Sigue Avanzando - Discurso Motivacional

En qué crees que la gente se equivoca acerca de la motivación creen que es una solución permanente piensan que es algo que es una constante piensan que una vez que lo consiga me aferrar a ella nada es permanente nada es permanente y muchas veces hay que aprender a actuar sin motivación tienes que aprender a actuar sin propósito tienes que aprender a realizar muchas cosas diferentes Y eso es lo que la gente piensa creen que necesitan tener esta motivación para hacer ejercicio estudiar ser mejor Entonces si no la tienen Simplemente no lo hacen y ahí es

donde fallas tienes que aprender a entrenar tu mente Más allá de la motivación si tienes motivación genial eso es un poco de leña para el fuego todo lo que necesitas es un poco de chispa y puedes quemar un bosque entero pero hay que aprender a existir sin motivación tienes que ser tu mejor versión cuando estás menos motivado Y esa es la parte difícil de todo esto la motivación es solo una palabra tienes que tener estas cosas diferentes en tu mente sobre a dónde quieres ir y saber que la motivación no me va a llevar allí

ahora la motivación es es una palabra un poco rara porque en realidad no significa lo que creemos que significa creemos que significa que estamos en entusiasmados por hacer algo creemos que significa que estamos ansiosos y apasionados de hacer que algo suceda y pensamos que de alguna manera deberíamos ser capaces de encender ese afán y encender esa pasión pero no podemos porque simplemente no puedes encender la pasión no puedes simplemente encender el deseo para ejecutar una tarea Simplemente no funciona de esa manera y honestamente eso ni siquiera es lo que significa motivar motivar no significa gritar

y animar no motivar en realidad significa proporcionar un motivo una razón Por qué entonces motivar a alguien es explicarles Por qué están haciendo lo que están haciendo cómo los ayudará A dónde los llevará Por qué deberían seguir trabajando y luchando y esforzándose y cuando necesites motivación tú mismo no busques a alguien para gritar y alentar no busques a otra persona para que te motive mírate a ti mismo mírate a ti mismo Y recuérdate Por qué por qué estás haciendo lo que estás haciendo Recuérdate a ti mismo que esta lucha este dolor temporal esta lucha esta

pelea en la que estás Esto es lo que te hará más fuerte más rápido y más inteligente y mejor y luego con esa motivación ve adelante hacia la refriega hacia la tormenta hacia el fragor de la batalla Victoria se forja Esta es otra cosa que trata sobre motivación y disciplina realmente quiero enfatizar la diferencia entre estas dos cosas fui cuatro veces campeón mundial de kickboxing durante 12 años entrené 5 horas diarias se días a la semana y estaba motivado para entrenar probablemente alrededor del 25% del tiempo del resto del tiempo fui porque soy disciplinado No

tienes ganas de pasar por esto un Miércoles por la mañana cuando te despiertas pero tienes que hacerlo porque eres disciplinado eres disciplinado o no lo eres no necesito estar motivado soy una persona disciplinada si asigno x cantidad de tiempo para trabajar voy a hacerlo pero esa es la respuesta final es disciplina tendrás que trabajar duro cuando no tengas ganas de hacerlo así es como va a tener que ser o nunca vas a hacer nada y siempre se trata de disciplina todas las demás personas que están construyendo carreras multimillonarias y vidas y negocios todos han descubierto

una cosa saben cómo levantarse y y moverse cuando no les apetece cómo me mantengo motivado porque nadie se mantiene motivado hágase la pregunta cómo desarrollo la disciplina para hacer las cosas que sé que tengo que hacer cuando no tengo ganas de hacerlas Esa es la pregunta porque es muy fácil para cualquiera venir a trabajar en los días que tienen ganas y hacerlo bien pero qué pasa los días que no tienes ganas de Pero qué pasa los días que no tienes ganas de ir al gimnasio qué pasa en los días que no tienes ganas de levantarte

de la cama porque esos son los días que van a definir dónde terminarás en tu vida esos días esos días cuando estoy cansado o agotado o simplemente básicamente harto de la rutina qué hago esos días voy de todos modos lo hago Incluso si solo me muevo por inercia sigo moviéndome realmente no quiero hacer ejercicios hago ejercicio realmente no quiero levantarme y salir de la cama me levanto y salgo de la cama No te rindas a la gratificación inmediata que te susurra al oído ignórala por completo no escuches esa vocecita en su lugar sigue moviéndote levanta

las pesas sale a correr trabaja en el proyecto levántate de la cama y simplemente siguiendo la [Música] inercia superaste ese camino permaneciste en el camino recto el camino disciplinado te mantuviste en el camino de guerra que está justo donde sabes que perteneces nunca he conocido a una persona que no haya tenido éxito que no tenía una gran cantidad de autodisciplina en su vida autodisciplina y ser capaz de trabajar y ser capaz de mantener su vida a tiempo y poder cumplir con los compromisos y promesas y cumplir los plazos es esencial para el éxito si estudias

a las personas que están en la cúspide de cualquier cosa reconoces que para llegar allí la motivación era tal vez el 1% de la Fórmula tal vez los ganadores no necesitan motivación los ganadores necesitan disciplina la disciplina se trata de hacerlo porque hay que hacerlo No porque me da la gana no porque esté motivado para ello Bueno creo que lo único en que la disciplina definitivamente te ayuda es que te ayuda a hacer las cosas y cuando haces las cosas cuando realmente haces cosas tienes más éxito a veces gran parte del éxito Es simplemente no

ser perezoso y simplemente hacerlo solo entiende que el 90 por del éxito es apareciendo llegar allí y empezar a trabajar no te sentirás perfecto todos los días si solo hiciera ejercicio cuando me sintiera bien sería un gordo de [ __ ] porque hay muchos días que no quiero hacerlo quiero decir es más o menos lo mismo con todos los que realmente se vuelven buenos en algo tiene que haber esos días en los que trabajas como sea y Probablemente van a ser más numerosos que los días que no Entonces el beneficio de la disciplina en mis

ojos siempre ha sido que a través de la disciplina logro hacer cosas puedes trabajar en micr hábitos con respecto a tu conciencia y creo que el mejor micr hábito es establecer algunos objetivos para ti mismo metas que realmente valores Bueno vas a tener que poner un poco de esfuerzo en tu vida y Necesitas estar motivado para hacerlo entonces Cuáles son las posibles fuentes de motivación podrías pensar en las cinco grandes Fuentes pero luego hay dimensiones que debes tener en cuenta cuando planeas tu vida por eso le preguntamos a la gente acerca de Bueno ya sabes

si pudieras tener tu vida en la forma que quisieras en tres o 5 años si te estuvieras cuidando apropiadamente ya sabes que rías de tus amistades de tu relación íntima Cómo te gustaría estructurar tu familia Qué quieres para tu carrera Bueno cómo vas a usar tu tiempo fuera del trabajo Y cómo vas a regular tu salud mental y física y tal vez también tu consumo de drogas y alcohol y luego desarrollas una visión de lo que te gustaría que fuera tu vida y una vez establecido el objetivo descompones el objetivo en microprocesos que puedes implementar

los microprocesos se vuelven gratificantes en relación con su ación casual con el fin y eso despierta tu sistema de recompensas de incentivos y la forma en que funciona es que funciona mejor si produce una emoción positiva cuando avanzas hacia una meta valiosa okay Y cuál es la implicación de eso mejor tener una meta valorada porque de lo contrario no puedes conseguir ninguna emoción positiva mientras trabajas y entonces Cuanto más valioso sea el objetivo en principio Cuanto más asociado esté el microprocesos con ese objetivo comienzas a tomar una carga positiva Y entonces lo que esto significa

es que te levantas por la mañana y estás emocionado por el día estás listo para ir entonces lo que haces es especificar tu ideal a largo plazo lo haces en cierto sentido como un individuo único quieres especificar objetivos que te hacen decir o si eso pasara como consecuencia de mis esfuerzos claramente valdría la pena porque la pregunta siempre es por qué hacer algo porque no hacer nada Es fácil te sientas ahí y no haces nada eso es muy fácil la pregunta es es por qué harías algo y la respuesta a eso tiene que ser porque

has determinado por algún medio que vale la pena y entonces la siguiente pregunta podría ser bueno dónde deberías Buscar las cosas que valen la pena y una sería bueno podrías consultar tu propio temperamento y la otra Sería observar aquello que las personas acumulan como valioso a lo largo de la vida así que haces un análisis estructural de los subcomponentes de la existencia humana necesitas una familia necesitas amigos no necesitarás tener todas estas cosas pero es mejor tener la mayoría de ellos familia amigos carrera metas educativas planes para ya sabes tiempo fuera del trabajo atención a

tu salud mental y física etcétera sabes esos son de eso se trata la vida si no tienes cualquiera de estas cosas Bueno entonces todo lo que te queda es miseria y sufrimiento Así que ese es un mal negocio para ti pero una vez que configuras esa estructura de objetivos digamos y eso es realmente de muchas maneras es lo que deberías estar haciendo en la universidad es exactamente lo que deberías estar haciendo es tratar de averiguar Qué persona Quieres ser verdad y apuntas a eso y luego usas todo lo que aprendiste como un medio para construir

esa persona que quies ser y bueno paso número uno especifica tus objetivos porque cómo vas a lograr algo si no sabes lo que es eso no va a suceder y a menudo la gente tampoco especifica sus objetivos porque no les gusta especificar condiciones para el fracaso Entonces si mantienes tus metas vagas y confusas lo cual es muy fácil porque solo es cuestión de no hacer nada entonces no sabes cuándo fallas y la gente podría decir Bueno realmente no quiero saber cuando fallo porque eso es doloroso así que me mantendré ciego cuando falle está bien excepto

que fallarás todo el tiempo entonces Simplemente no lo sabrás hasta que hayas fallado tan miserablemente Que quedes acabado Y eso puede suceder fácilmente cuando tienes 40 años Así que te recomendaría que no dejes que eso suceda Así que eso es seguera voluntaria verdad podrías haberlo sabido pero elegiste no hacerlo una vez que hayas configurado tu estructura de objetivos piensas Bueno si pudiera tener esta vida podría valer la pena vivir a pesar de que provocará ansiedad será amenazante habrá algo de sufrimiento y pérdida involucrada en todo eso Obviamente el objetivo es tener una visión para tu

vida tal que considerando todas las cosas eso justifique tu esfuerzo Entonces qué haces Bueno te enfocas en la micr rutina y dices bueno Esto es lo que estoy buscando Cómo se instancia eso en un día a día semana a semana mes a mes y ahí es donde algo así como un calendario puede ser increíblemente útil el calendario de Google entonces haz un calendario y apégate a él bien entonces cuál es la regla en el horario no es una prisión eso es lo primero que la gente hace mal es decir no me gusta seguir un calendario

bueno Qué tipo de calendario estás configurando pues tengo que hacer esto luego tengo que hacer esto y luego esto y luego termino jugando videojuegos porque quién quiere hacer todas estas cosas que tengo que hacer y ahí te equivocas establece el horario para que tengas el día que quieras Ese es el truco es decir si fuera a configurar el día siguiente para que fuera el mejor día sera posible que pueda tener Cómo se vería Bueno entonces programa eso y obviamente hay un poco de responsabilidad que va a ir junto con eso porque si tienes algún sentido

una de las cosas en las que vas a insistir es que al final del día no estás en peor forma de lo que estabas al principio de él verdad porque ese es un día estúpido si tienes un montón de eso seguido Simplemente cavas ya sabes Te cabas un noyo y luego te entierras en él Y lo siento pero esa no es una buena estrategia es una mala estrategia Así que tal vez el 20% de tu día tenga que ser responsabilidad y obligación o tal veces es más que eso dependiendo de qué tan atrás estés pero

Incluso en eso puedes preguntarte bueno tengo estas responsabilidades tengo que programar las cosas Cuál es la proporción correcta entre responsabilidad y recompensa y puedes preguntarte eso Tal vez hagas una hora de responsabilidad y luego juegas un videojuego durante 15 minutos No sé lo que sea que te haga sentir motivado pero tienes que negociar contigo mismo y no tiranizar como si estuvieras negociando con alguien que te importa que te gustaría que sea productivo y tener una buena vida y así es como se hace el calendario Pues y luego miras el día y piensas Bueno si tuviera

ese día Sería bueno excelente ya sabes si la mayoría de ustedes son inútiles por lo que probablemente solo seguirás un 70 por tu calendario pero eso supera muchísimo a cero verdad Y si lo aciertas Incluso un 50% de precisión otra regla puede ser apuntar al 51 por la próxima semana y 50 y5 por por el amor de Dios porque vas a llegar a esa posición donde las cosas comienzan a retroceder positivamente y te hacen subir una espiral Y entonces esa es una forma en la que puedes trabajar en tu conciencia y planear una vida que

te gustaría tener para ya sabes mi punto es que tienes que entender que no eres tu propio sirviente Por así decirlo eres alguien con quien tienes que negociar y eres alguien que quieres presentarle la oportunidad de tener una buena vida y eso es difícil para la gente porque no se quieren mucho a sí mismos Entonces siempre están golpeándose con el látigo y luego procrastinando y de vuelta al látigo y luego procrastinando y pues Dios es tan aburrido y es una manera tan patética de gastar tu tiempo y sabes cómo es eso porque probablemente desperdicias como

6 horas al día es doloroso de entender cuando lo que estás haciendo No es productivo te daré un ejemplo he hecho esto un par de veces con aulas llenas de estudiantes Por lo general cuando doy una conferencia sobre desarrollo profesional digo okay cuánto tiempo pierdes y hago que la clase vot Cuántos de ustedes desperdician 10 horas al día es como si el 10% de los niños levantaran la mano y es interesante porque no defino lo que constituye desperdicio solo hago la pregunta así que están diagnosticando a sí mismos verdad no estoy diciendo tú estás perdiendo

10 horas al día Solo estoy preguntando y pues dada tu propia actitud cuánto tiempo estás perdiendo 10 horas al día y el 10% de la gente Levanta la mano Bueno cuando llegas a 6 horas al día el 80% de la gente Levanta la mano bueno 6 horas al día son 42 horas a la semana Así que llamemos a eso una semana laboral 40 horas a la semana Entonces esa es una semana de trabajo digamos cuánto vale tu tiempo eres un estudiante universitario bueno ciertamente vale el salario mínimo obviamente pero vale mucho más que eso porque

Si pasas una hora productiva cuando tienes 20 años entonces obtienes los beneficios de esa hora por el resto de tu vida así que hay un efecto compuesto del tiempo que pasas cuando eres joven y digo bueno supongamos que tu tiempo vale $50 la hora eso es 2000 a la semana que estás desperdiciando son 100000 al año pues cuán mejor sería tu vida si no estuvieras desperdiciando $1000 al año Qué es eso durante 40 años son 4 millones es decir eres rico ni siquiera lo sabes deja de perder el tiempo Según tu propia definición y la

gente sacude la cabeza Oh nunca lo había pensado de esa manera pues sí Piénsalo así no desperdicies tu vida y luego piensas bueno Por qué la gente se resistirá a ese mensaje Bueno realmente quieres despertar y darte cuenta que estás diciendo la mitad de tu vida Y sabes cuando la gente hace ese tipo de desperdicio en realidad lo odian Entonces es doloroso es doloroso reconocer eso es doloroso pensar Dios mío mira lo indisciplinado que soy no sé nada no puedo usar un calendario no puedo mantener una rutina no tengo ningún objetivo no sé nada sobre

el mundo verdad Y tal vez hay una parte en mí que está amargada porque no logré todos mis objetivos y me gustaría simplemente decir al [ __ ] con eso eso es el reconocimiento de las sombras Y eso es lo que te hace vicioso y poco confiable todo eso nadie quiere mirar eso y no me extraña pero bueno la alternativa es peor [Música]