Treine seu cérebro - Dra. Carla Tieppo explica a ginástica cerebral

la u vai receber muitas perguntas nas redes sociais sobre como podemos melhorar a nossa performance cognitiva como podemos tornar mais produtivos assim muito em pílulas da inteligência remédios para turbinar o cérebro exercícios cerebrais ginástica cerebral dois gravadores de vídeo para podermos discutir um pouco o que faz sentir que o que não tem nenhum embasamento sentido que é fácil entender porque queremos melhorar a nossa produtividade né não estejas complicados em que a competitividade é enorme e os cães financeiros são geralmente atrelados ao sucesso que podemos obter em concursos vestibulares ou mesmo o empreendedorismo quando pensamos em

construir nossas possibilidades para encontrarmos nossa satisfação pessoal somos dependentes da nossa produtividade o que queremos melhorar nossa atenção concentração memória criatividade organização capacidade de aprender será que essas características são definidas pela nossa genética quando nascemos ou existem maneiras de melhorarmos isso ao longo da nossa vida bom vamos tentar entender isso melhor nosso cérebro moto muito pressionados eu me dedico ao hospital há mais de 20 anos e ainda me surpreendo cotidianamente com as novas descobertas que fazemos a respeito do seu funcionamento uma das coisas mais incríveis foram descobertas mais recentemente é que algumas funções primordiais do

nosso cérebro podem ser treinadas liberadas quero ressaltar os estudos sobre três delas estão modificando até na sua forma de pensar sobre a educação de nossas crianças a atenção a concentração ea memória operacional especialmente essas três funções respondem muito bem quando são devidamente estimuladas os resultados são bastante expressivos quanto por alguma razão o desenvolvimento dessas funções não ocorre adequadamente durante a infância assim temos medicações e abordagens técnicas muito eficientes para tratarem de fatos que manifestam distúrbios nessas funções um exemplo é o tratamento medicamentoso tvh transtorno de déficit de atenção hiperatividade que têm resultados ainda mais expressivos

quando somado às estratégias terapêuticas neuropsicológicas ou psicopedagógicas especificamente desenvolvidas para este mas as pessoas que não têm um diagnóstico de disfunção cognitiva mas que querem ter uma performance cognitiva melhor tem algo que possa fazer esse ponto a comunidade científica vive uma controvérsia é comum que essas controvérsias existam quando o assunto pesquisado é novo e possui tantas variáveis mas não temos dúvidas de que é possível treinar no cérebro para desenvolver na sua máxima potencialidade a grande controvérsia está em definir quais as estratégias são os melhores para desenvolvermos o máximo dessa potencialidade isso não tem nada a

ver com o fato de usarmos um percentual pequeno do nosso cérebro como se costuma falar por aí na verdade estamos todo o nosso cérebro sempre podemos ampliar os recursos deles se desenvolvermos mais conexões neurais nos jogos bastante essas conexões até reativação delas seja mais fácil de ser feita quanto mais desenvolvermos novos circuitos cerebrais e construímos novos caminhos novas conexões de nossos demônios mais recursos teremos para resolver novos problemas então vamos poder saber quais são as estratégias que funcionam para esse desenvolvimento cognitivo podemos partir do seguinte pressuposto não vamos encontrar uma pílula milagrosa na verdade já

sabemos como podemos estimular farmacologicamente funcionamento cerebral mas simular um hiper funcionamento cerebral clique em desgaste do sistema nervoso e muitos efeitos colaterais todos sabemos qual é o resultado de uma tarde inteira do estado em livros forçamos nosso cérebro e manter se concentrado no final da tarde mas fomos atropelados por um caminhão que não entra mais nada não se processa mais nada isso só será possível se você tiver o treino estudar com longas horas caso não seja treinado para fazer isso não vai se importar essa atividade por muito tempo o efeito semelhante poderá ser conseguido se

você artificialmente manter seu cérebro funciona muito e aí os medicamentos estão incluídos nessa categoria de estimulação artificial você pode até funcionar melhor máscara esgotado no final os efeitos colaterais podem incluir até a dependência química assim o caminho da medicação não é interessante a não ser que não haja uma outra saída como no caso das disfunções cognitivas devidamente monitorados por um médico especialista que tranquilo cientistas descobriram um medicamento capaz de estimular nossa inteligência sem produzir efeitos colaterais essa descoberta será tão importante que você vier a sair das manchetes dos principais jornais e pesquisador irá ganhar até

o tango 9 eu acredito se disser que descobriram a pílula da inteligência divulgar em um site perdido entre é como se fosse um milagre que poucos conhecem os melhores resultados que achou a performance cognitiva das pessoas estão sendo produzidos em ótimas universidades em todo mundo que desenvolvem estratégias focadas e estimular aplicadamente as pessoas que dedicaram a usar seus cérebros com muita qualidade e esse estudo é necessário fazer ginástica cerebral funciona assim se pensarmos o funcionamento cerebral vamos perceber que a melhor forma de conseguirmos treinar as funções cerebrais é ir aumentando o tempo de treino com

alguma boa motivação para fazer e desafiando seu cérebro como desafios crescentes e acompanhados de um bom mediador de um estimula a continuar mesmo quando parece impossível prosseguir além disso é fundamental que as atividades que são usadas para sistemas sejam variadas o suficiente para que possam incrementar seu desempenho em muitos campos diferentes da sua cognição é verdade que seria incrível essa educação no nosso país fosse capaz de conseguir isso mas isso nem sempre acontece nesse caso pode ser bem interessante lançarmos mãos de escolas especializadas que trabalham focadas no desenvolvimento cerebral mas é importante ressaltar que a

presença de um mediador que mantém a motivação em alta é imprescindível uma vez que é muito difícil ir além quando nos defrontamos com dificuldades adicionais assim vale a pena fazer exercícios prova mole orientação espacial raciocínio lógico criatividade que usava os tempos crescentes desafios para treinar foco ea concentração que não podem ser máximas de uma hora também adultos e idosos podem se beneficiar desse treinamento cerebral no caso de adultos o desafio deve ser compatível com a capacidade cognitiva já desenvolvida e pode ir crescendo até elas resolvido sejam de grande complexidade e para os idosos o principal

objetivo é retardar a perda cognitiva que ocorre naturalmente com o envelhecimento ainda estamos envolvendo e testando essas estratégias mas já sabemos de algumas coisas que funcionam para valer a grande controvérsia na literatura está em saber quais estratégias são as melhores mas aquelas que foca o desenvolvimento de memória operacional já demonstraram melhoras significativas em testes de inteligência em diferentes partes do mundo também foi possível melhorar a atenção ea concentração através de estratégias desenhadas directamente para esta finalidade porém é importante ressaltar que a ginástica cerebral não vai produzir super-heróis cognitivos ela só vai permitir que o melhor

da sua performance cognitiva possa ser alcançado teve seu cérebro