COMO VOCÊ PODE FICAR NO MOMENTO PRESENTE, ECKHART TOLLE

vamos entrar no momento presente exceto o que é se está ensolarado ou nevando ou chuvoso ou Claro ou escuro quente ou frio é como está e entrando no estado meditativo que é um estado de presença tudo que você tem que fazer é nem mesmo fazer tornasse de uma certa maneira se mesmo agora mesmo agora existem diferentes níveis para essa consciência Então o que significa tornar-se consciente de si mesmo e quais são os níveis de consciência bem rápido você está ciente do seu corpo o seu corpo externo que é você mesmo em um nível de você

mesmo mas então você notará que já pode ter uma opinião sobre o seu corpo goste ou não E esse já é o próximo nível de consciência que é a consciência de seus pensamentos Então você tem alguns pensamentos que dizem algo sobre seu corpo Então já há uma interpretação que está na mente e esse nível de pensamento muitas vezes complica o que essencialmente é muito simples aqui na realidade externa ela interpreta os objetos o que falta ou o que eu quero o que eu deveria fazer o que você deveria fazer o que você não deveria fazer

ou o que eu não deveria ter e muitas outras coisas todo um senso de identidade se desenvolve em torno de seus padrões de pensamento seus hábitos seus pensamentos reações e assim por diante levando a outro nível de consciência que é o nível emocional que está ligado ao nível de pensamento alma enorme diferença se você está ciente de seus pensamentos e Emoções ou se os pensamentos e Emoções simplesmente aparecem e o domínio tão completamente e isso é tudo que existe de você para se tornar Auto consciente primeiro todos os meios para tornar-se consciente de si mesmo

como o corpo físico de si mesmo como habitual ou quaisquer emoções pensantes Isso já é um ótimo jogo para se tornar consciente dessas coisas em vez de ser completamente essas coisas em seguida no nível mais profundo você está ciente de sua própria consciência você está ciente de si mesmo como uma presença sem forma particular e essa é realmente a essência da meditação você pode ser preste atenção em si mesmo Enquanto eu falo e enquanto você escuta tenha consciência de si mesmo como a presença que torna possível a percepção visual e auditiva há uma presença aí

você pode estar sonhando com tudo isso e mesmo que esteja sonhando agora o que está acontecendo agora ainda haveria e teria de haver uma consciência uma presença na qual o sonho a luz da qual o sonho aparece Então realmente não faz nenhuma diferença se é tudo um sonho ou se é tudo real ou algo entre os dois o que importa é que você está ciente da essência de si mesmo caso contrário você confunde muitas coisas que não são a essência de si mesmo que é quem você realmente é sua mente seu campo mental e emocional

é claro que isso é o que significa o ego está totalmente dominado totalmente identificado com o que quer que surgem em seu campo emocional e mental isso é o ego uma percepção errônea de quem você é que precisa se defender e se aprimorar e se proteger continuamente reafirmar sua identidade através do pensamento contínuo muitas vezes disfuncional muitas vezes desagradável e negativo e ainda assim você está preso a isso defender suas posições mentais a todo tempo lutando por sua vida sua sobrevivência psicológica a sobrevivência da entidade do Ego que é feita de pensamento e apenas está

errado em uma discussão é uma derrota terrível é uma lesão ao seu senso de identidade então viver assim que podemos chamar de forma inconsciente não sabendo quem você é Podemos até dizer que está sendo iludido e leva uma quantidade enorme de problemas que são gerados pela entidade egoica uma quantidade enorme de miséria e infelicidade drama é tudo desnecessário a vida é desafiadora o suficiente sem adicionar toda aquela reatividade desnecessária ela todos os desafios que a vida apresenta você então você pode ser desafiado por situações e pessoas você é desafiado no momento em que nasce e

não apenas os humanos todas as formas de vida são desafiadas e a sobrevivência da forma física é sempre precária mas você amplifica enormemente os desafios da vida por meio do pensamento inconsciente e da reatividade um pequeno desafio se torna uma coisa enorme e cria mais a maneira como você responde ou reage a uma situação determina os eventos subsequentes então se você amplificar a trevais de sua reatividade ou amplificar Um Desafio que leva a novos desafios então uma pequena coisa pode crescer e proliferar em algo Grande para o seu grau de consciência você pode medir facilmente

tem uma noção de onde você está tornando-se consciente de como você reage as situações cotidianas especialmente as desafiadoras pequenos desafios na maioria das vezes ocasionalmente um grande ou mais curto significa que o desafio é algo por exemplo não ir do jeito que você esperava ou queria alguém não faz o que você esperava que ele ou ela fizesse ou dizer ou ser respeitado que deveria ter dito Ou omitido isso ou que você está esperando muito tempo no telefone tentando falar com seu banco todos os pequenos desafios não são pessoas que tem que por suposto fazer o

trabalho para você não faça do jeito que eles deveriam estar fazendo centenas de pequenas coisas surgem continuamente então a questão é você pode lidar com a situação de uma forma que seja livre da reatividade então você pode permanecer em paz e ainda pode lidar com isso se houver algo para fazer você faz ou então não há nada a ver com isso não há nada que você possa fazer sobre isso qualquer reatividade ou reclamação mentalmente ou externa uma maior bagagem desnecessária você carrega assim como você continuamente conhece pessoas cegas não faça ou Diga ou que você

acha que eles devem fazer e dizer de acordo com a sua mente porque então a reclamação comecem sua mente Então pode acabar se tornando uma reclamação verbal tudo que é consciência viva inconsciente torna-se obscurecido no momento em que você é desafiado o que pode acontecer com pessoas que meditam que podem meditar por meia hora por um dia ou que quer que seja E no entanto no momento em que você é desafiado pela consciência da vida você é completamente obscurecido então a questão está na vida diária e não apenas aqui Mas é uma espécie de campo

de treinamento para a vida diária onde você sente sua identidade quem você é onde você sente que no nível de pensamento e opiniões de gostos e desgostos e memórias e expectativas como a maioria das pessoas ainda sente ou você sente uma identidade mais profunda um senso mais profundo de quem você é mais profundo do que qualquer coisa que suja no campo do pensamento uma presença essa presença não é ameaçada por todas aquelas coisas pelas quais o ego é ameaçado então a prática espiritual é realmente contínuo e a maior prática é a vida diária a maior

prática espiritual não é quando você se senta na meditação quase poderia dizer que isso é uma preparação para sua verdadeira prática espiritual na vida diária