Devenir un expert de la prise de parole en public avec la professeure Sanna Boukhalfa El Kehal

la peur de prendre la parole en public et la troisième peur la plus commune au monde devenir un expert de la prise de parole en public c'est ce que l'on vous propose dans l'épisode de 7 semaine sur in powerow je reçois Sana boualfa l Keal professeur d'oratoire pour les plus grandes universités françaises par quel Bou je vais commencer j'ai eu tellement peur de rougir que c'est trop bizarre mais j'ai rougi la confiance en soi avec un grand chapeau elle n'existe pas mais c'est quelque chose qui se travaille apprendre à prendre la parole c'est une des

compétences les plus utiles comment gagner en aisant à l'oral comment apprendre à convaincre quels sont les outils à maîtriser pour atteindre ses objectifs j'aide les gens à se raconter avec éthique et Tacte tu as toujours été à l'aise pour prendre la parole au pire quoi au pire c'est non comment on travaille sur le paraverbal et le non verbal le naturel ne remplacera aucune préparation le silence dans une prise de parole est parfois ce qui fait le plus de bruit la phobie donc prends le temps de marquer des silences devant des modots dits importants alors qu'en

France en moyenne on peut dire de 12 manières différente la même chose cette peur de ne rien avoir d'intéressant à dire arrivriver avec un Small top qui ne parle pas de la pluie et du beau temps et là il y a C questions indispensables à se poser la vérité c'est que c'est faux je ne suis pas comme ça et je suis ravie de vous inviter à rejoindre ma conversation avec Sana bonjour sanan bonjour Louise bienvenue sur in power merci écoute je suis très contente de te recevoir pour plusieurs raisons déjà parce que ce que tu

fais m'interpelle et me sert énormément et parce que j'ai pas mal de messages tu vois de personnes qui me disent ah mais pourquoi tu reçois que des personnes connues on s'identifie pas forcément et cetera et en fait bon le fait est que dans les faits les gens regardent beaucoup plus les épisodes avec des gens connus mais qu'en fait j'ai bien envie cette année de recevoir des experts dans leur domaine pour partager des clés qui puissent aider ben vous les personnes qui écoutaient C ce podcast et tu en fais parti parce que tu es experte on

va dire en prise de parole en éloquence en storytelling et juste je vais partager Comment on s'est rencontré et après je te demandais à te présenter mais on s'est rencontré parce que ben j'ai eu la chance d'être nommé rôle model par la Fédération du prête à porter donc en France ils organisaient un événement fin décembre événement pour lequel je devais prendre la parole j'avais un discours à faire et en fait ils m'ont ils m'ont proposé d'être coaché par toi pour pouvoir préparer ce discours et c'est là que je l'ai rencontré et j'ai trouvé ton approche

vraiment géniale donc donc maintenant que tout ça est dit Sana la première question que je pose à tous mes invités c'est de de se présenter de la façon dont il le souhaite ben déjà merci je suis honorée d'ouvrir le bal des gens pas connus qui vont partager des conseils qui peut-être le sauront un petit peu plus et pour me présenter je commencerai par dire que j'ai grandi sans la télévision faut imaginer c'est comme aujourd'hui un ado ou un préado qui grandit sans internet et sans les réseaux sociaux ce qui fait que le lundi matin quand

j'arrivais dans la cour de récré j'étais un peu la pirate qui naviguait dans cette océan de la cour de récré et à l'époque bah tous les camarades parlaient du film du dimanchoir qu'ils avaient vu avec leurs parents et moi bah je je pouvais pas en parler parce que je l'avais pas lu et plutôt que de sombrer un peu dans cette mélancolie tu vois comme une abeille qui a le nez collé sur la vitre et qui peut pas goûter à ce pot de miel ben j'ai décidé de devenir la compteuse de mon propre royaume et au

lieu de parler de film je partageais les mythes grecs et orientaux que mes parents que ma grand-mère me racontait et le lundi matin en fait ça devenait une scène de one woman show et ces his histoire là elle plaisait j'ai donc décidé d'en faire un métier j'ai fait des études pour apprendre comment un peu plus structurer clarifier ces histoires et les rendre convaincantes et pendant des années la communication événementielle c'est devenu mon théâtre j'ai eu la chance de travailler pour des grandes marque où mon rôle c'était un peu de traduire leur histoire en expérience mais

un moment je suis arrivée à un point de rupture où je me suis dit bah ces marques elles sont déjà grosses et avec tous tes conseils bah tu contribues un peu à les rendre obèses alors qu'autour de moi j'ai éta entouré d'artistes d'entrepreneuses d'étudiants de chômeurs aux idées merveilleuses mais qui n'avaient pas toujours les codes pour les partager et convaincre là j'ai reétudié j'ai fait la connaissance de Julien qui m'a présenté un monsieur très vieux très très vieux qui a presque 3000 ans aujourd'hui et qui s'appelle Aristote Aristote qui est un des pères fondateur de

la rhéetorique qui est l'art de convaincre et j'ai décidé du coup de transmettre C c'était aussi un moyen pour moi de réduire des inégalités parce que la parole est un des premiers vecteurs d'inégalité social entre ceux qui manient bien les mots et les autres et je me suis rendu compte que la parole c'était comme l'épine dorsale de l'humanité et quand maîtrisit les codes bah c'est un peu comme avoir la clé de l'univers et aujourd'hui j'aide les gens à se raconter avec éthique et Tacte pourquoi tuavais pas de télévision j'avais pas de télévision parce que c'était

un choix pédagogique de mes parents à l'époque pour bah me préserver de de du média qui était le plus plébiscité mais un truc qui est intéressant à savoir c'est que mes parents sont ce qu'on appelle des transclasses c'est dire qu'ils étaient pas prédestinés à à à faire carrière et leurs parents de chaque côté sont analphabètes donc ils savent ni lire ni écrire d'où l'importance de l'oralité dans dans ma culture et mon père par exemple quand il est arrivé en France à 18 ans il avait 300 francs en poche et la première chose qu'il a faite

c'est s'acheter un dictionnaire et tous les jours apprendre une page de dictionnaire par cœur et ma grand-mère elle elle Rous pétait souvent mon grand-père quand il demandait au fils famille de femmes important à savoir cinq femmes et un un un homme qui est le seul à pas avoir fait d'études parce que pour plein de raisons mais hyper choyé et elle disputait mon grand-père quand il demandait aux filles de faire le ménage de faire la cuisine en disant c'est hors de question moi je m'occupe de tout elles étudient elles étudient elles étudient et en fait bah

mes parents en grandissant ont voulu tellement cultiver cette imaginaire qui m'ont enlevé la télé et au final bah mon imagination c'est devenu ma télévision c'est assez fou que tu ais eu l'assurance d'arriver dans la cour de récré et commencer à raconter tes histoires parce que pour me souvenir de cette époque primaire collège la différence n'est souvent pas très bien perçu et se se retourne souvent contre nous donc je sais pas moi je t'imagine arrivver commencer à raconter des mythes orientaux juste pourquoi les les tes camarades t'ont pas dit mais en fait ta gueule on s'en

fout genre nous on veut savoir ce que c'est passé dans Love Story tu vois bah ça a certainement dû arriver des gens qui me disent attends on est en train de débriefer de de love story mais tu me poses la question donc j'essaie de me remettre un peu les images de ce moment-là moi je suis arrivée j'ai grandi dans dans les beau quartiers à Saint-Germain des pré alors que mes parents ont grandi bah dans des quartiers en banle parisiennes et en fait ils ont fait le sacrifice de louer un tout studio dans le 6e juste

pour me permettre d'aller dans cette école là et je pense que bah j'étais quand même un peu différente de toutes ces personne là et ça a dû sûrement impulser cette volonté de faire les choses différemment et la parole est une arme mais je l'ai compris assez tôt et je me suis dit S manière essaye et puis on verra bien on verra bien ce qui se passe et ça a cultivé un amour énorme et après très tôt j'ai su ce que je voulais faire vers 13 ans mais la première règle c'était surtout je veux faire des

études où il y a pas besoin de mat et quand tu dis que tu savais ce que tu voulais faire ça c'est comment tu l'as conscientisé je l'ai conscientisé parce que j'ai pas toujours été une une une bonne élève et les matières où je m'éclatais le plus c'était le français l'histoire et la philo j'ai pas fait des j'ai pas fait un bac L parce qu'à l'époque tu sais on disait non bac L ça ferme les portes et cetera donc j'ai fait un B S et là encore dans le BES les matières que je préférais c'était

euh la sauce la sociologie et aujourd'hui j'ai fait un peu un mix de tout ça et je retrouve bah toutes ces matières que ça soit la littérature la rhétorique la philosophie la sociologie parce que indispensable dans mon métier d'arriver à cerner à comprendre d'être dans une écoute active et de prendre en compte bah tous les paramètres sociaux qui vont faire qu'une personne est à l'aise ou est moins à l'aise à prendre la parole et ça s'est fait assez naturellement mon papa était dans les arts dans le cinéma j'aurais pu prendre la direction de de de

faire un métier artistique mais j'avais tellement aussi la pression de la société où on te disait à l'époque mais non tu peux pas être dans le cinéma tu peux être dans les arts c'est pas comme ça que tu vas gagner ta vie et mais j'avais une maman un petit peu rationnelle donc tu vois j'ai essayé de chercher un peu un métier qui ferait de mix entre les deux et à l'époque ce qui m''est apparu c'est le merveilleux monde du marketing et de la communication qui me permettait d'aller créativité et un peu business et aujourd'hui je

suis un peu plus en en rupture je peux travailler encore avec ces industries mais vraiment me concentrant sur l'humain est-ce que toi toi tu as toujours été à l'aise pour prendre la parole ça serait faux de dire que oui d'autant plus en étant une femme tu vois quand il s'agissait de de passer au tableau déjà nous en France on n pas cette culture de l'oralité c'est quelque chose qui est anglo-saxon on voit bien aux États-Unis ils sont hyper à l'aise ils font le show ils racontent des histoires ils captent l'attention en France on n pas

la la culture de l' ralité nous on a la culture de l'écrit et tous les moments qui étaient associés à à à la prise de parole à l'école au final c'est des moment on était évalué c'est des moments où on était noté et encore plus pour une femme où on te disait montte pas trop tes émotions n'eny pas trop n'en fais pas trop et les moments de stress en fait quand il s'agissait de passer au tableau ne serait-ce que de se dire attends je vais écrire au tableau je vais me retourner est-ce qu'on va regarder

mes fesses est-ce qu'on va voir s tu vois toute cette zone de stress en fait qui faisait que je n'étais pas à l'aise et j'ai commencé à l'être je pense quand j'ai vu les premiers effets et ça peut commencer par des anecdotes de je sais pas tu es en soirée tu vasir le DJ pour lui demander ton son et tu lâches pas jusqu'à qu' qu' met ton son tu vois ça me parle ça ça me parle qu'il enfin qu'il a jamais fait et en fait je me suis un peu matrixé au fur et à mesure

parce qu'on disait oh quand même c'est du culot alors oui mais en me disant bah quand il s'agit de prendre la parole ou de demander quelque chose au pire quoi au pire c'est non et alors personne aujourd'hui n'est jamais mort d'avoir pris la parole a tué quelqu'un en prenant la parole en revanche les mots et le pouvoir des mots peuvent créer des changements ex extrêmement puissante et donc c'est quelque chose qui se travaille au fur à mesure il y a des moments où je suis hyper stressée quand je dois pas le faire dans ma langue

juste là en fait aujourd'hui avant de venir parler de quelque chose qui me passionne on en a parlé un peu c'est un premier exercice d'être filmé d'être interviewé j'avais cette zone de stress j'avais même ce qu'on appelle ce syndrome de l'imposteur puisque tu l'as dit tu interview des personnes qui sont connues et reconnu ce qui n'est pas mon cas moi je suis normalement derrière la caméra et au final je me suis dit que si tu me l'avais demandé c'est parce que bah j'étais complètement légitime et c'est ce qui me permet au fur et à mesure

d'être plus à l'aise quel conseil tu donnes à toutes les personnes que tuaccompagnent et qui n'arrivve pas à se départir de ce stress de cette peur finalement du jugement j'imagine qu'il y a beaucoup ça derrière parce que c'est vrai que ce que je trouve assez difficile c'est que parfois on a la volonté mais ça suffit pas tu vois avoir conscience du fait que stresser ne nous aide pas oui merci beaucoup j'en ai conscience c'est pas pour ça que j'arrive à y aller très sereinement alors déjà faut savoir que la peur de prendre la parole en

public est la troisième peur la plus commune au monde devant la peur de la mort et devant la peur de la maladie et c'est quoi les deux premières ah de derrière devant la peur de la mort et devant la peur de la maladie c'est que les gens euh je sais plus il y a des phobies de d'avion d' de de pour moi la peur de la mort c'était la première trè alors à à recouper parce que c'est une étude du MIT qui qui date maintenant donc ça a sûrement dû certaines d évoluer donc c'est pas

accurate mais parce que ce qui nous fait peur c'est comme tu l'as dit le regard des autres et le jugement le regard qu'on va poser sur soi et on parle souvent de cette confiance en soi moi ce terme là j'en peux plus parce que la confiance en soi avec un grand chapeau elle n'existe pas on a confiance dans des situations qu'on maîtrise là si Louise je te dis est-ce que tu peux aller me faire un thé est-ce que tu vas stresser d'aller me le faire non non tu te poses pas la question parce que parce

que tu as l'habitude et que maintenant c'est devenu c'est devenu un réflexe bah c'est pareil quand il s'agit de de prendre la parole il faut comprendre que c'est une compétence c'est une discipline c'est pas c'est iné tu n'es avec ou tu n'es pas avec oui il y a des gens qui sont plus à l'aise mais c'est quelque chose qui se travaille et ensuite sur ce stress là le regard des autres bah faut prendre conscience que tu pourras jamais satisfaire tout le monde tu le vois bien aujourd'hui avec avec tes réseaux sociaux tu as des commentaires

qui qui sont dit tirambic et d'autres commentaires dit des commentaires de haters en fait tu as deux possibilités soit te retourner le cerveau et te prendre la tête aller les décortiquer et en fait ne plus du tout te concentrer sur le positif soit te dire qu'en fait je pourrais jamais plaire à tout le monde je ne suis pas responsable de ce qui pense ça se trouve ce mec-l il s'est mal réveillé il est très triste d'ailleurs c'est ce que je pense des haters je sais des gens profondément tristes et qui mériteraient de de parler un

peu plus de ce qu'ils ressentent plutôt que d'aller déverser leur haine et se de dire bah je suis pas responsable de ce que cette personne va penser en revanceche je vais être responsable du soin que je vais apporter dans la préparation parce que prendre la parole c'est prendre le pouvoir donc tu dois prendre soin de ton public et ensuite sur le stress il y a deux types de stress à identifier il y a le premier qui est ce qu'on appelle un stress normal c'est bah je suis un peu stressée j'ai le cœur qui s'accélère j'ai

la bouche qui commence à devenir sèche j'ai la respiration qui qui qui se coupe et dans ces cas-là bah il y a des tips un peu pratiques et notamment de la cohérence cardiaque pour restabiliser les battements de ton cœur ou tu peux imaginer dans ta tête un rectangle où tu vas juste avant ta prise de parole inspirer pendant 5 secondes bloquer ta respiration pendant 5 secondes exirer pendant 5 secondes et ça au fur et à mesure ça va stabiliser ton cœur ce qui va stabiliser ta voix plein de petits tricks comme ça pour le stress

dit normal je répète le stress est normal annuler complètement le stress ça n'existe pas les gens qui promettent de faire disparaître un stress ça n'existe pas et il y a même du bon stress si vous êtes un peu stressé c'est que ça veut dire que bah ça vous tient quand même à cœur que moi avant d'arriver j'ai eu ce petit stress parce que ça me tient à cœur après il y a le deuxième stress qui est vraiment le stress bloquant où parfois tu peux être complètement tétanisé à l'idée de de prendre la parole et là

il y a un schéma réactionnel qui va se dresser pour essayer de dépasser cette peur c'est un d'essayer de comprendre qu'est-ce que tu ressens quel est le sentiment associé je parle de sentiment à différencer d'une émotion le sentiment c'est j'ai hyper chaud je me sens pétrifié c'est ce que je ressens l'émotion c'est bah j'ai peur je suis en colère d'identifier ensuite d'essayer d'aller creuser un peu de est-ce qu'il y a pas une situation que tu as connu dans le passé consciente ou inconsciente qui a pu un peu te traumatiser ce qu'on appelle les croyances limitantes

donc essayer de les identifier et ensuite de travailler dessus non pas pour toutes les péter les transformer en croyance positive mais pour faire la part de celles qui te sont utiles de celles qui vont te protéger de celles qui te sont complètement inutiles une croyance imitante ça peut se créer on remonte souvent dans l'enfance une personne à un moment donné qui t'a dit euh je sais pas le LOU ce que tu as raconté c'était pas du tout intéressant en fait tu sais encore une fois la personne s'est mal réveillé ça a pas répondu à son

besoin c'était dans un contexte qui était pas approprié toi tu vas avancer en te disant toutes les prises de paroles que je vais faire ça va pas être intéressant parce que l'émotion qui va prendre le dessus c'est la peur la peur c'est une émotion qui est censée nous protéger du danger la peur c'est là je traverse je vois une voiture arriver ben je vais avoir peur je vais avoir le réflexe de me reculer donc la peur a du bon elle est censée nous protéger sauf quand elle est exacerbée par ce genre de relation et qu'en

fait elle devient complètement bloquante donc le travail pour dépasser ce regard des autres et oser prendre la parole au-delà des outils en fait je peux te partager et ce que je vais faire après tous les outils de la terre pour structurer étape une étape 2 si tu fais pas ce premier travail c'est comme pédaler dans la semoule c'est des vases communiquants ouais mais alors comment faire ce travail parce que comme tu l'as dit parfois c'est inconscient et pour parler de ce que je connais ça commence à aller mieux je touche du bois mais mais je

crois je sais pas si déjà raconté cette anecdote mais donc j'ai deux sœurs et et en fait je me souviendrais toujours un jour je pense qu'on devait être je sais pas en peut-être qu'on était en 6e et donc avec ma sœur jumelle ma grande sœur qui avait 2 ans de plus était en 4e et on revient des cours et not notre grande sœur dit les filles c'était horrible aujourd'hui j'ai dû prendre la parole et en fait j'ai j'ai eu tellement peur de rougir que c'est trop bizarre mais j'ai rougi le fait qu'elle me le dise

a déclenché en moi la peur que je me pose la question de rougir la prochaine fois que je prenne la parole en public moi qui n'avait jamais tellement rougi avant et alors depuis c'est ça m'a poursuiv vraiment des années et et ça peut encore m'arriver hein je sais pas si je si je vois quelqu'un et que et que je sais pas il y a une histoire avec cette personne et que je me dis ne rougis pas boum tu peux être sûr je rougis et donc en fait même si j'arrive à identifier d'où ça vient ça

vient de cette phrase que m'a dit ma sœur quand j'avais 10 ans je n'arrive pas ou je n'arrivais pas ça commence à aller mieux à M dpartir c'est marrant ce que tu dis alors je pense qu'il y a aussi le fait que tu sois jumelle et c'est fou le transfert que ça t'a fait de une situation qui t pas adressé se transmet sur toi et après sur la peur de rougir moi j'avais exactement la même chose et c'était horrible parce que je devenais mes rouges pivoines jusqu'à la racine des cheveux jusqu'à la racine de cheveux

et en fait ça c'est ça a disparu avec le temps il y avait aussi la pratique alors je peux pas exactement te dire de si tu vois quelqu'un qui te met mal à l'aise si tu vas respirer 17 fois lever deux doigts deux fois le doigt en l'air et boum tu vas pas rougir en revanche quand tu es dans une prise de parole dite à en jeu tu vois dans un rendez-vous sur scène et cetera B si tu sais que c'est ton truc de rougir tu le sais tu sais que ça quand tu vas être

un peu stressé tu vas rougir plutôt que d'essayer de le cacher comme essayer de combler un trou avec de la pâte à dentifrice où ça va encore plus seevoir se voir bah en fait dis-le dans les premières secondes voilà je me tiens devant vous je vais prendre la parole sur un sujet qui me tient à cœur et potentiellement je vais rougir je vais avoir le souffle qui va se couper le cœur qui va battre la la chamade sachez que c'est bon signe et là boum tu coupes l'ER sous le pied de toutes les personnes qui

pourraient se dire ah elle a rougi et cetera et en plus plus à chaque fois on se fait des scénaris d'anticipation sur la personne va penser si elle va penser ça mais en fait tout le monde est tellement un peu obsédé par ces petits problèmes que même quand on croit qu'ils sont focalisés sur nous bah si ça se trouve ils sont en train de penser à ce qu'ils vont manger ce soir à la dernière discussion qu'ils ont eu avec leur leur copines donc ça faut s'en départir et si vraiment tu veux affirmer le truc ben

je vais rougir et c'est bon signe h c'est vrai c'est vrai et puis je pense que tu as tout à fait raison dans le fait que c'est à force de ne pas trop s'en soucier je crois que c'est à partir du moment où je pense c'est mon petit qui m'avait dit écoute dis-toi quand tu quand tu sens que tu rougis dis-toi que ben ok tu rougis t'en fous et en fait ça désamorce parce que du coup tu te tu essayes plus de lutter contre un truc et là bon au pire je rougis voilà bah au

pire je rougi et alors tu vois et un peu désacralisé ce qui parfois nous nous paralyse et c'est vrai que je sais pas si tu as étudié ça voilà dans dans tout ce que tu as étudié mais quand j'y pense c'est assez fou à quel point on se soucie d'une pensée tu vois imagine je monte sur scène je fais un discours je rougis les personnes qui sont présentes se disent oh la pauvre elle rougit une seconde après ils pensent à autre chose et et puis ils oublient complètement enfin pourquoi est-ce que les pensées ont autant

de poids sur nous les pensées et les pensées négatives il est prouvé que aujourd'hui si je te partage 10 informations et sur les 10 informations il y en a neuf positives et une négative ton cerveau va retenir la pensée négative c'est comme ça c'est de la neuroscience c'est comme ça je vais te raconter une anecdote pour triquer un peu sa pensée dans la même époque que mon super pote Aristote donc il a à peu près 3000 ans dans la mythologie grecque il y a un monsieur qui s'appelait pymon et pymalon lui il cherchait désespérément l'amour

il arrivait pas à le trouver et c'était un sculpteur il a décidé un jour de prendre son petit marteau je sais pas comment s'appelle cet outil et de passer du temps a sculpté ce qui pour lui était la femme idéale il lui a donné un prénom Galatea et en fait il a tellement visualisé cet amour avec elle que quand Aphrodite la déesse de l'amour est passée dans le coin elle a eu 27 histoire elle a été touchée et elle a décidé de donner vie à galateea pour qu'il puisse vivre pleinement leur amour ça a donné

c'est un peu ce qu'on appelle la loi de l'attraction aujourd'hui et il y a des chercheurs qui ont poussé l'expérience un peu plus loin des chercheurs de Harvard qui sont allés dans une classe de collège je crois en prétendant vouloir faire des tests de cuit donc ils ont adressé le même test à toute une classe et au moment de rendre les résultats ils ont décidé de biaiser les résultats de 20 % des élèves dans la classe et ils sont revenus avec des résultats beaucoup plus élevé que la moyenne des cuis et ils ont partagé ses

résultats ils sont revenus un an après pour voir comment ça avait évoluer et il se trouve qu'en fait ces élèves étaient devenus les élèves les plus brillants de la classe la professeur était pas informée non plus mais en fait comme elle s'est dit bon bah ils ont ces super résultats bah le soin qui a été accordé à ses élèves a été un peu plus important et surtout ces élèves ont grave pris confiance en eux en disant mais en fait je peux complètement le faire et ça aussi c'est l'effet pigmalon de comment tu vas biaiser ton

cerveau et ça marche dans les deux sens c'est-à-dire soit par l'extérieur c'est pour ça que c'est très important aussi d'aller demander du feedback sur ses prises de parole à ses proches on le fait jamais qu'est-ce qui s'est bien passé qu'est-ce que tu as aimé pour un peu nourrir C cette estime et les élèves se sont sont autoconaincu que ce qu'il faisait c'était très bien et ils sont devenus brillants et ça bah ça fonctionne dans les deux sens ça veut dire que si toi tu vas penser uniquement à je vais être rouge je vais être rouge

ça va se voir et ça vera dire que je suis incompétente que je ne maîtrise pas mon sujet c'est très certainement ce qui va transparaître avec ton discours le plus préparé de la terre donc faut s'exercer encore une fois à cette visualisation positive et de se dire de se mettre 5 minutes après la fin de ton intervention de ça s'est trop bien passé ça m' Galvan tu te forces tu te forces à visualiser ces scènes là juste avant ces prises de parole une des étapes bien sûr un des moyens comment savoir tout ça a changé

toi ton quotidien et ta relation à toi-même est-ce que tu as mis en place des pratiques que tu mettais pas en place avant est-ce que tu as arrêté de faire des choses que tu faisais avant enfin tu vois au fur à mesure du savoir que tu as en magasiné comment ça t'a changé et façonné honnêtement ça a été une petite révolution parce que même si je suis plutôt à l'aise de base tu vois il y a la majorité des coachs et formateurs quand ils te racontent leur histoire c'est j'étais extrêmement timide j'étais tétanisée et puis

après je me suis formée et et ça a fonctionné ce qui n'était pas mon cas bah en fait ça a changé ma vie dans le sens où je je me trouve plus impactante et au final plus fière un peu de moi-même et du regard que je vais porter et ce que j'ai appris et ce qui est hyper utile et que je peux partager aujourd'hui parce que je mets est toujours en application c'est comment un peu se préparer parce qu'on parle beaucoup de cette préparation et il faut pas croire que il y a des gens où

c'est naturel et ils improvisent tu vois Churchill qui disait mes meilleures improvisations sont celles que j'ai le plus préparé et il y a des tips alors important pour moi de reparler de de d'Aristote parce que ça a été un peu les premiers à nous partager les fondements de la rhétorique rhétorique qui remonte à la grisse antique et qui permettait en fait aux habitants de la cité donc les citoyens de par partager leurs idées pour contribuer au mieux vivre ensemble il nous a partagé un outil qui s'appelle la trilogie de la persuasion qu'il faut imaginer un

peu comme un comme un triangle c'est un peu tout ce que un orateur ou une oratrice doit avoir dans sa mallette pour mettre le plus de chance de son côté d'être persuasif des choses que je continue d'utiliser et de penser aujourd'hui le premier pilier c'est ce qu'on appelle l'éthos et tu vois aujourd'hui l'thos est devenu un peu éthique ça va être l'image que tu renvoies la réputation ce que tu as envie de dégager quelqu'un qui a un éos très bien travaillé normalement avant même qu'il ouvre la bouche quand il arrive quelque part on est déjà

convaincu ou c'est par exemple si tu vas chez le médecin tu vas le voir avec sa blouse ses lunettes potentiellement ses diplômees tu es déjà un peu convaincu que ce qu' va te partager c'est sûr si je te dis l'étos de Michel Obama femme inspirante de poigne qui qui prend soin de de son public Beyoncé femme forte pouvoir et cetera Louise femme engagée éthiquement importante qui se bat pour l'inclusivité pour plus d'égalité et cetera donc ça pour l'éthique et développer son étos c'est important de se demander quelle est l'image que j'ai envie de renvoyer lorsque

je prends la parole et non pas l'image que je pense renvoyer non pas l'image qu'on m'a dit que je renvoyais mais l'image que je veux renvoyer c'est d'ailleurs pour ceux qui nous écoutent qui nous regardent ils peuvent prendre 2 minutes pour compléter la phrase et de se dire bah lorsque je prends la parole l'image que je souhaite renvoyer et l'image de quelqu'un d'inspirant de convaincant qui maîtrise son sujet à vous de compléter avec autant d'adjectifs mais est-ce que là on n pas piégé par l'ego comment ça pour moi de penser comme ça j'ai j'ai un

tableau là nourris ton âme pas ton ego que j'avais designé l'anné dernière et qui est très important parce que je trouve qu'on est tellement dans une société qui nous pousse à se soucier de l'image qu'on aimerait renvoyer plutôt que de ce qu'on veut vraiment être que tu vois si moi je te dis j'ai envie de renvoyer l'image de la la la femme qui maîtrise tout hyper surdelle qui n'a peur de rien et tout bah ok mais la vérité c'est que c'est faux je ne suis pas comme ça donc est-ce que c'est ce que je dois

rechercher sachant que finalement je ne pourrais jamais l'atteindre je sais pas si tu pourras jamais l'atteindre peut-être que si et il y a une une différence à faire entre ego et vanité l'ego il y a pas que du mauvais dans l'ego parce que dans l'ego il y a une partie aussi qui est censée protéger c'est ce qui te permet de mettre des limites c'est ce qui te permet de de dire non et juste de d'y penser en amont en te disant voilà ce que j'aimerais incarner pour les autres voilà comment je me sentirai mieux au

contraire je pense que c'est prendre soin de ce qui t'écoute et c'est pas quand on va prendre des exemple qu'on va pas citer en détail d'arriver et de dire moi toute manière je suis la meilleure je vais tout défoncer aujourd'hui je vais tout rafeler si je lance une nouvelle entreprise sur sur mon marché mais c'est juste pour savoir un petit peu plus bah qui on est est-ce que ça serait pas la recherche d'une vie si euh d'arriver à poser à poser des mots et ça peut être bah j'ai envie que les gens voient mon côté

euh drôle j'ai envie que les gens voient mon côté bienveillant mais juste de déterminer ça va aussi te permettre de te rappeler les choses que tu aimes les choses dans lesquelles tu es bonne et je pense que c'est important aujourd'hui qu'on arrive à se le rappeler sans se dire euh je suis un eg trip donc alors ça c'est l'thos ETOS ensuite tu as euh le Logos le Logos c'est la partie argumentation la partie logique ce que je suis en train de dire normalement c'est des cours de première route de terminal qui sont complètement passés à

la trapppe ah oui ouais complètement ah oui c'est fou et le logo c'est la logique c'est comment tu vas construire un argument de manière bah plutôt rationnelle avec des chiffres avec des States avec des preuves admettons que après après l'émission on se dit que on va manger ensemble toi tu as envie de de d'aller manger je sais pas des burgers et moi j'ai envie d'aller chez le coréen euh et pour te convaincre je choisis tu as besoin de me convaincre vais je signe j'ai envie d'aller manger euh j'ai envie d'aller manger japonais non bon dans

la démarche toi je peux prendre un argument pour te dire bah Louise tu sais ce soir aller manger coréen bah ça va être meilleur pour la santé ça va être plus léger et c'est ça va être plus bénéfique que une pizza ou un burer en fait c'est rationnel ça veut pas dire que c'est ça qui va te convaincre regarde tu m'as dit moi tu me dis coréen ça fait écho parce que boou ça te amène plein d'autres souvenirs mais pour convaincre on a quand même besoin d'un peu de rationalité je te prends un chiffre clé

aujourd'hui on a fait un sondage et a 70 77 % des interrogés qui déclarent avoir besoin de conseil pour mieux prendre la parole en public il y a 70 % des personnees interrogé qui déclare avoir peur de prendre la parole en public tu vois c'est des choses qui sont rationnelles et qui vont nourrir la crédibilité de ce que tu es en train d'avancer ça c'est le Logos et ensuite il y a le pthos qui est trop souvent négligé un mot qui est galvodé parce qu' aujourd'hui quand on dit Patos on a l'impression que ça va

être le côté hyper tire larme avec l'émotion qui déborde dans tous les sens alors que le Patau c'est la partie émotionnelle comment j'arrive à créer du lien avec ceux qui m'écoutent à susciter des émotions je te prends un exemple il y a cette émission que j'adore qui s'appelle qui veut être mon associé et je regarde je fais un petit d'aparté pardon mais maintenant je me suis dit que j'allais placer à chaque fois les noms des épisodes si vous aimez aussi mon associé que vous voulez écouter les jur j'ai reçu K m sur in power je

mettrai le lien description j'ai reçu Tony Parker sur in power je mettrai le lien et j'ai reçu Anthony Bourbon et je mettrai le lien est-ce que c'est tout les filles ou j'ai reçu quelqu'un d'autre c'est tout bon les autres ah non oui j'allais dire Stéphanie deestre maintenant je suis passé dans son podcast à voilà merveilleux qui peut-être que un jour on te verra aussi sur la scène de qui veut être mon associé ah si j'ai eu ouais parce que j'ai des amis qui sont passés là il y a eu Victor du guide ultime Victor big

up on t'embrasse love moi aussi je te connais pas mais tu as l'air sympa donc ah tu l'adorais il a trop bien pitché le truc en plus c'est ce qu'il a fait il a fait je pense que c'est je sais pas si a c'est un nom cette stratégie va nous dire mais en gros il était assis comme ça tu avais le jury en face il était avec son associé et là il commence à dire bonjour et il fait voilà on a un défi à vous partager sortez votre téléphone tapez le guide ultime sur Instagram parce

que il connaissait pas si il y a pas une seule personne que vous connaissez qui nous suit parce que on peut voir ça sur Instagram on vend notre boîte pour 1 € donc déjà genre boum énorme prise de risque entre guillemets parce que le mec s'avance de ouf et évidemment ils avaient tous genre une vingtaine au moins de de personnes qui connaissaient qui suivaient le guide ultime donc voilà je sais pas si ça porte un nom mais c'est une super stratég ça s'appelle un moment star S a R et en anglais ça veut dire something

they will always remember c'est le fait dans les premières secondes qui sont cruciales l'accroche de les mettre en action de les mettre en en en inter action et en participation tout de suite ton cerveau va se dire ok j'ai envie d'aller plus loin fa savoir qu'aujourd'hui le temps d'attention il est ultra limité encore plus et tu le sais autant que moi sur les réseaux sociaux on scroll et et tu vois en fait je pense que c'est peut-être quoi moins d'une seconde pour décider si tu vas regarder la vidéo ou pasis c'est chaud et ben en

fait à l'orale c'est exactement la même chose une personne elle va mettre en moyenne 3 à 8 secondes max pour décider si oui ou non elle va écouter la suite de ce que tu es en train de dire d'où l'importance de l'accroche d'où l'importance de mettre du Patos trème pilier de l'émotionnel dès les dès les premiers instants tu peux pas commencer avec un chif tu peux commencer il y a plusieurs types d'accroche avec un chiffre clé une question une anecdote mais ça c'est something that will always remember et c'est super que tu donnes cet exemple

parce que ça démontre encore à quel point oser sortir des carcans ça fait la différence moi je pitié qu'on arrête de se présenter en disant bonjour je m'appelle Jean-Michel first et je suis là pour vous parler de mes nouveaux pneus sans plastique c'est d'ailleurs la première chose que tu m'as dit quand je ferai le discours je je sais plus ce que tu m'as dit mais tu m'as dit j'espère que tu vas pas commencer en te présentant et moi j'étais là ben si oui perturbant ouais ouais ouais c'est c'est contre intuitif on va dire contreinttuitif mais

c'est pour ça que ça fait la différence et que ça capte l'attention c'est tellement primordial dans les premières secondes d'aller les chercher d'aller les captiver oser la différence commencer par une anecdote bon vous pouvez garder le la politesse et dire le bonjour mais ça mais ça s'arrête là et pour revenir sur l'exemple de qui veut être mon associé il y a deux jeunes entrepreneurs qui avaient une vraie innovation qui permettait de euh un peu révolutionner le mode de consommation dans la grande distribe avec un nouveau produits produit qual innovant avec un marché une opportunité de

business de développement de cette entreprise de générer du chiffre d'affaires tout était là sauf que le pitch a été une épreuve ce qui est ce qui est ce qui est normal et en fait le retour qui a été fait par les juris c'est bah l'idée elle est super le business il est hyper opportun mais on y va pas parce que vous avez pas vous avez créé aucun lien avec nous et qu'on est dans une phase aussi qui doit être de séduction moi je peux te demander en fait de m'envoyer ton business plan je peux voir

que ça va fonctionner mais aujourd'hui si j'ai envie d'agir de passer à l'action c'est l'humain qui va me convaincre en numéro 1 donc mettez mettez mettez cette émotion donc en résumé pour conclure sur la trilogie de la persuasion c'est etthos l'image que je renvoie se poser la question de qu'est-ce que j'ai envie de renvoyer et travailler pour et l'too c'est aussi prendre communiquer sur ses valeurs on en parle beaucoup et les valeurs moi je travaille avec pas mal de marques et elles restent juste sur un un onglais d'un site internet alors que communiquer sur ses

valeurs c'est de donner des exemples de ce que tu as fait en ce sens tes valeurs c'est le partage qu'est-ce que tu as fait pour le partage c'est la loyauté c'est l'humanité et en fait c'est ça qui va permettre aussi aux autres de t'identifier comme toi aujourd'hui tu es identifi sur tes terrains d'expression c'est parce que tu en parles tu en parles en détail que tu les illustres que tu donnes des exemples concrets n'ayez pas peur de creuser et de donner un peu de vous pour que bah pour qu'on s'attache qu'on s'attache un petit peu

à vous ETOS logos logique argument donne-moi des chiffres clés des stat quelque chose qui me prouve en fait que c'est pas juste une opinion exactement et que c'est indéniable mais ça ne suffit pas parce que si ça suffisait tout le monde ferait du sport tous les jours tout le monde mangerait CIN fruits et légumes par jour personne ne fumera tout le monde est convaincu de ça mais c'est pas pour autant qu'ils agissent en ce sens tout le monde ne mangerait plus de viande tout le monde ferait hyper attention à la planète on espère qu'on est

en bon chemin et donc l'élément plus qui va faire passer à l'action Patos l'émotion parce qu'on a longtemps cru qu'on était des êtres rationnel et on nous a toujours appris à fonctionner comme ça même quand on faisait un exposé on est un peu en train de réciter ces chiffres ces States on n'est pas des êtres rationnels on est des êtres émotionnels dotés d'une capacité de de réflexion rationnelle et une fois que tu en as pris conscience et que to c'est le le chemin le chemin du une des routes vers le bonheur parce qui est inatteignable

également et c'est tout ça que je continue de m'appliquer aujourd'hui au quotidien je commence à me préparer je me pose des questions et là il y a cinq questions indispensables à se poser avant chacune des prises de parole pour clarifier tu vois je sais pas tu as préparé un rendez-vous un entretien une réunion avec ton équipe avec ve tes collaborateurs tu as un temps qui est donné et il y a souvent ce truc encore plus quand c'est une idée enfin un projet qui te tient à cœur de par quel bout je vais commencer la première

question à te poser c'est à qui je m'adresse c'est qui mon audience qui est-ce que j'ai en face de moi et là bah en fonction de si c'est un public de néophite donc d'amateur qui ne connaît pas du tout le sujet tu vas vulgariser un peu plus les termes que tu vas employer donc ton champ lexical est particulier si c'est tes collaborateurs ils ont la même expertise que toi bah ton champ lexical va être un peu diff en plus technique c'est comme j'imagine quand tu fais des rebat de famille tu vas pas parler de la

même manière de ton métier à ta grand-mère que à ta sœur qui a le même âge ça coule de source bah ça aussi dans une prise de parole c'est à préparer à prendre en question ensuite c'est c'est quoi mon objectif à la fin de ma prise de parole je serais contente si les gens se sentent comment dans quelle émotion j'ai envie de les mettre et qu'ils fassent quoi un call to action et ça ça revient à pas terminer une prise de parole bon bah voilà merci de m'avoir écouté quel passage à l'acte comment je pourrais

quantifier le fait que ma prise de parole a été un succès ou pas trois c'est mon message clé si devais retenir une seule chose de ma prise de parole qu'est-ce que ça serait moi dans mon cas c'est bah la rhétorique est un outil hyper puissant pour motiver les gens à créer des changements positifs ensuite c'est 4 c'est quoi tes promesses de changement les personnes qui m'écoutent parce qu'encore une fois on parle pas d'éloquence he d'éloquence qui est l'art de bien parler euh quelqu'un qui est agréable à écouter on entend et en France on connaît beaucoup

plus ce mot éloquence que le mot rhtorique rhtorique c'est l'art de convaincre passer au changement et donc la 4ème étape c'est c'est quoi mes promesses de changement quels seraient les bénéfice de cette personne de passer à l'action sur mes recommandations en gros c'est un peu comme se dire comment la personne pourrait être une meilleure version d'elle-même better self même si cette expression là aujourd'hui je pense qu'elle le temps à évoluer c'est pas une meilleure version dans le sens performance meilleure version c'est dans le sens où je me sens bien ça s'arrête là et la 5è

question pour se préparer c'est c'est quoi les freins potentiels qu'est-ce qui retiendrait quelqu'un de passer à l'action qu'est-ce qui retiendrait quelqu'un de se former à la prise de parole est-ce que c'est le budget est-ce que c'est la peur est-ce que c'est le temps d'étudier un peu tout ça pour avoir des arguments qui vont venir lever ses freins ça c'est des tips encore une fois pour se préparer et être plus confiant et conscient que ce soit la trilogie de la persuasion ou ces cinq questions clés à se poser est-ce que tu peux nous partager peut-être à

quel point ça a changé le quotidien d'une personne que tu as accompagné parce que c'est vrai moi-même et je pense peutêtre d'autres partagent cette ce préjugé on a l'impression qu'il y a une inégalité presque innée de la de de l'art de prendre la parole hein que ce soit la rhétorique ou l'éloquence et qu'en fait je pense a certaines personnes qui se disent ouais ok ça peut marcher pour les autres mais ça marchera jamais pour moi est-ce que toi tu as eu des cas presèsque que désespéré tu vois j'ai envie de dire et où tu as

observé leur transformation eu de manière flagrante de manière flagrante et le mot que tu as employé c'est le bon c'est vraiment une transformation il y a un vrai avant après comme quand on va Google des photos de star avant après chirurgie c'est exactement c'est exactement le même effet et nombreux et nombreuse parce que évidemment il y a plus de femmes qui arrivent j'expliquerai pourquoi le le évidemment après il y a plus de femmes qui arrivent en se disant bon franchement je le fais mais j'y crois pas trop et en fait en travaillant et il faut

que ça s'étende dans le temps c'est faux de dire enfin tous les trucs qu'on va voir de stage Express formation prise de parole en 1 heure ou en une journée tu peux être initié mais c'est que en pratiquant sur la durée que tu vois les effets c'est comme apprendre à conduire comme exactement comme un muscle tu vois moi j'avais un un je fais de la dysfraxie c'est comme de la dyslexie mais mouvement et pourtant j'adore danser c'est vraiment ma passion j'adore danser j'ai le sens du rythme mais quand il s'agit d'aller dans un cours de

danse et qu'on me dit bras droit Mo main gauche et ben tu peux être sûr que je fais main gauche bras droit et en fait j'étais persuadée que bah j'arriverai jamais à travailler sur ça et au final je me suis forcée à aller des aller à des cours de danse avec une femme qui s'appelle Mar Mariam CABA qui fait de laaffbe qui est incroyable à Marseille tous les dimanches matin sous le soleil à la mer et en fait à force d'y aller à force de pratiquer et ben cette dysfraxie elle est en train de s'effacer

et je reprends confiance en moi c'est exactement ce qui se passe dans mes accompagnements où en vrai 70 % c'est on va parler de c'est quoi d'où viennent les freins d'où viennent d'où viennent ces blocages et ensuite de la mettre en avant dans un contexte qui est hyper bienveillant j'adore l'humain j'adore les femmes je trouve qu'il y a quelque chose de beau et de fort en chacun et à chacune d'entre nous il suffit juste de tomber sur la bonne personne qui va venir qui va venir le révéler et ensuite bah en fait ça change je

pense littéralement leur vie en tout cas dans ce domaine là parce que bah elles sont plus à l'aises au travail elles peuvent plus s'affirmer elles peuvent obtenir des promotions des augmentations même au sein de leur famille elles osent plus prendre la parole que ce soit auprès de leur conjoint auprès de leur famille et en fait tout simplement elles se sentent plus libre et plus à l'aise pour moi c'est le plus beau métier qui puisse qui puisse être parce que ça agit tellement sur le perso et et sur et sur le pro c'est la partie que

je préfère dans mon métier de recevoir ces petits messages de merci c'est énorme tout ce que ça a pu débloquer voilà bah avant je passais à côté d'opportunités et maintenant je me crée ces opportunités là que ça a changé et comment tu fais pour ne pas te lasser de partager les mêmes conseils alors bien évidemment les histoires sont différent he et c'est peut-être ça la réponse mais je sais pas de l'extérieur je me dis peut-être que c'est bon quoi une fois que tu connais euh les les outils qui permettent de maîtriser l'art de la rhtorique

bah au bout d'un moment peut-être tu tournes en rond quoi je pense que tu tourneras jamais en rond sur cette discipline moi par exemple aujourd'hui je continue de me former tous les jours là je suis en train de continuer de me former en ligne sur le storytelling sur l'influence sur la rhétorique là je vais me continuer de me faire accompagner par une autre coach qui va venir bah me faire monter en compét donc en fait c'est un puit tellement intarissable qui mélange de la philosophie de la psychologie de la sociologie des des des lettres de

l'intelligence émotionnel qui pour moi sont un peu les composantes essentiels de la vie que je pense tu peux jamais te te lasser ensuite sur les conseils en vrai c'est jamais les mêmes la structure reste la même parce que moi je réinvente rien en fait je vais me sourcer de près de quelqu'un qui a 3000 ans aujourd'hui on parle un peu plus de storytelling et compagnie mais je réinvente rien mais c'est comment ça c'est ma capacité j'arrive à adapter le conseil pour qu'il soit le plus pratique en fonction de l'environnement de la personne par exemple quelqu'un

qui est extrêmement timide il y a des gens qui sont timides et qui ça a longtemps été une tare bah moi je décide que au final non on va en faire une force et on va cultiver cette timidité mais pas pour qu'elle soit subie pour que ça soit un trait de personnalité et après il y a une autre catégorie de personnes où là qui sont vraiment tétanisé qui arrive pas du tout et avec une honnêteté intellectuelle parce que je suis pas coach en développement personnel ou psy ces personnes là je les réoriente parce que je

ne suis pas la bonne personne et il y a un traumatiste un peu un peu plus profond moi je vais accompagner les gens qui savent qu'il y a un point bloquant mais qui ont quand même envie de de progresser et après paf ça fait des choc à pique quel slogan qu'est-ce que tu as appris sur storytelling alors j'ai appris prè d'un monsieur particulièrement qui s'appelle Joseph Cambell qui est si je prononce un mythologue on va pas confondre avec un mythoman c'est un homme qui dans les années 50 s'est un peu intéressé à toutes les œuvres

cinématographiques ou littéraires qui galvanisaient les foules qui captaient l'attention en essayant de percer un peu ses ses secrets d'écriture et en fait il s'est rendu compte que bah il y avait 12 étapes 12 étapes qu'il a appelé le voyage du héros et si tu veux je peux te donner un exemple concret on va prendre Harry Potter ah très bien ok entre la Coré Harry Potter tu tombes quand même très bien Harry Potter je vais je vais pas faire les 12 étapes parce que c'est un peu long je vais les résumer en 6 se étapes première

étape sur le storytelling je rappelle la définition c'est comment c'est l'art de raconter des histoires pour convaincre en utilisant les émotions là c'est le principe du storytelling étape une qu'on appelle le monde ordinaire c'est le monde connu c'est un peu ton contexte de départ dans le cas d'Harry Potter bah c'est un enfant de 10 11 ans qui qui vit dans le placard à balai sous les escaliers de son oncle échattante monde ordinaire monde connu étape 2 ce qu'on appelle l'appel à l'aventure c'est un événement externe une rencontre qui va venir un peu perturber ce monde

ordinaire et lui donner envie de se mettre en mouvement là c'est la scène où il est dans le salon il y a une chouette qui arrive dans le salon pour lui livrer une enveloppe en lui indiquant qu'il est attendu pour faire sa rentrée scolaire dans une école de magie appel à l'aventure je me mets en mouvement étape 3 la quête l'objectif là Harry Potter il se rend compte que les forces du mal sont en train de revenir sur le début de de revenir dans dans dans le pays et que potentiellement il est la personne en

mesure de les combattre sauf que c'est pas si simple sur son chemin 4e étape des obstacles des embûes c'est ça qui va créer un petit peu le suspense c'est toutes les batailles qu'il a mené et qui bah il a pas toujours été vainqueur jusqu'à la 5è étape résolution finale combat ultime attention spoil bah Harry Potter à la fin des opus il réussi à combattre Lord Voldemort étape 6 on en tire une morale c'est quoi le message que je veux partager en revenant dans mon monde ordinaire et dans Harry Potter à 11 ans mais en fait

il y a autant de morale qu'il y a d'individus il y en a qui vont te dire c'est l'amitié c'est l'amour c'est la force du collectif c'est le partage c'est l'abnégation mais il y a autant de morale que que d'individu et en fait cette structure là donc que je rappelle monde ordinaire quête appel à l'aventure obstacle moral et et bah aujourd'hui si tu veux utiliser le storytelling tu reprends exactement les mêmes étapes pour te raconter toi plutôt que d'arriver à un entretien par exemple où tu V te dire on va te dire présentez-vous et voir

le cas classique de après un back s j'ai entrepris des études en marketing et communication fort de mon expérienceces et de mes compétences en Excel et data j'ai pu entreprendre un stage en fait on l'a tous et tout fait et c'est normal parce qu'on nous apprend pas à comment le faire ou ou oua c'est vrai alors que si tu arrives en commençant par une anecdote en fait c'est un peu ce que j'ai fait au début quand tu m'as demandé de me présenter j'aurais pu dire bonjour je m'appelle Sana je suis entrepreneuse et je suis formatrice

coach et enseignante en prise de parole B plus en plus chacun a sa définition mais c'est comment je parle de mon monde ordinaire donc bah mon monde ordinaire situation initiale j'ai grandi sans la télévision mon frein ma quête bah j'ai voulu cultiver un royaume pour raconter ces histoires là et j'avais ensuite un objectif parce que je me suis rendu compte que autour de moi il y avait des gens bah qui avaient des idées merveilleuse mais qui savait pas toujours les raconter sur ma route j'ai des obstacles parce qu'en France on n' pas cette culture de

l'uralité tout le monde n'a pas les codes il y a une inégalité sociale entre ceux qui font des études ceux qui maîtrisent les codes et les autres et ma morale c'est qu'aujourd'hui bah prendre la parole c'est prendre le pouvoir donc s'il vous plaît démocratisant l'art de la rhétorique parler parler parler parler voyage du héros mes cinq étapes et ce qu'on appelle le storytelling une des structures le storytelling est une des des structures pour raconter une histoire pour être convaincant et captivant quels sont les autres tu as des types de PL tu as par exemple on

parle de qui veut être mon associé qui reprend un plan dit analytique de pitch la définition du pitch c'est ça vient d'Hollywood c'est en fait des réalisateurs pas connus qui allait chasser des producteurs et faut un producteur en prenant un ascenseur lui a dit écoute tu as exactement le le le la durée de l'ascenseur pour me raconter ton film ce qu'on appelle elevator pitch et ensuite tu as un plan plus chronologique donc étape une l'accroche ça dans n'importe quelle structure n'importe quel plan l'accroche ensuite tu exposes le problème quel est le problème aujourd'hui le problème

c'est la glossophobie la peur de prendre la parole en public ensuite tu arrives avec une solution ah bah ça tombe bien je suis là pour vous aider à être plus confiant avec une arme de construction massive comme dit Clément victorovic qui est l'art de la rhétorique ensuite tu as une étape un peu espoir désir tout ce que ça va pouvoir changer en moi imagine te sentir plus à l'aise pour défendre tes idées tes causes tes projets positifs et tu finis avec une 5ème étape qui est un call to action alors dès aujourd'hui je vous invite

à vous former en allant lire les articles qui sont sur mon site qui sont sur mon blog et si tu veux finir en drop de Mik petite punchline de moi je vous apprends à vous raconter avec éthique et Tacte ça c'est un plan plus analogique accroche problème solution espoir désir col to action conclusion qu'est-ce qui fait que même en suivant ses schémas et ses méthodes il a des storytelling qu'on qui nous parlent plus que d'autres qu'il y en a qui sonnent plus juste que d'autres parce que tu vois j'ai j'ai je remarque de plus en

plus ce genre de de format très répétitif ou ça fait très copier-collé et je me dis ouais qu'est-ce qu'il faut éviter pour justement pas que ça sonne faux très bonne question euh il faut éviter d'être faux quelque chose qui ne qui qui ne n'aura jamais d'égal à aucune préparation c'est son authenticité je te prends un exemple récent il y a pas longtemps tu as présenté la le la pr le prévictoire de la musique et et ce qui en ressort c'est la remise de prix de Zao de je vais écorcher son nom donc je veux bien

de Sagazan eu ce qui en ressort c'est quand elle est arrivé sur scène pleine d'émotions pas préparé c'était pas construit mais c'était hyper fort c'était hyper fort parce que il y a une phrase qu'on en a retenu elle dit je crois être sensible c'est être vivant et on sera jamais trop vivant être sensible c'est être vivant et on ne sera jamais trop vivant en fait la première partie de son discours est pas préparé c'est descousus ça va dans tous les sens c'est hyper chargé en en émotion on connecte mais son discours est mémorable parce qu'il

y a quand même une petite phrase qui a été préparée cette phrase là elle l'a pas sortie c'est son claim tu vois c'est un peu son ça ça peut-être sa signature donc en fait l'un n'empêche pas l' autre et surtout garder cette authenticité en fait on se parlait au début de cet entretien d'avoir un déroulé toi tu me dis en fait moi je je suis dans l'instant je prépare pas je go with the flow soit mais ça n'empêche pas à une autre personne de préparer un peu juste pour se sentir un peu plus conscient et

si sur le moment il y a des choses qui te viennent surtout garde ça le naturel ne remplacera aucune préparation moi je te donne juste des outils pour être moins stressé plus clair déjà c'est hyper important et un peu plus mais garde ton naturel et il y a une différence vraiment entre aussi on posait souvent la question notamment des étudiants entre persoider convaincre et manipuler parce que là les outils en vrai que je suis en train de te partager tu peux en faire ce que tu veux he quelqu'un qui manipule c'est quelqu'un qui va t'amener

à faire quelque chose sans même que tu saches pourquoi tu es en train de le faire mais tu le fais persuadé c'est quelqu'un qui va t'amener à créer un changement qui normalement va t'être bénéfique cela n'empêche pas qu'il soit aussi bénéfique pour pour lui donc après à vous de placer votre éthique là où vous le voulez moi je prendrai à toujours cette bienveillance mais bien sûr de garder son naturel son authenticité c'est pas grave si c'est décous tout moi je prendne de prendre la parole par tous les moyens donc doser c'est des cousus ça va

dans tous les sens et avec le temps ça va vous donner envie de de de monter en compétence mais l'un n'empêche pas l'autre au contraire tu arrives toi à ne pas te comparer à des personnes qui qui maîtrise particulièrement bien cet art qui est le tien je me compare pas je m'inspire plutôt et j'avais une bossse qui m'avait dit de toute manière si tu commences à te comparer tu trouveras toujours mieux et toujours moins bien donc j'ai pas ce côté et je pense que je l'ai travaillé à force d'être au contact de personnes d'horizon complètement

différent et de faire ce travail aussi sur moi-même j'ai pas de comparaison j'ai plutôt de l'admiration et de l'inspiration et si je me compare et que ça soulève un truc pas très cool en moi de ah mais elle elle parle beaucoup mieux que moi ou il parle beaucoup mieux que moi bah c'est que j'ai un truc au final plus profond à régler avec moi-même et là on en revient aux commentaires sur les réseaux sociaux qui sont mesquins au commentaires pas constructif parce que la critique attention la critique est bonne mais que quand elle est constructive

sinon à la poubelle je m'inspire mais je pourrais pas te dire que je m'inspire de personnalité je m'inspire de gens qui m'entourent j'ai la chance d'être en entouré de de femmes et d'hommes incroyaux que j'ai envie de pousser après il y a une femme que j'aime bien qui s'appelle Safia soitelle si j'écorche pas son nom qui fait des chroniques qui fait des chroniques poétiques et il y a des gens qui sont encore plus enfin très naturels moi j'admire par exemple mélissatorio h tout à fait qui arrive à avoir la juste dose entre le rationnel et

l'émotionnel et j'admire après des gens de ma famille j'admiris énormément ma grand-mère tiens c'est marrant sur ça parce que hier j'étais au téléphone avec ma tante et je lui demandais de me raconter ma grand-mère elle me racontait ses histoires elle parlait pas français elle parlait arabe et quand j'étais petite bah je comprenais pas très bien en plus c'était de l'arabe dialectal quand elle racontait les histoires et elle avait toujours un petit rituel elle me prenait l'avant-bras il y avait un rituel pour commencer à raconter Lesh histoires où elle dessonnait un peu le village où elle

espacer l'histoire et après elle me demandait de choisir le chemin a ou le chemin B et en fait ces histoires je suis en train d'en faire un petit occil qui va être ensuite un podcast et hier j'ai demandé à ma tante de me rappeler une des histoires et elle me le fait en français et en fait là je me rends compte que c'est la première fois que je comprends l'histoire en fait j'ai jamais compris l'histoire mais que juste avec la gestuelle juste avec la tonalité ce qu'on appelle la prosodie la prosodie c'est la musicalité de

la voix bah j'ai réussi à avoir des images j'ai réussi à être embarqué et parfois ça suffit au-delà des mots arrêtons de nous concentrer sur les mots c'est juste une des trois composantes d'une prise de parole qui sont le verbal les mots le paraverbal ce qu'il y a autour des mots et le non verbal qui est bah le corps comment tu vas utiliser ton corps et le paraverbal qui est la musicalité la musicalité de ta voix comment on travaille sur le paraverbal et le non verbal bah si tu veux on peut se faire un petit

jeu un petit exercice sur le paraverbal le paraverbal ce qu'on appelle la prosodice et la musique icalité de ta voix si aujourd'hui je te fais écouter une musique et que ça fait je ça marcher vas-y c'est ma musique donc on va travailler parce que ta voix c'est un instrument de musique ok tu vas me raconter je sais pas soit ce que tu as fait ce weekend soit tu aimes bien cuisiner toi ouais plus manger mais j'aime bien cuisiner aussi est-ce qu'il y a une recette en particulier que que que tu aimes particulièrement faire écoute je

me faisais la réflexion récemment et et peut-être je vaisrê dire les vrais parce qu'il y a des gens qui m'ont dit arrête de dire les vrais c'est pas parce qu'on sait pas qu'on est pas des vrais donc je vous aime tous ne vous inquiétez pas c'est très intéressant ce que tu viens de dire les vrais parce que ça reprend un cette idée aussi de légitimité quand on parle par exemple de cuisine en fait tu as pas besoin d'être un chef pour faire des lasagnes qui sont délicieuses totalement faut arrêter d'aller chercher cette reconnaissance CIT vrai

ou pas vrai c'est ta vérité voilà l'important c'est d'essayer mais donc voilà les personnes qui me suivent depuis quelques temps savent que il y a une recette que je me faisais beaucoup à l'époque que j'étais quand j'étais encore chez mes parents mon fic cake voilà qui était F cake j'ai pas trouvé d'autres noms ok mais vraiment c'était tellement bon je franchement à décrire ça va paraître vraiment dégueu et certains osé me dire que c'était même visuellement pas très beau mais je je n je n c'était c'était en fait des flocons d'avoine du skir et de

l'eau bouillante je crois que c'était vraiment quasiment les seuls ingrédients que que je mettais c'était au micro-ondes parce qu'en fait je peux plus le faire parce que j'ai pas de micro-ondes maintenant chez moi que je mettais au micro-ondes et que je laissais ensuite reposer toute la nuit au frigo très important et les toppings qui allait le mieux avec c'était beurre de cacahuète et Cheerios voilà donc dites-moi si certains et certaines d'entre vous sont de cette époque ça rappelle du fake cake et ben alors regarde je te repose un truc encore tu vas vraiment la transmettre

pour de vrai cette recette on va le refaire tu vas me la raconter étape par étape et dans ma main mon doigt imagine que c'est un bouton volume si je baisse mon doigt tu vas parler de plus en plus doucement pass ah non quelle horreur quelle horreur je ne ferai pas d'ASMR s ce podcast je vous le dis si je baisse mon doigt tu vas parler de plus en plus doucement et plus je le lève plus tu vas parler fort et ainsi de suite jusqu'à hurler mais si je le redescends tu vas nuancer et revenir

au milieu tu as compris ok ok on va le faire et tu vas me reprendre ta recette depuis le début tu es prête je m'excuse par avance pour différence sonore que ça va générer ok donc depu le début alors vous prenez du coup un saladier vous allez mettre des flocons d'avoine dans un mixeur et vous allez mixer mixer pour que ça fasse un peu comme une farine de flocon d'avoine ensuite vous allez rajouter du skir du skir c'est donc un yaourt assez épais et vous allez mettre de l'eau bouillante ok bien on va le refaire

une deuxième fois et ça ce bouton là ça va être le bouton débit plus je l'augmente plus tu vas accélérer ton débit et plus je le descends plus tu vas parler lentement d'accord ok ça n'a pas influence sur le volume et ouais je vais arrêter de crier vous inquiétez pas ok c'est parti 1 2 3 nous prenons donc des flocons d'avoine et nous allons pouvoir ensuite rajouter de l'eau puis nous allons ajouter le skier le skier c'est un yaourt assez épais qui permet d'avoir une texture assez agréable ensuite vous allez mettre le tout au micro-ondes

pendant 5 minutes j'ai envie de me claquer trop bien j'ai envie de me baffer bah c'est pour répondre à ta question de comment ça se travaille ce paraverbal et c'est un des nombreux exercices qui existe j'ai volontairement exacerbé le jeu pour t'en mener très bas très haut très vite pas très haut mais en fait il faut s'entraîner de cette de cette manière-là parce que on en peut plus des trucs monotones et souvent ce qui se passe et même en présentation à l'école ça donnait quand on lisait un truc non et généralement il y a le

corps qui balance avec donc tu t'entraînes comme si tu étais en train d'écrire un instrument de musique à varier ta tonalité à varier ta voix et surtout à prendre conscience du pouvoir des silences ma phobie le silence dans une prise de parole et parfois ce qui fait le plus de bruit on a tendance à croire que dans un temps réduit tu vois si je te dis allez tuas 3 minutes pour me pitcher tu vas croire que plus tu vas parler vite plus tu vas pouvoir en dire c'est tout l'inverse qui est en train de se

passer parce qu'en fait ton cerveau il a pas le temps de retenir donc prends le temps de marquer des silences devant des maudits importants un silence avant et après pour que ton cerveau ait le temps de s'imprégner de ce qui est en train d'être dit et comment on peut travailler sur nos tics de langage les femtiqu de langage bah il y en a qui sont naturels et qui contribuent après si tu veux être un peu plus pratique il y a ce fameux e de langage si tu veux déjà la première que c'est plus tu es

préparé moins il y aura de e parce que eu c'est censé combler des hésitations dans ta pensée donc tu peux quand même en laisser mais moi ce que je faisais c'est que je prenais un postit et j'écrivais euh en gros devant moi et en fait le fait de l'avoir tout le temps devant les yeux ça me rappelait qu'il fallait pas que je l'utilise un des trics d'accord ouais et après tu peux t'entraîner en fait on pourrait là refaire un un exercice qu'on ne fera pas où tu vas me parler et à chaque fois que tu

vas dire euh je vais faire ça comme ça tu vas te rendre compte à la fin que j'ai tapé 56 fois en fait il s'agit juste de les conscientiser ça disparaîtra pas complètement regarde moi aussi je garde un peu ces e en plus on est on est français c'est charmant d'avoir le E qui nous laisse un peu dansre pensé tant que ça devient pas qu'à chaque fin de phrase je j'ai envie de dire que bah c'est important de pas dire e horrible ah c'est marrant c'est apprécié par les langues étrangères nos e je je sais

pas je sais mais c'est vrai que c'est c'est fou vu que je regarde mes séries en coréen je me rends compte à quel point la langue est beaucoup plus expressive que la nôtre enfin en fait c'est même pas la langue c'est même les les expressions du visage les et je c'est c'est marrant je sais pas ce qui explique les différences culturelles de façon de parler quoi alors je n'y connais pas trop en coréen mais ça serait hyper intéressant de faire une étude linguistique qui est encore une fois en France c'est pasah tout ce que je

viens d'expliquer c'est culture d'écrit en revanche on a quand même en France un territoire d'expression qui est splendide parce que en comparaison au anglo-saxon pour un mot une idée enfin pour une expression une idée généralement il y a un mot alors qu'en France en moyenne on peut dire de 12 manières différentes la même chose et ensuite la voix va énormément changer même les cordes vocales par exemple je sais pas si ça t'arrive de prendre la parole en anglais oui tu as pas la même voix ah non ouais tu n'as pas la même voix donc c'est

comment tu vas t'amuser un peu à à à travailler tout ça j'ai pas de chute là je sais plus va c'est pas grave tu vois c'est c'est bien quand on a pas de structure écoute j'ai bien envie de te demander aussi je je je c'est un peu lié mais l'art de la conversation j'avais fait un peu un un podcast là-dessus au tout tout début d' power en 2018 avec Fanny og que j'embrasse et je sais que c'est un complexe de la part de pas mal de personnes cette peur de ne rien avoir d'intéressant à dire

que ce soit en public ou que ce soit en privé que ce soit pour un date que ce soit avec des amis est-ce que c'est quelque chose que tu as vécu est-ce que c'est une problématique que tu as rencontré avec les personnes que tu accompagnes et comment finalement on peut travailler cet art de la conversation euh alors il y a plusieurs choses sache que la croyance limitante euh je ne suis pas intéressant intéressante et celle qui est dans le top 3 avec le regard euh des autres je ne suis pas compétent je ne suis pas

intéressant et al moi aussi il y a certaines fois où je me suis dis ça il y a certaines fois où je n'étais pas intéressante du tout et encore une fois comme sur les rougeurs bah c'est ok on peut pas tout le temps intéresser euh intéresser tout le monde c'est intéressant que tu me demandes ça parce que je lisais des articles sur ce qu'on appelle euh les small talk euh j'ai mis ça sur àarté j'ai mis ça tu sais in c'est une app de rencontre sur laquelle je suis ouais et et tu peux mettre ma

peur la plus irrationnel et tu dois remplir et j'ai mis le small talk c'est vrai ouais c'est quoi qui te fait peur dans ça en fait je déteste ça c'est même pas c'est que c'est même pas ma peur c'est genre je perds une énergie à parler pour rien dire donc en fait je préfère qu'on me parle pas ok donc tu vois vraiment genre me parle pas si c'est pas pour dire un truc vraiment challengeant intéressant stimulant parler de la pluie et du beau temps ça m'angoisse beaucoup euh mais small talk en fait on l'a très

souvent résumé à la à la pluie à parler de la pluie et du beau temps donc ça a été très péjoratif c'est les discussions s'ans fond les discussions bah pour broder quand tu as rien à dire mais je pense qu'il faudrait un peu revaloriser le small talk parce que quand il pense bah c'est ses premières secondes où avec un peu de small talk bah tu peux créer du lien et ce qui te permet parfois de rentrer un peu plus en profondeur dans dans une conversation je suis pas en train de vous dire et au contraire

encore une fois oser arriver avec un small talk qui ne parle pas de la pluie et du beau tempemps raconter je sais pas une anecdote de ce qui s'est passé sur votre chemin pour pour venir ici raconte commencer par un fait d'actualité que vous avez vu hier parce que c'est approprié au contexte dans lequel vous êtes en fait c'est une partie small talk parce que tu es pas dans ton cœur du sujet mais on peut pas arriver et dire quel est ton livre préféré pourquoi pas tu vois pourquoi pas mais je sais pas pourquoi on

a des formalités qui n'intéressent personne et ça pourrait déstabiliser je pense la personne qui est en face de toi après à toi de la mettre assez à l'aise tu sais un des secrets pour bien s'exprimer bien prendre la parole c'est de savoir écouter c'est la règle numéro une aujourd'hui on s'écoute plus c'est le grand mal de nos sociétés ou alors on s'écoute pour savoir à quel moment on va pouvoir prendre la parole et je pense que si tu veux cultiver cet art de la conversation pose des questions si toi tu sais que ça te fait

chier quand quelqu'un va te de parler de la pluie et du beau temps commence par lui poser des questions alors ça peut être ton livre préféré ça peut être lui demander pourquoi il est à cet événement pose des questions le pouvoir du pourquoi et ensuite adapter créer un lien et une synergie il y a qu'avec les petits vieux que j'arrive à faire du SM et tu parles de la pluie et du ban bah oui parce que ils adorent mais je m'en fiche je suis juste contente de leur parler donc cultiz cette a de la conversation

et moi je te cache pas que il y a des moments aussi où je peux être dans des situations qui m'ennuient un petit peu peu en revanche je pense qu'on a tellement à apprendre et à gagner et surtout surtout c'est le message sortez de votre zone connue sortez de on est tous et toutes parfois dans des microcosmes dans des entre soi allez vous confronter allez vous confronter à des gens qui ne partagent pas du tout les mêmes idées que vous qui sont opposants que vous auriez limite envie de Bip Bip Bip allez vous confronter c'est

ça qui va nourrir votre esprit critique c'est ça qui va nourrir votre votre argumentaire moi parfois tu sais ce que je fais je vais dans des terrasses de café toute seule j'arrive un peu en avance de mes rendez-vous et je fais ce qu'on appelle rentrer dans la matrice je j'écoute pas du tout en mode voyur mais je me dis à vous mais non parce qu'il y aura pas d'impact derrière mais je me dis ok bah là je suis en train de potentiellement assister à une à une conversation de deux personnes que je n'aurais jamais rencontré

et peut-être qu'ils vont m'apprendre quelque chose sur sur sur la vie que je ne que je ne saurais pas donc art de la conversation oui par pitié évidemment rester dans dans votre zone de confort ou si c'est trop chant si la personne est super chiante super un d'elle-même ça sert à rien de se forcer ouais ça sert à rien de se forcer et pour sortir il une technique qui est assez marrante de demander je sais pas un événement est-ce que tu pars en vacances prochainement est-ce que tu vas revoir Michel prochainement et la personne va

te répondre ah bah oui je pars là bon ben génial bon ben d'ici là porte-toi bien ça va être super les vacances boum porte de sortie un peu plus brut que ouais tu as une accroche bien pour les mec ou femme quand tu sors moi j'avais un truc une période j'avais deux trucs il y avait l'accroche bon alors je suis pas quelqu'un de très entreprenante mais il y avait l'accroche de mais tu es pas le cousin de Camille et donc là elle va te dire Camille pourment dit laquelle sinon il te dit non pas du

tout ah mais si mais je suis sûr mais attends mais mais tu t'appelles comment du coup ah ok ben moi c'est zanan bom et après j'avais une accroche de lourdasse on parle de ce genre d'accroche dans rcontre un une accroche de lourdass admettons que tu m'intéresses et que je viens de te voir et je te et je te demande tu fais du violon là tu me réponds non j'en fais pas je fais pas de violon ben génial c'est notre premier point commun ah ouais faut avoir faut avoir les l'assurance encore une fois je le répète

au pire c'est NON au pire j'ai pas envie de parler au pire c'est ça et je le fais aussi dans l'autre sens et c'est complètement OK et je pense qu'il faut se frotter d'ailleurs au non on a tellement peur mais en fait c'est comme tout plus on s'en prendra moins on en aura peur plus on l'vite plus on en aura peur et le N pour moi c'est le début d'un autre oui c'est comme ça qu'il faut le prendre alors je tiens quand même à rappeler la notion de consentement la personne vous dit non et il

y a des elle ne veut pas toujours dire oui mais c'est exactement ce que je suis en train de prenner c'est que en fait non c'est non parfois il y a des figures d'autorité je te donne un exemple par exemple les clubs les boîtes c'est le seul endroit où en fait tu peux pas trop négocier si quelqu'un te dit non en fait c'est non c'est ça s'arrête là et donc c'est la même chose dans la vie ser à rien d'insister quand quelqu'un te manifeste un an et que tu dire non mais je vais continuer d'essayer

de le convaincre d'être hyper poussif ça n'a aucun intérêt et puis parfois entre être heureux ou avoir raison bah préfère quand même être heureux un non ça ne change rien qu'est-ce qui t'a le plus transformé ou qu'est-ce qui t'a été le plus bénéfique ces 5 dernières années c'est le cadre et le contexte de mon métier parce que j'ai plusieurs types de public j'ai à la fois des entrepreneurs entrepreneuses qui sont en phase de levée de fond et en fait ça m'a rendu encore plus fière de cette génération de ma génération et celle qui arrive de

me dire mais en fait il y a des gens qui sont brillants et qui sont en train vraiment de contribuer à ce changement positif donc c'est la chance de tous les jours rencontrer des gens au parcours de vie différent c'est le fait ma petite échelle d'avoir l'impr question de contribuer à réduire un tout petit peu ces inégalités en allant partager dans des assauts j'habite à Marseille dans dans des assauts des quartiers Nord ou en bénévolat bah ces tips pour la prise de parole et en fait de m'endormir sereine même si je suis fatiguée parce que

j'ai une forte activité c'est une fatigue qui est heureuse et bah c'est tous les petits pas vers le mieux que je peux apporter aux autres je me sens utile ça me redonne de l'espoir et j'ai envie qu'il y ait grande armé du bien commun et du pouvoir de la parole qui qui soit en train de qui soit en train de se créer c'est quand la dernière fois que tu as fait quelque chose pour la première fois aujourd'hui pas mal et tu sais ce qu'on dit des premières fois qu'on généralement ne les oublie jamais j'en suis

ravi j'en suis Rav si tu pouvais recommander aux personnes qui nous écoutent un ouvrage ou un film ou un podcast une ressource qui t'a particulièrement marqué qu'est-ce que tu recommanderais alors un ouvrage qui est assez difficile qui est rhtorique et qui est en 12 exemplaires de de Aristote mais après il y a des choses plus accessibles dans l'art de la narration par exemple une série qui est manman qui est un peu sur l'effervescence du du ce qu'on appelle du storytelling à vous encore une fois de faire preuve de discernement on se parle de publicité pour

des marques moi je suis contre cette surconsommation et c'est pour ça que je veux plus aider des marques à aller convaincre des gens d'acheter mais essayez de vous les appliquer à vous et je pense que en première étape pour commencer a s'autoormer il y a un bloc qui est génial qui est le bloc de panage donc la boîte au sein duquel j'étais pendant les 3 ans avant de monter cette boîte et c'est plein d'articles hyper concrets pour commencer à s'autoformer seul en fonction de des différentes situations qu'on va vivre comment préparer un entretien comment négocier

une augmentation comment devenir le champion de la répartie comment et cetera donc première ressource en accessibilité bloc bloc de panache série et ouais et encore une fois échanger avec les gens et formez-vous formez-vous c'est qu'on a pas c'est pas dans notre culture de demander de l'aide enfin je sais pas si c'est ça après c'est aussi dur de trouver les bonnes personnes moi je me je me suis fait coacher deux fois honnêtement ça m'a servi je pense pas que ça valait le coup enfin rapport qualité prix tu vois et donc forcément ça c'est difficile quoi cette

peur de se dire je vais sauter le pas me faire accompagner mais je sais pas derrière tellement ce que je vais en en ressortir bien sûr parce que c'est quelque chose on va pas te dire et B tu vas pouvoir grâce à cette formation obtenir une augmentation de plus 60 % après 3 mois de après 3 mois de formation et tu as raison sur quelque chose c'est difficile je pense de trouver la bonne personne surtout aujourd'hui le en plus le titre de coach on le voit un peu un peu à toutes les sauces rien ne

vous empêche pour moi par exemple quand je me fais accompagner il y a un critère qui est pas rationnel mais c'est la voix de la personne qui va faire si oui ou non je me sens à l'aise aujourd'hui il y a aussi des ressources gratuites je te disais que j'étais en train de me former sur courserra là je suis en train de suivre une formation à chaussée en partenaré avec l'Université de Montréal qui est gratuite et qui est de 28 he mais encore une fois il faut avoir certaines bases ensuite il existe des formations qui

sont finançables avec ton CPF donc tu as rien à perdre entre guillemets et panache propose notamment des formations en CPF et euh rencontrer appelez-moi je dans les notes tu tu tu as raison mais c'est pour ça que c'est bien les podcasts ou les recommandations c'est que tu peux te faire un avis avant de signer quoi bien sûr et la recommandation moi dans mon activité au final c'est je pense 955 % des clients avec lesquels je travaille j'ai fait je pense même pas que j'ai fait de la prospection ça revient aussi à l'éthos d'inspirer confiance et

bah des gens qui ont testé qui ont été convaincus et qui vont en parler et et ainsi de suite et puis essayer aujourd'hui faites enfin faites preuve de discernement feeling il y a pas feeling et puis important de quand même arriver avec un cadre de de réussir à identifier un peu son besoin première étape c'est vrai première étape si tu pouvais entendre quelqu'un à ce micro qui est-ce que tu aimerais entendre plein de gens bah tu en as déjà eu pas mal ok h je parlais de Mélissa Toro tout à l'heure elle se fait très

discrète et je pense que c'est à juste titre et encore une fois pour moi elle incarne cet impact parce qu'elle a un réel impact impact avec ses parties pris de documentaire cette rationalité cette douceur et cette force tranquille j'aimerais beaucoup l'entendre à tes côtés Mélissa si tu nous entends et enfin je vais te poser la question signature du podcast ça signifie quoi pour toi prendre le pouvoir de sa vie bah si je reste sur mathématique pour moi prendre la parole c'est prendre le pouvoir donc je vous dirais de prendre la parole et de ne pas

attendre qu'on vous la donne et prenez-la avec éthique et tact merci beaucoup Sana c'était hyper chouette vraiment je suis très contente d'avoir pu te recevoir et je pense que les personnes qui nous écoutent et qui sont encore là aussi si jamais ils veulent en savoir plus sur toi sur ce que tu fais sur ton accompagnement où est-ce que on les redirige alors sur mon site internet que je suis en train de de terminer de construire ou il y a une newsletter et sur la page Instagram très bien je mettrai tout ça dans peux passer un

dernier message qui est hyper important pour moi moi parce que cette matière là pour moi là aujourd'hui le gouvernement a décidé de remettre le théâtre comme matière obligatoire génial c'est Chambé j'avais pas du tout c'est top en revanche il faut savoir que le théâtre dans l'art de la rhétorique il y a une différence avec le théâtre le théâtre c'est savoir être dans la peau d'un autre personnage et la rhétorique c'est savoir parler de soi donc je passe vraiment un appel aux ingénieurs pédagogiques aux écoles aux départements pour que cette matière redevienne une matière oigatoire dès

le collège le plusôt possible vra mais fait l'appel au gouvernement même he gouvernementput ministres qui nous écoutent et et en effet ça m'aurait tellement servi je pense qu'on est tous et toutes d'accord pour dire que apprendre à prendre la parole c'est une des compétences les plus utiles dans notre vie perso comme professionnel surtout à l'heure des intelligences artificielles qui sont en train d'inonder le marché on peut pas se battre contre ça c'est comme essayer de se battre contre un tsunami aujourd'hui à hard skills égal ce qui fera la différence c'est la manière dont vous allez

vous raconter remettons cette matière remettonsla obligatoire l' de la rhétorique de la prise de parole dès le plus jeune âge et je serai là pour créer tous les toute cette armée de personnes qui ira transmettre et continuer de cultiver rhthorique et Quintilien de nos jours très beau projet merci Sana merci à toi Louise