na master bem vindos a mais um vídeo do canal irá mostrar se inscrevam no canal para que vocês fiquem sabendo as novidades a gente tem vídeos novos toda semana falar que é faixa local bem vindo a mais uma mente está assando canal eu mudar deite se de forma confortável sinta se receptiva para um relaxamento profundo perceba sua respiração e traz ione e tenciono em todo seu corpo e os dedos das mãos dos pais os ombros na direção das orelhas rosto franzindo as sobrancelhas tencione tracionou bem forte e saltar pela boca [Aplausos] inspire tencione transacione novamente
bem forte solte e uma terceira e última vez tencione trouxe e nem forte saúde tome consciência do seu corpo e do ambiente onde ele se encontra tome consciência da sua respiração e da sua mente observe sua respiração seu instrumento mais poderoso observe como ela movimenta seu corpo observe o ritmo dos seus pensamentos que nada mais é do que um reflexo do ritmo da sua respiração relaxe todo seu corpo inspire profundamente expandindo a região abdominal as telas caixa torácica e ao todo os ombros e zaire lentamente percebendo o mesmo caminho percorrido pela sua respiração agora na
volta esvaziam ano cada uma dessas partes [Música] observe o fluxo da energia vital por todo o seu corpo inspire na exalação ter um comando mental que a cada respiração você vai relaxar mais e mais é atingir um profundo estado de relaxamento aos poucos a recolha ficou completamente no som da sua respiração a cada respiração a atividade de seu metabolismo é reduzida o conson de oxigênio e diminui as batidas cardíacas desacelera e as ondas alfa começam a ser mais predominantes no seu cérebro quando entramos em estado de relaxamento profundo razão das cerebrais naturalmente desacelera e você
passa acessar ondas alfa a camada mais profunda e poderosa da sua consciência se conecte com a sua intenção para essa meditação [Música] o sentimento pensamento o comportamento que você vai eliminar pode ser tristeza medo e dor profunda [Música] pode ser um estado mental e emocional que comprometa sua saúde insônia depressão e ansiedade saiba que você não a esta doença você simplesmente se identifica com essa crença procurei ir além dos sintomas velhos aptas crenças o comportamento esconde algo muito mais profundo que está arraigado o que é o que te impede de ser feliz o que te
impede de estar saudável que te impede de sentir se em paz com fim a cor está em você você atrai o que sente você cria o que acredita você se torna aquilo que pensa seu próprio respeito às camadas mais profundas do subconsciente são muito sensíveis às sugestões feitas pela vontade consciente auto-sugestão ea visualização são técnicas muito poderosas afirmações e sugestões feitas neste estado de profundo relaxamento de entrar possuem poder enorme e são capazes de mudar a personalidade crenças arraigadas em nosso subconsciente acessando essas camadas facilmente você pode reprogramar seus pensamentos e crenças você pode se
curar se libertar de tudo o que te limite de tudo aquilo que permite o seu estado natural de plenitude saúde e harmonia qualquer padrão de pensamento sem exceção pode ser transformado reprogramado em um medo crença é tão profunda que não possa receber unificada acredite você tem esse poder elimine essa crença definir uma frase para ressignificar o universo só compreende energia e te devolve aquilo que você mana não use palavras negativas e positivas sem afirmar não tenho medo mas sim confio no meu poder de cura é importante que você expresse com convicção e entusiasmo acreditando em
suas palavras para que elas possam se manifestar em sua vida a repetição mecânica não tem efeito nenhum sobre a mente não perca seu tempo nem sua energia dessa forma defina a sua frase seu sankalpa sanka alta é só a resolução interior sua intenção seu propósito para essa meditação sankalpa é a semente da mudança e da frutas [Música] é uma frase curta e simples conjugada no presente [Música] repita mentalmente três vezes com convicção e entusiasmo com a certeza de que tudo o que você quer já é seu atingir níveis de relaxamento ainda mais profundas vamos fazer
um rodízio de confins pelo seu corpo inteiro parte por parte ao escutar as sugestões leve a consciência para a região indicada repetindo a palavra mentalmente e visualizando uma luz brilhante verde ou lilás lilás para transmutação e harmonização verde para cura física mental ou emocional começamos pelo pé direito vai haver consciência repita a palavra mentalmente e visualize a luz que você escolheu em cada uma das partes o dedo maior até o dedo menor a planta do pé salt relaxe calcanhar dorso do pé o tornozelo visualize parte por parte envolvido em uma luz brilhante clara panturrilha joelho
kochi cut da filha [Música] à esquerda havia consciência repita a palavra mentalmente episódio djalos escolha que têm cada uma das partes envolvendo se por dentro e por fora à luz clara e brilhante à esquerda o de maior altitude menor cada um dos dedos solte relaxe planta do pé o torcedor pé calcanhar tornando seu todo seu pé envolvido em uma luz brilhante declara panturrilha joelho e coxa cut e da fia as suas pernas completamente solta completamente leve completamente relaxada envolvidas em uma luz brilhante [Música] sintuf corpo flutuando relaxando perceba sem nos cúpulas vibrações presentes [Música] uma
luz clara e brilhante ganhando cada parte do seu corpo por enda harmonizando relaxando efe a consciência para as suas mãos a mão direita [Música] polegar o indicador o dedo médio a no ar e me a alma e dorso da mão cunha e antebraço envolvido assim uma luz diferente por dentro e por fora que harmoniza [Música] o que cura que libera toda energia estagnada 4 direito todo o braço mão esquerda [Música] polegar o indicador de do médio anuar mínimo palma da mão dorso da mão punho o antebraço e cotovelo braz as suas duas mãos e os
dois braços inteiros como completamente leve completamente soltos [Música] completamente relaxada los em qualquer ponto de tensão de dor de energia estagnada é dissolvida nessa luz brilhante e harmoniosa [Música] leva consciente para sua cabeça solte relaxa a festa faz tempo são francesas em terceiro jóias as orelhas nariz rafa a boca os lábios solte relaxa língua estende a mandíbula ok a garganta e pescoço e os ombros solta tudo peso dos seus ombros relaxa região traz relaxar toda essa coluna relaxa as costas permita que a harmonia ea paz preencham ea rainha em todo seu ser [Música] relaxa região
dorsal e lombar toda a musculatura das suas costas todos os seus órgãos internos percebe essa luz brilhante e claro que você escolheu o verde e lilás ruim harmonizando por ainda seus órgãos em perfeita saúde em perfeita harmonia e gratidão cada uma das células os seus arcos mantém a saúde o seu corpo perfeito ela acha toda a perna direita toda perna esquerda [Música] tudo braço direito todo o braço esquerdo todos os seus membros inferiores e superiores envolvidas preenchidas nessa luz que cura harmoniza de sol qualquer tensão física energética mental toda a cabeça soltei e relaxada as
costas largas internos o corpo inteiro de uma só vez envolvida em uma redoma de luz brilhante claro por dentro e por fora sentindo seu corpo futuro ano sou kan ter liberando eu acham [Música] sinta ficou completamente consciente percebendo seu corpo da pele pra dentro completamente eu achada se fundindo com o fluxo da sua respiração e dissolvendo com todo [Música] a luz que te envolve te protege quente no tri harmoniza e cura [Música] [Música] você agora encontra num estado de profundo relaxamento físico mental [Música] completamente receptiva [Música] você agora acessou as camadas mais profundas seu subconsciente
onde as suas sugestões visualizações se tornam muito muito poderosa e onde facilmente você pode reprogramar os seus pensamentos e crenças qualquer padrão de pensamento sem inscrição pode ser transformado em reprogramado [Música] é afirmou seu sankalpa a sua resolução interior a sua intenção que seu propósito para esta meditação sankalpa é a semente da mudança e da fruta uma fase curta sim e com jogada no presente repita mentalmente três vezes com correcção e entusiasmo com a certeza de que tudo o que você quer já é seu na prática essa meditação por pelo menos 21 dias até você
conseguir conquistar seu objetivo a sua intenção o seu sanka alta acredite medite e pratique namastê [Música] [Música]
