COMO QUEBRAR PADRÕES REPETITIVOS?

e como quebrar padrões repetitivos Sheila perguntinha da Sheila gente quebrou padrão é algo muito complicado não é fácil mas é possível como é possível primeiro primeiro precisa observar Qual é a repetição de padrão que acontece na minha vida eu posso estar eu posso tá repetindo o padrão e vários âmbitos eu posso ir repetindo repetindo um padrão com alimentação com meu trabalho na minha relação amorosa nas minhas relações sociais na forma que eu me posiciono na vida então é muito importante que eu comece a perceber Quais são os desfechos desfavoráveis na minha vida aonde não tá

saindo muito legal a história aonde esse saldo ele tá sendo Reincidente ou seja repetitivo e com um formato que não é muito legal para mim para que eu consiga me concientizar que eu preciso fazer alguma mudança eu tô dizendo isso para vocês porque o primeiro passo é porque eu também o Fernando na de repente Caramba meu corpo não tá levar Legal ou então no trabalho não tá sendo legal aí eu tô indo maior todas as entrevistas às vezes relações de amizade seis terminam da mesma maneira as minhas relações amorosas sempre terminam com o mesmo desfecho

as coisas se repetem então ao invés de você ficar o tempo inteiro se falando que é karmatico que é Deus que mandou é a cruz que você carrega o que tem que carregar ai eu tenho dedo podre aí eu tenho algum problema aí eu sou amaldiçoado aí um trabalho que fizeram para mim e vejo você ficasse contando essas histórias começa Observar se você não repete algumas condutas a mas como assim eu sempre acho que é o outro é ele que fez é ela que aconteceu a vejo você passar sua vida inteira culpando alguém colocando nas

costas do pai e da mãe dizendo que é Fulano que apareceu de persegue com esse pensamento persecutório se alimentando a ideia da lei da Conspiração Eu acho que o mais interessante é você começar a perceber se alguma coisa que se repete na sua vida é sinal de aqui você é o ator autor como você quiser chamar principal dessa história você é o protagonista entendeu então tem alguma coisa aí que não tá funcionando Porque por mais que os coadjuvantes façam né que não sejam legais e que colaborem para determinar os resultados você é o principal se

você mudar alguma postura Com certeza o balanço de tudo isso vai se dar de forma diferente então se você quer mudar o sistema que tal você começar a perceber Quais são as posturas que você pode mexer que você pode fazer de uma forma que não implique no mesmo saldo eu digo isso porque com muita frequência a gente repete porque se conta uma história a gente achei desse conta a história pensa você a impressão relação que terminou que não deu certo O que aconteceu com a família com o teu chefe que a tua mãe com teu

pai Qual é a tendência tendência a gente sempre contar uma história principalmente é colocando mais uns amizade gigantesca no outro e dizendo para nós mesmos que Olha tá vendo se eu sempre acontece a porque a né Eu não sei eu não sou feliz alguma coisa está me perseguindo então invés de você dizer isso eu acho que seria muito interessante você começa a ver algumas coisinhas que você pode mexer a quebra de padrão tá nisso é quando eu vou fazer uma mudança em alguma coisa que eu sempre faço e me aponta o saldo que não é

legal né que não me faz bem então de repente se você está se relacionando com o perfil e sempre o saldo é aquele que não é legal né Será que esse perfil que você se interessa é de fato o jeito do carro da mulher que você gosta né Aí eu me atraio por isso e tal ou é um perfil que tá a ter estica que tendem a te levar para o mesmo lugar né porque tá cheio de gente dizendo assim ai nossa eu gosto do capa Eu Gosto é da caça Eu gosto do cara que

faz isso eu gosto da mulher que faz isso quando na verdade você tá sempre repetindo né tá sempre ali olhando alimentando olhar para uma determinada pessoa que te leva a esse desfecho a gente tem que começar a perceber a eu sou assim mesmo eu falo tudo que vem nada que da telha eu falo tudo que eu tenho vontade é o meu jeito e tal e aí as pessoas são sempre magoadas com você as pessoas são sempre está passando de você as pessoas são sempre entendendo que você tem um comportamento que não é muito legal a

senhora sou bagunceiro mesmo gente toma muito cuidado que me complexo de Gabriela a gente com essa mania de ficar se contando que eu sou assim mesmo e pronto sabe eu nasci assim morrer ele assim Gabriela tu essa música eu nasci assim só seguir assim a Gabriela é mas a música mais ou menos assim né então você alimenta uma conduta viciada porque você disse que esse é seu jeito normalmente esse discurso é muito comum de pessoas que têm uma personalidade mais rígida justamente por uma insegurança São pessoas que se compreenderão dessa maneira então cristalizaram né e

desenharam a identidade nesse mecanismo E na possibilidade de mexer em alguma coisa dá um desespero como se fosse sentir muito distantes de si mesmo quando na verdade o mais interessante é eu perceber algumas características algumas condutas que possam contribuir para que eu me veja no mesmo lugar gente vamos resumir assim falando português bem claro que aqui não é atendimento eu posso né falar com mais Liberdade gente eu tô sem está se prejudicando você comprar português você tá se ferrando sempre né esse âmbito Será que não é o momento de mexer ao a amizade ficar gritando

batendo no peito assim mesmo e pronto eu vou morrer em eu nasci assim você não vai essa minha assim vai dizer com essa né eu sei também que esse baixo porque isso não te leva a lugar nenhum né vivo fica no mar intransigência numa prepotência numa onipotência não pensamento é egocêntrico né eu não vou mudar o mundo que mude né Você tá se pegando esperando esperando mas eu não vou mudar eu não deixei uma palha quando na verdade você tá se prejudicando então quebrar padrão envolve né na minha visão uma concentração envolve uma maturidade emocional

e vai ver uma generosidade consigo mesmo né um certo desapego com uma identidade cristalizado Por quê Por quê Porque ela que esteja essa me acostumo Adam mas é desse jeito né dá para você mexer ali uns pauzinhos não vai ser lá muito fácil mas vai ser um vai fazer um bem danado para você né Você sabe que eu lembro que quando eu era mais nova eu jogava tênis e a jogar muito cedo e aí eu fui crescendo né obviamente minha mão foi crescendo e eu tenho a vão pegar a raquete de um jeito eu já

tinha meio que uma segurança em pegar aqui é só meio viciada aí pegar né na empunhadura com aquele jeito e aí teve um momento que mais gosto começaram a sair todas assim as minhas bolas não iam mais na quadra nossa estava aí meu treinador para força importa tem que mudar você tem que mudar essa empunhadura reparadora tem que virar e quando eu virava e pegava do jeito certo que ele queria as minhas horas eram muito mal as minhas bolas não iam um jeito legal mas ele falava não vai sair uma hora para outra né você

tem que pegando assim se acostumando você ter segurança eficiente com essas duas vão entrar gente eu tenho amava eu tenho Marvel pegava do jeito errado e aí não dava certo e eu me senti numa encruzilhada né ou eu mandava empunhadura e passava por um processo de adaptação que eu ia me acostumando a pegar do jeito certo e ali a Médio prazo tudo ia melhorar ou eu continuava pegando errado a minha mão estourar as minhas bolas e um de mal a pior dose uma crise absurda até eu pôr na minha cabeça Claro com ajuda dos Universitários

né não todos que podiam ali e comecei a pegar aqui em altura certa para conseguir acertar essa bola mas como processo era mais difícil que pareça que estava reaprendendo a jogar e assim a vida né quando a gente quebra padrão dá uma sensação de mim que estou perdido Como assim eu vou eu vou agir de uma forma diferente do que eu entendi que eu sempre agia né E quando a gente leva esse pensamento que eu tô trazendo pra vocês para o relacionamento imagina o que difícil né Você tem uma forma de se relacionar que por

mais patológica que seja você tá acostumado Então tudo bem É muito fácil para quem tá de fora apontar e dizer caramba escuta você tá se relacionando o jeito que faz bem tá fazendo bem para você não tá funcionando você tem que mudar tem que fazer isso tem que fazer aquilo e você tá vendo que não tá legal né Você tá vendo que a relação não tá frio está vendo que elas não tá acontecendo está né Tá ser péssimo mas você não sabe nem é porque você tá me que acostumado você está condicionado a funcionar dessa

maneira então é um processo entendi para você ir em aprendendo a se relacionar de um jeito de saudável não é do dia para noite é um processo não é uma coisa fácil tá então a gente precisa primeiro grava o que eu falei para você aplicar na tua vida com sensação não está legal E hoje você achar não sei meu trabalho na tua vida pessoal particular é quanto à alimentação o teu corpo com seus uns ossos doutrina para os seus doutrinas dogmas príncipe princípios com a sua relação de amizade com a sociedade que o seu relacionamento

amoroso com a sua família não sei o que é mas você não tá legal com sensação primeiro passo e não é um passo pequeno é o passo principal que adianta que se concentrar gente adiantar muito muito vocês não têm ideia e pensa é É como se você tivesse enxergado Portal tá eu chegou Portal a consciência na hora que caiu a ficha você fala ai meu Deus meu quando você vem por onde o que que eu faço você já enxergou o portal Caramba você também não muito não sério você caminhou um absurdo muito quê que feliz

por isso com sensor agora você precisa começar negociar consigo mesmo não é fácil sabemos mas é um processo essa negociação consigo mesmo é muito interessante porque você vai começar a negociar com e a tua vaidade com a sua generosidade para de caçar sua generosidade caçar caçar não cidade é muito importante você se você não muito generoso comigo para entender que eu vou ter que ter paciência comigo que eu vou ter que abdicar de muitas coisas que eu vou ter que voltar atrás em muitos momentos que eu vou ter que me repaginar que vou ter que

ter tolerância com essa generosidade consigo ela é fundamental tá depois disso eu preciso ter vontade eu preciso ter vontade eu quero ter vontade de fazer diferente sabe uma uma mistura de vontade coragem chame como quiser como quiser o estímulo tá então Nessas horas tem que pensar assim só desenhar uma tela mental caramba se eu fizer essa mudança que que eu vou conseguir para onde eu vou como vai ter desenhar mesmo ai parece ter criar expectativa a gente assim não é criar uma expectativa em cima do outro o mercado que depende do outro é criar uma

expectativa em cima de você das mudanças que você quer que tiverem ser todas as expectativas são muito bem-vindas pela Depende de quem de quem de você sentei diferença no que depender do outro eu sempre brinco né cria um burro um de novo uma tartaruga ninja um coelho sem orelhas mas favor não crie expectativas sobre o outro cresceu de ser criança você que quando você quiser expectativa sobre se você pode fazer você pode correr atrás você pode mudar você pode pedalar é muito melhor né porque aí aí vai depender do contrato no quanto é bom de

palavra consigo mesmo né que você fala muitos outros o é que o outro não tem palavra que o outro não cumpra que some que no banco e você que você começa outras coisas você vem falando para você que você vai fazer que você tem jeito Oi pai né então se você começa dar para conversar da consigo mesmo essa negociada na generosidade na vaidade na vontade no estimular tela mental um sonho aí você já tá ó muito à frente tá aí você começa a pensar um plano de execução plano de execução como que é um plano

de execução bom que que eu posso fazer aqui para conseguir tudo isso que eu desenhei que eu quero você não precisa ter metódico ficar desenhando escreverem seguindo por regra não se tenho você tem e a sua negociação consigo mesmo só pra palavra conselho você tem a consciência de que as coisas não estavam legais Você quer mudar você tem um estímulo à vontade a coragem você já tem aonde você quer chegar o sonho agora movimento eu vou me movimentar o que que eu me comprometo comigo para fazer para chegar nesse lugar aí você começa a fazer

a quebra dos padrões porque aí você vai mudar um pouco os caminhos viciados que não funcionavam seja no âmbito que for tá então mexendo nas coisas gente não tem Contrato melhor do que o contrato que você faz com você quando você conta para si mesmo que você vai lutar quando você conta para si mesmo que você vai conseguir que você vai dar o seu melhor quando você acerta as contas com seu íntimo quando você se a linha e quando você pensa que você quer aquele lugar que você merece aquela situação e aí você acha que

organiza para estar ali você acorda com esse intuito E você dorme com este intuito é o nosso maior objetivo na vida tem que ser estar afinado consigo mesmo e aí que começa a tudo tá é quando você faz as pazes com você com seu eu quando você tiver assinado quando você tiver com esses padrões aí de funcionamento reciclados Quando você começar a extinguir o que não funciona e reforçar o que te faça bem Quando você começar a rever as suas escolhas de vida quando você tiver um norte da onde você quer chegar o problema eu

posso mudar de ideia pelo caminho para você pode aí é só você se chamar um pouco para perto negociar consigo mesmo e desenhar aonde você quer chegar e gente nessa trajetória Aí sim quando você tiver mais alinhado com você é uma maravilha entendeu porque aí você vai pensando quem você quer que seja com você que você não quer quem funciona tenho funciona o que que é bom é mas enquanto você tiver um padrão que te fizer mal você vai fazer sempre escolhas equivocadas você vai sempre repetindo o mesmo erro para parar esse repeteco negativo que

te faz mal aí só tem uma solução quebrar o padrão e trazer o novo que vai te fazer bem tá bom combinasse sobre isso Ficou claro essa ideia de quebra de padrão Observe que se repete na sua vida Pondera e quais são as condutas repetitivas o que você sempre faz os mesmos lugares os mesmos desfechos e aí você bota em prática isso que a gente tá conversando aqui