Dr. Joe Dispenza | COMO FAZER LAVAGEM CEREBRAL PARA TER SUCESSO E DESTRUIR PENSAMENTOS NEGATIVOS

este vídeo tem o intuito de transformar a sua vida através da expansão da sua mente sucesso fora da curva a maioria das pessoas perde seu livre arbítrio para esses programas e essa vontade intransigente onde você continua treinando o animal para ficar para superar todos os desejos os sentimentos os hábitos do corpo e estar presente o autor bestseller apresentador do podcast [Música] número eu acho que Aisa mais Bon e poderosa do mundo é um pensamento repetitivo mas às vezes a coisa mais perigosa do mundo é um pensamento repetitivo Com certeza e pensamos sobre as coisas mais

bonitas que criamos porque estamos obcecados com essa nova ideia e esse novo pensamento que queremos construir algo mas ao mesmo tempo conhecemos Inúmeras pessoas que têm um pensamento diário que Di eu sou impossível de amar eu sou indigno eu não mereço amor na minha vida se quém está tendo um pensamento repetitivo negativo especificamente em torno do valor próprio o que acredita que merece no amor onde começa com esse pensamento bem pensamos principalmente 90% do tempo pensamos os mesmos pensamentos que pensamos No dia anterior o desafio com isso é que o pensamento que você Continua pensando

repetidamente se torna uma crença e as células nervosas que disparam juntas se conectam então quanto mais as células nervosas disparam mais desenvolvem relacionamentos de longo prazo e quanto mais se tornam interligadas mais automáticas elas se tornam quanto mais automáticas se tornam mais inconscientes elas se tornam Portanto o processo de mudança realmente requer se tornar consciente dos seus pensamentos inconscientes O que quer dizer que só porque você tem esse pensamento isso não significa necessariamente que é a verdade se você tem esse pensamento e o aceita acredita nele se rende a Ele sem analisá-lo esse pensamento levará

à mesma escolha que levará ao mesmo comportamento que criará a mesma experiência que então produzirá a mesma emoção as mesmas emoções então dirigem nossos mesmos pensamentos com o tempo Nossa biologia Nossa neurocirurgica permanecem os mesmos porque somos os mesmos então no processo de mudança quando você se depara com essa crença inconsciente e a torna consciente a maioria das pessoas fica desconfortável ao confrontar esse pensamento e está interrompendo um processo automático e o corpo que foi condicionado a m porque está fazendo algo repetidamente tem desejo pela experiência porque quer a emoção associada a isso certo então

o pensamento de ser indigno produz o sentimento de ser indigno esse sentimento quando a pessoa se sente indigna tende a fazer com que a pessoa pense mais pensamentos indignos só é preciso Um pensamento e um sentimento uma imagem de si mesmo e Uma emoção um estímulo e uma resposta e você pode condicionar o corpo a memorizar esse comportamento e esse estado emocional melhor do que a Mente Consciente então no momento em que inibimos esse pensamento ou no momento em que nos tornamos conscientes dele e não o aceitamos mais há um desejo biológico que ocorre no

corpo porque o corpo foi condicionado a ser a mente então o corpo começa a influenciar a mente a pensar mais pensamentos correspondentes iguais a esse sentimento então aqui vem o ataque você não é apenas indigno você é tudo mais que acompanha esse sentimento e é aqui que as pessoas têm que tomar uma decisão se realment querem mudar porque se você decidir confrontar esse pensamento e fazer uma escolha diferente prepare-se porque você vai se sentir desconfortável vai parecer desconhecido e vai haver alguma incerteza porque você está saindo de um território familiar agora você está saindo do

conhecido e entrando no desconhecido agora isso é realmente quando você sai das arquibancadas e entra no campo de jogo porque o cérebro imediatamente olha ao redor no seu ambiente para se algo está mudando porque você está mudando e você vê que nada no seu mundo está mudando porque você ainda não mudou completamente então no momento em que procuramos evidências em nossa vida e não as vemos mais cedo ou mais tarde a maioria das pessoas Aceita esse pensamento o que leva a mesma escolha que cria o mesmo comportamento que cria a mesma experiência que produz o

mesmo sentimento então eles dizem ó Isso parece certo para mim não isso parece familiar porque você acabou de retornar ao eu conhecido acho que quando as pessoas realmente querem tomar uma decisão para mudar e elas se tornam tão conscientes desses pensamentos inconscientes que nunca mais se tornariam inconscientes para eles esse é o momento em que o corpo está sendo recondicionado para uma nova mente se você inibe aquela escolha que leva esse hábito ou comportamento um hábito é quando você fez algo tantas vezes que o corpo sabe como fazer melhor do que o cérebro agora você

está impedindo o corpo de operar no piloto automático e se o corpo está desejando o sentimento de indignidade e você está impedindo o corpo de se sentir assim e você está consciente em sua vida de como fala está consciente em sua vida de como se sente e está verificando perguntando-se eu realmente Quero me sentir assim Este é o rio da mudança Onde você está indo do velho eu para o novo eu então faz sentido que se esses princípios da biologia funcionam dessa maneira eles poderiam realmente trabalhar a nosso favor então se você disser Ok eu

vou sentar por alguns minutos vou me tornar tão consciente do meu eu inconsciente da minha personalidade inconsciente que a Vitória hoje seria não se tornar inconsciente desses pensamentos comportamentos e Emoções ok deixe eu me familiarizar tanto com eles que eu não me torne inconsciente Ok entendi isso quais pensamentos eu quero disparar e conectar no meu cérebro e se uma crença é um pensamento que você Continua pensando repetidamente Com intenção e atenção você ativará aquele córtex préfrontal e atribuirá significado ao ato e começará a instalar novos circuitos no seu cérebro se você continuar fazendo isso repetidamente

isso se tornará mais enraizado mais automático e agora você está instalando uma nova crença de que você é digno de amor digno de abundância digno de cura Seja lá o que for Esse é o pensamento que você quer acreditar e quando isso mais importa é quando é mais difícil porque se você não tiver os circuitos no lugar você voltará aos velhos programas certo então se você dissesse como vou me comportar nas minhas chamadas de zo um como vou me comportar no trânsito hoje como vou me comportar com meu ex meus colegas de trabalho e começasse

a pensar e ensaiar como você agiria Em certas situações o cérebro realmente não sabe a diferença entre a experiência da vida real e o que você está imaginando a pesquisa sobre ensaio mental mostra que o cérebro com o tempo parecerá que já teve a experiência mesmo que não tenha tido agora continue disparando e conectando esses circuitos e você começará a se comportar dessa maneira então agora você está instalando circuitos para usar em sua vida para que seus comportamentos correspondam à suas intenções se você dissesse como seria sentir-se digno de amor como seria sentir-se Grato pela

vida como seria sentir-se digno de abundância e dissesse vou ensinar ao meu corpo emocionalmente o sentimento disso antes da manifestação do evento você não está esperando que sua vida mude para se sentir Digno você está realmente mudando sua vida tornando-se Digno você está gerando abundância gerando amor criando uma emoção elevada nossos dados são tão convincentes porque quando você realmente começa a elevar seu estado emocional e pode realmente se conectar com essas emoções elevadas seu corpo é tão objetivo que acredita que está vivendo em um ambiente completamente novo antes que o ambiente mude em outras palavras

o corpo está acreditando que está nesse novo futuro e se o ambiente sinaliza o gene e sinaliza e o produto final de uma experiência no ambiente é uma emoção você está realmente sinalizando genes antes do ambiente e seu corpo começará a se condicionar a uma novamente agora pense nisso se você fizesse isso todos os dias a palavra meditação literalmente significa tornarse familiar com você se tor familiar com seu antigo eu se torna familiar com seu novo eu e diz eu não vou me levantar até sentir esse sentimento e então você diz eu quero ser capaz

de trazer esse sentimento sempre que eu quiser vou continuar me lembrando desse sentimento repetidamente só é necessário um pensamento um sentimento uma imagem do futuro e Uma emoção um estímulo e uma resposta você pode condicionar seu corpo acreditar que está vivendo vida completamente nova e quando você sente as emoções do seu futuro algo incrível acontece você não está mais em falta ou separação então você não está mais esperando pelo evento para tirar aqu sentimento de falta ou separação seu corpo realmente acredita que está no evento e portanto você não está procurando por isso você sente

que já aconteceu prepare-se porque é nesse momento que sua vida começa a mudar e assim descobrimos que se você realmente praticar isso e se imergir completamente nessa experiência por sete dias as mudanças metabólicas e biológicas que ocorrerão em seu corpo serão tão significativas que seu corpo realmente acreditará que está vivendo nesse futuro e no entanto a maioria das pessoas que vem aos nossos workshops estão literalmente em um salão de festas onde nada realmente excitante está acontecendo no ambiente mas seus corpos acreditam que estão Vivendo uma vida completamente nova um pensamento leva a uma escolha que

leva a um comportamento que cria uma experiência que produz uma emoção então novas informações novos conhecimentos começam a fazer você pensar de maneira diferente se você puder se lembrar desse conhecimento e começar a fazer uma escolha diferente porque quer experimentar a verdade dessas informações Terá que se comportar de maneira diferente e quando experiência ocorrer e você sentir a sensação de sua abundância ou riqueza garanto que você vai querer continuar fazendo do processo de mudança algo consistente em sua vida é por isso que adoro falar com você quero dizer isso literalmente o que você acabou de

dizer espero que todos Ouçam isso de novo e de novo em parte acho que há algo a ser dito sobre isso as melhores coisas que reprogramar meu cérebro e minha mente foram coisas que repeti diariamente eu pegava algo Que adorava ouvir vir ou adorava aprender ou ler um parágrafo de um livro E literalmente me reprogram Ava dando isso à minha mente todos os dias é por isso que adoro falar com você quero dizer isso literalmente o que você acabou de dizer espero que todos Ouçam isso de novo e de novo em parte acho que há

algo a ser dito sobre isso as melhores coisas que reprogramar meu cérebro e minha mente foram coisas que repeti diariamente eu pegava algo Que adorava ouvir ou adorava aprender ou ler um parágrafo de um livro E literalmente me reprogram dando isso à minha mente todos os dias e enquanto ouço você falar acho que algumas coisas realmente Poderosas que quero destacar quando Vivi como Monge e estudei os vedas eles Falavam sobre pensamentos em diferentes modos e há três modos o modo da ignorância o modo da Paixão e o modo da Bondade há uma hierarquia nesses pensamentos

o modo da ignorância seria um pensamento não satisfatório ou completamente baseado no medo ou na insegurança como eu não sou digno ou eu sou azarado e não posso fazer isso não posso estar apaixonado ninguém pode estar apaixonado por mim esse é um pensamento do modo da ignorância um pensamento do modo da Paixão seria posso estar apaixonado por quem eu quiser e posso encontrar qualquer coisa e é quase como se você estivesse mentindo para si mesmo e não aplicou realmente o que está dizendo E é apenas uma declaração grande ousada mas não ressoa de verdade e

o pensamento do modo da Bondade é posso dar Passos diários para criar amor na minha vida agora e você começa a ver como as pessoas muitas vezes olham para o que estamos dizendo e pensam ó é apenas pensamento positivo não é não é apenas uma declaração falsa o que você está dizendo são as duas palavras que você usou intenção e atenção você está realmente sendo consciente sobre onde essa intenção e atenção estão sendo colocadas você está intencionando que se eu fizer algo todos os dias e colocar minha atenção em x y z Então posso criar

essa nova realidade para mim mesmo sempre que tenho uma conversa difícil chegando uma reunião difícil algo complicado eu ensaio na minha cabeça e você está absolutamente certo de que você pode se preparar para o futuro mesmo quando faço paraquedismo ou se estou sentado em um banho de imersão em Água Fria estou preparando minha mente antes mesmo de fazer isso não há sentido em simplesmente pular e mergulhar acho que o que é realmente interessante é que que em parte muita da ansiedade e estresse que sentimos é porque meio que esperamos nunca sentir ansiedade e estresse novamente

então há um senso de Ok chegue a um lugar onde eu nunca Experimente ansiedade eu quase acho que isso nos prepara para sermos mais afetados pela ansiedade e pela inevitável incerteza que sentimos adoraria ouvir seus pensamentos sobre isso Deus deixe-me responder a isso temos três pensamentos ocorrendo ao mesmo tempo tudo bem sou então para cumprir a primeira parte dessa questão é um experimento certo a vida é um experimento então se sua personalidade cria sua realidade pessoal e sua personalidade é composta por como você pensa como você age como você sente se você continuar pensando da

mesma maneira agindo da mesma maneira e sentindo da mesma maneira sua vida vai continuar igual porque você continua igual então o experimento é OK deixe-me começar a pensar de maneira diferente eu preciso me lembrar de como eu quero pensar e me lembrar de como eu não quero mais pensar para não voltar ao automático e ficar inconsciente Deixe eu me lembrar de como vou me comportar para que eu possa realmente alinhar meus comportamentos com minhas intenções e deixe eu me lembrar de como vou me sentir se eu conseguir ter sucesso naquele dia então deve haver alguma

mudança na minha vida esse é o experimento e se não houver mudança isso não significa que a lei não funciona para você apenas significa que você ainda não é tão bom nisso você só precisa continuar praticando certo o ato de se desconectar de sua vida por tempo suficiente para se lembrar de quem você quer ser e de quem você não quer mais ser é o experimento chamado vida agora não é que você reage a questão é por quanto tempo você vai reagir Essa é a verdadeira pergunta quero dizer eu reajo o tempo todo todo mundo

reage mas se você vai permanecer nesse estado emocional e viver nesse estado emocional verá a vida através dessa lente da emoção certo então agora fica complicado porque quanto mais forte a emoção que você sente em relação a certas pessoas ou problemas em sua vida mas você presta atenção neles e onde você coloca sua atenção é onde você coloca sua energia então de um ponto de vista puramente biológico bem como quântico podemos dizer que você está usando essa pessoa ou circunstância para reafirmar sua dependência de sentir essa emoção Então você tem que odiar seu inimigo e

se seu inimigo morrer você encontrará outra pessoa para odiar porque essa é a resposta certo o corpo é o animal ele foi condicionado de uma certa maneira E se ele tem feito algo e sentido algo por um longo período de tempo há uma modificação em seus locais receptores ele está precisando desses estados emocionais então no processo de mudança esteja preparado porque você vai se sentir desconfortável muitas vezes Agora a pergunta é você quer permanecer assim a maioria das pessoas pensa que não tem controle sobre seu estado emocional Elas pensam eu sou assim e me sinto

assim bem Nós realmente podemos mostrar as pessoas que isso não é verdade quando é mais difícil é quando mais importa e se você realmente conseguir trabalhar e treinar seu corpo como se estivesse treinando um animal para parar de sentir de uma maneira e começar a sentir de outra maneira se você acredita que é um ser eterno vamos apenas dizer isso quero dizer a maioria das religiões fala sobre sermos eternos a maioria das escolas de pensamento Há apenas algumas que não se você vai para o céu ou inferno ou Nirvana ou está na roda você provavelmente

estará por aí por muito tempo esse momento importa muito a luz da eternidade porque é o momento em que você decide não ser mais definido pelo seu passado porque você está sendo definido pelo seu passado porque Emoções São um registro do passado e então se você está sentindo essa emoção seu corpo acredita que está de volta àquela mesma experiência do passado então quanto mais conhecimento temos e entendemos que justificados ou não essas emoções não estão machucando nenhuma outra pessoa além de você porque os efeitos a long longo prazo de viver por esses estados emocionais esses

estados de sobrevivência na verdade desregulam genes e criam doenças mais cedo ou mais tarde você terá que se perguntar isso é amoroso para comigo mesmo e o perdão é apenas quando você supera a emoção tira sua atenção daquela pessoa ou daquele problema e você está se libertando e libertando-os as pessoas fazem o melhor com o que pensam estar disponível Isso é o que eu acredito e se você não está ciente de que pode controlar seus estados emocionais você dependerá de algo externo para fazer isso seja um jogo de computador um programa na Netflix uma droga

qualquer coisa que você precise para fazer aquele sentimento desaparecer você se torna dependente do seu mundo exterior e eu acredito que isso é uma hipnose um condicionamento quando você ensina as pessoas que elas podem realmente regular e mudar seus estados emocionais você lhes dá as ferramentas para literalmente entrar em um novo futuro Claro esse processo é extremamente desconfortável e a pergunta é por quanto tempo você vai ficar nesse estado emocional e 50% da história que a maioria das pessoas conta sobre aquela experiência passada nem mesmo é verdade porque elas estão inventando coisas para justificar porque

não mudaram desde algum evento passado a maioria das pessoa chega a um ponto em sua vida em que enfrenta uma crise doença diagnóstico perda ou traição e finalmente dizem Deus é hora de mudar acho que a mudança é um processo contínuo e quanto mais mudamos mais devemos ver evidências em nossa vida que tornam isso excitante Sim e eu acho que você está certo Tenho pensado nisso há um tempo e sinto que a maioria das pessoas sabe que quer mudar e sabe o que quer mudar mas ainda assim luta para fazer a mudança então descobri que

muitas vezes não temos uma crise de valores mas sim uma crise de hábitos Porque as pessoas não sabem como reprogramar seus hábitos e começaram a assumir que a maneira como se sentem é quem e me pergunto como você pensa sobre isso porque acho que estamos vivendo em uma época em que como você acabou de dizer você pode encontrar uma maneira de anestesiar seus sentimentos recorrendo a algo externo para anestesiar como se sente ou hoje estamos sendo ensinados a sentir completamente cada sentimento e emoção e muitas vezes não chegamos à fase de reprogramação Então acho que

a pergunta é como você sabe Por quanto tempo levar a sério um sentimento e avaliá-lo antes de agir sobre ele sentimentos e Emoções São o produto final de experiências passadas e podemos lembrar das experiências melhor porque podemos lembrar como elas nos fizeram sentir quanto mais forte a emoção que temos em relação a alguma experiência em nossa vida mais alterados ficamos internamente e mais o cérebro congela uma imagem e tira um instantâneo que é chamado de memória de longo prazo essa imagem é registrada neurologicamente no cérebro o que a maioria das pessoas não sabe é que

toda vez que lembram daquele evento daquele trauma daquela traição daquela perda seja o que for elas estão produzindo a mesma química no cérebro e no corpo como se o evento estivesse ocorrendo novamente Então o que acontece com o tempo é que esse processo de condicionamento condiciona o corpo a literalmente viver no passado se uma pessoa está vivendo com o mesmo sentimento familiar todos os dias seja culpa indignidade dor sofrimento vitimização depressão seja o que for é muito importante para ela confrontar diretamente esse estado emocional porque está enfrentando o conhecido a questão fundamental para essa pessoa

se torna é possível então sentir um sentimento diferente agora se você não consegue sentir um sentimento diferente além daquele que está acostumado isso deve lhe dizer muito sobre aquele sentimento porque ele vai influenciar seus pensamentos a pesquisa que fizemos repetidamente mostra que a única maneira de pramar seu cérebro para trabalhar a seu favor é aprender a regular suas ondas cerebrais e você sabe disso Claro padrões de ondas cerebrais Beta são padrões de ondas cerebrais de pensamento é a mente analítica é nossas faculdades críticas estamos em Beta agora estamos cientes de nossos corpos estamos cientes do

ambiente estamos cientes do tempo o neocórtex está ligado é o que nos conecta à realidade tridimensional é o assento do eu autobiográfico há muito circuitos lá de coisas que você aprendeu intelectualmente e coisas que você experimentou na vida então na maior parte é um repositório do passado e 90% desses pensamentos que pensamos sendo os mesmos pensamentos do dia anterior tendem a se tornar como programas automáticos e se tornam mais subconscientes ou mais inconscientes para começarmos a mudar esses programas temos que entrar no sistema operacional e a única maneira de fazer isso é desacelerar nossas ondas

cerebrais naquele neocórtex pensante o desafio para a maioria das pessoas é que elas têm muitas demandas em suas vidas eles têm tantas respostas emocionais à circunstâncias em suas vidas que estão Vivendo em um estado de estresse e sobrevivência e em um estado de estresse e sobrevivência Você não fecha os olhos você precisa manter os olhos abertos precisa manter sua atenção no ambiente externo então seus cérebros tendem a funcionar em um padrão de ondas cerebrais de nível Beta médio a alto que é como ir um carro esportivo em primeira marcha isso consome muita energia do cérebro

aprender a regular e desacelerar suas ondas cerebrais é algo que temos muito interesse quando você ensina as pessoas a fazer isso pode se tornar uma habilidade e quando o cérebro começa a relaxar e se move para longe do Falatório Que acontece em sua mente e mais para um Estado imaginativo o cérebro vê em imagens e quadros tornando-se mais criativo assim estamos entrando no estado Alfa então a a porta entre a Mente Consciente e a mente subconsciente se abre à medida que superamos nossa mente analítica que é o que separa a mente consciente da mente subconsciente

à medida que você desacelera suas ondas cerebrais e entra no estado Alfa você está entrando no sistema operacional é aí que você pode reescrever um novo programa ensaiar um novo roteiro e começar a planejar seus comportamentos de maneira intencional Se você não conseguir mudar suas ondas cerebrais é como se seu computador estivesse fora de com todos esses programas e você gritando com ele para parar mas você não está no sistema operacional algumas pessoas conseguem chegar ao ponto de estarem tão relaxadas que o corpo está em um leve sono e no entanto estão conscientes e Despertas

e agora estão nesse padrão de ondas cerebrais teta no estado teta estamos muito sugestionáveis aos nossos pensamentos e informações é um estado hipnótico e nesse estado é onde vemos a maior mudança ocorrer então a pessoa pode literalmente mudar de dentro para fora quando aprende a entrar no sistema operacional Você tocou na questão central da experiência constante que todos têm voltando ao que eu estava dizendo quando estamos tentando fazer uma mudança o que geralmente nos bloqueia é o estresse se estou tentando ser uma pessoa gentil amorosa e compassiva mas estou estressado sou mais propenso a ser

irritadiço Rude e condescendente se estou tentando ser mais saudável na minha dieta mas estou estressado ou exausto vou procurar alimentos açucarados carboidratos e gorduras isso não vem de outro lugar senão tirar aquele sentimento para tirar aquele sentiment para tirar o sentimento certo então vamos deixar isso bem claro porque acho importante que as pessoas entendam quando falamos de estresse e sobrevivência é tão importante nomear essas emoções raiva frustração controle ódio inveja ciúme insegurança indignidade culpa vergonha sofrimento e depressão todas essas são emoções derivadas dos hormônios do estresse e a psicologia chama esses estados de normais mas

na verdade são estados alterados de consciência por no estresse a fisiologia é que estamos fora de homeostase fora de Equilíbrio porque percebemos alguma ameaça algum perigo alguma emergência e quanto mais forte a emoção que você sente em relação a qualquer estressor sua vida mais atenção você presta a isso com o tempo você precisa manter sua atenção em todos os elementos importantes da sua vida então você se senta para meditar e quando está vivendo em estresse e sobrevivência Há apenas três coisas importantes nesse momento sua atenção está no seu corpo porque você precisa preservá-lo sua atenção

está em algo no seu ambiente que são as pessoas objetos coisas lugares e você está muito preocupado com o tempo quando você está em estresse e sobrevivência o cérebro entra em modo padrão e tenta naturalmente prever o próximo momento com base no que aprendeu no passado e como você sempre tenta prever o futuro com base na sua memória do passado você não pode estar no momento presente e ainda assim nosso modelo de mudança o que descobrimos é que a única maneira de uma pessoa mudar é quando ela vai além do seu corpo vai além de

todos os elementos do seu ambiente e vai além daquele passado previsível e familiar mergulhando no momento presente que é o desconhecido se você não consegue fazer isso por causa dos hormônios do estresse a maioria das pessoas vai se sentar e dizer Ok vou fechar os olhos vou começar este processo onde vou ensaiar como vou ser hoje e então Elas começam a pensar em seu celular começam a pensar em todos os seus e-mails e começam a pensar eu não consigo meditar há algo errado comigo é culpa da minha mãe sabe e elas realmente acreditam que esse

pensamento é a verdade e então se levantam e reafirmam isso dizendo eu não consigo meditar agora eu posso te dizer que se você estiver disposto a ver que esse pensamento é apenas um pensamento em seu cérebro e ficar curioso sobre o que há do outro lado desse pensamento você vai se sentir desconfortável Mas se você tivesse algumas ferramentas e habilidades para aplicar e fosse capaz de tirar sua atenção do seu celular e acalmar seu corpo de volta ao momento presente isso seria uma vitória e então seu corpo diria vamos lá você tem que sentir um

pouco de frustração agora você tem que ser impaciente você tem que ser crítico vamos lá é isso que você sempre pensa é assim que você sempre se sente e como um animal você acalma o corpo de volta ao momento presente e diz a ele que ele não é mais a mente que você é a mente Isso é uma vitória então o corpo diz Ei cara você está super ocupado tem muitas coisas a fazer mu pessoas para ver muitos lugares para ir muitas coisas a fazer e você tem feito a mesma coisa todos os dias seu

corpo vai querer se levantar e fazer algo você vai querer desistir porque seu cérebro está te dizendo que você não consegue fazer isso se você tivesse a consciência para acalmar o corpo de volta ao momento presente você estaria executando uma vontade que é maior do que o programa porque a maioria das pessoas perde seu livre arbítrio para esses programas e é essa monotonia no começo que é uma vontade intransigente onde você continua treinando o animal para ficar para tirar toda a sua atenção do ambiente para ir além de todos os desejos sentimentos hábitos do corpo

impulsos do corpo e pegarse voltando ao futuro previsível trazendo o corpo de volta ao momento presente sifon a energia de volta para sua atenção no passado baseada naquelas emoções familiares do passado descobrimos que se você esver disposto a fazer isso por apenas alguns dias você poderia realmente liberar uma quantidade enorme de energia do seu corpo você passa de partícula a onda de matéria a energia e está literalmente transmutando essas emoções limitadas em emoções elevadas e algo realmente bonito acontece se você estiver disposto a enfrentar essa luta e perseverar tempo suficiente todas essas emoções se movem

essa energia se move diretamente para o coração e a pessoa começa a se apaixonar pela vida começa a sentir esse estado de gratidão essa gratidão por estar viva essa sensação inevitável de relaxamento e Alerta e algo realmente mágico acontece quando descobrimos essa pequena coisa simples quando essa energia chega ao coração só H um lugar para onde ela quer ir e ela vai direto para o cérebro então a pessoa começa a relaxar no coração quando sente esse sentimento e quanto mais ela Relaxa no coração mais o cérebro de repente começa a se excitar e a entrar

nesses padrões elevados de ondas cerebrais Gama agora Gama não é inconsciente Gama é na verdade superconsciente é superconsciente você está fora do programa agora então quando isso ocorre e o Cérebro entra em padrões de ondas cerebrais Gama o que descobrimos é que não é um pouco de Gama não é muito Gama não é uma quantidade enorme de Gama é uma quantidade Sobrenatural de Gama e começamos a ver essas ondas cerebrais onde vemos o teta começar a carregar o alfa e o alfa começa a Ressoar com o Beta e o Beta começa a criar Beta alto

e o Beta alto começa a criar Gama e você vê essas ondas estacionárias de coerência cerebral acontecendo e a pessoa se sente tão incrível que não quer que o momento termine e então vemos quando eles colocam sua atenção no coração como encher um tanque de gasolina vemos no medidor da varredura essa frequência muito baixa começando a subir no coração a energia que o coração usa para funcionar realmente aumenta Porque eles estão colocando sua atenção lá e onde colocam sua atenção é onde colocam sua energia e então você vê o sistema nervoso parassimpático subir com isso

que é o sistema nervoso do relaxamento e depois vemos ele meio que cair e vemos o sistema nervoso simpático começar a subir agora a regulação simpática é uma excitação certo mas a excitação Não é medo ódio ou agressão não é dor Essas são excitações criadas pela sobrevivência mas a outra excitação e esta é O êxtase o prazer e a pessoa de repente se sente conectada a algo maior agora Aqui está a beleza podemos ver as pessoas fazerem isso em 15 minutos a lição mais importante sobre tudo isso é que o sentimento que elas estão sentindo

não vem de fora nenhuma pessoa está fazendo isso nenhuma mudança de guarda-roupa está fazendo isso Nenhum carro esportivo nenhum jogo de futebol nada está fazendo isso por elas está realmente vindo de dentro esse é o momento em que elas param de procurar isso fora delas e o romance começa então quando começamos a sentir essas emoções elevadas essas emoções mais altruístas não é como se você tivesse que tentar perdoar isso é na verdade o efeito colateral de você mudar seu estado emocional você não quer mais nada porque se sente tão completo como você poderia querer algo

começamos a entrevistar pessoas quando elas tinham esses momentos e elas tinham uma quantidade incrível de amor que sentiam medimos seus níveis de ocitocina seus químicos do amor que estavam muito elevados a quantidade de gama em termos de coerência estava 200 300 400 desvios padrão Fora do Normal Eng coerente agora três desvios padrão fora do normal em Gama é cerca de 2% da população 200 300 400 é muita energia no cérebro então o cérebro de repente está recebendo uma quantidade enorme de energia descobrimos que relaxar no coração e despertar o cérebro e esse processo de transformação

é sua disposição de passar além daquele pensamento além daquela emoção e continuar treinando animal mais cedo ou mais tarde você pode recondicionar para uma nova mente e o sistema para essa nova mente nessa jornada de que você está falando é a meditação isso vem através de uma prática meditativa isso é semelhante ao trabalho de respiração meditativa que você acabou de pesquisar ou é totalmente separado sim ok nossos eventos de uma semana são uma experiência de imersão Total fizemos os maiores estudos sobre meditação que já foram feitos apenas porque temos uma comunidade de 1800 pessoas que

vem a um evento levantam-se ao mesmo tempo fazem a mesma coisa praticamente fazem as mesmas escolhas alimentares em um grande laboratório nossas descobertas ao trabalhar com 1800 pessoas medindo ondas cerebrais e função cerebral antes e depois do evento medindo a expressão genética antes e depois do evento medindo 2882 metabólitos no sangue medindo a expressão do DNA medindo urina saliva a energia da sala medindo tudo a meditação no sentido de que não é da maneira tradicional o que fazemos é olhar para o que realmente funciona estamos realmente olhando para dizer bem isso é algo que podemos

realmente ver uma mudança então ensinamos a meditação de três maneiras para se tornar familiar com seu antigo eu e se tornar familiar com seu novo eu Isso é o que a palavra meditação significa familiar então usamos esse modelo para mudança desacelere suas ondas cerebrais e supere sua mente analítica isso é meditação e ensinamos seu corpo a fazer isso e descobrimos uma fórmula que simplesmente torna isso muito fácil para as pessoas se você praticar ficará bom nisso como qualquer outra coisa que você pratica então para superar a mente analítica há outra maneira de nos reprogramarmos A

meditação é realmente sobre superar seu corpo ou se desconectar do seu corpo se desconectar do seu ambiente e esquecer do tempo e esse é o buraco da agulha onde começamos a fazer as mudanças mais significativas somos orientados por dados estamos realmente buscando ver o que funciona e quando vemos cérebros respondendo da mesma maneira isso me ajuda enormemente a ensinar o material melhor e quanto mais as pessoas entendem o que estão fazendo e porque estão fazendo mais natural ente o como se torna mais fácil e nada é deixado à conjectura superstição Dogma ou até mesmo palavras

espirituais tradicionais a ciência usa uma linguagem contemporânea para desmistificar esse processo você precisa dar à pessoas inúmeras oportunidades para superarem a si mesmas e se conectarem mais cedo ou mais tarde você começará a ver a transformação bem diante dos seus olhos uma das coisas mais legais que descobrimos é que temos dados muito convincentes para sugerir que você é maior do que pensa mais poderoso do que imagina mais ilimitado do que poderia sonhar temos dados convincentes para sugerir que seu sistema nervoso é o maior farmacêutico do mundo que ele produz medicamentos que funcionam melhor do que

qualquer medicamento em uma farmácia um estudo de medicamento tem uma causalidade de 18 a 25% nossos dados estão entre 75 e 85% de causa e efeito isso é uma pessoa criando sua própria farmácia de antiinflamatórios sua própria farmácia de substâncias anticancerígenas sua própria farmácia de analgésicos Estamos vendo isso repetidamente Então temos esses dados incríveis que dizem que isso não é mais pseudociência isso é Ciência real o efeito colateral da transformação de uma pessoa mudou minha crença no que é possível eu vi pessoas no palco com câncer em estágio quatro com met em todos os órgãos

do corpo que não tem nenhum sinal de câncer no corpo e temos dados que sugerem que se você colocar o sangue de um meditador avançado em uma célula de câncer uterino pancreático 70% da fun mitocondrial na célula cancerosa é diminu as mitocôndrias são otes de energia da célula e isso está tirando energia da célula cancerosa isso funciona perfeitamente com os testemunhos que as pessoas estão contando ao redor do mundo vimos pessoas cegas voltarem a enxergar pessoas surdas voltarem a ouvir pessoas com lesões na medula espinhal voltarem a andar vimos pessoas com ela mudar vimos todo

tipo de condição de saúde inacreditável mudar simplesmente porque a pessoa mudou a maneira como pensa sente por quanto tempo você viu certas coisas durarem quanto tempo a prática precis continuar diariamente para sustentar o impacto porque sinto que isso não é uma coisa única e isso não é o que você Está incentivando quando alguém vem para um Retiro ou evento tem essa experiência incrível Mas você mede como as pessoas continuam a praticar Sim Isso é super importante para nós e claro temos pilhas de dados vou tentar ser o mais claro possível quando uma pessoa tem aquela

excitação onde sente essa emoção elevada e seus olhos estão fechados está em uma sala com 1800 pessoas a música tocando ao fundo não estão comendo não estão cheirando não estão provando não estão se movendo e em algum nível estão tendo uma experiência interior o corpo é tão objetivo que está literalmente acreditando que está vivendo em um novo ambiente Então essa emoção elevada tende a arrastar o corpo do passado para o momento presente muitas pessoas contudo Desde exema A distrofia muscular quando tem esses eventos há uma mudança biológica que ocorre em seus corpos onde se sentem

completamente diferentes algumas pessoas se curam completamente algumas saem da cadeira de rodas e começam a andar novamente mas estão mancando isso não significa que acabou apenas significa que fizeram contato que encontraram o ouro a graus variados que vemos vimos pessoas trabal por anos em uma condição de saúde terminal levando 7 anos para curar essa condição para algumas pessoas leva 2 anos 3 anos para outras 3 meses não há um menu previsível que possamos dizer que é assim quando as pessoas têm esses estados mais profundamente excitados parece que a mudança é muito mais imediata e muito

mais permanente mas na maioria das vezes vemos a resposta das pessoas ser bastante dramática também é importante dizer que vimos pessoas se curarem de cânceres terminais pararem de sentir essas emoções elevadas e voltarem a responder à circunstâncias e condições de suas vidas retornando à mesma personalidade a mesma personalidade é a mesma realidade pessoal e seus corpos acreditam que estão vivendo no mesmo ambiente sentem da mesma forma estão no hábito de agir da mesma maneira e pensar da mesma maneira e Eis que a condição retorna vimos pessoas a se curarem da doença de Parkinson mais de

uma vez terem uma resposta a algum evento muito sério em suas vidas que produziu Uma emoção muito forte em uma hora sua condição retornou porque literalmente voltaram ao seu antigo eu e vimos essa pessoa se virar e reverter a condição novamente as pessoas fazem o melhor com o que acham que está disponível a pessoa que está no palco tivemos vários médicos e pesquisadores no palco eles são a milha de 4 minutos eles estão dizendo comunidade eu sou o exemplo da verade agora ISO não é mais filosia ISO não é mais teoria aqui esté bilateral Dee

semid dec em seus seios qualqu linfonodo fgado eu ol Audi e est milha deos e essa pessoa está dizendo a verdade e contando uma história e não é bonita nem sempre ar rosada eles passaram por muitas noites escuras passaram por muita piora de sua condição mas todos os dias tinham que aparecer para si mesmos se parassem de aparecer e fazer o trabalho realmente não acreditariam que era possível mas se aparecessem e fizessem o trabalho isso significava que acreditavam que era possível e acho que quando você acredita na possibilidade você tem que acreditar em si mesmo

quando você acredita em si mesmo você tem que acreditar em possibilidades costumava ver alguns exemplos disso agora temos tantos grandes testemunhos tantas grandes histórias que agora as pessoas estão se tornando contagiosas assim como um vírus ou qualquer bactéria se torna Contagioso agora saúde e bem-estar se tornam tão contagiosos quanto a doença e você tem uma comunidade de pessoas começando a se superar E você começa a ver essas mudanças onde as pessoas sobem ao palco inevitavelmente você verá uma mudança muito forte na consciência e consciência é consciência e se você não estiver ciente de que pode

realmente Se Curar fará a mesma escolha uma vez que você vê isso acho que começa a criar um incêndio e essa é a parte realmente empolgante Estamos vendo tantos grandes testemunhos que são inegavelmente grandes histórias de transformação e muitas dessas pessoas ainda não têm mais seus eczemas não tem mais Parkinson não tem mais câncer sim desde a última vez que conversamos Sei que sua equipe de pesquisa fez algum trabalho e queria lhe fazer algumas perguntas sobre isso vocês fizeram algumas pesquisas sobre o impacto de um minuto de respiração como isso impacta Nossa variabilidade da frequência

cardíaca e como a vfc impacta a nossa ansiedade vamos falar sobre variabilidade da frequência cardíaca porque é uma coisa importante seu cérebro está tentando controlar e prever tudo o que está acontecendo em sua vida porque o estresse é criado quando você não pode prever algo controlar algo ou tem a percepção de que algo vai piorar Então você ativa aquele sistema nervoso primitivo o sistema nervoso de luta ou fuga E à medida que você muda sua atenção de uma pessoa para outra de uma coisa para outra de um lugar para outro de um problema para outro

cada um desses diferentes elementos tem uma rede neurológica em seu cérebro a excitação dos hormônios diz preste atenção há perigo à medida que você começa a mudar sua atenção para cada um desses elementos que T redes neurológicas em seu cérebro seu cérebro começa a disparar de maneira muito incoerente na verdade você pode só de pensar nos seus problemas ativar a resposta ao estresse apenas pelo pensamento e é isso que a maioria das pessoas faz então lá está você sentado no trânsito o coração está bombeando porque está tentando levar sangue para as extremidades pois um sistema

primitivo está se ativando dizendo que há um Predador há perigo e o coração está batendo contra artérias fechadas e o coração começa a bater fora de ritmo começa a bater desordenadamente e muito incoerentemente então quando você tem incoerência no cérebro e no coração quando as ondas são incoerentes e se cruzam elas se cancelam e quando elas se cancelam há menos energia no cérebro se há menos energia no cérebro você vai recorrer a alguns desses sistemas reflexivos se a energia é diminuída no coração você não vai confiar não vai querer ser vulnerável não vai querer se

comunicar não vai querer se conectar não vai querer sentir gratidão não é hora de sentir nenhuma dessas coisas é hora de Correr lutar e se esconder então a maioria das pessoas diz ok eu tive um dia estressante fiquei estressado o dia todo no final do dia elas ligam a TV e relaxam a coisa importante de se perceber é que se você está dependendo de algo fora de você para mudar esse estado emocional você vai se tornar dependente disso então é possível começar a criar mais coerência no cérebro e a resposta sim porque quando você está

sob a pressão desses químicos de sobrevivência você está estreitando seu foco na causa você ouve algo se movendo nos arbustos você congela e Estreita seu foco e é esse estreitamento do foco que tende a ser obsessivo quando estamos em estresse nós super analisamos as coisas super analisamos o que na verdade descobrimos que piora o cérebro isso realmente faz com que o coração regule mais desordenadamente então dissem Ok se o cérebro está estreitando seu foco e se tornando super Atento e se ensinável suas ondas cerebrais a redundância de mudar sua atenção de uma pessoa para outra

de um problema para para outro faz o cérebro disparar como uma tempestade de Raios nas nuvens muito incoerentemente então quando você começa a abrir sua consciência e não sentir nada vimos isso milhares de vezes essas diferentes redes que estão disparando fora de ordem começam a sincronizar e o que sincroniza no cérebro liga-se no cérebro e o Cérebro começa a se tornar mais ordenado começa a se tornar mais coerente se você puder aprender a descansar sua atenção em seu coração e onde você coloca sua atenção é onde você coloca sua energia regulando sua respiração começando a

desacelerar sua respiração mesmo que seja por um minuto você pode realmente começar a mudar suas ondas cerebrais e pode realmente fazer com que seu coração comece a funcionar com mais regulação e mais ordem se você dissesse Ok vou trabalhar com meu corpo e vou começar a respirar e a sentir as emoções que quero sentir sim pode levar alguns minutos para chegar lá mas se você continuar praticando isso repetidamente o coração começa a produzir um sinal muito profundo começa a produzir um campo magnético externo que é mensurável então agora você tem um cérebro coerente O que

significa que você pode ser muito intencional E você tem um coração coerente O que significa que pode sentir as emoções do seu futuro antes que ele aconteça de alguma forma você está transmitindo esse sinal de wi-fi e o Cérebro tende a ser elétrico por natureza então ele envia uma carga elétrica para o campo o coração é a carga magnética é o que atrai as coisas para nós é o campo magnético e agora ao mudar a maneira como você pensa e sente Você está mudando o sinal no campo então se você for capaz de manter esse

estado por um período prolongado de tempo eu digo que algo mágico vai acontecer em sua vida alguma experiência incum e desconhecida vai ocorrer se você continuar pensando da mesma maneira e sentindo da mesma maneira sua vida deve continuar a mesma então fazemos práticas de um minuto PR de 5 minutos práticas de 30 minutos queremos ficar tão bons em fazer isso com os olhos fechados que possamos fazer com os olhos abertos sim agora quando ouço isso lembro que já tive experiências pessoais genuínas em que fiz isso quando estou tendo um momento de ansiedade ou estresse ou

quando algo imprevisível aconteceu e sinto essa mudança na minha frequência cardíaca percebo minha respiração mudar tornando-se mais superficial mais aleatória sei que quando pratico exercícios respiratórios sou capaz de voltar à calma voltar a esse senso de Equilíbrio e realmente abordar a questão em questão com mais clareza mais conexão e um sentimento de confiança mas quando alguém que pode não ter tido essa experiência ainda ou Pode não estar treinado nisso pensa bem como resolvo o problema eles estão ouvindo a mim a e Pens poss preciso resol como como você disse vou chegar 30 minutos atrasado para

uma entrevista de emprego ou acabei de ter uma discussão com meu parceiro esta manhã e tenho uma grande apresentação no trabalho agora estou estressado porque estou pensando nisso ou meu filho acabou de ser levado ao hospital e agora estou atrasado quando você olha do ponto de vista humano é realmente difícil entender o valor disso o que você diz a alguém que está pensando e sentindo dessa maneira acho que é uma conversa razoável vezes precisamos estar super alertas e às vezes realmente precisamos prestar atenção e às vezes há ameaças e perigos onde esse sistema nervoso primitivo

realmente funciona a nosso favor esse é o sistema de emergência Mas você também precisa perceber que você só tem uma certa quantidade de energia e se estiver Vivendo em modo de emergência por um período prolongado não haverá energia para crescimento e reparo não haverá energia para projetos de construção a longo prazo então quando é necessário e você precisa fugir do Predador sim você vai você não fica tentando fazer amizade com o Predador não somos tão bons nisso você corre o problema é que se você mantiver esse sistema de alarme ligado o tempo todo ele se

torna muito viciante ele se torna muito viciante eu olhei para os exames cerebrais das pessoas e vi seus cérebros piorarem nos primeiros dias toquei na cabeça delas e perguntei o que estavam fazendo lá 100% das vezes elas estavam analisando os problemas de suas vidas dentro daquela emoção perturbadora e se Uma emoção é um registro do passado e elas não conseguem pensar além de como se sentem estão pensando no passado não há solução ali Cruze o rio vá além da emoção e verá possibilidades porque você não está mais preso na caixa daquele estado emocional agora isso

é muito mais fácil de dizer do que fazer porque você está indo contra milhares de anos de programação de viver em sobrevivência quero dizer há 200 anos não era fácil ser humano estávamos em sobrevivência o tempo todo fome doenças era difícil o ser humano Então precisamos abandonar a coisa que usamos a vida toda para conseguir o que queremos para que algo maior ocorra e isso vai contra milhares de anos de programação não é algo que você se torne bom em fazer de uma vez você tem que continuar praticando você realmente tem duas maneiras de olhar

para isso se você está vivendo em estresse e sobrevivência e esse sistema está ligado Então tudo será uma ameaça tudo será um perigo tudo será uma razão para se apressar ser impaciente frustrado crítico porque é a consciência essa é a emoção pela qual estamos vivendo Então agora você tem um problema com um colega de trabalho um problema com seu parceiro seja qual for o exemplo e você precisa fazer uma apresentação agora você realmente tem Duas escolhas ou ser vitimizado por essas condições em sua vida e você permanece nesse estado emocional e eu pergunto a você

Jay Por que você está assim bem Eu estou assim por causa dessa pessoa dessa circunstância a pessoa ou circunstância está controlando a maneira como me sinto e a maneira como penso qualquer coisa que controle a maneira como me sinto e penso eu sou vítima dela certo ou eu posso ser um criador quando é mais difícil é quando mais importa vai haver uma história válida que acompanhará essas emoções e você terá que abrir mão dela algo que pode ser abordado Em outro momento de um estado diferente se você estiver alterado nesse estado e disser algo fizer

algo escrever o e-mail enviar a mensagem você sempre vai se arrepender sempre vai dizer eu nunca deveria ter dito isso nunca deveria ter feito isso temos que aprender que estamos em um estado alterado nesse momento então só há duas opções ou você fica lá o dia inteiro e Conta essa história para todos ou diz ok deixe-me tomar um momento e lembrar que este é o experimento chamado vida ok deixe-me praticar relaxar meu coração deixe-me acalmar o animal deixe-me praticar isso levar alguns minutos agora deixe-me respirar recuperar meu estado mudar tudo Ok deixe-me lembrar quem eu

sou quem eu quero ser quando abrir meus olhos e praticar isso novamente mesmo que você tenha que fazer isso 10 vezes em um dia eu diria que foi um dia que valeu a pena viver e quando fazemos meditações caminhando em nossos retiros Estamos fazendo meditações caminhando para que você possa praticar fazer isso comos olhos abertos se você vai relar seu Cora e despertar seu cérebro e pode fazer isso com os olhos fechados Ok vamos levar isso para um teste deixe-me abrir meus olhos prestar um pouco mais de atenção ao meu mundo interior praticar sentir esse

sentimento praticar sentir dessa maneira e deixar meu cérebro fazer o que faz deixe-me me definir mudar minha fisiologia mudar meu estado caminhar como a pessoa curada caminhar como a pessoa abundante caminhar como se minhas orações fossem atendidas caminhar nesse estado se eu continuar praticando isso repetidamente vai se tornar um hábito certo então abordamos isso de todas as maneiras possíveis temos pelo menos sete ou oito diferentes técnicas de respiração que fazemos porque vemos como todas funcionam no cérebro temos todos os tipos de meditações meditações sentadas meditações em pé e caminhando meditações deitadas Porque queremos que você

seja capaz de fazer isso com os olhos abertos com os olhos fechados em pé caminhando de qualquer maneira que puder para que você não retorne automaticamente àquela pessoa agora se você retornar você não falhou isso é um programa você apenas entrou no automático e quantas vezes temos que esquecer até pararmos de esquecer e começarmos a lembrar esse é o momento da mudança ninguém se importa quantas vezes você caiu da bicicleta se agora você anda de bicicleta então é um processo constante todos os dias e acho que Às vezes procuramos evidências em nossa vida e elas

ainda não aconteceram e acho que é tão importante que ainda apareçam porque é aí que você está mudando mais e quando você chega ao ponto em que não se importa se isso acontece ou não porque se s sente tão feliz tão grato por quem você é prepare-se porque sua vida vai começar a mudar de maneiras mágicas estou tão orgulhoso da nossa comunidade não porque eles fazem o trabalho todos os dias não porque estão tentando ser bons ou agradar alguém mas porque não querem que a magia Acabe o experimento é tão bom que eles vão continuar

a ser criadores em suas vidas então quando eles mudam a maneira como se sentem e a maneira como pensam e começam a ver evidências em suas vidas eles vão lembrar o que fizeram dentro de si para produzir esse resultado e vão acreditar que são os criadores de suas vidas em vez de vítimas de suas vidas e isso é empoderamento e você não pode tirar isso de ninguém você não pode me dizer que agora você está muito doente para fazer isso você não pode me dizer que você está muito velho para fazer isso você não pode

me dizer que teve um passado horrível que está fora de forma você não pode nem me dizer que nunca meditou antes porque temos pessoas que vem não sabem nada são arrastadas por alguém e t a experiência mais profunda porque não estão esperando nada e temos dados que sugerem que quando você não espera nada você terá um momento profundo então todos podem fazer isso não há ninguém tão especial que seja excluído desse processo tivemos pessoas que passaram por abusos brutais e traumas vimos neiv cios e prisioneiros com memórias horríveis literalmente se transformarem em sete dias e

eu posso dizer agora que se você dedicar tempo todos os dias para decidir quem você vai apresentar ao mundo e se levantar como essa pessoa você vai cair muitas vezes mas mais cedo ou mais tarde uma vez que você começar a mudar será difícil voltar atrás sim acho que esquecemos facilmente que qualquer coisa que conquistamos Hoje qualquer lugar que chegamos foi um compromisso com o refinamento do processo foi um esforço disciplinado para fazer uma pequena melhoria em algo quando você dá o exemplo da bicicleta a ideia de que você se levantou e TZ tenha mudado

umais você sabia mudar seu equilíbrio de forma diferente sabia pedalar em um ritmo diferente tentou essas coisas diferentes e é o que você está dizendo que é um experimento se continuarmos tentando a mesma coisa obteremos o mesmo resultado mas o ponto que adorei que você trouxe à tona foi a ideia de que às vezes você precisa estar em uma emergência mas não faça da emergência um hábito exato e acho que é aí que a maioria de nós se desvia no caminho errado recentemente Me perguntaram qualquer pessoa que me conhece hoje sabe que sou um indivíduo

trabalhador produtivo de Alto desempenho eu vivo uma vida muito programada e disciplinada e a maior pergunta que recebo durante as férias Jay você consegue desligar e eu sempre volto e dou crédito ao meu treinamento de Monge e digo que desligo imediatamente assim que estou no voo para casa eu desligo lembro-me de antes do Natal estava pegando um voo de volta para Londres e desliguei no momento em que entrei no voo e não é porque sou especial ou único ou tenho superpoderes é simplesmente porque treinei a mim mesmo para sempre estar presente Então se estou realmente

presente no meu trabalho como estou com você agora quando estou no avião estou apenas presente e sei que é hora de desligar então acho que a ideia de que nossa presença se espalha e Nossa falta de presença também se espalha não é que você possa estar em emergência aqui e não em emergência ali o estado que você está sentindo vai se espalhar por toda a sua vida conheço muitas pessoas de Alto desempenho e tive que ser cuidadoso com isso também é como se fossem de aut desempenho no trabalho mas depois levam esse aut desempenho para

a família e agora a família recebe um pai de aut desempenho e eles não querem isso eles só querem o pai ou a mãe então como desenvolvemos isso acho que é uma habilidade altamente treinada o que você está dizendo é que obtemos a capacidade de saber quando usar isso e quando não usar esse é um estado mais elevado Sim quero dizer não há nada de errado com os hormônios do estresse é a única maneira de Realmente sobrevivermos somos parte humanos parte Animais parte divinos temos duas coisas que funcionam aqui acho que o maior desafio para

muitas pessoas e 70% do tempo as pessoas vivem nesse estado de sobrevivência vivendo nesse estado de estresse quanto mais você entende o que isso realmente faz com você mais pode fazer escolhas melhores sobre quanto tempo realmente quer ficar lá aqui está um exemplo muitas pessoas que estão mudando uma condição de saúde no nosso trabalho começam perceber que estão dormindo melhor sentindo menos dor recuperando o apetite sentindo mais energia começam a notar essas mudanças subjetivas sutis eles vão ao médico e seus exames ainda mostram que eles têm a condição de saúde então eles estão percebendo uma

mudança mas não estão completamente curados agora eles não dizem que não funcionou eles dizem o que há em mim que ainda preciso mudar para me curar que pensamento que comportamento que emo eles estão em Progresso certo muitas dessas pessoas descobrem que tem uma hora realmente boa de meditação onde se sentem conectadas sentem como se seus corações estivessem abrindo sentem como se seus cérebros estivessem coerentes se sentem realmente bem e não querem que o momento acabe e então passou 16 horas do seu dia de volta ao programa corendo por aí de volta aos seus estados emocionais

respondendo e reagindo e eles percebem como hora de um estado elevado pode PES 15 ou 16 horas da minha resposta a todos e a tudo na minha vida emocionalmente derivada dessas emoções familiares de medo raiva ódio dor ou sofrimento seja o que for Ok então agora é onde o prático realmente vai para o próximo nível porque eles não estão mais apenas sentados e ensaiando quem querem ser eles estão realmente ensaiando para suas vidas eles estão dizendo Ok quando eu vir essa pessoa quando estiver nessa circunstância não posso ficar inconsciente e sentir essa emoção e não

posso ficar inconsciente e dizer essas coisas ou agir dessa maneira como vou agir o que o amor Faria como seria a grandeza Eles não sabem leem sobre isso obtém mais informações e estão construindo esse modelo e agora de repente a resposta às pessoas às circunstâncias aos problemas em suas vidas está mudando isso porque eles estão mudando então eles percebem que sua condição de saúde começa a melhorar um pouco mais agora eles não dizem como meu Alzheimer meu Parkinson ou minha ela foram curados eles estão dizendo quanto mais posso abrir meu coração no meu dia e

sentir isso de olhos abertos o dia todo se eu entender que se eu viver por essas emoções estou sinalizando genes antes do ambiente ó eu vou permanecer neste estado porque é este estado emocional que vai realmente me curar então eu tenho que lembrar desse sentimento tenho que lembrar desse sentimento tenho que lembrar desse sentimento e agora eles não estão mais tentando lembrar do sentimento por qualquer outro motivo mas porque querem lembrar do sentimento quando estão com os olhos abertos agora eles entendem quanto mais mudam mais suas saúdes mudam e você pode ter a melhor dieta

e pode fazer os melhores exercícios e pode ser realmente rígido nas escolhas alimentares e nas vitaminas e minerais e manter seu corpo quimicamente equilibrado e fisicamente equilibrado mas se você não estiver emocionalmente equilibrado e estiver constantemente naquele sistema de luta ou Fuga o estresse é quando seu corpo está fora for de homeostase o estresse é quando seu cérebro e corpo estão fora de Equilíbrio então você pode ter todas essas coisas funcionando para você mas se estiver vivendo com medo ou se você está controlando rígido perfeccionista e duro consigo mesmo faz sentido que isso tenha que

mudar para que você mude certo e então as pessoas começam a entender Elas começam a entender que essa é a única maneira de mudar se eu não mudar isso não vai mudar uma das minhas coisas favoritas como exercício prático que já fiz foi literalmente ter scripts e quero dizer scripts escritos à mão como escrevi scripts sobre como queria me sentir quando experimentasse ego ou inveja então para cada desafio emocional algo que eu achava que era um pensamento não saudável eu literalmente tinha páginas e páginas e páginas de scripts que foram construídos a partir de pesquisas

de literatura espiritual de ciência seja o que for do que eu queria ser capaz de dizer a mim mesmo quando esse Ou aquele pensamento surgisse e parece tão básico mas realmente reprograma seus pensamentos quando agora tudo que consigo pensar É nesse script Claro e preciso atualizar esse script regularmente CL Claro esse é um bom ponto quero dizer eu estou constantemente sim constantemente não é só uma vez constantemente quero dizer 95% de quem somos por volta da meia idade é um conjunto de pensamentos comportamentos e Emoções inconscientes quero dizer Essas são crenças e percepções que temos

sobre nós mesmos e nossas vidas então quero dizer Este é um processo interminável de autodescoberta sempre haverá desafios em sua vida que vão iniciá-lo a se tornar consciente do que você está inconsciente e você precisa enfrentar esses desafios com um nível de consciência maior do que a consciência que os criou e você não pode fazer isso se sua resposta e a maneira como você se sente e pensa permanecerem as mesmas e se você acredita que como você pensa e sente cria sua vida se você não mudar a maneira como pensa e sente sua vida vai

continuar a mesma porque você é o mesmo quero dizer é assim que funciona então fundamentalmente é muito importante que as pessoas entendam que é realmente possível mudar é realmente possível É sim eu adoro que você continue repetindo isso porque acho que essa é a parte mais difícil onde a pessoa fica se repetindo eu não posso mudar nada vai mudar e não percebe que é apenas um conjunto de hábitos apenas um conjunto de rotinas que você adotou como sua realidade e você vai ficar desconfortável sim sim então acostume-se com isso e você pode ficar desconfortável ou

pode realmente dizer como eu quero me sentir deixe-me em vez de memorizar esta emoção memorizar esta emoção deixe-me abrir meu coração quando vai contra tudo o que fui ensinado e programado para fazer quero dizer é aí que realmente começa a importar mais então é realmente um momento emocionante e estou tão feliz de ver que as pessoas estão entendendo tudo isso e fazendo por si mesmas absolutamente absolutamente você encontrou uma diferença e quero ser um pouco mais técnico aqui você encontrou uma diferença entre meditação com trabalho de respiração e sem trabalho de respiração porque sei que

você faz ambos e o que você acha da utilidade e dos benefícios de cada um então fazemos muitos tipos diferentes de respiração Por muitas razões diferentes a respiração de que estávamos falando a inspiração tirando a mente do corpo fazemos essa respiração para levar essa força vital criativa que fica na base da coluna essa energia que pode criar outra forma de vida a energia que usamos para digerir uma refeição a energia que usamos para fugir de um Predador Estamos pegando toda essa energia que está armazenada no corpo emocionalmente e puxando essa energia de volta para o

cérebro se você praticar essa respiração repetidamente haverá uma liberação de energia no cérebro temos os dados para mostrar que você terá muito mais energia no cérebro seu cérebro será muito mais coerente e você estará mais consciente certo e porque isso é importante porque quando você regula suas ondas cerebrais não queremos que você adormeça queremos que você realmente esteja muito relaxado e acordado ao mesmo tempo então fazemos essa respiração chamada tirando a mente do corpo que é a série onde Estamos pegando toda essa energia criativa e com a respiração puxando a energia para uma área específica

do cérebro quando você faz isso corretamente seu cérebro entra em um estado alterado é por isso que fazemos isso então fazemos todos os tipos de outras respirações como respiração para mudar o ritmo do coração às vezes quando estamos fazendo uma respiração deitado quando estamos praticando entrar nesse estado Místico justamente quando a audiência está começando a entrar em um estado de onda cerebral mais lenta faremos uma inalação e exalação forçada repetidamente como a respiração de um alpinista apenas para que a pessoa se sinta eufórica e tão eufórica que não queira adormecer E então eles entram em

um padrão de onda cerebral mais lento e a porta entre a Mente Consciente e a mente subconsciente se abre e muitas vezes há uma experiência Mística esperando por essa pessoa que é transcendental então fazemos todos os tipos de técnicas de respiração diferentes porque temos intenções diferentes por trás de cada uma delas se as pessoas quiserem se aprofundar nisso onde elas devem ir Se quiserem aprender algumas dessas técnicas ou obter acesso a elas elas estão disponíveis apenas nos eventos há um curso online que oferecemos chamado workshop progressivo no workshop progressivo ensinamos algumas dessas respirações e se

você participar de um evento de uma semana terá a oportunidade de fazer todas elas e nós começamos às 6 horas da manhã e terminamos não sei em Cancún no último que fizemos acho que terminamos às 8 horas ou 8:30 todas as noites foi um grupo maravilhoso de pessoas e vamos por sete dias e algumas manhãs são um pouco mais cedo mas você pratica muito você tem muito as ferramentas então quando sai pode usá-las em sua vida sim isso é incrível para quem não pode obviamente ir ao evento ao vivo o curso online será útil Mas

se você puder Vá a um evento eu acho que há boas descrições também tornando-se Sobrenatural meu último livro onde explicamos tudo e temos alguns tutoriais em nosso site para ajudá-lo com algumas das respirações Eu adoro isso Joe há algo que eu não perguntei hoje ou algo que está em sua mente e coração que você realmente quer compartilhar com todos ou algo em que você está trabalhando ou algo que sente necessidade de compartilhar Nossa nós cobrimos muitas áreas cobrimos muitas áreas estamos fazendo uma pesquisa realmente legal com geradores de eventos aleatórios geradores de eventos aleatórios são

lançadores de moedas sofisticados sabe quanto mais você joga uma moeda mais você vai ter 50 50 caras ou coroas certo então essa máquina gera cerca de 1000 lançamentos por segundo você está olhando para uma máquina muito muito sofisticada e se você a executar por 30 minutos verá ao longo do tempo um número igual de uns ou zeros ou caras ou coroas e verá a linha reta quando reunimos um grupo de pessoas com coerência cerebral e coerência cardíaca elas estão emitindo um campo e quando fazemos curas em nossos eventos 100% das vezes quando fazemos essas curas

esses geradores de eventos aleatórios têm uma inclinação dramática para mostrar que eventos aleatórios se tornam menos aleatórios e mais intencionais e são redes coletivas de observadores que determinam a realidade não é o número de pessoas não é a quantidade de energia porque pode ser entrópico é a energia mais coerente e estamos fazendo com que uma máquina programada se comporte de uma maneira muito muito diferente e acho que essa ideia de comunidade de pessoa se reunindo quando todos os outros estão com medo para mostrar coragem quando todos os outros estão com dor para mostrar compaixão quando

todos os outros estão com raiva ou ódio para mostrar Amor quero dizer acho que por natureza como seres humanos somos programados para dar para nos conectar para comungar para cuidar uns dos outros para curar uns aos outros para brilhar uns para os outros e nossos dados são tão emocionantes para realmente apoiar essa teoria sim eu adoro que você tenha mencionado isso e isso sabe é muito macro e grande também mas também micro no sentido de que você está medindo a diária das pessoas Acho que sabe quando penso em famílias que vivem juntas ou casais ou

parceiros ou quem quer que seja sabe quando você está dormindo junto quando você está acordando junto ao mesmo tempo quando você está sentando para refeições juntos quando sabe percebemos e sabemos que a ciência mostra que seus ritmos cardíacos se sincronizam como seus batimentos cardíacos se sincronizam quando você está com alguém e acho que é realmente interessante porque hoje em nosso mundo individualista há um grande desejo de fazer as coisas no nosso próprio tempo quando queremos como queremos mas se você está realmente tentando construir um relacionamento com alguém ou construir uma comunidade há muito a ser

dito sobre fazer essas práticas básicas ao mesmo tempo juntos certo é realmente difícil estar em comunidade quando você está em modo de sobrevivência porque a sobrevivência nos faz colocar nossa atenção em nós mesmos certo e acho que quando as pessoas não estão Vivendo em modo de sobrevivência quando estão fora da Sobrevivência nossa natureza realmente é comunidade é cultura é conexão e começa com o eu então então começa com nossos relacionamentos mais próximos e se expande a partir daí e acho que esse é um modelo saudável para o mundo quero dizer quando você está trabalhando em

si mesmo e eu estou trabalhando em mim mesmo e estou bem comigo E você está bem com você Vamos estar bem com todos sabe e acho que quando não estamos bem conosco é quando complica isso é incrível todos que estão ouvindo e assistindo certifiquem-se de seguir o Joe nas redes sociais Vamos colocar os links para tudo nas sessões para que vocês possam acompanhar mas quero garantir que você compartilhem comigo seus maiores insights marquem a mim e ao Joe no Instagram no Twitter no tiktok qualquer plataforma que estejam usando deixe-nos saber o que vocês estarão praticando

espero que haja partes desta conversa que vocês Ouçam de novo e de novo e de novo porque vocês têm que perceber que na primeira vez que ouvem pode haver alguma inspiração pode haver algum Insight mas na segunda vez essa repetição vai ajudá-los a realmente aplicar reprogramar e reconfigurar então certifiquem-se de ouvir novamente e compartilhem isso com um amigo também para que possam discutir falar sobre isso colocar em suas próprias palavras e vocabulário Isso é uma parte tão importante de colocar isso em prática também Joe Obrigado por dedicar seu tempo e esforço sei que você sempre

tem coisas imprevisíveis acontecendo em sua vida como esta manhã mas você escolheu estar aqui e obrigado por estar aqui eu realmente aprecio isso obrigado J Obrigado por me receber Obrigado você se você gostou desse vídeo deixe o seu like se inscreva em nosso canal para seguir acompanhando conteúdos como esse não esqueça de clicar no Sininho para ser avisado cada vez postos um novo vídeo sucesso fora da curva [Música]