Você Procrastina Porque Está Preso Nisso (E Nem Percebe!)

Procrastinação tem sido um problema na sua vida? Coloca aí, sim ou não. Você é um procrastinador de qual desses dois grupos aqui?

Grupo um e grupo dois. O grupo um é o grupo das pessoas que nem começa. Pensa em começar e a pessoa fala assim: "Ai, começa a mexer numa coisa, em outra e deixa para depois.

Começa mexer numa coisa em outra e deixa para depois. tem aquele projeto no papel e o projeto tá lá escrito no papel e a pessoa posterga, deixa para amanhã, deixa para depois de amanhã, deixa pra semana que vem, deixa pro mês que vem, deixa pro ano que vem. Aí tem coisa que você tá tentando fazer que já tá um ano e deixou para depois.

E o grupo dois, o grupo dois é o grupo daquelas pessoas que começam, mas elas param. A pessoa começou a fazer um projeto digital online, onde ela iria vender, iria fazer os vídeos dela, iria fazer uma parceria e parou. Ou a pessoa pensou em fazer uma transição de carreira, começou a juntar um dinheiro, começou a investir, colocar um dinheiro guardado na conta bancária e quando ela ia fazer a transição de carreira, ela parou.

Você tá no grupo um, nem começa mais. ou você tá no grupo dois, começa e para. Tem gente que tá no grupo um, que já foi do grupo dois.

A pessoa já começou tantas coisas, tantas vezes, mas ela percebeu que ela parou tanto, tanto, tanto, que hoje em dia ela nem começa mais. Ela pensa em fazer um projeto e ela na cabeça dela fala assim: "Ah, nem vou fazer isso, não vai dar certo. Eu nem vou começar esse projeto porque todos os que eu comecei no passado não andaram.

Então esse aqui acho que não vai andar também. E ela vai deixando para depois e acaba nem começando. Vamos lá.

De 0 a 10. O quanto a procrastinação te atrapalha? Você consegue medir em números de z0 a 10, o quanto a procrastinação atrapalha a sua vida.

Hoje eu gosto de ver a procrastinação de duas formas. A procrastinação é o fato de você adiar alguma coisa, OK? Então, procrastinar significa o ato de você adiar alguma coisa.

Então você tá adiando a abertura de um negócio, você pode estar adiando o casamento, você pode estar adiando a saída da casa dos seus pais, você pode estar adiando um uma negociação, você pode estar adiando uma ligação para um cliente. Isso é procrastinar, o ato de você adiar. Só que tem duas formas que eu enxergo a procrastinação.

A primeira é a procrastinação, que eu chamo separar em dois grupos. [Música] A primeira forma de procrastinar, eu chamo de procrastinação por cansaço. O que isso significa?

É a pessoa que às vezes tá trabalhando muito e tem muitas atividades para fazer e ela chega no final do dia cansada, ela tem às vezes um trabalho para entregar. ou ela tem alguma coisa que ela disse que faria aquele dia, só que pelo cansaço, ela diz: "Ah, eu vou deixar isso para fazer depois ou eu vou deixar para fazer isso amanhã, porque eu tô cansado, trabalhei muito o dia inteiro. " Ela adiou o que ela tinha para fazer?

Sim, ela disse que faria aquele dia, só que pelo cansaço, pelas coisas que estavam acontecendo, ela deixou para fazer no outro dia. O cansaço faz você deixar uma coisa que você iria fazer em um dia para um outro dia, ou você ia fazer às 10 horas da manhã, você faz às 15 horas. Isso, essa é uma forma de procrastinar.

Só que existe um outro tipo de procrastinação, a que eu chamo de procrastinação por necessidade. Qual é a diferença entre as duas para que você saiba como a sua vida está sendo impactada? A pessoa que procrastina por cansaço, ela deixa para depois.

Mas mesmo deixando para depois, ela deixa para depois, mas ela faz. A pessoa que procrastina pro por cansaço, ela deixa para depois, mas faz. Por exemplo, eu eu procrastino.

Eu sou um cara que procrastina. Às vezes a minha agenda tá tão cheia, tão cheia, tão cheia, que eu olho para alguma coisa e falo: "Galera, vamos deixar isso para depois porque não vai dar para incluir". Galera, eu não consigo, eu não consigo colocar isso aqui, galera.

Eu quero descansar porque eu tô tô puxado. Então, eu procrastino. Eu não faço o que eu tinha que fazer, eu deixo para depois, mas eu faço procrastinação por cansaço.

Você deixa para depois, mas você faz. A procrastinação por necessidade você deixa para depois, mas você acaba não fazendo. Você vai empurrando com a barriga, empurrando, deixa para depois, deixa para depois e deixa para depois.

Ou você pode até fazer, você pode até fazer, mas tá sempre incompleto. Ou passou do tempo, tá sempre incompleto ou passou do tempo. E como é que eu sei, Ramon, se é por cansaço ou por necessidade?

pelo impacto. O impacto muda. Quando você procrastina por cansaço, deixa para depois, mais você acaba fazendo.

O impacto é pequeno. Isso não tem um impacto grande sobre a sua vida. Você vai lá, você tinha que fazer a transição de carreira, deixou para depois, mas foi lá e fez.

Você tinha que e deu tudo certo. Você tinha que entregar um projeto, reorganizou o projeto, foi lá e fez e não teve impacto. Você queria fazer uma viagem importante, deixou para depois, mas foi lá e fez.

e o impacto foi pequeno ou nulo. Quem procrastina por necessidade acaba não fazendo ou faz de forma incompleta e o impacto é grande, o impacto é grande. É aquela pessoa que tá dizendo: "Eu vou eu vou fazer transição de carreira".

Só que ela tá dizendo isso já tem 6 meses, já tem um ano, já tem 2 anos, já tem 3 anos. Não é cansaço, gente. É necessidade.

Ela não pode, ela não tem permissão para fazer a transição de carreira. E não confunda cansaço com necessidade. Muitos de vocês estão cansados e desanimados.

Mas por causa da necessidade de ficar onde vocês estão. Ai, eu não consigo vender mais porque eu tô cansado. Não, mas isso tem quanto tempo?

O cansaço se resolve quando você dorme uma semana, se ajusta em uma semana. Se você não está fazendo há muito tempo, você tem uma necessidade de ficar onde você está. Você tem uma necessidade.

Essa necessidade de você não poder fazer é porque você não tem permissão. Tem gente que tá dizendo assim: "Eu vou fazer a transição de carreira". Aí a pessoa começa a se organizar.

Vai lá, se organiza, faz um projeto, passa uma semana, passa um mês, passa um ano, passa 5 anos e ela não fez. Isso não é cansaço. Essa pessoa não pode fazer transição de carreira.

Você quer ver? Porque não é cansaço. Olha aqui, ó.

Ela fez? Não, não fez. O impacto de não fazer foi pequeno?

Não, é grande. Tá sobre a filha dela, sobre o plano de saúde que ela usa ou que ela paga ou não paga, tá sobre a casa que ela mora ou não mora. O impacto é grande.

Você quer ver outra coisa? A pessoa diz: "Eu preciso acabar com esse casamento porque ele está me destruindo". Aí ela fala que vai conversar com o marido, não conversa.

Ela fala que vai alinhar, não alinha. Ela fala que vai decidir e não decide. O impacto é pequeno, não.

Ela não faz. E o impacto é grande. Ela está procrastinando por necessidade.

E que necessidade é essa? É o que eu chamo de a pessoa que tá presa numa prisão emocional. A pessoa tá presa numa prisão emocional.

Ela vê a vida passando, ela vê as pessoas avançando, ela vê a vida fluindo e olha, ela olha para ela e fala: "Por que que eu não vou, gente? Por que que eu não vou? Por que que eu não faço?

" Porque você não pode fazer. Você tá presa, lembra dessa corda aqui? Você tá presa e essa prisão gera em você uma necessidade de não poder ir.

O o procrastinador, ele de certa forma é inteligente. A procrastinação é um dano da dependência emocional. O procrastinador pensa: "Para que que eu vou fazer se eu não posso ter o resultado daquilo que eu quero ter?

" Você quer ver uma coisa? Responde aí duas perguntas. A primeira vai ser fácil, a segunda você vai sofrer para responder.

A primeira pergunta é: o que de bom acontece na sua vida se você parar de procrastinar? O que de bom acontece se você parar de procrastinar? A Érica quer captar novos clientes.

E isso aqui ela está deixando para depois. E eu perguntei, Érica, se você parar de procrastinar a captação de novos clientes, o que de bom acontece? Ai Ramon, eu vou ter mais dinheiro?

Ai Ramon, eu vou ampliar minha clínica. O que mais que vai acontecer de bom? Ah, eu vou mudar de casa.

Se eu tiver mais dinheiro, eu vou mudar de casa, Ramon. Mas eu quero que você escreva pelo menos cinco coisas boas que aconteceriam caso você pare de procrastinar. Boa.

Essa é a parte fácil. Vamos pra segunda pergunta que é: O que de ruim acontece se você parar de procrastinar? Sabe qual é a pior resposta que você pode dar, que te mantém procrastinando?

É dizer isso aqui, ó. Se você respondeu nada, que é a primeira resposta que vem na sua cabeça, se nada de ruim fosse acontecer na sua vida, se você parasse de procrastinar, você já teria parado. Você só não parou de procrastinar ainda porque você está se protegendo ou fugindo.

Quem procrastina está fazendo fuga. Procrastina por fuga ou por proteção. Quem procrastina, procrastina por fuga, por proteção.

Você quer ver? Tá aqui, ó. Vamos voltar paraa Érica.

Érica Coelho. A Érica disse: "Estou procrastinando captar novos clientes". E eu perguntei: "O que de bom acontece?

" Aí a Érica foi listando, pá, vou ter mais dinheiro, vou ampliar minha clínica, meu negócio, vou mudar de casa? Só coisa boa, né? Aí a pessoa se pergunta: "Mas por que que eu não parei de procrastinar?

Tem tanta coisa boa? " Porque vocês ignoram o que acontece de ruim. E de ruim.

O que que acontece, Érica, de ruim se você parar de procrastinar? Vamos ver se você já descobriu, Érica. Coloca no chat.

Érica, se começar a ter mais clientes na sua clínica, no seu negócio, se começar a sobrar dinheiro na sua conta, se você começar a ter mais responsabilidades, se você puder mudar de casa, puder mudar de cidade, de estado, se você puder viajar para outras culturas, outros estados, outros países, o que de ruim vai acontecer na sua vida. As críticas aumentam, você vai ter mais críticas, que que você vai sentir? Culpa.

Culpa porque o seu irmão não tem. Culpa porque os seus pais não conseguiram ter o resultado que você teve. Peso por estar avançando e os outros não estarem.

Culpa por deixar alguém para trás. Julgamentos para muitas pessoas menos tempo. Talvez você vai ter que trabalhar mais.

Talvez para alcançar esses clientes, essa verba, esse dinheiro, você vai ter menos tempo com seus filhos. Mas você não colocou isso na balança. Você vai ter menos tempo e talvez você não possa ir no almoço com a sua mãe todo domingo.

E você não colocou isso na balança. Você só diz: "Se eu captar novos clientes, a minha vida melhora, mas ela também piora". E é por isso que você não vai mais longe.