CONCURSOS | Faça isso por 90 dias e mude pra sempre

quer ver um negócio que a gente sempre faz a gente subestima um período pequeno de tempo e superestima um período grande vou dar um exemplo você no final do ano passado na virada do ano talvez você tenha dito assim esse ano é 2024 vai ser o ano que eu vou passar em concurso eu vou passar em concurso vou comprar um carro vou casar vou perder 50 kg vou ficar marombeiro vou ficar grandão vou fazer três faculdades doas mestrado um doutorado vou ficar milionário comprar uma casa pera aí mas em um ano Tu vai fazer tudo

isso el detalhe no dia primeiro você já tava quebrando a dieta já tava dormindo até mais tarde não tava estudando não tava fazendo nada então eu quero com esse vídeo aqui trazer para você um desafio que é um pouco diferente é para trazer o teu foco novamente para os pedaços pequenos de tempo e o quanto que eles são importantes o quanto que eles mudam a tua vida quem já lê o meu livro A Arte da aprovação sabe que eu consegui mudar da água pro vinho por exemplo a minha capacidade de desfoco nos estudos em apenas

um mês eu comecei a estudar de verdade em novembro de 2017 para conseguir passar nos concursos militares que eu queria em um mês eu saí de um máximo de foco de 30 minutos de estudo por dia para algo em torno de 4 horas estudando sozinho logo em seguida em janeiro eu entrei num curso presencial E aí eu potencialize meus estudos ainda mais porque o tempo no curso presencial se somou ao tempo que eu fazia e eu eu consegui estudar de verdade no curso presencial algo que eu não conseguia antes E por que que isso aconteceu

comigo cara isso aconteceu comigo por um motivo muito simples eu levei a sério um pedaço pequeno de tempo com uma ênfase com um foco um treinamento do foco e é o que eu quero propor aqui para você se você tá estudando para um concurso para um vestibular a verdade é que é bem provável que todo ano você dê a mesma desculpa você fala que reprovou porque tava com caganeira porque teu cachorro morreu porque desculpa é a mesma só muda as variáveis dela todo Você tem uma desculpa para reprovar E aí você já tá nessa nesse

negócio de se vestibulando de medicina 5 anos você já tá nesse negócio de ser concurseiro há 8 anos você nunca tem resultados bons o suficientes que provem o esforço que você tá fazendo por que que isso acontece porque tá faltando a você uma formação de uma coisa que é básica a capacidade de foco capacidade de concentrar sua mente nos estudos então eu gostaria de propor a você que pelos próximos 90 dias você vai pegar esses 90 dias eles vão ser calculados mesmo você vai fazer o seguinte entra num site aí entra no Google e bota

assim calendário e folha de calendário Imprime uma folha de calendário pros próximos três meses Então você vai por exemplo agora eu tô gravando esse vídeo em agosto você vai imprimir uma folha já já vai começar em agosto né imprime a folha de agosto mas aí imprime dos próximos três meses agosto setembro outubro e novembro Beleza vai entrar quatro aí mas a gente já tá no final de agosto se você já tiver vendo esse vídeo no final de algum mês você vai fazer uma coisa parecida Imprima folha para os próximos 3 meses e o que que

você vai fazer você vai focar e nos próximos 90 dias não ficar fingindo que tá estudando o que que é isso Você só vai estudar enquanto seu foco permite você vai sentar diante de um computador para ver uma videoaula para fazer uma lista de questões e você vai começar a fazer e quando teu foco travar Quando você vê que já tá viajando a mente já tá devaneando não tá conseguindo raciocinar Nas questões bem na sua frente você vai parar e vai fazer outra coisa todo dia você vai fazer isso vai fazer outra coisa qualquer outra

coisa Vai beber uma água se você tiver com sono vai dormir você só não pode fazer nada que te distraia por exemplo ir para uma rede social Esse é o desafio você pode fazer outra coisa você pode ver o céu você pode caminhar na rua você pode tirar um cochilo pode fazer uma meditação Você pode ler um livro pode fazer qualquer coisa só não pode fazer nada distrativo durante esses 90 dias e o que que vai acontecer com você o que vai acontecer com você é uma coisa bem interessante no primeiro dia que você fizer

isso você vai se sentir um lixo porque é bem provável que você descubra assim como eu descobri que o teu foco é muito pequeno mas no segundo no terceiro depois de uma semana fazendo isso você vai comear a gostar de estudar porque o que te impede de gostar de estudar o que te impede de ter um senso de descoberta O que te impede de ter um senso de Caramba tô progredindo isso aqui tá legal é exatamente o excesso de dopamina liberado por outras atividades e o excesso de autocobrança relacionada aos estudos pessoal que adquire meu

livro A Arte da aprovação também ganha uma aula que que trata exatamente disso né autocobrança excessiva incapacidade de estudar a maioria das pessoas não nota que esse excesso de autocobrança que caracteriza a relação delas consigo mesmas é exatamente o que sabota elas O que impede elas de terem grandes resultados então a minha proposta aqui é o seguinte você vai parar de ficar se cobrando demais e no nos próximos 90 dias você vai estudar o máximo que você consegue o máximo que seu foco permite e quando seu foco travar você vai fazer outra coisa você vai

descansar você vai ler um livro você vai você vai fazer qualquer outra coisa que não libera dopamina demais isso é uma espécie de jejum de dopamina que ficou muito famoso aqui na internet né só que é focado especificamente na tua realidade de estudante pro concurso pro vestibular e com isso o que que vai acontecer com a sua mente a cada dia que passar a tua mente vai ficar mais clara vai ficar mas normal normal no sentido de saudável hoje você provavelmente não tem uma relação saudável com a sua própria mente a maioria das pessoas não

tem o que que é uma relação não saudável com a própria mente eu explico basicamente você passa muito tempo fugindo de si mesmo através de distrações sejam essas distrações algum jogo hiper estimulante eh redes sociais que que você consegue gastar 3 horas facilmente né e não não presta nem vê o tempo correndo né agora 3 horas no Instagram são instalar de dedos 3 horas assistindo aula é um martírio a gente precisa inverter essa relação e como é que a gente vai inverter essa relação através de um treinamento deliberado de 90 dias todo dia que você

conseguir fazer isso que que você vai fazer conseguir fazer isso significa você vai estudar o máximo que seu foco permite e quando você ficar entediado desfocado quando tua mente começar a devanear você não vai procurar uma distração você vai fazer outra coisa Qualquer mesmo que seja dormir mas você não vai procurar outra distração no final do dia você vai marcar um X nessas folhas de calendário todo dia você vai fazendo isso eu garanto para você eu garanto para você que no final desses 90 dias você vai ser uma pessoa diferente em termos de foco porque

você vai ter treinado o seu cérebro para buscar mais estímulos na atividade principal que você tem que realizar que é estudar pro concurso em vez de ficar desfocado né procurando estímulos aonde nos vídeos nos jogos nas coisas que não te ajudam nesse momento se você topa esse desafio deixa um comentário aqui embaixo para mim fala para mim a data que você tá começando e vamos ver depois você vai atualizando Atualiza aí nos comentários como é que você tá indo nesse desafio Salva esse vídeo nos favoritos e vai atualizando nos comentários como é que você tá

progredindo nesse desafio os resultados que você tá tendo e se você ainda não leu o meu livro A Arte da aprovação Leia o link tá aqui embaixo na descrição vai ser uma excelente companhia para você nos próximos 90 dias que em vez de você procurar estímulo no Instagram você vai e abre algumas pagin inhas do livro para poder aprender a estudar melhor deixar de ser aluno se tornar estudante que é a minha proposta aqui para você forte abraço fica com Deus até o próximo vídeo