Liberte-se de quem NÃO MERECE VOCÊ

hoje eu vou te ensinar um passo a passo prático para você parar de correr atrás de pessoas que não te valorizam E para isso eu vou explicar o que acontece no seu cérebro quando você sente vontade de ir atrás de alguém que você sabe que não te merece só que eu fazer isso numa linguagem simples que todo mundo consegue entender se você ficar comigo até o final desse vídeo você vai entender inclusive porque muitas vezes parece que você sente atração pelas pessoas erradas você também vai entender por é justamente a pessoa que não te valoriza

que acaba fisgando os teus afetos e principalmente você vai entender como acabar de uma vez por todas com essa história de correr atrás de quem não te valoriza e é engraçado falar sobre esse tema Porque isso me lembra de algumas aulas que eu dava muitos anos atrás mais de 10 anos atrás em uma das faculdades onde eu fui Professor eram aulas sobre o amor Justamente eu falava sobre o amor de de a filosofia antiga até a ciência moderna o nome da disciplina onde eu ministrava essas aulas era fronteiras do comportamento humano e o que eu

fazia nessa disciplina era justamente ensinar os conhecimentos mais atuais sobre o comportamento humano isso envolve as emoções humanas é claro e uma das emoções mais importantes é o amor e por isso essa aula existia E curiosamente como você vai ver comigo aqui no vídeo de hoje muito do que a ciência sabe sobre o amor já tinha sido proposto milênios atrás por grandes filósofos Mas enfim quando eu terminava essas aulas sobre o amor gente sempre sempre aparecia um aluno ou uma aluna às vezes vários alunos várias alunas para me pedir conselho só que grande parte desses

alunos me falava mais ou menos a mesma coisa por exemplo Teve um aluno meu dessa época que me falou assim professor Eu gosto muito de uma menina ela estuda em outra faculdade nós éramos amigos mas acabamos ficando mais íntimos só que eu não consigo saber qual é a dela eu não consigo entender o que ela quer às vezes ela parece gostar de mim ela aparece manda mensagem me chama para sair só que aí do nada ela some fica sem falar comigo ou me trata com frieza Isso me deixa muito mal eu tento me reaproximar mas

parece que quanto mais eu tento me reaproximar mas ela se afasta aí dá um tempo ela aparece de novo ela é carinhosa a gente passa um dia junto e isso tá rolando há quase um ano já e isso me deixa muito mal porque eu queria algo mais sério com ela eu gosto muito dela E aí quando ele me falou isso eu perguntei para ele você já conversou com ela sobre isso e ele me disse já eu tentei mas ela desconversa ela fala que quer ir com calma que gosta muito de mim mas que quer ir

com calma e geralmente quando eu tento conversar ela se afasta então eu evito conversar porque eu fico mal quando ela se afasta talvez você que tá me assistindo Aí talvez você tenha vivido algo assim na sua vida e com certeza você conhece alguém que viveu ou está vivendo e essa história desse meu aluno é praticamente igual a vários outros alunos que me procuravam no final dessas aulas sobre o amor essa Era Uma das Histórias mais comuns que eu ouvia quando eles vinham me pedir conselho mas tem outra e eu vou te contar agora tem uma

aluna minha dessa época ao final de uma dessas aulas que virou para mim e falou assim professor eu tive um relacionamento com um cara eu amo demais esse cara eu me dediquei muito a ele mas ele sempre me tratou com certo descaso desrespeito parece que ele não tá nem aí para mim e eu até tento me afastar mas eu não consigo parar de gostar dele e aí quando eu fico carente eu acabo cedendo eu acabo procurando ele só que isso me deixa cada vez pior e essa história dessa aluna é a mesma que eu ouvia

de vários outros alunos também essas são as duas histórias mais mais comuns que eu ouvia e foi por causa disso aliás que depois de um tempo eu até mudei o conteúdo dessa aula que eu dava sobre o amor eu incluí exatamente o que eu vou te explicar aqui nesse vídeo a ciência de por nós corremos atrás de quem não nos valoriza e o engraçado é que quando eu comecei a compartilhar conhecimento aqui na internet eu percebi que histórias como essas dos meus alunos eram mais comuns do que eu imaginava você não tem ideia da quantidade

de pessoas pessoas que me manda mensagens nas redes sociais me contando histórias muito parecidas com essas que eu acabei de te contar basicamente São pessoas que estão sofrendo porque não conseguem se libertar de alguém que não as valoriza Talvez seja o seu caso você que tá me assistindo Aí talvez seja o caso de alguém que você conhece então se for esse caso manda esse vídeo para essa pessoa aliás me conta nos comentários se esse é o seu caso me conta se você já passou por algo semelhante e provavelmente vai ter gente aí nos comentários também

compartilhando histórias semelhantes Bom agora vamos entender porque isso acontece e a resposta disso tá aí dentro do teu cérebro para começar a entender isso eu quero que você preste atenção no que eu vou te falar agora presta muito Atenção se você colocar sua cabeça na boca de um leão não poderá reclamar se um dia ele te morder essa frase é da escritora Agatha chrisy e ela nos lembra de uma lição muito importante sobre as relações afetivas é triste isso que eu vou te falar mas infelizmente é muito comum muitas vezes nós dedicamos carinho confiança e

energia a pessoas que simplesmente não merecem nós sofremos por quem não nos valoriza isso acontece porque os afetos podem ser perigosos eles são capazes de cegar a nossa racionalidade o cérebro é traiçoeiro E aí nós colocamos a nossa cabeça na boca de leões meio que embriagados pela ilusão de que lá nós encontraremos carinho conforto e paz quando na verdade basta olhar racionalmente para perceber que não existe conforto nenhum Ali quem não te valoriza quem Não aprecia o valor dos teus esforços nunca vai te trazer paz muito pelo contrário Então por favor Fique atento aprenda a

reconhecer as pessoas que não te valorizam antes que a sua cabeça seja mordida carência cria afetos imaginários e autoconhecimento é liberdade e parte desse autoconhecimento é você entender exatamente o que está acontecendo dentro de você quando você se sujeita a esse tipo de situação porque o problema é que muitas vezes você ignora sinais você não enxerga o leão ou então você acha que o Leão Vai magicamente um belo dia virar um urso panda amoroso na sua vida e é por isso que eu quero reiterar os afetos podem ser perigosos as suas emoções podem cegar a

sua racionalidade e o seu cérebro é traiçoeiro e agora eu quero te explicar exatamente porquê para entender por você você corre atrás de pessoas que não te valorizam você precisa entender os sistemas do seu cérebro que são responsáveis por você desejar alguém e agora eu vou te explicar esses sistemas então eu vou falar a partir de agora de neurociências e eu sei alguns de vocês acham ciência chato biologia chata mas eu juro que eu vou falar disso numa linguagem simples que com certeza você vai entender então aguenta comigo porque são alguns minutos que eu juro

que vão mudar a sua vida mudaram a minha vida e de milhar de alunos meus porque você nunca mais vai olhar para si mesmo da mesma maneira depois do que eu vou te ensinar a partir de agora um dos principais circuitos cerebrais responsáveis por você desejar alguém tem um nome super complicado que você não precisa decorar mas para você que é nerd das neurociências o nome desse circuito é vias córtico mesolímbico nome diz essas vias de neur envolvem um neuromodulador é uma substância química chamada dopamina e se você entender como esse sistema dopaminérgico funciona dentro

de você você automaticamente vai entender por tanta gente vive correndo atrás de pessoas que no fim das contas não merecem seus afetos quando você deseja qualquer coisa esse desejo em você está associado no teu cérebro a uma ativação acentuada desse sistema dopaminérgico Ou seja quando os níveis de dopamina se elevam nesse sistema você fica mais desejante mais motivado a buscar as coisas você sente mais sabe energia disposição desejo para correr atrás das coisas só que eu quero que você entenda que isso vale para tudo na sua vida se você está motivado desejando assistir a uma

aula incrível e engajado com essa aula se você tá motivado engajado aqui assistindo a esse vídeo desejando assisti-lo até o fim se você está com disposição energia engajado e motivado num projeto profissional se você tá jogando videogame ou vendo um filme engajado e desejando continuar assistindo ou engajado E desejando assistir a mais um episódio de uma série da Netflix que você tá maratonando enfim sempre que você está motivado desejando algo seja lá o que for sempre haverá o envolvimento desse circuito dopaminérgico do seu cérebro só que esse esse sistema não funciona como você imagina não

é simplesmente mais daquilo que libera dopamina significa mais motivação não é simples assim existem nuances e detalhes por exemplo se você vive cansado arrastado sem energia e disposição pode ter certeza de que seu sistema dopaminérgico está desregulado aliás eu falo sobre isso em um dos vídeos mais assistidos aqui do canal eu ensino nesse vídeo como regular o seu sistema dopaminérgico o nome desse vídeo é é por isso que você vive cansado então se você tá sofrendo com isso na sua vida eu vou deixar o link aqui em cima para você clicar agora e assistir e

também aí embaixo na descrição do vídeo e nos comentários e aí você pode assistir a esse vídeo caso você esteja nessa né de viver cansado o tempo inteiro sem ânimo sem energia arrastado e uma das coisas que eu ensino nesse vídeo é sobre o funcionamento do sistema dopaminérgico especialmente em relação aos estímulos do dia a dia então eu não vou entrar em detalhes nisso aqui mas o que eu não expliquei nesse outro vídeo eu vou te explicar agora é uma peculiaridade do sistema dopaminérgico ele se ativa muito mais quando os estímulos são aleatórios eu quero

que você guarde essa ideia pro resto da sua vida o sistema dopaminérgico ou seja o sistema que governa desejo motivação energia e foco para você buscar as coisas ele se ativa muito mais intensamente quando os estímulos são aleatórios Deixa eu te dar um exemplo prático para você entender isso eu coloco um macaco com fome dentro de uma sala onde tem uma alavanca ele vai lá e Puxa essa alavanca E aí aparece uma fruta o sistema dopaminérgico dele no cérebro dele terá uma ativação acentuada Ele come a fruta E aí ele é claro vai puxar a

alavanca de novo e aí aparece outra fruta o o sistema dopaminérgico dele terá mais uma ativação acentuada Só que essa segunda ativação Vai ser menor do que a primeira aí o macaco puxa a alavanca de novo e aparece mais uma fruta o sistema dopaminérgico dele mais uma vez vai se ativar só que a terceira ativação é ainda menor do que a segunda eu acho que você já entendeu o sistema dopaminérgico se adapta de acordo com as nossas expectativas a primeira fruta que apareceu é uma surpresa e surpresa ativa muito o sistema dopaminérgico na segunda o

macaco já tinha a expectativa na terceira essa expectativa estava ainda mais presente é claro que você pode me perguntar mas Pedro O que diabos um macaco tem a ver comigo e aí meu amigo minha amiga eu te digo a exata mesma coisa acontece no seu cérebro e deixa eu te dar um exemplo prático você acabou de descobrir que saiu uma temporada nova de uma série que você ama na Netflix Isso é uma surpresa seu sistema dopaminérgico tem uma ativação acentuada você fica desejante engajado motivado e corre para assistir essa temporada essa surpresa é a primeira

alavanca com a primeira fruta aí você assiste a um episódio e é incrível você tá motivado pro próximo Só que essa motivação é menor do que quando você queria ver o primeiro episódio Essa é a segunda alavanca a segunda fruta aí você assiste o segundo e a motivação para assistir o terceiro episódio é ainda menor e vai diminuindo no quarto no quinto episódio E por aí vai até que chega ao final da série e você nem mais motivado está você parece um zumbi que tá lá puxando alavanca tentando obter aquela motivação Inicial Mas ela já

foi embora isso acontece dentro de você por duas razões primeiro como eu já te expliquei porque o sistema dopaminérgico é extremamente adaptativo ele vai se adaptando a novos estímulos Especialmente quando você já tem uma expectativa bem estabelecida e uma série que liberou todos os episódios de uma vez a expectativa tá clara terminou o Episódio tem outro terminou o Episódio tem outro e portanto tanto as expectativas a regularidade dos estímulos quanto a própria adaptabilidade do sistema dopaminérgico faz com que cada novo episódio Gere uma motivação menor mas tem um segundo motivo o segundo motivo é que

você tem uma reserva limitada de dopamina no seu cé se você libera a dopamina demais você esgota a sua reserva de dopamina é como um tanque que se esvaziou e o teu cérebro vai precisar de mais tempo para poder encher esse tanque reserva de volta e é por isso que você fica empilhando estímulos que são altamente dopaminérgicos costuma te deixar igual um zumbi se você vive por exemplo em redes sociais videogame filme adulto na internet álcool cigarro drogas energético café tudo empilhado um em cima do outro esses estímulos vão liberar dopamina de forma empilhada de

forma muito acentuada uma em seguida da outra seu cérebro vai se adaptar a reserva de dopamina vai se esgotar e você vai virar um zumbi desmotivado sem energia sem foco sem disposição para nada aliás nesse vídeo que eu falei chamado É por isso que você vive cansado eu explico inclusive outro processo que agrava isso tudo um processo chamado Down regulation dos receptores de dopamina enfim esse não é o tema do vídeo eu não vou falar disso aqui caso você queira entender mais a fundo vai lá assistir a esse outro vídeo mas o que eu preciso

que você entenda aqui é que quando as suas expectativas de recompensa de um estímulo que pode ser a alavanca e a fruta pode ser a série da Netflix mas pode ser algo que acontece no seu trabalho ou na sua vida pessoal ou nas suas relações quando as suas expectativas de um estímulo elas são previsíveis a ativação do sistema dopaminérgico será cada vez menor e se você chegou até aqui nesse vídeo é porque você valoriza autoconhecimento é porque você enxerga valor e entender teu cérebro tua as emoções as relações com as outras pessoas e a relação

com você mesmo e é isso que eu faço aqui no canal neurovox eu te ensino como teu cérebro funciona como tuas emoções funcionam e eu te dou passo a passo prático para você assumir o controle do seu cérebro e mudar sua vida numa linguagem simples mas baseada na ciência mais séria se você considera esse Um nobre objetivo eu te peço um pequeno gesto não vai custar nada vai levar 2 segundos que é você se inscrever aqui no canal ajuda a gente demais porque ajuda esse conhecimento a chegar cada vez mais pessoas se você quiser se

você puder se inscrever e se você já for inscrito toca no botão para ativar as notificações que fica do lado do botão de inscrição para você ser avisado quando a gente postar um vídeo novo postamos pouco e portanto não vamos encher o seu saco e já que você vai se inscrever e ativar as notificações Aperta o botão de curtir o joinha que também ajuda muito a gente mas bora voltar pro tema do nosso vídeo mas agora eu quero que você imagine uma outra situação eu pego o macaco e o macaco Entra na sala pela primeira

vez e puxa a alavanca pela primeira vez vez e aparece uma fruta Opa Isso é uma surpresa como você já sabe vai rolar uma atividade acentuada no sistema dopaminérgico dele aí ele puxa de novo só que nada acontece aí ele puxa de novo e nada e de novo e nada aí depois de várias vezes aleatoriamente ele puxa e aparece uma fruta Opa Isso é uma surpresa o sistema dopaminérgico dele vai ter uma ativação acentuada Só que essa liberação de dopamina Ela será tão intensa ou mais intensa do que a primeira como foi aleatório foi surpresa

e o sistema dopaminérgico adora surpresa e aí é claro o macaco fica ainda mais engajado e motivado e puxa a alavanca de novo e nada e puxa de novo e nada e nada até que aleatoriamente Depois de várias puxadas ele puxa e aparece uma fruta de novo mais um pico dopaminérgico vai acontecer e ele será tão intenso ou maior do que o anterior só que o sistema dopaminérgico o sistema de motivação e desejo do seu cérebro ele funciona em uma balança em uma espécie de gangorra é uma balança entre de um lado motivação desejo e

prazer e do outro lado dor vazio e falta e você já viveu isso muitas vezes na sua vida só que você só não tinha percebido e eu te dou um exemplo prático clássico disso um exemplo meu e depois eu dou um exemplo seu outro dia eu resolvi pedir uma pizza Napolitana que é a minha pizza favorita Marguerita eu não comia pizza há muito tempo então eu tava com baita desejo eu tava muito motivado para comer pizza e aí eu pedi a pizza esperei um tempão porque era fim de semana tava chovendo aqui em São Paulo

até que finalmente a pizza chegou eu desci para buscar separei o prato os talheres coloquei numa bandeja e sentei para assistir um filme enquanto eu comia a minha tão desejada pizza quando eu dei a primeira mordida na pizza o desejo era enorme a motivação era enorme e o prazer foi enorme mas imediatamente depois da primeira mordida o que que o meu cérebro fez lembra da balança da gangorra de um lado motivação desejo e prazer quando você tem um aumento de motivação desejo e prazer a gangorra pende pro outro lado logo depois da mordida se ativou

no meu C um circuito responsável por dor vazio e falta isso é daquelas coisas gente que você depois que vê pela primeira vez você não consegue mais desver quando eu terminei o meu primeiro pedaço eu senti uma dor uma dorzinha um vazio uma falta e essa dorzinha esse vazio essa falta que compõe o desejo de mais uma mordida Para para pensar quando você come o seu prato predileto ou uma sobremesa favorita você morde o chocolate na primeira mordida rola uma motivação um desejo um prazer grande e aí você sente o quê imediatamente logo depois que

você terminou a primeira mordida você sente vontade de mais uma mordida essa vontade Vem de um sentimento de dor falta e vazio Esse é o equilíbrio dessa gangorra que oscila entre o prazer e a dor e só para que você saiba essa analogia da gangorra da balança ela foi proposta por uma grande pesquisadora cientista psiquiatra ela é chefe da clínica médica de dependência da Universidade de Stanford é a professora dout Anna lemke mas bora resumir tudo aqui que eu disse então para você entender tudo isso conciso quando você deseja qualquer coisa intensamente isso envolve uma

liberação acentuada de dopamina nesse sistema do seu cérebro se aquilo que você deseja chegar para você de uma forma previsível o teu desejo vai ser cada vez menor mas se aquilo que você deseja chegar de forma aleatória ou seja se aquilo que você você deseja chegar como uma surpresa aí você vai ter grandes níveis de ativação desse sistema no seu cérebro e gente eu não sei se você percebeu mas esse é o exato mesmo mecanismo que cassinos utilizam para você gastar todo o seu dinheiro você puxa a alavanca no caça niqueis igual o macaco naquela

sala em vez da fruta é dinheiro de vez em quando aleatoriamente você ganha um dinheiro isso te mantém lá engajado desejando outro pico de dopamina recentemente os jogos de de aposta online adotaram esse exato mesmo modelo tá na moda o jogo do Tigrinho por exemplo saiu um estudo recente que mostrou esse número é inacreditável 76% dos brasileiros adultos gente 76% dos brasileiros adultos colocam dinheiro em jogos de azar a questão é que a casa sempre ganha o cassino ganha o Tigrinho sempre ganha Mas você continua lá puxando alavanca às vezes gastando dinheiro que você nem

tem na esperança Da próxima recompensa aleatória da próxima surpresa dopaminérgica e esse mesmo princípio está por trás de todos os vícios que existem e eu tenho certeza de que aqueles de vocês que estão me ouvindo aí que já são mais espertos E sagazes você já entendeu onde eu quero chegar quando você está em uma relação amorosa ou quando você deseja alguém afetivamente o sistema de desejo do seu cérebro é o mesmo é exatamente o mesmo sistema funcionando exatamente do mesmo jeito só que em vez de uma fruta ou do dinheiro do caça niqueis o estímulo

é uma pessoa aí você começa a se relacionar com essa pessoa e essa pessoa é imprevisível ela é errática Ela é aleatória às vezes ela te dá bola às vezes não às vezes ela parece interessada daí ela some e te trata com frieza Pois é esse interesse esse que ela demonstra aleatoriamente para você isso é uma surpresa uma surpresa aleatória E você já sabe que o teu sistema dopaminérgico adora surpresas aleatórias ou então se você se relaciona com alguém que não te respeita que não te valoriza alguém que menospreza você que parece que não tá

nem aí para você mas às vezes aleatoriamente essa pessoa é carinhosa ela fala algo bacana Ela te dá um sinal de que ela gosta de você de que ela se importa com você e esses gestos de carinho são surpresas aleatórias e é aí que o nosso cérebro é traiçoeiro a pessoa tá lá gastando todo o dinheiro que tem na esperança de um estímulo aleatório de uma surpresa no caça niqueis Ela tá gastando todas as economias e destruindo a vida financeira naquele jogo em busca de uma surpresa que aparece de vez em quando e você está

fazendo a exata mesma coisa só que em uma relação afetiva você é como macaco desesperado puxando alavanca à espera de uma fruta e essa fruta aparece de vez em quando aleatoriamente isso te deixa ainda mais vidrado naquela pessoa só que aí entra uma outra armadilha da mente humana que é o autoengano emoções cegam a nossa racionalidade emoções distorcem a nossa interpretação da realidade as emoções são uma espécie de filtro elas são como as lentes de um óculos que você usa para interpretar as coisas nem tudo que você sente Nem tudo que a suas emoções te

fazem sentir Corresponde à verdade as emoções podem ser muito Traiçoeiras Por exemplo quando nós estamos ansiosos o mundo parece mais ameaçador quando nós estamos com medo nós enxergamos mais ameaças e riscos no mundo já quando nós estamos alegres o mundo nos parece mais acolhedor quando nós estamos nos sentindo bem tranquilos felizes nós enxergamos menos ameaças e riscos no mundo as emoções nos fazem projetar no mundo interpretações que na verdade nada mais são do que reflexo do nosso Estado interno emocional nem tudo que você sente deve ser encarado como fato Como disse o grande Pensador alemão

Johan vonta o ser humano vê no mundo aquilo que carrega no coração Isso significa que as nossas emoções são um filtro de Interpretação da realidade você não enxerga o mundo tal como o mundo é você enxerga o mundo tal como você está emocionalmente agora você enxerga o mundo tal como tuas emoções estão te fazendo enxergar um dia por exemplo você sai do trabalho o dia foi muito estressante muito cansativo cheio de problema um monte de coisa deu errado enfim as coisas que você esperava que fossem acontecer não aconteceram nesse momento você teve a percepção de

que o mundo era desanimador de que o mundo era difícil e duro com você e aí você chegou em casa você deu um abraço no seu filho um beijo na sua esposa você tirou a roupa do trabalho e tomou uma taça de vinho e aí o mundo mudou depois de uns goles de vinho o mundo agora parece menos opressor menos ameaçador menos difícil menos duro mas aí eu te pergunto o mundo realmente mudou e é claro que não o mundo continuou exatamente o mesmo o que mudou foi teu cérebro o álcool causou alterações no teu

cérebro e essas alterações mexeram com teus processos emocionais E aí o mundo que até pouco tempo atrás era opressor difícil duro agora ele já não é tão difícil e duro assim mas não porque o mundo mudou e sim porque você mudou teu cérebro mudou tuas emoções mudaram você não enxerga o mundo tal como ele é você enxerga o mundo tal como tuas emoções agora estão te fazendo enxergar o ser humano vê no mundo aquilo que carrega no coração os estudos científicos mostram que dependendo do teu estado emocional agora até as tuas previsões sobre o futuro

mudam se você tá num estado emocional negativo agora tal como ansiedade ou medo você tende a achar que o futuro será mais negativo também e se você está em um estado emocional positivo você tende a achar que o futuro será mais positivo e esse mero fato pode criar uma grande armadilha nas nossas vidas porque quando nós estamos em momentos de dificuldade dor angústia medo enfim quando nós estamos em estados emocionais negativos isso pode nos levar a acreditar que as coisas não vão mudar e aí você vê aquela pessoa que vive paralisada num padrão emocional de

desamparo desesperança mas o problema é que essa distorção não acontece só quando você sente emoção negativa ela acontece quando você sente emoção positiva também por exemplo quando você ama muito alguém e esse amor acende dentro de você a chama da esperança a esperança é uma emoção positiva que pode ser muito benéfica na sua vida mas a esperança também pode ser muito maléfica porque ela pode distorcer a realidade e fazer você se autodestruir o sujeito que queima dinheiro o dinheiro suado dele num jogo de azar ele é movido por uma esperança gente sabe dessa vez vai

dar certo dessa vez eu vou ganhar muito e a minha vida vai mudar do mesmo jeito você queima seu respeito por você mesmo você destrói a tua autoestima tudo por uma esperança alimentada pelo seu amor um dia eu vou conquistar essa pessoa um dia ela vai querer viver comigo um amor do mesmo jeito que eu quero viver com ela e é bizarro isso que eu vou te falar mas infelizmente é muito comum Quando alguém te trata com desprezo descaso desrespeito quando alguém age como se estivesse nem aí para você e pro que você sente pro

que você pensa isso não é sinal de que você tem que insistir e tratar cada vez melhor essa pessoa e agradar essa pessoa cada vez mais para ela finalmente te valorizar nada disso Isso é sinal de que essa pessoa te despreza de que ela não te respeita e de que ela não está nem aí para você para de agir como lata de lixo emocional de pessoas que não te valorizam porque se você não valorizar a si mesmo ninguém te valorizará autoconhecimento é liberdade e parte dessa liberdade é você respeitar e valorizar a si mesmo parte

dessa liberdade é você dizer não para essa Esperança emocional autodestrutiva e você que chegou até aqui você já tá vivendo na pele essa consciência de que autoconhecimento é liberdade eu sei porque agora você entende um pouco melhor sobre o seu cérebro e suas emoções e agora você entende porque você corre atrás de alguém que não te valoriza Então você já deu o primeiro passo para você opar tudo isso que é você tomar consciência disso se você não tomar consciência você não vai prestar atenção e enxergar quando você tá puxando aquela alavanca Você vai continuar eternamente

preso a essa pessoa curiosamente eu te expliquei a ciência por trás disso a neurociência por trás disso mas esse fenômeno ele já foi apontado milênios atrás por Platão por exemplo Platão tem um livro muito interessante chamado o banquete eu explico melhor esse livro em detalhes em outro vídeo aqui do canal um vídeo chamado amor e solidão eu vou deixar o link para você assistir esse vídeo aqui em cima para você clicar e também aí embaixo nos comentários e na descrição do vídeo mas enfim esse é um livro do Platão sobre Amor esse é o tema

amor e desejo nesse outro vídeo eu explico em detalhes Mas o que eu quero que você saiba aqui é que uma das coisas que o Platão diz nesse livro é que o desejo só ocorre na falta ou seja o desejo só ocorre perante an aquilo que você não tem você deseja aquilo que você não tem porque quando você consegue aquilo que você queria você já não deseja mais e 2000 anos depois outro filósofo chamado Arthur schopenhauer ele materializou essa ideia de Platão na famosa alegoria do pêndulo em um livro chamado o mundo como vontade e

representação o schopenhauer diz que a vida humana é como um pêndulo de um lado está a dor o sofrimento você sofre por dese aquilo que você não tem e isso é doloroso só que aí quando você consegue aquilo que você desejava o pêndulo se desloca e ele vai pro outro lado que é o lado do tédio tédio por quê Porque agora que você tem aquilo que você desejava você já não deseja mais nas palavras do próprio schopenhauer sua vida portanto oscila como um pêndulo para aqui e para colá entre a dor E o tédio e

olha eu não sei você mas até me arrepia pensar que esse cara mais de 200 anos atrás sem nenhum conhecimento de neurociências ele descreveu perfeitamente como o sistema dopaminérgico funciona é a exata mesma descrição da gangorra do Balanço entre prazer e dor da professora Ana LK é claro que as conclusões do shopenhauer elas são diferentes das neurociências enfim você pode estudar o shopenhauer se você quiser mas o princípio e o mecanismo de funcionamento é o mesmo E mais uma vez como de praxa aqui no canal você percebe que a ciência está encontrando verdades modernas na

sabedoria antiga Beleza agora que você entendeu tudo isso resta a pergunta que não quer calar como se livrar dessa situação é isso que eu vou te falar a partir de agora mas antes eu quero fazer um parêntese aqui muito importante porque eu te expliquei aqui porque muitas vezes o teu desejo e os teus afetos eles perseguem essas pessoas que são pessoas que não merecem no fim das contas são as pessoas erráticas são as pessoas que oferecem carinho a ório são as pessoas que desaparecem às vezes aparecem Mas isso também explica porque muitas vezes você não

consegue desejar aquela pessoa que é estável aquela pessoa que é previsível que te demonstra carinho que te valoriza aquela pessoa que efetivamente tá lá do seu lado e que você fala Nossa essa seria uma pessoa ideal para eu ter um relacionamento só que eu não consigo ter o desejo por ela e aí você acaba desejando uma pessoa que é canalha uma pessoa que te trata mal te desrespeita E por aí vai Agora você entendeu esse mecanismo no nível de funcionamento da biologia do seu cérebro mas bora entender o que você pode fazer para você parar

de correr atrás de pessoas que não te valorizam e primeiro eu quero te recomendar um livro incrível que pode te ajudar muito nessa jornada é um livro justamente da professora dout Ana lamk chamado nação dopamina porque o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar esse é um livro gente sobre vícios no fim das contas e vício para nós neurocientistas não todos mas para muitos de nós vício é basicamente um mau hábito do qual você não consegue se livrar Então o que eu quero que você saiba é que você

está viciado entre aspas nessa pessoa que não te valoriza e por isso você vive correndo atrás dela as recompensas as surpresas positivas aleatórias que ela te oferece estão te mantendo preso então você pode ler o livro da professora com essa perspectiva eu tenho certeza que vai te ajudar se você está com coração partido eu quero te dar uma outra dica aqui se você tá passando por uma ruptura emocional muito profunda eu quero te dar uma recomendação valiosíssima que é um vídeo aqui do canal chamado como curar um coração partido eu vou deixar o link dele

aqui em cima para você clicar e assistir agora e também aí embaixo nos comentários e na descrição do vídeo mas vamos lá agora que eu quero te dar algumas dicas práticas para você se livrar disso na sua vida e a primeira é você parar de puxar essa alavanca e aqui gente a alavanca tem diversas formas Pode ser que você fica bisbilhotando as redes sociais dessa pessoa que não te valoriza stalkeando como dizem os jovens hoje em dia pode ser que você fica relendo conversas entre vocês mensagens pode ser que você fica vendo fotos de vocês

juntos pode ser que você fica ruminando aí na sua mente lembrando e mastigando Memórias de vocês enfim todo contato direto ou indireto todo contato físico ou psicológico que você tem com essa pessoa é uma puxada nessa alavanca Para de puxar essa alavanca Se necessário para de seguir essa pessoa nas redes sociais Se necessário bloqueia ela faz o que for necessário para você ter o mínimo de contato possível com essa pessoa de preferência zero e você vai seguir o mesmo protocolo proposto pela professora Ana lem no livro que eu te falei zero contato pelo menos por

um mês eu tô falando sério zero você ficar puxando essa alavanca é como uma pessoa que tem um problema com o álcool dá uns goles de vez em quando não faz sentido só vai te puxar pro buraco te manter correndo atrás da pessoa e eu te digo aqui a primeira semana de zero contato vai ser difícil a segunda provavelmente mais difícil ainda a terceira vai ser difícil mais menos do que a segunda e a quarta semana já vai ser menos difícil do que as outras se por acaso um mês não for o suficiente para você

fazer essa conexão emocional com essa pessoa aí você vai ter que respeitar o seu tempo do meses 6 meses não sei talvez um ano dois talvez a vida toda talvez não existe um tempo Universal o seu tempo é seu e você tem que respeitar o seu tempo nessas horas sempre aparece alguém que me fala assim mas Pedro eu tenho um filho com a pessoa ou então eu trabalho com a pessoa aí é claro você tem que flexibilizar um pouco tudo isso olha pra situação e tenta enxergar Qual é o máximo de alavancas que você pode

parar de puxar Qual é o mais perto do zero contato que você pode ter saiba que nesse caso casos assim vai ser muito mais difícil pode levar mais tempo para você superar isso mas se você persistir cedo ou tarde você vai desfazer esse laço emocional só que eu quero te contar uma coisa aqui deixar ela muito clara esse processo não vai ser gostoso vai ser desconfortável você vai ter vontade de fazer o que não deve fazer mas o sucesso da sua melhora e a sua saúde emocional no final das contas vão depender de quão capaz

você é de tolerar esse desconforto não espera que será uma jornada tranquila leve vai doer vai ser pesado Vai ser duro vai ser difícil mas é justamente por isso que é uma jornada que merece ser Trilhada Ou você prefere viver o resto da tua vida acorrentado correndo atrás de alguém que não te valoriza ou você prefere continuar fazendo papel de lata de lixo emocional de pessoas que não te merecem Eu imagino que não então encara a dor e o desconforto com coragem e bravura e eu te garanto que com o tempo você vai sair dessa

outra dica prática que eu te dou aqui é sobre memórias Muita gente me manda mensagem falando exatamente assim Pedro como eu faço para esquecer uma pessoa e meu amigo minha amiga para com isso se a pessoa foi importante para você você nunca vai esquecer dela e esse objetivo esquecer a pessoa é um objetivo ruim o seu objetivo tem que ser lembrar mas sem que isso te machuque Eu tenho um vídeo inteiro aqui do canal onde eu falo sobre isso um vídeo chamado como esquecer memórias que doem eu vou deixar o link aqui em cima para

você clicar aí como sempre na descrição aí embaixo e nos comentários também se por acaso a tua dificuldade está em memórias que te machucam Esse vídeo é para você corre para assistir agora mais uma dica muito importante para de se culpar pelo que você sente eu acabei de te explicar como seu cérebro é trai Sueiro você provavelmente nem sabia que o teu cérebro funcionava assim como é que você pode Ficar se culpando por algo que você nem sabia que estava acontecendo dentro de você é importante você saber perdoar a si mesmo ter carinho consigo mesmo

de nada adianta você ficar se açoitando punindo a si mesmo porque você está sentindo aquilo que você está sentindo e o que eu posso te garantir é que se você persistir da maneira que eu tô propondo aqui um dia você vai olhar para trás para isso que você tá vivendo e não é que você esqueceu mas você não vai sentir mais tristeza nem angústia nem desejo ou seja lá o que for você vai sentir conforto e alívio por saber que você saiu dessa situação e que agora você é uma pessoa melhor e mais forte mas

aí vem um outro ponto é o contraponto disso que eu acabei de falar sim você deve se perdoar não deve viver se culpando Até porque não é culpa sua que você ama alguém mas é sim responsabilidade sua tomar as decisões corretas para conduzir a tua vida da melhor maneira possível agora que você tem esse conhecimento para de aceitar viver como lata de lixo emocional Para de ser enganado por essa Esperança falsa Para de puxar alavanca que tá te mantendo preso e Nessas horas eu lembro de uma bela frase do querido escritor português Manuel Clemente quer

esquecer alguém lembra-te de ti mais vezes a melhor maneira de você superar alguém que não te valoriza é valorizando a si mesmo é cuidando da sua saúde do seu corpo da sua mente das suas emoções é cuidando do seu trabalho dos seus projetos dos seus resultados mas o que muita gente faz nessa situação ao contrário a pessoa cai num buraco e ela começa a descuidar de si mesma Para de se alimentar direito para de se exercitar para de dormir direito e aí por fazer isso a pessoa vai ficando cada vez pior cada vez mais aliás

obsecada por aquela pessoa que não merece ela e Nessas horas os conselhos dos teus amigos podem até prejudicar mais ainda sabe ai vamos beber vamos tomar uma por exemplo Gente álcool só vai agravar as coisas álcool é inflamatório pro teu corpo depressor pro teu cérebro pro teu sistema nervoso na hora vai ser gostoso mas no dia seguinte a ressaca vai fazer você sentir culpa tristeza e vai fazer você sentir mais saudade ainda dessa pessoa que não te valoriza a melhor coisa que você faz é realmente cuidar de si fazer o melhor por si mesmo cuida

de você você mesmo tal como você cuidaria de alguém que você ama muito com carinho com respeito com apreço porque é isso que você merece no fim das contas e o ponto final que eu quero trazer para você é esse aqui você não merece ficar correndo atrás de alguém que não te valoriza o mundo tem bilhões de pessoas com certeza existe alguém que você pode encontrar e que vai te valorizar e apreciar você por quem você é talvez demore talvez exija paciência e provavelmente você vai ter que encontrar uma as pessoas não tão legais pelo

caminho mas se você se mantiver firme sempre respeitando e valorizando a si mesmo um dia você encontrará e não importa a sua idade e uma última dica para você é assistir ao vídeo mais assistido aqui do canal tá caminhando para 9 milhões de visualizações e o nome desse vídeo é justamente liberte-se de quem não te valoriza Esse vídeo é um verdadeiro complemento a tudo que eu falei aqui e por isso eu vou deixar também o link aqui aqui em cima para você clicar e aí embaixo nos comentários e na descrição do vídeo e como eu

sempre digo pouca gente chegou até aqui ao final deste longo vídeo então eu quero te dar parabéns aliás vamos continuar com o ritual que eu comecei aqui no canal se você chegou até aqui Comenta aí embaixo eu cheguei até o final e valeu a pena isso ajuda muito gente os preguiçosos quando leem os comentários eles ficam com vontade de chegar aqui também então isso é bom pras pessoas e se você conhece alguém que tá passando por esse tipo de coisa que eu falei aqui nesse vídeo comp compartilha esse vídeo com essa pessoa porque com certeza

vai ajudar e se você puder e se você quiser não esquece de se inscrever aqui no canal e se você já for inscrito ativar as notificações que ficam ao lado do botão de inscrição deixa a sua curtida também porque isso ajuda demais a gente se você deseja continuar assistindo eu vou deixar esse vídeo aqui que eu tenho certeza que você vai gostar e se você quer conhecimento científico para acelerar sua vida profissional e financeira eu vou deixar esse vídeo aqui muito obrigado por você você ter ficado comigo até o fim de mais esse vídeo grande

abraço e eu te vejo no próximo