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é bem legal você também escolheu essa palestra para assistir da expocer Visual Você já sabe o que precisa fazer para ter o certificado né sabe beleza opa opa tem alguém que não sabe mas a plataforma ela só liberam certificado se você assistir pelo menos 60 porcento da palestra pera pera pera pera para garantir o seu certificado você precisa assistir à palestra e na plataforma não vai lá no YouTube não que lá não gera certificado então fica comigo aqui até o final e anota aí para não esquecer isso eu certificado fica disponibilizado na plataforma em 23

de Setembro e se você esquecer não tem problema você pode voltar aqui na plataforma em até noventa e realizar o download oba já vai começar a se você gostar da palestra faz uma foto tira um crente compartilha com Geral com a hashtag ecosse virtual o a palestra e E aí [Música] oh alô pessoal estamos de volta para sexta e penúltima palestra do primeiro dia da nossa ecosse e visual a 25ª edição da maior feira Estudantil do Brasil a terceira sessão seguida no formato virtual eu sou o Alê e os águia a gente vai fazer a

nossa alto descrição já explicando porque tem uma galera que é deficiente visual sem baixa visão que a gente torna o procura tornar o nosso exemplo faz acessível possível como é que a gente também bem a intérprete de libras e nos acompanha no decorrer de toda a semana o evento foi mais democrático for mais feliz a gente fica então Davi vou começar falando então eu tenho 1,66 de altura sou uma mulher pick-up ar o cabelo cacheado aqui na altura do ombro super lindo também e o tênis de oncinha que tem despojado eu sou um homem branco

de 47 anos 1,74 de altura tem o cabelos castanhos os olhos Claro tem bem Só usando óculos de armação prateada e Tinta um pênis alguma calça jeans clara e uma camiseta branca com logomarca elementos da identidade visual da nossa expoxi e antes da gente apresentar Nossa sexta palestrante do dia que é um dos patrocinadores Nossa Expo CIEE e vai falar sobre saúde mental da vida é um recadinho pra galera né alguns recadinhos gente o caminhão daqui a pouquinho para o final das palestras aqui dentro do leque se e mas tem outros quatro auditórios tá bom

de parceiros e produtores sócio e aí eu vou falar aqui ok então auditório para desço e é aí o nosso parceiro patrocinador diamante auditório da Mahle Fundação Santo André EA Bandeira também tá que tá trazendo aí conteúdos exclusivos para vocês durante toda essa semana então terminou aqui no lebski e tá com um tempinho corre lá para ver que eles são então trazendo conteúdos incrível além desses áudios todos a gente tem também hesitantes universo se ele fala um pouco sobre as artes Sonho Doce quantas vagas que tá trazendo essa semana [Música] essa semana que estão nas

milhares de empresas são parceiras doce e galera em todo o Brasil então são 12 1500 vagas de estágio e 4.500 vagas do programa Jovem e passa para isso que você responde se e universo se E tem alguns ícones que vão ensinar você para conversar com os atendentes de vida que vocês Fusca em vagas que são adequadas para o seu perfil são 17 mil vagas é pouco a gente comparar uns 50 mil jovens são inscritos no evento aqui 200 mas esse é o nosso propósito quanto mais a gente estiver próximo de você jovem puder oferecer essas

oportunidades mais feliz da onde que são usados os recados você quer falar para o certificado também tem hoje eu vou te falar como a gente tem agora para sexta palestra fica aqui com a gente assistir à palestra aqui dentro da plataforma da Edson que é para você depois ter acesso ao seu certificado combinado não vai assistir lá no YouTube porque senão infelizmente você não vai conseguir ter esse certificado e uma outra coisa muito importante também para você e os palestrantes mandar suas dúvidas quer mandar um comentário é pelo número do WhatsApp está passando aí na

telinha se não tá passando vai passar daqui a pouco já Salva esse número no seus contatos para você falar que com a gente hoje até sexta-feira combinados EA última palestra agora ainda não é a última EA penúltima Depois tem outra quando acabar a 5 horas esse auditório é leve esse e tem mais duas horas hoje para você navegar pela plataforma da Expo CIEE visitar os estandes conversar com os atendentes dos estandes tá cheio de oportunidade aí na Expo CIEE e no final dessa palestra o André vai apresentar mais um intervalo interativo mostrar as promoções enfim

tem muita coisa legal que a gente preparou durante toda a semana é que tá só começando hoje é segunda ela vai até sexta-feira então agora nós vamos falar sobre um tema Vamos sentar Gabriel não tem até uma é muito muito muito muito importante é a gente teve aí está tendo ainda Oi tá boa pandemia a cor 2019 que pegou todo mundo de surpresa lá em 2020 Inclusive era para gente fazer a expo CIEE presencial lá em 2020 e pouco antes de acontecer veio a pandemia e quem é né Gabi que não teve algum problema de

saúde mental por conta da pandemia na verdade Olha é exatamente eu tive mas eu pude contar graças a Deus com ajuda de profissionais e é muito importante o assunto que a gente vai falar agora eu tenho certeza que você também aí se não teve né algum momento aí de crise de ansiedade depressão por conta da pandemia né talvez conheço alguém algum familiar algum amigo que passou por essa por esse momento difícil Então aproveita já chama para assistir porque eu tenho certeza que vocês vão adorar esse tema que será abordado Então a nossa sexta a palestra

do dia tem o seguinte título como cuidar da sua saúde mental ela é de um patrocinador da O que é do grupo Fleury a gente tá muito feliz de ter o grupo Fleury comum dos patrocinadores ouro aqui da Expo CIEE e o grupo Fleury ele tá com estande basta para isso que vocês visitem o pavilhão de stands e conheçam todas as oportunidades né Gabi feeling presentando para o jovem exatamente além de trazer essa palestra extremamente importante eles estão com vagas abertas Olha aí uma grande oportunidade aí então você corre assim terminar a palestra corre lá

para conhecer e conversar melhor com ele sobre esse processo seletivo legal então apresentando a nossa palestrante representando o grupo Fleury ela é psicóloga Clínica e do trabalho atuando na área há quase 10 anos na cidade de Porto Alegre Rio Grande do Sul tem um gaúcho logado na plataforma nesse momento é o sexto estado com mais inscritos na nossa ecosse E desde 2016 ela tá Oi leuri em programas de prevenção à saúde mental e atendimentos aos colaboradores de todas as Regionais no Brasil como cuidar da sua saúde mental Davi apresenta a nossa palestrante embaça psicóloga Jaqueline

Rodrigues que estará no formato remoto aqui com vocês Jaqueline tudo bem você nos ouvir sentou vindo plantar e batalha todo que prazer estar aqui com vocês que ainda não tá te ouvindo mas a equipe de produção aqui de audiovisual já tá fazendo um sinal para gente que tá estabilizando o seu áudio não que eu tô esse os vamos vão receber um ok aqui da equipe de produção segurem aí rapidinho que já estão resolvendo um problema do áudio da Jaqueline Oi Jaqueline teste o áudio fala com a gente vamos ver se chega agora agora chegou Estamos

te ouvindo faz parte né um evento ao vivo as questões a Karine que acontecem com certeza então boa tarde a todos né e eu gostaria de agradecer esse convite para a gente falar de um tema então é que eu gosto bastante trabalho né com isso diariamente ia falar da nossa saúde mental né então não Oi desculpa o palco é todo seu boa para ela obrigada bom eu vou me descrever então fisicamente né pra quem tá aí do outro lado ela tem cabelo escuro castanho escuro 1,65 tô sentada né na frente da tela a casa tem

uma parede então tô aqui no meu escritório uma rede Clara e olhos claros acho que isso bom então como você já me apresentaram né Eu sou Jaqueline né Eu Sou psicóloga Clínica e atua também na área da psicologia do trabalho é uma área que eu gosto bastante então o tema de hoje né que vai falar sobre como cuidar da sua saúde mental eu trouxe algumas os tópicos assim que eu acho muito importante da gente falar de forma mais objetiva até para não ficar né uma palestra tão cansativa e que vocês consigam entender e refletir eu

acho que esse o objetivo treinar a gente poder refletir sobre a nossa saúde mental né da importância dela né de como a gente está tendo esse alto cuidado diariamente né então Sabe por que é importante cuidar da sua saúde mental né isso não pergunta para gente poder refletir e os slides estão passando aí gente só para confirmar e não E aí é bom Sabe por que é importante cuidar da sua saúde mental bloqueia está passando aqui então vamos então para o terceiro slide por favor Oi tia um ok o quê que é saúde mental a

primeira pergunta que a gente se faz já que eu não tenho aqui tá tão em evidência né um pelotão evidência principalmente depois da na cor verde né da pandemia a gente se fala muito saúde mental saúde mental então é um conceito utilizado pela psicologia para determinar a maneira de como as pessoas administram as suas habilidades as suas competências emocionais as suas ambições seus objetivos de vida né os seus ideais dentre outros elementos e dependendo da qualidade dessa administração que a gente faz diariamente Elas têm relações saudáveis ou negativas às demandas da vida Isso vai depender

de como a gente vai administrar né o nosso dia a dia as nossas tarefas diárias né conciliar trabalho e vida pessoal hoje não é uma tarefa fácil não é manter essa tarefa simples né muitas vezes a gente precisa até de uma rede de apoio tá isso né E essa rede de apoio onde é que a gente busca a gente busca também através de profissionais que possam nos auxiliar e eu vou falar um pouquinho depois sobre isso até para a gente poder também pensar né E como a gente está tendo esse alto cuidado Tá certo Tá

bom mas saúde mental Então ela tem influência nas nossas condições físicas né Principalmente não tem estar e nas atividades relacionadas ao cérebro como cognição não quê que é a cognição né como cliente se define isso então a cognição ela é a capacidade de processar informações e transformá-las em conhecimento né como base como um conjunto de habilidades mentais isso a nossa saúde não vai bem isso acaba tendo impacto é justamente nosso processamento Eu só mandei isso não é uma mente mais tranquila mais leve ela tem melhores condições de administrar situações estressantes o nosso dia a dia

neto não sou o nosso dia mais produtivo e é mais leve Quantas vezes a gente se pergunta né bom hoje a gente vai ter que fazer várias tarefas diárias né a gente vai ter que digamos administrar as nossas dificuldades no dia a dia de que forma a gente vai fazer escolhas na escolhas que trarão uma leveza maior que o nosso dia a dia sem importantíssimo né pessoal a gente poder administrar dessa forma E aí Oi bem você somente não vai bem ou seja se você não cuida da sua saúde mental e das emoções o seu

corpo sofre certo se o corpo adoece os aquilo que não é resolvido na mente o corpo acaba transformando e doenças físicas isso é o mais comum que vocês imaginam E aí isso vai se somando então né a várias doenças eu vou trazer alguns exemplos aqui para né pra gente poder pensar ai enfim sobre isso e o que pode prejudicar a saúde mental né Por exemplo as relações tóxicas e abusivas e as condições socioeconômicas e a exposição aos estigmas e os preconceitos é que muitas pessoas sofrem a discriminação social a discriminação de gênero e a exclusão

ou ausência de serviços e suporte de qualidade e também contribui para levar essas complicações mentais e emocionais E aí Oi como que você está cuidando da sua saúde mental Você já se perguntaram sobre isso e na teoria tem muitas e muitas dicas importantes mas na prática depende de nós fazer esse movimento para que a gente consiga estar uma mente saudável para levar o nosso dia Ou seja no momento de trabalho seja no âmbito familiar né nas nossas relações esse importantíssimo e Aquele troço algumas dicas importantes para você cuidar da sua saúde mental certo bom faça

uma terapia com profissional e esse é o primeiro passo da gente procurar ajuda quando a gente se sente mais fragilizado é quando a gente sentir essa necessidade que a gente precisa a morte de um profissional adequado que possa nos ajudar nesse processo a investir na qualidade sou sua gente a higiene do Sono ela é importantíssima para nossa saúde mental então mid 7 8 horas e o ideal eu sei que nem todos conseguem nem todos têm essa oportunidade essa disponibilidade vamos assim de ter de 7 a 8 horas de sono mas isso é importantíssimo a prática

de exercícios físicos ela contribui em muito também nosso bem-estar saber escolher com quem se relaciona não se um relacionamento eles falam muito é sobre a nossa saúde mental você a gente não tá bem a gente acaba muitas vezes né atraindo pessoas que estejam também né numa sintonia mais fragilizada com relação à saúde mental né os relacionamentos que nem sangue que são leves Isso depende muito de nós a prática da autovalorização o céu tu valorizar isso aí eu falo em todos os exames né Não só na na questão pessoal mas atenção também no profissional do trabalho

né acreditar no seu potencial né eu posso eu consigo isso é muito importante dedicar um tempo então por lazeiro Ah mas eu trabalho o dia todo eu tenho uma carga horária um pouco mais sensível muitos jovens né a gente tá aqui o nosso público a maioria jovens que estuda aqui trabalho tentando mercado de trabalho a gente dedicar um tempo ao lazer Ou pelo menos né algumas vezes por semana uma vez por semana Duas né que seja então isso é fundamental né Eu quero que você pense muito sobre isso e se questione né Qual é o

meu movimento que eu posso fazer para melhorar isso Tá certo e aí eu trouxe também Qual a melhor forma de recuperar sua saúde mental a eu tô me sentindo um pouco mais frágil né tô me sentindo um pouco mais esgotado e nesse sentido é uma é algo que a gente também se questiona né O que que eu posso fazer para melhorar para recuperar a minha saúde mental hoje eu trouxe algumas dicas importantes assim né e dentre elas então investindo no seu autocuidado que que significa isso procurando pessoas profissionais que possam nos auxiliar né Isso é

um investimento porque a gente faça e nós mesmos praticamos atividades físicas Ah mas eu não tenho condições no momento de ir para uma academia né a gente frequentar alguma espaço né aonde tem um custo por exemplo a gente tem parques na cidade né que pode ser tranquilamente estourado e a gente pode praticar uma caminhada um esporte que a gente gosta não tudo isso é importante tudo isso soma nela ela só qualidade de vida e buscando uma dieta balanceada hidratada isso também é fundamental né esse equilíbrio mente-corpo né também a boa qualidade de sono como eu

falei isso também é fundamental Praticando atividades relaxantes no seu dia a dia seja no final do dia seja no início do dia né a prática da respiração e também algo que nos auxilia muito nesse processo aprender a lidar com situações estressantes a todos os dias a gente sai de casa e a gente não sabe que nos espera né então isso também é algo aqui que eu queria muito ser mais resiliente também é é algo assim que frase desse equilíbrio né então não está normal frente ou você passou uma situação adversa que a gente tenha que

passar no nosso dia-a-dia Tá certo gente então assim eu trouxe uma outra questão né para gente falar também extremamente importante e qual a importância da saúde mental no trabalho no ambiente de trabalho tá bom nós podemos considerar que manter o bem-estar no trabalho já começa pela escolha da nossa atividade profissional de como a gente se identifica com ela e pela atenção e a sua vocação para trabalhar com o que gosta porque a gente trabalha com que gosta ou a gente trabalha pela oportunidade que a gente tá tendo nesse momento Oi e Claro que na maioria

dos casos né pessoal as pessoas se submetem as vagas de emprego disponíveis naquele momento por uma questão de sobrevivência oportunidade e a gente se identifica com alguma área aí tem habilidade uma determinada área e não está inserida nela isso também faz parte por uma questão oportunidade mas a gente tem que fazer também fazer com que as coisas aconteçam né atrás desse movimento bom nesse momento estou numa área talvez eu não me identifique o suficiente é mas estou buscando algo que ali na frente também me traga uma satisfação e para que a gente não se frustre

porque daqui a pouco a gente acaba se acomodando a ficando no mesmo lugar e se torna pessoas até muito quem xhosa mas eu estou nesta área que eu não gostaria né que eu não estou feliz que eu não estou satisfeita mas Acabo não fazendo nenhum movimento para que isso mude bom então isso é algo que a gente precisa refletir Será que eu faço um movimento Será que eu me identifico com a área que eu estou atuando nesse momento e a paixão para fazer né o que gosta ela nos move é nosso combustível diário e eu

costumo sempre falar assim né nos meus grupos que o Arthur já bastante tempo né a tua 8 anos trabalhando com biscoito de trabalho não só aqui no Sul onde eu resido fazem todas as o Brasil né todas as unidades e a gente trabalha muito sobre esses questionamentos assim na Será que eu estou feliz nesse ambiente de troca que eu tô tendo agora né certo me identifico com a minha função isso é fundamental né o nosso crescimento é importante reforçar que uma das estratégias para fugir em direção sempre as aptidões pessoais né e respeitar os nossos

limites nós temos um limite até onde a gente consegue e até onde nossa saúde mental suporte G1 e onde o profissional então ele se empenha demais o tempo todo sempre em busca de alta-performance admiração pelos seus pares né ao pelo seu superiores e chega o momento em que o acumulo de estresse provoca uma saturação passiva de um afastamento inclusive por meio de pedido demissão nas grandes corporações hoje a gente está tendo muito se muito grande de afastamento aqui no Brasil impedidos também de afastamentos não desculpa de demissões é muito pedido de admissões porque em muitos

casos é pela atuação de algo que a gente não aguenta mais que a gente chegou no nosso limite em alguns casos na maioria deles não foi tratado né não não não foi algo que a gente buscou ajuda quando a gente precisava então aquilo foi a morte usando né a gente não deu mais conta disso e a gente né e a pessoa prefere então sair daquele e-mail do que entrar no sofrimento ainda e quer enfrentar essa dificuldade e o gente tem que sempre pensar sobre isso Sei lá bom eu não estou bem eu estou Caju e

isso faz parte aceitar a sua fragilidade também é algo importante é um dos primeiros passos né não aceita a ter aceitação de que a gente precisa de ajuda e que a gente vai buscar sim um profissional que possa nos auxiliar e sendo assim então alcançar o equilíbrio é fundamental isso pode ser obtido por meio de lazer de férias você prática de atividade física e esportiva do hobbies e outras soluções que possam nos trazer esse bem-estar né Tem muitas pessoas até pacientes que eu atendo e que já atendi que por muitos anos optaram por não tirar

férias e por alguma razão eu esqueci a preferirem desenhar aprender as minhas férias eu preferi então naquele momento enfim não me sentir preparado para tirar férias fiquei meu trabalho né por muito tempo a troca de empresa enfim né Padre razões isso levou um acúmulo de trás muito grande E aí chegou um determinado momento da vida que a pessoa não conseguiu mais da conta das suas emoções eu consegui mais administrar as suas dificuldades sozinha aí vem também a questão dos pensamentos negativos a gente começa então até se questionar sobre as nossas habilidades hoje eu trouxe alguns

dados aqui para vocês entenderem o tamanho do problema né quando a gente fala da questão dos diagnósticos dos afastamentos por saúde mental então assim o número diagnóstico e afastamento causados por doenças mentais ela cresce a cada ano aí não só no Brasil em todo o mundo e o rolo para as empresas também porque se algo se o colaborador não está bem ele não vai ter o mesmo rendimento ele não vai ter mesmo processamento bom então isso é algo que que nos preocupa muito nossos profissionais quer saber depois a poligamia e somente ainda muito mais né

então dado lá da fonte da revista você e322 milhões de pessoas no mundo convivem com a depressão Segundo a OMS Organização Mundial de Saúde 285 mil foi o número de afastamento por conta sentar gem 2020 então né as aposentadorias por invalidez pelo mesmo motivo somou 290.000 esse é um número muito alto É 18,6 milhões é o número de brasileiros que sofrem com transtornos de ansiedade no Brasil e por ano à economia mundial ela perde um Three na produtividade devido então aos transtornos mentais é isso é um número altíssimo né visual 26 por cento foi o

quanto aumentaram de afastamento e aposentadoria por invalidez o e doenças mentais é e os últimos anos então uma saúde mental ela é importa ele importa muito E aí Além disso o Brasil então é um país com a maior taxa de pessoas com toda sociedade no mundo inteiro tanto que a gente tem muito sobre isso né cada vez mais especiais estão buscando aperfeiçoamento nessa área né para trabalhar as estratégias que possam mínimos na aulas e e trabalhar essa questão da ansiedade não só no ambiente de trabalho mas também na nossa vida pessoal é o quinto em

casos de depressão segundo a Organização Mundial de Saúde OMS conforme levantamento da instituição então nove, três por cento dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade aí essa na sociedade que nos afeta e a depressão afeta 5,8 da população 5,8 por cento da população Esse é um número muito grande entre as mente está crescendo cada vez mais e o auto cuidado ele faz parte E aí e as parte desse simplesmente as pessoas não estão se cuidando Muitas delas acabam então procrastinando muitas vezes essa questão do cuidado e procurar ajuda né trabalho em que a gente faz

no grupo seu guia é um trabalho muito rico assim nada da saúde mental né falar um pouquinho também para vocês entenderem assim né quando é importante esse trabalho que a empresa investe no seu colaborador hoje a gente tem né muitas empresas que felizmente estão investindo ainda falta né pessoal ainda falta muito assim para a gente chegar no nosso objetivo mas ainda mas hoje a gente tá crescendo né um pouco mais a área da psicologia do trabalho isso é fundamental e aqui a gente consiga manter esse equilíbrio né que o colaborador vai lá que tem aquele

espaço acolhedor aquele espaço sem julgamento é aquele espaço de escuta e de orientação né assim pensar juntos caminhos que possam minimizar e essa dificuldade G1 ó E além disso então né como eu falei isso ambientes cooperativos eles precisam se alinhar essa necessidade de seus profissionais a gente não sabe como um colaborador tá chegando no trabalho né a gente não sabe como aquele colaborador vai desempenhar o seu papel é como que ele está emocionalmente vocês que estão começando né muitos de vocês aí estão começando a carreira profissional e quanto é importante a gente se mantém fortalecido

para entrar no mercado de trabalho hoje até mesmo passar por algum processo seletivo porque se a gente não tá bem isso vai aparecer no processo seletivo de uma forma ou de outra porque se não aparecer ali naquele momento das entrevistas isso vai aparecer quando a gente deram início né A nossa caminhada profissional dentro da Corporação através do comportamento mais frágil através também do nosso desempenho bom né do nosso desempenho profissional então tudo isso é algo que depende de nós né Eu sempre falo isso é uma das coisas né que a gente conversa entre colegas eu

sou bom se colo e não faz um milagre né o psicólogo nosso psicólogos a gente auxilia né o paciente o cliente colaborador no processo mas o movimento precisa ser do outro também né a gente usa Nossa técnica nossa né de estudos mas um outro ele precisa também mostrar né e dar esse retorno postar essa evolução e isso é importantíssimo hoje as empresas Então ela tem investido como eu falei e mais em locais para descompressão né do atendimentos está relacionado Avenida psicológico os colaboradores né outras atitudes que contribuem muito com o ambiente de trabalho mais saudável

mais produtivo porque você positivo não só para a empresa e também para o colaborador em um ambiente mais leve mais descontraído que tem algum momento de lazer nos auxilia também nessa evolução a equipe saudáveis tornam-se mais motivadas mas dispostas mais felizes e consequentemente mais produtivas e o retorno trabalho ele vai ser muito maior né você que tiver saudável Então tudo isso eleva o nível do local dessa base proporcionando benefícios para a empresa que passa a ter resultados muito melhores é isso já foi comprovado né o nosso trabalho tem esse objetivo de acolhimento ao colaborador e

a gente trabalhar suas dificuldades e também de prevenir esse trabalho de prevenção ele também é fundamental Não só procurar ajuda quando a gente precisa muito né mas também a gente poder premiar Mas eu senti que eu posso e mais é que eu posso naquele momento desempenhar e no papel que hoje não dá um toque a pouco eu não tô conseguindo mas que eu tô me sentindo bem mas que ao mesmo tempo eu consigo explorar melhor né as minhas habilidades também buscar ajuda nesse sentido não só quando não é o copo tá cheio e Tá certo

então eu gostaria de agradecer né E a gente tem uns minutinhos ainda que eu vou abrir para perguntas ah e também deixo aqui meu muito obrigada né para vocês tem o meu contato ali também né que eu vou disponibilizar nas redes sociais psicóloga Jaqueline Rodrigues e o ato um Porto Alegre a na área Clínica presencial mas atendo todo o Brasil via online então vocês fiquem à vontade daqui a pouco me procurar Se ficar alguma dúvida é esse tema é um tema que eu gosto muito assim então com certeza vai é um troca que eu gosto

bastante chegou fazer questão é como vocês é muito bom Jaqueline você já você não consegue nos escutar aqui do teatro que bacana Olha é parabéns para o grupo Fleury e para você por trazer esse tema tão importante para todo mundo saúde mental Hoje ela deve ser discutida por todos em todos os ambientes Todos devem praticar vulnerabilidade não existe super-herói né como a gente achava que existia a primeira palestra do dia hoje o babu Ele abriu é um palestrante que já chegou causando né Andreia né gabinho e Jaqueline o vabo lembrou o episódio da ginasta Simone

biles a norte-americana consulte Olimpíadas ela se mostrou Sim vou ler e não tem que paralisada né emocionalmente então é muito bacana Parabéns a você o Fleury que é patrocinador da Expo CIEE pela coragem em abordar de forma democrática esse assunto eu tenho aqui uma pergunta da jovem Maite de Aracaju Sergipe Ela disse assim a Maitê foi ela não fala a idade dela mas ela diz Jaqueline Qual é a hora de procurar ajuda no ambiente corporativo porque a gente escuta ainda hoje que procurar psicólogo é coisa de gente louca que parece que é pecado ter depressão

dorme aí te pergunta qual é o momento correto de pedir ajuda tá bom vai ter o momento correto depende muito de você certo quando você se sentir vulnerável quando você se sentir frágil ou por alguma razão você não está conseguindo administrar os seus sentimentos as suas emoções é o momento ideal é Ah mas você também precisa estar ciente Você também precisa querer porque ainda tem uma resistência muito grande né infelizmente a gente escuta muito ainda essa fase eu acho que tá sendo desconstruído né que psicóloga tá louco porque realmente o louco não procuraria mas assim

hoje ainda existe esse tabu outra coisa também que que é importante de falar é que são as informações do sigilo das informações a mas a psicóloga tá no psicóloga do trabalho né ela está dentro da empresa se eu levar alguma dificuldade que eu tô tendo a empresa né enfim com algum par com algum gestor para que essas informações um bazar não nós trabalhamos pautados na ética se você não vai acontecer então é fundamental uma pessoa precisa estar muito tranquila que vai ser atendida como profissional ético que vai fazer uma escuta sem julgamento e vai auxiliar

vai pensar juntos caminhos e para que você possa né melhorar que você possa Minimizar esse sentimento E aí olha só Jaqueline Que bacana a sua resposta ela vai ao encontro de uma pergunta que a Gabi tem aqui não é da Gabi né que é de uma jovem Maria Eduarda de Goiânia Ela tem 22 anos e ela relatou o seguinte né eu tenho passado por muitos problemas pessoais em casa que estão consumindo minha energia minha motivação criatividade e consequentemente tem afetado na minha produtividade dentro dentro da empresa porém na empresa que eu trabalho com uma empresa

pequena não existe esse cuidado e acolhimento e devido Eu não me sinto à vontade para compartilhar com minha gestora este momento e pedir a sua compreensão seu suporte eu tenho medo de ser desligada e ela pergunta Existe algum respaldo perante a Lei Maria Eduarda Maria Eduarda de Goiânia presenciais Lá Bem lembrado ali exatamente Oi saudades e tá bom Maria Eduarda e não seria né eu não há com gestora é não não é isso não não seria ético ela passar as informações porém a gente sabe que estamos trabalhando com pessoas né então a gente tem que

ter muito cuidado também quem a gente busca né E que momento a gente busca para passar informações sobre algo tão pessoal o ideal para você e você buscar um profissional da Saúde Mental é um profissional da rede de apoio não tá dando não necessariamente dentro da empresa o que nem todas as empresas têm né esse trabalho tem esses profissionais disponíveis Então procura a rede de apoio da tua região não profissional que possa te auxiliar possa fazer uma escuta pautada na ética a gente vai cuidar da sua saúde mental que vai te ajudar esse processo E

aí depois você vai nessa você se sente à vontade você precisa também sentir confiança se sentir confiante nessa nossa gestora para poder passar as informações ele tem essa troca se você não está Então segura já é um sinal é um sinal que você não não pode não não precisa né se expor dessa forma acho que você pode procurar fora um profissional adequado eu poder te ajudar é legal a gente tem outra coisa que é importante como eu atendo todo o Brasil né as várias regionais a gente também tem parceiros da rede então por exemplo tem

regionais que não tem psicólogos lá por exemplo eu tô em Porto Alegre batendo pessoas de Natal porção é que não tem um profissional lá dentro da empresa mas a gente tem as parcerias com a rede de apoio né que são psicólogos que atende às vezes pelo plano que a pessoa tem né com o valor um pouco mais simbólico dentro das suas condições que não sinceras Oi hoje em dia é algo muito antigo isso o que precisa ser falado precisa ter essa troca Não deixe de buscar ajuda isso é o fundamental Senão deixa para depois a

o bacana legal Jaqueline respondeu para Maria Eduarda né Andreia você tem mais algumas perguntas eu fiquei com mais uma pergunta né André eu tenho uma pergunta da aprendiz Maria Clara lá de Rio Preto e ela também tá pedindo para mandar um salve para sala da Dani salva e sala da Dani Obrigado por você está sem aqui com a gente hein ó e a pergunta dela Apesar dessa esse tom Alegre é uma pergunta bem difícil eu acho que deve ter influenciado e deve ter acontecido na vida de muitas pessoas ela pergunta como melhorar após uma perda

enorme oi oi Maria Clara você precisa eu imagino que você esteja passando por um minuto né luta ele não tem tempo ele tem fases São fases que a gente chama e isso sim é forte no nosso ambiente não só de trabalho uma Nosso pessoal principalmente e o outro precisa ser trabalhado precisa ser vivenciado e se você não está conseguindo sozinha passar por essas fases do luto todas as fases você precisa buscar ajuda bom né urgentemente me passa né Depois que você elabora vai passar umas cada um tem o tempo então a gente não pode falar

assim ah mas né às vezes passa por uma perda muito trágica pessoas que conseguem trabalhar um outro em tanto tempo outras enfim demora um pouco mais vai depender do significado dessa perda para você bom então por isso é importante buscar ajuda com especialista em luto e outra coisa que é importante né pessoal nem todos os profissionais da Psicologia trabalho o outro no consultório e ela nem todos eu isso é fundamental também que busca um profissional que tenha conhecimento técnico nessa área a trabalhar seda de luz é legal Jaqueline Andreia acho que essa palestra foi muito

importante porque trata de um tema que muitas vezes é tabu né para muitas pessoas Então eu acho que foi essa essa corajosa do grupo Fleury de trazer Saúde Mental para o palco da Expo CIEE a lei Será que a gente tem tempo para mais uma porque eu achei aqui uma pergunta muito interessante da Juliana de 20 anos lá de Cascavel que inclusive já tá comprando aqui com a gente né Já faz um tempinho de obrigada pela sua participação aí é nós dois minutos dois minutinhos Então vamos lá ela fala assim quais práticas de auto cuidado

você recomenda e quais podemos praticar diariamente o que você recomenda fazer para aliviar o estresse e estafa mental dos estudos no meu caso estou estudando para o ENEM com o objetivo de cursar meu E ela tá bem sobrecarregado ansiosa estressada enfim como é que é o nome dela as meninas Juliana maior nossa saúde física e mental elas andam juntas se você não estiver bem né nossa saúde mental isso vai refletir na tua saúde física primeiro passo prática de esportes né E se identificar com algum Esporte que você gosta uma atividade física fundamental né nem que

seja uma caminhada de bike ao que você possa se identificar e ter aquele período pelo menos de 30 40 minutos que você faça diariamente já vai te ajudar a prática prática de yoga e pilates também que ajuda muito é uma boa leitura né desfocada do seu tema de trabalho enfim de estudos na algo que possa trazer leveza então isso vai te ajudar bastante e a nesse processo e a cana legal Jaqueline então em nome de toda a família se e a gente queria deixar aqui o nosso agradecimento pela sua palestra que é de fundamental importância

para todos os cidadãos que é cuidar da saúde mental muito obrigado Jaqueline nada Pessoal gostaria também de fazer um convite para conhecer um estande lá do grupo seu Olá sejam todos bem-vindos né e eu fico à disposição de vocês né você tem meu contato qualquer coisa que vocês precisarem Então eu fico à disposição foi um prazer estar aqui prazer é todo nosso a próxima cor brigada é mais legal que palestra André sensacional sensacional muito em cima porque senão Gabi o Serginho da nossa produção aqui de audiovisual agora há pouco ele ele me abordou e falou

a lei explica direitinho para mim essa história você a Gabi falaram que a a expo vai até às sete horas da noite como é que é isso Gabriela ela é online ela fecha lá como explica a gente o evento é online né das 8 às sete horas da noite depois das sete horas da noite ela vai aparecer uma vai aparecer uma mensagem lá para quem tentar acessar evento fechado estaremos de volta a partir das 8 horas da manhã do dia seguinte Oi gente aqui no leve ser as palestras vão se encerrar as 5 horas mas

ainda tem até sete horas da noite a feira aberta com vários expositores tem outros auditores como a gente vem mencionando aqui do Bradesco da Mahle da Galera quem mais alegação Santo André Santo André estande do do universo se expande doando-se Enfim tudo isso para vocês desfrutarem ao longo dessas duas horas aí pouquinho né nesse tempo então para você que está navegando na plataforma quando você tá no lobby né de entrada da plataforma ou você vai clicar em palestras é você vai ver lá os dias da semana né segunda terça até sexta-feira então você pode escolher

por dias e aí onde você clicar por exemplo clicou em segunda-feira você vai ver quais os auditórios que tem palestras na segunda-feira depois você vai clicar amanhã terça-feira quais os auditórios que tem palestras na terça-feira EA como a Gabi acabou de falar viu Serginho e outros Olá colegas que estão navegando e não tinham entendido quando de sete horas da noite é plataforma fecha como se fosse um evento presencial e reabre amanhã terça-feira às 8 horas da manhã ou seja a gente ainda tem muita mas muita é que fosse e pela frente já foram seis palestrantes

São 35 somente aqui no leve e se eu seja ainda restam 29 palestras daqui a pouquinho a gente vai para a última palestra do dia que é um prata da casa aqui dossiê e que vai falar sobre a profissão do direito uma das profissões mais nobres que existem hoje existem tantas novas áreas do direito né o Direito Eletrônico digital por conta da lgpd ou seja tem muito campo né André você sabia que tem a mais de 15 Novos Campos novas áreas do direito só nos últimos cinco anos e a sociedade avança é o tanto de

estudos no direito de leis que vão surgir Então se a gente tava nessa velocidade imagina quando não der mais tarde esse mundo nas leis né e é uma das profissões mais buscadas né pelos nossos amigos nossos jovens não é mais abre vaga também e que mais abre vaga adágio das 17 mil vagas que é tem aberto essa semana com certeza milhares delas são do campo do direito né Gabi então dados os recados podemos passar a bola para o André seguir com só um recado muito importante aqui André porque o pessoal tá perguntando lá né na

no Fale Conosco e tire suas dúvidas Tá mas e o meu certificado aonde que eu vou encontrar meu certificado quando que vai ficar pronto meu certificado das palestras eu assisti gente a partir do dia 23 de setembro no próprio site da é tipo se ele entrou lá Expo CIEE o convite Carla um botão lá pera aí então 23 de Setembro em acessar Expo CIEE ponto com.br vai ter um botão lá é exatamente ficado alguma coisa exatamente retire seu certificado aqui tá bom então é bem fácil bem simples podem ficar sossegados que a partir do dia

23 o certificado de você está disponível mas para isso tem que assistir todas as palestras aqui dentro da plataforma da ex combinado o André já vai gerar seis porque eu vi que ele logou na seis que ela tava a seis palestras a gente até vai tirar todas a gente vai tirar todos os certificados não tem nós vamos fazer uma coleção de exatamente né André vai ficar um cada mas a cena Gabi vamos aqui bora nos encaminhando para o encerramento dessa sexta palestra do primeiro dia de Expo CIEE e vamos chamar a vinheta e passar a

bola para o nosso colega André fazer o intervalo interativo e não sai daí roda a vinheta bom vou enrolar aproveitem demais todas as atrações da Expo CIEE virtual e marca a gente com a hashtag tchau tchau [Música] e é isso aí agora chegou aquela hora que tava sem esperado eu cantei essa bola de manhã logo no começo quem tá junto quinta com a gente Desde o Primeiro Momento sabe que vai ter promoção Olha aí é agora hein tem que assistir ficar com a gente até o final que a gente vai dar a gente dos sonhos

mas antes eu vou chamar o Leandro Leandro você tá por aí E aí o Leandro ai Olá tudo bem ele já é mana tudo certinho um dia de Beleza pode estar aqui tá bombando que a gente vai aproveitar para falar do Word opportunity o Instituto bom na realidade o nosso tutorial portanto surgiu 2015 no estado de Minas Gerais tá é hoje em dia a gente atende todo o Brasil e alguns países da América do Sul Europa e Estados Unidos e qual é o propósito de fato do curso foi levar um ensino de qualidade com preços

hoje a gente sabe que é para você estudar fazer um bom curso de inglês um bom curso espanhol os preços Infelizmente são caríssimos tá e a gente sabe que existe é a oportunidade de ingressar no mercado de trabalho cada vez está mais exigente a 20 anos atrás em inglês era um diferencial hoje já é obrigatório o espanhol dez anos atrás era um diferencial hoje já é obrigatório então na realidade o grande proposta do curso é levar um ensino de qualidade tá é a um preço justo a que todo mundo tem alcance que todo não consigo

de fato entrar no mercado de trabalho E aí você tem uma metodologia super de vocês né é essa metodologia que a gente criou a gente nem ter pedido a ela sabe metodologia baby nada mais é do que é o que a gente acredita que o aluno tem que aprender de forma natural igual aprendeu a falar o português é muita gente pensa não as aulas de inglês verbo to be visto na escola desde a primeira fezinha' ao 3º ano ensino médio continuo vendo para subir porque não faz muito sentido mas o nosso a gente bebê criança

nossa mãe vamos lá meu filho pretérito-mais-que-perfeito do subjuntivo vão aprender a falar português cabou não faz mais sentido nenhum então o que a gente faz é é como é independente da idade a gente está aprender de forma natural como se tivesse aprendendo a falar o português também então primeiro você vai aprender a ouvir pronunciar pegava o cabo lario e depois que a gente vai colocando de elementos para marcar tipo aqui de fato aluno chega na é muito legal muito legal interessante esse estilo de aprendizagem não conhecia em E aí dá para contar um pouquinho como

é que funciona as aulas bom a as aulas é com só um tivesse de fato no curso é presencial mas essa forma remota que a gente é tá fazendo aqui então a você vai ter a tenho aula segunda e quarta às dezenove horas vai ser o mesmo Professor os mesmos colegas e tumo é noturna e cem porcento online ao vivo porque ela só como a gente está fazendo aqui agora não é difícil de gravar da tu aprender inglês online eu vou apagando vídeo do YouTube não vai ter um professor se nos bem fininhos 8 a

10 alunos você vai conversar vai tirar dúvida Vasques pessoa aula É como se você tivesse de fato no curso é presencial é sensacional Olha a gente está com tempo meio apertadinho e eu sei que a gente tem um monte de assunto ainda a gente vai voltar se encontrarem a gente ainda nessa semana a gente vai voltar a se falar e eu vou querer saber o resto todo o resto da toy da forma de trabalho no Word opportunity mais então agora é a hora agora é a hora vamos ver a galera que tá aqui no na

plataforma A 600 pessoas a conta para eles como é que tem o que que tem que fazer para ganhar bolsa de estudo bom a a gente está sorteando é dez bolsas de estudos cinco bolsas hoje cinco na quarta-feira e o que que a gente vai fazer os cinco primeiros que entraram no nosso estande agora e falar Quero marcar para conhecer o curso falar com atendente quero conhecer um pouquinho no curso de vocês vai ganhar uma bolsa de estudos cinco primeiros cantarem agora joia aí cartório eu ia correr para o computador mas eu acho que eu

não posso né concorrer essas bolsas eu e agora para o meu computador que se bem que sai aqui tá conectado mas é ele é para o meu computador não mas falta tempo que você tá falando um pouco já entrou já já na verdade então vem cantar agora falar quero conhecer o curso só é ruim boa obrigado viu e a gente volta a se falar então na quarta-feira aí galera obrigado cortar aqui quarta-feira a gente está junto de novo É isso aí galera eu Encerrando por aqui o intervalo interativo porque tem mais palestra vindo por aí

então galera a gente volta a se falar no próximo intervalo interativo até mais é [Música] [Aplausos] [Música]