Quando você SABE, mas não consegue ACEITAR

existem alguns momentos na nossa vida onde a gente sabe que tem que tomar uma decisão a gente sente dentro de nós que nós temos a resposta para essa decisão a gente sabe que o momento está se aproximando Mas a gente não quer aceitar e aí a gente fica sofrendo e fica lutando contra aquilo eu gosto de chamar isso de angústia da bifurcação É como se você estivesse num caminho e você sabe que ali na frente esse caminho se divide e você vai ter que escolher só um lado mas você não quer escolher mas o caminho

continua avançando e a bifurcação está chegando você fica entristecido agoniado ansioso porque você sabe que a decisão é inevitável mas não consegue aceitá-la vamos conversar sobre isso hoje eu sou o Júlio eu sou psicólogo e aqui neste canal falamos sobre comportamento e reflexões sobre aspectos da natureza humana caso você queira conhecer mais do meu trabalho o link está aqui na descrição bom vamos começar a mergulhar nesse assunto de uma forma interessante veja na nossa vida nós temos várias instâncias de operação diferente na nossa cabeça muito da teoria psicológica atual defende de que nós temos um

estado consciente que é esse que está agora com você olhando para mim prestando atenção no que eu estou dizendo olhando à sua volta e nós temos uma Instância inconsciente que é como se fosse o que acontece por trás dos bastidores do seu cérebro e essa Instância inconsciente ela muitas vezes com dados que não passam pela sua Instância consciente por isso algumas vezes o nosso inconsciente consegue saber o que fazer e nós conscientemente não sabemos por exemplo talvez você já tenha passado por um momento na sua vida onde depois de pedir demissão de um emprego que

te fazia mal ou de você terminar um relacionamento que você sabia que não tinha futuro você começou a perceber que caramba eu deveria ter feito isso antes a sensação que você tem é Poxa eu meio que sabia que eu tinha que fazer isso e eu fiquei enrolando e sofrendo à toa se você já passou por isso essa é uma evidência muito clara de que algumas vezes existem e eu vou falar de uma forma mais romântica aqui existe uma espécie de voz interna dentro de nós que sabe o que nós temos que fazer talvez ela não

seja específica e exata Mas ela te empurra para uma decisão para uma direção e quando a gente não aceita isso aí as coisas começam a dar errado porque veja o estado o estado conhecido como dissonância cognitiva funciona da seguinte forma quando você tem um conjunto de crenças verdades decisões dentro de você mas você age comportamentalmente de uma forma não congruente ou seja este aqui está diferente deste aqui o que acontece é que uma tensão gera quando nós estamos agindo exatamente como Nós pensamos nós estamos em congruência é como se as coisas estivessem combinando e o

sistema está rodando liso quando você começa a agir de uma maneira diferente de como você pensa é como se uma mola começasse a se esticar Entre esses dois e quanto mais distante o seu comportamento fica das verdades que você carrega mais essa mola se distende e gera tensão essa tensão ela se manifesta na nossa mente como como ansiedade como compão compulsão alimentar como vício em pornografia ou até mesmo abuso de álcool toda vez que o nosso corpo está em um estado de tensão psicogênica Ou seja você está se distanciando da tua essência e agindo de

forma diferente do que você sente que deveria agir a tendência é que você vai entrar em sofrimento e é interessantíssimo pensar sobre isso porque afinal quando a gente Para para pensar nisso a gente percebe que muito do que a gente tem que fazer na nossa vida já está entre aspas decidido dentro de nós em vários momentos da nossa vida a gente se pega Como eu disse em exemplos anteriores A gente se pega sambando e tentando se esquivar de verdades que já estão ali H muito tempo pior ainda a isso acontece Como eu disse né quando

a gente é derivado dessa angústia da bifurcação cenários onde isso acontece tá imaginemos que você está em um casamento ou em um namoro que você sabe que não tem futuro você gosta da pessoa ela é legal é uma pessoa que se dá super bem com você mas ela tem algumas características ou até mesmo algumas falhas que você sabe que não permitirá que você continue com ela mas você decide esconder isso de você É como se você conseguisse pegar essa verdade colocar numa caixinha e colocá-la no fundo do armário da sua mente isso por definição é

um autoengano né Ou seja você sabe de uma verdade e escolhe de maneira consciente esconder-se da Verdade que está dentro de você o problema é que esse plano não funciona se há algo que a gente não consegue fugir são das vozes que nos acompanham grande parte das pessoas hoje em dia que estão em sofrimento emocional que estão em talvez em uma situação de abuso tanto de substâncias de jogos de Seja lá o que for qualquer comportamento nocivo geralmente esses comportamentos eles são um sintoma lembra que eu falei um vídeo anterior aqui para vocês que a

ansiedade ela não é a doença a ansiedade é um sintoma de algo que está dentro de você de uma voz de uma verdade que você ainda não conseguiu encarar certo aqui o caso é o mesmo quando você se nega a ouvir esta verdade que tá dentro de você a tua tentativa de calar essa voz vai começar a exigir que você comece a afogá-la com distrações externas é muito comum você ver pessoas que sabem que T que tomar algumas decisões não tem coragem de tomá-las e desenvolvendo alguns hábitos como por exemplo fumo ou por exemplo compras

compulsivas e o restante Então o que fazer acho que talvez eu tenha exemplificado até de uma forma um pouco redundante demais né mas o que fazer quando você sabe que você tá nessa posição Mas você ainda não tem coragem de agir sobre aquilo que deve acontecer bom a primeira coisa que você tem que pensar é a seguinte não é como se você tivesse escolha entenda que se você sabe o rumo Para onde as coisas estão indo e se nega a aceitar você é como um cego que não quer ver E isso parte de uma premissa

perigosa também que é a falta de valor do seu tempo de vida se você sabe que esse relacionamento não vai pra frente se você sabe que esta carreira que você tá colocando como objetivo não vai rodar Quanto mais tempo você gasta nessas coisas nessas inverdades nessas mentiras que você conta para você mesmo menos tempo você vai ter para viver de acordo com a sua essência verdadeira então Preste atenção no que eu estou dizendo quando você se engana você não tá atraindo só a si você está atraindo o seu futuro o seu tempo de vida futuro

e até mesmo trindo as pessoas que estão envolvidas no processo nós já falamos aqui anteriormente de que quando você estende um relacionamento que está fadado ao fracasso você está roubando o tempo de vida daquela outra pessoa Talvez roubando a a chance de ela encontrar alguém que a ame verdadeiramente então o primeiro ponto a entender quando nós estamos nesse cenário de angústia de bifurcação é entender que não é como se você tivesse escolha se a bifurcação está chegando e ela é inevitável que ela Venha de uma vez e vai ser doloroso provavelmente se você tá escondendo

essa Verdade há muito tempo dentro de uma caixinha ela ela vai te machucar ela vai te gerar angústia mas eu diria que ela é como se fosse uma dor do parto o que isso significa bom eu não infelizmente não vou ter o benefício de experimentar como é uma gestação mas pelo que eu pude acompanhar da minha esposa o parto não é nem um pouco agradável para a mulher do ponto de vista de desconforto certo mas uma vez que aquele evento Acontece uma vez que aquela situação traumática terrivelmente forte acontece logo depois disso o que acontece

um alívio uma cura uma recuperação e o surgimento de um novo amor decisões difíceis na nossa vida elas são mais ou menos assim também a gente sente aquela dor do parto né você está tendo contrações eu diria que a essa angústia da bifurcação pode ser muito próxima de uma dor de uma dor de contração você sabe que tá para nascer Você sabe que está se aproximando mas é tão difícil que você não quer aceitar e aí um dia você toma essa decisão vai ser horrível muitas vezes vai ser muito difícil talvez você tenha que magoar

pessoas talvez você tenha que se magoar mas depois que você toma essa decisão aquela mola esticada aquela tensão aquela corda de violão AF e o teu comportamento vai se aproximando da tua crença até que eles se tornam congruentes novamente e aí a sensação é de paz a sensação é de que entre mortos e feridos sobrevivemos a gente já falou um pouco disso aqui né que muito é muito justo que muito custe aquilo que muito Vale já diz Santa Teresa Dávila né Isso significa que todas as decisões mais importantes da sua vida todas as coisas que

vão verdadeiramente causar impacto na sua vida vão custar caro vão custar coragem vão custar até mesmo muitas lágrimas vão custar incerteza vão custar saltos de fé então por isso entenda que novamente a primeira regra para você sair desse estado da angústia da bifurcação é entender que o bebê vai nascer queira você ou não a sua escolha é se você vai gastar mais ou menos tempo para resolver isso esse é o primeiro ponto certo o segundo ponto a entender é que não é como se você pudesse se se esconder da sua essência por muito tempo quando

você sabe que você está vivendo uma vida que não é sua quando você sabe que você está seguindo um roteiro de um filme onde você não é o protagonista a tendência é de que isso vá gerar insatisfação interna é como se o nosso inconsciente tivesse ali um monte de gente oh vira para cá vira para cá e você indo para lá e eles começam a gritar para você e começam a querer quebrar as coisas ali dentro porque eles querem te levar para algo que te transforme em uma pessoa boa plena e feliz e você tá

arrumando pro lado contrário simplesmente porque você não tem coragem então todos nós passamos por isso entenda que Independente se você já tomou essa decisão ou não saiba que essa angústia da bifurcação ela sempre vai nos ACOM ter quando algo grande se aproxima cabe a você olhar para isso Quando você começar a sentir cara puxa tô me sentindo estranho tô me sentindo mal tem alguma coisa acontecendo eu sei que tem alguma coisa por vir eu não sei o qu senta e pensa um pouquinho do que eu estou correndo Qual é a verdade que está dentro de

mim que quer sair e eu não deixo e por isso eu estou angustiado bom se Se isso tiver muito latente dentro de você se a ferida tiver causando muito pus é porque agora você já sabe qual é essa verdade algumas vezes basta apenas uma simples frase para abrir a caixa de a Caixa de Pandora né Então pense com calma Isso significa que você tem que sair queimando pontes e resolvendo as bifurcações da sua vida não Somos adultos Isso significa que por exemplo se você está em um casamento que você precisa terminar você não vai simplesmente

sair de casa e nunca mais voltar você tem responsabilidades você tem a educação que precisa e exige que você seja maduro ou madura nas suas decisões e tente causar o mínimo de Sofrimento alheio possível sempre que uma decisão difícil acontece nos resta optar pelos menor dos males né então algumas vezes você vai por exemplo numa questão de um divórcio é claro que haverá sofrimento mas ao menos diminua este sofrimento o máximo possível Essa é sua obrigação para com a outra pessoa que muitas vezes não tem culpa de você ter buscado por um rumo diferente a

mesma regra se aplica a um emprego só porque você odeia um emprego não quer dizer que você tem que sair de lá xingando todo mundo lembre-se que a educação é a mãe das boas maneiras e aquela que nos transforma em seres humanos uma vez que a gente perde a educação uma vez que a gente perde a empatia e o ímpeto de não causar sofrimento nós nos tornamos animais então talvez você já saiba agora qual Qual é a decisão talvez você já saiba que o tempo de tomá-la está chegando e agora você já sabe que quando

você for tomar esta decisão seja sensato seja maduro seja tranquilo faça o que tem que ser feito tentando causar o melhor dos benefícios para todos envolvidos eu espero que essa reflexão sem roteiro um pouco redundante e talvez um pouco longa demais tenha trazido para você algumas novas perspectivas se você tem dúvidas se você tem sugestões de temas que seriam interessantes eu pensar em voz alta coloca aqui nos comentários fique à vontade ali a partir dos comentários que eu tiro ideias de temas que eu sei que vão ser relevantes para vocês nem sempre eu consigo oferecer

a melhor das performances como eu digo eu trago uma ideia de tema e eu vou desenvolvendo enquanto eu falo então algumas vezes eu peco e por falta de estrutura mas eu espero ter ajudado mesmo assim muito obrigado pela sua presença a gente se vê em um próximo vídeo i