caminho então as primeiras duas semanas foca em decidir o que você realmente quer para para estudar Ah eu tenho vontade de virar Coach como você J de coach levado a sério estuda

um pouco mais sobre coaching assiste meus vídeos do canal do igt a gente tem um canal sobre coaching vê um pouco lá sobre coaching fala cara pô esse negócio parece legal E aí vocês vão descobrir né paraa surpresa e da maioria que Coach não tem nada a ver com o que as pessoas acham que é Coach né ye yeah yeah isso não é coaching coaching é uma metodologia séria baseada em ferramentas e metodologia Então vai Invista duas semanas nisso você quer emagrecer Invista em saber qual é o esforço que você vai ter que fazer para

emagrecer Invista em entender se aquilo que você quer para esse momento da tua vida ah eu quero aprender inglês porque é importante para minha profissão inviste se realmente Vai em Busca é realmente é importante para aquilo que você quer aprender inglês então Invista suas duas primeiras semanas e ter clareza plena naquilo que você quer fechado beleza Vamos agora pro Então esse foi o passo um você quer que eu vá rápido né direto assunto então passo dois a semana três Então olha que interessante Você investiu duas semanas para ter clareza agora na terceira semana você vai

investir em criar um plano detalhado para chegar lá você investe menos tempo para criar o plano do que para ter clareza agora que eu tenho clareza eu vou vou me perguntar como que eu chego lá então aqui tem um grande erro sabe Pat muitas pessoas elas tem dois tipos de pessoas eu ensino isso dentro do no comando a revolução eu sou um tipo você é outra já sei o que você fal Exatamente isso no comando a revolução a gente fala sobre isso no comando a revolução treinamento de três dias que vai acontecer em São Paulo

é o último desse ano então se você quiser est lá 6 7 8 de setembro link com desconto no na descrição desse vídeo Beleza então vamos lá é o que que dois tipos de pessoas pessoas do tipo o qu aquelas que são muito boas em sonhar saber o que elas querem e pessoas do tipo como que elas matam o sonho delas com um monte de como que elas têm na cabeça e é muito louco porque os dois juntos formam superpoder só que separados eles viram uma criptonita vou explicar pessoas do tipo qu elas são muito

boas de sonhar e começar mas são péssimas em continuar e acabar pessoas do tipo como elas são muito boas de continuar Mas começam muito pouco demoram muito para começar porque elas ficam na cabeça mas como como que eu vou fazer isso muito verdade is vou fazer uma narração né É muito verdade isso Quantas vezes a gente não experimentou essa situação né porque Gerânio é muita pessoa do que né o natural de Gerânio vai ser o qu e eu sou a pessoa do como E aí como eu sou a pessoa do como tem hora que eu

tô em busca de um o qu só que aí no uq eu já misturo com Como já penso Hum isso aqui não sei qu E aí o como vai desativando o meu uq então precisa separar mesmo né O que é o que é a hora do qu depois você vai que é a clareza o que is duas semanas no que você quer depois uma semanais a gente faz cara beleza agora como que eu realizo esse plano é isso como que eu realizo esse plano e olha que interessante o que quando começa a nascer é como

se fosse um brotinho de uma árvore é um brotinho p é um brotinho empolgadinho se você vem bem pequenininho bem pequenininho se você vem com aquele monte de como de como você é como se você pisasse só que quando o qu tá forte já criou um tronco você pode pisar que não vai matar a árvore então nas primeiras qual então Gerônimo Qual que é o primeiro passo clareza plena Invista duas semanas nisso segundo passo agora que você fala é isso que eu quero não vai infantilmente sair fazendo senta e traça um plano detalhado de como

conseguir Gerônimo Como que eu faço um plano detalhado de como conseguir você vai pegar vai dividir esse teu plano pelo menos de c a 10 passos menores e botar data para cada um desses Passos Ah eu quero viver de Coaching eu quero ter essa vida Gerônimo atender de onde eu quiser de onde eu tiver ser bem remunerado por isso é um exemplo então primeiro mudar a vida das pessoas mudar a vida das pessoas primeiro passo vou entrar em contato com igt para saber quanto é a formação Vou me organizar financeiramente para fazer vou me ver

vou fazer aí vai dividindo em passo a passo né quero passar no concurso Vou definir o concurso qual que eu vou passar vou vou ver qual é o edital vou começar a estudar até tal dia estuda matéria um matéria dois traça um plano detalhado uma semana trabalhando no seu plano Essa é a segunda vamos PR vamos pra próxima então ó investir Tô adorando a lógica das semanas inclusive assim inclusive com posição tá incrível investi três semanas em duas para saber o que eu quero uma para saber como eu faço isso agora vem a da quarta

a oitava semana então cresceu agora o momento e ela tem tudo a ver com a aula gratuita que eu vou dar hoje da quarta a oitava semana você vai focar em construir os hábitos que você vai precisar ter para alcançar o que você quer pra tua vida nossa muito necessário Então olha que interessante né imagina que a pessoa queira emagrecer que é fácil de visualizar Então ela definiu nas primeiras duas semanas que ela vai emagrecer 20 kg na semana três ela definiu como ela vai fazer isso vai procurar uma nutricionista vai se inscrever numa academia

nas outras quatro da semana quatro a semana oito você tem que se perguntar assim quais os hábitos que eu tenho que instalar em mim para que eu consiga alcançar o que eu estabeleci nas primeiras duas semanas Então esse é o terceiro passo é começar a instalar em você os hábitos necessários para você alcançar o que você deseja pra tua vida então por exemplo né talvez você vai ter o hábito vamos dizer que a pessoa queira passar no concurso o queer ser promovido então ou Quero aumentar sua produtividade Então você vai ter o hábito de não

pegar no celular pela manhã a primeira coisa do seu dia será um livro então eu vou preciso estudar mais Então a primeira coisa do meu dia será um livro então você pega o livro aí você vai trabalhar da quarta a oitava semana nesse hábito Ah eu vou chegar quero emagrecer eu vou chegar em casa e não vou comer junk food não vou pedir comida pelo pelos aplicativos de comida vou fazer uma coisa saudável então o hábito o que eu vou estabelecer é que ao chegar em casa primeira coisa que eu faço é o meu Jantar

Para que eu não fique para a última coisa meu jantar e coma qualquer besteira porque eu tô com fome perfeito eu mesmo já decidi algumas vezes quando eu quis fazer dieta E aí eu tenho o hábito de geralmente fazer refeição e aquilo que eu mais gostei eu vou lá e repito um pouquinho né às vezes é um pouquinho mais de arroz um pouquinho do feijão um pouquinho da farofa repito alguma coisa mais ali um último item é o hábito do segundo prato o hábito do da do repetir né porque não é um prato inteiro a

mais mas do repetir E aí algumas vezes eu já decidi esse hábito tipo assim já sei quando eu nesse período que eu tô de dieta eu não vou repetir foi um pequeno hábito s é exatamente disso que eu tô falando né é exatamente isso que eu tô falando por exemplo que V um hábito que eu fiz quando tava de dieta sempre que eu tivesse fome eu tomaria um copo d'água tive fome tomo um copo d'água tive fome tomo um copo d'água tive fome tomo até porque o cérebro Às vezes você a sede se confunde com

a fome né então às vezes na loucura do dia a dia você tá com sede mas acaba comendo alguma coisa né na ide na ideia que aquilo vai te saciar teve um outro que você também já até dividiu com a família que teve um período você diz assim família ó nesse período eu vou assim que eu terminar o jantar eu vou sair da mesa logo porque a pessoa fica ali e fica conversando e começa a a belisca mais um negocinho mais um negocinho então assim são hábitos Então você vai estabelecer na semana da quatro a

oito você vai fortalecer os hábitos que você precisa ter para Alcançar a meta que você deseja para tua vida Gerônimo me ajuda com hábitos aula de hoje à noite gratuito pros 1000 primeiros se inscreve ah J se eu for 1 eu posso pagar não é gratuita e ela é uma aula completa inteira do começo ao fim é uma aula só completa e se eu disponibilizar um dia não é agora então venha para não tô prometendo que vou disponibilizar aliás provavelmente não então é dentro do zoom vem hoje à noite se inscreve e os 1000 primeiros

que chegarem no horário dentro do o zoom o zoom vai enchendo bateu 1000 E por que 1000 porque 1000 é a quantidade de cadeiras contratadas nesse Zoom não cabe 10001 cab não C 1 aí bate geralmente bati em 1000 Aí você fica tentando entrar porque sempre tem um que curioso que entra e sai aí quando sai um abre uma vaga você Pluft cai dentro fechado mas de preferência pega um dos 1000 primeiras vagas Ah já garante já chega para já chega na sua cadeira ali com 200 pô vamos PR vamos pra quarta PTI quarta est

chegando na quarta já você tá demais pass mas não cheguei no meio ainda tá então a gente acabou de terminar semana oito o que que vai acontecer da semana 9 a semana 12 o que que vai acontecer muitas coisas porque aquilo que nos faz começar não nos faz continuar vou explicar eu comecei a dieta porque eu tentei botar uma calça que sempre cobe e não fechou lá pela nona semana ela já fechou então aquilo que te faz começar nem sempre vai te fazer continuar ah eu queria começar a estudar para um concurso aí começa a

estudar lá na nona semana Ah já deu uma estudad boa aí vai dando vai vai arrefecendo vai esfriando E aí a pessoa acaba desistindo então da semana 9 a semana 12 é onde você precisa ajustar a rota ajustar a relembrar Porque que você tá fazendo aquilo para permanecer consistente no seu plano né E talvez ajustar pequenas rotas talvez você estabeleceu que é perder eliminar 20 kg em 6 meses Talvez o 20 kg possa ser em 10 possa ser em em 5 meses ou em 10 meses talvez você vai ter mais rápido ou vai prisar de

um pouco mais de tempo talvez a dieta não tá fazendo tanto efeito você tem que voltar na nutricionista para trocar a dieta enfim né Talvez o concurso que você queria você descobriu que só vai abrir vaga daqui a 3 anos e aí você vai mudar o seu concurso ou talvez você descobriu que acabou de abrir uma turma de coach do igt você só ia fazer em se meses mas resolve fazer logo então da semana 9 a semana 12 é o momento de ajuste das velas do teu barco né na primeira nas duas primeiras Você Decide

qual Porto você vai na terceira planeja a viagem da quarta a oitava cria os hábitos começa a jornada da semana 9 a semana 12 faz os ajustes ajustes de Rota Às vezes o navio sai um pouquinho às vezes você não tá conseguindo fazer ajuste de rota da semana 9 A semana 12 ajuste de Rota e Chegamos na metade dos Passos falta os outros quatro que eu diria que são os mais importantes mas quando chegar na metade é a hora Do quê Dos comentários do [Música] F eu trouxe os comentários do podcast 200 tá que foi

a ciência do foco quatro técnicas para você ficar concentrado o dia dia todo primeiro comentário foi da minha xará five a Patrícia Moreira Ela falou o seguinte se tivesse Olimpíadas de Podcast esse Com toda certeza ia ficaria com ouro vamos pô salva de Palma gostei que lindo bom né Gostei de imaginar a gente medalha de ouro de podc medalha de ouro de Podcast que mass Pat valeu e a núria falou carioca CNC Coach criacional formada pelo igt turma 71 sabe até o númer da t fiz e especialização avançada fiz profissão coach estou indo pro comando

da revolução em São Paulo só para ver vocês 678 vamos pô só para ver vocês de pertinho e já estou inscrita no master coach de novembro de 2024 Car vingou geral tudo a núria tá parabéns decidiu mudar mudar de vida realmente investindo em crescimento Eu honro a vida de vocês e a transformação incrível que tenho vivido desde que os conheci moro em Miami desde 2016 e quer não é e quera um podcast sobre design produtivo amor design produtivo eu a gente prometeu que se a gente tivesse x comentários a gente faria um um podcast só

falando sobre design produtivo de uma casa da Design da sua casa pessoal só que a gente não lembra quantos comentários a gente falou fo fala pra gente aqui embaixo Fábio vocês prometeram se alcançar ajuda a gente se vocês prometeram se alcançasse tanto porque eu não lembro se foi 500 foi 1000 realmente L lembro não anotei e mas a gente vai investigar isso aqui FJ auda a gente que a gente precisa achar esse número pra gente entregar aqui o que a gente fal parceiro de Miami Você lembra quantos comentários a gente falou bota aqui pra gente

Que massa núria vai ser incrível te encontrar lá ao vivo hein pertinho ó o comentário da Aninha Meira falou o seguinte sou five Yoyo Você conhece five Yoyo Já imagino que vai e volta né Você pode anotar com acho que não a gente não tinha não five yô não sou five Yoyo Amei relembrar sobre a técnica do pomodoro que usava bastante na fase concurseira agora tô focada nas vendas do digital irei voltar a utilizá-la gratidão boa boa ninha ó outra Patrícia hein Pat rochas rapaz as Pat vamos dominar o mundo hein vamos dominar o mundo

comecei five ciclista carro e hoje sou five uma palavra com dois assentos circumflex eu não sab yoo não sa não mas não sei se é eu não sabia Eu não lembrava onde era o circumflex botei no primeiro falei será que é no primeiro no seg eu botei nos dois eu acho que é nos dois pronto abundância não é professora de português a Pat falou o seguinte comecei fav ciclista carro ciclista carro e hoje sou five CNC e five Coach Uau em novembro de 2023 estava ouvindo o YouTube enquanto dirigia e do nada começou um vídeo

com vocês e nunca mais parei vocês mudaram a minha vida e me fizeram ter uma nova profissão recentemente sou Coach criacional turma 73 e agora quero fazer todos os cursos Obrigada minha xará e jônio por me ajudar a me reencontrar vocês São Luiz na minha vida que linda P que incrível que você achou essa profissão a mesma de Jerônimo que que massa que você sérios no mercado né a nossa profissão às vezes é denegrida por profissionais charlatões mas existe todo lado da profissão séria que tá mudando a vida de pessoas e empresas sendo bem remunerados

por isso tem empresas multinacionais com sede no Brasil que tem orçamento chama Budget né ela tem orçamento para contratar coach já aconteceram as primeiras licitações Olha isso licitação de órgão público para contratar Coach Olha que incrível ainda tem gente aí ex pessoas ignorantes que não tem ignorantes stido técnico né que não tem conhecimento e acha que Coach é outra coisa concio ó o comentário da Gladis cáo ela falou preciso ter um design produtivo pra minha empresa five extraterrestre focada tem five extraterrestre já acho que não five extraterrestre focada no podcast mais top do planeta vivia

no mundo da lua Perdido no Espaço depois que conhecia esse casal top Uma Viagem no Uber direcionei Minha Nave E virei CNC vamos terros extraterrestre Esse é novo eu fiquei até como é que ela pode ser extraterrestre Engraçado que no último podcast lembra que teve eu lembrei disso um five Uber eu pensei cara será que ela pegou as histórias se cruzando né Será que ela pegou o Uber desse five Uber aí eu vi nele agora aqui uma f pense a mesmíssima coisa história se cruzando njo agora o comentário do Rubens o Rubens falou Estou focado

em viver de Coaching me formei no igt e já tenho clientes pagantes já fechei o primeiro cliente que veio por indicação eu lembro do comentário do Rubens Ele se formou numa turma super recente a ó Rubens a gente tá acompanhando a tua história pel jornada eu acho que foi H um dois meses atrás foi super recente eu lembro disso recebi um feedback desse Coach essa semana aqui pela Coach é o cliente do Coach né Coach é o profissional coaching a metodologia Coach é o profissional e Coach é o cliente perfeito e recebi essa semana o

comentário do meu Coach pela primeira vez na vida ele conseguiu ter clareza do que responder em sua entrevista e tudo começou aqui vendo melhor podcast produtividade do Brasil vamos do Brasil vamos lindo salva de Palma pro R sensacional e o comentário aqui da Line Rodrigues ela falou nem acredito que Finalmente consegui assistir vocês estou alguns meses ouvindo todos os dias os os podcasts durante o treino dirigindo caminhando cozinhando Enfim vocês fazem parte da minha rotina tenho vivido experiências incríveis várias vezes procrastinei inventei desculpas para fugir do concurso para magistratura aprendi no livro A Arte de

falar e fazer que sou de urna funciono bem assim aprendir a fazer um cronograma organizar a agenda e adivinha o despertador toca às 4:30 E ouço a voz do Jerônimo você você vai deixar seu cérebro ganhar de você vamos pô levanto e vou estudar estou vendo os resultados meu marido e eu faremos parte da comunidade no comando e nossa família inteira será five amo vocês tem ficado minha vida incrível incrível se vocês conseguirem no comando a revolução Ainda tem vaga para São Paulo São três dias 6 7 8 de Setembro só tem esse encontro provavelmente

a última vez que você vai poder est comigo presencialmente neste ano no Brasil eu não vou mais provavelmente eu não vou mais ao Brasil não tenho mais data na minha agenda e aí não tem jeito só aqui nos Estados Unidos mesmo cara vai ser demais o no comando da revolução Aline amei amei saber tudo que tá acontecendo aí na sua rotina Amei Esses foram os comentários do Five e eu tenho a frase Achei que já podia acabar não Eu tenho frase eu quero a frase quero seguir porque você eu tenho a frase exagerou hoje mesmo

ó a frase a frase que mais aconteceu nesse podcast que as pessoas trouxeram que a Luciana Xavier trouxe A Mica Silva trouxe o Rubens trouxe a aril mor trouxe e m mais de gente foi aril mesmo não arlet não é ar tá certo mas muita gente trouxe S saber você falando com quem bom Tá certo foi que o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil vamos todo mundo comentando aqui boa e a galera botou o número do comentário dele do da curtida Ou foram poucas pessoas ah teve uma pessoa que eu passei por ela ela

falou ah vamos botar FBI só de curiosidade Eu fui o comentar o o a curtida 123 188 bota aí pra gente pô ó a Luciana Xavier quando ela trouxe o podcast mais ouvido de produtividade do Brasil Ela até falou sou five pregadora já tem ass aí senão vai pra parede five pregadora falo de vocês PR geral ai sim pô gostei five five pregadora ess five five pregadora eu pensei em pregador de roupa né Eu falei que quia ver pregadora Aí sim pregador teve um comentário que eu ouvi muito bonitinho ah ele tá aqui ainda que

é o seguinte é do pergunta é o último porque nem é comentário mais já entra no pergunta do Five Posso trazer pergunta do a pergunta do e a pergunta eu nunca revelo aqui o nome da pessoa que fez tá eh Então vou só ler o comentário com pergunta Gerônimo e paat muito agradecido de ter conhecido vocês sou um spotif spotif escreve aí por favor rapaz mas Caraca bicho gostei me identifiquei com a história de vocês sou pai de dois Maria Elisa de 4 anos e João Pedro de 2 anos sou funcionário público geólogo mestre em

geociências e pós-graduado em ciências de dados é comum a minha profissão viajar muito mas quando meus filhos nasceram eu decidi que não queria perder nada na vida deles pois já havia perdido muito de outros momentos familiares aos poucos mudei completamente meu interesse e foco no que Trabalho em vários momentos me sinto perdido sem aare de que caminho eu estou trilhando se tem um significado ou seja perdi o significado da jornada e fui tomado por indecisões aliás eu conheci vocês Esse mês fazendo uma pesquisa sobre estoicismo e fui direcionado até esse canal Gostaria de deixar aqui

a minha pergunta o que devo fazer para me sentir no caminho certo Incrível essa é uma pergunta ess pergunta ele deixou mais perguntas mas eu vou escolher essa já que a gente só pode trazer uma pergunta do F que ache que vou dividir contigo eu vou repetir a frase que eu falei no começo do podcast né a falta de a clareza não garante o sucesso mas a falta dela garante o fracasso e às vezes nem é um fracasso financeiro é um fracasso do senso de estar a deriva é estar à Deriva é um sentimento muito

ruim não saber para onde você tá indo é um sentimento ruim não saber para que você vai acordar hoje para fazer acontecer você fica sentimento muito você fica empacado fica girando em círculos fica secando gelo fica via de enceradeira Você é da época da enceradeira faive que enceradeira era um utensílio doméstico Acho que não existe mais né lá em casa tinha e um troo ficava girando assim para lustrar o chão né aquilo girava mas não saí do lugar e dá um senso de que a vida não tá progredindo e a e o pior a vida

ela é como se fosse uma esteira de aeroporto que que Ao contrário que te leva para trás a tem para quem nunca foi aeroporto né muitos aeroportos tem uma esteira tipo escada rolante shopping só que ela é uma esteira rolante você para nela ela te leva pra frente só que da vida ela é oo contrário quando você para ela te leva para trás você tem um senso de não só que a vida não tá progredindo mas que ela tá regredindo então achar clareza ela é fundamental pra tua vida então eu vou te falar duas coisas

e ouça amor no que eu vou te falar se você tem possibilidade né a gente sabe que às vezes a pessoa fala cara eu não tenho dinheiro para comer e aí não tem jeito você vai buscar dinheiro para comer mas se você pode investir e tá comigo três dias dentro no comando da revolução vá lá é é praticamente impossível você sair de lá sem clareza as pessoas saem de lá voando porque o o treinamento de três dias é desenhado para você saber o que quer da sua vida e fazer o que tem que ser feito

para conseguir é isso Você sai de lá uma pessoa que quer morder pé de mesa consegue visualizar assim você quer morder você quer arrancar ame farpado com peito cara não tem um investimento mais surreal do que investir nesse n nessa clareza nesse poder interior investir na gente mesmo porque a gente é recurso para aquilo que a gente quer fazer e muito mais que vai vir depois né mas Jerônimo beleza E qual é o meu primeiro passo então eu quero mudar uma chave na sua cabeça eu tava eu gravei um vídeo hoje pro Instagram sabe Pat

e tô respondendo você faiv é para todo mundo que tá aqui era é uma das 100 pessoas é uma mulher que é uma das 100 pessoas mais influentes no mundo e ela diz que o pai dela quando voltava ela voltava da escola ele perguntava assim no que que você falhou hoje e ele dava bronca quando ela não falhava olha ele se decepcionava ele dizia assim pô não tô entendendo por que que vocês não falharam em nada e aí ela começou a tentar coisas novas para poder dizer pro pai pai eu tentei uma coisa nova hoje

eu falei ele é bate aqui High Five uau vamos tentar de novo até conseguir então ela ela entendeu ela mudou o pai dela mudou na cabeça dela Ach do que é fracasso fracasso não é falhar ou errar fracasso é não tentar então ela aprendeu que a tentativa já é o primeiro passo do Sucesso e o não tentar é o fracasso então eu quero sensacional né então eu quero mudar na tua cabeça uma então outra frase para botar aqui na descrição fa né fracasso verdadeiro é se quer tentar esse é o fracasso verdadeiro e o que

que isso tem a ver com a pergunta do Five uma outra coisa a gente acha que a gente não tem tem clareza mas todo mundo tem uma clareza Como assim J não tô entendendo tem porque é o seguinte quando eu não tenho clareza acabei de ter que é a clareza de buscar a minha clareza isso já te tira do lugar você entende fa você não vai acordar amanhã e falar assim ai meu deus o que que eu quero da minha vida não você vai acordar amanhã e vai dizer assim hoje é o dia que eu

vou buscar o que eu quero da minha vida Olha a diferença da entonação né tá na cama lá coberto Ai nossa eu não sei o que que eu quero da minha vida PR hoje é o dia que eu vou buscar minha clareza para entender o que eu quero né então espero que um dia você acorde saia do hotel ou saia da tua casa e vá pro no comando da revolução então quando e quando você muda essa chave na tua cabeça toda a tua atitude corporal toda a sua estrutura muda para buscar aquela clareza não tem

jeito lembra de mulher grávida já ouviu falar dessa história que a mulher quando sabe que tá grávida ela começa a ver um monte de mulher grávida na rua porque ela não prestava atenção naquilo quando você decide que quer trocar de carro você começa a ver um monte do carro que você quer você achava que o carro só você queria aquele carro você fala ó né quando a gente queria o Kia sou lembra disso cara a gente nunca tinha visto aquele carro na rua apce né todo final você viu um Kia sou na na no sinal

né então quando você fala cara estou acordando hoje para ter clareza O que que você vai buscar no seu dia clareza é isso te vejo no comando da revolução e que essa resposta começa já comece já a te ajudar a você dar os seus primeiros passos posso falar mais uma coisa pro fa Claro que pode você já tá na jornada porque você já disse não aquilo que você não quer ISO sabe você já começou você já começou falta a segunda parte entender Para onde você vai você já disse que não quer estar onde você pessoas

vivem a mesma vida que elas não querem né sem conseguir sair dali você já e você já decidiu você disse não é uma vida que viaja muito e tal eu decidi que isso eu não quero né que não é isso que eu vou fazer não é esse caminho você já Tomou essa decisão falta o segundo passo achar Para onde que você vai semana quinto passo esse foram hoje qu comentários do com perguntas chegamos até a semana 12 agora esse é o quinto passo que vai dar 13 a 16 um mês o que que vai ser

agora olha que doideira né a pessoa antes de melhorar piora ela nesse momento ela tá na metade do nos TR meses é então o que acontece ela antes de melhorar piora Então ela já passou pela fase da piora porque ela teve que inclusive ajustar isso e agora ela tá na fase da melhora E olha que interessante toda vez que a gente arruma uma solução para alguma coisa O que que surgem dois novos problemas novos problemas Isso é fato isso é uma uma regra de marketing Mas é uma regra da vida e eu vou te provar

isso a gente morava no Brasil a gente queria morar nos Estados Unidos quando a gente mudou pro Estados Unidos o que para muita gente é o paraíso O que aconteceu com a gente novos problemas novos problemas e a gente teve que desenvolver ainda mais uma característica que é a característica da resiliência porque veja quando você começa por exemplo você já emagreceu 18 Kg só faltam cinco hoou já emagreceu 15 só faltam cinco talvez a dieta já não responda tão bem talvez você tenha que mudar a dieta talvez tem que intensificar a atividade física então da

semana 13 a 16 você vai trabalhar a sua resiliência Então veja se você veio fazendo tudo certinho agora você vai falar assim cara as coisas já mudaram né então por exemplo você já terminou de estudar um livro ou dois pro teu concurso público Você já fez a formação de coach no igt Você já fez um um passo e agora surgem novos problemas aí a pessoa porque aqui vem a ilusão da infantilidade né que infelizmente Hoje qualquer um fala o que quer nas redes sociais e algumas pessoas incutem na cabeça das pessoas que elas não vão

ter Desafios que é Tudo mil maravilhas que é um céu azul um um mar calmo não é né não é então quando você alcança um determinado passo você vai ter novos desafios e se você não porque a pessoa pensa assim ai finalmente eu cruzei a linha da chegada e eu não tenho mais desafio e agora eu vou ficar numa rede presa em dois Coqueiros e tomando água de coco não existe você sempre vai ter o próximo desafio e se você não aprender a dar com ele você vai parar e aí então é melhor parar né

genô para parar de lidar com os novos desafios não porque se você para você vai ter que voltar a lidar com os antigos Desafios que eram desafios de alguma vida vindos do fracasso né que você não queria mais ou até que era um sucesso mas não tava boa para você logo é fracasso né isso então a pergunta que eu te faria é com qual desafio se que lidar com os desafios do fracasso ou do Sucesso porque os dois vão ter desafios você deveria escolher qual desafio escolha os desafios que você quer o do fracasso ou

do Sucesso Aliás mais uma frase né que se o fa não prestou atenção volta um pouquinho para ouvir e colocar aqui embaixo Vamos pro passo seis Pati vamos passo se eu tô da semana 17 a 20 est perto do final Arrasou no passo a passo inclusive da semana tá incrível legal que incrível Esse passo 17 a 20 eu diria que o mundo perfeito seria ser feito logo no começo Por que que ele tá mais pra frente por uma razão simples porque eu distribuí é É como se eu dissesse assim lembra de joguinho de videogame que

você tem três boosts para dar três turbos três turbos no como é que aquele jogo de não que a gente jogava de CR crash crash de corridinha então a gente tinha sei lá três super poderes para usar durante a corrida Então eu fui distribuindo os super poderes ao longo dessa corrida para você ter super poder na corrida toda esse o Qual o sexto passo eu vou dizer agora é o único que se você falar assim Gerônimo Posso trazer esse sexto passo lá pro primeiro eu diria que tudo bem não teria problema nenhum Qual é o

sexto passo tenha uma rede de apoio se envolva numa rede de apoio né você já enfrentou desafios e vai enfrentar novos desafios e quando você faz isso com outras pessoas aí a rede de apoio ela tem que ser 360º sabe o que que é uma rede 360º é uma rede em que você está ajudando alguém que tá baixo de você para ter a mesma coisa que você deseja está ao lado de pessoas que estão no mesmo momento da jornada e tem um mentor acima de você para te guiar no caminho Então olha que interessante Então

por exemplo quando eu guio Coach para viverem de coach eu sou mentor de vários coaches que estão num determinado momento da jornada e eu treino eles para ajudarem quem tá mais abaixo Então isso é uma rede de apoio 360º eu tô ajudando Que Tá pior do que eu me sinto bem porque eu tô sendo inspiração para essa pessoa tem pessoas ao meu lado que não vão me deixar parar porque estão junto comigo incrível Amei o conceito Amei o conceito e eu vejo bem acontecendo né as pessoas que você ajuda aí tem outras que já tão

ali num patamar que já fecham contratos de 60.000 no único contrato e tal 92 Maiato meus alunos que é a inspiração daqueles outros que já T atendimentos mas ainda tão buscando ter consistência que é inspiração da aqueles que estão ali buscando fazer o seu primeiro atendimento em cach né É isso um vai puxando o outro ali essa essa é uma rede de apoio 360 gerô eu posso conseguir essa rede lá no primeiro passo com certeza né mas muitas vezes quando a gente tá começando ainda não existe essa rede de apoio quando você já começou já

teve os primeiros resultados aí é mais fácil conseguir uma rede de apoio dessa mas essa é um que você pode mudar a ordem sétimo passo Pat vou trazer só um cuidado traz cuidado tá ali no sexto que n nessa busca da rede de apoio se se você for fazer uma coisa que é uma ideia que você nunca fez antes cuidado porque quando essa clareza surge como Jerônimo falou ela é uma Mudinha empolgada de uma plantinha delicada Então não é qualquer pessoa sabe não é nem para qualquer pessoa ali da família que você conta porque a

pessoa vem ali com isso aí não sei o qu e você Ach faz ISO não né É Vai fazer isso para quê Mas qual o seu objetivo e não aí já desmerece aquilo que você tá com vontade de fazer não vai dar em nada e talvez até te desanime Então seja cuidadoso né com onde que você vai expor essa Mudinha é eu não seja ingênuo foi legal você trazer isso né Eu trouxe um elemento que é fundamental nessa rede de apoio 360º que é o elemento de objetivo em comum então essa rede precisa ter um

grupo de pessoas que querem a mesma coisa porque você já sabe que elas estão no mesmo propósito que você é como numa maratona é como você quando você foi lá largar o o serviço público cara quando você dizia isso pros pros nossos amigos da vida inteira pra família Pens fos todo mundo dizia não você tá maluco exatamente né tinha que fal PR Regra número S passo número 7 da semana 21 a 24 aqui você já teve aqui pertinho da vida modificada o que acontece da semana 21 a 24 pa você já teve resultado da 21

a 24 você vai deixar os comentários já contando o que que aconteceu não é já dá para falar que já mudou isso na minha vida então o que acontece Pat Eu Eu muitas vezes Engraçado que eu não sou um Coach especialista em emagrecimento mas eu ajudei muitos clientes a emagrecer ah Jerônimo o coach de emagrecimento não tem que entender de nutrição não ele tem que entender de fazer as pessoas terem o resultado que elas querem pra vida delas né então meu cliente vai procurar nutricionista Mas o que eu consigo o que eu e meus alunos

fazemos com cliente é ele saber o que quer e fazer o que tem feito então é muito louco porque eu muitos clientes que largavam emagrecimento no meio sabe por quê Porque eles só se viam magro ou gordo então ele tinha 20 kg para eliminar eliminava cinco e continuava se vendo gordo aspas a palavra dele que ele usava gordo ela continua gordo e aí ele esquecia de uma coisa de Celebrar as vitórias que ele já teve então por exemplo o cara quer juntar R 100.000 mas tá com o nome no SPC devendo 20 aí ele quitou

a dívida dele e tirou o nome do SPC mas não tem R 1 real guardado aí ele fala assim ah Continuo sem nada e não consegue se motivar e não consegue se motivar igual passar no concurso também que é uma outra tarefa grande né a pessoa pode comemorar o que cara eu preciso estudar tal matéria tal matéria tal matéria tal matéria Liv acabei um vamos lá então da 21 a 24 é a hora que você precisa investir com força em Celebrar o que já conquistou até agora Gerônimo eu não conquistei nada aí eu já te

expliquei lá na semana a 12 e você tinha que estar monitorando lá atrás para corrigir a rota né E se precisar vou te falar o que acontece se você falhar na jornada e aí n no Passo sete que é da 21 a 24 você vai celebrar as conquistas que você já teve até ali mesmo que ainda não tenha conquistado 100% do que você quer mas o que você tá conquistando no processo no processo não é sobre perfeita não é sobre o que você conquistou até ali É sobre quem você se tornou naquela jornada até aquele

momento você tem muitas vitórias para Celebrar especialmente se você continuou talvez não chegou lá né então no coaching a gente fala que tem o ponto a e o ponto b ponto A é onde você tá e o ponto b é onde você quer chegar então para de olhar só para Quanto falta pro ponto b e começa a olhar o quanto você já se afastou do ponto a que é o sétimo passo celebre muito importante esse passo Vamos pro oitavo e último passo Então mas tô até curiosa de qual que é o oitavo passo então eu

tô a eu tô entendendo que se você chegar no Quando você chegar no oitavo passo o que que aconteceu você já teve sua clareza você já planejou você já caminhou você já celebrou Você já criou já criou seus hábitos Já se tornou mais resiliente já celebrou já tem um grupo de apoio e aí tem uma coisa no oitavo passo o oitavo passo se você chegou até aqui não curtiu não deu cinco estrelas ou não segue você sabia que mais de 45% das pessoas que ouvem o nosso podcast não são assinantes do canal que que É

muito esquisito é de graça assinar o canal então assine o canal Car é assim quando você não assina você tem que ir lá digitar procurar Você assina o YouTube bota lá para você ele já Faz esse papel ele vira sua secretária Mas ó Acabou de sair um podcast quentinho daquele que aqui ativa Sininho faz tudo que tem que fazer e a oitava oitava Patti ela é Ela é a regra da vida Progresso não tem Ninha de chegada a oitava regra que vai acontecendo a semana 25 26 nas últimas duas semanas o que que você vai

fazer você vai avaliar a sua vida e pensar agora para onde você chegou num porto e o porto é lindo eu emagreci 10 kg 15 20 passei num concurso tenho o meu primeiro como Rubens Ten o meu primeiro cliente cara a gente cara que lindo Rubens a gente acompanhou sua jornada pelos comentários eu lembro ele falando algum comentário vou fazer a minha formação fiz a minha forma formação é isso então você vai chegar e falar assim cara tô com meu primeiro cliente aí a pergunta que eu vou te fazer é e agora para onde você

tá indo Porque Progresso não tem linha de chegada então na semana 25 e 26 você vai parar Vai analisar e vai dizer agora eu vou para onde E aí você repete o processo né Beleza gerô você prometeu falar se eu não conseguir o que eu faço o que você faz recomeça o processo é assim que a gente faz quando um surfista quer pegar uma onda e não consegue cai Ele pega a prancha sobe sobe de novo na prancha Rema pro mar e entra na onda novamente você não tem só quando você não tem quando você

anda de bicicleta e cai só tem um jeito de você aprender a andar é levantar pegar a bicicleta montar de novo e tentar de novo sem rodinha quando você resolve tirar a rodinha e mudar de vida é mais difícil que andar de bicicleta é mais difícil que andar de bicicleta por isso que eu te convido a duas coisas primeiro esteja hoje à noite comigo no dia 15 de agosto hoje à noite às 20:20 tem um link para você se inscrever gratuitamente na descrição e por favor five Invista em você na mudança da tua vida me

me dá três dias do seu tempo que eu te entrego uma vida nova dia 6 7 e 8 de Setembro clica aí se inscreve um abraço para vocês foi o podcast número 201 podcast sai da Méia podcast mais ouvidos de produtividade do Brasil vamos tchau [Música]