Aprenda a ter mais FOCO e alcançar seus OBJETIVOS (Joel Jota)

a real é a seguinte ansiedade diminui foco o Brasil é um dos países mais ansiosos do planeta terra e muito provavelmente mas na metade da turma que está me assistindo aqui sofre de ansiedade dois foco e rede social as evidências científicas têm mostrado que as redes sociais têm matado seu foco e só tá piorando três foco e memória no trabalho a memória no trabalho da galera tá piorando tem estudos que mostram que hoje uma pessoa consegue até acho que 19 anos atrás uma pessoa consiga se manter focada nos 10 minutos hoje em média 59 segundos

59 segundos galera louco né memória no trabalho piorando a outra coisa isso tá afetando as crianças drasticamente As crianças estão sendo afetadas brutalmente com relação ao foco e ansiedade eu vou te falar só quatro livros tá só quatro livros tem um livro do Walter Michael que é um livro de 2013 chamado o teste do marshmallow vocês já fazer um teste do marshmallow o teste do marshmallow é um teste realizado com crianças de mais ou menos cinco anos de idade onde colocaram uma chinelo na frente dela uma câmera escondida e falar assim cara fica aqui 10

minutos não como esse marshmallow se eu voltar esse marshmallow estiver eu te dou mais um eu virou isso você já viram quem aqui já viu o teste do marshmallow é famosíssimo famosíssimo eu tenho eu tenho três crianças galera quando eu vi o teste do marshmallow nem ainda pensava em ser pai né não pensava isso é papai mas hoje eu vejo o João já daqui a pouco o João daqui a dois meses já faz 4 anos e o João tem a idade já do teste não acho ela ou seja você coloca um marshmallow na frente do

moleque câmera escondida e fala não Coma volta daqui a 10 minutos se você não comer Te dou mais um tem livro sobre isso e foi feito uma correlação correlação é uma medida da estatística é uma é uma é uma técnica estatística que observa uma variável independente numa variável dependente a variável independente era ansiedade performance a variável independente era se o cara comer o marshmallow e pasmem crianças que não comiam marshmallow Ou seja que eles postergavam o termo no livro postergar a gratificação postergar gratificação de melhores resultados acadêmicos profissionais e emocionais no futuro mídia social é

uma descarga absoluta de dopamina Então você fica na rede social dopamina passa por uma outra dopamina passa por uma outra dopamina passa para uma outra dopamina passa para uma outra dopamina passa para uma outra dopamina passa por uma outra dopamina passa para um outro vídeo dopamina pequenas doses dopamina o tempo inteiro na sua mente 10 segundos de dopamina se eu demoro 40 segundos para chegar num ponto você fala ai ai ai bora bora bora bora bora bora bora vai vai logo vai logo Joel Bora vai são seis e cinco já começou a louca você tá

aquecendo o bebê no café dando bom dia para as pessoas bora bora bora bora começa começa a chorar começa agora Porque você acha que você é focado isso é ansiedade e por que que você fica tanto tempo no Tik Tok porque o Tik Tok é muito rápido o Tik Tok é muito curto tic tac disparado Então para mim no tempo inteiro dopamina o tempo inteiro risada risada da risada risada risada comédia comédia risada comédia risada comédia dança dança dança dança dança Conquista mulher sarada mulher sarada mulher sarada mulher sarada mulher sarada mulher sarada outro outro

livro é um livro de 2013 Esse é um livro difícil de ler porque tem muita pesquisa chama foco o autor é Daniel goleman já te falei dois livros o primeiro te falei o teste de marshmallow segundo foi foco Daniel gordo o próprio goleman que é o cara que é o pai da Inteligência Emocional Parou em 2003 para escrever foco e ele fala existe Foco em si foco no outro e foco no ambiente foco inicia quando você presta atenção em você porque muitas pessoas pedem pra gente ter consciência consciência quando você tá consciente da coisa que

tal eu tô consciente que eu tô dentro de uma sala que tem um ring light que tem aqui no negócio do meu óculos que a Luz está acesa que aqui tem um livro eu tô consciente do que tem ao meu redor auto consciência é sobre a minha pessoa e foco no ambiente que ele presta atenção nos lugares ao redor eu li esse livro em 2015 é um livro de 2013 2015 outro livro legal é esse livro foi um livro de 2 anos atrás tinha uma indistraível o nome do autor é nirval eu acredito que eu

vou me encontrar com esse cara mas que semana que vem lá em Cartagena que eu vou estar num evento lá é um cara muito legal indstrava o capa amarela e tem um outro livro chamado princípio 80/20 do richardcock que fala do princípio de Pareto eu podia falar muito mais Livros mas o que eu quero dizer pra vocês vocês sabem que quando eu acordo aqui ou eu falo eu converso mas é sempre com evidência científica a ciência está preocupada e investigando sobre foco a ciência está produzindo material do que nunca produziu na sua história sobre foco

e mesmo produzindo materiais com robustez com aplicações práticas o foco só diminui Vocês entenderam essa palavra se você buscar hoje livros sobre foco tem muito mais livros hoje do que tinha em 2010 e tinha muito mais livro que tem de dormir 2 e muito menos 1994 e cada vez mais a gente precisa de foco e cada vez menos nós temos foco e cada vez mais nós precisamos de atenção e concentração e cada vez menos nós atemos e cada vez mais existem erros no trabalho erros humanos no trabalho por ausência e perda de forma as crianças

estão perdendo a sua capacidade de focar sua capacidade de raciocinar e sua capacidade de pensar de maneira lógica é isso que tá acontecendo tudo bem mas assim eu já tinha colocado em quatro coisas mas vamos lá peguei José