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Olá a todos sejam bem-vindos para essa Live meu nome é Fernando Fernandes Sou médico psiquiatra e palestrante e nessa Live nós vamos ver 10 atitudes que nós não podemos ter quando estamos nos relacionando com alguém em depressão seja nosso amigo colega de trabalho nosso familiar a gente tem essas atitudes muitas vezes na melhor das intenções Então vamos lá 10 cuidados com alguém em depressão 10 atitudes que nós não podemos ter com alguém em depressão a primeira delas é ignorar os sinais se alguém próximo a você está demonstrando frequentemente sinais de tristeza falta de energia tendência

ao isolamento isso pode ser depressão Ah mas eu não consigo reconhecer se é depressão ou não alguém pode dizer tudo bem Você não precisa mesmo isso é papel do profissional mas basta você perceber que há algo diferente no modo dessa pessoa ser no modo dela se relacionar então esteja presente mostre que se importa se algo mudou o comportamento dessa pessoa e você se importa com essa pessoa Poxa talvez vha a pena saber o que está acontecendo normalmente isso basta Inicialmente um segundo ponto muito comum as pessoas fazem com toda boa intenção é minimizar a dor

da pessoa frases como Ah isso passa Ah isso não é nada demais podem fazer com que a pessoa se sinta incompreendida e isolada olha Tecnicamente o nome disso é invalidar os sentimentos da pessoa e como que se valida o sentimento de alguém imagina o seguinte você não precisa ter depressão para validar o sentimento de alguém com depressão para falar a verdade você não precisa nem entender direito o que é depressão pensa comigo uma pessoa em depressão sente tristeza você já sentiu tristeza na sua vida uma pessoa em depressão pode sentir angústias certamente Você já se

sentiu angustiado alguma vez na sua vida a pessoa pode se sentir solidão Você já se sentiu Solitário alguma vez na sua vida então você pode fazer o quê você pode validar esses sentimentos na pessoa mesmo que você não compreenda O que é um estado depressivo mesmo que você não compreenda que uma pessoa está sentindo tudo isso sem ter um motivo Claro Então pensa os sentimentos que uma pessoa tem na ão são sentimentos que todos nós tivemos em algum momento da vida de forma isolada por causa de alguma Adversidade de algum revés de um fato comovente

que nós presenciamos então a gente pode compreender talvez não o quadro depressivo mas compreender os sentimentos que estão abalando essa pessoa todo mundo já ficou cansado de viver em algum momento uma pessoa em depressão muitas vezes está cansada de viver desde que acorda até o momento que vai dormir a gente pode compreender esses sentimentos entender o estado mental dessa pessoa e isso vai repercutir no nosso emocional isso que é exercer empatia então ao invés de negar ou Minimizar valide as emoções da pessoa e ofereça apoio uma outra coisa que as pessoas fazem sem querer julgamento

mas Fernando eu não julgo ninguém É mas às vezes sem querer existem umas formas ocultas da gente fazer o julgamento né E às vezes a gente faz isso com boa intenção por exemplo estimular a pessoa a ser forte ah seja forte Vamos superar isso o que que você tá e o que que você tá inferindo sobre a pessoa nas Entrelinhas primeiro você tá considerando que a depressão é fraqueza ou falta de força de vontade então se a pessoa tem depressão ela é fraca portanto se ela conseguir ser forte Ela sai da depressão Então você está

julgando primeiro a depressão como uma fraqueza e você tá julgando a pessoa como fraca Então isso é uma forma de julgamento que as pessoas as fazem às vezes na boa intenção então muito cuidado ao dizer coisas entre aspas estimulantes para a pessoa que está em depressão Porque isso pode ter o efeito completamente oposto fora do esperado Eu costumo dizer que falar coisas estimulantes para alguém em depressão que tá num quadro Franco de depressão é mesma coisa que dizer assim pô você tá passando o problema financeiro cheio de dívida fica rico fica rico que passa resolve

olha só a sacada que eu tive pô você tá passando perrengue aí se você for rico Passa esse perrengue é a mesma coisa gente mal comparando é a mesma coisa então muito cuidado com palavras estimulantes porque elas acabam parecendo como um julgamento e a gente diz isso na melhor das intenções uma quarta coisa que a gente tem que tomar cuidado com uma pessoa que está em depressão mas não apenas em depressão é fazer comparações comentários do tipo Olha você não tem motivos para est deprimido desse jeito olha os outros tem tem tantos problemas piores olha

aquela pessoa que tem uma condição muito pior do que a sua olha como ela supera bem olha como ela está de bem com a vida olha fazer comparações desse tipo é no mínimo algo muito despropositado aliás é uma mania que as pessoas têm que eu acho um horror queer fazer competição de problema né ah você tem tal problema eu tenho problema Duas vezes pior Ah você tá passando por isso eu tô passando algo Duas vezes pior Ah você tá reclamando de is Olha aquele outro lá que que tá tá numa situação muito mais difícil que

a tua e tá levando numa boa esse tipo de de de competição de problema não leva nada é uma coisa um tanto quanto despropositada e isso vale pra vida não vale só pra depressão no momento que uma pessoa está em sofrimento em geral não é o momento para fazer comparação existem outras formas de ajudar essa pessoa quando essa pessoa já está um pouco melhor aí sim a comparação pode ser até uma uma inspiração Eu costumo dizer muito isso eh nessas eras de rede social fala-se muito ah as comparações que as pessoas fazem entre si nas

redes sociais elas podem nos colocar para baixo fazer a gente ficar com baixa autoestima se sentir pior que os outros olha se isso tá acontecendo o problema tá na gente né então a gente precisa tomar cuidado porque a comparação tem que ser algo inspirador pra gente poxa se essa pessoa consegue pelo menos um pouco eu também consigo né essa pessoa aí conseguiu atingir esse objetivo pô eu vou caminhar na direção desse objetivo também para uma pessoa em depressão Isso é muito difícil então vamos evitar comparações tá bom muito cuidado não só com uma pessoa em

depressão como com uma pessoa que está em sofrimento sabe por quê Porque fazer julgamento ou comparação é algo que pode piorar A Culpa da pessoa então vamos tomar muito cuidado com isso culpa é um sintoma da depressão e da do jeito que a gente falar com a pessoa a gente pode piorar a culpa dela a pessoa vai se sentir culpada por estar naquela condição Por não estar correspondendo aos amigos à família muitas vezes a pessoa não tá desempenhando no emprego então a pessoa se sente em falta com muita gente e dependendo do jeito que a

gente interage com ela a gente pode piorar essa culpa então nunca culpe a pessoa pela sua condição a depressão não é uma escolha a depressão é uma condição pela qual a pessoa está falando inclusive vou contar Uma Breve História do canal aqui para vocês teve um Jornalista que disse uma barbaridade há alguns anos inclusive foi no começo do canal e eu fiz um vídeo refutando ele eu nem vou citar o nome dele esse vídeo Inclusive eu Já deletei do canal porque o canal é para prestar boa informação não é pr pra treta né não é

pra treta mas esse jornalista eu tive que responder inclusive ele inclusive ele me criticou ao vivo na TV depois que ele falou sim que as pessoas em depressão não são dignas nem de pena aliás pena não é uma coisa para ter o que a gente tem que ter a solidariedade empatia né pena não é uma coisa mas ele disse assim que as pessoas em depressão não não eram dignos nem de pena eram dignas de desprezo por quê porque eram culpadas por estar em depressão que se não quisessem não estariam se tivessem uma atitude mais positiva

diante da vida não estariam em depressão então uma pessoa que fala faz isso prea um desserviço alguém em depressão que ouve isso espero que não acredite mas se acreditar vai o quê aprofundar a ainda mais a culpa dela né então muito cuidado com isso a pessoa não tem culpa pela condição que ela está ou a condição que ela carrega muito cuidado Mas tem uma coisa que que que se se acontecer com você aí eu vou te culpar a aí Você é culpada Eu vou falar o que é se você tá vendo esse vídeo e ainda

não é inscrito no canal Então já se inscreve já dá uma conferida agora mesmo para se inscrever aqui a gente fala de saúde emocional bem-estar comportamento e desenvolvimento pessoal só tema Bacana Então já se inscreve no canal é muito fácil não leva 3 segundos Ó você vai lá clica no like se inscreve e clica no sino e para me seguir em todas as redes é sempre psiquiatra Fernando Fernandes Você me acha em todas as redes bem facinho e se não quiser perder nenhum conteúdo meu tem grupos na descrição e o grupo não fica rodando o

dia todo não eu só coloco os conteúdos bacanas Nos quais eu apareço ou algum conteúdo bacana Que por ventura eu achei na internet muito bem agora a gente vai pra sexta atitude a não ter com uma pessoa que está em depressão exercer pressão sobre ela Fernando Mas você tá falando coisas que Poxa para que que eu vou exercer pressão numa pessoa em depressão a gente faz isso sem querer Às vezes a depressão não é algo que pode ser superado com força de vontade então ficar pressionando a pessoa para que ela melhore é dizer olha vamos

combater a depressão com força de vontade sim mas a depressão é uma condição que tira força de vontade da pessoa né então muito cuidado com esse tipo de palavras Eu repito palavras estimulantes podem ter um efeito oposto então evite pressionar a pessoa para ela se animar para ela tentar mais porque isso pode piorar ainda mais a situação da pessoa muitas famílias me perguntam Doutor mas eu não sei direito o que fazer será que a gente estimula Será que a gente leva ela para fazer uma atividade física para passear para dar uma caminhada ou será que

a gente deixa ela porque ela tá muito mal tá muito cansada tá muito sem in ativa e assim por diante então a dica que eu dou é assim estimular sem cobrar porque quando a pessoa está com uma depressão muito grave é muito difícil a pessoa ter alguma iniciativa nesses momentos não é nem bom ficar estimulando muito mas assim que a pessoa apresenta alguma melhora aí é legal estimular só que no limite estimular sem cobrar e aí A família e os amigos próximos podem exercer aí o Amor e a solidariedade para pessoa e aí é preciso

ter bom senso então eu costumo dizer que o bom senso o limite do bom senso é esse estimular sem cobrar a pessoa e essa aqui tem uma coisa que as pessoas cheias de boa vontade também adoram fazer que é dar conselhos não solicitados Isso não vale só para uma pessoa em depressão mas vale para qualquer pessoa em sofrimento então evite dar conselhos não solicitados embora esse desejo de ajudar de trazer uma solução seja louvável oferecer soluções simplistas Pode parecer o quê insensível outra coisa ouve primeiro porque quando a gente é muito precipitado e a gente

é mesmo precipitado em trazer soluções a gente nem ouviu Onde tá a dor da pessoa para poder ser mais preciso para poder ser mais acertado quando a gente propõe alguma coisa quando a gente dá algum conselho pra pessoa então Ouça atent mamente e ofereça apoio emocional na dúvida continue ouvindo e esteja do lado Para apoiar se a pessoa pedir aí sim ela vai est aberta Mas antes você tem que ter ouvido para poder ir no cerne do problema da pessoa Quantas vezes você pedindo conselhos você vê que não encaixa no teu problema porque a pessoa

não ouviu direito não compreendeu direito ao teu problema quando a pessoa ouve direito ao teu problema aí vem um conselho certeiro para aquilo que você precisa isso vale na vida e vale muito mais quando uma pessoa está em depressão então ouça atentamente seja tardio em dar conselhos e soluções e seja muito rápido e disponível para ouvir essa pessoa a gente é muito precipitado em dar solução a gente acha que sabe o que é melhor pros outros sendo que muitas vezes a nossa vida não tá tão organizada assim então resista a essa Tentação do que de

dar solução simplista para a pessoa porque solução para depressão nunca é tão simples assim aliás uma coisa que a gente não pode desconsiderar é isso desconsiderar o tratamento profissional n Nuna Desconsidere o tratamento profissional depressão é uma condição médica muito séria e precisa uma abordagem muito cuidadosa e quando que precisa uma uma ajuda profissional a regra é muito clara tá causando sofrimento tá causando prejuízo requer uma intervenção profissional então encoraje a pessoa a buscar uma ajuda profissional sempre que possível Preste a sua ajuda o seu papel todos T papéis complementares papel de familiar de amigo

não vai ser substituído pelo profissional e vice-versa então preste o seu apoio Preste a sua solidariedade e assim que for possível estimule essa pessoa encoraje essa pessoa a buscar uma ajuda profissional nona situação que nós temos que evitar para uma pessoa em depressão Aliás a gente não pode fazer isso com ninguém quanto mais com uma pessoa em depressão que é isolar a pessoa Fernando mas alguém vai isolar alguém em depressão por que motivo isso é muito mais comum do que a gente pensa eu falo eu já vou falar o motivo que leva as pessoas a

isso então evite se afastar se a pessoa está em depressão Ela já tem uma tendência a se isolar mas esse é o momento em que ela mais precisa de ajuda sabe essa tendência ao isolamento é um sintoma muito comum é um comportamento uma resultante comportamental muito comum na depressão Então nós não podemos nós estimularmos isso de Fora isolando a pessoa então a pessoa já tá com uma tendência a se isolar e a gente dá um empurrão acabando de isolar essa pessoa he então esteja presente mesmo que seja apenas para ouvir ou passar um tempo junto

com a pessoa sua presença pode fazer toda a diferença para essa pessoa agora por que que eu tenho que destacar isso porque muita gente se isola por ficar inseguro de não saber o que fazer ou por ficar abalado emocionalmente de ver a pessoa em depressão de conversar com a pessoa em depressão o que nos leva ao último ponto se você está inseguro ou falado ao lidar com uma pessoa um amigo próximo ou familiar em depressão você tem que cuidar de si mesmo então você não pode esquecer de si mesmo vamos conversar melhor sobre isso vamos

conversar direitinho você tem que lembrar de cuidar de si mesmo se você se sentir inseguro o conhecimento vai te ajudar aqui no canal a gente tem muito material para ajudar sobre como ajudar pessoas em sofrimento Aliás a gente tem muito material sobre depressão eu dei uma checada a nossa playlist de depressão aqui tá com mais de 60 vídeos dezenas de horas de estudo para quem quer estudar um pouco mais mas não só sobre depressão esquizofrenia transtorno bipolar transtornos ansiosos eu tem uma playlist aqui só de manejo emocional e de como ajudar uma pessoa em sofrimento

então tem bastante material aqui para você aprender aliás eu tô deixando tudo na descrição do vídeo vou deixar nos cards aqui em cima também agora se você se abala emocionalmente em contato com alguém em depressão conhecimento também é a chave porque compreendendo os sintomas da depressão o processo da depressão a gente se abala menos porque a gente entende que aquilo lá faz parte de um processo patológico muito conhecido há 2000 anos então quando a gente tem conhecimento a gente lida melhor com a situação a gente lida melhor com os intemperes nada é pior pra nossa

ansiedade para abalar a gente do que a gente tá numa situação que a gente desconhece pode ser qualquer circunstância de vida que a gente desconhece totalmente a gente acha que a gente tá deriva ao sabor do vento ao sabor dos acontecimentos aleatórios mas quando a gente conhece um pouco mais sobre o processo da depressão a gente entende que nada daquilo ali é aleatório aquilo lá é uma doença médica já descrita há muito tempo e a gente pode compreender os sintomas e o processo isso ajuda com que a gente se abale menos e aqui vale uma

dica muitas vezes a gente se esgota e se decepciona porque a gente acha que tem que resolver a situação aí que a gente se esgota e quer se afastar mas nada nem ninguém tem esse poder isoladamente como eu acabei de falar para vocês o médico vai ter o seu papel psicólogo a família os amigos a ajuda dos pares é muito importante em Psiquiatria então o o papel da pessoa assim que ela começa a melhorar ela ter atitudes de estilo de vida que vão ajudar na melhora então é um trabalho em conjunto de todos ninguém tem

esse poder isoladamente de resolver o problema então você não precisa atribuir esse fardo a si mesmo a depressão ela é multifatorial e a solução também é multifatorial agora conhecer bem o nosso papel e os nossos limites ajuda muito ao quê Ajuda muito a gente não se abalar Esses são alguns erros que as pessoas cometem com a melhor das intenções agora eu queria saber de você escreve aí nos comentários se tem algum erro que eu não comentei Pode ser algum erro que você já cometeu com alguém né que estava em depressão ou o erro que alguém

cometeu com você quando você não estava legal não precisa tá nem sem depressão o momento que você precisava de um apoio um erro que alguém cometeu com você ou que Você cometeu queria que você escrevesse aqui embaixo eu separei esses 10 erros que eu considero os mais comuns e talvez os mais perigosos mas isso aqui é uma introdução é a minha opinião a discussão de verdade começa nos comentários então deixa aí seu comentário pra gente seguir com a discussão e para você que chegou até aqui meu muito obrigado pela sua atenção por enquanto eu deixo

esses vídeos aqui para você continuar me asso Se você não se inscreveu ainda tem um botãozinho aqui no meio no qual você pode se inscrever novamente Muito obrigado fique com Deus e até um próximo vídeo