Rápido e Devagar, de Daniel Kahneman | Resumo Arata Academy 33

[Música] rápido e devagar de Daniel responda rápido quanto é dois mais dois tá muito fácil não é agora responda rápido quanto é 17 vezes 24 Agora complicou um pouco não é sabe por quê é que quando eu te pergunto Quanto é 2 + 2 na sua mente responde no automático quatro você já ouviu essa pergunta várias vezes durante a sua vida o seu cérebro tem um atalho para responder é quase que involuntariamente agora quando eu te peço tá multiplicar 17 por 24 aí você tem que parar pensar fazer a conta somente depois você pode responder

408 o nosso cérebro tem essas duas formas de pensar é uma rápida e outra devagar uma não é necessariamente melhor do que a outra mas na hora de você tomar decisões é importante saber quando usar a forma rápida de pensar quando usar a forma devagar isso toda a diferença para qualquer resultado que você obter na vida e no resumo arata Academy de hoje nós vamos então discutir as ideias do livro rápido e devagar duas formas de pensar um livro escrito por Daniel de economia de 2002 conhecendo essas duas formas de pensar você saberá como tomar

decisões melhores evitando pensar rápido quando você deveria pensar devagar e vice-versa atenção isso aqui é apenas o resumo de um livro então leia o aviso completo Antes de continuar o seu cérebro tem dois sistemas um é de associação rápida e outro é de capacidade máxima tem dois sistemas na sua mente o sistema um é o pensamento rápido ele opera com pouco esforço uma maneira quase involuntária quando eu te pergunto quanto é dois mais dois seu cérebro já automaticamente já pensa na resposta quatro mesmo né sem você planejar assim o modo rápido de pensar ele é

usado basicamente o tempo inteiro é com que o seu cérebro entende coisas como frases simples tem uma noção da distância entre objetos a emoção passada Pela expressão facial de uma pessoa imagine um motorista experiente dirigindo numa rua vazia mesmo apesar do ato de ser uma atividade complexa que exige que o motorista olha para estrada diante já que os espelhos retrovisores seguro no volante piso no freio acelerador o cérebro de um motorista experiente ele já faz aquilo tantas vezes que agora ele opera basicamente no automático ele até consegue ao mesmo tempo que dirige ficar conversando cantar

ele pode refletir a respeito da vida enquanto ele está numa situação numa rua tranquila já o sistema 2 é o pensamento devagar é quando eu te pergunto qual que é o resultado de 17 vezes 24 o cérebro ele não tem um atalho pronto uma resposta pronta provável que você até nunca tenha ouvido a sua pergunta antes então o seu cérebro tem que parar tem que pensar devagar tem que fazer a conta para chegar até o resultado o sistema 2 ele é ativado por demandas que exigem um esforço atenção da sua mente para ficar no mesmo

exemplo Então pensa numa pessoa que diferente uma pessoa que está começando a aprender a dirigir agora uma pessoa que tem que ter concentração máxima para não bater o carro Ela Tem que focar na pista tem que coordenar os pés né para pesar da maneira certa nos pedais usar as mãos para segurar no volante olhar para o retrovisor de tempos em tempos tem uma noção comportamento de outros motoristas prestar atenção em todo o ambiente ao redor então o sistema um é um modo rápido de pensar enquanto o sistema dois ou modo devagar essas duas formas de

pensar elas dependem uma da outra o sistema on vai gerar sugestões emoções intuições para o sistema 2 se validadas pelo sistema 2 essas se transformam em crenças os impulsos se transformam em ações pensadas o segredo para você tomar boas decisões é saber quando utilizar o sistema 1 ou o sistema 2 se você tá numa situação que exige uma resposta rápida e você parar para ficar calculando tudo entrar no modo devagar você pode perder uma oportunidade agora se for uma situação que exige calma e reflexão e você sai na loucura rapidamente com base na intuição na

emoção você pode acabar tomando decisões erradas o sistema on opera não automático é ação e reação por isso que os erros na hora de tomar decisões são até bastante frequentes são erros chamados também de vieses cognitivos e são até difíceis de você prevenir completamente mesmo entendendo a respeito deles mesmo assim você pode reduzir esses erros se você aprender a reconhecer com qual sistema o seu cérebro está operando o sistema 1 sistema 2 o objetivo aqui identificar as situações que você tem uma propensão a errar você até a tendência de você você pode evitar esses erros

principalmente em decisões de grande impacto na sua vida o modo rápido de pensar domina a maior parte do seu tempo faz o seu cérebro economizar energia se você parar para refletir vai ver que a maior parte da sua vida é resolvida no modo automático quase todo tempo você vai aí participar de pequenas demandas coisas de menor importância que você responde rapidamente utilizando o sistema 1 Você acorda e aí tem que decidir será levanta da cama agora ou daqui dois minutinhos tem que decidir o que que você vai comer que roupa você vai vestir qualquer hora

de sair de casa aí quando você chega no trabalho qual que é a próxima tarefa do trabalho para realizar qualquer hora que você vai parar para fazer um almoço não o almoço o que que você vai escolher para comer cada pequeno detalhe do dia a dia são pequenas decisões são constantes então sempre no modo automático então Essas atividades que o seu cérebro tá acostumado a fazer elas são tratadas pelo sistema um são respostas habituais que ajudam seu cérebro a economizar energia não ficar pensando demais OK mas o que que acontece diante de situações difíceis quando

você está diante de programas complexos ou sistema 1 ele tenta se adaptar àquela dificuldade encontrar alguma coisa fácil a gente chama isso de heurística heurística existe como se fosse um macete é um método para você resolver um problema novo com base na resolução de problemas anteriores com base na sua experiência a resposta baseada em hourística normalmente ela é satisfatória apesar de não ser perfeita Então imagina por exemplo para ilustrar isso imagina que você é um investidor Então você recebeu um dinheiro que é decidir qual ação você vai comprar A lógica é você utilizar tomar essa

decisão Com base no sistema 2 que é o modo devagar de pensar Então conta um bom investidor você tem que fazer várias perguntas Será que vale a pena comprar ação dessa empresa agora por esse preço Tudo indica que esse preço ele vai subir no médio no longo prazo será que é melhor investir nessa ação agora ou será que tem uma outra empresa que melhor porém em vez disso tudo ou sistema 1 ele vai substituir todas as questões complexas por uma euristica uma coisa simples você vai se perguntar eu gosto dessa empresa quero comprar som dessa

impressa perguntas heurísticas elas ajudam você a Navegar pelas dificuldades da vida mas se uma pessoa sempre tá evitando utilizar o modo um pensar devagar ela pode acabar validando a resposta simplórias para perguntas difíceis isso não é tão bom resultado aqui é uma vida mais difícil do que você realmente tivesse parado para pensar devagar com o sistema 2 na hora de você tomar uma decisão complexa conhecer as heurísticas e os viés cognitivos mais importantes algo que te ajuda para evitar erros quando você tem que tomar decisões olha todo mundo usa eu neste caso isso tá ok

todo mundo tem viésias cognitivos também todo mundo quer encontrar uma resposta rápida uma resposta fácil mesmo para problemas difíceis e por mais Atento e consciente que você seja é natural o seu cérebro vai querer atalhos vai querer a resolução mais rápida é o modo rápido de Pensar faz parte da nossa natureza da nossa evolução enquanto animais o nosso organismo Ele evoluiu com a missão de sempre economizar energia para sobreviver agora isso tudo não significa que você vai ficar uma vítima um refém do modo rápido de pensar sempre calma para fugir das respostas fáceis Identifique as

aurísticas identifique os viésis cognitivos são mais importantes é isso que a gente vai te mostrar aqui com esse autoconhecimento quando você se flagrar utilizando esses atalhos você pode dar uma parada respira e pensa devagar para você tomar decisão certa por exemplo um viés importante que vai atrapalhar sua tomada de decisões é o viés da confirmação viés de confirmação é a nossa tendência de você interpretar informações de modo que confirme as crenças que você já tem na sua cabeça imagina para ilustrar isso uma pessoa que vegetariana imagina outra pessoa que tem essa dieta nova dieta carnívora

a pessoa vegetariana ela vai encontrar informações ela procurar por informações que vão reforçar vão confirmar a crença dela de que ficar sem carne não adianta melhor coisa para a saúde já a pessoa adepta da dieta carnívora vai encontrar isso todos que vão dizer exatamente o contrário isso acontece porque nós seletivamente prestamos mais atenção nos dados nas informações que estão adaptadas que se enquadram na nossa visão de mundo ainda que inconscientemente a gente também até tem um certo preconceito de dúvida daquilo que não se encaixa dentro das nossas crenças tem vários é outro viagem importante a

nossa tendência de acreditar que tudo aquilo que a gente vê é tudo aquilo que existe quando a gente pensa no modo rápido nós não consideramos a totalidade dos dados outras alternativas que podem existir então isso faz a gente tomar decisões a partir de um julgamento superficial e incompleto e esse tipo de julgamento nos leva a vários outros erros por exemplo a falácia do planejamento e a falácia do custo e recuperável vamos falar rapidamente deles falácia do planejamento é o erro de você subestimar a quantidade de tempo de energia de dinheiro com certo projeto vai consumir

Por exemplo quando você vai começar aquela obra na sua casa você fala só que resolve rapidinho dois mil a gente paga aí dois meses tá resolvido no final das contas acaba gastando em mais de 10 mil e uma obra de mais de seis meses é um exemplo de falácia do planejamento já a falácia do custo e recuperável é quando você continua investindo num negócio que não tá indo para frente é um projeto que tá óbvio que aquilo não vai dar certo Porém você já investiu tanto naquilo que fica difícil você abrir mão do projeto agora

se você tivesse uma visão mais Ampla considerasse o curso de oportunidade você provavelmente já teria abandonado aquele projeto pensar com números é algo que vai te ajudar a evitar essas respostas fáceis rápidas erradas mas cuidado muitas vezes até os números também podem te enganar se você envolver números complexos no seu processo de decisão você tá forçando o seu cérebro a ativar o sistema 2 para pensar de maneira mais lenta a maneira mais calculada mas atenção tem viés cognitivos também com relação a números que podem te induzir a uma má interpretação do que que os números

objetivos querem de revelar por exemplo é a lei dos pequenos números ou sistema 1 ele tem a tendência de tirar conclusões precipitadas quando a gente está trabalhando recebemos informações com poucos dados ou na estatística a gente fala isso é um problema de uma amostra muito pequena e amostra pequena ela pode te confundir porque você pode encontrar resultados muito extremos com uma frequência maior do que se você tivesse na sua mão uma amostra grande de dados tem um outro exemplo de erro que é você ignorar a regressão a média que a gente falou disso da regressão

média no Episódio 161 da série oi sente arada dá uma olhada lá quando fatores aleatórios então definindo o resultado tem uma tendência estatística deles voltarem para média então a pessoa que tem sorte hoje no futuro ela pode acabar sofrendo uma pessoa que tem um negativo hoje ela pode ter um bom resultado no futuro não tem uma razão específica é aleatório é normal ainda assim seu cérebro ele vai criar situações de causas e efeitos superficiais para dar uma explicação por que que o resultado melhorou porque piorou Essa é a falácia da narrativa tem desde que a

gente tem de criar uma história coerente para justificar uma coisa que é aleatória e a gente ganha uma falsa confiança é até mesmo começamos a pensar que a gente consegue prever resultados futuros vamos continuar que esse livro aqui tá recheado de informações vou te dar mais um exemplo de como é que os números Enganam sabe quando você encontra um produto aí extremamente caro mas fica com vontade não compra depois você encontra aquele mesmo produto que tem um descontinho pequenininho mas tem um descontinho o produto continua caro mas quando você compara com preço Inicial que era

extremamente alto o sistema um te engana ele pensa rapidamente fala assim pô tem um desconto agora Parece que ficou bom Isso se chama ancoragem uma estratégia útil para os publicitários para fazer você comprar produtos e serviços por preço elevado porque a primeira impressão é aquela que marca aquela que fica ela vai influenciar sua decisão especialmente se você vai no impulso sem você pensar com calma o viés de disponibilidade faz com que as emoções tenham um peso excessivo dados frios Racionais são subvalorizados as emoções são sobrevalorizadas no nosso processo de decisão Então a nossa tendência é

criar usar crenças estereótipos tudo isso mesmo contrariando estatísticas tem um problema que é o seguinte a ilusão de que nós somos seres Racionais isso nos leva a tomar decisões equivocadas lá no século 18 quando o capitalismo industrial começou a evoluir vários estudos definiram consumidores são o que são seres Racionais eles vão tomar as melhores escolhas o mercado é altamente eficiente aí vem a teoria da utilidade esperada que diz que as pessoas são agentes Racionais que calculam a utilidade de cada situação para tomar melhor decisão escolha otimizada agora o problema é que essa teoria da utilidade

esperada ela fracassa em explicar uma coisa que a nossa aversão ao risco imagina que você tá no experimento que você tem que escolher entre duas opções na primeira opção você vai rolar dados sistema probabilidade de ganhar $100 tem 80% de chance de ganhar 100 dólares 80% de ganhar 100 mas você tem 20% de chance de ganhar 10 dólares na segunda opção Você tem certeza de ganhar 80 dólares qual opção você escolheria se a teoria da utilidade esperada realmente funcionasse a decisão lógica levaria maior para as pessoas a escolher a opção número um a opção número

um ela tem um valor esperado maior mas na verdade a maior parte das pessoas preferem a segunda opção ainda que o valor esperado seja menor que que é isso de valor esperado como é que a gente calcula isso o cálculo do valor esperado na primeira opção é o quê é 80% de chance para você ganhar 100 dólares somado com 20% de chance você ganhar 10 dólares isso é equivalente a 80 dólares mais $2 isso Dá Um Valor esperado de 82 dólares na primeira opção na segunda opção Você tem valor esperado de 100% de 80 dólares

que 80 dólares quer dizer matematicamente a gente fala que o valor esperado da primeira opção é superior Você tem uma chance muito grande de ganhar 100 dólares a falha na teoria da utilidade esperada é que nós não somos tão Racionais tão lógicos como nós imaginamos na maior parte do tempo nós Agimos com base na emoção para compensar essa falha ou Daniel Ele formou uma outra teoria para explicar as nossas decisões que a teoria da perspectiva é uma teoria que foi até citada na decisão de dar para ele o prêmio Nobel de Economia em 2002 é

uma teoria que pode te ajudar na hora de você pensar na maneira certa quando tiver que decidir algo a teoria da perspectiva mostra que as suas decisões dependem dos seus referenciais individuais as decisões não consideram apenas dados objetivos das decisões são influenciadas pela perspectiva nós pessoal de mudança do nosso referencial e nessa perspectiva de mudança a possibilidade de perder alguma coisa que nós já temos é algo que vai disparar emoções mais fortes do que a perspectiva de ganhar essa mesma coisa e toda uma explicação evolutiva biológica para isso porque os organismos que historicamente evitaram ameaças

eles têm a tendência de ser aqueles que sobreviveram esse propagaram muito mais do que os organismos que apenas buscavam oportunidades nós naturalmente temos uma aversão a perder muito mais do que o desejo de ganhar e é por isso que naquele experimento a maior parte das pessoas rejeita a opção lembra a opção número um você tem 80% de chances muita chance de ganhar 100 dólares Isso é ótimo mas também tem a possível dor daqueles 20% que você vai ganhar apenas 10 dólares isso cria um medo cria uma versão muito forte imagina se você escolher a opção

número um e acabar se caindo nos 20% você ganhasse apenas 10 dólares você não vai sentir que você ganha você vai sentir que você perdeu 100 dólares Além disso você vai sentir que você perdeu também a chance de você ter garantido a opção número dois certeza de ganhar 80 dólares sempre que você avaliar uma situação você tá fazendo uma comparação e essa comparação geralmente é entre o seu estado atual e uma perspectiva esperada por exemplo imagina que você espera um aumento de salário no final do ano se esse aumento não vem você fica triste mesmo

que a sua situação atual na prática não tenha piorado o referencial também influencia nas comparações por exemplo se você tem um salário de $100 aí você recebe um aumento de 100 dólares Opa fica muito feliz agora se você tem um salário equivalente a mil dólares e recebe também um aumento de 100 dólares felicidade não é mesmo quanto mais você tem menos Impacto subjetivo uma mudança vai te trazer mesmo que é o valor objetivo daquele aumento tenha sido mesmo conhecer todos os efeitos práticos da teoria da perspectiva ajuda você a tomar melhores decisões e pelo menos

quatro implicações práticas nessa teoria da perspectiva que eu trouxe para você para que você conhece para que você melhore seu processo de tomada de decisão é o efeito da possibilidade é o efeito da certeza é o viés de status quo e são os efeitos de enquadramento o efeito de Possibilidade é o nosso viés de sobrevalorizar valorizar muito a possibilidade nós ganharmos alguma coisa o nosso cérebro quando pensa rápido ele cria uma fantasia a respeito até de pequenas chances de você obter um grande resultado um ganho de proporcionalmente grande é por isso que é tão atraente

você apostar em um trocadinho na lotaria na espera de você ganhar um montão de dinheiro ainda que estatisticamente seja um basicamente nulas só Chaves agora do outro lado da probabilidade tem um outro efeito que o efeito da certeza vou te explicar com exemplo Qual que é o grau de alegria que você sentiria diante de cada uma das situações que você tá disputando aí ganhar um prêmio que vale um milhão de dólares situação número 1 você aumentou antes você tinha 0% de chance e agora você tem 5% de chances situação 2 você aumentou você tinha já

um 5% de chance agora você tem 10% de chance situação 3 função Então antes tinha 60% E agora tem 65% de chance de ganhar a situação número 4 aumentou também você tinha 95% de chances E agora tem 100% de chance qual das situações te deixa mais alegre se você é como a maior parte das pessoas pensando de modo rápido a sua alegria é eufórica quando você aumenta de 95 para 100% de chance porque agora você tem o efeito da certeza agora você tem certeza que você vai ganhar agora pensando devagar veja antes você já tinha

95% de chance já era uma chance que praticamente garantida já era muito alto antes uma outra situação que é muito interessante te deixa muito feliz é quando você aumenta a chance de zero por cento para 5% que agora você tem o efeito da possibilidade antes você tinha 0% de chance então não ia ganhar nada agora você tem 5% de chance então pelo menos você pode arriscar A sorte é por isso que muita gente vai atrás da loteria mas veja continua sendo uma chance muito pequena desde que você pense devagar agora tem uma situação interessante que

é a seguinte quando você tinha 5% de chance e aumenta para 10%, aí você vai falar o quê ô minhas chances dobraram isso também é bastante impressionante para quem tá pensando rápido e a situação mais sem graça de todas qual que é quando você fala assim olha você aumentou de seu santo ou Santo para 65% absoluta não tá saindo do absoluto zero não tá dobrando a sua chance apenas 5% a mais porém veja examinando todas as quatro situações pensando devagar usando o sistema 2 em todas as quatro situações O que aconteceu é basicamente a mesma

coisa você teve o aumento de 5% de chances em todas elas mas o nosso modo rápido de pensar vai avaliar vai interpretar cada uma delas de uma maneira completamente diferente Interessante não é vamos lembrar que a gente está falando aqui da teoria da perspectiva Então nesse exemplo das quatro possibilidades a gente explicou o efeito da possibilidade sai do zero por cento vai para 5% você vai ficar feliz eu fico lá certeza de 95% vai para 100%, Então você tem certeza fica feliz falta falar do viés do status e dos efeitos de enquadramento no viés do

status você gosta muito daquilo que você já conquistou você não quer perder aquilo que você já tem mesmo que o seu eu do passado fosse indiferente a respeito de ter aquela Conquista ou não vou te explicar imagina a seguinte situação seu chefe fala assim você vai ser promovido hein vai você não tinha pedido promoção nenhuma mas você tá feliz com a novidade com a conquista daqui a pouco se você vem aqui fala e a desculpa viu eu cometi um erro é a promoção era para um outro funcionário acabei me trocando aí você vai sentir uma

perda muito grande o seu eu do passado nem tava esperando por promoção nenhuma mais você se apegou essa ideia quando a promoção foi anunciada agora você sentiu uma perda sabendo que aquilo foi um engano por último a gente tem os efeitos do enquadramento sabe que a história de você enxergar um copo bem vazio meio cheio todo depende do seu ponto de vista a maneira como nós enquadramos como a gente interpreta uma situação vai influenciar nossas emoções e vai afetar as nossas decisões por exemplo imagina que você tá doente vai fazer uma cirurgia como é que

você prefere receber a notícia do médico a respeito da sua chance ele pode chegar e anunciar que você tem 90% de chance de sobreviver Olhe pode te falar que você tem 10% de chance de morrer na cirurgia as duas coisas significam a mesma informação mas a maior parte de nós prefere o enquadramento maneira de dizer positiva falando a gente tem 90% de chance de sobreviver Cada pessoa tem dois erros tenho eu que experiencia e tenho eu que se lembra a última parte do livro trata até de um foco mais novo no trabalho acadêmico do Daniel

que a felicidade é um conceito bem mais complexo mais difícil até de pesquisar do que conceito econômico para tomada de decisões de uma maneira muito simples basicamente existem dois grandes tipos de felicidade tem a felicidade do momento alegria muito específico e tem uma afinidade que é mais duradoura é um sentimento Geral de felicidade de bem-estar então em outras palavras tem aquela felicidade que nós experimentamos e tem a felicidade que Nós lembramos então isso faço de ideia de dois euros tenho eu experiencial e tenho eu recordativo o eu experiencial ele é aquele que responde a seguinte

perguntar E aí tá gostando E aí tá doendo agora é o eu que sente dor sente prazer momento ao momento Cada fotografia de cada momento essa experiência continua ela pode ser até melhor mensurada quando você vai fazer uma soma total de vários momentos de felicidade ao longo do tempo já o eu recordativo ele responde uma pergunta um pouco diferente como é que foi a sua experiência no todo então você vai é uma pessoa que vai ter que refletir a respeito de experiências passadas e aí ela vai te dar uma avaliação daquilo que ela lembra essas

lembranças do passado Elas têm uma influência enorme na maneira como Nós pensamos porque depois que aquele momento de dor de alegria passou é apenas o eu recordativo que existe quando a gente pensa a respeito do passado então o Eu recordativo geralmente é o que vai influenciar decisões que vão afetar o futuro o eu recordativo ele avalia todo o cenário de tomada de decisões de duas maneiras diferentes do eu experienciar essas duas maneiras são chamadas de regra do pico fim e a negligência com a duração vamos lá regra do picofim ela vai fazer que a nossa

avaliação a respeito de algum fato do passado ou seja muito determinada pelo pico de uma intensidade da experiência e também pelo fim da experiência não interessa tanto não se importa tanto com a média geral da experiência Então imagina que você é um grande fã dos filmes do Senhor dos Anéis você decidiu viajar para Nova Zelândia você quer conhecer os locais de gravação e deu tudo errado nessa viagem é o voo que atrasou você perdeu a conexão mala não chegou o cartão de crédito foi cancelado e ficou chovendo demais o tempo inteiro porém durante a viagem

você foi lá no lugar da filmagem dos Anéis você até encontrou pessoalmente um dos atores do filme da experiência Além disso no final da viagem ficou ensolarado clima mudou aí você foi conheceu vários lugares bacanas pontos turísticos bons da Nova Zelândia e aí o que vai acontecer no futuro no futuro quando o seu eu recordativo ser lembrado da viagem ele vai falar foi uma viagem muito boa vai avaliar como positiva mesmo que na maior parte do tempo não tenha sido bom mas teve um pico de intensidade E terminou bem já a regra da negligência com

duração ela disse que a duração de uma experiência ela tem pouco efeito com a lembrança de uma experiência o livro ele menciona um experimento mais de 150 pacientes que sofreram procedimento médico bem doloroso agora esse procedimento ele variou de tempo foi mais curto Em alguns momentos até 4 minutos e os procedimentos mais longos duraram mais de uma hora então você deve imaginar Então quem passou uma hora de Sofrimento deve ter avaliado pior não é não na hora de avaliar dor Total a duração do procedimento não afetou a percepção das pessoas com relação ao sofrimento essa

regra da negligência com a duração servada na prática adoração de uma experiência tem pouco efeito na lembrança que nós temos daquela experiência e nós priorizamos o eu recordativo muito mais do que o eu experiencial nós estamos muito mais interessados em ter bom as lembranças do passado do que curtir do que aproveitado que experimentar muito presente imagina o seguinte imagina se alguém te oferecer férias grátis para você ir para um lugar maravilhoso Só que você tem que assinar um contrato que no final da viagem você tem que tomar uma pílula de esquecimento Então você não vai

lembrar absolutamente nada dessas férias tem mais todas as fotos que você foi tirando aí no celular vão você não apagadas E aí seria provavelmente não veja com essa situação imaginária é muito importante a gente para nós sermos capazes de lembrar do que a gente vive das lembranças dessas férias isso mostra diferença entre o recortativo e o eu exponencial em outras palavras não basta apenas experimentar temos aí uma opinião enviesada a gente pensa tem atender de achar que é mais importante se Recordar do que de fato experimentar Então por causa dessa tendência de nós valorizarmos muito

exageradamente você pode alcançar um equilíbrio treinando somente para você aprender a valorizar mais o eu experiencial como é que você vai fazer isso por exemplo você pode focar mais tempo nas coisas que te dão prazer no momento e menos tempo nas coisas que te geram o aborrecimento que geram um sofrimento no momento uma das chaves para você obter mais felicidade aprender isso a valorizar o momento presente dando mais importância para eu exponencial cuidado com a ilusão de foco seu humor é fortemente determinado por aquilo que você tá pensando avaliar o seu grau de satisfação com

a sua própria vida com as decisões que você toma é um processo difícil que ele só pode ser feito pelo sistema 2 no modo devagar de pensar o certo seria fazer o quê considerar todos os fatores da vida dando a importância de vida adequada cada um dos valores depois que você vai chegar uma avaliação correta do seu nível Geral de satisfação mas é isso que nós fazemos Claro que não em vez disso nosso sistema número 1 ele substitui toda essa reflexão complexas E aí como é que tá a sua satisfação com a vida uma pergunta

muito mais simples mais fácil e como é que você tá se sentindo agora é isso e depois de você considerar todo o sistema rápido de pensar ele vai Focar apenas em um ponto da vida e vai ficar focado naquilo e vai expandir esse sentimento para todo o resto todas as outras áreas da vida esse é o perigo da ilusão de foco vou te dar um exemplo para esclarecer isso tudo é um exemplo bem claro imagina um adolescente que tá lá todo apaixonado a primeira paixão e não foi correspondido todo foco de atenção daquela pessoa que

ele é adolescente tá nessa paixão não correspondida e começa a contaminar essa insatisfação para todas as outras áreas da vida ah não tá tudo terrível Tá tudo mal quando você tenta prever a sua felicidade no futuro é provável que você supervalorize o efeito que viria uma mudança em qualquer coisa que você está focando Então você fica pensando Nossa o dia que eu queimar aquela gordurinha e tá na barriga vai ficar tão feliz o dia que conseguir aquela promoção naquele trabalho ficar muito mais cedo o dia que comprar aquela casa naquele bairro naquele lugar ai ai

sim vou ficar feliz Essa ilusão do foco em Ação o seu cérebro tá valorizando demais aquela coisa que você tá focado a solução é a mesma que a gente já apresentou em outros pontos até aqui então em vez de você pensar rápido e chegar em conclusões precipitadas dá uma parada respira reflita coloca o sistema 2 em Ação Pese todos os fatores que influenciam seu bem-estar aí você vai perceber que no longo prazo nenhuma dessas grandes mudanças que você tá tão focada ela vai ter realmente um grande impacto na sua felicidade longo prazo o nosso cérebro

tem duas maneiras de pensar duas formas de pensar uma forma rápida uma forma devagar chamada de sistema 1 e sistema 2 o sistema opera automática rapidamente com pouco com nenhum esforço já o sistema 2 aloca a atenção para atividades mentais que exige mais esforço até mesmo cálculos complexos E essas operações do sistema 2 muitas vezes estão associadas com experiência subjetiva de atividade de escolha de concentração um sistema não é melhor do que o outro mas você pode melhorar pode melhorar muito a sua inteligência na hora de você tomar decisões desde que você saiba reconhecer quando

é que você vai usar o sistema 1 de pensamento rápido quando é que você vai usar o sistema 2 o pensamento devagar para você que tem interesse em tudo isso de aumentar os seus níveis de inteligência dessa maneira te convido agora para conhecer o treinamento inteligência arata Academy acessando arata.ser/inteligência