COMO SER MELHOR QUE 99% DAS PESSOAS | Psicologia Solo Leveling

uma das melhores Manis Inclusive a primeira que eu li que eu tenho um carinho muito especial agora tá no mundo dos Animes solo leveling além de ter Artes lindas tem muito que nos ensinar sobre desenvolvimento repertório comportamental recompensar o processo e claro a como sermos melhores versões de nós mesmos eu sou Lis guerra psicóloga e bem-vindo a mais um vídeo bemvindo a Bordo de mais uma análise psicológica de personagens E é claro não esquece de deixar o seu personagem Favorito aqui nos comentários que mais cedo ou mais tarde ele pode virar vídeo aqui no canal

bora à primeira vista eu me perguntei como que personagens que não poderiam subir de rank para além do que eles já foram designados teriam enredos de desenvolvimento mas é aí que solo leveling vem para provar que existem diversas formas de contar uma boa história o mundo te joga para baixo você você não só se sente o mais fraco como todos ao seu redor o tratam assim subestimam criticam a forma que você se relaciona e preferem que você nem estivesse lá para não atrapalhar você vê todos ao seu redor em posições relativamente boas comparado a você

e carrega um fardo [Música] em diversos vídeos a gente já falou por aqui o quanto que o que ouvimos E aprendemos a respeito de nós mesmos influenciam na visão e nas crenças que formamos a respeito de nós e do mundo e a forma com que a gente passa a agir de acordo com esses pensamentos e crenças alguém que é constantemente criticado jogado para baixo e apontado como mais fraco pode ter relações como o medo de se por a novas relações ou experiências afinal ele pode levar isso como verdade não necessariamente sendo o psicólogo Albert bandura

tem estudos que falam sobre a autoeficácia ou seja na crença que cada um tem a respeito das suas próprias capacidades e como isso impacta na exposição a relacionamentos e a novas experiências a gente fala mais sobre isso no vídeo do gojo aqui em cima mas serve pra gente entender onde sang Jin Wu se encontra nisso tudo quando vemos sang Jin Wu naquela Dungeon das estátuas e percebemos que mesmo sendo considerado o pior Caçador é ele que consegue pensar em alternativas para o grupo sobreviver naquela situação a gente pode atribuir isso a algo que chamamos de

repertório comportamental ou seja o fato dele estar sempre nessa posição de defesa ou fuga e esse medo de se dar mal faz com que ele estivesse mais preparado ou seja ele tinha mais repertório para lidar com isso do que aqueles que não estavam tão habituados a sempre se ferrar ou a precisar encontrar alternativas para fugir E isso acontece na nossa própria vida o tempo todo e você nem percebe então presta atenção aqui mas quando a gente fala de situações como falar em público uma entrevista de emprego um encontro a gente tende a ficar nervoso mas

se a gente lembrar das situações parecidas a essa e que ok nós sobrevivemos esse fardo pode ficar mais leve digamos assim e caso você não tenha repertório para essa situação específica você pode usar isso como uma oportunidade de Registro para esse repertório e aos poucos ir naturalizando esse comportamento que te deixa nervoso que te deixa ch após o rolê sinistro das estátuas vemos consequências de stress pós-traumático em diversos personagens como aid e o próprio S jinu que tem flashbacks com aquele rosto apavorante da estátua Em Momentos de tensão mas a consequência disso tudo é a

nova habilidade como que num jogo a partir de desafios e quests e exploração como em um bom RPG ele é capaz de finalmente evoluir as suas habilidades conseguir itens que vão ajudar na jornada dele a partir do seu esforço e recompensa ele pode escolher o que que ele vai upar em si mesmo e se desenvolvendo na vida real a gente pode fazer alguns Paralelos a isso seja em algum Esporte idioma aprender alguma nova atividade seja qual for Digamos que nós sempre realizamos um comportamento se há recompensa de acordo com o neurocientista wf Shoots esse velhinho

simpático e que realizou diversos testes comportamentais medindo os níveis de dopamina e motivação em Macacos quando eles estavam achando que iriam ganhar uma recompensa ele diz que o nosso sistema dopaminérgico que impacta diretamente na nossa motivação funciona predizendo Recompensas E é isso que nos move existem dois tipos de recompensa a intrínseca que é aquilo que fomos ao longo de gerações desenvolvendo e nos geram prazer pois nos mantém vivos como explorar novos territórios beber água ou seja comportamentos habituais que se tornam rotineiros na nossa vida uma criança que gosta de jogar vôlei por exemplo ela não

precisa ser reforçada a repetir aquele comportamento ela simplesmente gosta de jogar vôlei e o próprio fato de jogar já é a recompensa para ela também existem Recompensas extrínsecas ou seja externas como o seu salário uma medalha caso aquela criança ganhe um campeonato de vôlei e também pode ser as suas metas como por exemplo a chegada daquele carro que você tava juntando seu dinheiro para comprar enfim você me entendeu o ponto É que olhando pra sang Jin Wu vemos o seu esforço atrelado à suas Recompensas cada vez que ele passa de uma exaustiva exploração de Dungeon

o desenvolvimento pessoal dele mesmo que de pouquinho em pouquinho são pequenas Recompensas e quando acumuladas elas vão resultar numa recompensa maior que pode ser ajudar sua família ou ser mais respeitado no meio dos Caçadores também ou seja ele investe no processo e se satisfaz quando ele percebe a sua evolução mas olha só que loucura essa forma de ver as coisas também pode mudar muito a sua vida em um experimento na Universidade de Stanford eles juntaram diversas crianças e faziam atividades que geravam recompensa intrínseca ou seja aquelas que elas simplesmente gostavam de fazer como desenhar dançar

e afins mas no final os pesquisadores também acrescentavam uma recompensa extrínseca para elas como dinheiro estrelinhas e algo assim simbólico com o tempo a execução dessas tarefas passou a diminuir quando não havia recompensa externa então mesmo elas gostando de fazer elas não estavam mais fazendo se elas não fossem ganhar algo em troca ou seja tome cuidado para que os seus comportamentos não sejam executados apenas para obter recompensa final pois além de perder o prazer naquilo a grande do processo e a execu se tornarem frustrantes caso não chegue recompensa ou caso ela não cuma suas expectativas

digamos assim é o famoso Trabalhe com que você ama e não ame mais nada mim essa é principal de Invista sua atenção no processo e perceba esse processo se desenvolvendo aos [Música] [Risadas] poucos a dopamina também é uma das responsáveis pela distorção de tempo e esforço em busca do que a gente quer por exemplo uma hora na fila do insss parece muito mais tempo do que uma hora jogando videogame que passa assim e aí que mora o perigo eu fiz esse desenho aqui para mostrar para vocês melhor esse processo em termos de psicologia e assim

você pode alinhar mais com a sua perspectiva e o que que o próprio sangin Wu mostra no Anime essa linha mede o nosso tempo e esforço e a ponta dela fica a execução ou seja começar a tarefa e na outra ponta a recompensa em vermelho são os níveis de dopamina vamos imaginar que sang deul se preocupasse apenas com a sua meta final que era cuidar de sua família ou ser respeitado também entre os caçadores mas que ele ignorasse procrastine ou não quisesse realizar os passos e tarefas diários para que ele tivesse uma boa base para

isso Digamos que ele teria bases de dopamina prazer e motivação né bem abaixo durante esse percurso e um pico muito grande no final quando ele atingisse o objetivo olhando para trás o processo até lá e a Sua percepção de tempo e esforço vão ser super estimadas Ou seja vão ser jogadas lá para a cima como se aquilo tivesse sido muito Custoso de se de ser realizado Mas agora vamos olhar como ele realmente olha paraas situações e como nós também devemos olhar para elas para termos melhores resultados reconhecer e recompensar o processo e a sua evolução

nele não apenas a recompensa final equilibre o seu sistema dopaminérgico dessa forma se o seu objetivo é emagrecer ou ganhar massa por exemplo não foque apenas no resultado final mas saiba o peso e o benefício que cada treino V ter e Valorize a sua evolução ao longo do caminho se você quer aprender um novo idioma por exemplo não Valorize apenas com quando você tiver 100% fluente mas veja a importância de expandir o seu vocabulário aos poucos fique feliz com esse Progresso entender os benefícios que uma atividade tem e como ela é importante pra recompensa final

é fundamental para você direcionar sua atenção a ela e aí torna a jornada mais fácil e aquilo que antes parecia Custoso se torna mais fácil e prazeroso se você faz comportamentos que não vê resultado a tendência é que você pare de fazer esses comportamentos por isso não mantenha a recompensa distante Pense em como recompensar e enxergar o valor no caminho Outro ponto Mega bacana é que quando ele aumenta de nível ele não pontua somente no físico ele também pode aumentar e naturalmente soma pontos também de inteligência raciocínio lógico e afins e no mundo real já

é um consenso científico que a prática de exercício físico também melhora a capacidade de aprendizado memória diversas outras áreas importantes pra sua cabecinha então eu mesma faço exercício justamente para me ajudar nesse aprendizado e processamento de informações é uma das minhas formas aí de valorizar o processo e não só a busca utópica por um shape final que para mim na verdade é menos importante uma curiosidade interessante em pessoas com TDH por exemplo é que há um certo desequilíbrio nessas doses de dopamina fazendo com que a percepção de esforço e de tempo para realizar alguma tarefa

seja frequentemente distorcida e é aí que nasce a procrastinação a dificuldade de ver a recompensa a longo prazo e aí quando esse prazo vai diminuindo diminuindo diminuindo e tá em cima da hora vira a noite aí para fazer o trabalho e afins como se fosse ali uma descarga de energia para terminar isso afinal a recompensa tá mais próxima você consegue enxergar que Ok o prazo acabou não tem mais outra opção enfim eu explico isso mais a fundo no vídeo do Naruto Eu espero que você esteja assistindo isso do futuro e o vídeo já foi lançado

Então eu vou deixar o Card aqui qualquer coisa também é só ativar o sininho que logo logo ele tá entre nós ao longo da série sang jinu mostra uma determinação inabalável em proteger aqueles que ele ama alcançar os seus objetivos sua autoconfiança e ele cresce à medida que ele ganha poder e habilidade se formando em um excelente caçador ele enfrenta também questões existenciais Profundas à medida que a sua jornada Coloca ele diante da realidade e da responsabilidade que ele acaba precisando abraçar sem dúvidas a gente ainda vai ter muito que falar sobre eles eu tentei

dar uma enxugada justamente para cuidar os spoilers Afinal o anime ainda tá sendo lançado sua primeira temporada mas fiquem ligados aqui no canal mais cedo ou mais tarde eu retorno com mais vídeos um grande abraço Obrigada pela atenção de sempre e tchau