Procrastinar está custando a vida dos seus sonhos.

se você é o tipo de pessoa que sempre procrastina que sempre deixa as coisas para depois que nunca consegue terminar o que começou e anda sempre desmotivado Esse vídeo é para você imagina a seguinte situação imagina que você está numa estrada e você tá percorrendo essa estrada é um caminho e no final dessa estrada tem uma pessoa esperando que você entregue algo para ela algo que você prometeu e se comprometeu a entregar e você tem um tempo limitado para entregar esse algo você só tem um tempo limitado para trilhar esse caminho só que no meio

do caminho surgem muitas distrações mas ainda assim você tem a escolha de ou você continua caminhando ou você se distrai aí passa um dia nessa caminhada Você escolhe se distrair passa outro você continua se distraindo E aí quando você percebe os dias estão passando e você tá parado no mesmo lugar agora imagina que essa pessoa que tá esperando algo de você é a vida a vida espera que você entregue a ela você não tá trilhando esse caminho nesse planeta nessa terra à toa você tá aqui para cumprir um propósito você tem um propósito para realizar

independente onde você mora da sua situação das suas condições seja financeira psicológica física por mais insignificante que você se sinta você não tá aqui por acaso Se você acha que você tá nesse mundo aqui só para ser feliz se divertir Player round é melhor você rever seus conceitos de que que é viver e o que que é seu propósito de vida sério entendi o seu tempo é limitado literalmente limitado a única certeza que você tem é que você vai deixar essa vida então para de viver como se você não fosse tipo pensa começa a pensar

e é justamente por sabermos Nosso Tempo É limitado que a gente deveria começar a dar mais valor na vida e eu me pergunto será que se a gente fosse eterno a gente de fato entregaria o que a gente veio fazer nesse mundo porque eu acho que não eu acho interessante a gente para pensar no significado das palavras qual que é o da procrastinação adiar algo e o que que significa adiar algo deixar algo para depois que que acontece quando a gente deixar algo para depois a gente e acumulando isso o que que começa a causar

a ansiedade falta de autoconfiança porque o nosso cérebro é uma máquina uma máquina que sabe muito bem o que a gente precisa fazer ele sabe muito bem ele guarda as coisas ele sabe que você precisa estudar ele sabe que você precisa começar aquilo ele sabe ele sabe de tudo você dá o comando ele armazena Mas ele também sabe muito bem como te convencer a deixar para depois algo que você deveria estar fazendo agora e por nosso cérebro ser uma máquina você tem que aprender a usar ele não ele te usar entende uma coisa comigo o

seu cérebro Ele sempre vai preferir o caminho mais fácil ele sempre vai preferir o caminho com menos esforço o mais confortável que ele menos precisa energia só que muitas vezes esse não é o caminho que vai te gerar resultados não é o caminho que vai te fazer crescer e muito menos o caminho que vai realizar os seus sonhos e aí que mora o problema no mundo que a gente vive hoje em dia nós temos muitas distrações se torna muito difícil se concentrar ter motivação quando tudo ao nosso redor nos distrai pensa comigo imagina que você

tem um quarto vazio sem nada só você aí eu chego e te entrego um livro e a sua meta é ler um Capítulo desse livro se só tem você e o livro O que que te resta a não ser ler o livro nada agora imagina que você tá em um quarto que tem uma televisão um computador e um celular a sua meta continua sendo ler o capítulo desse livro me diz o que que é mais divertido mais fácil Se você dizer ler o livro parabéns porque 99% das pessoas diria assistir a televisão mexer no celular

porque vamos ser realistas é muito mais fácil a gente está tendo uma diversão ali ó instantânea no momento a procrastinação hoje em dia ela é tão comum e ela é tão comum entre os jovens porque a gente tem muito fácil acesso às distrações hoje em dia é muito fácil você se distrair na palma da sua mão e quando você tá constantemente deixando de fazer o que você alegria para se distrair na real O que você tá fazendo é dividindo o seu foco o seu foco é assim a partir do momento que você começa a deixar

de fazer algo para se distrair o seu foco se abre quando você divide o seu foco o que que acontece você tenta fazer várias coisas ao mesmo tempo e no final acaba não fazendo nada bem feito aí você se frustra e acha que o problema é você como ser sinceros aqui você não procrastina para ficar olhando para o teto você procrastina porque você escolhe fazer outra coisa e muitas vezes você escolhe fazer o quê mexendo no Tik Tok no Instagram seja real com você porque apaixono muito que você for real com você você faz assim

é quando você pode mudar quando você jogar o jogo real mesmo parar de culpar É porque eu não tenho foco Ah mas é porque eu tô triste não às vezes você só tá literalmente se distraindo o tempo inteiro você tem um vício hoje em dia o vício nas redes sociais ficou algo natural de cigarro o meu Deus seu vício em drogas meu Deus do céu mas vício em rede social ficou algo natural a gente naturaliza acordar e a primeira coisa que fazer pegar no celular a gente naturaliza levar um celular para o banheiro a gente

naturaliza ficar o tempo todo desse jeito que tem um zumbi era recomendar uma série para vocês na Netflix que se chama dilema das redes assiste e me conta porque as redes sociais elas foram criadas para a gente ficar ali é um sistema é algo pensado tudo que a gente consegue ver tudo interativo colorido tem som tem imagem aquilo ali é um estimulante visual é um estimulante para o nosso cérebro e é por isso que o nosso cérebro tem tanto vício Nisso porque é muito mais legal ficar ali do que ter que fazer um esforço é

muito mais legal ficar ali do que você tem que ler um livro muito mais legal ficar ali do que você tem que estudar porque algo fácil então se você não começar a se ligar nessas coisas você literalmente vai perder a sua vida você tá perdendo o seu tempo precioso ilimitado com coisas que não vão te acrescentar em nada com coisas que não vão te levar a realização do seus sonhos a realização dos seus objetivos e a procrastinação ela pode ter origem de vários fatores um a falta de confiança em si mesmo por achar que aquilo

que você quer fazer não vai dar certo então você prefere nem tentar nem começar 2 a falta de foco e disciplina e três distrações se a gente inverter a ordem o fato de você se distrair Gera falta de foco e disciplina e gera a falta de autoconfiança em achar que aquilo que a gente está fazendo vai dar errado porque a gente não tá conseguindo executar aquilo ali como a gente resolve isso eliminar as distrações o ser humano ele é moldado pelo ambiente que ele vive os nossos hábitos criam vida pelo ambiente que a gente é

introduzido então se eu quero focar eu tô em um ambiente que tem tantas distrações não se torna bem mais difícil o processo Então aprende a facilitar a sua vida eu quero estudar mas sempre deixo para depois porque eu prefiro mexer no celular não seria muito mais fácil e Lógico eu desligar o celular e colocar em outro cômodo a hora que eu for estudar pronto eliminei uma distração E você tem um costume de ler e estudar fazer tudo na sua cama muda o ambiente que você executa essas tarefas sei lá na mesa da cozinha na sala

tem algum lugar que você nunca tentou antes porque o nosso cérebro é moldado por hábitos se você tem um hábito de relaxar na cama de dormir na cama se você tem outros hábitos o seu cérebro ele não sabe diferenciar O que que você realmente está tentando fazer ali a gente é muito influenciado pelo nosso ambiente muito eu Amanda Marques particularmente tinha costume de fazer tudo na cama eu estudava eu li eu trabalhava eu acreditava eu percebi que o meu foco é minha motivação era literalmente zero eu não tinha vontade de fazer as coisas por causa

tipo assim ai de novo Tem que estudar vou ter que ler vou ter que fazer com as minhas obrigações eu não tinha vontade até que eu comecei a ler um livro chamado hábitos atômicos Eu recomendo esse decoração para qualquer pessoa que queira mudar hábitos tirar hábitos ruins criados bons esse livro é perfeito e lendo esse livro eu ganho o conhecimento em Como mudar os meus hábitos como agir da forma que eu realmente quero então ao invés de fazer tudo que eu tinha para fazer na cama eu comecei a ir para um café do lado da

minha casa eu sei que nem todo mundo tem a oportunidade de sair para executar suas tarefas Mas você pode sim facilitar sua vida eliminar as distrações e deixar que o seu cérebro realmente trabalha ali ó sem ficar com uma notificação é você pega no celular aí Responde a pessoa aí tenta voltar tudo isso que você tá fazendo é dividir no seu foco isso não é algo sustentável é algo que a longo prazo vai ferrar ferrar o seu foco eu juro para você foco é algo que você treina é algo treinável e se você não treinar

foco cara muita coisa tem a probabilidade de dar errado porque tudo na sua vida é preciso foco e atenção e Amanda eu eliminar as distrações mas ainda continua sem nenhuma motivação não tem uma péssima notícia para te falar se você esperar ter motivação para agir para fazer o que precisa ser feito você não vai chegar lá você não vai conseguir realizar os seus sonhos você não vai conseguir realizar seus objetivos porque de 10 dias na sua vida um talvez dois são os dias que você realmente tem motivação nos outros dias você vai ter que usar

disciplina então é uma coisa para vocês Eu odiava essa palavra quando alguém vinha me dizer minha mãe Ah você tem que ser mais disciplinada nem a mais disciplina eu já ficava com raiva eu tinha uma péssima visão dessa palavra porque um desenvolver disciplina é chato dois eu achava que ou você é disciplinado ou você é feliz os dois não tinha como só que crescendo e apanhando da vida eu percebi que se eu quisesse atingir qualquer coisa na minha vida eu ia precisar da disciplina eu ia ter que me tornar uma pessoa disciplinada porque para pensar

como ativação é muito fácil começar qualquer um começa você tá motivado ali tá no pique vamos lá mas sem a disciplina você não termina nada então coloca isso na sua cabeça o que que vai te levar avaliação dos seus sonhos os seus objetivos da sua meta é a disciplina Porque se você tiver contando com a motivação anjo ela vai te deixar na mão ter disciplina na real é um ato de amor próprio vai muito mais além do que só cumprir com as suas obrigações você realizar seus sonhos suas metas dá o melhor de si maior

ato de amor próprio que você pode fazer por si mesmo porque você merece você merece ser feliz você merece conforto Você merece crescimento o fato de você existir já é mais que suficiente para você merecer o melhor da vida e na minha humilde opinião não tem nada mais atrativo do que alguém disciplinado alguém que cumpre com a sua palavra que toma as ações necessárias isso sim atrativo E como eu desenvolvo disciplina Amanda mostrando para o seu cérebro que quem tá no controle é você como que você faz isso fazendo as coisas mesmo quando você não

tem vontade Infelizmente essa foi a forma mais eficaz que eu achei e que funcionou para mim foi me forçar me obrigar a fazer algo mesmo quando eu não com vontade porque uma hora você Fazendo as coisas mesmo quando você não tem vontade vai mostrar a si mesmo que você é muito mais capaz do que você imagina antes era sua falta de motivação desânimo te impedia de agir não é mais porque até sentindo isso você continua fazendo você tá mostrando para si mesmo que não importa o que aconteça Você vai dar o seu melhor você vai

continuar entregando que você prometeu para si mesmo isso vai desbloquear um foco uma força um potencial que você nunca nem imaginou que você poderia ter Eu prometo para você começa a fazer as coisas mesmo quando você não tá com vontade é aí que a disciplina nasce é que você realmente vai começar a ser uma pessoa disciplinada porque como eu disse como motivação ânimo é muito fácil e quando você não tem você vai deixar de fazer as coisas nosso cérebro associatividades como prazer ou punição que eu quero dizer com isso é quando você sente dor quando

algo é desconfortável quando algo que você não gosta você fica não tá legal o seu cérebro associa isso a dor quando você está fazendo algo divertido algo fácil algo que você tá se divertindo Alegre ele associa isso a prazer a questão é que muitas coisas nossa na nossa vida a gente precisa primeiro passar pela dor para depois sentir o prazer como por exemplo na academia primeira semana que eu fui eu queria desistir literalmente eu pensei nisso eu falei não academia para mim sei lá eu pensei não não dá não consigo não gostei continue insistindo na

segunda semana aquilo já não era mais tão difícil doloroso terceira semana eu comecei a gostar fiquei pera aí quando eu termino o treino eu me sinto bem quando eu termino de treinar eu sinto caramba eu fiz por mim foi algo bom Foi algo prazeroso e depois que você começa a ver os resultados acabou você não vai querer parar é assim que funciona a partir do momento que você não tá tendo resultado em algo você não tá vendo resultado é algo chato e seu cérebro não quer fazer ele descarta por isso que a disciplina vai te

ajudar porque se você insistir se você continuar tentando mesmo quando você não quer você vai desenvolver um autocontrole da partir do momento que você vê os resultados você vê Putz valeu a pena é isso aí você pode aplicar essa mesma disciplina para várias outras coisas da sua vida jura tipo uma virada de chave outra coisa que me ajudou muito foi eu não pensar antes de fazer não tô afim de ir na academia coloca a minha roupa e vou eu não penso não eu literalmente ignoro a voz que fala ah vai depois mas e se você

fizer isso antes não a minha obrigação é ir para academia às 9:00 eu vou colocar minha roupa as 8:15 e vou estar pronta para sair às 9:00 eu não quero saber eu vou agir independente do que a minha voz fala não mas e se mas é que não você esperava o seu cérebro ficar afim de fazer algo você nunca fazer nada não tem essa de um momento perfeito para agir momento certo hora certa quando eu tiver preparado Isso é só desculpa do seu cérebro para não fazer algo que você sabe que deveria fazer entende o

momento ideal para fazer qualquer coisa é sempre o agora o amanhã não existe ainda e o ontem já existiu única coisa que você tem eu agora se você quer começar um projeto se você quer começar um negócio você quer realizar um desejo um sonho não tem outra hora melhor para isso do que agora eu sei que quando a gente está começando algo quando a gente está dando nos primeiros passos no rumo de alguma coisa É sempre difícil você se aceitar como iniciante é difícil porque a gente gosta de resultado rápido resultado instantâneo o ser humano

ama o resultado de microondas rápido mas entende que processos levam tempo mas eu te garanto que eles levam menos tempo do que a sua mente imagina e leva menos tempo ainda quando você não procrastina quando você não deixa para depois quando você não deixa para amanhã mas você tava esperando um sinal do universo de Deus para começar aquela coisa que você tanto queria aquele projeto que já estava Guardado na gaveta que você tava esperando um momento certo esse é o sinal o momento certo agora beleza agora Toda vez que você pensar em procrastinar deixar as

coisas para depois lembra o motivo que você começou lembra dos sonhos que você tem para viver lembra da vida pela frente que você tem para realizar para concretizar os seus planos lembra dos resultados que você vai alcançar se você fizer essas coisas difíceis agora começa a imaginar que toda vez que você procrastina na verdade o que você tá fazendo é adiando os seus sonhos seus objetivos adiando a sua melhor versão comece a se levar a sério levar seu sonhos e suas metas A sério Então essa esse vídeo com a seguinte pergunta onde você estaria agora

se tivesse feito tudo que prometeu fazer a si mesmo esse foi o vídeo de hoje eu espero de coração que eu tenha ajudado alguém e se eu te ajudei de alguma forma eu te convido a Compartilhar esse vídeo com outras pessoas para que elas também possam se ajudar e é isso até o próximo vídeo beijo